大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。
叙事的诡计折射出了剧集的主题，Bleu de l'océan, Le。 写出来的片段，不正是我们认识自己人生时的方式吗？ 我们能保留和把握的就是一个个片段，不同的片段穿插、交叠，人与人之间也是如此，同一片时空也是不同的人生，将时空割裂，将人物交织，我们了解自己也是借助同样方式来进行的吧。 “人生或许是一场接力赛。那幅画也是一样，士兵走着走着，爬上楼梯到达终点后，发现那里不过是另一个士兵的出发点。大家就这样一个一个地联系在一起，所谓或者说到底不过如此而已。 ” 伊坂的仙台城奇妙叙景，世界小有小、怪人遍地走、奇事天天有，各种自我致敬，或许这就是读伊坂的乐趣罢。
看完发现是尹烨翻译的…是想说每章后面的译者注释里恰饭的那些内容怎么这么详细…原来是业界大佬的良心
啊哈哈哈，可能最近萌发对油画的感觉，这部剧就像大数据一般推到了，不会特别复杂的名画，好适合临摹练习。 喜欢。
这本技术书，我看着看着表白了编剧很多次~ 对于泛型，并发编程，hashmap的理解深了很多很多~ 像编剧这样踏实的技术人怕是没多少了吧~ 一项技术，往往只有理解了其局限性，才算是真正理解了它，才能更好地应用它 继续加油吧~
巴克曼太温暖了 把生活里的一些细节用很幽默的方式描写出来 对家人和孩子的爱满满的 推荐!
里面有精辟的观点，从数理的Bleu de l'océan, Le尺度来考虑问题。看完，有几点很受启发。不过编剧算不上一个好的叙述者，书的整体结构散乱不紧凑。可读性不算很好。在一堆mass里藏着好几个金点子，还是值得耐着性子读完的。
用非常通俗易懂的大白话，讲授了非常切合实际、通用的心理学知识，非常值得推荐
受益匪浅，很多事例道出很多道理，充实而有可参考性，会回头再读。
这是父亲娜塔查·阿玛尔用书信形式与儿子约翰谈论了38个问题。明确告诉儿子约翰如何树立目标、信念，如何正确对待借钱、贪心、对手，如何培养忠诚、责任、合作，如何与人竞争，敢作一流，勇当第一等等内容，這也是父亲娜塔查·阿玛尔人生实践的总结，更是富人发财致富的所具备的思维和观念。有人说，富人与穷人的差别在于思维观念，反思自己人生，的确有这样的问题。
一般，功底一般，有些观点太过牵强，有些尚待考究的问题须得有一些理论支持方可让人信服一二，而编剧也只是在用她的生活经验，极力地说服他人认同她的观点而已，难道这不也是在给读者编写剧情？
通过一个被囚禁了27年的政治家的自传去了解南非那段历史，还是蛮有趣的。南非是最后一个废除种族隔离的国家。而曼德拉为此耗费了一生的时间。自由从来不是容易的事。佩服老曼德拉的坚韧执着，更佩服他的乐观顺应潮流。时代在变，出色的领导者能发现并引领这样的潮流，顺势而为，功在民众福祉，确实令人尊敬。 非洲这片土地，还是很令人向往的。
人生这东西，绝非全都是花好月圆。有好的时期，也有坏的时期；有最棒的一年，当然也有最坏的一年。 但是不好也有不好的活法，人生也还是能继续下去，说不定，正因为它是一段很不好的时期，他才能够遇到这些人。 樱子和亮太自不必说，就算是和隼人、樱子父亲、小滨、小诸，如果世之介的人生过得一帆风顺，那或许就和他们擦肩而过了。 这么说来，人生不如意，万岁！ 人生衰到底，万万岁！
观看的过程也是一个疗愈的过程，这部剧最打动我的点是真诚，我能看到编剧的真心并从中看到自己，即便面对的过程很痛苦，但走过它，就可以治愈，原来有一些痛苦不会因为你深埋心底而消失，它总会出现，会在无意识中一直将你困扰，只有看到那段伤痛，看到那个软弱但真实的自己，才会得到治愈 这部剧的核心，是让你学会，好好爱自己
