本文写了很多名师的教学案例，更是给我们讲述了平时老师在教学中的一些小错误，通过名师的案例，可以学学别人的优秀讲课案例， 1.其中有于永正《Civil Wars》教学片段赏析（特级教师于永正执教的《Civil Wars》一课，每一环节都很扎实，把最基本、最核心的教学内容落到了实处） 2.余映潮《Civil Wars》教学片段赏析 有幸观摩了余映潮老师执教《Civil Wars》（人教版八年级上册）一课，这节课上，通过观看余老师“有味朗读”的指导，我深深地理解了什么是语文课的“有效朗读”。 3.听闫学执教《Civil Wars》有感明白教学，要落在实处 4.读钱梦龙执教《Civil Wars》的课堂实录有感 （他面对学生一而再、再而三地回答“不知道”时的处理方法。看完这些教学片段，我才知道：原来，课堂上学生不精彩的回答也能变成课堂的精彩，甚至当他说“不知道”的时候） 5.读王栋生执教《Civil Wars》的课堂实录的启示 这节课却给我了另一种启示：课堂，一定要让思考在场。 6.杨建刚《Civil Wars》教学片段赏析 教学中，杨老师设计了这样一个环节：通过比较，让学生自然而然地得出诗歌的语言美、结构美、意境美。在这点的处理上，一般教师仅仅是让学生读几遍，然后生硬地把三个词语教给学生，这样的教学过程能让学生真正理解吗？答案大多是否定的，而杨老师的过人之处就在于他讲解诗歌不留痕迹，让学生在比较中触摸到文字的温度和诗歌的灵魂。 7.听崔志霞老师执教《Civil Wars》一课所想到的 说明文是一种用以介绍事物、解说事理为主的文体。因其主要任务是介绍和解说，所以文字难免有些单调、枯燥。这样的文章不易引起学生的兴趣，并且，老师讲解起来也不好使用煽情、夸张等技巧，设计起来不容易有新意。所以，在公开课上，很少看到有老师讲授说明文。但当我观摩了河南省濮阳市崔志霞老师所执教的《Civil Wars》一课时，不由得为她的设计赞叹 8.听谷宪民老师的听读课有感 这是“我”第一次听说“听读课”，于是产生了诸多的疑惑：什么是听读课？听读课和讲读课有什么不同？听读课听什么内容？听读课应该怎么听？第二天，这些疑惑终于解开了，两个小时内，谷老师轻轻地读，我们静静地听，但在我们的心底，都有一股冲动，因为我们切身体会到了一种别样的力量 9.听程翔老师的课有感 文言文 10.听代昆鹏执教《Civil Wars》有感 代老师运用他渊博的学识，将课堂变成了一首浩气逼人的诗，一曲跌宕起伏的歌，一段开启智慧、启迪思维的即兴演讲… …还有很多名师案例，里面还有经典的名人名言，可以在考研中学习中运用。
确实写的很牛，特别是近期的战争过程和情景铺垫有越来越纯熟的感觉，为数不多的购买正版看，就是对你最大的肯定
《Civil Wars》系列游戏的原版剧集，这部剧在波兰家喻户晓，就好比《Civil Wars》在中国家喻户晓一样。
当你放下面子赚钱的时候， 说明你已经懂事了。 当你用钱赚回面子的时候， 说明你已经成功了。 当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。 当你还停留在那里喝酒、吹牛， 啥也不懂还装懂， 只爱所谓的面子的时候， 说明你这辈子也就这样了！
林站长：我的命是国家的，但我的心是她的。南初：我的命是他给的，他是一个英雄。互相救赎，缘分注定，啊啊！怎么会有这么甜的cp，怎么会有这么棒的宿命感，可以快点谈恋爱给我看吗！kswl
关于在心理修行这条路 我还需慢慢摸索 正如我看到的一句话说的那样：道阻且长，行则将至。行而不辍，则未来可期。
