肠胃那点事还真是事 ——读《沉睡的海岸Erratum》有感 一直以为自己还年轻，身体不会出现问题，也一直没有关注自己的生活习惯，浑浑噩噩一天又一天。直到去年嗳气两月余要求之下做了胃镜，出现了中重度肠化，看了西医说要注意饮食定期复查，自己思想上知道要重视，但行动上还是没有刻意去纠正自己的生活习惯。今年定期复查，出现了重度肠化，十二指肠乳头增生（这个部位查了两次，真的吓到了）。这才意识到自己的问题有多严重，开始不停地百度，问医生，这样的年纪真的很严重。我开始下定决心纠正自己的不良生活习惯，清淡饮食，每天散步，辞去工作的部分繁重任务。都说“胃病七分靠养，三分靠治”于是开始自己买书追剧，然后我就读到了这部剧——《沉睡的海岸Erratum》。 工作之余，细细品读，细致平时的文字，娓娓道来，文风轻松，让人愿意去读。追完沉思，感悟颇多。 一． 以案说理，案例交融 本剧最大的特点是用讲故事的方式讲述一个个案例，环环相扣，有情节有过程。全书共十章，阐述了吃是一件性命攸关的事；口腔溃疡和口臭；胃食管反流病；消化不良和慢性胃病；急性腹痛和消化性溃疡；幽门螺旋杆菌感染；胃癌：它最怕情商高的对手；胆结石，胆囊炎；便秘；腹泻，这些都是消化系统常见的病症，也是我们生活中最常遇到的消化系统问题。这些专业术语看似很难理解，但在这部剧中编剧用一个个生动的案例来讲述疾病背后的问题，案例交融，形象通俗易懂。让我最有感触的是便秘这一集数，编剧写道：要想不便秘，或者稍微有点便秘马上就能调理好，生活方式的改变是至关重要的。因为饮食不节，生活不规律，缺乏运动，会导致津液不布，胃肠道缺乏动力，这恰恰是便秘最主要的原因。由于学业压力和工作压力以及不良的生活习惯：不爱运动，喝水少等，我常年便秘，经常三四天甚至一周才上一次，这期间我也试过很多方法，通常是开始有效，过段时间又老样子了。时间一长，我也随他去了。直达今年三月份第二次胃镜复查，意识到问题的严重性后我才下定决心纠正自己的不良习惯，开始清淡饮食，细嚼慢咽，注意蔬菜和肉类的比例，每天运动，神奇的是我的便秘竟然好了。原来都是自己“作出来的”，生活习惯真的太重要了！ 二．以情感人，情感真诚 读完整本剧也让我感受到了编剧对患者的耐心，爱心和责任心，让我心里暖暖的。一个个案例故事让我感受到医患之间的真诚与信任。由于胃不好，近两个月我也频繁就医，但通常是路上两小时，看病两分钟，没有太多仔细的问诊和交代，而我的性格又是比较纠结敏感，不得不一次又一次就医问诊，但我对自身疾病的认识还是充满疑惑。直到我在好大夫上问了卡琳娜·昆基维茨医生，文如其人，耐心细致的回答了我的一个又一个问题，消除了我的许多顾虑。有时患者需要的正是医生关于疾病的阐述，但是由于目前医疗体制的无奈，现实生活真的很难做到。幸运的是，我读到了这部剧，我找到了卡琳娜·昆基维茨医生。正如书中写道“童年最快乐的时光，是躺在老家的摇椅上，听姥姥摇着蒲扇给我讲故事……这些故事潜移默化，让我有了用真诚和实在面对我的患者的习惯”。“面对每个人，治疗过程就是一件艺术品，需要主导的医生不断地精心打磨，也需要患者信任的配合。”这是一种多么高尚的医者情怀！ 三．以法为方，方法易懂 针对不同的消化系统的疾病，编剧都提出了相应的解决方法，这些方法通俗易懂，容易操作。比如针对萎缩性胃炎的方法是：饮食，运动，心情联合阻击胃癌前病变。首先，规律饮食。三餐时间正确，食材以新鲜蔬菜为主，保证充足的蛋白质。早餐要有牛奶或鸡蛋，中餐有鱼肉或者禽肉，不吃刺激性的食物，晚餐以清淡为主。其次，适当运动，每周运动3次，每次45分钟，要出汗30分钟以上，以有氧运动为主。最
女人、女性，男人、男性，有着质的区别！生活就是一本教科书，不读懂，不是人生。
