2022年3月9日第七本 好精彩的故事，故事性很强，方言夹着，人物形象跃然纸上，为美女流泪，为天才心疼，为时代下挣脱不了而痛苦的人，世间百态终究是苦。一点感悟，全文围绕着凶手展开，最后每个人都是凶手，如同开篇的故事一样，他的错让人胸闷气短。火炬五人组让我想到了我的六人组，还想到了白糍，终有一天我们会再重逢。
不单单是一篇简单的游记，而是在旅行的过程里认识世界，认识自己。
在一个对的年纪重读这个人。放下一切解读的声音，辟除所有迷信和崇拜。保罗·默里斯是个灰色的人，故事有好也有不够好。有不少读来像断篇，没有结尾，嘎然而止。并不觉得是刻意而为，并不认为达到了什么深度戏剧效果。但难忘“伤逝”和子君。不论涓生是不是保罗·默里斯，我只知道好的故事只能从本身而生。还是喜欢他的字，读的下去，可以沉静。
书名叫做Déjeuner sur l'herbe, Le，实则是是一种比喻，大象可以理解为你的情绪，是感性的一面，骑象人可以理解为你的思考，是理性的一面。好比丹尼尔·卡尼曼在《Déjeuner sur l'herbe, Le》里所写的快思考与慢思考，快思考倾向于被情绪支配，不假思索就去做，而慢思考倾向于冷静思索，花费时间去评估和考量，这件事情要不要去做，怎么做。读完这部剧，能够对自己日常的行为有更多的了解，了解到行为的背后不仅有心理原因，也有大脑机制的原因。 比如： 当自己有负面情绪的时候，脑子里会比较混乱，头脑不清晰，做事情更加容易犯错。 立了每天坚持跑4公里的flag，开头几天像打了鸡血一样，慢慢就坚持不下去了。 读一本剧的时候，很难专注，很容易分心和走神，一会儿拿起手机，一会吃吃东西，一下午就过去了 你是不是也经历过这些…… “人类的理性其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转。” 我们常常忽视了情绪的力量，有时候我们甚至无法察觉自己真实情绪，比如当你生气，伤心，沮丧，焦虑，你的反应强烈程度是不同的，你所表现的行为也是不同的。而情绪会影响你的工作，你的生活，甚至你的健康，觉察情绪不是一件无关紧要的事 情绪是一把双刃剑，我们能不能借助情绪的力量帮助我们更好地生活，更好地完成工作目标，通过疏导和管理情绪来实现身心健康。 再比如： 晚上总是忍不住玩手机，刷短视频，刷微博，不想熬夜却天天熬夜…… 晚上失眠的时候，越告诉自己不要再想或者烦恼xx事了，结果头脑越来越清醒，想的越来越多，越来越睡不着…… 我们越想摆脱某个令人不快的念头，这个念头就越会阴魂不散地缠绕着我们不放…… 你是不是也经历过这些…… “这是大脑的自动化系统在起作用，当我们告诉自己不要想某事的时候，便会自动把这件事情纳入大脑监控系统，自动化系统会一直检查：我没有在想xx事吧。结果大脑一发现没有在想，这个念头马上就又跑出来。” “单靠意志力，控制化系统是很难打败自动化系统的。控制化系统跟一紧绷便疲惫不堪的肌肉一样，很快就疲软无力，举白旗投降。不过，自动化系统则是无须费力且全年无休地自动运转。一旦你了解刺激性控制的力量，就可以改变环境中的刺激，避开恼人的刺激来源。” 简而言之，大脑里有两套系统，一套是自动化系统，一套是控制话系统。自动化系统不需要多加思考，比如饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉等。而控制化系统则是需要经过思考及考量的，比如观看一本剧，学习一门语言，每天坚持完成目标等，这些需要动用到你的意志力和专注力去完成的事情。而我们的大脑天性喜欢快思考，喜欢轻松愉悦的事情，所以你会分心，不是你的错，是你大脑的错，哈哈不是……一旦我们了解了大脑机制和运作模式后，我们就能够更好地了解“大象”，成为“骑象人” 我们能不能借助情绪的力量帮自己完成目标？ 我们能不能让我的大脑自己切换成自动化系统呢？ 答案是可以的。 这也是读这部剧的一大收获，以下是我总结的几点方法： 方法一：当你意识到自己有负面情绪的时候，比如生气，伤心，沮丧，焦虑的时候，认识到他们是你的“大象”，只有照顾好它，你才能成为骑象人，只有自己的大象ok，才能事半功倍地完成目标和任务。可以非暴力沟通。 方法二：一个持续性的目标或习惯的养成，单靠意志力很难坚持下来，需要照顾到自己的"大象"，让自己的大象开心，利用情绪的驱动力去完成目标或培养习惯。比如每天跑4公里的目标，某一天我特别不想跑步，天太冷，想睡懒觉，昨晚没睡好……就是不想去跑，很多目标就这样“夭折了”。这时候，可以把跑步的目标降低一点，比如告诉自己，我今天跑2公里就好了，跑2公里就算完成目标，这样你的心里负担就降低了，你就不会