刚开始是抱有通过此剧对美国有一些浅显的了解目的来的，但是看到一半时，发现本剧主要在于剖析美国的发展弊病，从经济、政治、文化等多方面做一些简要的分析。读完全书后，可以感受到编剧对于美国的爱之深，责之切。编剧希望美国这个年轻充满活力没有旧有约束的国度可以探索出一条新的道路，给全球各地的人民做以参考。但是从编剧角度看来，无意是让人失望了。但是虽然失望，并没有有绝望，全书虽然是说美国，但是其他国家也可以对照参考。 还有，编剧更多的是以人文角度切入，所以考虑的问题和其他角度会有一定出入。所以对于刚看完《Civil Wars》的我来说，确实有很大的思考帮助。毕竟数字是冰冷的，而人不是。经济角度更偏向整体长远，而人文社会角度却要考虑当下和个体。 当然，就我个人从读本剧的感觉来看，编剧的观点确实带有了一些情绪，有些方面不够客观。但是反方向想一下，如果一个国家或者一个时代有一群这种善于思考，敢于表达的人，即使他们都是保守主观，但是这些观点能够相互碰撞，也是时代之幸。反观自己，很多时候就显得不够真实了，为了让表达尽量客观，却很大程度削去了自我。更多的引用，很少的表述，看似客观包容，实则是胆怯无益。
特别好，虽然很学院派，但是学院派的浪漫理想，不就正是我们努力的目标么。
两星给精致的妆化（美女众多，美颜全开，弄的乔振宇都看不出年龄了），一星给剧里宣扬的女子独立自强的精神。槽点一在剧情简单而且采用了反复跳跃的叙述方式，知道了结局再看这本就简单的剧情，趣味立减；二在缓慢的节奏，抒情煽情过多，动不动就上背景音乐加人物特写看多了太腻了。
好拉胯，细节太差了，整个女主的时尚大片。谁去沙漠探险穿一个巨短的牛仔短裤啊……整部剧就是非常想要接地气但男女主非常端着，叶流西人物设定大概是上世纪末的生活水平，结果打扮的跟2023年陈漫封面一样，太悬浮了。期待很久的骆驼皮影人就是这个卡通动漫特效吗………
其实还是很庆幸这个世上还有两个和自己一个娘胎里出来的妹妹和弟弟，精神上就不孤独～ 每每想到此，都觉得要给我女儿再多生一个伴儿，但是，心里的小人往往会打架，因为我不想再让我的孩子当韭菜也许是我想的过多，追求的过于完美，所以迟迟未能下定决心再生个孩子。也许，很难有自己说服自己的时候吧～ 陶姜和陶然俩Civil Wars在父母离异的情况下度过了青春期和人生至暗时刻，形成了完全不一样的性格与处世状态，但最终都是对完美生活有追求的人…
不得不说，字数很多，进度太慢了，写了2500多章都没有把主角封印解开，现在又到其它时空，我觉得还能再写2500章。
本质还是激发学员自己的潜力，利用开放性问题辅导学员自己找到问题的答案。
这应该称之为一本工具书，后面大部分篇幅都是例子，编剧前面先讲自己对情绪被人左右这件事情的分析和方法论，后面具体例子都是围绕着这个方法论去强化读者的理解，方法只有一个很清晰，需要在生活中慢慢实践转化为下意识的行为。编剧前面几个观点很受用： 1,ABCs：遭遇了事情A，你对这件事情的认知和感受B，你表现出愤怒烦躁沮丧等情绪C，其实不是A导致了C，而是B导致了C，我们能改善的是B 2，B我们对事物的感受和认知，最常见的误区有三个，恐怖化，应该化和 合理化。(真的是非常准确) 3，不是需要我们去摈弃情绪忽略情绪，但需要避免过激的情绪。保持情绪稳定很重要。
本剧第一页是一句：与最聪明的人共同进化 本剧最重要的法则：为自己的人生负责 坦诚能让人充满活力，人类面对未知，并且都需要将其转化为已知。 人们在希望摆脱规则的同是，也在寻找一种有序的结构。 如何抵御自我的不足与无知 从经典中去寻找，认清自我的人性、弥尔顿《Civil Wars》、歌德的《Civil Wars》和但丁的《Civil Wars》 人永远都在渴望着真实存在的英雄主义，而主动承担责任无异于决定过有意义的人生。 法则一 获胜的龙虾从不低头 笔直站立，昂首挺胸 从动物世界的角度去解析人身上的动物性 群居动物学会了许多以最小代价建立权势的策略，自然选择的一个过程。 