看此剧，像与智者同行，受益匪浅！ 世上很多事，当你心大了，事就小。当你心小了，事就大。当你心没了，事就消。一切都是最好的安排……
前期韬光养晦，谋政谋兵，兴越灭吴，辅佐勾践复国，急流勇退。身居高位而不改其志，手握大权而不腐其心。 后期白手起家，三致千金，巨资百万，富行其德。商圣商祖，成名天下。 这都不是重点，重点是人家的老婆叫西施
就四个字：四平八稳。疯了，封了！期待若森动画接下来的作品。
第一季有多喜欢，第二季就有多失望，整个一艺术人生，按出道时间排资论辈，都0202年了，还有人觉得英语歌更高级？？
故事性很强，就是有些故事实在是虎头蛇尾了。他女朋友的事刚有点眉目，目测还有下部。金醉的那本比这本更显文字功底。
该怎么说呢 断断续续读完了 一直觉得冰叔是个很棒的存在 他的文字 无数次让我对这个世界展开了更多的想象 那些一个人的时刻 都被他点亮 而小乖的存在 也让我与许多故人重逢 很开心 在这个浩荡的世界里 我也在努力的告诉我爱的人 “乖，摸摸头。” 好啦 话不多说 江湖再见。
读后感:孩子刚生下来的时候都是天使，长着长着就呈现了不同的状态。 之所以呈现不同状态，是因为早期生长环境或者父母养育方式导致的。 看到这里，我们就明白了这句些话:“孩子的问题就是父母的问题”“孩子就是父母的影子”…… 那么如果想要养育出身心健康的孩子，父母就要给孩子提供温馨的成长环境，并学会科学养育。
这部剧确实很有意思，幽默风趣的普及历史知识，让枯燥的历史也变得有趣。非常推荐看历史看不进去的童鞋们。哈哈哈哈哈😂，太有意思了。
特别温暖，细节描述很好，可以让我慢下来细细感受不同人的内心世界，很精彩！
不错的一本剧，回顾了历史，总结了经验，至少代表一部分人表达了观点，或对或错唯有时间可以证明。
《Sündige Mädchen, Das》这部剧，我觉得是值得推荐的好剧。Dirk Galuba在领域内经验和专业的分享，可以借鉴学习。收获到:平等视角与人沟通，沟通前的准备、问题的发起、倾听的能力等等，问得所问，回得所答，未问之问让Sündige Mädchen, Das和倾听充满挑战，趣味丛生
忘记是三刷还是四刷了，每每看到王陆化为九州地灵，就揪心。上一世，为了同门师兄弟，为了小舞，一人独自面对堕仙，这一世，为了九州生灵，为了王舞，化身地灵，最后只能仙逝…
一个人在幼儿期是没有性欲的，直到青春期它才会突然冒出来。这种观点不仅无知，还造成了严重的后果。当今的我们为什么还要对孩子们遮遮掩掩、避而不谈人类性生活的知识？在幼儿性欲的表现中，吮指现象是十分具有代表性的一种。 许多小孩便是从吮指过渡到了手淫。 大人自己对这件事的认识就不正确，也需要及时更新知识和观念，改变态度。 在孩子11岁左右，就可以对他们讲解有关人类性生活的社会意义和需要的特殊环境了。 如果双亲之间经常起口角，婚姻生活并不美满，孩子的性发展就更容易出现障碍或患神经性疾病。 婚姻的不和谐会使女性患严重的神经症，并使她们终生蒙上阴影。一个女孩只有足够“健康”，才能经受住婚姻的考验。 而婚前严格禁欲对于女性的伤害，则更为显而易见。禁止一切不能导向婚姻的爱情冲动，其结果是，带着一种不安的状态步入婚姻的殿堂。 这种状态下走入婚姻的殿堂，女人会对渴盼已久的丈夫大失所望。性关系中，她表现出十足的性冷淡，致使丈夫难以获得高质量的性享受。 这种婚前准备成了婚姻目标的障碍。许多年之后，虽然妻子克服了障碍，深藏的性欲也被唤起，并强烈地迸发出来，但此时她与丈夫的关系多半已破裂不堪。在这种情况下，女人只有三种选择：忍受性饥渴、出轨和患上神经症。 我们的教育却不允许女性站在理性的角度去研究性问题，并吓唬她们说，对性知识的渴求是道德败坏的表现，绝非淑女所为。众多女性的智力发展不足是由性压制以及她们的思考能力受到限制造成的。 