完全伯格曼Ingmar Bergman - 3 dokument?rer om film, teater, F?r? och livet av Marie Ny

每一段恐怖故事都不长，但每一段的恐怖故事都令人脊背发凉，每一段故事在看大结局局之后，都想抬起头看向天花板，叭嗒叭嗒嘴，这个故事，真不错！特别像好久以前看的“一句话的鬼故事”虽然在观看之初并不觉得万分吓人，可是这种字里行间的阴森感，在天黑之后还是会脊背发凉的。

干货满满，又学习到新知。但发现看剧只是匆匆忙忙看过，并没有真正将书中的方法铭记在心并付诸实践，还是需要整理整理。

这部剧讲了一些深度学习的方法，其实很多都不适合我们，尤其是现在是网络的时代，各种手机电子产品导致真正静下来学习的时间很少，更不用说深度学习了。 专注力+时间管理=效率，我一般采取的都是番茄钟，25+5的法则来执行自己的专注力，每天吃掉5个番茄钟，久而久之，慢慢养成一种习惯，然后坚持去执行，就会看不到一个不一样的自己。

了解血糖的原理，控制体重对控制血糖的影响。其他的内容和另外剧集对照着看吧，比如对水果、主食的看法

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看着人类一路跌跌撞撞的走来，看到匮乏带来的进化和发展的动力，又看到匮乏所创造的种种惨剧，人并不是万物之灵，亦非上帝之子，人类社会发展到现在有多少运气的成分在里面，但也潜藏着无数的危机，应该珍惜目前的一切，爱惜粮食，爱惜资源，爱惜自然，好好的过好每一天。

全程这种求票，这种啰嗦，5章有1章求什么票，没节有几百字求票，，你吗我花钱听你这个的？？？

谁懂一个综艺里超过90％都是熟人的爽感 哎 怎么这么爱看明星 只要不恶剪 我给五颗星

人生不易，心宽方能地远。 活着其实就是一个心态，心态平和 宽容 积极 喜悦，才能走得更加快乐从容。 做一个佛系的人才能真正得到幸福。

像是似懂非懂，又觉不懂。在威胁了自己的生命、利益，其他一切又都可有可无， 假使发生如同书里面的故事，这些有可能就是真实的存在。人性是经不起考验的。

书名很吸引人，但内容太基础了，前半部分挺好的，后半部分有点像作文课。

很好的推荐，带我了解了一些经典剧集，认识了很多大家，有助于我对于经济知识的架构的重建

我就想问一个问题，先有花开还是先有蝶。有一句话是这样说的：“花开蝶自来。” 就很好奇，到底谁先谁后呢？那这跟爱情有什么关系，这关系可就大了。特别是看脸风气盛行的现在，长得帅和长得丑真的差距可大了。我们应该先提升自己还是先谈恋爱呢？这个问题给你们，我也不太懂。  书中的知识是真的有用，记得前女友跟我说过这样一句话，你是我这一生第1次真正爱过的人。当时我就感动得快哭了。但是感动归感动，现实还是很残酷，因为是异地恋，隔的比较远还是分开了。后来我就记住了这一句话，因为给了我美好的回忆，也就把她藏在心里了，后来在书上看到雷同的话，你是我见过最漂亮的女人，你是我这一生最值得爱的人。我发现啊，这都是套路啊！ 自古真情留不住，唯有套路得人心。 运用书中的知识，确实可以让你爱的人爱上你，可却经不起时间的消磨，这世间的爱情大多如此，写进书页里遍成故事或许保存的久些，我自始至终都觉得应该以一颗真诚的心感动喜欢的人，而并非是为达目的不择手段。爱一个人就好好的爱她吧，这世间总会有值得你爱的！

一本不那么空洞的鸡汤，说的无非是努力、清简和孤单的往事，依旧是那个追求本位幸福的印随逻辑。我是为了这部剧的名字买来读，发现其中并没有什么有效的建议，无非是那些正能量的都市传说。一定要说收获的话，我也许想到，在我身边那些努力向着幸福梦想、向着安全感和确定性努力的人们，其实远比我想象中要承受更多的重担；夜深了，我很想问候一下那些孤独而努力，却在这盲目的流动中备受困苦的灵魂。我很喜欢书中那个会做饭给笔者的室友的故事，那种最温暖的、最基础的帮助和扶持，是这疏离的世界中一点罕见的光，这生命之火注定不会熄灭，而是由一个个被点燃的生命传递开来。笔者也许也在用同样的方式传递着这火种，但或许需要更多的觉察与洞悉。 #搬运自豆瓣#

李铭顺状态松弛自然，当然，我更爱潘仪君。

虽然不是对某段历史连贯的书写，但编剧妙笔生花，大明的司法、财政、宗族、民生，让我得以借这几个看似不相干的案件管中窥豹。 不是虚构剧集，而是编剧基于学者的研究进行再加工整理后的呈现，参考文献和原文出处也一并奉上，是一本可读性很强的历史书，意外的有趣，细节之微之真超出预期，不时还有些让人忍俊不禁的毒辣评论。