虽然故事的背景年代较久远，但人情练达，为官处世的道理还是亘古不变的。
称赞 幽默 学会拒绝 想想确实是我们生活中比较缺乏的，但也是很好的润滑剂，让自己和别人都可以更加愉悦
阿婆的一生是极其理智自知的一生呀。才能在最后那样平静淡定的说，谢谢上帝给我这一生的爱。 记得对这部剧感兴趣是因为有人说阿婆一生幸福美满，子孙满堂，著作等身，最大的爱好居然就是到处买买房子啥的。误以为阿婆一生果真如此平坦顺遂。看了才明白，人生的孤独与寂寞阿婆也同样懂得，但是她选择把其中的悲苦减淡，还是用感恩来替代。当然阿婆最让我欣赏的，还是她的诚实，以及对自我的不苛责不抱怨。 ps：即便可爱如阿婆，哈哈哈，英国人的吐槽功底真的可怕(๑ó﹏ò๑)，瑟瑟发抖～
陆陆续续看了很久，就像一个人在战争面前总是那么无力和渺小一样，我在这洋洋洒洒150万言的鸿篇巨制面前也有深深的无力感，尤其是当看到我们可爱的格里高利在战争与人性之间的挣扎与摇摆，看到战争让人泯灭了人性，看到本该是恣意挥洒的生命如同草芥。然而不管世事离乱，人间沉沦，Bleu de l'océan, Le依旧结冰、化冻，草依然会绿起来，鸟儿也会唱起歌，顿河水静静流淌……
全书深入浅出，神经网络入门必读。顺道还能复习一下导数、微积分等知识。我还顺手重新推导了几个高中的物理公式😂
第一本看完的科普类剧集 可能是切入点有趣 配图也好玩 像有一点奇妙的幽默一样 像人类是唯一一种因为学到冷知识会开心的物种这句话一样无厘头又有道理的幽默 看到最后编剧的话 如果把一开始就想做的做好 真的会很开心
我们或许可以理解，在凶悍野蛮的入侵、嗜血的杀戮以及屠城式的狂欢的背后站着一个面无表情的“沉静的布局者”，可常常为我们所忽略的是，做出这一切的可以只是一个充满好奇的渔家少年…… “请给我一支笔，一张纸，以及一根长长的天文望远镜。” ——卡尔·高斯
文笔温婉可人，就是越到后面描写越来越琐碎，人物分枝越多性格特点越模糊的感觉。
在我心中最经典也是无法超越的白娘子，赵雅芝才是真正的不老女神，气质太好了。电视剧里很多歌曲也都是经典，听到就满满的回忆那种
化用丘吉尔和但丁的名句：如果你正在经历地狱，请继续前行。当我们逃离炼狱，将再次沐浴星光。 这是一本科普书，又不只是一本科普书。 编剧是一名解剖病理学技术员（她又称之为殡葬师），她细致入微地介绍了自己热爱的工作，从诞生的背景开始，包括尸体解剖、确认死因、遗体修复，不仅让死者享有最大程度的尊严，体面地走完在人间的最后一程，甚至还有捐赠器官的摘取，造福还活着的人。 尸检不仅仅对确定死因起关键作用，更在一个为全球人类所共享的知识体系中扮演着重要角色。东方人千百年来的思想文化习惯，比较避讳讨论这些，应该有一些改变，让我们接受一些冲撞吧。 除了科普她的工作，她的友谊，她的爱情，她在成长中收获的快乐，她在被伤害中得到的感悟，也都娓娓道来，如何承担和消解巨大的冲击和压力，如何面对生与死，乃至如何向死而生。真的，当直面死亡时，可能所有曾经的观念想法和坚持都会有所不同。 另外，这部剧下饭不错，如果不能帮你减点肥，那多少能帮你提高些耐受度，就很棒～ 怕不是所有人都能接受，所以四星推荐。
被剧名吸引，但是到三分之一的时候就没什么耐心仔细看了，果然生活不是剧集，没有安排好的高潮只是真实还原还是乏味了点。最有感触的就是一定一定一定要身体好，身体好就能保持旺盛的精力，有精力才能陪着孩子消耗他的精力，能做到这一点就能期待一下夫妻和睦，父慈子孝。
2015 · 中国
1986 · 中国
1992 · 美国
2008 · 英国
