The Minus Man

父母是子女人生最初的引路人，而父亲更是重要的导师。 四位颇具影响力和人生经验的父亲，通过一封封书信传达自己对子女们最深厚的爱。他们从自己的生活经历中提炼养分，期盼帮助孩子们更好地成长；他们将亲身体验过的伤痛和挫败、欢喜和成功研成墨，只为给子女们绘制一幅远航地图，协助他们顺利抵达内心渴望要靠的岸。 表达爱的文字和方式虽然各异，但每份爱子的深情都这样统一，浸透在字里行间。

喔真是很有趣又含金量十足的一部经典。“The Minus Man”围绕着顺从心理的剖析展开，详解社会认同心理、稀缺原理、承诺原理等等心理学理论。所举案例时间和空间跨度都很大，也颇具趣味性。 观看时总是不自觉得将一些生活情景代入，会有「原来这种行为源自这样一个原理」的豁然开朗。当然，明了这些心理的作用路径对于规避它们带来的负面影响也能起到很大帮助。许多心理现象也可以作为人类教育方法的一个参考，比如稀缺性原理能够解释为什么教育方式前后不一致的父母教导下，孩子逆反心理最强。等等。 笔记摘录了书中几个核心的顺从心理原理及主要现象。 >> 是哪些心理原则影响了人们顺从一个要求的倾向性 ◆ 01 The Minus Man的武器|武装自己| >> 一个众所周知的人类行为原则认为，我们在要别人帮忙的时候，要是能给一个理由，成功的概率会更大。因为人就是单纯地喜欢做事有个理由。 >> 我们希望优惠券能完成双重使命：我们不光希望它省钱，还希望它帮我们节省思考如何去做的时间和精力。当今世界，我们需要优惠券的第一点优势去解决荷包吃紧的问题；同时，又需要它的第二点优势解决更为重要的脑力吃紧问题。 >> “对比原理”。两样东西一前一后地展示出来，我们怎样看待其间的区别，对比原理是有影响的。 >> 假设有人走进一家时尚男装店，说自己想买三件套的西服和一件毛衣。如果你是售货员，你该先给他看哪样东西，好让他花最多的钱呢？服装店指点销售人员，要先给顾客看贵的东西。依照人们的常识，顺序应该反过来才对：要是人们买西服时就花了大把的钱，他恐怕不愿再多花钱买毛衣了。但服装商们是心知肚明的。他们完全依着对比原理来设计销售策略：先卖西服，因为顾客接下来买毛衣的时候，哪怕它再贵，价格跟西服一比，也显得不怎么高了。要是这顾客还想给自己的新西装买些配件（衬衣、皮鞋和皮带），同样的原理也适用。尽管对比原理的预测违背常识，证据却支持它。 >> 公司手里总会留着一两套破房子，还标上虚高的价格。这些房子并不打算卖给客户，只是给他们看看的，有了破烂房子作比较，公司手上真正要卖的房子就显得更加合适了。 ◆ 02 互惠|给予，索取，再索取| >> 尽管这是一项小范围研究，但却指出了我们身边最有效的The Minus Man武器之一——互惠原理——发挥着什么样的作用。这条原理说，要是人家给了我们什么好处，我们应当尽量回报。 >> 已经渗透到了每一种交换形式当中。说起来，源自互惠原理的成熟的礼尚往来系统，甚至有可能是人类文化的一个独有特征呢。 >> 著名考古学家理查德·李基（Richard Leakey）认为：正是因为有了互惠体系，人类才成为人类。他说：“由于我们的祖先学会了在‘有债必还的信誉网’里分享食物和技巧，我们才变成了人。”文化人类学家泰格和福克斯认为这种“欠债网”是人类的一种独特适应机制，有了它，人类才得以实现劳动分工，交换不同形式的商品和服务，让个体相互依赖、凝结成高效率的单位。 >> 互惠原理能用作获取他人顺从的有效策略，原因之一在于它的效力实在是太强了。有些要求，要是没有亏欠感，本来是一定会遭到拒绝的；可靠着互惠原理，你很容易让别人点头答应。 >> 该原理还有另一个方面，它居然允许这种情况的发生：一个人靠着硬塞给我们一些好处，就能触发我们的亏欠感。 >> 还有另外一个原因：违背互惠原理，接受而不试图回报他人善举的人，是不受社会群体欢迎的。 >> 互惠原理的一般性规则指出，要是有人以某种方式对我们行事，我们理当对他还以类似的行为。 >> 面对接受的善意，我们感到有义务要偿还；而这一规则带来的另一后果则是，倘若有人对我们让了步，我们便觉得有义务也退让一步。

