Apetaxamin

我们以前希望天天吃饺子 希望天天过年 希望天天过好日子，现在我们不缺钱，不缺粮食 但是我们缺知识的人很多，而且我们都愿意学习！让世界重新看我们！

2021年12月31日年终压哨读完 历史太沉重，个人在它面前犹如蝼蚁，顺之者昌逆之者亡，个人的力量在时代的面前微不足道，顺势而为，不离经叛道，遵循大的道德观，价值观！

因为观看CAL NEWPORT的深度工作DEEP WORK，找到了这部剧玩。就像是喜欢一个朋友，又找到了朋友推荐的朋友。读过没有失望。两天四个多小时，有很多熟悉的论点，但也有很多新的案例，和几个新颖的论点。下面就写三点吧。 第一点，这部剧的主题很明确，就是要为帮助利他主义者实现自我而写。编剧倾向于利他主义者，并且认为这是一种更优秀的商业策略。那个四个象限的图，包括冷漠，自私，无私，利他，很容易让人想起稻盛和夫的四个象限，感觉很匹配，具体还要确认。稻盛和夫也是践行和支持怀着利他心去做事情的。西方谚语也支持利他心，比方if you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. 回顾自己的人生，漂泊奔波不定，但是却常常感恩，因为收到了太多朋友的帮助。这些帮助我的朋友，有些只是萍水相逢，没有索取丝毫回馈。我能做的就是用他们的帮助常常激励自己，也去帮助别人。 第二点，这部剧解释了利他的人，为什么可能会遇到动力熄火和热情燃烧完这些问题，以及如何解决这些问题。书自己读吧，我读完的感受就是，利他也要可持续发展。举几个例子。比方第一个，每天集中时间做利他的时间，不能因为帮助人，就不完成核心工作。比方第二个，利他的事情有很多，要选择自己喜欢的，符合自己核心价值观的，做起来很轻松，很开心。比方第三个，获取积极的反馈，如果帮助人，可以得到积极的反馈，这样子的利他行动就很容易持续。 读这部剧的第三个感受就是，作为一个付出着，利他者，怎么进行提问，寻求建议，寻求帮助。这几个方面对我是很困难的，喜欢自己专研，喜欢帮助人，但是不喜欢问别人，害怕给人添麻烦。但是这部剧里却给这些方面做了很好的指导，比方免责声明和标记问题。这两个技巧在丹麦人的学术讨论和例会上，经常可以看到某个很优秀的同事在用。很优秀的人也积极寻求帮助，因为他们知道实现更大的梦想需要更多的支持，不能只靠个人的力量。 最后总结一下，这部剧是针对付出者和利他者写的。如果你是这样的人，或者想要成为这样的人，这部剧是很值得读的。 除了上面三点，编剧还提到了怎么避免陷进，5分钟帮忙，激活休眠的关系等论点，也很有趣。

感恩感谢Frieda Liappa博士把学到的知识写成书，让我们分享！我从中学到了许多对我非常有帮助的医学知识和健康知识，特别是好心态，是最好的药物！

关于孤独与陪伴的故事集，这一本白Kimonas Fotiadis的感觉不如《Apetaxamin》那么多细节描写，更像是想的内核而赶工一样。

糊是最好的保护色。简单直白想当然的人物成长轨迹，浮于表面的故事逻辑，只适合拍成短片，目前的体量已经是极限，再拍多一点就会露馅。这种反向相遇的剧情第一次看是惊艳，现在已经是普通了。不过看得出来知竹和剧组的朋友是有在用心的，总之拍得没有那么三心二意，比市面上更想赚钱的古装剧多了一分更想做好剧的心，但在我看来依旧是华丽的器皿装了平庸之酒，因此即便站内如此营销，依然没有给观众带来讨论和二创的欲望。