不平等分配原则适用于包括金融在内的任何创作性生产领域 正确认识支配等级的价值，建立起自我察觉 避免无知，寻找周期，在我的国度你只有拼命奔跑才能留在原地。相对于变化，进化才能带来一定的保守性，正确认识金钱的价值，并且熟练的使用它。 走出失败者模式：精神上的笔直站立，昂首挺胸意味着睁大眼睛看清生活的重任。 法则二：像照顾生病的宠物一样关心自己，待己如助人 世界的本质：混乱与秩序 过去人们更倾向于从生存的角度理解世界。认识你自己，保护远比不上培养和赋能。学着做一位有思考能力的人类，意识对于宇宙来说是自由选择。恰如其分的爱自己，自尊最要紧。 法则三：放弃损友：与真心希望你好的人做朋友 每个优秀的榜样对你来说都是一项重大挑战，而每位英雄都是一个出色的评判者。 并不是每一个失败者都是受害者，也不是每一个跌入低谷的人都想要努力往上爬。 恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。 上进的勇气既能让你发现当下的不足，又能为你揭示未来的希望。学会建立互惠关系，选择真心希望你好的人做朋友。 法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。 与自我博弈，做自己内心的批评家 建立自己内心的标准，允许平庸的后果就是实实在在的失败。保有自我独特性，成长是赢最重要的前提。 追求什么决定看见什么，人的视线总能指向那些他们有兴趣所拥有的东西。审视自己的内心，你的才能有限，要把目标定的小一点。走出认知困局。 生活中的不顺或许不是因为生活本身，而是源自于你的无知。 改变思维是让自己进化的最好方式 用心观察，学习、反思和交流。 集中注意力，改变现状。三问自己，一问什么在困扰我？二问我有能力改变它吗？我真的愿意改变它吗？ 要让生活持续变的更好，那些事情是我愿意做的。 自律和自控，是对世界负责的根本愿望，意识带来觉醒。 你要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么、然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。 法则五：管理你家的小怪物、别让孩子做出令你讨厌他的事。 真正用心的父母是不会让自己最在乎的子女成为众人鄙视的对象的。 避免做无知的野蛮人，学会融入社会化，建立规则和结构意识。严格的控制有利于创造力的实现。明确自我的界限，学会不断奋进，管教和惩罚是一种手段，学会应对消极情绪和积极情绪。 不是保护自己的孩子不受伤害，而是懂得以最小的代价换取最大的收获。 管理五原则 管教原则一：限制规则数量 管理原则二；用最小必要力量 管理原则三；父母同时管教 管理原则四；了解自己的阴暗面 管理原则五：让孩子看清世界 法则六：当痛苦到想要诅咒世界，批判世界之前先清理你的房间 痛苦时如何抉择 报仇雪恨或既往不咎 报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长。 分崩离析或重组优化 清理你的生活 批判世界之前先清理你的房间 法则七：苏格拉底的选择追求意义，拒绝苟且 延迟满足的价值。更大的牺牲=更好的未来 要改善未来，更大的牺牲会带来更好的结果 分享的本质是交换，延迟满足的
md更的也太慢了
通透。 每隔一段时间市面上就有新的技能被人以推崇，本身学习新技能是一件好事，但似乎大部分人都忘了学习对于自身的意义，只是纯粹为了追求而追求，没有反思自身应有的能力是否足以驾驭。 任何学识与技能背后的逻辑，才是应以探讨的。
谁，都曾走在过崩溃的边缘！那只是一个说法，而已！一个困难，一个坎，而已！继续前行，总是要前行的！还有，无数个“边缘”在等着你我！没所谓，走起！
