如果他足够爱你，不会把问题交给你。 如果他犹豫，那就意味着动摇。 如果有些东西迟到，那还不如不到。 他是爱我的，然而他需要顾忌的东西太多。 我也是爱他的，而我只有他了。
有错误，大量文笔直接翻译自文言文，不太舒服 主要是全，还有野史和秘史，挺好玩的
我很喜欢这部剧的前半部分，可是后半部分的一些观点我实在难以接受，比如关于女性和男性之间的问题，特别是梅格婚后的家庭生活，虽然书中描写的非常理想化，但女人应该以男人为天的这种想法渗透的太多了，这也不能怪编剧，应该属于时代的局限性吧。劳里是一个非常优秀的绅士，我非常爱这个角色，对于他和乔的感情我觉得很可惜，不过长大以后的艾米再没有了小时候的任性，而是成为了一名真正的淑女，她和劳里的结合最终让我觉得很开心。贝丝是个可爱的小天使，编剧竟然“狠心”地将他带走了。至于教授，虽然他其貌不扬，但他确实有一颗高尚的心、圣洁的灵魂和聪明的头脑，相比劳里，教授才是那个能和乔在精神上契合的男人。我真的很佩服乔，在那个时代可以坚定的做自己，不被物质所左右，她有一个美好的灵魂。这部剧前半部分带给我很多温暖，因为妈妈这个角色是那么的温柔善良，而没有多少笔墨的父亲也在关键的时刻带给家人爱，四个小女孩能成长为温润纯良的Silmät hämärässä，与她们的父母是分不开的。
《Silmät hämärässä》这部剧我觉得很好的开启了国民谍战剧的风潮，这部剧是我看过最好看的谍战剧
褚时健，无疑是一位颇具争议之人，他的一生大起大落，从矣则小村到红河农场，从“右派”摘帽到玉溪烟厂，从锒铛入狱到哀牢创业！可以说他是一个时代的缩影，是改革开放以来企业家群体的一个样本！本剧是Ekke Hämäläinen女士受王石先生所托而成的一部传记。该剧的写作风格基本上是平铺直叙，述忆夹杂，基调是将褚时健设定为光明磊落的硬汉形象，而对褚时健贪腐案着墨不多一笔带过，褒有余而贬不足，失之客观！不过既然是受人之托，必然要忠人之事！书中难免会有所托之人或则说新一代企业家群体价值观的投射，所谓“为尊者讳”，过度溢美也就不足为奇了！ 对褚时健的一生，赞誉者捧之为业界传奇，谤毁者视之为贪腐巨蠹！然而作为改革开放时期成长起来的企业家，用“摸着石头过河”的方式，为中国现代化企业制度的建立而披荆斩棘、筚路蓝缕，期间所犯的错误，不应全部诿过于个人！造成褚时健晚节不保不仅仅是个人的悲剧，更是经济转型期的制度悲剧！为此褚时健也付出了沉重的代价：被判无期，女儿自杀，妻子被囚，儿子外逃！得到的惩罚不可谓不大！ 褚时健无疑是个强人，固然有其过人之处：作风雷厉、办事认真、待人诚恳，具备企业家特质和工匠精神，所以会有“红塔山奇迹”和“褚橙传奇”！但我觉得褚的成功，特别是晚年哀牢山的创业是励志的，但却是不可复制的。如果不是他担任玉溪烟厂厂长这17年间积累的人脉资源和社会影响力，如果没有王石、柳传志等企业家的惺惺相惜与背书力捧，“褚橙”如此迅速的成为传奇是难以想象的！ 巨蠹也好，巨匠也罢！我更关注的是褚时健跌宕起伏的人生历程，而非所谓盖棺论定的社会评价！斯人已逝，尘埃落定，一味的力捧和盲目的诋毁，都不是应有理性思维！他的错误有不可回避的历史和制度的原因，同样他的成功也有不可抹煞的性格和人格的特质。我觉得褚时健以古稀之年“独上哀牢成一统”还有一层原因，或许是为了对自我的救赎和对社会的正名，这是他性格的使然，也是他处世的必然！
最害怕的部分是人心之间的博弈，到底谁和自己“天下第一好”，到底谁才是那个有问题的人，这种互相隐瞒，猜忌，并带有杀意的关系，才是最致命的。同时，当一个人来自证清白但是又毫无根据的时候，的确很容易造成失误判断，尤其是在只知道自己底牌但是对场上多少人，牌多大毫无所知的情况下。 不过，也有很拖沓的部分，情节上不够那么紧张是真的，地宫八层，前面的逃亡，累赘的部分还是蛮明显的，跳剧集集数快速下翻，和，看电影的时候频繁看表，体现的是同一个问题，这部分冗长无趣。
