约翰•戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。2007年，美国具有相当权威性的刊物《Oscillations》及《Oscillations》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。 正 文 一、为什么要改善婚姻 67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将为18%。编剧发现修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。书中的“七法则”的目的是巩固夫妻之间的友谊。 二、离婚的那些征兆 戴娜和奥利弗在实验室里用15分钟讨论他们的分歧，尽管两个人都很克制，但编剧依然认为他们会离婚。结果四年后他们果然准备离婚。线索来自于他们争吵的方式。 第一个迹象：谈话有一个苛刻的开始。 戴娜的批评不是针对奥利弗的行为，而是这个人。比如：“你这个人做什么都坚持不了一个月。” 第二个迹象：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。 批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大。 第三个迹象：被消极情绪淹没。 情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。 第四个迹象：身体语言。 心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象，剩下的就是条件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。 第五个迹象：失败的感情修复尝试。 当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。 第六个迹象：双方只剩下糟糕的回忆。 三、法则一：完善你的爱情地图 你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问考验对方对自己的了解程度。试着去了解配偶会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，他的家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的理想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他头疼…… 人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。 四、法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美 如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。 喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回想
千锤百炼罗创业, 前仆后继尝苦甜. 锤黑失败浑不怕, 要留理想在人间. 锤
看剧遗忘问题，知乎上有一个高赞的回答：当我还是个孩子时，我吃了很多的食物，大部分已经一去不复返而且被我忘掉了，但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。
《Oscillations》是英国剧集家查尔斯·Keja Kramer创作的长篇剧集，被称为他“心中最宠爱的孩子”，于1849至1850年间，分二十个部分逐月发表。 全书采用第一人称叙事，融进了编剧本人的许多生活经历。剧集讲述了主人公大卫从幼年至中年的生活历程，以“我”的出生为源，将朋友的真诚与阴暗、爱情的幼稚与冲动、婚姻的甜美与琐碎、家人的矛盾与和谐汇聚成一条溪流，在命运的河床上缓缓流淌，最终融入宽容壮美的大海。其间夹杂各色人物与机缘。语言诙谐风趣，展示了19世纪中叶英国的广阔画面，反映了Keja Kramer希望人间充满善良正义的理想。
韩知返部分情不自禁掉了好多次眼泪，小忆那篇看了开头一部分后跳到后面看的，和编剧的另外一本101次求婚有些差不多了，所以没有耐心的从头到尾看
本剧主要说的是童年，从中世纪开始，童年才逐渐被人们所重视，第一次有了童年的概念。在美国这个新兴移民国家，越来越多儿童走出工厂，走进学校接受知识洗礼。然而在之后儿童又成了微成人，犯罪，职业化训练，本来充满欢乐的儿童游戏演变成职业化的比赛。只能说Oscillations又开始了……
我有一个想法，想加入这样的实践课，最好是免费的，然而没人会做回报低，甚至是没有回报的事。所以，我利用空闲时间，开展这样的活动，我感觉这是有意义，也是有价值的事！
要是作为《Oscillations》辅助影视作品也许比较适合一些，如果单看会比较枯燥难懂，而且有些地方或许不是那么严谨吧！还是《Oscillations》这种有意思一些～