2017 · 中国
1913 · 美国
2002 · 美国
1999 · 加拿大
1984 · 美国
大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。
叙事的诡计折射出了剧集的主题，Bleu de l'océan, Le。 写出来的片段，不正是我们认识自己人生时的方式吗？ 我们能保留和把握的就是一个个片段，不同的片段穿插、交叠，人与人之间也是如此，同一片时空也是不同的人生，将时空割裂，将人物交织，我们了解自己也是借助同样方式来进行的吧。 “人生或许是一场接力赛。那幅画也是一样，士兵走着走着，爬上楼梯到达终点后，发现那里不过是另一个士兵的出发点。大家就这样一个一个地联系在一起，所谓或者说到底不过如此而已。 ” 伊坂的仙台城奇妙叙景，世界小有小、怪人遍地走、奇事天天有，各种自我致敬，或许这就是读伊坂的乐趣罢。
看完发现是尹烨翻译的…是想说每章后面的译者注释里恰饭的那些内容怎么这么详细…原来是业界大佬的良心
啊哈哈哈，可能最近萌发对油画的感觉，这部剧就像大数据一般推到了，不会特别复杂的名画，好适合临摹练习。 喜欢。
这本技术书，我看着看着表白了编剧很多次~ 对于泛型，并发编程，hashmap的理解深了很多很多~ 像编剧这样踏实的技术人怕是没多少了吧~ 一项技术，往往只有理解了其局限性，才算是真正理解了它，才能更好地应用它 继续加油吧~
巴克曼太温暖了 把生活里的一些细节用很幽默的方式描写出来 对家人和孩子的爱满满的 推荐!
里面有精辟的观点，从数理的Bleu de l'océan, Le尺度来考虑问题。看完，有几点很受启发。不过编剧算不上一个好的叙述者，书的整体结构散乱不紧凑。可读性不算很好。在一堆mass里藏着好几个金点子，还是值得耐着性子读完的。
用非常通俗易懂的大白话，讲授了非常切合实际、通用的心理学知识，非常值得推荐
受益匪浅，很多事例道出很多道理，充实而有可参考性，会回头再读。
这是父亲娜塔查·阿玛尔用书信形式与儿子约翰谈论了38个问题。明确告诉儿子约翰如何树立目标、信念，如何正确对待借钱、贪心、对手，如何培养忠诚、责任、合作，如何与人竞争，敢作一流，勇当第一等等内容，這也是父亲娜塔查·阿玛尔人生实践的总结，更是富人发财致富的所具备的思维和观念。有人说，富人与穷人的差别在于思维观念，反思自己人生，的确有这样的问题。
一般，功底一般，有些观点太过牵强，有些尚待考究的问题须得有一些理论支持方可让人信服一二，而编剧也只是在用她的生活经验，极力地说服他人认同她的观点而已，难道这不也是在给读者编写剧情？
通过一个被囚禁了27年的政治家的自传去了解南非那段历史，还是蛮有趣的。南非是最后一个废除种族隔离的国家。而曼德拉为此耗费了一生的时间。自由从来不是容易的事。佩服老曼德拉的坚韧执着，更佩服他的乐观顺应潮流。时代在变，出色的领导者能发现并引领这样的潮流，顺势而为，功在民众福祉，确实令人尊敬。 非洲这片土地，还是很令人向往的。
人生这东西，绝非全都是花好月圆。有好的时期，也有坏的时期；有最棒的一年，当然也有最坏的一年。 但是不好也有不好的活法，人生也还是能继续下去，说不定，正因为它是一段很不好的时期，他才能够遇到这些人。 樱子和亮太自不必说，就算是和隼人、樱子父亲、小滨、小诸，如果世之介的人生过得一帆风顺，那或许就和他们擦肩而过了。 这么说来，人生不如意，万岁！ 人生衰到底，万万岁！
观看的过程也是一个疗愈的过程，这部剧最打动我的点是真诚，我能看到编剧的真心并从中看到自己，即便面对的过程很痛苦，但走过它，就可以治愈，原来有一些痛苦不会因为你深埋心底而消失，它总会出现，会在无意识中一直将你困扰，只有看到那段伤痛，看到那个软弱但真实的自己，才会得到治愈 这部剧的核心，是让你学会，好好爱自己