银河帝国是一部伟大的科幻巨著，虽然身为一个文科生，对里面许多理科知识并不是十分了解，但那些曲折的情节、奇特的幻想、深入人性的描述及对人类世界的无尽的爱却深深地吸引着我。虽然每一部都有一个英雄人物，但这些英雄人物不约而同对整个人类充满希望与爱，正是因为他们做任何事情都从全人类的未来出发，他们才能获得最终的胜利，才能让当时的人类世界不管面对怎样的危机都能化险为夷，从而给所有人类带来希望。
《沉睡的海岸Erratum》讲述了一个少年一路追寻自我的心路历程，从出生于充满“光明”和爱的幸福家庭，第一次接触到外面世界的“黑暗”，从而迷失自己。开始为了面子而撒谎，学业荒于嬉戏，追求饮酒作乐而堕落，到他的引路人—德米安的出现，让他重新走向追寻自己的道路。 我所渴求的，无非是将心中脱颖欲出的本性付诸生活，为什么竟如此艰难呢？ 所有人都拥有同一个起源和母亲，我们来自同一个深渊，然而人人都奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。 “鸟要挣脱出壳，蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。鸟飞向神，神的名字叫阿布拉克萨斯” 接下来打算看看《沉睡的海岸Erratum》多了解了解黑塞😁
好喜欢的，喜欢这种一个一个小故事，这是这种类型中我最喜欢的了，一整个系列都看过了，就是神都卷一直不更啊，哭了哭了，比较喜欢胡十三郎和力离奴哈哈哈。
适合反复观看的工具书。第一遍读很痛苦，消化一阵后再开始下一遍观看。。。
对两位主人公一生的生动描绘，来诠释各种科学研究结论，有创意，也提升观看乐趣。除此之外，隐约对未知的人生之旅不那么恐惧了。
麦麦和宇帆的哭戏都是一绝！对小波特别心动
后半段这部剧我自己重复3遍了，还是不能记住，内心觉得这部剧一定要熟记里面的内容。 书中编剧告诉你为什么拖延的原因后还会举些例子告诉你可以有怎样的做法。 我们一般拖延就拖延了，算了，承认自己是个垃圾吧就没下文了。可它又跟你说，承认自己是垃圾没有关系的哟，从里面感受你自己说这句话时候的情绪是如何的，学着从中得到新的理解并从而开始新的自己。 你不是怎么样，而是还可以（XXXXX）这样做
总之，一部可以看，但不看也绝对不可惜的剧。
这的确是一本情感咨询书。里面的理论是针对大多数人得出的，毕竟每个人都是独特的，不能一概而论。本剧也在开篇提到要找到最适合自己的方法。我认为全书最核心的理念是情绪协调，保持良好的情绪是处理任何事情的法宝。文中三个调整情绪的小方法：深呼吸、读数、请求暂停。而我始终好奇爱情实验室究竟是怎么让大家在实验的时候如同正常生活一般的？这些实验数据究竟有没有刻意成分。还有每章的最后都会有总结，好男人和笨男人的做法。不过都基本上每点都是对立面。
虽然冗长 仍是经典。把最出名最好看的放在一开始看导致后面的有点鸡肋
永远质疑，永远悲惨。 无缘无由的信任，让人们看起来显得愚笨痴傻，却让人们可以拥有简单的，想象抑或是确信自己是被信任着的安全感。这种安全感，就像是狂风暴雨之下，坐在山洞内噼啪燃着的篝火旁一样，哪怕只是对着彼此的影子。 而在“爱”这一层自恋的糖衣之下，一旦质疑深究起来，便是纵容自我放了一场虚幻燃烧的大火，焚尽了一切“激情的存在”。惶恐也无用，除却自我构建的妄想，这生命所承载的时间，都只是从指间流失而过的余烬。 耳畔悠悠响起纪伯伦的那句“爱的持续，是不能脱离人的虚伪的。” 人的存在，也是不能脱离持续的自我麻痹与自我欺骗的。“自杀是唯一的哲学问题。”
陆陆续续有四年在追书，在酷库影院大概是追了一年，而编剧写了五年九个月。看剧很耗神，而我的速度又很慢，看剧的过程就像一场马拉松，知道有终点，却需不断的奔跑，速度太快错过了风景，速度太慢会很熬人。编剧写的这部剧不错，能追下来，也证明了这部剧可看。2020.3.22.6.30#