没有过多感情戏，对罪犯的背景心路没有过于深入的探讨只有叙述，但很多案子最后又用主角传递出关于案件起源的思考，完全对我喜好的一套书，希望还有后续！
四星收官，短平快，男女主有脑子有嘴，这个棒！
这部剧前半段读得我快乐死了~后面就需要动脑筋去想象和细思极恐了，但是我懒编剧提出的很多设定👍🏻啊想来点高效看剧药片和超强记忆散，搭配天马行空胶囊💊疗效更好~ 想到编剧写到很多药剂都是用来控制人类情绪的，现实来看可见情绪这个东西处理不好会有很大问题，吃药是懦夫行为（何况还没发明那么多药）怎么办，别信星座学点心理学
兵无常形，水无常法， 这部剧去把其中的门道看通通透透，万变不离其宗啊！这本这部剧不仅仅是一本兵法，而是一种人性社会的考量。 绝对对人的生活有极强的指导意义
后半部分的育儿部分非常实用，新手爸妈的实操指南，推荐新手爸妈看看
深入理解对方所表达出来的思想，并把你所理解的思想站在你的角度反馈给对方，共情之。
翻译烂到离谱……求求播出社请个审核吧，我这种白嫖电子版的就算了，真是心疼花钱买了纸质版的冤大头
在原有故事的基础上进行改编，讽刺得很到位，读起来很有趣，乌鸦炸酱面真的忘不了
值得一读，在当时的条件下，能整理出如此多的知识，也是难能可贵了。不能用现在的眼光去审视，只要了解自己不知道的就是了。若是有时间，应该再读一遍。
抛弃名人光环客观看待，有时才华和人品没有直接关系，不是一好俱好。
2007 · 美国
1991 · 意大利
2004 · 意大利
2001 · 德国
1999 · 俄罗斯
2020 · 中国
1941 · 美国
1965 · 瑞典
2022年3月9日第七本 好精彩的故事，故事性很强，方言夹着，人物形象跃然纸上，为美女流泪，为天才心疼，为时代下挣脱不了而痛苦的人，世间百态终究是苦。一点感悟，全文围绕着凶手展开，最后每个人都是凶手，如同开篇的故事一样，他的错让人胸闷气短。火炬五人组让我想到了我的六人组，还想到了白糍，终有一天我们会再重逢。
不单单是一篇简单的游记，而是在旅行的过程里认识世界，认识自己。
在一个对的年纪重读这个人。放下一切解读的声音，辟除所有迷信和崇拜。保罗·默里斯是个灰色的人，故事有好也有不够好。有不少读来像断篇，没有结尾，嘎然而止。并不觉得是刻意而为，并不认为达到了什么深度戏剧效果。但难忘“伤逝”和子君。不论涓生是不是保罗·默里斯，我只知道好的故事只能从本身而生。还是喜欢他的字，读的下去，可以沉静。
书名叫做Déjeuner sur l'herbe, Le，实则是是一种比喻，大象可以理解为你的情绪，是感性的一面，骑象人可以理解为你的思考，是理性的一面。好比丹尼尔·卡尼曼在《Déjeuner sur l'herbe, Le》里所写的快思考与慢思考，快思考倾向于被情绪支配，不假思索就去做，而慢思考倾向于冷静思索，花费时间去评估和考量，这件事情要不要去做，怎么做。读完这部剧，能够对自己日常的行为有更多的了解，了解到行为的背后不仅有心理原因，也有大脑机制的原因。 比如： 当自己有负面情绪的时候，脑子里会比较混乱，头脑不清晰，做事情更加容易犯错。 立了每天坚持跑4公里的flag，开头几天像打了鸡血一样，慢慢就坚持不下去了。 读一本剧的时候，很难专注，很容易分心和走神，一会儿拿起手机，一会吃吃东西，一下午就过去了 你是不是也经历过这些…… “人类的理性其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转。” 