整体还是不错 有吸引力 只是主人公有点太完美了 无所不能 但还是愿意看
这真是一本很不错的读本…… 我是反反复复中看完这部剧的，字字句句理解和斟酌…… 跟着本剧，感受和理解自己，疗愈自己的轮回业力…… 冲破黑暗，夯实内心，强大自己的内在，豁达到外在…… 跟着Veikko Itkonen，慢慢剖析自己……
毫无疑问，这是我看过的与自己年龄最不匹配的书。没难度，大部分是听完的，哈哈，还挺有趣！
试读部分都看过了，讲解细腻，全面，金币不够购买，哪位高人购买了，可否赠送
书中讲的并不是很遥远的未来，编剧所讲的是发生在现在的技术革命，书中大部分技术未达到成熟期，但5-10年内有望成熟并大量应用
看完就想和所有人分享的书。知识管理领域确实是我之前没怎么了解的领域，所以觉得收获特别大，编剧推荐的其他几本剧也想再翻翻看看。本剧一层一层剥开知识，临界知识，结构思考，底层知识系统构建等术语的定义，并举生活中通俗易懂的案例去帮助理解。看完特别想试试通过书里提到的理论和方法去增强自己思考问题的深度，透过现象看本质。 这本和斜杠青年相比，两个编剧都是看了很多本职工作外的书，并内化为指导自己工作生活，Susuan并没有真的透透彻彻的讲清楚斜杠青年，但Tauno Palo这部剧很有系统性的个人知识管理建议，相对更有深度。 书中引用的底层临界知识太多了，能力圈，黄金圈，复利，概率论，二八法则，安全备份，想短时间全部消化只能叫太贪心，所以我选择其中两个对我影响很大，又能立刻实施的理念来作为我短期学习目标。 1️⃣通过看剧打通知识的阻塞，实现融会贯通（看这部剧的时候想想，是不是和另一个毫不相干的书本质上是一样的观点） 引用：虽然我掌握了很多方法，可是每项知识都是单独解决特定问题的；有时候觉得有些方法之间似乎有些联系又有些冲突，就好像几股真气在体内互相冲撞、无法融合。 当我们理解了底层规律在知识管理体系中的价值后，学习就变成了一个生长和创造的过程：知识不再是一个个孤立的点，而是彼此联系、相互接触，甚至在一次次的相互作用中，不断产生新的启发和认识。知识开始了自己的生长！ 现在的我，在看剧时既不追求数量，也不要求读完。我的做法是：当我要解决某个问题的时候，主动去寻找可能会讨论这个问题的文章和剧集，去观察——编剧用什么样的思路解决问题？在这个解决方案背后，是否有我熟悉的知识？我还能把这个解决方案的原理，应用在什么领域？ 2️⃣自己每一天工作和生活是最真实的案例，学会自己编案例并复盘，反思，总结。 引用：让自己安静，向内求。在每天快结束的时候，静静地坐下来回顾一天：今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？ 最后感慨下，我以为我知道的只是我以为我知道，其实我并不知道。因为只有知行合一，才是真的知道，但真的真的真的太难了。
老人有着平凡而高尚的品质：朴实，坚毅，仁慈，头脑清醒。而没有贪婪，抱怨，丧失信心。这是我们每个人都可以做到，而又需要花气力才能做好的。
节目组：我要收视率
遇到你后，我所有一生的寻觅苦思冥想感觉此时此刻都到我眼前来了。我成长了很多错认了很多人才遇到了你，不否认 我一直在相向而行，茫然失措 徘徊怀疑还差点就放弃，我感到内疚是从一种遥远的可能性而来的内疚。
编剧在导言部分就说了，很少有书帮你分析为何失控的原因，大多数只是帮你定目标，做计划。而这部剧的确有助于你弄清自己如何失控为何失控。 意志力实际上是我要做，我不要和我想要这三种力量，协同努力。意志力和压力一样属于生理本能，但是压力是意志力的敌人，过多的压力会偷走我们的Silmät hämärässä。Silmät hämärässä是有极限的，但提高我们的Silmät hämärässä的方法就是提高自己的极限，像运动员一样，坚持训练能增强Silmät hämärässä。如何训练？首先的明白为何容易失控。