1 你是因为什么开始运动? 每个人开始运动的初衷不一样，为了睡眠?减肥?健康?…… 说起跑步，印象深刻的时候是上初中高中阶段，每天早上 6 点起床去早操，最可怕的是大学前两年早上也要去跑步，但大学起来的次数就少了。 记得去年刚来武汉的时候，住在一个湖旁边，平时早晨用咕咚记录跑步，应该是3 月份连续一个月跑了 100 公里，刚开始有一个星期腿痛的要命，走路都带拐的，每天都想着要放弃。 休整了两个星期才能慢慢跑，想着不放弃，继续坚持跑。两个星期后，反而觉得跑步轻松的不少，又让我喜欢上了跑步。 后来因为下雨停了两天后就没有跑了。可能是内心的抗拒，竟然完全抛于脑后。但真正喜欢的东西是不需要坚持的，它会变成你一个根深蒂固的习惯。 2 虽然有时候，就是不想动，也想不到要去跑步。 但跑步是一项长期投资，养成习惯，受益人是自己，只会给自己带来益处，身体上的强壮，身心上的愉悦，视野上的舒畅。 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步，提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 调整内心的状态，是从改变身体开始的。 如果你还是原来的那个你，根本不会有一个不一样的未来，你的人生不过是在不同的时空下，按照既有的模式循环而已。 3 跑步，应该怎么跑？ 1、跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2、跑步要学会休息，只有休息得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，合理的分配跑步计划，让你更有信心跑下去。 3、不能跑步的情况：感冒，酒后，严重的睡眠不足，这些情况下尽量不去跑步，减少对身体的伤害。 4、跑步前尽量空腹，可以喝一杯水，跑完后要合理饮食，杜绝暴食暴饮。 4 饮食对运动状态的影响，往往比我们想象中的更加重要。 碳水化合物在我们所需的营养素中，比例最高，所以千万不能匮乏。当碳水化合物进入身体以后，就会变成我们能利用的糖原，转化为人体所需的热量。 但是最近一个月的饮食习惯我得控制一下了，早上肠粉，中午米饭，晚上热干面。有时候再来点包子，全是满满的碳水。 书里有一句话让人印象深刻：没有你坚持不了的运动习惯，只有你承受不住的运动强度。很多人觉得跑步痛苦，是因为没有设置合理的运动强度，没有整体系统的规划。 而编剧写这部剧，就是让更多的人把跑步从 “自虐运动”变成“治愈运动”，短短几个月，就可以建立运动的自信，把运动的生涯拉长，最终变成一生的习惯。
整体还不错，但感觉收尾有些仓促了，好像编剧直接忙慌地想赶紧把这故事讲完，给每个人一个结局似的。
看过很多讲亲子关系，家庭关系，内在小孩的文章，书，讲座。这部剧的精髓很多，内涵也很多，编剧也比较客观的讲述自己的体验和经历，通过剖析自我，有看到真相后的欣慰，也有时光不能返回的遗憾，更有想弥补过去的内疚，而最后编剧提出了一种全新的生活状态，我可以理解为是编剧的智慧展现了，不像有一个书友评论的，编剧最后的话是一种无奈后的妥协，是遗憾错过弥补后迫不得已的一种方法，所以我也说，这其实取决于观看的人的位置，也就是剧情。其实正如下面我的想法一般，人类的糟糕体验，快乐，嫉妒，悲伤，痛苦都是事物因为因缘和合而成，无所谓对错，好坏，人类的最终归宿只能是内在的觉醒，对精神世界的探索将是以后人类社会长久的主题。 