编剧微博上的一句话“个人的名利得失已经没有那么重要了”说得多么清新脱俗，阿呸~

同样是新媒体从业者，感谢编剧的分享，边看边反思自己，学到了很多的东西

以为到《Apetaxamin》就已经大结局了，没想到还有终极篇。所以我要看完这世纪三部曲真是遥遥无期了…先码慢慢看吧。

最近看了一系列关于极简主义的书，包括极简主义的服装、家居、思维以及生活方式。 1. 极简主义的书 极简主义的流行，大致从《Apetaxamin》开始的，之后接着是《Apetaxamin》。随着极简主义热潮的兴起，各种关于极简的理论和实践不断出现。 《Apetaxamin》比较理性，按照时间轴，判断一件物品是丢还是留，唯一依据是在当下的时间，这件事物对自己是不是有用。 《Apetaxamin》则是从感性的角度出发，决定一样物品的去留的依据，在于这件物品是否有让自己怦然心动的感觉。 《Apetaxamin》依然是日本人写的，从生活的各个方面来谈如何做到极简。仔细观看全书，会发现有不少内容并非在谈极简，而只是编剧推崇的一种生活方式。编剧事无巨细地覆盖各个方面：如何收纳东西，如何扔东西，如何打造舒适的环境，如何买衣服，如何进行日常保健，如何保持年轻的心态，如何享受平和的日常生活等等。 《Apetaxamin》（The Power of Less）是美国人写的书。书中的第一部分谈到了简单高效的六大原则，第二部分谈的是实践，包括如何简化目标，简化任务，如何进行时间管理，甚至连电子邮件文件存档、清理办公环境等都包括在其中。 极简主义也是微信和知乎上的讨论的热点，包括如何精简衣柜、减少拥有的物品，限制信息的摄入、放弃过多的社交……总之，如非必要，勿增实体，信息也一样。 2. 对极简生活方式的理解和鉴别 首先，极简并不代表穷。 并不是说家徒四壁，在毛坯房里支起一张床，这就叫极简。极简是在有能力选择缤纷复杂的生活的前提下，选择了尽可能简化的生活方式。乔布斯的房间总是会被提及到，他不是没有能力把自己的房间布置得富丽堂皇，只是选择了最适合自己的方式。 其次，极简的生活也不等于懒。 很多人是懒得去安排自己的生活，比方说把生活简化到日夜打游戏，懒得收拾，懒得整理。这也不叫极简，这只是懒。 根据前述剧集和文章，极简的生活方式有几个特点： 第一是注重质感。不求数量，但保证每件物品的质量。精简下来的每一件东西都是质地优良、耐久、有质感，不会被闲置。 第二是有条理。生活经过简化后，一切井井有条，不会纷杂和忙乱。 第三是保证生活质量，方便生活。如果为了扔东西而扔，弄得家里什么东西也找不到，因为不囤货而经常陷入窘迫，这也不是极简。极简是每件东西都发挥自己的用途，让生活更舒适方便。一切精简到了极限，但是绝对不会影响生活质量。 知乎上有人归纳，所谓的极简，就是每天同样的时间起床，穿同样的衣服，吃同样的饭菜，做同样的事情，一年365天，每天都一样。或许也不无道理。 3. 读完一系列书之后的感受 1) 为什么会囤货？ 有一种说法是，为了生活方便。有些东西，尤其是日常消耗品，如果家里没有一点储备，用完了就得临时出去买，不方便。此外，每年都有打折季，趁这个时候便宜，多囤了一些。 看到一句话，“心有匮乏，所以囤货”。是不是也有这方面的原因呢？上一代人或许是的，但我们这一代人，从小到大，并没有像上一辈那样经历过物质严重匮乏的阶段，心中的匮乏，或许并非物质上的原因所导致？ 近期在看的一些书，无论是关于佛教的、灵修的、瑜伽的还是冥想的，说的都是同一个意思：我们认为是自己的这个”小我“，并不是我们自身；人类终其一生，是在寻找真正的”大我“。它不是由思维和观念虚构出来的幻象，而是和整个宇宙连为一体的本源。当寻找到真正的本源，心中的遗憾、缺陷和不安全感就会消失，将不会再有任何匮乏感。这是唯一消除缺憾感的方法，物质上的追求和富有，无法替代心灵上的圆满。 2) 如何过上极简的生活？ 综合若干本剧，要做到极简，最重要的是需要有明确的生活目标，也就是知道自己想要