编剧在第四章从道德标准的角度切入，一旦将意志力挑战放在道德框架中，善行之后往往会允许自己做坏事，进入失控状态，另外大多数人会有明天我会做的更好的心态，而在今天选择放纵，选择失控，在追求自控的过程中，我们需要认同目标本身，而不是顶着道德的光环。编剧还介绍了随着人类大脑的进化，面对日常繁多的诱惑，分泌多巴胺是大脑的本能，多巴胺带来渴望，是即刻想要做什么，是眼前的目标和利益，从而屈服于诱惑，进入失控状态，但是渴望但并不是快乐，很多事情做完后，往往会后悔，这时我们需要区分渴望与快乐，眼光放长远，不要让多巴胺放纵自己，而是利用多巴胺，例如处理你的拖延症，想想做好这件事会带来什么好处，刺激你的多巴胺分泌。当你情绪低落的时候，时刻警惕'那又如何'效应，遭遇挫折时，情绪低落会使人屈服于诱惑，容易让人干脆放弃，想到那又如何，还不如再放纵自己。也使人更容易自我批评，自我怀疑，但这并不会使我们离目标越来越近。其实这往往是'虚假希望综合症'，下决心时容易，一时爽快目标定的不合实际，真正付出努力时却困难重重，让人变得乐于放弃又重现开始，这时我们需要做一名乐观主义者，花点时间想想，情绪低落是不是目标定的过于空洞虚假，并不是自己真正快乐的东西，原谅自己的失败，用行动改善自己的行为，比打击自己更好。未来要发生什么，没有人知道，所以大多数人会选择在现在出售未来，及时享乐，的确未来的事情变数太多，你所努力控制的事情，到未来可能会只是一场空，无明确性，这就为我们带来了诱惑，让我们拖延者不做某些事，这些事在拖延中慢慢失控，我们需要做好的就是创造一个未来的记忆，想象一下未来的自己，做出承诺，激励自己，拒绝失控。后面还介绍了，个人意志力会收到社会群体和环境的影响，把自己的行为和他人的行为进行比较，受到社会认同的影响，把自己往正太分布的中心部分靠拢。这时，需要增强你的免疫能力，给自己树立榜样，想象那些意志力强的人会怎么做，想象自己的意志力挑战成功了是多么自豪的事。讽刺性反弹，试图压抑自己的想法，情绪，欲望，只会产生相反的效果，例如你往往想要忘记某件事时，反而记得更牢固。在进行自控时，不断提醒自己不要做某事，反而深受其想法的影响，对其有难以抑制的欲望，这时，不要抑制想法，而是接受它的存在，但不要相信它。对内接受自我，对外控制行动，学会驾驭冲动。在明白的各种失控的原因后，你就会重新认识自我，关心自我，提醒自己，一次次学会控制自己，一次次便是训练，便会不断提高自己的极限。 这部剧是我一个同学推荐的，所以写了这么长的总结。此剧和其他一些美国当代作家写的剧集结构类似，在讲明理论时，往往以大量的实验数据，心理分析，大脑神经分析以及普遍现象等为依据展开，有些内容和现象只适合于美国，但是大多数是有共性的，可以一读。
我想 经历百态人生 却依然有笑说人生的能力 是目前我所不能企及的境界
给我磕到蒋依依吴俊霆！速速进组合作啊｜以j11陷入tsls新闻告终…无语
非常好读的一本历史随笔，大受启发，系通分析Silmät hämärässä。晚上来写个读后感。
专注个人成长和情感解局，恰逢其时，不早也不晚，愿你在对应的人生阶段都实现了对应的美好。人生很短，愿你遇见所有的美好；日子很长，愿你深情不会被辜负。
耳目一新。感觉是一种全新的健身理念和方法，而且简单易学。值得推荐。
杰弗里韦斯特的Silmät hämärässä这部剧给我们提供了一种新的看待自己和世界的方式，和经济学中的Silmät hämärässä效应也有异曲同工之妙，书中很多因为Silmät hämärässä而造成的影响非常有趣，比如Silmät hämärässä越大的生物其单位质量能耗就更低，从老鼠，到人，再到城市，甚至编剧未提到的国家，都是如此，本剧对人的寿命的解释也非常有趣，说到了人寿命上限125年，说到了企业按照线性增长和城市按照超线性增长，等等等等，读完让人会对世界产生新的思考，值得认真一读
我就希望那具尸体是她