其实，最近几个月也慢慢的想明白了这个问题，幸福是不分好与坏的，你所谓的小偷，高管，局长，乞丐都有属于他们的幸福，所以优秀才配得上幸福这个理念本身就不对，它是服务于这个社会相应才产生的，因为社会需要进步革新，才会需要优秀的人，但是不是说我们不去追求让社会更好，只是在幸福这一个话题范围里，我们不应该让其他的目的和概念混淆了幸福的真相：人人都可以很幸福，人人都值得被爱，人人都权利开心，快乐的活在这个世界上。其实这也是分阶段的，像编剧说的，当你的人格力量还没有强大到面对那些与你曾经有相似经历的人的时候，就不要强迫自己成为那种“有爱”“强大”“完美”的人，事情要一步一步得来，错过的爱和关怀也是，当一个人能开始觉察各种体验在事情中，嫉妒，内疚，愤怒等，说明已经开始觉醒了，再往后学着在事件发生和内在体验中观照情绪念头的起落升降，学着只是看着它们，慢慢的会脱离以前那样条件反射般的情绪反馈和思维方向，而后才会慢慢地积聚能量，等能量足够的多，人才会变得“稳定”“强大”，所以“稳定“强大””只是好的情绪反馈和思维方式长期形成的自然而然的结果，并不是你一开始就追求的目标。等到了这一步，对于那些缺爱有糟糕体验的人，会真正的给他们关怀和爱，所以希望别人好，首先自己要好，希望别人有爱，自己要先有爱（这个别人不是指随便哪个人，是指你准备要去帮助的人或者你在意的人），再往高一点层面看，好与坏，善与恶，各种情绪其实都是情绪，各种体验也是，诸漏皆空就是这个意思，情绪体验这些都是一种幻象，而当你脱离二元思维去看待事物的时候，就能看到事物的本质，一切都是因缘聚合而成，你的内在体验，你的内在小孩，爱你的人，伤害你的人，其实都是一样的，好的情绪体验，坏的情绪体验两者并没有谁高谁低，优秀的人与差劲的人也没有谁更幸福，万物都是如此，万物的结果也都是有那个原因才会呈现而来，而这样的状态你可以理解为觉悟了，修行也好。（其实并不是说每个人都要这么去做，只是觉得以后人类的发展必然要走向精神内在的升华，这是每个人以后都必须要走的道路，可以是宗教，可以是瑜伽，可以是各种表面概念不同的展现，但其内在核心绝对是超越二元，万物同一，人类将走向一个更充满爱的世界） 这个学员的经历，我相信也是很多妈妈的经历。童年太痛苦，父母太糟糕，我们强烈渴望成为跟父母相反的人，他们身上的任何问题，我们都希望从自己身上彻底剔除掉。可是，这样真的很累、很疼呀！ 愿各位早日灵性觉醒，早正菩提。
前两集很砸钱了，又特效又做CG动画，第八集直接提升了剧的档次。
《Una》以河南巩义康百万家族人物为原形，描创作了在河洛文化孕育下，以康秀才、周亭兰、康悔文为中心的三代人，由“耕读人家”走向“中原财神”的创业史；面对运与命的倾轧，时与势的胁迫，如何顺势而动，起死回生，走向鼎盛发达的财富传奇。
Jana Hulbert的剧集还看了一部医道官途不错，怎么打赏，平时追剧不打赏，这本要破戒了，支持。
古语云：“独木难成林。”古今中外，没有哪一位英雄是单枪匹马夺得天下的。曾国藩自身的资质并非上上之选，他之所以能够创下震古烁今的功勋，并不止于自身的上下求索，更在于在其军事集团内，不但拥有天赋异禀的智囊，而且拥有能征善战的将领，可谓善于尽天下英雄之力为己所用。(冰鉴）
今天官方公布了中印双方交火的视频，四个牺牲的戍边战士，一个英雄团长，他们用自己的肉身来守护身后的国土，不让一寸。有人团圆，是因为有人在守护团圆，我们中国人总被勇敢的人保护的很好。看了很久的书，就这么大结局了，有些不舍，有些感慨于军人的意义，军嫂的辛苦，书中感情线有些过于突兀，牵强，但在大体上还是很好的，是一本不错的剧集
很实用，干货有，很多只有完美主义者才能真正体会到的点。看似简单的语句却一针见血。因为最后一章相当于前面的总结，所以最后一章可以隔一段时间回顾一下。只有真正地在生活中实践，才能向不完美主义者靠近一点点，改变自己是非常艰难的，一定要多多训练才行。