先说五星推荐！ 刚读完速读，就用上了，但用上的原因不是我，而是书的编剧！ 编剧用了大量的医学和航空知识、事件分析等来说清单，而我们多是外行，可编剧在每章前有个短小精准的总结，文中又配了高度概括、相当凝练的清单宣言，于是，你就可以快速高效地阅了😄👍👍👍

全书分为三个部分。商业篇、团队篇和职业管理篇。 第一章，让痛苦烟消云散主要说的是好的领导是能够建立良好的评价标准激发团队活力，并且能够体谅下属、为下属扫除障碍和营造良好的工作环境。 第二章，越挫越勇讲的是遇到困难如何解决的步骤。直面创伤、留住优秀人才、基于数据认真分析影响成本、业绩与增长的因素、重塑战略流程、根据现实检查公司的社会架构和不做无谓的担忧。例子是HDS遇到困难如何解决。 第三章，增长是王道。6个工具：为公司注入新鲜血液；要集中资源；重新定义创新，让每个人参与其中；利用最优秀的人才实现增长计划；为员工提供合理的薪酬（我的小体会，DHL非常重视增长，体现在重视开发新客户，并且对于销售线索给予奖励）；通过任何必要的手段拉拢那些抵制增长计划的人。例子是MssuraMed公司的增长方案。 第四章错综复杂的全球化。一是全球化方案是互利共赢的。有独特的技术或者是品牌强大，此外，在外派期限上做长远规划。二是外派人员的洞察力。三是考虑风险。四是充分开发海外市场。 第五章财务其实很简单。1. 进行差异分析。2. 关注三个指标：员工敬业度、客户满意度和现金流。3. 资产负债表。资产类型：现金、可收账款、原材料、公司建筑、厂房、库存和固定房产。同时包括无形资产：良好的商誉、专利、许可证书和版权等。负债是一家公司欠的外债，包括长期和短期。股份持有者的股权就是公司所有者和市场投资到公司里的钱。4. 损益表，体现公司的盈利能力。报告的内容是公司的销售额、销售成本以及所有都结算清楚之后剩余的资产。 第六章，如何做好市场营销。5P理论。选择适合的产品Product，渠道Place，价格Price，市场推广方式Promotional messaging 和最重要的营销团队People。改善人们生活的产品；选择哪些渠道卖出更多产品从而获利；价格测试；宣传方法一是“无条件试验”，例子是人力资源培训产品的两条广告，二是惊喜性试验。市场营销与每个人都相关。 开始看完第一章的时候，感觉有点心灵鸡汤的味道，突然联想到自己之前看的一些书，现在都忘记了内容。但是看到第二章的时候发现杰克果然是杰克，经历丰富，可以将复杂的商业现象简单的讲述出来。看到第五章的时候，感觉有点像斯隆的那本《Apetaxamin》那部剧的感觉，是深刻理解商业运作才能写出来的东西。市场营销当然与菲利普·科特勒的理论一致。果然都是大师！ 第七章大数据时代的危机管理。原则：一、危机比你想象得更大、更深刻。二、承诺、合同和封口费不是完美的解决方案。如果不止一个人知道，可以发一篇新闻稿。三、媒体会丑化你处理危机的方式。不要怕，把真实想法告诉记者。四、处理危机中，要对公司内部的人事安排和工作流程进行变革。五、危机后，你的公司会更强大。预防危机：一、卷入危机之前就积累商誉，以备不时之需。二、多渠道发声。三、善待离职员工。四、一切终将过去。 第二部分 团队篇 第八章领导力。内涵两个方面：1. 真实和信任。2. 不断地探求真实，不断地建立信任。领导者需要倾听。不能对一个下属谈论其他下属的不是，不能就公司的事在不同人面前发表不同的看法。 第九章建立一个卓越的团队。招聘。（智商。性格。不“搬弄是非”。不过度自信。验证过。）留住人才。（给予慷慨的报酬。打造良好的环境。）差异化的考核制度。人力资源管理新范式。（识别优秀员工，设计出良好的培训方案，制定有挑战性的任务，使其保持对工作的热情，不断成长。） 第十章天才、流浪汉与小偷讲述了三种人员如何管理。 第三部分 职业管理篇 第十一章 我的生命应该如何度过。讲述了一种老生常谈的话题，选择自己非常