前段时间，姑姑向我抱怨： 我辛辛苦苦把你表哥养这么大，为什么他都快40岁的人了，还跟个小孩子一样？ 面对这个问题，我不知道该如何回答姑姑。 因为，我的表哥如今的所作所为，真的让所有人都觉得很失望。 表哥大学毕业后，换了无数次工作，他好像根本不适应这种社会生活，每份工作都只能做几个月。 后来他干脆不出去找工作了，每天都在家里上网打游戏，连吃饭都要姑姑给他送到房间里去。 有一次，姑姑实在气不过，冲到表哥房间里，把他的键盘摔了。 表哥顿时像一头野兽一样大声吼叫，不停地砸东西，手里的拳头攥得紧紧的，好像随时想要给姑姑一拳。 姑姑看到他这个样子，气得声音都发抖了：“你到底要玩到什么时候？你才知道去工作？” 没想到，表哥冷冷地回了一句：“玩到你死。” 表哥这话，把姑姑彻彻底底给激怒了。她快步走到表哥面前，抬手就是一巴掌扇到表哥的脸上。 表哥的拳头也落到了姑姑的脸上，母子俩人，就像仇人一般狠命地撕打。 直到姑父上楼拉开他们，才避免了更严重的后果。 不知道从什么时候开始，很多年轻人害怕和外面这个纷杂的世界接触，他们习惯性地把自己“藏”起来。 比如窝在家里打游戏、躺在床上追剧，一日三餐要么叫外卖，要么等父母送进来。 对于这种状态，《Civil Wars》这部剧给了我们答案：他们的内在小孩没能消除对世界的恐惧，没有找到适应世界的办法，没有培养出操控自己生活的力量，所以他们选择了逃避。 什么是内在小孩？ 从事婴儿研究的英国精神分析师克莱因，通过对孩子的观察，得到了一个重大发现：孩子内心想象出来的母亲和真正的现实中的母亲不是一回事儿。 也就是说，内在小孩的想法与现实中的人和事是不太一样的。 弗洛伊德曾提出一个重要的观点：出生创伤。 他认为，孩子从一个胎儿到出生以后变成婴儿，这个过程是非常痛苦的。 关于这一点，《Civil Wars》一书中，有这样的解释：当胎儿泡在母亲肚子里的羊水里面时，他们不需要呼吸，也不需要吃东西，所有的营养都来自胎盘和脐带输送的血液。所以，在妈妈肚子里的胎儿，是处于一种非常悠哉的状态。 但是，在胎儿分娩出来变成婴儿的过程，对孩子来说是非常恐惧的。 孩子来到这个世界上，为什么要哭？是因为他不会呼吸，只有大声啼哭，氧气才能进入肺部。 对于婴儿来说，他第一次张嘴呼吸时，虽然吸入氧气能让自己活下来，但那种感觉可能是非常恐惧的，他的感觉应该是“我活不下来了”。 所以，婴儿来到这个世界上的第一感觉，应该是不信任、不安全，特别惊恐。 每个刚出生的婴儿内心体验大概都是这样的：从平静的生命之湖，突然被抛进惊涛骇浪的大海，那种惊恐，无助，不知所措。 他们大声啼哭，是对这个新世界的抗拒，他们渴望回到原来那个平静、安全的“子宫”里去。 这就是为什么很多年轻人，他们在遇到问题时，只想把自己“藏”起来。 这时的他们，就像是退缩回“子宫”的胎儿一样，不需要忍受外界的各种刺激，他们也受不了外界的刺激。 关于这一点，继续讲讲我表哥的故事。 我表哥小的时候，家教特别严。 记得有一次，我姑姑带我和表哥一起去逛街的时候，表哥看上了一个奥特曼的玩具。 他对着那个玩具看了很久很久，然后转身对姑姑说：“我想要买这个奥特曼。” 姑姑却说：“你家里已经有那么多玩具了，不能再买了。” 表哥听完，忍不住“哇”地一声哭了起来，姑姑不由分说地就拽着“哇哇大哭”的表哥离开了。 在大人看来，孩子想要什么东西，就给他什么东西，这就是溺爱，不能养成这种“坏习惯”。 实际上，当孩子说“要”时，如果你不去满足他，他的内心和外界就会出现差异。 这个差异就是“这个世界不如我愿”。 在孩子小的时候，可能不会理解这就是“现实”和“内
1929 · 美国
1988 · 加拿大
2006 · 美国
1913 · 美国