值得推荐。 这个就是一个股市平凡人的经过。很多人不会如编剧一样努力学习。经历的跌宕，让人看到你能在股市中遇到的情况。如果没有办法感同身受，那就多读几遍。如果还是没法感受，那就自己攒1压块钱进股市玩上5年。5年过后，懂得其中的滋味。再加钱也不迟。赚钱的永远都有机会。如果觉得自己亏了，那你最后的结局，就只能各安天命了。
要成为一名作家真不容易啊。 一，写作前要大量收集素材。如剧集是以某个地方来展开写作的，编剧应对这个地方的四季都非常了解。如剧集主角，就需对主角的性格、文化水平、表达方式、职业、生活习惯、家庭背景、朋友圈等等做深刻研究。 二，构思。根据已收集的材料，设计剧集结构，设计明线暗线、人物发展、故事波折等。此时构思应详细，被故事的每一部分都胸有成竹，根据以上构思编剧应已能确定该该剧集的篇幅与字数。编剧应博学些，平时应对身边事物保持好奇心和好学心，多积累，提高见识和眼界。 三，开始动词写作。根据之前的构思，开始写作。写作时，应注意剧集故事的基调，应做到文字与故事基调一致。如骆驼祥子，Vicky Cohn对还剧集的基调定为现实又有些沉重的，因此剧集文字中就尽量减少抖机灵的笑料。而为了使故事不那么无趣，Vicky Cohn选择采用方言，让人物更加生动丰富，使人物能立得住，而又因方言而让读者熟悉，感到幽默。 四、修改文章。自己朗读文章，修改不通顺的地方。朗读给别人听，修改听众不能一下就听懂得地方。写文章时应讲究用字精准，删繁就简，即使文字写得很优美，只要对全篇不能起到严密关系，就应狠心删掉。 五，勤练写作，留心生活。
没什么特别突出吸引人的
良好的品牌是企业的护城河，同时投资中不应只考虑选择便宜，好的企业投入可能多，但后期经历花费却更少。
罗博士大爱在心，关注女性健康，从各个方面对女性常见疾患进行分析和对症用药，受益匪浅！感恩！
刚看完第三集人已经不行了 什么年代啊 钢铁侠都成真人真事了
但愿所有的女人，都不是因为无路可走才选择婚姻。但愿所有的女人，都不是因为无路可退才选择婚姻。但愿所有的女人，有一天，爱情既是雪中送炭的厚棉被，更是锦上添花的钻石表。
老婆奴让人看了着实欢喜，剧集不就是这样吗，把梦写给你看，杀人啊什么的报复啊，我感觉没有错，有的人根就坏了，比如姜二爷，落井下石，盼不得自家人好，哪怕有一点点亲情也不会走到最后这一步，比如太子，老父亲都要害，丧心病狂。以德报怨，何以报德。看完这本我又熬了一个夜。。凌晨三点精神抖擞。。
▫️亲子教育是一面镜子，它折射的常常是父母在自我管理、情绪控制及创意思维等方面的修为。静心陪伴、积极关注、设定界限、细心训练、充分信任、有限授权、正确鼓励、传递爱意、幽默创新……当我们在做这些事情的时候，我们也是在一场注定要分离的相聚中，看见、接纳和塑造一个更好的自己。父母是孩子最好的礼物，照顾好自己，才能教得好孩子。
可能后期参加了青年中国说，所以写出来的文字失去了刚刚开篇的深刻。从第二部分开始，有种你有没有酒我都要给你讲故事的感觉。我只能遗憾的用她自己书中的话来评价她做的一切：人做任何事都只能为了自己。 特别是看到这句“生活，“生”是命运，所以，一定要配得上“活”。活得不快乐，本质上源于自己的无能，一个人，应该有力量将自己从一切沉重的、老旧的、无精打采的事物里拔出来，用不断的尝试、探索，发现世界的不同，给自己新的血液，生命不会给人任何一种自己医不好的伤。”经历过那样伤痛的她怎么能这样轻松的写出这句结论？快乐如果相对不快乐来说，人生未必快乐才是常态，不快乐更未必然是无能。 但为了讲故事的态度，还是可以给及格分的。
好看，严谨分析，多角度看待问题，中国各方面问题很多，高瞻远瞩的领导人也不少，会越来越好的
额
2002 · 美国
2005 · 美国
2004 · 美国
1999 · 法国