这次《Apetaxamin》除了人物建模，场景美术有很大的进步以外，感觉cv和bgm也超级用心，浑厚磁性的贝学长，少年气息的霍雨浩，呆萌可爱的冰蚕，每个配音都很贴脸。

推荐给每一个成长中的年轻人、过来人，了解自己才能才能看清自身，男人的一半是女人不是谁都能解释清楚的！

每个人虽然对心经的领悟都不一样，但是都值得多读。心经是佛经的经典之一，何谓心经？核心是心，境随心转，是一部指导人精神生活的很好一部经书。只可惜，不是人人都能明白，人人都能读懂的。能悟得还需要一个缘。

初读这篇仅有一万一千字的Kimonas Fotiadis先生笔下唯一的爱情剧集有感： 以我的理解，简单写个文案的话会是如下↓ 【薄情虚假的渣男涓生，用第一人称视角写下对自己已逝爱人子君的“忏悔”，实则是为自己开脱的故事。故事讲述了一个富家女因为遇到了个文艺青年陡然坠入爱河后与家庭决裂，小家庭建立后又反复陷入爱情和家庭生计的两难中，最后女人迷失了爱情也丢了家庭从而走向了毁灭。反观男的呢则终以怀念和忏悔的口气写下了这本手记。】 评：子君执意要和涓生在一起时候会说，“我是我自己的，他们谁也没有干涉我的权利”，读到前头还会觉得，啊！这句是多么厉害！闪烁着耀眼的女权光辉啊！可是后面呢？也只是幸福了半年多。由于那个时代女性工作受限的原因，子君忙于照顾家里，整日围着自家小院和灶台转，可这时男的会埋怨到，“管了家务便连谈天的工夫也没有，何况看剧和散步”。🙄🙄🙄男的挣得也不多，中间有次子君还不得已卖了自己唯一的金戒指和耳环。后来男的还被局里辞退没了工作，让本就入不敷出的家计更是雪上加霜。这时他还描述子君越来越懦弱，这男的就一味地找着子君的“缺点”，去诟病去放大，殊不知自己才是最无能的。他埋怨子君，自己不能安心在家创作是因为子君在家里养鸡养狗吵他，锅碗瓢盆的声音，厨房的油烟扰乱他。他最后躲到了视频平台，终日不见面为的也不是“创作”，而是躲清闲。后来他告诉子君，他不爱她了。他虚伪至极地教子君说，人活着要有自由的意志和灵魂。可子君看透了他的本质，说着“涓生，我觉得你近来很两样了。”大概是意识到了贫贱夫妻百事哀，悔悟了所托非人。这次之后没多久子君就去了。而男的却还可以畅享以后的日子，写道“我豫感得这新生面便要来到了。”her，tui