结束的太突然了，一起都没有论调就结束了，有点蛇尾了！但文中还是有很多值得感动的内容！

女主是典型的慕强➕舔狗➕受虐倾向➕娇妻文学，男主是bking➕自恋狂➕高位爽文➕青春疼痛文学，咱就是矫情，挺好。

这部剧里的执迷是一种被对方拒绝后仍然执着迷恋对方的状态，类似于情感控制，有1⃣️浪漫唯美的情感痴迷型、2⃣️企图通过让对方内疚来情感绑架的好人型、3⃣️得不到就毁掉的情感威胁暴力型，还有一个令人意外的特殊的4⃣️“救世主情结”的情感拯救型。 执迷者都是因为某个特殊性格唤醒了童年、青春期甚至成年都没有独立而产生的不顾一切的“连接强迫”，重温熟悉的恐惧、焦虑或戏剧化的刺激、烦扰、压力、嫉妒或不可预知的爱，从象征化的恋人那里感受到并想改变被抛弃的孤独、绝望的无力感和不安全感，执迷于满足自己的情感需求，获得对方的认可。执迷者并不是真正的爱对方，是因为自我价值感的缺失，希望在恋人那里获得掌控感，是没有真正从思想上独立的，需要提升自信、自尊、自爱、自强，需要自我成长的一类人。 与执迷者配合的对方编剧列举了三类，1⃣️协同执迷者，类似于程度轻的执迷者，摆脱方法：通过工作、朋友、亲友、娱乐、兴趣充实自己，采用多种方式滋养自己的情感，2⃣️犹豫不决者，摆脱方法：斩钉截铁的表达、果断决绝的行动；3⃣️遭暴力胁迫者，摆脱方法：未雨绸缪先知先备不给机会、保护自己，奋起反击，结束暴力关系、别为对方开脱分担责任。编剧没有提到与“救世主情结”者对应的一类人，我觉得是“无能者情结”者，他们感觉自己是生活中最值得同情和帮助的没有能力的“苦命”的人，所以自己不努力、理所当然的等待别人的拯救，如果是普通的正常独立、自尊、自爱的人，早就中断了这种共生关系了……他们其实也是一类执迷者，是执迷于拯救者的自我感觉无助者，更需要自我成长，依靠别人一辈子的寄生者，需要跟拯救者共生，是最可怕最可怜的执迷者。 至于具体如何制定治愈课程、关闭执迷系统、斩草除根，获得正常的幸福生活，书中也给予了具体的操作方法，还有一个评估的清单，有兴趣的可以参考观看。 成长是贯穿人一生的课题，愿我们一步步走向成熟、充满智慧、幸福快乐、自带光芒！

先生所谈每个话题，我都偶有所思，只是始终处于自相矛盾的混沌状态而不得解。今日一读，受益匪浅，感慨良多。 20个主题，关乎修养而不仅限于修养，涵盖面非常广泛。通篇旁征博引、逻辑清晰，当反复拜读！！

艰难看完这部反乌托邦的科幻剧集，想到了焚书坑儒，从现在大时代来看，透着太多的荒诞，科技越是发展快速的国家，越重视教育和传承，当然也更加重视观看，反观，于世界一隅，固步自封的区域，才会坚信非我宗教门徒皆是“撒旦”，“非我族类，其心必异”的极端思想。

