全书核心是自律。 为何自律？ 获得自己想要的一切。 如何自律？ 首先，相信自己一定能行。坚信“心想事成”原则。只要你想，并持续付诸行动，一切你想要的都会奔你而来。（信念感） 其次，专注目标。一次只做一件事。学会目标优先级排序，选取最重要最迫切的目标，然后分解成小目标，分级实现。（时间/精力管理） 最后，持续努力（行动）。做长期主义者，关注长期价值，只要目标正确，耐心执行，终有所成。（心态） 实践指南 （以30天为一周期，只专注做一件事，直至有效，视情况调整。） 🌟不断刷新升级认知+心态积极乐观+持续行动+反馈调整 1.观看+思考+创作（输出分享），升级认知。 大量泛读→思考底层逻辑/规律→构建知识框架/体系→创作（输出分享）→认知/格局 2.运动，增强体魄。 3.早睡早起，精力充沛。 ❤️简言之，为了成为更好的自己而不懈奋斗！ “决定了的事一定要搞定，始终努力成为更好的自己。” “认识自己的差距，因为感受到差距的存在，才会让你跑得更快。” “怕，你就会输一辈子。” “总不能因为一次选择失利就放弃一生吧？” “决定了就做，不说泄气话，不找借口，不发牢骚。” “你不动声色地承担、坚持、付出、前行，总有一天，你的成果会让所有人看见” “时间管理的精髓：每次只做一件事。” “不让自己闲下来，让自己忙到没时间忧愁。”
啊啊啊啊啊，爱了爱了，好久没读双树的书了。第一次接触是同学推荐的《冬去冬又来》，老实说我以为是沈复的，后来知道这个，追了一个系列，编剧的故事都很温暖，这是第二次遇见妖。 第一次接触妖是初中的沧海镜，《冬去冬又来》，也是很好看，但里面总有一些遗憾和不甘，还伴随我年少许多敏感心事，高中第二次遇见妖，确是如此温暖，渗透人心。妖是一个载体，通过他们，我看到人世间冷暖与✨，是心动呀~ 看剧时有看到书友从b站过来，嗯，大会员，，，，我还是去看了，总归是文字要更详尽一些的，怎么说呢，越来越后悔先看作品，再看影视剧作品了，剧透啊啊啊~要死的省略，删改。千错万错都是我的错，从《冬去冬又来》《冬去冬又来》《冬去冬又来》.....我真是错了，但整体来说这个动漫还是很不错，哈哈哈，存档。说到动漫，还有上次《冬去冬又来》没看，害，越来越期待未来，哈哈哈。 还很喜欢编剧的诗，就从我耳熟能详到闻所未闻编剧大大都能改出一些很好的诗句，文字也很有灵性，还有观看过程中几位书友的百科全书，详尽，有趣，总之就是好喜欢好喜欢。（PS：我要去看2了，拜~）
有钱可以不用为生活奔波忧愁 听曲看戏 但时间久了子子孙孙 孙孙辈辈一事无成 一但品行不端 丧失了寄生财富 就是悲哀开始的时候 富不过三代
挺好看的。虽然看过了电视剧的版本,我还是忍不住看剧集版的。顾满,加油哦,永远追你的剧集看!😀😀😂😂
rgnwfm ebn大这么个trameeaw和文明古国个减肥还没过r g me r h t n m n n m n n mp k
印象比较深的有“第二代”，“冬去冬又来”和“做个布洛尓人”，脑洞很大却又比较有内容，也有一些未来的预示性担忧。 其他要么有明显的逻辑问题，要么结局太匆匆。
喜欢子恺先生的动漫风格 尤其是 人散后 一钩新月天如水 的简单纯净与质朴 心中的桃花源
确实有一把子逆反啦！补分补分知否上八分！！！
高强的这本群体心理学非常值得读，但是这版译本实在是太烧脑，以至于读得头晕脑胀。 于是我有重选了刘君狄的译本，感觉不错。重点推荐
凤倾：世上万物皆不入我心，唯有你，是我所有，纵使丢弃神格生命，我也不想失去你
“她是我见过的第一个，凭借完整女性特质，还能这么强大的女主！！！”