有道德和法律底线的天才，才可能最终被社会接纳，否则将什么都不是。

14小时零七分钟，花了两个星期。 这里面没有我特别喜欢的人，甚至这部剧的主人公安娜一度因为自私让我很讨厌她，除此之外，也没有特别讨厌的人。 就是每个人性格都很丰富吧，有很多点一时触动了你，但是你不能因为一些点而完全喜欢起或讨厌起一个人物来。 安娜毫无疑问是迷人的，她拥有让人一见倾心的本事。她很热情，纯粹，勇于正视自己内心并且敢于在现实生活中提出自己的要求。一切围绕着“我”，又使得她有些地方在我看来是极度自私，让我忍受不了的。传统伦理观真的在我心里根深蒂固了，不会因为时代而改变。 陶丽，我开始很喜欢她，开始是因为她对丈夫出轨的态度，后来是因为她对自己孩子的喜欢疼爱照顾。整体不能算特别喜欢，就是因为感觉她被完全禁锢在家庭里了。 奥勃朗斯基，这人号称自由派，又总掺和进别人的私事之中。他渴望稳固幸福的家庭也并不妨碍他寻欢作乐。毕竟，对一个事物或人长久的喜欢在他身上是不存在的。 他也算是过的最潇洒的一个了，也乐于享受生活，如果钱永远没有挥霍光的那天就好了。 列文。他就像一口摇摆的时钟一样，对什么都怀疑，怀疑一切。他的态度变化次数我感觉不亚于陷入爱情之后的安娜的情绪变化次数，他总是摇摆的，他不信教，内心也没有建立过自己明晰的人生哲学体系，他时常同人争论，又很有自己的想法，虽然大多数我看来争论双方是谁也说服不了谁。列文总体上不失为一个善良的正直的可爱的人物，在最后也确定了人的一生追求的一个总的信仰其实就是善。 伏伦斯基。这人一出场我感觉就是言情剧集的男主角，完美的不需要人挑剔。其实我感觉他同吉娣结合会过上很幸福的生活。但是跟吉娣谈恋爱谈到女方要谈婚论嫁的地步的时候，伏伦斯基内心是想一辈子不结婚的。他不渴望被束缚，他也不妨为一个上进的绅士，对功名很热衷，但伏伦斯基内心又常常不愿意承认这一点。她与安娜之间电闪雷鸣般的恋爱，我在看的时候一直觉得他不会坚持这种状态很久，像是一个精神独立性很强的人，不会像安娜那般真正把爱情这种依赖性甚至富有吞噬性对东西视为唯一。但是他又持续了很久，尽管是断断续续的，他心里有安娜，但他也有他的生活追求，他做不到放弃一切只同爱情生活在一起，对他而言，“男子汉的独立性”是万万不可放弃的。如果卡列宁同意离婚，并且遵从安娜所有的要求，把儿子给安娜抚养，那么他们最终的结局会不会不一样？但是那个社会会谴责出轨的妻子，会同情甚至嘲笑不幸的丈夫，对那个情夫却抱着纵容的态度。安娜一开始就注定是牺牲最大的那一个。 吉娣。我觉得吉娣就是小孩子。有孩子似的纯真可贵，也有孩子气的幼稚。特别是在她对成熟女人华伦加的迷恋上。但结了婚后，发现她真的成熟了。她也许是本剧里最容易感到幸福的女人了吧。 柯兹尼雪夫，我很喜欢这个名字，有股淡雅温润的气息。他好像是个政客，嘴皮子很利索。但除去嘴皮子功夫之外，发现他这人还挺温柔的。他似乎心底有个忘不了的女人，似乎爱情对他来说并不需要。同华伦加的那次幽会，“此次开不了口便再也不可能了”华伦加成熟优雅美丽知性，而且没有娘家人，同这类女人结合对他而言并不会造成太多麻烦，但最终他还是做回了一个人的单身贵族。 还有书中一些公爵夫人，感觉她们很好，大底是因为她们有教养，符合迷人的上层社会的规范，但又说不上具体哪里真的好。 卡列宁很悲催。安娜说他是一架“没有感情的做官机器”。其实托翁对卡列宁的童年做了一番介绍。与其说他没有感情，不如说他压根不懂情感为何物。官场上的出色对应的是他私人感情上的笨拙，也从而导致了他在思考问题时本能遵从的就是“唯我”主义。他按照基督教义的方式生活着，基督教的精神就是他的精神。在安娜意识到他对他根本没有精神上的爱情的时候，

I do understand that this is a matter of so much importance to the little man…看了好多遍、到最后还是会忍不住的心碎！