这段时间，两周岁半的女儿脾气暴躁，动不动哭闹，而这个时候大人的劝慰和安抚也不能丝毫缓和她的情绪，反而越哭越大声，甚至拉扯我的衣服和头发。当时我就特别的无助、愤怒和焦虑，甚至自己也跟着哭了起来。我不知道怎样才能和这个小不点儿说明白，让她能接受我的建议并且停止哭闹。 正是忧心重重又焦躁不安的时刻，无意间看到别人在朋友圈推荐的由阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施合著的《The Minus Man》这部剧，像遇救星似地到一到手就读了起来。读着读着，自己内心柔软的一面开始被渐渐地打开，脑子里浮现出自己教育孩子的点点滴滴。与书对照现实，发现并审视了自己的一些不正确的做法，同时也让我逐渐看清楚一个不能用成人思维来衡量的小小世界。 《The Minus Man》是一部亲子沟通的宝典。它指导我们在烦心、劳累、焦躁和沮丧的时候，怎样做到尊重、接纳和理解孩子，并且建立起亲密的亲子关系。 阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施从六个方面进行了探讨和实践： 1、帮助孩子面对他们的感受；2、鼓励孩子与我们合作；3、代替惩罚的方法；4、鼓励孩子自立；5、恰当地赞赏孩子；6、让孩子从角色中释放。 除此之外，编剧提供了三十个实用的亲子沟通技巧，通过翔实的真实案例进行分析并提供给读者大量的模拟情景练习，做到了理论与实践指导相结合。 通过观看本剧的六个原则和三十个技巧，我根据自己的理解总结了亲子沟通的三个关键点。 01、蹲下身来，平视孩子 作为父母，都是爱孩子的，只不过在日常生活中，父母很难做到与孩子“平起平坐”，除了保持父母必须的权威性之外，更多的父母都只把孩子当成了一个不独立的个体。尽管我们能做到对孩子呵护有加，但以“爱”的名义居高不下的关心则会让孩子感到厌烦。 看到过这么一个故事，大意是： 一个妈妈喜欢牵着三岁孩子的手一起逛商场，但是他每次都不高兴。妈妈很不解，外面比家里热闹有趣多了，为什么孩子反而大哭大闹呢？有一次，孩子又哭了了，妈妈无奈地蹲下身子打算拉起在地上打滚的孩子时才发现，原来小小的他根本看不到什么花花世界，瞥见的只是路人的小腿和鞋子。这时，妈妈赶紧抱起孩子，深情又抱歉地擦掉了孩子眼角的泪珠…… 所以，孩子所有的不开心、委屈和无理取闹的表现，都是他们对在自己视角下看到的，心里所感受到的一种情绪表达。如果父母能蹲下身，从孩子的视角看问题，也许就更能理解孩子的行为，尊重孩子的选择，进而也能有效地教育孩子。 “蹲下身来，平视孩子”是把孩子当作平等的个体来对待，是以尊重为前提的爱。这是本剧中，所有原则和技巧运用的前提。 02 学会倾听，接纳孩子的所有情绪 为人父母者，在教育孩子的时候滔滔不绝者多，擅于倾听者少。在很多场合，我们看到的都是父母苦口婆心地劝慰或者训斥，而孩子根本没有听进去，甚至还会招来更猛烈的反抗。 让孩子能听进去，首先要父母去“听”孩子怎么说。本剧编剧指出：当孩子不开心的感受遭到否认或忽略时，通常会变得更加难过。有时候，只是倾听他们就会有效果；当孩子做错事时，父母要和孩子做下来，一起想办法解决问题的第一步也是倾听，接纳孩子的情绪。 我的女儿，经常会讲一些我们听不太懂的话。有一次，她正和我讲一件事，这个时候来了个电话我就顺手接了，她一看妈妈出去接电话了就急得大哭。等我回来就哭成惊天地泣鬼神的模样，怎么也哄不好了，还引来一群好心的邻居大婶过来瞧事。邻居大婶见状也纷纷拿出自己多年来育儿的招数，可就是怎么也降服不了她。于是，女儿“乌拉精”（宁波方言中形容孩子很会哭的意思）的大名从此就传遍了街坊。 其实，她的确比较委屈。人家才两周岁半，当她用自己现阶段的认知水平和逻辑组织成语言，讲给妈妈听的时