一个比我大2岁的编剧，大学时期就赚了第一个100万，出了至少14本剧，在腾讯在知乎做经理做营销总监，而今年6月我刚刚本科毕业，读着他写的字字句句都是财富的书。 不知道两年之后我会何去何从，这部剧仍然是我视为人生导航的启明灯，每一个你模糊的问题让你迷茫的原因都能够在这部剧中找到答案。
真的不太喜欢，女主任性男主好色，没理解为啥会被拍成电视剧！
很好的一本科普影视作品，将科学家们把基因的秘密一步步找到，并且应用于医学和生物学的过程讲的很清楚。很高兴能看到中国或华人科学家能够走在这项技术的前沿，国内现在也有很多企业在CAR-T领域取得了非常好的成绩，至少我们不用担心在基因编辑这个领域被“卡脖子”了。也有一些遗憾，比如完全没有提到基因检测技术PCR，人类能够破译DNA的密码，和PCR技术、基因组测序技术都有密切的关系。疫情期间天天被捅嗓子眼的核酸检测，背后也是PCR技术在发挥作用。希望以后再版时能加入这方面的内容，“显微镜+手术刀”才是正解。况且，还有DeepMind这样的人工智能公司的加入。未来二十年，生命科学将会迎来大爆发的时代，基因改造、基因编辑辅助生殖也许会像整形美容一样普遍，随之而来的伦理学研究也需要快速发展起来了。
企划略显无聊和干瘪，如果还有下一季还是希望一起行动。
全书共分为三部分，十二章。 第一部分（1-3章）：凌晨五点的奇迹。编剧认为这句话特指：为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。当然了，你的奇迹不应该局限在凌晨五点，即使是中午十二点也没关系，你的奇迹可以出现在任何你喜欢的时间里。 第一章 凌晨五点 编剧先是简单介绍了下为什么建议大家早起，列举出早起的好处。其次给出读者4条建议，我觉得还挺好的，抄写在这里给你们看：1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责任。 第二章 追求卓越 第三章 满怀激情地起床 介绍了如何早起的七个步骤，其实对我来说作用不大。最近一周我都在早上六点钟起床，对我来说，最有效的办法还是和好朋友约定一起早起吧，互相监督起来后在一起连麦学个习，你会度过奇妙美好的早上的。不要把改掉坏习惯的按钮，放在单纯依靠自己这件事情上，巧借外力会让你更轻松，而且目标更容易达成。 第二部分（4-10章）：凌晨五点蓝图。 第四章 万丈高楼平地起。地基也就是编剧所说的蓝图，编剧结合个人经验给出了制定蓝图的七个步骤：宏大目标-建立季度体系-确定固有习惯及其补充习惯-打造理想的一周-实施立竿见影的高效能策略-利用有效工具追踪进展-实施进阶策略成为达人。说实话，看完这些之后，我的内心毫无波澜，这个步骤更适合本身就具有自制力的人去操练。 第五章 丢掉年度目标 帕金森定律“工作和任务的增加是为了用掉完成工作所必需的时间”。（帕金森定律表明，在给定时间的前提下，我们花费的时间总比需要的多） 编剧更建议读者制定短期目标，也就是编剧制定蓝图中第二步提到的制定季度目标，而不是年度目标。季度体系讲求的是立即行动，越早越好。 第六章 强大的终身习惯。塞缪尔所说“习惯的枷锁开始时总是不易觉察，最后却变得坚不可摧”。培养新习惯改掉旧习惯。这一章编剧再次提及早起对身体对生活的好处。提出三个核心固有习惯怀揣计划起床、坚持运动和投身工作。 第七章 理想惯例。 第八章 高效能。爱因斯坦“远离混乱，追求简单。在不和谐中发现和谐，在困难中蕴藏着机遇”。策略一随时记录自己的想法。策略二保持专注力。