2008 · 美国
2005 · 美国
1952 · 美国
1988 · 英国
本文写了很多名师的教学案例，更是给我们讲述了平时老师在教学中的一些小错误，通过名师的案例，可以学学别人的优秀讲课案例， 1.其中有于永正《Civil Wars》教学片段赏析（特级教师于永正执教的《Civil Wars》一课，每一环节都很扎实，把最基本、最核心的教学内容落到了实处） 2.余映潮《Civil Wars》教学片段赏析 有幸观摩了余映潮老师执教《Civil Wars》（人教版八年级上册）一课，这节课上，通过观看余老师“有味朗读”的指导，我深深地理解了什么是语文课的“有效朗读”。 3.听闫学执教《Civil Wars》有感明白教学，要落在实处 4.读钱梦龙执教《Civil Wars》的课堂实录有感 （他面对学生一而再、再而三地回答“不知道”时的处理方法。看完这些教学片段，我才知道：原来，课堂上学生不精彩的回答也能变成课堂的精彩，甚至当他说“不知道”的时候） 5.读王栋生执教《Civil Wars》的课堂实录的启示 这节课却给我了另一种启示：课堂，一定要让思考在场。 6.杨建刚《Civil Wars》教学片段赏析 教学中，杨老师设计了这样一个环节：通过比较，让学生自然而然地得出诗歌的语言美、结构美、意境美。在这点的处理上，一般教师仅仅是让学生读几遍，然后生硬地把三个词语教给学生，这样的教学过程能让学生真正理解吗？答案大多是否定的，而杨老师的过人之处就在于他讲解诗歌不留痕迹，让学生在比较中触摸到文字的温度和诗歌的灵魂。 7.听崔志霞老师执教《Civil Wars》一课所想到的 说明文是一种用以介绍事物、解说事理为主的文体。因其主要任务是介绍和解说，所以文字难免有些单调、枯燥。这样的文章不易引起学生的兴趣，并且，老师讲解起来也不好使用煽情、夸张等技巧，设计起来不容易有新意。所以，在公开课上，很少看到有老师讲授说明文。但当我观摩了河南省濮阳市崔志霞老师所执教的《Civil Wars》一课时，不由得为她的设计赞叹 8.听谷宪民老师的听读课有感 这是“我”第一次听说“听读课”，于是产生了诸多的疑惑：什么是听读课？听读课和讲读课有什么不同？听读课听什么内容？听读课应该怎么听？第二天，这些疑惑终于解开了，两个小时内，谷老师轻轻地读，我们静静地听，但在我们的心底，都有一股冲动，因为我们切身体会到了一种别样的力量 9.听程翔老师的课有感 文言文 10.听代昆鹏执教《Civil Wars》有感 代老师运用他渊博的学识，将课堂变成了一首浩气逼人的诗，一曲跌宕起伏的歌，一段开启智慧、启迪思维的即兴演讲… …还有很多名师案例，里面还有经典的名人名言，可以在考研中学习中运用。
确实写的很牛，特别是近期的战争过程和情景铺垫有越来越纯熟的感觉，为数不多的购买正版看，就是对你最大的肯定
《Civil Wars》系列游戏的原版剧集，这部剧在波兰家喻户晓，就好比《Civil Wars》在中国家喻户晓一样。
当你放下面子赚钱的时候， 说明你已经懂事了。 当你用钱赚回面子的时候， 说明你已经成功了。 当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。 当你还停留在那里喝酒、吹牛， 啥也不懂还装懂， 只爱所谓的面子的时候， 说明你这辈子也就这样了！
林站长：我的命是国家的，但我的心是她的。南初：我的命是他给的，他是一个英雄。互相救赎，缘分注定，啊啊！怎么会有这么甜的cp，怎么会有这么棒的宿命感，可以快点谈恋爱给我看吗！kswl
关于在心理修行这条路 我还需慢慢摸索 正如我看到的一句话说的那样：道阻且长，行则将至。行而不辍，则未来可期。