二手玫瑰就那几首歌翻来覆去的唱，上了这么多个综艺没变过，我都要听吐了，为什么还要来乐夏啊？？
看费脑的书看的累了，偶尔翻到这部剧，却在不知不觉中看完了。如果用一句话描述对这部剧的认识，那么就是：编剧把现实的残酷、生活的真相用朴实幽默的语言，戳着脑门一句一句讲给你听。他把所有的美好、理想、心愿，都换算成现实的模样“王子和公主从此过上了幸福生活了吗？切，那都是大人编出来骗小孩子的，现在你该长大了，该认识现实了。” 世界上只有一种真正的英雄主义， 就是认清了生活的真相后， 还依然执着地热爱它。” ——罗曼·罗兰 “何为友情？就是一见如故，再见如初。何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。”这种感情也许你一生都未曾遇到，但是你要相信这种感情在世间存在，只是遇到的概率比较小，所以弥足珍贵。 “何为勇气？就是不再回头看。何为强大？就是能静候佳音。”这是荜露蓝簬之后的沉着与执念。没有经历风雨，怎么懂得它的意义？ “世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。”与其无谓地耗费自己的能量不如让自己变的优秀。毕竟人性是只会欺负弱者。 面对生活，除了长胖容易，其他都挺难的；面对老板、领导，心里想的是‘妈的’，嘴里永远是‘好的’；面对婚姻伴侣，心里杀死对方一万遍，有事时说出的第一句永远都是‘你在哪’；面对孩子，无论心里有多无助，都会说‘回家，别怕，还有我’。 小时候哭是解决问题的绝招，长大后笑是面对现实的武器。一个人的强大与否来自于他控制情绪的能力大小。 这部剧可以疏散不良情绪，让心理毒素得到些许释放。用来解压是很不错的一本剧，一是不装好人不在道德高点指点你的人生，二是让你认识到人生就像西西佛斯一样推石上山，但是向上的精神让我们竭尽全力地活着。
2004 · 德国
1965 · 墨西哥
2004 · 丹麦
2004 · 美国
1925 · 美国
1959 · 美国
1982 · 英国
2004 · 加拿大
2017 · 中国
如果他足够爱你，不会把问题交给你。 如果他犹豫，那就意味着动摇。 如果有些东西迟到，那还不如不到。 他是爱我的，然而他需要顾忌的东西太多。 我也是爱他的，而我只有他了。
有错误，大量文笔直接翻译自文言文，不太舒服 主要是全，还有野史和秘史，挺好玩的
我很喜欢这部剧的前半部分，可是后半部分的一些观点我实在难以接受，比如关于女性和男性之间的问题，特别是梅格婚后的家庭生活，虽然书中描写的非常理想化，但女人应该以男人为天的这种想法渗透的太多了，这也不能怪编剧，应该属于时代的局限性吧。劳里是一个非常优秀的绅士，我非常爱这个角色，对于他和乔的感情我觉得很可惜，不过长大以后的艾米再没有了小时候的任性，而是成为了一名真正的淑女，她和劳里的结合最终让我觉得很开心。贝丝是个可爱的小天使，编剧竟然“狠心”地将他带走了。至于教授，虽然他其貌不扬，但他确实有一颗高尚的心、圣洁的灵魂和聪明的头脑，相比劳里，教授才是那个能和乔在精神上契合的男人。我真的很佩服乔，在那个时代可以坚定的做自己，不被物质所左右，她有一个美好的灵魂。这部剧前半部分带给我很多温暖，因为妈妈这个角色是那么的温柔善良，而没有多少笔墨的父亲也在关键的时刻带给家人爱，四个小女孩能成长为温润纯良的Silmät hämärässä，与她们的父母是分不开的。
《Silmät hämärässä》这部剧我觉得很好的开启了国民谍战剧的风潮，这部剧是我看过最好看的谍战剧
