Coming of Age

看了第一卷感觉世间的一切爱情都弱爆了。开局就王炸后面看不下去咋办

长夜将至，我从今开始守望，至死方休。我将不娶妻，不封地，不生子。我将不戴宝冠，不争荣宠。我将尽忠职守，生死于斯。我是黑暗中的利剑，长城上的守卫，抵御寒冷的烈焰，破晓时分的光线，唤醒眠者的号角，守护王国的坚盾。我将生命与荣耀献给守夜人，今夜如此，夜夜皆然。

最后还是个靠武力定天下的事，不知不觉主角就金蛋了，咋不直接上元婴

多次提到自由意识，自由理念，康德哈曼席勒都对自由做了最大的诠释。 十八世纪的以“德国”为中心思想史以及艺术文化的交流柏林成功让我沦为浪漫主义的信徒。 “浪漫主义的结局是自由主义，是宽容，是行为得体以及对于不完美的生活的体谅，是理性的自我理解的一定程度的增强。”

人人都爱听好话，这是真理，因为好话就像蜂蜜，能给人的内心带来甜蜜和快乐。对于初涉职场的人来说，说好话尤其意义重大，尽力避开那些别人不爱听的话题，恰到好处地说一些赞美的词语，这样的行为只会给你的形象加分。 当然了，有时候说好话也不是让你毫无分寸地阿谀奉承、拍马屁，更不是肆无忌惮地总是夸赞别人，而是让你说一些让人内心温暖的话，能抓住别人身上的某个亮点，真诚真挚地给予赞美等。 如果你并不能因说好话而内心明朗的话，那说明你夸赞别人并不是出于真心，或者说根本没有找到别人身上值得夸赞的地方，你是因为自己说了假话，感到难过和郁闷罢了。那么，赶快改变自己的行为，真诚真挚地夸赞别人值得夸赞的地方吧，当你把说好话当成一种习惯后，这一习惯才能真诚地回报你。

你的状态，还正常吗？ 你的判断，准确与否？ 你的言行，带情绪吗？ 你的自信，从何而来？

话题较多，信息较散。感兴趣的不多，前面几个集数还是挺有启发的，后面一些话题不太感兴趣，还有的看了也不太明白的。

2.5，谁能想到有一天“先婚后爱”都能成为一种戏路，还乐此不疲的发展出了40集…的口水剧，是多闲多无聊啊。要是制作精良也就忍忍，粗糙的嘞，还有那铺满了盖过台词的音乐。可能大家还是为了真cp的代入感多看两集吧。