2004 · 加拿大
2003 · 美国
1955 · 意大利
1 你是因为什么开始运动? 每个人开始运动的初衷不一样，为了睡眠?减肥?健康?…… 说起跑步，印象深刻的时候是上初中高中阶段，每天早上 6 点起床去早操，最可怕的是大学前两年早上也要去跑步，但大学起来的次数就少了。 记得去年刚来武汉的时候，住在一个湖旁边，平时早晨用咕咚记录跑步，应该是3 月份连续一个月跑了 100 公里，刚开始有一个星期腿痛的要命，走路都带拐的，每天都想着要放弃。 休整了两个星期才能慢慢跑，想着不放弃，继续坚持跑。两个星期后，反而觉得跑步轻松的不少，又让我喜欢上了跑步。 后来因为下雨停了两天后就没有跑了。可能是内心的抗拒，竟然完全抛于脑后。但真正喜欢的东西是不需要坚持的，它会变成你一个根深蒂固的习惯。 2 虽然有时候，就是不想动，也想不到要去跑步。 但跑步是一项长期投资，养成习惯，受益人是自己，只会给自己带来益处，身体上的强壮，身心上的愉悦，视野上的舒畅。 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步，提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 调整内心的状态，是从改变身体开始的。 如果你还是原来的那个你，根本不会有一个不一样的未来，你的人生不过是在不同的时空下，按照既有的模式循环而已。 3 跑步，应该怎么跑？ 1、跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2、跑步要学会休息，只有休息得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，合理的分配跑步计划，让你更有信心跑下去。 3、不能跑步的情况：感冒，酒后，严重的睡眠不足，这些情况下尽量不去跑步，减少对身体的伤害。 4、跑步前尽量空腹，可以喝一杯水，跑完后要合理饮食，杜绝暴食暴饮。 4 饮食对运动状态的影响，往往比我们想象中的更加重要。 碳水化合物在我们所需的营养素中，比例最高，所以千万不能匮乏。当碳水化合物进入身体以后，就会变成我们能利用的糖原，转化为人体所需的热量。 但是最近一个月的饮食习惯我得控制一下了，早上肠粉，中午米饭，晚上热干面。有时候再来点包子，全是满满的碳水。 书里有一句话让人印象深刻：没有你坚持不了的运动习惯，只有你承受不住的运动强度。很多人觉得跑步痛苦，是因为没有设置合理的运动强度，没有整体系统的规划。 而编剧写这部剧，就是让更多的人把跑步从 “自虐运动”变成“治愈运动”，短短几个月，就可以建立运动的自信，把运动的生涯拉长，最终变成一生的习惯。
整体还不错，但感觉收尾有些仓促了，好像编剧直接忙慌地想赶紧把这故事讲完，给每个人一个结局似的。
看过很多讲亲子关系，家庭关系，内在小孩的文章，书，讲座。这部剧的精髓很多，内涵也很多，编剧也比较客观的讲述自己的体验和经历，通过剖析自我，有看到真相后的欣慰，也有时光不能返回的遗憾，更有想弥补过去的内疚，而最后编剧提出了一种全新的生活状态，我可以理解为是编剧的智慧展现了，不像有一个书友评论的，编剧最后的话是一种无奈后的妥协，是遗憾错过弥补后迫不得已的一种方法，所以我也说，这其实取决于观看的人的位置，也就是剧情。其实正如下面我的想法一般，人类的糟糕体验，快乐，嫉妒，悲伤，痛苦都是事物因为因缘和合而成，无所谓对错，好坏，人类的最终归宿只能是内在的觉醒，对精神世界的探索将是以后人类社会长久的主题。 