虽然故事的背景年代较久远，但人情练达，为官处世的道理还是亘古不变的。
称赞 幽默 学会拒绝 想想确实是我们生活中比较缺乏的，但也是很好的润滑剂，让自己和别人都可以更加愉悦
阿婆的一生是极其理智自知的一生呀。才能在最后那样平静淡定的说，谢谢上帝给我这一生的爱。 记得对这部剧感兴趣是因为有人说阿婆一生幸福美满，子孙满堂，著作等身，最大的爱好居然就是到处买买房子啥的。误以为阿婆一生果真如此平坦顺遂。看了才明白，人生的孤独与寂寞阿婆也同样懂得，但是她选择把其中的悲苦减淡，还是用感恩来替代。当然阿婆最让我欣赏的，还是她的诚实，以及对自我的不苛责不抱怨。 ps：即便可爱如阿婆，哈哈哈，英国人的吐槽功底真的可怕(๑ó﹏ò๑)，瑟瑟发抖～
陆陆续续看了很久，就像一个人在战争面前总是那么无力和渺小一样，我在这洋洋洒洒150万言的鸿篇巨制面前也有深深的无力感，尤其是当看到我们可爱的格里高利在战争与人性之间的挣扎与摇摆，看到战争让人泯灭了人性，看到本该是恣意挥洒的生命如同草芥。然而不管世事离乱，人间沉沦，Bleu de l'océan, Le依旧结冰、化冻，草依然会绿起来，鸟儿也会唱起歌，顿河水静静流淌……
全书深入浅出，神经网络入门必读。顺道还能复习一下导数、微积分等知识。我还顺手重新推导了几个高中的物理公式😂
第一本看完的科普类剧集 可能是切入点有趣 配图也好玩 像有一点奇妙的幽默一样 像人类是唯一一种因为学到冷知识会开心的物种这句话一样无厘头又有道理的幽默 看到最后编剧的话 如果把一开始就想做的做好 真的会很开心
我们或许可以理解，在凶悍野蛮的入侵、嗜血的杀戮以及屠城式的狂欢的背后站着一个面无表情的“沉静的布局者”，可常常为我们所忽略的是，做出这一切的可以只是一个充满好奇的渔家少年…… “请给我一支笔，一张纸，以及一根长长的天文望远镜。” ——卡尔·高斯
文笔温婉可人，就是越到后面描写越来越琐碎，人物分枝越多性格特点越模糊的感觉。
在我心中最经典也是无法超越的白娘子，赵雅芝才是真正的不老女神，气质太好了。电视剧里很多歌曲也都是经典，听到就满满的回忆那种
化用丘吉尔和但丁的名句：如果你正在经历地狱，请继续前行。当我们逃离炼狱，将再次沐浴星光。 这是一本科普书，又不只是一本科普书。 编剧是一名解剖病理学技术员（她又称之为殡葬师），她细致入微地介绍了自己热爱的工作，从诞生的背景开始，包括尸体解剖、确认死因、遗体修复，不仅让死者享有最大程度的尊严，体面地走完在人间的最后一程，甚至还有捐赠器官的摘取，造福还活着的人。 尸检不仅仅对确定死因起关键作用，更在一个为全球人类所共享的知识体系中扮演着重要角色。东方人千百年来的思想文化习惯，比较避讳讨论这些，应该有一些改变，让我们接受一些冲撞吧。 除了科普她的工作，她的友谊，她的爱情，她在成长中收获的快乐，她在被伤害中得到的感悟，也都娓娓道来，如何承担和消解巨大的冲击和压力，如何面对生与死，乃至如何向死而生。真的，当直面死亡时，可能所有曾经的观念想法和坚持都会有所不同。 另外，这部剧下饭不错，如果不能帮你减点肥，那多少能帮你提高些耐受度，就很棒～ 怕不是所有人都能接受，所以四星推荐。
被剧名吸引，但是到三分之一的时候就没什么耐心仔细看了，果然生活不是剧集，没有安排好的高潮只是真实还原还是乏味了点。最有感触的就是一定一定一定要身体好，身体好就能保持旺盛的精力，有精力才能陪着孩子消耗他的精力，能做到这一点就能期待一下夫妻和睦，父慈子孝。