小王的一天 第一天： 小王今年26岁，单身、有业、工作稳定，生活嘛，也很稳定。 早上七点，随着闹钟响起，小王的一天开始了。 对他来说，一天正确的打开方式是——按掉闹钟。 半个小时之后，小王已经按掉了第4个闹铃，他习惯性解锁手机，刷微博提神。七点五十，他终于从被窝里爬起来，到卫生间准备洗漱。 刷牙的时候他再次习惯性的点开手机，看昨晚的朋友圈有几个人点赞，顺便回赞几条。一番批阅之后时间不够了，小王慌慌张张跑出门。到了车站果然发现心爱的二路汽车已经离自己远去，无奈只好等下一辆。 等车的间隙，小王掏出手机想看会儿网剧，但是身体更了解他，在他还没反应过来的时候就贴心得帮他开了一局游戏。 很幸运的是，他还是赶上了二路汽车。只是到公司的时间晚了点儿，又要扣工资了。于是他一整天都在懊悔当中，时不时的点开手机浏览一下天下大事来安慰自己——“自己的那点小事根本不算事儿”。 好不容易结束了一天的工作。 小王下班回到家感觉精疲力尽。本来计划回家健身的，这时一点动力都没有，只想摊在沙发上休息。他略一思考就选择从心了。他躺在沙发上开始玩手机，不知不觉一个多小时过去了。胃里传来的饥饿感终于让他意识到自己还没吃完饭，于是赶快下单了外卖。 可是外卖要四十分钟才送到。他只好先拿桌子上的零食垫肚子。不知不觉吃了很多，才觉得自己又活过来了。 等外卖的间隙，小王又随手点开了游戏。外卖到了，他像往常一样，点开视频，边吃边看。饭吃完了，视频还没结束，小王往沙发上一躺，接着看下去。一个视频结束之后，另一个视频就自动播放起来。就这样，反应过来的时候已经到了睡觉的时间。就这样，原本计划中的事情一件都没有做。 睡前，小王对自己很失望，他发觉自从毕业后开始工作，自己的生活就这样一步步逐渐趋于稳定。无论有什么插曲，多少次尝试改变，最后依然会回归到这样的日常。他甚至怀疑自己就是个天生的loser，根本无法做出任何改变。 尽管如此，他还是想要再试试。 于是他第一百零一次列出自己想要做出的改变。 不过这次有点不一样。 又是一天： 又是七点钟，闹钟再一次响了起来。 小王再一次伸出手要按掉闹钟。不过这一次，他半路停止了动作并打了自己的手一下，暗暗告诉自己这样是不对的。 他挣扎着起了床，无奈家里就他一个，没人给他这破天荒的壮举鼓个掌。小王决定自己给自己点儿奖励，他来到镜子前，先做了几个深呼吸驱走困意。没人给他这大爷笑一个，他就给自己笑了一个以资鼓励。 这天刷牙的时候，他没像往常一样拿起手机。他把常用的娱乐APP都换了地方，藏在一个犄角旮旯里，要找出来就得好大一会儿。于是也就懒得玩了。他还告诉自己，如果有想玩游戏的感觉，就做三个俯卧撑再玩儿，每玩五分钟就要再做三个俯卧撑。这么一想，他就更不想玩儿了。 因着这样的原因，他从家出门到公司一路上都没有玩手机。不仅如此，为了防止自己下意识的拿出手机，小王没像往常一样把手机放在兜里，而是塞进了背包，这样要拿出来更加不方便了。 于是他不仅按时到了公司，还顺路买了早饭。这个秋天的第一顿早饭，温暖了他的胃，也点燃了他的斗志。 一天很快就过去了，新的挑战也即将来临。 小王回到家，疲惫的他已经失去了所有的意志力，只想一打开门就冲进家里，像往常一样把自己摊在沙发上先回一波血。 不过这次他没能如愿。他一进家门就看到客厅最显眼的位置摆着健身器材、运动鞋和衣服。简直退无可退，他没有犹豫就直接换上了。 小王原本很累，不过按照计划，他只要健身三分钟。三分钟看起来很容易，于是他没有什么阻碍的就完成了。虽然做了三分钟后感觉意犹未尽，但是他还是按照约定停止了。 停止健身的小王不知道该干什么了，于是像以前

许愿之于许一城，更甚爱后者，硝烟战乱时代，仍有那么一些人坚持自己看起来很傻的事情…运筹帷幄之中，决胜千里之外，最后的结局剑锋陡转，大快人心呀…啦啦啦

肖战 滚出 晦气

还是最喜欢月牙，可月牙比后面出现的女人都要惨，真不喜欢那样的结局，但月牙是无心真爱过的，后面出现的女人只像搭伴过日子。就故事情节看，最后一个故事比较平淡，算是无心回归正常生活了。

音乐一响起就有那味了，女生动态都很漂亮，后采灯光把人都拍丑了，喜欢女三，说话温温柔柔的打起直球来好有魅力，男一这个装货非得在镜头前哭是吧。

在一个太阳刚刚升起的清晨，读完了本剧，严格来说这部剧只读进去一半。由于知识的匮乏，对于本剧涉及的历史及铺垫部分看的是一脸懵逼，老费劲了。但丝毫不影响一次次的心灵被震颤。一个人对一个人的影响是巨大的，没有不好的草，也没有不好的人，只有不好的耕种者。是怎样强大的信念和悲悯之心指引着冉阿让一路前行，最终成全了自己，完成了救赎，羽化而去。 最后我觉得本剧应该作为监狱教育的必看剧籍，我想可能会降低出狱后的重新犯罪率。