策略三零平衡，指的是以尽量简单的方式结束一天，清零收件箱、清零项目、清零桌面和清零办公区。 第九章 追踪进展。编剧提出日常习惯追踪方法我觉得还是非常实用的，简单来说，就是将自己每天想要训练的核心习惯进行列举，制作表格，记录一周自己的完成情况。看到这个马上列了下自己的核心训练目标，如果能够把目标量化，应该更有助于推动行动。 第十章 凌晨五点达人。编剧列举的几个小方法，帮助专注，听音乐（Focus@Will的应用，它会依据神经学来创建音乐曲目）选择立式办公桌，制作愿景板，配上与自身追求相符的图片作为激励，通过照片、图像、实例和实实在在的提醒来展现你在追求宏伟目标的过程中需要做的事。倒立，倒立的目的是改变重力对人的作用。人体一直承受着很大的重力，倒立之后，便会释放出难以置信的巨大压力，打乱平常的节奏，这些都能带给你其他运动所没有的好处。 第三部分（11-12章）凌晨五点行动方案。 第十一章 行动方案。编剧给读者准备了三十天的行动方案。具体可以归纳为三个步骤，计划-执行-反思。编剧提到的我们每个人都是需要不断被激励的，这个观点很打动我。已故的个人成长大师金克拉有句名言：“人们总说动力不常在。洗澡也是，这就是为什么我们每天都要强调它。”我记得高考那一年，我总是想看很励志的书激励自己，但是潜意识认为自己
剧情比较老套，每个人我都能猜到大概结局，而且每个人的演技都一般般，比较脸谱化，好的，坏的，一目了然，上次看的差不多的电视剧，还是月歌行，真的挺差的
好像跳了出来，对自己的婚姻冷眼旁观，果真是从结婚开始就注定了是一辈子的事啊，以前吵架时想着逃离真是幼稚，了解真正的需求才是正道。
2007 · 美国
2021 · 中国
1972 · 加拿大
1959 · 匈牙利
1970 · 美国
1982 · 美国
2006 · 印度
1915 · 美国
2003 · 加拿大
2010 · 美国
全书核心是自律。 为何自律？ 获得自己想要的一切。 如何自律？ 首先，相信自己一定能行。坚信“心想事成”原则。只要你想，并持续付诸行动，一切你想要的都会奔你而来。（信念感） 其次，专注目标。一次只做一件事。学会目标优先级排序，选取最重要最迫切的目标，然后分解成小目标，分级实现。（时间/精力管理） 最后，持续努力（行动）。做长期主义者，关注长期价值，只要目标正确，耐心执行，终有所成。（心态） 实践指南 （以30天为一周期，只专注做一件事，直至有效，视情况调整。） 🌟不断刷新升级认知+心态积极乐观+持续行动+反馈调整 1.观看+思考+创作（输出分享），升级认知。 大量泛读→思考底层逻辑/规律→构建知识框架/体系→创作（输出分享）→认知/格局 2.运动，增强体魄。 3.早睡早起，精力充沛。 ❤️简言之，为了成为更好的自己而不懈奋斗！ “决定了的事一定要搞定，始终努力成为更好的自己。” “认识自己的差距，因为感受到差距的存在，才会让你跑得更快。” “怕，你就会输一辈子。” “总不能因为一次选择失利就放弃一生吧？” “决定了就做，不说泄气话，不找借口，不发牢骚。” “你不动声色地承担、坚持、付出、前行，总有一天，你的成果会让所有人看见” “时间管理的精髓：每次只做一件事。” “不让自己闲下来，让自己忙到没时间忧愁。”