真好

诚如书名，完全伯格曼Ingmar Bergman - 3 dokument?rer om film, teater, F?r? och livet av Marie Ny，书中概括的5种分别为：情绪管理，述情，共情，允许，影响。这几年看了不少的情绪管理和心理学，以及亲密关系之类的剧集，我挺赞同编剧上述的概括，而且编剧的行文通俗易懂，对于一般人来说，是一本不错的调解亲密关系之间冲突和矛盾的书。 当然，你不能指望看一本剧，知道了一些理论，就能一下子让你们之间的冲突点消失。冰冻三尺非一日之寒， 积土成山非斯须之作， 在亲密关系中修行亦是如此。 我时常觉得，在一份关系里，既能舒适地做自己，又能满足对方的需求，那这份关系才是健康舒服和有意义的。 01. 情绪管理，是一门很大的功课，尤其对于我这种易怒易暴躁的人来说。但对于成年人来说，连情绪都管理不好的人，何谈管理好人生。其重要性不言而喻。 在外人面前我们时常会收敛自己的脾气，却在亲密关系中，如爱人、父母、孩子跟前却情绪失控。不是因为爱你，所以必须要承受你的臭脸和言语伤害。 情绪管理不等于情绪控制，不等于压抑自己的情绪。洪水来袭，比起一味的堵，远不如疏导有效。因为压抑的情绪一旦决堤，后果可能谁也承受不了。 想要管理情绪，首先你要接纳自己，接纳那个脾气不太好的自己，不要自责也不要逃避。然后你要了解情绪，情绪是什么，它从哪来，因何而起，如何疏解。 在你起心动念时，想要发脾气的那一秒，你要学会看见你的情绪，提醒自己：‘“哦，我刚刚好像又生气了”，然后冷静，客观的看待那件让你生气的事情。 情绪本身不是客观的，而是当发生一件事时，你对事件的看法导致了主观情绪的升起。 当你开始冷静，客观时，再跟对方沟通，才不会让每次升起的情绪，都变成一场争吵。 02. 述情：学会表达你的感受你的需求。在亲密关系里，这点特别特别的重要，不管是喜是气还是忧。不要总指望别人去猜测你此时的感受，不管是男生还是女生，如果你此刻很开心，你要告诉对方，如果你此刻很生气，你也要明确的说出来。 但是，在表达时，方式方法也很重要。不要评判，不要指责，不要一张嘴就是批评。 把“你让我很失望很生气”，换成说：“我现在感觉很失望”，把“你从来不陪我”，换成说：“我需要你今天腾出时间陪我”。 你只要客观的表达你内心的感受和需求就好。 没有人愿意总是听到批评和消极性的话语，但客观的事实却很容易让人接受和理解。 03. 共情：接纳对方的情绪并理解他人。当对方表达了自己的情绪和感受时，学会站在对方的角度去理解他，告诉对方：“我知道你现在压力很大”“我能理解你现在很生气”...。 当你能准确地说出他内心的感受，他的情绪就会得到释放，并感觉你很理解他。你说出的情绪词越准确，对方的情绪也就消失的越快。 04. 允许：没有完美的恋人，爱对方的优点，也允许他有缺点。接纳彼此之间的差异，治国尚且求同存异，又何必在一个小家里，事事求得完美同步。 05 影响：近朱者赤，近墨者黑。在我个人看来，这已经是很高阶的相处智慧了。在长时间浸染后，彼此我中有你，你中有我的状态，在很多长年相处的夫妻中可以看到，你也说不清到底是，他像她，还是她像他。 比起总是口头强行要求对方改变，不如创造环境，让环境影响对方从内里自发改变。你和你的爱人其实互为环境，只要你们生活在一起，无论你主观上想不想改变他，他都会变的，因为他会受到你的影响，当然你也会被对方影响。 我们都希望被对方影响是正面而积极的，所以不要总说些消极的话语，而要多看到对方改变的好的地方。 不要去否定他，要及时鼓励和肯定对方做得好的地方，假以时日，他就会越来越像你希望的那个人。

童年回忆系列，张卫健真的演了好多电视剧，童年男神，小仙女是亮点

对中国的腐败问题分析的透彻，在治理上提出的方法在很大程度上还是维护了既得利益者的利益。在面临的外界威胁上分析，确实有独到之处。

滑稽的言语，搞笑的动漫，把乱世国家说的没那么凄惨，庆幸自己是太平盛世的孩子，可以茁壮成长 这种剧集再给我来一扎😄

如果你在生活中饱受完全伯格曼Ingmar Bergman - 3 dokument?rer om film, teater, F?r? och livet av Marie Ny的纠缠，本剧能教你如何科学、理性地终止亲近的人对你的伤害；如果你享有健康的人际关系，本剧能为你打一剂预防针，告诉你如何迅速识别可能危害你完整自我的行为。

每周三章还间断，急死书友千千万。 老贼有事老贼忙，一声无奈一声叹！