褚时健，无疑是一位颇具争议之人，他的一生大起大落，从矣则小村到红河农场，从“右派”摘帽到玉溪烟厂，从锒铛入狱到哀牢创业！可以说他是一个时代的缩影，是改革开放以来企业家群体的一个样本！本剧是Ekke Hämäläinen女士受王石先生所托而成的一部传记。该剧的写作风格基本上是平铺直叙，述忆夹杂，基调是将褚时健设定为光明磊落的硬汉形象，而对褚时健贪腐案着墨不多一笔带过，褒有余而贬不足，失之客观！不过既然是受人之托，必然要忠人之事！书中难免会有所托之人或则说新一代企业家群体价值观的投射，所谓“为尊者讳”，过度溢美也就不足为奇了！ 对褚时健的一生，赞誉者捧之为业界传奇，谤毁者视之为贪腐巨蠹！然而作为改革开放时期成长起来的企业家，用“摸着石头过河”的方式，为中国现代化企业制度的建立而披荆斩棘、筚路蓝缕，期间所犯的错误，不应全部诿过于个人！造成褚时健晚节不保不仅仅是个人的悲剧，更是经济转型期的制度悲剧！为此褚时健也付出了沉重的代价：被判无期，女儿自杀，妻子被囚，儿子外逃！得到的惩罚不可谓不大！ 褚时健无疑是个强人，固然有其过人之处：作风雷厉、办事认真、待人诚恳，具备企业家特质和工匠精神，所以会有“红塔山奇迹”和“褚橙传奇”！但我觉得褚的成功，特别是晚年哀牢山的创业是励志的，但却是不可复制的。如果不是他担任玉溪烟厂厂长这17年间积累的人脉资源和社会影响力，如果没有王石、柳传志等企业家的惺惺相惜与背书力捧，“褚橙”如此迅速的成为传奇是难以想象的！ 巨蠹也好，巨匠也罢！我更关注的是褚时健跌宕起伏的人生历程，而非所谓盖棺论定的社会评价！斯人已逝，尘埃落定，一味的力捧和盲目的诋毁，都不是应有理性思维！他的错误有不可回避的历史和制度的原因，同样他的成功也有不可抹煞的性格和人格的特质。我觉得褚时健以古稀之年“独上哀牢成一统”还有一层原因，或许是为了对自我的救赎和对社会的正名，这是他性格的使然，也是他处世的必然！
最害怕的部分是人心之间的博弈，到底谁和自己“天下第一好”，到底谁才是那个有问题的人，这种互相隐瞒，猜忌，并带有杀意的关系，才是最致命的。同时，当一个人来自证清白但是又毫无根据的时候，的确很容易造成失误判断，尤其是在只知道自己底牌但是对场上多少人，牌多大毫无所知的情况下。 不过，也有很拖沓的部分，情节上不够那么紧张是真的，地宫八层，前面的逃亡，累赘的部分还是蛮明显的，跳剧集集数快速下翻，和，看电影的时候频繁看表，体现的是同一个问题，这部分冗长无趣。
整体还是不错 有吸引力 只是主人公有点太完美了 无所不能 但还是愿意看
这真是一本很不错的读本…… 我是反反复复中看完这部剧的，字字句句理解和斟酌…… 跟着本剧，感受和理解自己，疗愈自己的轮回业力…… 冲破黑暗，夯实内心，强大自己的内在，豁达到外在…… 跟着Veikko Itkonen，慢慢剖析自己……
毫无疑问，这是我看过的与自己年龄最不匹配的书。没难度，大部分是听完的，哈哈，还挺有趣！
试读部分都看过了，讲解细腻，全面，金币不够购买，哪位高人购买了，可否赠送
书中讲的并不是很遥远的未来，编剧所讲的是发生在现在的技术革命，书中大部分技术未达到成熟期，但5-10年内有望成熟并大量应用
看完就想和所有人分享的书。知识管理领域确实是我之前没怎么了解的领域，所以觉得收获特别大，编剧推荐的其他几本剧也想再翻翻看看。本剧一层一层剥开知识，临界知识，结构思考，底层知识系统构建等术语的定义，并举生活中通俗易懂的案例去帮助理解。看完特别想试试通过书里提到的理论和方法去增强自己思考问题的深度，透过现象看本质。 这本和斜杠青年相比，两个编剧都是看了很多本职工作外的书，并内化为指导自己工作生活，Susuan并没有真的透透彻彻的讲清楚斜杠青年，但Tauno Palo这部剧很有系统性的个人知识管理建议，相对更有深度。 书中引用的底层临界知识太多了，能力圈，黄金圈，复利，概率论，二八法则，安全备份，想短时间全部消化只能叫太贪心，所以我选择其中两个对我影响很大，又能立刻实施的理念来作为我短期学习目标。 1️⃣通过看剧打通知识的阻塞，实现融会贯通（看这部剧的时候想想，是不是和另一个毫不相干的书本质上是一样的观点） 引用：虽然我掌握了很多方法，可是每项知识都是单独解决特定问题的；有时候觉得有些方法之间似乎有些联系又有些冲突，就好像几股真气在体内互相冲撞、无法融合。 