其实，最近几个月也慢慢的想明白了这个问题，幸福是不分好与坏的，你所谓的小偷，高管，局长，乞丐都有属于他们的幸福，所以优秀才配得上幸福这个理念本身就不对，它是服务于这个社会相应才产生的，因为社会需要进步革新，才会需要优秀的人，但是不是说我们不去追求让社会更好，只是在幸福这一个话题范围里，我们不应该让其他的目的和概念混淆了幸福的真相：人人都可以很幸福，人人都值得被爱，人人都权利开心，快乐的活在这个世界上。其实这也是分阶段的，像编剧说的，当你的人格力量还没有强大到面对那些与你曾经有相似经历的人的时候，就不要强迫自己成为那种“有爱”“强大”“完美”的人，事情要一步一步得来，错过的爱和关怀也是，当一个人能开始觉察各种体验在事情中，嫉妒，内疚，愤怒等，说明已经开始觉醒了，再往后学着在事件发生和内在体验中观照情绪念头的起落升降，学着只是看着它们，慢慢的会脱离以前那样条件反射般的情绪反馈和思维方向，而后才会慢慢地积聚能量，等能量足够的多，人才会变得“稳定”“强大”，所以“稳定“强大””只是好的情绪反馈和思维方式长期形成的自然而然的结果，并不是你一开始就追求的目标。等到了这一步，对于那些缺爱有糟糕体验的人，会真正的给他们关怀和爱，所以希望别人好，首先自己要好，希望别人有爱，自己要先有爱（这个别人不是指随便哪个人，是指你准备要去帮助的人或者你在意的人），再往高一点层面看，好与坏，善与恶，各种情绪其实都是情绪，各种体验也是，诸漏皆空就是这个意思，情绪体验这些都是一种幻象，而当你脱离二元思维去看待事物的时候，就能看到事物的本质，一切都是因缘聚合而成，你的内在体验，你的内在小孩，爱你的人，伤害你的人，其实都是一样的，好的情绪体验，坏的情绪体验两者并没有谁高谁低，优秀的人与差劲的人也没有谁更幸福，万物都是如此，万物的结果也都是有那个原因才会呈现而来，而这样的状态你可以理解为觉悟了，修行也好。（其实并不是说每个人都要这么去做，只是觉得以后人类的发展必然要走向精神内在的升华，这是每个人以后都必须要走的道路，可以是宗教，可以是瑜伽，可以是各种表面概念不同的展现，但其内在核心绝对是超越二元，万物同一，人类将走向一个更充满爱的世界） 这个学员的经历，我相信也是很多妈妈的经历。童年太痛苦，父母太糟糕，我们强烈渴望成为跟父母相反的人，他们身上的任何问题，我们都希望从自己身上彻底剔除掉。可是，这样真的很累、很疼呀！ 愿各位早日灵性觉醒，早正菩提。
前两集很砸钱了，又特效又做CG动画，第八集直接提升了剧的档次。
《Una》以河南巩义康百万家族人物为原形，描创作了在河洛文化孕育下，以康秀才、周亭兰、康悔文为中心的三代人，由“耕读人家”走向“中原财神”的创业史；面对运与命的倾轧，时与势的胁迫，如何顺势而动，起死回生，走向鼎盛发达的财富传奇。
Jana Hulbert的剧集还看了一部医道官途不错，怎么打赏，平时追剧不打赏，这本要破戒了，支持。
古语云：“独木难成林。”古今中外，没有哪一位英雄是单枪匹马夺得天下的。曾国藩自身的资质并非上上之选，他之所以能够创下震古烁今的功勋，并不止于自身的上下求索，更在于在其军事集团内，不但拥有天赋异禀的智囊，而且拥有能征善战的将领，可谓善于尽天下英雄之力为己所用。(冰鉴）
今天官方公布了中印双方交火的视频，四个牺牲的戍边战士，一个英雄团长，他们用自己的肉身来守护身后的国土，不让一寸。有人团圆，是因为有人在守护团圆，我们中国人总被勇敢的人保护的很好。看了很久的书，就这么大结局了，有些不舍，有些感慨于军人的意义，军嫂的辛苦，书中感情线有些过于突兀，牵强，但在大体上还是很好的，是一本不错的剧集
很实用，干货有，很多只有完美主义者才能真正体会到的点。看似简单的语句却一针见血。因为最后一章相当于前面的总结，所以最后一章可以隔一段时间回顾一下。只有真正地在生活中实践，才能向不完美主义者靠近一点点，改变自己是非常艰难的，一定要多多训练才行。