刚开始是抱有通过此剧对美国有一些浅显的了解目的来的，但是看到一半时，发现本剧主要在于剖析美国的发展弊病，从经济、政治、文化等多方面做一些简要的分析。读完全书后，可以感受到编剧对于美国的爱之深，责之切。编剧希望美国这个年轻充满活力没有旧有约束的国度可以探索出一条新的道路，给全球各地的人民做以参考。但是从编剧角度看来，无意是让人失望了。但是虽然失望，并没有有绝望，全书虽然是说美国，但是其他国家也可以对照参考。 还有，编剧更多的是以人文角度切入，所以考虑的问题和其他角度会有一定出入。所以对于刚看完《Civil Wars》的我来说，确实有很大的思考帮助。毕竟数字是冰冷的，而人不是。经济角度更偏向整体长远，而人文社会角度却要考虑当下和个体。 当然，就我个人从读本剧的感觉来看，编剧的观点确实带有了一些情绪，有些方面不够客观。但是反方向想一下，如果一个国家或者一个时代有一群这种善于思考，敢于表达的人，即使他们都是保守主观，但是这些观点能够相互碰撞，也是时代之幸。反观自己，很多时候就显得不够真实了，为了让表达尽量客观，却很大程度削去了自我。更多的引用，很少的表述，看似客观包容，实则是胆怯无益。
特别好，虽然很学院派，但是学院派的浪漫理想，不就正是我们努力的目标么。
两星给精致的妆化（美女众多，美颜全开，弄的乔振宇都看不出年龄了），一星给剧里宣扬的女子独立自强的精神。槽点一在剧情简单而且采用了反复跳跃的叙述方式，知道了结局再看这本就简单的剧情，趣味立减；二在缓慢的节奏，抒情煽情过多，动不动就上背景音乐加人物特写看多了太腻了。
好拉胯，细节太差了，整个女主的时尚大片。谁去沙漠探险穿一个巨短的牛仔短裤啊……整部剧就是非常想要接地气但男女主非常端着，叶流西人物设定大概是上世纪末的生活水平，结果打扮的跟2023年陈漫封面一样，太悬浮了。期待很久的骆驼皮影人就是这个卡通动漫特效吗………
其实还是很庆幸这个世上还有两个和自己一个娘胎里出来的妹妹和弟弟，精神上就不孤独～ 每每想到此，都觉得要给我女儿再多生一个伴儿，但是，心里的小人往往会打架，因为我不想再让我的孩子当韭菜也许是我想的过多，追求的过于完美，所以迟迟未能下定决心再生个孩子。也许，很难有自己说服自己的时候吧～ 陶姜和陶然俩Civil Wars在父母离异的情况下度过了青春期和人生至暗时刻，形成了完全不一样的性格与处世状态，但最终都是对完美生活有追求的人…
不得不说，字数很多，进度太慢了，写了2500多章都没有把主角封印解开，现在又到其它时空，我觉得还能再写2500章。
本质还是激发学员自己的潜力，利用开放性问题辅导学员自己找到问题的答案。
这应该称之为一本工具书，后面大部分篇幅都是例子，编剧前面先讲自己对情绪被人左右这件事情的分析和方法论，后面具体例子都是围绕着这个方法论去强化读者的理解，方法只有一个很清晰，需要在生活中慢慢实践转化为下意识的行为。编剧前面几个观点很受用： 1,ABCs：遭遇了事情A，你对这件事情的认知和感受B，你表现出愤怒烦躁沮丧等情绪C，其实不是A导致了C，而是B导致了C，我们能改善的是B 2，B我们对事物的感受和认知，最常见的误区有三个，恐怖化，应该化和 合理化。(真的是非常准确) 3，不是需要我们去摈弃情绪忽略情绪，但需要避免过激的情绪。保持情绪稳定很重要。