很多历史事件都知道，但是却不知道为什么会出现那样的事件，读这样的书越多才越理解政治，越理解社会，越理解人性。

《Coming of Age》 David Sant ★​对于任何一位想减重的人来说，此处有一个有益的教诲：别把卡路里喝下去。 比如​吃一个苹果能让你觉得饱了，而喝一杯苹果汁会让你更饿，还更胖。你喝了富含糖分的东西，你的血糖将会激增，热量将会满载，并且很快就会觉得饿了。并且我们需要做更多的运动才能把喝进去的脂肪减下去。 ​★富含蛋白质、脂肪或纤维的食物要花很长的时间才能被加工完成并吸收。 富含纤维的食物能改善深度睡眠质量，能帮助我们更快入睡。反之，摄入更多饱和脂肪和糖会使睡眠质量下降——睡眠更轻，且醒后更没精神。 ​如果你能在一段时间（也许是长达一年）里保持减重后的体重，你的身体最终将“接受”这个新的体重，认为它是正常状态。 ​★菌群的工作中包括三个至关重要的职能： 1. 它调节我们的体重。微生物能决定身体要从食物中吸收多少能量。不仅如此，菌群还能让人变胖。 2. 菌群不仅为肠道抵御入侵者，还能调控人体的整个免疫系统。 3. 菌群摄取我们的身体无法消化的少量食物，并将它们转化成激素和其他化学物质 我们的老朋友 厚壁菌门：它们的主要任务之一是帮助消化饮食中的脂肪。但现在拥有许多厚壁菌已不算是什么好事了，它反而意味着会增加肥胖的风险。有大量厚壁菌的人比较可能是那些喜欢典型的西方饮食（高脂高糖饮食）的人。 拟杆菌门 如果菌群中有较多的拟杆菌，那你可能就有比较苗条的身材，肠道里也可能不会产生那么多炎症。 丁酸盐 这是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。食用含有大量纤维的食物，可以促进丁酸盐的产量。吃苹果能促进我们的老朋友丁酸盐的生成。 艾克曼菌 和拟杆菌一样，艾克曼菌强化肠壁，减少炎症。一个人拥有的艾克曼菌越多越好。可以通过食用富含多酚的食物来促进肠道中艾克曼菌的繁殖，还有一个办法是禁食。因为艾克曼菌和大多数与它竞争的细菌不同，它并不依赖你张嘴吞下的食物而生存，所以如果你削减摄入的热量，它就会繁荣生长。无论你的饮食计划是哪一种，我都建议你进行间歇性禁食，以促进肠道健康。 克里斯滕森菌 拥有很多这种细菌的人大都很瘦，哪怕有时他们的饮食相当糟糕。 乳酸菌 这种细菌排布在肠道里，非常擅长为肠道抵御坏东西，比如真菌病原体白色念珠菌。使用抗生素会削弱了自己的乳酸菌，那么念珠菌就会有机会占领你的肠道。一旦它侵占了肠道，就很难把它驱逐出去。 双歧杆菌 这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。你在生命早期从母乳中获得了它，还可以从乳酪和酸奶中摄取很多这种细菌。 ★除了削减零食，能确保菌群更加健康的方法包括： 1. 尽可能别用抗生素。 2. 打开一扇窗户。 3. 食用更多植物。 4. 让你的手变脏，最好是做园艺。 ★滋养肠道的食物： 橄榄油(增加饱腹感) 油性鱼类 一周至少吃两次油性鱼类，不仅能减少患心脏病的风险，还能缓解焦虑、抑郁和关节炎一类的炎症。优质的油性鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼。 肉类 蛋 可可粉 葡萄酒 水果和蔬菜 往餐盘里加入更多的颜色能提升菌群多样性。 如果食欲真的是由你肠道中一群狡猾的细菌产生的，那你就完全有能力把它们饿死。你需要做的就是远离你渴望的食物那么当那些细菌相继死去后，这种渴望就很可能会消减。