当我们理解了底层规律在知识管理体系中的价值后，学习就变成了一个生长和创造的过程：知识不再是一个个孤立的点，而是彼此联系、相互接触，甚至在一次次的相互作用中，不断产生新的启发和认识。知识开始了自己的生长！ 现在的我，在看剧时既不追求数量，也不要求读完。我的做法是：当我要解决某个问题的时候，主动去寻找可能会讨论这个问题的文章和剧集，去观察——编剧用什么样的思路解决问题？在这个解决方案背后，是否有我熟悉的知识？我还能把这个解决方案的原理，应用在什么领域？ 2️⃣自己每一天工作和生活是最真实的案例，学会自己编案例并复盘，反思，总结。 引用：让自己安静，向内求。在每天快结束的时候，静静地坐下来回顾一天：今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？ 最后感慨下，我以为我知道的只是我以为我知道，其实我并不知道。因为只有知行合一，才是真的知道，但真的真的真的太难了。
老人有着平凡而高尚的品质：朴实，坚毅，仁慈，头脑清醒。而没有贪婪，抱怨，丧失信心。这是我们每个人都可以做到，而又需要花气力才能做好的。
节目组：我要收视率
遇到你后，我所有一生的寻觅苦思冥想感觉此时此刻都到我眼前来了。我成长了很多错认了很多人才遇到了你，不否认 我一直在相向而行，茫然失措 徘徊怀疑还差点就放弃，我感到内疚是从一种遥远的可能性而来的内疚。
编剧在导言部分就说了，很少有书帮你分析为何失控的原因，大多数只是帮你定目标，做计划。而这部剧的确有助于你弄清自己如何失控为何失控。 意志力实际上是我要做，我不要和我想要这三种力量，协同努力。意志力和压力一样属于生理本能，但是压力是意志力的敌人，过多的压力会偷走我们的Silmät hämärässä。Silmät hämärässä是有极限的，但提高我们的Silmät hämärässä的方法就是提高自己的极限，像运动员一样，坚持训练能增强Silmät hämärässä。如何训练？首先的明白为何容易失控。编剧在第四章从道德标准的角度切入，一旦将意志力挑战放在道德框架中，善行之后往往会允许自己做坏事，进入失控状态，另外大多数人会有明天我会做的更好的心态，而在今天选择放纵，选择失控，在追求自控的过程中，我们需要认同目标本身，而不是顶着道德的光环。编剧还介绍了随着人类大脑的进化，面对日常繁多的诱惑，分泌多巴胺是大脑的本能，多巴胺带来渴望，是即刻想要做什么，是眼前的目标和利益，从而屈服于诱惑，进入失控状态，但是渴望但并不是快乐，很多事情做完后，往往会后悔，这时我们需要区分渴望与快乐，眼光放长远，不要让多巴胺放纵自己，而是利用多巴胺，例如处理你的拖延症，想想做好这件事会带来什么好处，刺激你的多巴胺分泌。当你情绪低落的时候，时刻警惕'那又如何'效应，遭遇挫折时，情绪低落会使人屈服于诱惑，容易让人干脆放弃，想到那又如何，还不如再放纵自己。也使人更容易自我批评，自我怀疑，但这并不会使我们离目标越来越近。其实这往往是'虚假希望综合症'，下决心时容易，一时爽快目标定的不合实际，真正付出努力时却困难重重，让人变得乐于放弃又重现开始，这时我们需要做一名乐观主义者，花点时间想想，情绪低落是不是目标定的过于空洞虚假，并不是自己真正快乐的东西，原谅自己的失败，用行动改善自己的行为，比打击自己更好。未来要发生什么，没有人知道，所以大多数人会选择在现在出售未来，及时享乐，的确未来的事情变数太多，你所努力控制的事情，到未来可能会只是一场空，无明确性，这就为我们带来了诱惑，让我们拖延者不做某些事，这些事在拖延中慢慢失控，我们需要做好的就是创造一个未来的记忆，想象一下未来的自己，做出承诺，激励自己，拒绝失控。后面还介绍了，个人意志力会收到社会群体和环境的影响，把自己的行为和他人的行为进行比较，受到社会认同的影响，把自己往正太分布的中心部分靠拢。