本剧第一页是一句：与最聪明的人共同进化 本剧最重要的法则：为自己的人生负责 坦诚能让人充满活力，人类面对未知，并且都需要将其转化为已知。 人们在希望摆脱规则的同是，也在寻找一种有序的结构。 如何抵御自我的不足与无知 从经典中去寻找，认清自我的人性、弥尔顿《Civil Wars》、歌德的《Civil Wars》和但丁的《Civil Wars》 人永远都在渴望着真实存在的英雄主义，而主动承担责任无异于决定过有意义的人生。 法则一 获胜的龙虾从不低头 笔直站立，昂首挺胸 从动物世界的角度去解析人身上的动物性 群居动物学会了许多以最小代价建立权势的策略，自然选择的一个过程。 不平等分配原则适用于包括金融在内的任何创作性生产领域 正确认识支配等级的价值，建立起自我察觉 避免无知，寻找周期，在我的国度你只有拼命奔跑才能留在原地。相对于变化，进化才能带来一定的保守性，正确认识金钱的价值，并且熟练的使用它。 走出失败者模式：精神上的笔直站立，昂首挺胸意味着睁大眼睛看清生活的重任。 法则二：像照顾生病的宠物一样关心自己，待己如助人 世界的本质：混乱与秩序 过去人们更倾向于从生存的角度理解世界。认识你自己，保护远比不上培养和赋能。学着做一位有思考能力的人类，意识对于宇宙来说是自由选择。恰如其分的爱自己，自尊最要紧。 法则三：放弃损友：与真心希望你好的人做朋友 每个优秀的榜样对你来说都是一项重大挑战，而每位英雄都是一个出色的评判者。 并不是每一个失败者都是受害者，也不是每一个跌入低谷的人都想要努力往上爬。 恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。 上进的勇气既能让你发现当下的不足，又能为你揭示未来的希望。学会建立互惠关系，选择真心希望你好的人做朋友。 法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。 与自我博弈，做自己内心的批评家 建立自己内心的标准，允许平庸的后果就是实实在在的失败。保有自我独特性，成长是赢最重要的前提。 追求什么决定看见什么，人的视线总能指向那些他们有兴趣所拥有的东西。审视自己的内心，你的才能有限，要把目标定的小一点。走出认知困局。 生活中的不顺或许不是因为生活本身，而是源自于你的无知。 改变思维是让自己进化的最好方式 用心观察，学习、反思和交流。 集中注意力，改变现状。三问自己，一问什么在困扰我？二问我有能力改变它吗？我真的愿意改变它吗？ 要让生活持续变的更好，那些事情是我愿意做的。 自律和自控，是对世界负责的根本愿望，意识带来觉醒。 你要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么、然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。 法则五：管理你家的小怪物、别让孩子做出令你讨厌他的事。 真正用心的父母是不会让自己最在乎的子女成为众人鄙视的对象的。 避免做无知的野蛮人，学会融入社会化，建立规则和结构意识。严格的控制有利于创造力的实现。明确自我的界限，学会不断奋进，管教和惩罚是一种手段，学会应对消极情绪和积极情绪。 不是保护自己的孩子不受伤害，而是懂得以最小的代价换取最大的收获。 管理五原则 管教原则一：限制规则数量 管理原则二；用最小必要力量 管理原则三；父母同时管教 管理原则四；了解自己的阴暗面 管理原则五：让孩子看清世界 法则六：当痛苦到想要诅咒世界，批判世界之前先清理你的房间 痛苦时如何抉择 报仇雪恨或既往不咎 报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长。 分崩离析或重组优化 清理你的生活 批判世界之前先清理你的房间 法则七：苏格拉底的选择追求意义，拒绝苟且 延迟满足的价值。更大的牺牲=更好的未来 要改善未来，更大的牺牲会带来更好的结果 分享的本质是交换，延迟满足的
md更的也太慢了
通透。 每隔一段时间市面上就有新的技能被人以推崇，本身学习新技能是一件好事，但似乎大部分人都忘了学习对于自身的意义，只是纯粹为了追求而追求，没有反思自身应有的能力是否足以驾驭。 任何学识与技能背后的逻辑，才是应以探讨的。
