Leben in Dunkelheit

既是当今世界上最伟大的科学家又是一名出色的科普剧集家的霍金教授，在1988年撰写了宇宙学科普著作《Leben in Dunkelheit》。该剧至今已经发行几千万册，被翻译成近40种语言。宇宙的存在与意义，人类的存在和意义，在上个世纪即将结束的时候，人类似乎终于找到了答案，逐渐到达了解宇宙之谜的边缘。该片耗资350万英镑，霍金坚信关于宇宙的起源和生命的基本理念可以不用数学来表达，世人应当可以通过电影——这一视听媒介来了解他那深奥莫测的学说。

这部剧是我看动漫时因为龙抬头，兴欣战队的成立一时激动出于好奇才看的，毕竟全职动漫还没有出第二季。   在看全职剧集的这这段时间我很开心，会因为之中的笑点噗嗤一下笑出来。我很高兴能读完这部剧，虽然其中因为有很多事情看剧的进度发生波澜，但我真的不后悔。   也是出于好奇，我在接近结局还有大概三，四百章时一下跳到了结局。虽然只看了几张，但那些字眼，那些句子让我突然发现了一件事——每本剧都会大结局的。   在看这部剧时我几乎没有想过它会大结局。在看到兴欣夺冠时本该高兴的我一下子就开始失落起来，还有几章就大结局了，Leben in Dunkelheit就结束了。   书上出现了全本完。   一时间那种心情，我想哭又想笑，感觉失落又无奈。   听到全职会出2的时候我整个人都兴奋了，但听到(似乎，好像)主角不是叶修时又开始恍惚……   总而言之，我很感谢蝴蝶大大写了这部剧，同时，也向没看过的小伙伴引荐一下。（虽然我现在的心情那么复杂）   那么最后的最后，   愿他们的荣耀，永不落幕。                                 2019年2月17 日

酷库影院读完的第59本剧 《Leben in Dunkelheit》迈克尔•海亚特 看本剧的初衷是我所向往的是有规划，有目标的人生。 目标也就是我们的渴望和追求。 我看这部剧最大的收获是，原来做规划与人性的弱点息息相关。 更侧重的是告诉我们如何克服人性的弱点，把我们定下的目标，践行到底。 很多人共同的痛点是我们制定计划的时候信誓旦旦，但是往往坚持几周就放弃了。 能够坚持六个月以上的人不到一半，最终能成功实现目标的人只有不到10%。 也有很多人因为觉得自己制定的计划没有执行到底，所以干脆放弃计划。 读了这部剧，我开始有意识思考，当我做一件事情的时候，我的目标是什么。 不要没有目标去做事，不然就是在做无用功。 比如你想提升自己的写作能力，写稿变现。 这个目标就是很模糊的。根据SMARTER原则。 需要重新设定具体的目标：1. 一个月写稿过稿4篇，一年写稿上稿50篇；2. 一年之后通过写作副业每月收入4000+； 目标执行过程中最重要的点 1.坚信信念的力量 信念极大影响我们对待生活的方式。相信什么，就会得到什么。你的设定决定行动，进而决定结果。 比如信念可以是，任何事情都有三种以上的解决方法。当坚定这个信念的时候，我们做事情时，就会想尽一切办法，而不是抱怨敷衍。 因此，是否相信自己能完成目标，时决定目标能否实现的第一个关键因素。 2.停止自我设限 自我设限属于稀缺性思维：遇到困难总是觉得自己不行，这样的想法会阻碍我们的行动。 人人都应该培养富足性思维：遇到困难的时候，相信自己只要稍加努力或从不同角度思考问题，就可以战胜困难。 马丁路德金就是一个拥有富足性思维（开放性观念）的人，在别人都觉得种族和解不可能的时候，他拥抱开放性观念，他相信时代正在迫切呼唤人们做出行动。他相信非暴力示威是有必要的并且有效的。他相信种族和解是一个真实的希望，他相信人心可以真正改变，整个社会可以真正改变。 3.观念升级 我们可以如何做，升级观念。也就是转变自己的思维方式。 A.识别自我设限观念。自我设限观念的体现有：“我经验不足”“我文笔不好”“我总是失败”... B.记录自我设限性观念。 C.反思自我涉嫌性观念。 D.摒弃/重构自我设限性观念。 E.修正自我设限性观念。 F.重新定位。相信新的真理，重新投入生活。 4.别慌，遗憾意味着机会 正常来说，我们的思维总是趋向于遗憾就是消极的想法。但是其实我们可以转变思维方式，正是因为有遗憾，所以我们还有更大的进步空间。 遗憾不是路障，相反，遗憾是为我们指引方向的路标。 真正没有希望的，是那些没有遗憾的人。 5.学会感恩 感恩能够放大生活中的一切美好事物。 怎么做呢？ 早晚自省。 通过感激生活的恩赐，练习感恩。 记感恩日记。 举例子具体怎么制定目标： 目标的根本内容就是我们要做什么 要点：用明确的动词和具体的数字表述计划中的行动 比如：2022年要读更多书。 但是这个目标的可行性并不高。 更多的书，描述的是一个状态。没有指明方向。 但如果，2022年我要读50本剧，就是一个高可行性的目标。 动词读+数字50本。 接着，具体读哪50本。 把这50本剧的追剧清单列出来，目标就更加的明确，可执行性更高了。 比如：我要多写作。 多是泛指，其实很不明确，不清晰。 目标不明确，执行起来就越困难。 如果我们说一年要写多少字，18万字，这就很具体了。 接着拆解，也就是每天要至少写500字。 比如：我要多运动。 也是比较宽泛和模糊的。 但如果说每周跑步5次，每30分钟，可行性就大大提高了。 最后，很重的是要为自己的目标设置截止时间： 为什么目标要有具体的截止时间 因为充裕的时间会稀释努