许多夸口成功地禁欲了的人实际上是借助手淫和其他与婴儿期自体性欲相似的性活动达到性满足的。然而，这些性满足的替代方式却是极为有害的，个体在行为上将性生活退化到婴儿时期，也必将在心理上导致各种神经症和心理障碍。文明的性道德认为，婚姻才是一切性追求的唯一目的。手淫或其他性倒错使男人习惯了不正常的性满足，从而降低了婚后性能量的发挥。双方若以很低的性能力进入婚姻，那么瓦解起来也就比什么都快。 一旦放弃了性交，婚姻的基础也就不复存在了。 在当今文明的性道德的笼罩下，夫妻中性能力正常的男子越来越少，患有性冷淡的女子却越来越多。这样的婚姻对于子女会有什么样的影响。
有时候听别人讲故事，并不是想从他身上学到什么人生道理。有些人仅仅是存在着、经历着、实践着、表达着，就有力量。 我们无法左右结局，但动机是好的，这便足够了。阳光不能穿破所有的云层，但它依旧是光辉的。我们要回避在生命里每一次做选择时充当自己的裁判和法官，因为那样是对自己理想的最大消耗。我们希望有好的结果，但勿要因为畏惧结果不如人意，而让自己愿意救人的心灵蒙尘。
情大于天，无论多大或者多远，只有自己舒适才能知道自己的归属在哪里。
书里面有很多音乐相关的情节，每次看到的时候我都会播放主人公正在讨论或者正在听的相同曲目，也是一种不一样的体验了。 读到最后一页，手机正好在播放 Craig Duncan 的 《Sündige Mädchen, Das》，气氛无比融洽。
情节跌宕起伏，透视了一个地产企业家从小到大，从弱变强的发展历程，切合实际，切合国情，值得一看！
我是谁？我存在吗？我思故我在是什么意思？我，不是各种零件的组合，也不是别人眼中看上去的样子，而是当下在思考这个问题的思维。在肉体层面我可以是有缺陷的，瘸腿瞎眼的，但在心灵和灵魂上，每一个人都拥有自己全部的心灵和灵魂。因为我不可能觉得，我只感知一部分，而另一部分没有感知。
哇，超级好看(｡･ω･｡)ﾉ♡，编剧大大加油呀(｡･ω･｡)ﾉ♡
女人和男人一样可以为事业奋斗一生，进而不失生活乐趣。我觉得还可以再读一遍，对自身影响很大。
形式大于内容
书中的知识和《Sündige Mädchen, Das》有很多相通之处，没有《Sündige Mädchen, Das》哪么深刻，但更通俗易懂，易于理解，比较适合像我这样的大部分人吧!如果能把书中的知识持之以恒的加以实践，我相信你的幸福感一定会嘎嘎上升!以下是书中知识的总结，需要一点耐心才能看得完! 一般来说，我们的身体、思想、身份等等来自于我们的思维认同（小我）,但这并不是真正的“我"，真正的”我“更像是我们所言所思所行背后的那个观察者（真我） 像追求财富，权力健康最终的目的都是追求喜悦和内心的平和，但我们的快乐更多的被外在的情境或事物绑架了，所以我们常常不快乐，要学会追求喜悦，由内向外的绽放 人生就像一场戏，我们扮演的角色会影响别人和我们之间的互动 每个人都能活出一些真我的特质（爱、喜悦、和平）,这是我们的本质，我们也曾拥有过 世界是由能量组成的，“物以类聚，人以群分”你招引的人、事、物都是因为你产生相同频率的能量吸引过来的，思想不例外也是有能量的，所以要常保持积极乐观的心态，(吸引法则） 类似于一千个编剧就有一千个哈姆雷特，我们看见的是我们想看见的东西，其受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响 马车模型：马（表意识），车夫（潜意识）,乘客（真我）,实际上，我们是一部自动化模式下的机器，人生模式受潜意识操控，要把潜意识带到意识层面，破解没有用处的人生模式。 发掘潜意识: 1、梦（启发、鼓励/示警、指引/宣泄情绪/展现出被你自己压抑的人格特质) 2、一再出现的生活固定模式，比如每天都出现的负面感受（一错再错，此路不通） 3、不经意说出或者做出的事（可能） 4、上瘾症（抽烟等） 我和我的身体与这个世界本是一体的，但在现实的冲击下，产生了幻觉，产生了小我，并拼命地向外界抓取所有我们能抓取到的东西，以证明自己的存在。 