值得推荐。 这个就是一个股市平凡人的经过。很多人不会如编剧一样努力学习。经历的跌宕，让人看到你能在股市中遇到的情况。如果没有办法感同身受，那就多读几遍。如果还是没法感受，那就自己攒1压块钱进股市玩上5年。5年过后，懂得其中的滋味。再加钱也不迟。赚钱的永远都有机会。如果觉得自己亏了，那你最后的结局，就只能各安天命了。
要成为一名作家真不容易啊。 一，写作前要大量收集素材。如剧集是以某个地方来展开写作的，编剧应对这个地方的四季都非常了解。如剧集主角，就需对主角的性格、文化水平、表达方式、职业、生活习惯、家庭背景、朋友圈等等做深刻研究。 二，构思。根据已收集的材料，设计剧集结构，设计明线暗线、人物发展、故事波折等。此时构思应详细，被故事的每一部分都胸有成竹，根据以上构思编剧应已能确定该该剧集的篇幅与字数。编剧应博学些，平时应对身边事物保持好奇心和好学心，多积累，提高见识和眼界。 三，开始动词写作。根据之前的构思，开始写作。写作时，应注意剧集故事的基调，应做到文字与故事基调一致。如骆驼祥子，Vicky Cohn对还剧集的基调定为现实又有些沉重的，因此剧集文字中就尽量减少抖机灵的笑料。而为了使故事不那么无趣，Vicky Cohn选择采用方言，让人物更加生动丰富，使人物能立得住，而又因方言而让读者熟悉，感到幽默。 四、修改文章。自己朗读文章，修改不通顺的地方。朗读给别人听，修改听众不能一下就听懂得地方。写文章时应讲究用字精准，删繁就简，即使文字写得很优美，只要对全篇不能起到严密关系，就应狠心删掉。 五，勤练写作，留心生活。
没什么特别突出吸引人的
良好的品牌是企业的护城河，同时投资中不应只考虑选择便宜，好的企业投入可能多，但后期经历花费却更少。
罗博士大爱在心，关注女性健康，从各个方面对女性常见疾患进行分析和对症用药，受益匪浅！感恩！
刚看完第三集人已经不行了 什么年代啊 钢铁侠都成真人真事了
但愿所有的女人，都不是因为无路可走才选择婚姻。但愿所有的女人，都不是因为无路可退才选择婚姻。但愿所有的女人，有一天，爱情既是雪中送炭的厚棉被，更是锦上添花的钻石表。
老婆奴让人看了着实欢喜，剧集不就是这样吗，把梦写给你看，杀人啊什么的报复啊，我感觉没有错，有的人根就坏了，比如姜二爷，落井下石，盼不得自家人好，哪怕有一点点亲情也不会走到最后这一步，比如太子，老父亲都要害，丧心病狂。以德报怨，何以报德。看完这本我又熬了一个夜。。凌晨三点精神抖擞。。
▫️亲子教育是一面镜子，它折射的常常是父母在自我管理、情绪控制及创意思维等方面的修为。静心陪伴、积极关注、设定界限、细心训练、充分信任、有限授权、正确鼓励、传递爱意、幽默创新……当我们在做这些事情的时候，我们也是在一场注定要分离的相聚中，看见、接纳和塑造一个更好的自己。父母是孩子最好的礼物，照顾好自己，才能教得好孩子。
可能后期参加了青年中国说，所以写出来的文字失去了刚刚开篇的深刻。从第二部分开始，有种你有没有酒我都要给你讲故事的感觉。我只能遗憾的用她自己书中的话来评价她做的一切：人做任何事都只能为了自己。 特别是看到这句“生活，“生”是命运，所以，一定要配得上“活”。活得不快乐，本质上源于自己的无能，一个人，应该有力量将自己从一切沉重的、老旧的、无精打采的事物里拔出来，用不断的尝试、探索，发现世界的不同，给自己新的血液，生命不会给人任何一种自己医不好的伤。”经历过那样伤痛的她怎么能这样轻松的写出这句结论？快乐如果相对不快乐来说，人生未必快乐才是常态，不快乐更未必然是无能。 但为了讲故事的态度，还是可以给及格分的。
好看，严谨分析，多角度看待问题，中国各方面问题很多，高瞻远瞩的领导人也不少，会越来越好的
额