啊啊啊啊啊，爱了爱了，好久没读双树的书了。第一次接触是同学推荐的《冬去冬又来》，老实说我以为是沈复的，后来知道这个，追了一个系列，编剧的故事都很温暖，这是第二次遇见妖。 第一次接触妖是初中的沧海镜，《冬去冬又来》，也是很好看，但里面总有一些遗憾和不甘，还伴随我年少许多敏感心事，高中第二次遇见妖，确是如此温暖，渗透人心。妖是一个载体，通过他们，我看到人世间冷暖与✨，是心动呀~ 看剧时有看到书友从b站过来，嗯，大会员，，，，我还是去看了，总归是文字要更详尽一些的，怎么说呢，越来越后悔先看作品，再看影视剧作品了，剧透啊啊啊~要死的省略，删改。千错万错都是我的错，从《冬去冬又来》《冬去冬又来》《冬去冬又来》.....我真是错了，但整体来说这个动漫还是很不错，哈哈哈，存档。说到动漫，还有上次《冬去冬又来》没看，害，越来越期待未来，哈哈哈。 还很喜欢编剧的诗，就从我耳熟能详到闻所未闻编剧大大都能改出一些很好的诗句，文字也很有灵性，还有观看过程中几位书友的百科全书，详尽，有趣，总之就是好喜欢好喜欢。（PS：我要去看2了，拜~）
有钱可以不用为生活奔波忧愁 听曲看戏 但时间久了子子孙孙 孙孙辈辈一事无成 一但品行不端 丧失了寄生财富 就是悲哀开始的时候 富不过三代
挺好看的。虽然看过了电视剧的版本,我还是忍不住看剧集版的。顾满,加油哦,永远追你的剧集看!😀😀😂😂
rgnwfm ebn大这么个trameeaw和文明古国个减肥还没过r g me r h t n m n n m n n mp k
印象比较深的有“第二代”，“冬去冬又来”和“做个布洛尓人”，脑洞很大却又比较有内容，也有一些未来的预示性担忧。 其他要么有明显的逻辑问题，要么结局太匆匆。
喜欢子恺先生的动漫风格 尤其是 人散后 一钩新月天如水 的简单纯净与质朴 心中的桃花源
确实有一把子逆反啦！补分补分知否上八分！！！
高强的这本群体心理学非常值得读，但是这版译本实在是太烧脑，以至于读得头晕脑胀。 于是我有重选了刘君狄的译本，感觉不错。重点推荐
凤倾：世上万物皆不入我心，唯有你，是我所有，纵使丢弃神格生命，我也不想失去你
“她是我见过的第一个，凭借完整女性特质，还能这么强大的女主！！！”
一个比我大2岁的编剧，大学时期就赚了第一个100万，出了至少14本剧，在腾讯在知乎做经理做营销总监，而今年6月我刚刚本科毕业，读着他写的字字句句都是财富的书。 不知道两年之后我会何去何从，这部剧仍然是我视为人生导航的启明灯，每一个你模糊的问题让你迷茫的原因都能够在这部剧中找到答案。
真的不太喜欢，女主任性男主好色，没理解为啥会被拍成电视剧！
很好的一本科普影视作品，将科学家们把基因的秘密一步步找到，并且应用于医学和生物学的过程讲的很清楚。很高兴能看到中国或华人科学家能够走在这项技术的前沿，国内现在也有很多企业在CAR-T领域取得了非常好的成绩，至少我们不用担心在基因编辑这个领域被“卡脖子”了。也有一些遗憾，比如完全没有提到基因检测技术PCR，人类能够破译DNA的密码，和PCR技术、基因组测序技术都有密切的关系。疫情期间天天被捅嗓子眼的核酸检测，背后也是PCR技术在发挥作用。希望以后再版时能加入这方面的内容，“显微镜+手术刀”才是正解。况且，还有DeepMind这样的人工智能公司的加入。未来二十年，生命科学将会迎来大爆发的时代，基因改造、基因编辑辅助生殖也许会像整形美容一样普遍，随之而来的伦理学研究也需要快速发展起来了。
企划略显无聊和干瘪，如果还有下一季还是希望一起行动。