带着觉知之光和身体联结，比如跑步时观照自己的呼吸或步伐，瑜伽和健走是较容易进入当下的运动，静坐冥想是与身体联结的最佳方法。 饮食与健康: 1、食物比例：40%谷类，40%水果、蔬菜，20%含蛋白质的食物 2、吃饭时间：早餐多，晚饭早/少，正餐之间补充点心 3、食物分量：少食多餐，七八分饱 4、烹饪方法：水煮、蒸最营养 5、吃的方法：细嚼慢咽：食物、饮料不宜太烫或太冷 天下有三种事：我的事，他人的事和老天的事，前者要做到课离分题，最后者选择积极地改变或者臣服，与其担心他人，不如给他祝福。 我们的身体里面有个痛苦之身，它以的需要的痛苦为食，所以我们会对一些事物产生自动化反应。 破除胜肽(负面感受)需要 1、每天要念，要写——我看见我在寻求被(虐待)的痛苦感受，我全心地接纳这种感受并放下对它的需要。 2、当那种熟悉又痛苦的情绪出来的时候，试着问自己：“我可不可以欢迎它？”(保持觉知) 情绪是一种能量，会来也会走，要学会和自己的负面情绪相处，不逃避，不压抑。 人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，事实已经发生不能改变，我们唯有接受它，向它臣服 所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物，只不过有时候带着丑恶的包装，需要我们有耐心和勇气。 臣服，接纳当下，有时候会发现更好的解决之道。 世界是二元对立的，并不是非黑即白的，有好的一面就会有坏的一面，凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面，它们会储存在我们的细胞记忆里，不时会伸出台面给我们造成困扰，不要逃避，要直面自己的阴暗面，将其摊在阳光下接受疗愈。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”当你对某一类人特别看不顺眼的时候，就是一种自我投射行为，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。 感到
有他们就够了，从名学到密神，再到跳地，院人yyds，看他们一起就很治愈，朋友一起去旅行真的很不戳
这部剧不知道什么时候收藏在书架的，每当自己感觉累了的时候就会打开酷库影院，读点闲书。昨天无意中点开了这部剧，看了几页就被文中的内容吸引，和文中李艾相似的年龄，虽然没有她那么优秀，但生活的酸甜苦辣也一直经历着，很能感同身受，所以看这本剧集的时候心情又有点沉重，或许是因为它太现实，现实的违背了我本身想通过追剧放松心情的初衷，但又有很多值得让人深思的东西。
多读科普，可以了解现代社会在某些方面发展到了什么程度，像书中介绍的基因编辑技术，其发展进度对于领域之外的人来说，能带来不少惊叹，原来已经能做到这样了，然后才会特别认同书中最后所说的，人类社会已经走到历史和科幻的交界处了。
真诚温暖又悲伤的内核，无厘头搞笑的外壳；但愿人长久的路小舟，海娃和三丫，到处都是小破窗，哪儿也找不到完整的小破窗了