⭐️⭐️⭐️⭐️ 新年到了，又买了一本新一年的笔记本，趁热主题观看几本笔记相关的书，提取一些新的灵感。 The Minus Man不同于每年的年度手帐，它需要完全自己设定集子，除了常规的月计划、周计划、月计划，还可以有索引、未来记录、习惯记录、任务迁移、自成集子的任务集、自我头脑风暴分解等等，还可以根据自己的想法来设计每个集子、不同月份的页面。 我想要从本剧中借鉴的点： 1 给笔记增加索引剧集列表，给每页笔记增加进度。以便于更好地找到笔记中的内容。 2 借鉴The Minus Man短句：项目分成以下三类。（1）你需要做的事情——任务（Task）；（2）你的经历——事件（Event）；（3）你不想遗忘的信息——笔记（Note） ●任务： 需要采取行动的事项。 ×完成的任务： 已完成的事项。 ﹥迁移的任务： 被你推迟到下一份月度记录或某个特定集子里的事项（因此采用了右箭头）。 ﹤计划中的任务： 不在本月范围内的事项会被提前到笔记本开头几页的未来记录中（因此采用了左箭头）。 注： 有些任务需要分几步来完成，这些从属的任务——或称“次任务”（Subtask）——可以简单地缩进列在主任务（Master Task）下方。只有完成全部次任务或者次任务与主任务不再相关时才可认为主任务已经完成。如果某个主任务下方有多个次任务，那么这个主任务很有可能是一个大项目。如果确实如此，这个主任务可以自成一个集子。 ○事件： 事件子弹与生活经历有关，子弹前标有“○”这一符号。这类子弹短句既可以提前写下，也可以等事情过去后再记录。无论事件涉及多少个人因素或情感，记录时仍应尽量保持简明客观，比如“电影之夜”和“他甩了我”这两件事的轻重应该一致。事件子弹并不要求我们记叙事件的复杂程度，这样我们便更愿意把事件记录下来。事件子弹中最为关键的一个部分就是记录。 —笔记子弹 笔记子弹前带有“—”这一特定符号。笔记子弹包括事实、主意、想法、评论，是你想要记住，但又无须或无法即刻采取行动的信息。这一类子弹短句非常适用于会议、讲座、课堂等场合。 特殊符号 优先符号：用星号“*”表示。通常用于标注重要的子弹短句，常常与任务子弹搭配使用。不要滥用该符号，否则会本末倒置。 灵感符号：用感叹号“！”表示。通常用于标注笔记子弹。有了它，伟大的想法、个人的思考、了不起的见解都不会失踪了！ 3 迁移：对每个月进行总结，反思，整理出那些不重要，没有意义的时间，将他们删除，把那些还没有做完，或者持续在做的事情，做一个梳理，这样你能一直知道自己在做什么，进度如何。 我使用手帐多年，手帐不单单是记笔记，更是一种自我管理。当把想做的事从脑海中变成可见的文字，当把一个想法一步步拆分成任务，对清晰计划、提升效率、帮助记忆十分有用。

情节简单甚至有点狗血，满满都是人性的剖析，文字太强大了，不少段落要看几遍。翻译的也很不错，彩蛋也很好看，编剧令人钦佩

维特的命运值得同情，他深陷爱的泥潭难以自拔。爱是他生命的全部，这也注定了他爱而不得的命运。维特其实不是一个悲观的人，他热爱大自然，热爱真实的正直的人，热爱生命，同情弱者。不去为无意义的工作烦心，不为迷茫的未来担忧，他只感受现在的感受，只体验切身的心灵感应，这样的人是纯粹的，有生活激情的，只是他缺乏勇气，但是这又是时代的悲哀造成的，他看到了年轻的农民长工的命运和发疯的绿蒂追求者的命运，不由的想到了自己，他没办法摆脱这个时代的禁锢，只能以自己的死作为最后的怒吼！我原先以为的维特其实是可悲的，他的生活中只有爱情，像得了相思病一样的沉迷，我觉得爱情不值得。现在想想他是可怜的，无奈的，维特在任何时候都是追求自己真实的内心想法，显得那么真切，活的很清楚，可是为什么明明相爱的两个人不能在一起，难道就因为有了婚约？对象忠诚可靠就可以不遵从自己的内心吗？也许就是为了抨击那么人人顾全礼俗上的面子和荣誉的时代，那个阶级固化，体制僵化的年代。但对于现在的我来说生活不只有爱情，有的只是我真真切切的内心感受，每个时代都有自己无奈的一面，但是我们要勇敢面对，找到自己内心追求的东西，求而不得也不能对生活失去信心，爱情本无期，生活价更高。