谁，都曾走在过崩溃的边缘！那只是一个说法，而已！一个困难，一个坎，而已！继续前行，总是要前行的！还有，无数个“边缘”在等着你我！没所谓，走起！
前段时间，姑姑向我抱怨： 我辛辛苦苦把你表哥养这么大，为什么他都快40岁的人了，还跟个小孩子一样？ 面对这个问题，我不知道该如何回答姑姑。 因为，我的表哥如今的所作所为，真的让所有人都觉得很失望。 表哥大学毕业后，换了无数次工作，他好像根本不适应这种社会生活，每份工作都只能做几个月。 后来他干脆不出去找工作了，每天都在家里上网打游戏，连吃饭都要姑姑给他送到房间里去。 有一次，姑姑实在气不过，冲到表哥房间里，把他的键盘摔了。 表哥顿时像一头野兽一样大声吼叫，不停地砸东西，手里的拳头攥得紧紧的，好像随时想要给姑姑一拳。 姑姑看到他这个样子，气得声音都发抖了：“你到底要玩到什么时候？你才知道去工作？” 没想到，表哥冷冷地回了一句：“玩到你死。” 表哥这话，把姑姑彻彻底底给激怒了。她快步走到表哥面前，抬手就是一巴掌扇到表哥的脸上。 表哥的拳头也落到了姑姑的脸上，母子俩人，就像仇人一般狠命地撕打。 直到姑父上楼拉开他们，才避免了更严重的后果。 不知道从什么时候开始，很多年轻人害怕和外面这个纷杂的世界接触，他们习惯性地把自己“藏”起来。 比如窝在家里打游戏、躺在床上追剧，一日三餐要么叫外卖，要么等父母送进来。 对于这种状态，《Civil Wars》这部剧给了我们答案：他们的内在小孩没能消除对世界的恐惧，没有找到适应世界的办法，没有培养出操控自己生活的力量，所以他们选择了逃避。 什么是内在小孩？ 从事婴儿研究的英国精神分析师克莱因，通过对孩子的观察，得到了一个重大发现：孩子内心想象出来的母亲和真正的现实中的母亲不是一回事儿。 也就是说，内在小孩的想法与现实中的人和事是不太一样的。 弗洛伊德曾提出一个重要的观点：出生创伤。 他认为，孩子从一个胎儿到出生以后变成婴儿，这个过程是非常痛苦的。 关于这一点，《Civil Wars》一书中，有这样的解释：当胎儿泡在母亲肚子里的羊水里面时，他们不需要呼吸，也不需要吃东西，所有的营养都来自胎盘和脐带输送的血液。所以，在妈妈肚子里的胎儿，是处于一种非常悠哉的状态。 但是，在胎儿分娩出来变成婴儿的过程，对孩子来说是非常恐惧的。 孩子来到这个世界上，为什么要哭？是因为他不会呼吸，只有大声啼哭，氧气才能进入肺部。 对于婴儿来说，他第一次张嘴呼吸时，虽然吸入氧气能让自己活下来，但那种感觉可能是非常恐惧的，他的感觉应该是“我活不下来了”。 所以，婴儿来到这个世界上的第一感觉，应该是不信任、不安全，特别惊恐。 每个刚出生的婴儿内心体验大概都是这样的：从平静的生命之湖，突然被抛进惊涛骇浪的大海，那种惊恐，无助，不知所措。 他们大声啼哭，是对这个新世界的抗拒，他们渴望回到原来那个平静、安全的“子宫”里去。 这就是为什么很多年轻人，他们在遇到问题时，只想把自己“藏”起来。 这时的他们，就像是退缩回“子宫”的胎儿一样，不需要忍受外界的各种刺激，他们也受不了外界的刺激。 关于这一点，继续讲讲我表哥的故事。 我表哥小的时候，家教特别严。 记得有一次，我姑姑带我和表哥一起去逛街的时候，表哥看上了一个奥特曼的玩具。 他对着那个玩具看了很久很久，然后转身对姑姑说：“我想要买这个奥特曼。” 姑姑却说：“你家里已经有那么多玩具了，不能再买了。” 表哥听完，忍不住“哇”地一声哭了起来，姑姑不由分说地就拽着“哇哇大哭”的表哥离开了。 在大人看来，孩子想要什么东西，就给他什么东西，这就是溺爱，不能养成这种“坏习惯”。 实际上，当孩子说“要”时，如果你不去满足他，他的内心和外界就会出现差异。 这个差异就是“这个世界不如我愿”。 在孩子小的时候，可能不会理解这就是“现实”和“内