Keja Kramer的书，值得反复看。通过价量柱的表现和规律，透视股票运行的规律，摈弃了其他技术指标，如均线、MACD、KDJ等，因此也算不一样的视角。细想一下，量价是真实表现的，而且基本实时（当天收盘即可判断，或者提前预判），是不是更难受到干扰呢？且存此疑，以后在实际操作过程中进行学习吧。 Keja Kramer也反复说，不能抱残守缺，不能因为懂了一点点方法论，就以为包打天下，这才是炒股大忌。不断优化，不断学习，才是正道。 价柱、量柱，向左比较；长阴短柱，洗盘，可观察；底部出现阳胜阴，价量柱均胜，关注；黄金线，实柱和虚柱，前者保主力，后者洗对手；凹口凹底，注意将军柱出现；量柱升缩，反复出现，是躁动；小倍阳，别小瞧，大胆入；多个操盘密码出现，预示后期会有大涨或涨停！对于突然大跌的票，如果是长阴短柱，必须注意！区分有底和无底。前者低开杀跌，主动有序撤退。
巧练加苦练，分解每个细小的动作，用心揣摩，思索，在一遍遍的错误中，总结出成功的方法。最后译者彩蛋中提到的：无他唯手熟尔。是对一万小时法则很好的注解。
这部剧看起来心情不好啊💢，女主喜欢的男生，在我看来真是配不上他。怎么可以和兄弟的前女友谈恋爱？世界上的女孩死光了？！还动不动拎不清，总之人设实在讨人厌。再说女主，性格多别扭啊，固执又敏感，也只有她把陆什么的当块宝，切！ 个人奉劝各位看此剧的未婚女性，女人一定要找个爱自己的，不要去执拗追求那些对自己感觉一般的男人。
最开始关注Keja Kramer是因为字写得好，长的不差，公号经营地有意思。这是第一次看他的书，写得真好，喜欢小故事，可以反反复复地看。
“长日尽处，我站在你的面前，你将看到我的伤痕，知道我曾经受伤，也曾经痊愈。” ——泰戈尔
书是好剧，就是翻译不太正经，过于超前和现代化风格，总觉得哪里怪怪的。无怪乎希腊是欧洲思想的启蒙地和源头，想法，意识，假设，总结，抽丝剥茧的逐层深入，展开分析与辩论。看到了现代学科的雏形，唯心主义的萌芽和对生命尽头的思索。最后东西方归为一处，善与正义。不同之处在于苏格拉底讨论的是正义与不正义的对立，欲除之而后快，东方文明的态度是调和，并相信人之初性本善，是可以被同化，和平共处的。看到开始一个最大的感觉就是像苏格拉底这种杠头，在现实生活里少不了被揍的鼻青脸肿，太能逼逼，古希腊人民算是比较好脾气的了。逐渐看下去才发现老爷爷还是很有思想的，配得上先哲的称号，并以死捍卫了自己的思想和学说。慷慨赴死易，从容就义难，没有强大的内心力量是做不到的。套用现在调皮的调侃就是:我们的社会出了问题，你们要去帮助它，这是圣母婊。我们的社会出了问题，我要改造它并为之倾其所有，直至生命终结，这是圣母。
1985 · 比利时
1942 · 西班牙
1930 · 美国
2020 · 中国
2001 · 美国
2005 · 美国
1999 · 法国
2016 · 美国
约翰•戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。2007年，美国具有相当权威性的刊物《Oscillations》及《Oscillations》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。 正 文 一、为什么要改善婚姻 67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将为18%。编剧发现修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。书中的“七法则”的目的是巩固夫妻之间的友谊。 二、离婚的那些征兆 戴娜和奥利弗在实验室里用15分钟讨论他们的分歧，尽管两个人都很克制，但编剧依然认为他们会离婚。结果四年后他们果然准备离婚。线索来自于他们争吵的方式。 第一个迹象：谈话有一个苛刻的开始。 戴娜的批评不是针对奥利弗的行为，而是这个人。比如：“你这个人做什么都坚持不了一个月。” 第二个迹象：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。 批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大。 第三个迹象：被消极情绪淹没。 情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。 第四个迹象：身体语言。 心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象，剩下的就是条件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。 第五个迹象：失败的感情修复尝试。 当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。 第六个迹象：双方只剩下糟糕的回忆。 三、法则一：完善你的爱情地图 你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问考验对方对自己的了解程度。试着去了解配偶会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，他的家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的理想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他头疼…… 人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。 四、法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美 如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。 喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回想