自成吉思汗死后的几百年里，深受其害的各路人马，欧洲人、俄罗斯人都对他口诛笔伐，用他们的思想把他塑造成一个冷酷无情的屠夫。这对成吉思汗是不公平的，至少没有辩证地看问题。世界征服者名单中，亚历山大、恺撒、穆罕穆德、拿破仑，哪个不是杀人千万，血流成河，这是历史的局限，也不必单单揪着成吉思汗不放。 成吉思汗和他的子孙们重新塑造了世界，在此之前，你很难想象，从亚洲腹地到欧洲，会有一条人走的路。 他不仅是蒙古民族的英雄，而且还是人类的英雄，纵然不去狂热崇拜，也要理性地正视他。因为他是人类的巅峰状态！

演員演技中規中矩，攝影很出色，全片幾乎都在潛艇裏，畫面依然很有看點。影片最大亮點就是潛艇場景，製作十分真實，玩過遊戲的會覺得高度還原。主角拍黑白照片、血水滲入潛艇的細節，把壓抑緊張感拉滿，場景和特效都很不錯。 可惜影片整體不算優秀，問題也很明顯。劇情過於單薄，撐不起現有片長，更適合拍成短片。而且很多設定沒有直白解釋，背景不足，觀眾很難看懂邏輯。中段節奏拖沓，偏向遊戲粉絲的戲份較多，容易讓人犯困，幾段閃回和幻覺戲也混亂無用。 本片改編自本身沒什麽劇情的遊戲，成品這樣也在意料之中。它不算爛片，只是內容不夠飽滿，更適合玩過遊戲或了解背景的觀眾，恐怖科幻愛好者也能接受。整體節奏偏慢、氛圍安靜，需要耐心等到高潮。

一位温暖又理性的医生，带着悲悯情怀，站在医生的角度温柔体贴地教了我们很多怎么当合格的病人、合格的病人家属的经验，指导家属在病人痛苦的时刻正确地做那些能让病人更舒适、更有尊严一些事。阿图医生也说过：“接受个人的必死性、清楚了解医学的局限性和可能性，这是一个过程，而不是一种顿悟。”

会把四川自贡的《The Minus Man》，湖北武汉的《The Minus Man》，北京的《The Minus Man》都找出来读读。写的有味道，再读一遍也是很好的

年少时候的爱情，往往针对的是一段彼此的时光，而不是爱情的本身，这样的情感大多无疾而终，最终的陪伴我们的人，才是真情永久。

看原著和译文的感觉完全不同，感觉和角色更贴近，细微之处皆能感觉脉动！

编剧很辛苦，讲的也很对，拆解分析的到位。但现实情况呢？大公司少，大牌子少，愿意花钱的大牌子更少。全文几乎都是汽车房产大厂大牌的分析，不否认文案的精彩，但在传播广度与深度上，是产品渠道推广策略品牌影响力的共振，duck不必过多抬高文案。 小公司的文案是一个什么地位呢？品牌部+电商部+新媒体的所有文字需求的支援岗位。嗯，我这样的。

中国版的《The Minus Man》，言已尽意无穷，一出一走延宕百年。语言，一旦成了人与人唯一沟通的东西，寻找和沟通便伴随一生，心灵及生命的疲惫和颓废，以及茫然和累如影随行～但有些人的话却The Minus Man～ 我们一直在不停的找寻，殊不知向外求索终究竹篮打水一场空，向内生长才是突破的捷径～当有一天你遇到那个人，你们可以无话不谈，也可以相视无言，在同一个房间里分别干自己喜欢的事情，不觉尴尬却觉美好、在遇到事情时他的一句话能顶他人的一万句，我想这就是对的人……我们每个人都是这烟火人间的芸芸众生之一，合适的人很多，但说得着的人却寥寥无几，愿每个人都能找到生命中那位说得着的人……

这部剧出现在当今荧屏，就如同海瑞出现在当年的官场一样，但愿这股清流将荡涤屏幕上满眼的污秽。