20190411《Sündige Mädchen, Das》看剧笔记： 首先，个人认为，这是一本没有办法做摘要的书，因为整本剧都可以摘要。也是一本无法做笔记的书，因为看完之后，尽管意犹未尽，回味绵长；但却因为个人认知水平以及文字表达能力的问题，无法准确详尽的提取其精华，可意会不可言传之感，油然而生。 其次，不可否认，整本剧以“论语”的形式一问一答，如孔子般答疑解惑。无论从意识感悟，还是对境缘法，都有其现实指导意义。 在读的时候，读的很辛苦，一本剧差不多断断续续用了十多个小时。读的时候总是看一段，停下来琢磨一会，再往回翻看看，回味一下。反复咀嚼……刚开始，曾经一度因为编剧的神叨叨而不明就里，准备再次束之高阁。后强迫自己遵循书名《Sündige Mädchen, Das》，迎难而上才渐入佳境。慢慢的，有了从灵魂深处去感受那个似曾相识的感觉，体会到那个“看到真理就顿悟”的内在智慧，从字里行间里感受到了那个震撼心灵深处的能量。 书中主要有以下几点内容： 1、阐述了思维、情绪，意识和开悟之间的关系。 不停的思维活动使人无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。对于思维，需要观察的是，我们是在有意识的控制思考，还是被无意识的思考所控制。 对于情绪，我们不要习惯性的进行分析评判，观察就可以了。请将注意力集中于内在，去静静感觉情绪的能量。 思维不停地在外部或未来寻求拯救或满足，以代替本体的喜悦。所有的欲望都来自于此。只要我们有思维，我们就会有欲望、需要、执着、厌弃等，离开了这些就不会有“我”的存在。如果我由于缺乏临在意识而陷入无意识的情绪认同之中，这种情绪会暂时地变成“我”。我们需要，把我和我的思维剥离开来，创造思维的空白。通过有意识的呼吸，无念回归本体，让自己从麻木中清醒过来，对环境，信息，对自我状态和反应变得敏锐。 开悟意味着超越思维，在开悟的状态中，必要时你还是会运用你的思维，但是运用思维的方式会更为集中、更有效率。你主要为实际的目的而运用思维，但是你会从不自主的自我对话中解放出来，享有内在的宁静。当你利用你的思维时，尤其当你需要一个创造性的解决方案时，你会在思维和静止之间、思维和无念之间徘徊。无念是有意识但没有思维。只有在这种方式下，你才有可能进行创造性的思考，因为只有在这种方式下，思维才有真正的力量。 2、理顺了过往、未来，以及当下之间的关系 曾有名言“不畏将来，不念过往，如此，安好”，不畏惧无常的未来，不纠结过往的错误，对于人这种复杂的生命体来说，是一件挺难的事。在追剧的过程中，我就在不停的思前想后，思绪纷飞。突然临在的发现了自己日常的状态，不是在反省复盘，就是在未雨绸缪，恰恰忽略了当下的时光。惊恐之余，想起书中提到： （1）没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。 （2）禅宗的本质就体现在“在当下的刀锋边缘上走路”—完全地进入当下就不会有问题，就不会有痛苦，在你本质中不是你的东西就不会在你之内生存。当下这一刻，当时间缺席时，你所有的问题都会消失。苦难只有在时间中才能存在，在当下它无法存活。伟大的临济禅师为了把他的学生的注意力从时间中带出来，经常竖起一根指头慢慢地问道：“当下，缺什么？”这是一个不需要大脑就能回答的强有力的问题，目的是让你将注意力集中在当下。禅宗的传统里还有一个类似的问题，那就是：“若非当下，何时？” 所以，我们只要关注当下时刻，所有的不快乐和挣扎将会消失，我们的生活也会充满喜悦和安逸。只要我们以当下的觉知来采取行动，无论做什么，它都会充满美德、关怀和爱。 最后，《Sündige Mädchen, Das》告诉我们，安住当下
觉得中学时代没有读懂的一部经典剧集。是不亏为Simon Licht的一部经典剧集。隐喻了路易十六和王后的死，一针见血指出仇恨释放出的情绪失衡促使人性走向极端，善恶间只差权力归属的距离。理性的缺失促使仇恨催生下的新掌权人（底层民众）严重欠缺驾驭政治的能力，新掌权人沦丧于情绪的桎梏不能自拔，滋生新的恐怖与仇恨，最终导致专制升级。在那个社会舆论高度赞扬法国大革命的时代，Simon Licht的《Sündige Mädchen, Das》成为热血沸腾下的一股沉底静流。
读了三本入门书，对Knowledge Gap的翻译各不相同：知沟、知识沟、知识鸿沟。翻译成知识积累差距？