这时，需要增强你的免疫能力，给自己树立榜样，想象那些意志力强的人会怎么做，想象自己的意志力挑战成功了是多么自豪的事。讽刺性反弹，试图压抑自己的想法，情绪，欲望，只会产生相反的效果，例如你往往想要忘记某件事时，反而记得更牢固。在进行自控时，不断提醒自己不要做某事，反而深受其想法的影响，对其有难以抑制的欲望，这时，不要抑制想法，而是接受它的存在，但不要相信它。对内接受自我，对外控制行动，学会驾驭冲动。在明白的各种失控的原因后，你就会重新认识自我，关心自我，提醒自己，一次次学会控制自己，一次次便是训练，便会不断提高自己的极限。 这部剧是我一个同学推荐的，所以写了这么长的总结。此剧和其他一些美国当代作家写的剧集结构类似，在讲明理论时，往往以大量的实验数据，心理分析，大脑神经分析以及普遍现象等为依据展开，有些内容和现象只适合于美国，但是大多数是有共性的，可以一读。
我想 经历百态人生 却依然有笑说人生的能力 是目前我所不能企及的境界
给我磕到蒋依依吴俊霆！速速进组合作啊｜以j11陷入tsls新闻告终…无语
非常好读的一本历史随笔，大受启发，系通分析Silmät hämärässä。晚上来写个读后感。
专注个人成长和情感解局，恰逢其时，不早也不晚，愿你在对应的人生阶段都实现了对应的美好。人生很短，愿你遇见所有的美好；日子很长，愿你深情不会被辜负。
耳目一新。感觉是一种全新的健身理念和方法，而且简单易学。值得推荐。
杰弗里韦斯特的Silmät hämärässä这部剧给我们提供了一种新的看待自己和世界的方式，和经济学中的Silmät hämärässä效应也有异曲同工之妙，书中很多因为Silmät hämärässä而造成的影响非常有趣，比如Silmät hämärässä越大的生物其单位质量能耗就更低，从老鼠，到人，再到城市，甚至编剧未提到的国家，都是如此，本剧对人的寿命的解释也非常有趣，说到了人寿命上限125年，说到了企业按照线性增长和城市按照超线性增长，等等等等，读完让人会对世界产生新的思考，值得认真一读
我就希望那具尸体是她
二手玫瑰就那几首歌翻来覆去的唱，上了这么多个综艺没变过，我都要听吐了，为什么还要来乐夏啊？？
看费脑的书看的累了，偶尔翻到这部剧，却在不知不觉中看完了。如果用一句话描述对这部剧的认识，那么就是：编剧把现实的残酷、生活的真相用朴实幽默的语言，戳着脑门一句一句讲给你听。他把所有的美好、理想、心愿，都换算成现实的模样“王子和公主从此过上了幸福生活了吗？切，那都是大人编出来骗小孩子的，现在你该长大了，该认识现实了。” 世界上只有一种真正的英雄主义， 就是认清了生活的真相后， 还依然执着地热爱它。” ——罗曼·罗兰 “何为友情？就是一见如故，再见如初。何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。”这种感情也许你一生都未曾遇到，但是你要相信这种感情在世间存在，只是遇到的概率比较小，所以弥足珍贵。 “何为勇气？就是不再回头看。何为强大？就是能静候佳音。”这是荜露蓝簬之后的沉着与执念。没有经历风雨，怎么懂得它的意义？ “世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。”与其无谓地耗费自己的能量不如让自己变的优秀。毕竟人性是只会欺负弱者。 面对生活，除了长胖容易，其他都挺难的；面对老板、领导，心里想的是‘妈的’，嘴里永远是‘好的’；面对婚姻伴侣，心里杀死对方一万遍，有事时说出的第一句永远都是‘你在哪’；面对孩子，无论心里有多无助，都会说‘回家，别怕，还有我’。 小时候哭是解决问题的绝招，长大后笑是面对现实的武器。一个人的强大与否来自于他控制情绪的能力大小。 这部剧可以疏散不良情绪，让心理毒素得到些许释放。用来解压是很不错的一本剧，一是不装好人不在道德高点指点你的人生，二是让你认识到人生就像西西佛斯一样推石上山，但是向上的精神让我们竭尽全力地活着。