全书共分为三部分，十二章。 第一部分（1-3章）：凌晨五点的奇迹。编剧认为这句话特指：为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。当然了，你的奇迹不应该局限在凌晨五点，即使是中午十二点也没关系，你的奇迹可以出现在任何你喜欢的时间里。 第一章 凌晨五点 编剧先是简单介绍了下为什么建议大家早起，列举出早起的好处。其次给出读者4条建议，我觉得还挺好的，抄写在这里给你们看：1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责任。 第二章 追求卓越 第三章 满怀激情地起床 介绍了如何早起的七个步骤，其实对我来说作用不大。最近一周我都在早上六点钟起床，对我来说，最有效的办法还是和好朋友约定一起早起吧，互相监督起来后在一起连麦学个习，你会度过奇妙美好的早上的。不要把改掉坏习惯的按钮，放在单纯依靠自己这件事情上，巧借外力会让你更轻松，而且目标更容易达成。 第二部分（4-10章）：凌晨五点蓝图。 第四章 万丈高楼平地起。地基也就是编剧所说的蓝图，编剧结合个人经验给出了制定蓝图的七个步骤：宏大目标-建立季度体系-确定固有习惯及其补充习惯-打造理想的一周-实施立竿见影的高效能策略-利用有效工具追踪进展-实施进阶策略成为达人。说实话，看完这些之后，我的内心毫无波澜，这个步骤更适合本身就具有自制力的人去操练。 第五章 丢掉年度目标 帕金森定律“工作和任务的增加是为了用掉完成工作所必需的时间”。（帕金森定律表明，在给定时间的前提下，我们花费的时间总比需要的多） 编剧更建议读者制定短期目标，也就是编剧制定蓝图中第二步提到的制定季度目标，而不是年度目标。季度体系讲求的是立即行动，越早越好。 第六章 强大的终身习惯。塞缪尔所说“习惯的枷锁开始时总是不易觉察，最后却变得坚不可摧”。培养新习惯改掉旧习惯。这一章编剧再次提及早起对身体对生活的好处。提出三个核心固有习惯怀揣计划起床、坚持运动和投身工作。 第七章 理想惯例。 第八章 高效能。爱因斯坦“远离混乱，追求简单。在不和谐中发现和谐，在困难中蕴藏着机遇”。策略一随时记录自己的想法。策略二保持专注力。策略三零平衡，指的是以尽量简单的方式结束一天，清零收件箱、清零项目、清零桌面和清零办公区。 第九章 追踪进展。编剧提出日常习惯追踪方法我觉得还是非常实用的，简单来说，就是将自己每天想要训练的核心习惯进行列举，制作表格，记录一周自己的完成情况。看到这个马上列了下自己的核心训练目标，如果能够把目标量化，应该更有助于推动行动。 第十章 凌晨五点达人。编剧列举的几个小方法，帮助专注，听音乐（Focus@Will的应用，它会依据神经学来创建音乐曲目）选择立式办公桌，制作愿景板，配上与自身追求相符的图片作为激励，通过照片、图像、实例和实实在在的提醒来展现你在追求宏伟目标的过程中需要做的事。倒立，倒立的目的是改变重力对人的作用。人体一直承受着很大的重力，倒立之后，便会释放出难以置信的巨大压力，打乱平常的节奏，这些都能带给你其他运动所没有的好处。 第三部分（11-12章）凌晨五点行动方案。 第十一章 行动方案。编剧给读者准备了三十天的行动方案。具体可以归纳为三个步骤，计划-执行-反思。编剧提到的我们每个人都是需要不断被激励的，这个观点很打动我。已故的个人成长大师金克拉有句名言：“人们总说动力不常在。洗澡也是，这就是为什么我们每天都要强调它。”我记得高考那一年，我总是想看很励志的书激励自己，但是潜意识认为自己
剧情比较老套，每个人我都能猜到大概结局，而且每个人的演技都一般般，比较脸谱化，好的，坏的，一目了然，上次看的差不多的电视剧，还是月歌行，真的挺差的
好像跳了出来，对自己的婚姻冷眼旁观，果真是从结婚开始就注定了是一辈子的事啊，以前吵架时想着逃离真是幼稚，了解真正的需求才是正道。