不愧是经典，虽然有些案例并不是很让人信服。读这部剧显然无法抵御全部顺从业者的影响，但可以了解其中的原理。
2008 · 加拿大
2001 · 美国
1983 · 巴西
2004 · 意大利
1999 · 美国
2003 · 美国
看此剧，像与智者同行，受益匪浅！ 世上很多事，当你心大了，事就小。当你心小了，事就大。当你心没了，事就消。一切都是最好的安排……
前期韬光养晦，谋政谋兵，兴越灭吴，辅佐勾践复国，急流勇退。身居高位而不改其志，手握大权而不腐其心。 后期白手起家，三致千金，巨资百万，富行其德。商圣商祖，成名天下。 这都不是重点，重点是人家的老婆叫西施
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故事性很强，就是有些故事实在是虎头蛇尾了。他女朋友的事刚有点眉目，目测还有下部。金醉的那本比这本更显文字功底。
该怎么说呢 断断续续读完了 一直觉得冰叔是个很棒的存在 他的文字 无数次让我对这个世界展开了更多的想象 那些一个人的时刻 都被他点亮 而小乖的存在 也让我与许多故人重逢 很开心 在这个浩荡的世界里 我也在努力的告诉我爱的人 “乖，摸摸头。” 好啦 话不多说 江湖再见。
读后感:孩子刚生下来的时候都是天使，长着长着就呈现了不同的状态。 之所以呈现不同状态，是因为早期生长环境或者父母养育方式导致的。 看到这里，我们就明白了这句些话:“孩子的问题就是父母的问题”“孩子就是父母的影子”…… 那么如果想要养育出身心健康的孩子，父母就要给孩子提供温馨的成长环境，并学会科学养育。
这部剧确实很有意思，幽默风趣的普及历史知识，让枯燥的历史也变得有趣。非常推荐看历史看不进去的童鞋们。哈哈哈哈哈😂，太有意思了。
特别温暖，细节描述很好，可以让我慢下来细细感受不同人的内心世界，很精彩！
不错的一本剧，回顾了历史，总结了经验，至少代表一部分人表达了观点，或对或错唯有时间可以证明。
《Sündige Mädchen, Das》这部剧，我觉得是值得推荐的好剧。Dirk Galuba在领域内经验和专业的分享，可以借鉴学习。收获到:平等视角与人沟通，沟通前的准备、问题的发起、倾听的能力等等，问得所问，回得所答，未问之问让Sündige Mädchen, Das和倾听充满挑战，趣味丛生
忘记是三刷还是四刷了，每每看到王陆化为九州地灵，就揪心。上一世，为了同门师兄弟，为了小舞，一人独自面对堕仙，这一世，为了九州生灵，为了王舞，化身地灵，最后只能仙逝…
一个人在幼儿期是没有性欲的，直到青春期它才会突然冒出来。这种观点不仅无知，还造成了严重的后果。当今的我们为什么还要对孩子们遮遮掩掩、避而不谈人类性生活的知识？在幼儿性欲的表现中，吮指现象是十分具有代表性的一种。 许多小孩便是从吮指过渡到了手淫。 大人自己对这件事的认识就不正确，也需要及时更新知识和观念，改变态度。 在孩子11岁左右，就可以对他们讲解有关人类性生活的社会意义和需要的特殊环境了。 如果双亲之间经常起口角，婚姻生活并不美满，孩子的性发展就更容易出现障碍或患神经性疾病。 婚姻的不和谐会使女性患严重的神经症，并使她们终生蒙上阴影。一个女孩只有足够“健康”，才能经受住婚姻的考验。 而婚前严格禁欲对于女性的伤害，则更为显而易见。禁止一切不能导向婚姻的爱情冲动，其结果是，带着一种不安的状态步入婚姻的殿堂。 这种状态下走入婚姻的殿堂，女人会对渴盼已久的丈夫大失所望。性关系中，她表现出十足的性冷淡，致使丈夫难以获得高质量的性享受。 这种婚前准备成了婚姻目标的障碍。许多年之后，虽然妻子克服了障碍，深藏的性欲也被唤起，并强烈地迸发出来，但此时她与丈夫的关系多半已破裂不堪。在这种情况下，女人只有三种选择：忍受性饥渴、出轨和患上神经症。 