2017第10本，刻意练习 整体思维很严谨，抛出我们所见天才都是刻意练习的结果，再从不同的方面，各种事例与科学研究，去论证这个观点。 提出刻意练习过程中关键的方法论，我们也都可以通过刻意练习去达到我们的小目标。反正我是信了。 看完觉得对自己充满了信心，感觉自己潜力爆棚，实际生活工作中，每一步都要走得很认真，认真去寻找导师观察导师，制定改变自己的计划与阶段性成果，敏锐地找出自己的缺陷，再通过不同角度去看待一个似乎无法逾越的事故，取得真正的突破，还要坚持下去，给自己阶段性目标成果小奖励，走出生舒适区，持续取得新的突破。。。。卒。。 。。。。。割。。。。割。。。。。。 文章主要内容 首先将讲了关于一万小时定律 来源与人们对其的误解，所谓10000小时，并不是真正的10000小时，如果不去刻意练习，就算20000小时也不会有效，反之运用刻意练习，成为某领域杰出人物并不需要10000小时； 引言中举了个例子，莫扎特的完美高音，莫扎特这个例子也似乎时贯穿本文的线索，抛出人们对天才对误解，所有的我们眼中的天才其实是刻意练习的结果，我们也都可以做到。 紧接着再举来一个普通人通过刻意练习培养出超强的记忆能力，一开始我们觉得不可能的事情，经过一段时间训练后能达到的效果绝对超出预期；刻意练习除了需要大量时间的练习外，还需要有目的的练习，有逐步测量方法读练习，专注的练习，有反馈的练习，需要走出舒适区的练习，这样才会更好的突破，练出好出人意料的好成绩； 在一段时间的练习之后，会有较大的提升，然后，你会遇到瓶颈，而怎么去跨越这样的瓶颈呢，尝试从不同的角度去思考这件事，抛掉原有的思维方式，从而形成一种更好的思维方式突破这个瓶颈。 为了让读者更加相信，大部分所谓的天才都是刻意练习的结果，编剧再以伦敦出租车司机的例子阐述，通过超难的测试，与长期的练习，真实的影响着她们的大脑结构，练习的日常基本与大脑某一区块的成长成正比；大脑有着无限的适应能力，练习改变大脑结构，潜能可以被构建。 有效的练习伴随着心理表征的形成与构建完善，完善的心理表征又铸就杰出的表现。以医生，写作，学习，音乐，体育为例，在刻意练习中形成的心理表征又将更加促进练习结果。 刻意练习之黄金标准，找出杰出人物的案例与事迹或作品，找出它们与别人的差别，找到一个优秀的导师，意识到自己与杰出之间的差距，一定要深刻量化的找出这种差距，然后针对性地练习以缩小这种差距。 在工作中运用刻意练习，王牌训练计划，多次练习，找出差距，再次练习，不断缩小差距，趋向完美。 在生活中的刻意练习，找到一位好导师，获得快速读入门与快速提高能力，专注所做事项，缩小练习时间，如果没有合适的导师，则自己借助各种网络信息资源，制定自己的计划表与挑战表，攻克特定的弱点，保持动机，精心设置目标，坚持下去。 成为杰出人物的路线图，以匈牙利尚未顶尖国际象棋高手的养成为例，第一阶段，产生兴趣，第二阶段，变得认真，第三阶段，全力投入，第四阶段，开拓创新。 最后再次呼应开头，怎么去破解我们所看到的天才，其实背后都隐藏着我们不指导的艰辛与刻意练习过程。 最后的最后的最后，这些参考文献把我和我的小伙伴惊呆了。好实在读一本剧。

