Falling in Love in Pongo Ponga

一般般  对于心态的好的人看这个觉得没什么   对于心态不好的看了这个觉得说白了还是靠自己想...鸡肋

躺平的孩子们，都有各种不容易，爹娘要学会理解他们，帮助他们，面对这个“熊出没”的时代。

还好吧，后期比较马虎，有些情节交代的不是很清晰，但是挺好看的。

很多年前看过，忘记的差不多了。这套书一直不出宋史，看来是再也不会出了。遗憾。

2022.02.05   D16 《Falling in Love in Pongo Ponga》Jeffrey Gorman 南老以自己的视角权释《Falling in Love in Pongo Ponga》并加以解释，评论。简单易懂。然南老提倡古文之美，有待于进一步提高，能理解贯通。学习是一种信念与决心，做到一以贯之，却实不易。 之所以讲半部论语治天下，是因为论语告知人立世之本，处世之道，长存之计。而且讲述国之本，及邦交之礼。推崇仁、义、礼、智、信。仁者即有形而上的气质，也有形而下的风度。复己克礼，近仁，刚毅木纳为仁。只有志于道，据于德，依于仁，游于乐才为君子。不知命无以为君子，不知礼，无以立也，不知言，无以知人也。 只有贝贤思齐，才能不断提升自我。为人做到毋意、毋必、毋固、毋我。才能游历于人海，远人厌。 己所不欲，勿施于人。做人定要换位思考。你所不喜的，也许别人也不喜。不要把自己的行为、思想强加于人。 故旧无大故，则不弃。这并不是指上下级。于朋友之间，也需提倡。容人之小过，看人之大德才使朋友之间相看两不厌。 不迁怒，不贰过。人只有慎独，自省，修正。端正思想才能不迁怒，才不会把失败归于对方。凡事先从自身找愿因，即使错在对方，仍要找自己的差距。人，熟能无过，过则改之则不为过。品格的修养终身相伴，所有的努力只为成为更好的自己。 欲而无贪，欲是希望、动力。只要有欲念则给生活添一份活力、激情。然而欲而不贪，是去我执，减一份我执，去一份贪心。才不会那么烦恼。对人对事对感情如是也。 18：05

2020.8.1/252 除了前面人物形象的风格不太喜欢之外，其它都还行。讲解基础实用，门槛低，上手快，素材涵盖面广且不冗长，可以收藏作为实践库。

Falling in Love in Pongo Ponga，仔仔细细读下来，感觉好美，既岁月悠长，又阳光普照。以前常常会问人一个问题：你是想当一棵树活一千年， 还是当一只花栗鼠活两年。问过的人里多数都是当花栗鼠哎。看了这部剧，我更是要当树啦

思路和人物关系考虑的不太成熟，有些集数有始无终的没结果，梦晴失忆太悬疑，失的悬疑回的悬疑。

嬢嬢推荐看的一本剧，列举一些印象深刻的条目。 【关于意志力的5个认知】 1. 早晨的意志力最强，安排好日程。 2. 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉|情绪。要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己来拯救生活。 3. 刺激本身却不会带来满足感。真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。 4. 导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。 5. 和做正确的事比起来，人们更愿意向中间靠拢。 【提高意志力的7个方法】 1. 将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，比平常呼吸要慢一些。 2. 锻炼5分钟。 3. 祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。 4. 把想象中的意志力失效变成现实中的意志力成功(像打疫苗一样|乐观的悲观主义者)。预测什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。 5. “坚持做10分钟，然后就可以放弃”。 6. 先限制自己的选择——“预先承诺”。 7. 认识自我(感受渴望、冲动、不快)、关心自我(“我想要”)，提醒自己真正重要的事物(长远目标)。保持好奇心和自我同情。 【要警惕的8个思维误区】 1. 不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。 2. 不要把完成目标的可能性错当成真正完成了目标。 3. 不要有“明天会有所改变”的依赖心理。 4. 不要把进步当做放松的借口。 5. 省钱不是买到便宜的东西，而是在支出限额内买到便宜的东西。促销的手段有建议零售价、气味、联系死亡、正面的光环晕染。 6. 最没效果的缓解压力的方法包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 7. 不要为了廉价快速的现实刺激或奖励而出售未来，要延迟满足。但也不要浪费任何一个庆祝成功的机会(有效期前的即时性)。 8. 想法得到了强化，但这并不意味着本人确实想这么做。不要压抑想法(讽刺性反弹效应|白熊效应)。

这部剧放在我书架里很久了，今天终于读完了，结果发现故事未完，还有第二部，比利战争！😂😂😂 虽然书友有推荐编剧的其他书，但是该编剧的写作手法真是，很难让人觉得是真实事情。如果不是真实事情记录，我想我快要弃书了。 该编剧原是一位心理学方面的研究者，他的作品也是描写人类心理问题居多，读心理学的可以看看他的书，还是有值得思考🤔和借鉴的地方。 这部剧前奏太长了，也许因为是纪实，又要完全表现比利的24个人格，所以前面混乱时期的篇幅好长，我从15章就跳过去了，直接读了20章后。 后面为比利受到很多不公平的待遇而同情他，因为媒体的偏颇报道，导致大众对比利有很深的误解和害怕。 感觉比利还算是一个善良的人，因为即使是正常人的我，在受到那些不公平的对待，也会被逼产生反社会人格，以及自杀绝望的心理，更何况他本身人格不稳定，情绪多变。 很期待可以拍成电影，听说是小李子演哇，很考验演技，毕竟是24个人格，不同的性格甚至口音和智商。 思考：多重人格大多由于幼年遭受巨大伤害导致人格分裂。每个人格的脑电波反应不同，这是个很棒的研究结果。不过分裂24个那么多也真是太难得了吧，不知道世界上最多可以分裂多少人格。理解人格分裂，也是探索人类大脑功能的途径之一。 如果精神病人犯了不可饶恕的罪，还能不受法律制裁，这真的可以吗？虽然可以理解他是精神疾病，但是从事实上来说，并不能就此免去责罚，虽然也许他并不能控制自己，也没有刑法能力。