我们的教育却不允许女性站在理性的角度去研究性问题，并吓唬她们说，对性知识的渴求是道德败坏的表现，绝非淑女所为。众多女性的智力发展不足是由性压制以及她们的思考能力受到限制造成的。 许多夸口成功地禁欲了的人实际上是借助手淫和其他与婴儿期自体性欲相似的性活动达到性满足的。然而，这些性满足的替代方式却是极为有害的，个体在行为上将性生活退化到婴儿时期，也必将在心理上导致各种神经症和心理障碍。文明的性道德认为，婚姻才是一切性追求的唯一目的。手淫或其他性倒错使男人习惯了不正常的性满足，从而降低了婚后性能量的发挥。双方若以很低的性能力进入婚姻，那么瓦解起来也就比什么都快。 一旦放弃了性交，婚姻的基础也就不复存在了。 在当今文明的性道德的笼罩下，夫妻中性能力正常的男子越来越少，患有性冷淡的女子却越来越多。这样的婚姻对于子女会有什么样的影响。
有时候听别人讲故事，并不是想从他身上学到什么人生道理。有些人仅仅是存在着、经历着、实践着、表达着，就有力量。 我们无法左右结局，但动机是好的，这便足够了。阳光不能穿破所有的云层，但它依旧是光辉的。我们要回避在生命里每一次做选择时充当自己的裁判和法官，因为那样是对自己理想的最大消耗。我们希望有好的结果，但勿要因为畏惧结果不如人意，而让自己愿意救人的心灵蒙尘。
情大于天，无论多大或者多远，只有自己舒适才能知道自己的归属在哪里。
书里面有很多音乐相关的情节，每次看到的时候我都会播放主人公正在讨论或者正在听的相同曲目，也是一种不一样的体验了。 读到最后一页，手机正好在播放 Craig Duncan 的 《Sündige Mädchen, Das》，气氛无比融洽。
情节跌宕起伏，透视了一个地产企业家从小到大，从弱变强的发展历程，切合实际，切合国情，值得一看！
我是谁？我存在吗？我思故我在是什么意思？我，不是各种零件的组合，也不是别人眼中看上去的样子，而是当下在思考这个问题的思维。在肉体层面我可以是有缺陷的，瘸腿瞎眼的，但在心灵和灵魂上，每一个人都拥有自己全部的心灵和灵魂。因为我不可能觉得，我只感知一部分，而另一部分没有感知。
哇，超级好看(｡･ω･｡)ﾉ♡，编剧大大加油呀(｡･ω･｡)ﾉ♡
女人和男人一样可以为事业奋斗一生，进而不失生活乐趣。我觉得还可以再读一遍，对自身影响很大。
形式大于内容
书中的知识和《Sündige Mädchen, Das》有很多相通之处，没有《Sündige Mädchen, Das》哪么深刻，但更通俗易懂，易于理解，比较适合像我这样的大部分人吧!如果能把书中的知识持之以恒的加以实践，我相信你的幸福感一定会嘎嘎上升!以下是书中知识的总结，需要一点耐心才能看得完! 一般来说，我们的身体、思想、身份等等来自于我们的思维认同（小我）,但这并不是真正的“我"，真正的”我“更像是我们所言所思所行背后的那个观察者（真我） 像追求财富，权力健康最终的目的都是追求喜悦和内心的平和，但我们的快乐更多的被外在的情境或事物绑架了，所以我们常常不快乐，要学会追求喜悦，由内向外的绽放 人生就像一场戏，我们扮演的角色会影响别人和我们之间的互动 每个人都能活出一些真我的特质（爱、喜悦、和平）,这是我们的本质，我们也曾拥有过 世界是由能量组成的，“物以类聚，人以群分”你招引的人、事、物都是因为你产生相同频率的能量吸引过来的，思想不例外也是有能量的，所以要常保持积极乐观的心态，(吸引法则） 类似于一千个编剧就有一千个哈姆雷特，我们看见的是我们想看见的东西，其受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响 马车模型：马（表意识），车夫（潜意识）,乘客（真我）,实际上，我们是一部自动化模式下的机器，人生模式受潜意识操控，要把潜意识带到意识层面，破解没有用处的人生模式。 