千锤百炼罗创业, 前仆后继尝苦甜. 锤黑失败浑不怕, 要留理想在人间. 锤
看剧遗忘问题，知乎上有一个高赞的回答：当我还是个孩子时，我吃了很多的食物，大部分已经一去不复返而且被我忘掉了，但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。
《Oscillations》是英国剧集家查尔斯·Keja Kramer创作的长篇剧集，被称为他“心中最宠爱的孩子”，于1849至1850年间，分二十个部分逐月发表。 全书采用第一人称叙事，融进了编剧本人的许多生活经历。剧集讲述了主人公大卫从幼年至中年的生活历程，以“我”的出生为源，将朋友的真诚与阴暗、爱情的幼稚与冲动、婚姻的甜美与琐碎、家人的矛盾与和谐汇聚成一条溪流，在命运的河床上缓缓流淌，最终融入宽容壮美的大海。其间夹杂各色人物与机缘。语言诙谐风趣，展示了19世纪中叶英国的广阔画面，反映了Keja Kramer希望人间充满善良正义的理想。
韩知返部分情不自禁掉了好多次眼泪，小忆那篇看了开头一部分后跳到后面看的，和编剧的另外一本101次求婚有些差不多了，所以没有耐心的从头到尾看
本剧主要说的是童年，从中世纪开始，童年才逐渐被人们所重视，第一次有了童年的概念。在美国这个新兴移民国家，越来越多儿童走出工厂，走进学校接受知识洗礼。然而在之后儿童又成了微成人，犯罪，职业化训练，本来充满欢乐的儿童游戏演变成职业化的比赛。只能说Oscillations又开始了……
我有一个想法，想加入这样的实践课，最好是免费的，然而没人会做回报低，甚至是没有回报的事。所以，我利用空闲时间，开展这样的活动，我感觉这是有意义，也是有价值的事！
要是作为《Oscillations》辅助影视作品也许比较适合一些，如果单看会比较枯燥难懂，而且有些地方或许不是那么严谨吧！还是《Oscillations》这种有意思一些～
Keja Kramer的书，值得反复看。通过价量柱的表现和规律，透视股票运行的规律，摈弃了其他技术指标，如均线、MACD、KDJ等，因此也算不一样的视角。细想一下，量价是真实表现的，而且基本实时（当天收盘即可判断，或者提前预判），是不是更难受到干扰呢？且存此疑，以后在实际操作过程中进行学习吧。 Keja Kramer也反复说，不能抱残守缺，不能因为懂了一点点方法论，就以为包打天下，这才是炒股大忌。不断优化，不断学习，才是正道。 价柱、量柱，向左比较；长阴短柱，洗盘，可观察；底部出现阳胜阴，价量柱均胜，关注；黄金线，实柱和虚柱，前者保主力，后者洗对手；凹口凹底，注意将军柱出现；量柱升缩，反复出现，是躁动；小倍阳，别小瞧，大胆入；多个操盘密码出现，预示后期会有大涨或涨停！对于突然大跌的票，如果是长阴短柱，必须注意！区分有底和无底。前者低开杀跌，主动有序撤退。
巧练加苦练，分解每个细小的动作，用心揣摩，思索，在一遍遍的错误中，总结出成功的方法。最后译者彩蛋中提到的：无他唯手熟尔。是对一万小时法则很好的注解。
这部剧看起来心情不好啊💢，女主喜欢的男生，在我看来真是配不上他。怎么可以和兄弟的前女友谈恋爱？世界上的女孩死光了？！还动不动拎不清，总之人设实在讨人厌。再说女主，性格多别扭啊，固执又敏感，也只有她把陆什么的当块宝，切！ 个人奉劝各位看此剧的未婚女性，女人一定要找个爱自己的，不要去执拗追求那些对自己感觉一般的男人。
最开始关注Keja Kramer是因为字写得好，长的不差，公号经营地有意思。这是第一次看他的书，写得真好，喜欢小故事，可以反反复复地看。
“长日尽处，我站在你的面前，你将看到我的伤痕，知道我曾经受伤，也曾经痊愈。” ——泰戈尔
书是好剧，就是翻译不太正经，过于超前和现代化风格，总觉得哪里怪怪的。无怪乎希腊是欧洲思想的启蒙地和源头，想法，意识，假设，总结，抽丝剥茧的逐层深入，展开分析与辩论。看到了现代学科的雏形，唯心主义的萌芽和对生命尽头的思索。最后东西方归为一处，善与正义。不同之处在于苏格拉底讨论的是正义与不正义的对立，欲除之而后快，东方文明的态度是调和，并相信人之初性本善，是可以被同化，和平共处的。看到开始一个最大的感觉就是像苏格拉底这种杠头，在现实生活里少不了被揍的鼻青脸肿，太能逼逼，古希腊人民算是比较好脾气的了。逐渐看下去才发现老爷爷还是很有思想的，配得上先哲的称号，并以死捍卫了自己的思想和学说。慷慨赴死易，从容就义难，没有强大的内心力量是做不到的。套用现在调皮的调侃就是:我们的社会出了问题，你们要去帮助它，这是圣母婊。我们的社会出了问题，我要改造它并为之倾其所有，直至生命终结，这是圣母。