己经看完第二遍，又进入死缓模式！谁能另外介绍点好看的过少渡过渡。

区委书记周润祥才是棋手。他看到了组织部存在的问题，布了局，把林震调入组织部，“震一震”。他的目的达到了，死水一般的组织部活了过来。

當下最大膽的國產劇集，雙雪濤這樣複雜的故事還敢拍超過三十秒幾乎無劇情的鏡頭。正是這些鏡頭塑造了極為逼真的80、90和00年代氛圍。近十年最值得一看的國產劇。

不是每个人都可以经历过A以后还能跳出来选择B，但是有勇气选择B继续生活的人，都是值得鼓励的，经历过后才明白，原来我们选择走出来，是因为我们不愿意放弃自己。无论那个人，那件事如何伤害我们，如何让我们自我伤害，我们都应该走出来面对。 现在虽然我选择了B，可我依旧害怕碰见以前共同的朋友，依旧不敢再去以前一起并肩牵手走过的地方。那些伤痛总在我虚弱时侵袭我，那些悲伤的歌，那些历历在目的幸福和痛苦，永存。都讲时间是最好的见证者，时间也是最好的疗伤药，只要时间够久远，没有忘不掉的事情，没有过不去的坎坷。可是，我似乎又停住了。我不愿意再重复了。我知道这样不对，可我始终不想再次掏出真心来对待除了家人以外的那个他。我渴望的怕是要落空了。因为我仍旧害怕，面对未知不可控的关系。

看完最后一期感动得稀里哗啦 拜托拜托一定要出第二季🙏

女主就是女主，自带主角光环，人人为之倾倒，只能说玉痕错过就是错过了，云锦因为爱而得美人归，其它男配形容词太多，编剧人物刻画还算细腻，情节紧凑。

不错，强推，文采风趣，幽默搞笑，我看时是哭了又笑，笑了又哭，也罢，谁让我是个感性人儿呢。编剧笔下的人物描写比较有个性，个个鲜明，很有画面感。 最后感慨下，很喜欢这句话，和结局 “一愿夫人千岁，二愿本君康健，三愿如同梁上燕……” 岁岁长相见。

不运动会死吗？会。 key point:用抑郁症、焦虑症、惊恐障碍（情绪障碍），注意力缺陷多动症和女性（偏情绪）群体作为论据，采取实验研究报告和自我报告的方式论述了运动对情绪脑区和认知脑区的深刻影响。 difficult point:运动时神经机制和脑分区的名词未掌握使观看稍微困难不流畅。很多认知心理学和生理心理学的经典实验重现，同时运用健康心理学的阶段行为理论。 other point: 为什么ADHD爱拖延时间？ 拖延行为造成的压力感能让那些注意力缺陷多动症患者感受到专注感与注意的集中性，恰恰注意力是adhd的”稀缺”。adhd是害怕压力而选择拖延（flight）吗？不，他反而是害怕成功(Fight)战胜压力后，那种被压力牵着走的注意力也随之消失。缺乏的就会倍加渴求啊。

让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同，让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大差别，让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择会带来多大的差距。提醒你“万事开头难，中间难，结尾也难”；嘱咐你“绝大多数的人生困境，都源自那该死的随波逐流”；拆穿你“如果要做圣母，请先以身作则”；警示你“大脑是你的自留地，不是别人的跑马场”。看亲了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放。

这部剧带给我最大的启示就是建立自我价值感，而这种自我价值不应该来自其他人的称赞或者是仰慕，而是实实在在的来自于自己。自己变得更优秀，更爱自己，更喜欢自己，从心理上接受自己，如此以来，其他任何人都无法伤害自己。 那些在恋爱关系中受伤极惨的男性或者是女性，究其原因，是在恋爱关系中不够爱自己，如果我们在亲密关系中能够坚持自己的原则和立场，遇到那些让我们觉得不舒服的人，及时抽离掉，那想必我们永远不会受到伤害。那些抱着侥幸以及自我欺骗心理的人，最终是越陷越深，付出了沉没成本，不甘心，一直不断的往里面投资，那最终就会跟一场赌注一样，幸运的话，会回本，不幸，则是血亏。 下面一段很拽的话，送给大家，希望我们每个人都能不畏他人眼光，活成自己喜欢的样子: 你可以不喜欢我的性格，不喜欢我的样子， 不喜欢我说的话，包括我的一切你都可以不喜欢。 没关系，但请你不要来告诉我， 我没有按照你喜欢的方式来生活， 那就请你远离我，而不是来指责我。 有些人总是希望， 你能够活成他眼中所期待的样子， 成为他人生的附属品。 但他们忽略了一点事， 他们也没有活成别人所期待的样子…… 所以别用你的思想来嘲笑我的不足， 因为……“我不是为你而活”