发掘潜意识: 1、梦（启发、鼓励/示警、指引/宣泄情绪/展现出被你自己压抑的人格特质) 2、一再出现的生活固定模式，比如每天都出现的负面感受（一错再错，此路不通） 3、不经意说出或者做出的事（可能） 4、上瘾症（抽烟等） 我和我的身体与这个世界本是一体的，但在现实的冲击下，产生了幻觉，产生了小我，并拼命地向外界抓取所有我们能抓取到的东西，以证明自己的存在。 带着觉知之光和身体联结，比如跑步时观照自己的呼吸或步伐，瑜伽和健走是较容易进入当下的运动，静坐冥想是与身体联结的最佳方法。 饮食与健康: 1、食物比例：40%谷类，40%水果、蔬菜，20%含蛋白质的食物 2、吃饭时间：早餐多，晚饭早/少，正餐之间补充点心 3、食物分量：少食多餐，七八分饱 4、烹饪方法：水煮、蒸最营养 5、吃的方法：细嚼慢咽：食物、饮料不宜太烫或太冷 天下有三种事：我的事，他人的事和老天的事，前者要做到课离分题，最后者选择积极地改变或者臣服，与其担心他人，不如给他祝福。 我们的身体里面有个痛苦之身，它以的需要的痛苦为食，所以我们会对一些事物产生自动化反应。 破除胜肽(负面感受)需要 1、每天要念，要写——我看见我在寻求被(虐待)的痛苦感受，我全心地接纳这种感受并放下对它的需要。 2、当那种熟悉又痛苦的情绪出来的时候，试着问自己：“我可不可以欢迎它？”(保持觉知) 情绪是一种能量，会来也会走，要学会和自己的负面情绪相处，不逃避，不压抑。 人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，事实已经发生不能改变，我们唯有接受它，向它臣服 所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物，只不过有时候带着丑恶的包装，需要我们有耐心和勇气。 臣服，接纳当下，有时候会发现更好的解决之道。 世界是二元对立的，并不是非黑即白的，有好的一面就会有坏的一面，凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面，它们会储存在我们的细胞记忆里，不时会伸出台面给我们造成困扰，不要逃避，要直面自己的阴暗面，将其摊在阳光下接受疗愈。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”当你对某一类人特别看不顺眼的时候，就是一种自我投射行为，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。 感到
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多读科普，可以了解现代社会在某些方面发展到了什么程度，像书中介绍的基因编辑技术，其发展进度对于领域之外的人来说，能带来不少惊叹，原来已经能做到这样了，然后才会特别认同书中最后所说的，人类社会已经走到历史和科幻的交界处了。
真诚温暖又悲伤的内核，无厘头搞笑的外壳；但愿人长久的路小舟，海娃和三丫，到处都是小破窗，哪儿也找不到完整的小破窗了
20190411《Sündige Mädchen, Das》看剧笔记： 首先，个人认为，这是一本没有办法做摘要的书，因为整本剧都可以摘要。也是一本无法做笔记的书，因为看完之后，尽管意犹未尽，回味绵长；但却因为个人认知水平以及文字表达能力的问题，无法准确详尽的提取其精华，可意会不可言传之感，油然而生。 其次，不可否认，整本剧以“论语”的形式一问一答，如孔子般答疑解惑。无论从意识感悟，还是对境缘法，都有其现实指导意义。 在读的时候，读的很辛苦，一本剧差不多断断续续用了十多个小时。读的时候总是看一段，停下来琢磨一会，再往回翻看看，回味一下。反复咀嚼……刚开始，曾经一度因为编剧的神叨叨而不明就里，准备再次束之高阁。