不要被這本書的標題給騙了哈哈 大部分沒在講愛情 都在講如何去遵從自己的內心 如何做好自己 從而在親密關係裡面 得到成長 其實愛情 歸根結底 一部分 也是自己對自己的了解 包容自己肯接納自己的人 才會有內在力量去包容另一半 所以印象很深刻的是 一個人要給自己快樂，無論任何人都無法剝奪的快樂，也無法拿走的快樂。 能做到這一點，應該也是獨立人格的第一步了吧！ 看了這本書，覺得我們總是向外找的東西，其實不用，我們向內尋就好，因為內在才決定了我們對外在的態度。 我們不是活在外在世界，我們是活在心態裡，活在怎麼看待這個世界。 我一直覺得，我有錢了就可以怎麼怎麼樣，有一個男朋友就會很幸福很美滿什麼的，但我一直很渴望這些東西時，一部分也迷失了當下所擁有的幸福，或者也變得麻木了，從而去追尋那些遙不可及的東西，不是說不能渴望那些，其實不能嚷追求那些東西而讓自己變的很累、情緒波動大、只為了目標而活，而忘了享受當下也是一種幸福，有沒有感受到此時此刻的幸福感也是一個很重要的事情。

看不懂，为啥一个千金居然没有丫鬟，还在别人府上住，住的还挺久，对别人府上的位置了解的像自己家，兄妹乱伦，不应该躲家里不出来吗！还大清早的在别人府上到处跑，苏家有啥资格送走别人家的小姐，看不懂（＃－.－）真的看不懂，不应该散会了，各回各家各找各妈吗？

值得推荐的书，它介绍了美国建国前后的历史，叙述了美国开国五大国父的故事，当然还有汉密尔顿、拉法耶特、劳伦斯等等天天赐俊才的成长经历。作为华人编剧，写一本美国建国的故事，虽有调侃的风格，但总体的评价是严肃、严谨和客观的。这部剧的事件轮廓很清晰，对于关键人物刻画很生动。一口气读完，收获很多，回头写一篇读后感

1.酸甜苦辣咸，人生五味，要勇于尝试新食物，这样味蕾才打得开，眼界才开阔 2.知足常乐，活在这个时代，可以吃到各地美味的食物，这是一种多么幸福的事情 3.各地风味，各具风情 4.珍惜品尝美食的机会，静心品味，一日两人三餐四季。

其实挺喜欢这部剧的，但是又觉得挺别扭的。最早只感觉是本漏洞百出的老套无限流剧集，后来越看越不对，编剧写着写着，在无限流中添加了原创剧情，正因为这些原创剧情需要太多的笔墨来描述，造成了文章剧情的拖沓，这又与无限流的套路向背，现在是咋看咋别扭，但是又不想放弃这本难得的一本剧集。剧荒，剧荒，荒，难难难。

哭过，笑过，最后都归于平淡，很好！没有很多激情，和奇迹，很生活，又比生活美一点点。

一度舍不得看完，一天只看一点点，担心脱离了认知疗法的场，我这样花心的人总是要不停寻找新鲜事物的，可又留恋于认知的好，这可咋办啊。

看了半本，受不了了。对默克尔的记叙仅停留在表面，就是一本注水膨胀的人物年表，没有关于政治风波背景知识的详细铺垫，没有对默克尔面对具体事件的具体处理手段以及分析，好些政治事件的转折没有来龙去脉，只有结果，一笔带过，非常唐突。编剧以主观的方式叙述客观的政治事件，间杂作为局外人的肤浅评判、上帝之眼的全方位心理总结和鸡汤式的概括，以致对默克尔的政绩做不到更为真实的了解，对默克尔于德国的贡献做不到任何深入的理解。 简言之，看了个寂寞。