世界需要一场清单革命！ 作为医护工编剧，看到书中很多例子都是跟手术，医院有关系的，走的时候觉得深有感触。 但是为什么要做清单呢？清单是死板的吗？ 我们的目标并不是让医生在检查项旁边乖乖打钩，而是要培养注重合作和纪律的文化。 我的思考 在读这部剧的时候，我真的认真做思考了。 我觉得这个可以应用在我的工作中。可能现在一开始做的不了特别好，不过我会把工作中容易落下的项目写在一张纸上，从开始到最后。 每天的工作项目都写上，下班之前再核对一下这个清单，看有没有落下项目。 提高了我的工作完成度。 其实想做清单很简单，而且清单还可以应用在很多方面。 比如书中举的例子在医院手术前，在飞机出现事故时，在企业家的投资之前。 但是最根本的还是自己有一个思路。 我们一定不能让清单变成僵化的教条，就算是最简单的清单也需要不断改进。 我们要认清我们的不完美。 请承认人类的不完美，每个人都会犯错，在极端复杂的世界里，我们必须改变观念，因为我们别无选择 让清单帮助我们工作得更好。

是一本比较好的关于收纳的书，也有简单易行的方法。很多观点前后重复说明，稍嫌啰嗦

快速的浏览了一遍，可以肯定说是好剧。看完觉得有启发，很多问题值得思考。历史书这么写，应该是真正继承了史家的传承。一本值得一读再读的书。

以前读《Leben in Dunkelheit》时觉得安娜忠于内心，而非道德准则，她美丽、真诚、有生命力，她厌恶丈夫的恶心、虚伪、做作，她抛下了世俗的枷锁，以生命为代价奔向了爱情与自由。 如今再读，却又感受到了她的可悲之处，她以为的归途并不是她的救赎，她的丈夫自私伪善，然而弗伦斯基也并不是能拯救她的人，所有的男性，他们从未把爱情放在和女性一样重要的位置。作为父权社会的主人，除爱情之外，他们有太多的选择，这个世界有太多的东西等待他们去追求、去创造，爱情从来不可能成为男人生活里的唯一和全部。那么他又怎么能理解那些女人对于爱情的敏感、执着、迷乱和脆弱呢？因为爱情和婚姻是那个年代里的女人唯一可以证明自己价值的东西，对于安娜来说，婚姻已经没有了，这仅存的爱情就是她生命全部的依托了。她的“爱”显得越来强烈，越来越自私，因为那是她唯一能抓住的稻草，是她饮鸠止渴的唯一途径，而他却显得越来越“远离”。 我常常想，假如弗伦斯基遇见安娜时，已是阅尽世情，通达人生的中年，大概他对安娜的美好会驻足欣赏，暗自赞叹，可能他再不会如此莽撞的揭开这危险的真爱之火，烧尽彼此。

佟丽娅挺好看的！！

街头有一家网吧。店长是个很普通的中年男人，有点衰衰的，天天为房租发愁。老板娘是个日本女人，很漂亮，年过四十，却还像二十岁的姑娘。只可惜是个哑巴，不会说话，永远只能用纸笔和人交流。她天生害羞，永远躲在老板的身后，和老板窝在主机那一寸小小的天地里，一起看各种各样的动漫。她有时也会安静的看老板打星际，用水性笔在本子上写下大大的加油。