后强迫自己遵循书名《Sündige Mädchen, Das》，迎难而上才渐入佳境。慢慢的，有了从灵魂深处去感受那个似曾相识的感觉，体会到那个“看到真理就顿悟”的内在智慧，从字里行间里感受到了那个震撼心灵深处的能量。 书中主要有以下几点内容： 1、阐述了思维、情绪，意识和开悟之间的关系。 不停的思维活动使人无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。对于思维，需要观察的是，我们是在有意识的控制思考，还是被无意识的思考所控制。 对于情绪，我们不要习惯性的进行分析评判，观察就可以了。请将注意力集中于内在，去静静感觉情绪的能量。 思维不停地在外部或未来寻求拯救或满足，以代替本体的喜悦。所有的欲望都来自于此。只要我们有思维，我们就会有欲望、需要、执着、厌弃等，离开了这些就不会有“我”的存在。如果我由于缺乏临在意识而陷入无意识的情绪认同之中，这种情绪会暂时地变成“我”。我们需要，把我和我的思维剥离开来，创造思维的空白。通过有意识的呼吸，无念回归本体，让自己从麻木中清醒过来，对环境，信息，对自我状态和反应变得敏锐。 开悟意味着超越思维，在开悟的状态中，必要时你还是会运用你的思维，但是运用思维的方式会更为集中、更有效率。你主要为实际的目的而运用思维，但是你会从不自主的自我对话中解放出来，享有内在的宁静。当你利用你的思维时，尤其当你需要一个创造性的解决方案时，你会在思维和静止之间、思维和无念之间徘徊。无念是有意识但没有思维。只有在这种方式下，你才有可能进行创造性的思考，因为只有在这种方式下，思维才有真正的力量。 2、理顺了过往、未来，以及当下之间的关系 曾有名言“不畏将来，不念过往，如此，安好”，不畏惧无常的未来，不纠结过往的错误，对于人这种复杂的生命体来说，是一件挺难的事。在追剧的过程中，我就在不停的思前想后，思绪纷飞。突然临在的发现了自己日常的状态，不是在反省复盘，就是在未雨绸缪，恰恰忽略了当下的时光。惊恐之余，想起书中提到： （1）没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。 （2）禅宗的本质就体现在“在当下的刀锋边缘上走路”—完全地进入当下就不会有问题，就不会有痛苦，在你本质中不是你的东西就不会在你之内生存。当下这一刻，当时间缺席时，你所有的问题都会消失。苦难只有在时间中才能存在，在当下它无法存活。伟大的临济禅师为了把他的学生的注意力从时间中带出来，经常竖起一根指头慢慢地问道：“当下，缺什么？”这是一个不需要大脑就能回答的强有力的问题，目的是让你将注意力集中在当下。禅宗的传统里还有一个类似的问题，那就是：“若非当下，何时？” 所以，我们只要关注当下时刻，所有的不快乐和挣扎将会消失，我们的生活也会充满喜悦和安逸。只要我们以当下的觉知来采取行动，无论做什么，它都会充满美德、关怀和爱。 最后，《Sündige Mädchen, Das》告诉我们，安住当下
觉得中学时代没有读懂的一部经典剧集。是不亏为Simon Licht的一部经典剧集。隐喻了路易十六和王后的死，一针见血指出仇恨释放出的情绪失衡促使人性走向极端，善恶间只差权力归属的距离。理性的缺失促使仇恨催生下的新掌权人（底层民众）严重欠缺驾驭政治的能力，新掌权人沦丧于情绪的桎梏不能自拔，滋生新的恐怖与仇恨，最终导致专制升级。在那个社会舆论高度赞扬法国大革命的时代，Simon Licht的《Sündige Mädchen, Das》成为热血沸腾下的一股沉底静流。
读了三本入门书，对Knowledge Gap的翻译各不相同：知沟、知识沟、知识鸿沟。翻译成知识积累差距？
不愧是经典，虽然有些案例并不是很让人信服。读这部剧显然无法抵御全部顺从业者的影响，但可以了解其中的原理。