感觉心理学家一直很强调自己的专业和帮助了患者，但我却觉得没那么专业，也没有因为这部剧而更理解男性的思维，心理咨询整个过程和结果都有点不知所谓

总体来说 是压抑的 前半部分在心里骂老李 之后又在骂小赵 看完之后好像书里的男人我都骂了一遍 “乱 腥臭 热闹”婚姻是 体制内是 社会是 这百来年人性亦如此 外面人想进去 里面人想出来 生活 别太较真 中庸 才能让人游刃有余 可中庸之道又是最难的 Alex Kew还是那个Alex Kew 语言没见多少修饰 读来却字字平凡又高雅

前期还行 慢慢编剧那种…很恶心的 男权？感觉就出来了 话里话外都在说女人一定要依附男人 不然永远不会好 恶心到我了

喜欢阿吕的作品，《Coming of Age》真的看了很多遍，真的爱了，，，喜欢

选择。

说来惭愧，这还是我读的Joe Tracini先生的第一部剧集。之所以如此，一则因为本来就没太了解他，从初中一直到大学都是如此;二则他或诺奖那阵子，我正是高中，有同学在影视库一口气买了Joe Tracini的全集，那时傲娇的我觉得这是一种肤浅的赶潮流，于是也便没有对Joe Tracini产生兴趣，甚至有意无意地避开。 说回这部剧。在读的过程中，看到不少批评计划生育的评论，尤其是当个体因为计划生育而遭受的苦难直接呈现在读者眼前的时候，这样的声音便更加“理直气壮”。“气壮”是表现出来了，但“理直”吗？这不过是一种情绪宣泄。至少，他们并没有意识到如果不控制人口，那么中国很有可能无法跨越贫困陷阱，国家整体陷入贫困，更别提经济的腾飞了。 从国家层面来说，计划生育当然是有必要的。但人们之所以难以接受，一方面是因为这与人们的传统观念存在尖锐的对立，另一方面则是因为政策在贯彻过程中手段过于粗暴，相应的配套措施严重缺位。仅仅靠觉悟，这事儿肯定弄不成。 于是，在基层就出现了姑姑这样的人。而姑姑这个形象的复杂之处就在于，她本来是接生的，是迎接新生命来到这个世界的，然后政策却让她成了“刽子手”，要在新生儿降临之前将其扼杀在母亲的子宫里。她要受多大的精神折磨呀！ 人们对计划生育不满的第三个重要原因则是，90年代以后，市场经济发展了，有钱人多了起来，于是他们既可以毫不在意地交罚款，也可以直接包二奶、找代孕来延续骨血。最终老老实实执行计划生育的，只有老实巴交的农民和小公务员，这是严重的不平等！仅仅是财富的不平等，或者人们怨气还没那么大，但这却进一步导致了生育权的不平等，这就更加让人难以接受了，生儿育女传宗接代不是天经地义的吗？ 关于“Coming of Age”这个意象，真的绝妙，《Coming of Age》第一册里有非常精彩的论述。编剧最后谈到他对Coming of Age的恐惧，有些人觉得Coming of Age是益虫，所以没什么可怕的。但这是理性思索、利害权衡的结果，而不是最直接的情绪体验。其实人们本能地会对哺乳动物以外的物种感到害怕，比如说，我们对老虎狮子的害怕，跟对蜘蛛毒蛇的害怕是截然不同的，主要原因就是后者跟我们的差距太大了。湿乎乎、冷冰冰，听起来就有点恶心…… 除了姑姑以外，书中很多人物都形象鲜明，比如小狮子，比如陈眉，等等。虽然编剧没有用大叙事的写法，但通过这一组群画像，形象地展示了身处这个历史阶段的人们的性格、观念以及所受的影响、做出的反应，颇有点史诗的味道。