3.5对当下愈发引起关注的精神病患杀人的社会议题铺陈开来，社会的各个运转系统，法律、医护、媒体、普通人，他们还有另外的身份，受害者家属、杀人犯家属、网络酸民、理想主义者，什么才是一个更好的社会？电视剧做的好的地方就在于没有说教，而是呈现出各种价值观的拉锯，但最终都会回到爱上，从爱出发，正义也终将归位，台湾对罪与罚善与恶的思考早已超越了我们，死刑的存废在暴戾气氛环绕的社会，在公民意识匮乏的社会也没有讨论的必要，但恶并不能靠死亡去消灭，唯有拉开我们与恶的距离，才能构建一个人人向善的社会

“我看见生活就是彻头彻尾的偷盗，像破衣服是用灰线缝的一样。” 人间让人愁闷，快到大学去吧。

《Leben in Dunkelheit》读完这部剧突然醒悟了近期一直在追寻的一个问题：我的梦想或者使命愿景是什么？ 答案是——“不用急于找到你的梦想和使命”。 “‘追逐你的梦想。’在你不了解自己的时候，你是不可能做到这一点的，而了解自己需要多年的积累，你只有在前进的过程中才能发现自己的‘梦想’或者‘使命’，你前进的方向则由你的选择和你遇到的机会决定。 人只有在经历和尝试过各种选择和机会之后，充分了解自己，拥有完善的自我认知之后，才能找到梦想（使命感，意义），这些对于我们自身而言独特的难得的“礼物”。” 每个人都有梦想，每个人都想拥有更健康、更富足、更有意义的生活。那么如何才能让自己梦想成真呢？ 不妨试着提升工作效率，辛福指数，让你的健康更有保障，让你的财富不断增长，最终让你的智慧不断提升。 你要明白，如果你持有正确的、经过实践验证的信念原则和习惯，那么梦想就一定是可以实现的，无论你如何定义它。 你是想拥有更苗条的身材，还是想练出八块腹肌？ 你是想吃得更健康，还是想睡得更香甜？ 你是想拥有更多的银行存款，还是想做一些颇有利润的投资？ 你是想让自己更加平和，还是充满活力？ 你是想克服内心的恐惧，努力实现自己的目标；还是想学会断舍离，处事泰然？ 与其追逐梦想，不如切实的解决当下我们面对的问题？

期待有一天我们不再作为互相推诿，互拖后腿的工业社会的燃料。 而是作为一个个鲜活的人，实现“仓廪实，人相助”的美好世界。 这也许又是一个无产者的美梦，但这样的美梦毕竟曾经，正在，局部的实现着……

结婚以后的爱情，难得可贵。我们需要好好珍惜现在的婚姻，现在生活。

由我读这部剧可见，我是一个理财小白。虽然我不愿意承认，但我确实完全不懂关于基金、股票的各种常识，所以，当小牛跃跃欲试之时，我愿意找来一本扫盲读物来进行观看。 不想简述这部剧的内容了，充满概念和名词解释，向新手介绍了如何观察大盘，如何使用炒股软件，如何看K线图等等基础之时。但是，我的天，怎么看的懂？比如：“穿头破脚：是中阳（阴）线和包线两根K线的组合，显示震荡幅度加大，进入变盘敏感区域。· 乌云盖顶：相反线的一种，是中阳线和切入阴线两根K线的组合，显示上涨遇到顽强抵抗，空头重新积聚力量。· 曙光出现：相反线的一种，是中阴线和切入阳线两根K线的组合，显示下跌遇到顽强抵抗，多头重新积聚力量。· 覆盖线：股价连续数天扬升之后，隔日以高盘开出，随后买盘不愿追高，大势持续滑落，收盘价跌到前一日阳线之内。这是超买之后所形成的卖压涌现，获利了结后股票大量释出之故，股价将下跌……” 在给出如此多复杂概念之后，编剧说，实践证明，用这套理论进行操作，并不能取得超过平均水平的利润。我相信编剧说的是对的，但是，既然如此，学来何益？ 所以，读过这部剧后最大的收获，还是进一步坚定了我要相信价值投资，相信时间的力量，忽略短线，力戒买短，做一个宏观投资者的决心。 拥抱时间的玫瑰。