我们常常忽视了情绪的力量，有时候我们甚至无法察觉自己真实情绪，比如当你生气，伤心，沮丧，焦虑，你的反应强烈程度是不同的，你所表现的行为也是不同的。而情绪会影响你的工作，你的生活，甚至你的健康，觉察情绪不是一件无关紧要的事 情绪是一把双刃剑，我们能不能借助情绪的力量帮助我们更好地生活，更好地完成工作目标，通过疏导和管理情绪来实现身心健康。 再比如： 晚上总是忍不住玩手机，刷短视频，刷微博，不想熬夜却天天熬夜…… 晚上失眠的时候，越告诉自己不要再想或者烦恼xx事了，结果头脑越来越清醒，想的越来越多，越来越睡不着…… 我们越想摆脱某个令人不快的念头，这个念头就越会阴魂不散地缠绕着我们不放…… 你是不是也经历过这些…… “这是大脑的自动化系统在起作用，当我们告诉自己不要想某事的时候，便会自动把这件事情纳入大脑监控系统，自动化系统会一直检查：我没有在想xx事吧。结果大脑一发现没有在想，这个念头马上就又跑出来。” “单靠意志力，控制化系统是很难打败自动化系统的。控制化系统跟一紧绷便疲惫不堪的肌肉一样，很快就疲软无力，举白旗投降。不过，自动化系统则是无须费力且全年无休地自动运转。一旦你了解刺激性控制的力量，就可以改变环境中的刺激，避开恼人的刺激来源。” 简而言之，大脑里有两套系统，一套是自动化系统，一套是控制话系统。自动化系统不需要多加思考，比如饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉等。而控制化系统则是需要经过思考及考量的，比如观看一本剧，学习一门语言，每天坚持完成目标等，这些需要动用到你的意志力和专注力去完成的事情。而我们的大脑天性喜欢快思考，喜欢轻松愉悦的事情，所以你会分心，不是你的错，是你大脑的错，哈哈不是……一旦我们了解了大脑机制和运作模式后，我们就能够更好地了解“大象”，成为“骑象人” 我们能不能借助情绪的力量帮自己完成目标？ 我们能不能让我的大脑自己切换成自动化系统呢？ 答案是可以的。 这也是读这部剧的一大收获，以下是我总结的几点方法： 方法一：当你意识到自己有负面情绪的时候，比如生气，伤心，沮丧，焦虑的时候，认识到他们是你的“大象”，只有照顾好它，你才能成为骑象人，只有自己的大象ok，才能事半功倍地完成目标和任务。可以非暴力沟通。 方法二：一个持续性的目标或习惯的养成，单靠意志力很难坚持下来，需要照顾到自己的"大象"，让自己的大象开心，利用情绪的驱动力去完成目标或培养习惯。比如每天跑4公里的目标，某一天我特别不想跑步，天太冷，想睡懒觉，昨晚没睡好……就是不想去跑，很多目标就这样“夭折了”。这时候，可以把跑步的目标降低一点，比如告诉自己，我今天跑2公里就好了，跑2公里就算完成目标，这样你的心里负担就降低了，你就不会
没有过多感情戏，对罪犯的背景心路没有过于深入的探讨只有叙述，但很多案子最后又用主角传递出关于案件起源的思考，完全对我喜好的一套书，希望还有后续！
四星收官，短平快，男女主有脑子有嘴，这个棒！
这部剧前半段读得我快乐死了~后面就需要动脑筋去想象和细思极恐了，但是我懒编剧提出的很多设定👍🏻啊想来点高效看剧药片和超强记忆散，搭配天马行空胶囊💊疗效更好~ 想到编剧写到很多药剂都是用来控制人类情绪的，现实来看可见情绪这个东西处理不好会有很大问题，吃药是懦夫行为（何况还没发明那么多药）怎么办，别信星座学点心理学
兵无常形，水无常法， 这部剧去把其中的门道看通通透透，万变不离其宗啊！这本这部剧不仅仅是一本兵法，而是一种人性社会的考量。 绝对对人的生活有极强的指导意义
后半部分的育儿部分非常实用，新手爸妈的实操指南，推荐新手爸妈看看
深入理解对方所表达出来的思想，并把你所理解的思想站在你的角度反馈给对方，共情之。
翻译烂到离谱……求求播出社请个审核吧，我这种白嫖电子版的就算了，真是心疼花钱买了纸质版的冤大头
在原有故事的基础上进行改编，讽刺得很到位，读起来很有趣，乌鸦炸酱面真的忘不了
值得一读，在当时的条件下，能整理出如此多的知识，也是难能可贵了。不能用现在的眼光去审视，只要了解自己不知道的就是了。若是有时间，应该再读一遍。
抛弃名人光环客观看待，有时才华和人品没有直接关系，不是一好俱好。