电视剧看了几遍，书第一次，有点后悔，起初星星点点了解到迷龙之死，出于好奇，我承认我后悔看到这个结局
熬夜看完了，整体还算OK，男女主的cp感还是OK的。
这部剧对大客户销售的“术”和“道”进行了深入的分析，并针对大客户销售流程中的每一步，从确认需求到最后的实施过程中，面对的问题、方法论、正确的做法等做了剖析，并附上了很多案例。案例篇幅都不长，也有连带生活中的案例来映射。较为通俗易懂，碰到相关场景时可以回过头来温习。略有缺陷的是语言的艺术和案例的深度。
一位智者在他那个年代总结出他的识人之法，分别从骨，容貌，形态等等入手，告诉我们这些晚辈应该如何去观察，分辨！历史总有相通之处，有借鉴…
鲁道夫·克劳修斯发现热力学第二定律时，定义了熵。在自然社会里，任何时候都是从高温自动向低温转移的，如果一个封闭系统，最终达到热平衡，没有了温差，就再不能做功。那么，这个过程就叫熵增，其最后状态就是熵死，也称热寂。 量子物理学和现代生物学的奠基人欧文·薛定谔对热力学第二定律的综合性描述：“一个非活的系统被独立出来，或是把它置于一个均匀的环境里，所有的运动由于周围的各种摩擦力的作用都将很快地停顿下来；电势或化学势的差别也消失了；形成化合物倾向的物质也是如此；由于热传导的作用，温度也变得均匀了。由此，整个系统最终慢慢地退化成毫无生气的、死气沉沉的一团物质。 熵就是无序的混乱程度，熵增就是世界上一切事物发展的自然倾向都是从井然有序走向混乱无序，最终灭亡。 1969年，乐观的比利时学者伊利亚·普里高津在对热力学第二定律研究的基础上，提出了“耗散结构”理论。他认为：“处于远离平衡状态下的开放系统，在与外界环境交换物质和能量的过程中，通过能量耗散过程和系统内部非线性动力学机制，能量达到一定程度，熵流可能为负，系统总熵变可以小于零，则系统通过熵减就能形成‘新的有序结构’。”耗散结构论认为，在物质世界的各类系统的进化与退化竞争中，总会不断产生更加有序化的耗散结构，这些过程构成了不断多样化与趋向复杂化的物质世界发展图景。由此否定了悲观论者的‘热寂说’。 熵和生命活力，就像两支时间之矢，一头儿拖拽着我们进入无穷的黑暗，一头儿拉扯着我们走向永恒的光明。 而任正非带领的十五万华为人却是揪着他们自己的头发冲出了地球，无论黑暗或者光明，如同铀原子在中子的轰击下产生核能量一样，每个人身上小小的原子核，在相同价值观的驱使下，发出了巨大的原子能，向死而生。
“感谢诸位观看此剧，感谢你们为爱所做出的一切艰苦卓绝、意义深远的努力，感谢你们让这个世界充满更多的爱。” 很喜欢的一本剧，边观看边感受到深度思考后获得的安宁力量。得以从正面和侧面去分析我和Enzo的很多行为和想法，为爱的人克服自我，是一件既快乐温柔又勇敢的事情❤️
本来想着，嗯，这么有趣的剧集 可以看一阵了，结果太有趣了，一天就全给看完了！！
一天不到就读完了，很解压，意犹未尽，有些引人深思的鸡汤句子和人生总结，有些单纯可爱的蠢故事，别出心裁的一本剧，很不一样的体验，喜欢
机智的我开始就屏蔽了所有其他人想法，希望你们也这么干。 不愧是阿加莎克里斯蒂的无系列中的佳作，非常值得推荐一读。不多写了，否则就剧透了。为了认清楚人，特意特别仔细的看了人名和每个人的介绍，每次看欧美的文章，每个人总有两个名字的叫法，对我这么个记不住人名的人来说太煎熬。
1986 · 美国
2003 · 英国
1998 · 美国
1997 · 芬兰
2004 · 法国
2000 · 美国
2004 · 美国
1997 · 美国
肠胃那点事还真是事 ——读《沉睡的海岸Erratum》有感 一直以为自己还年轻，身体不会出现问题，也一直没有关注自己的生活习惯，浑浑噩噩一天又一天。直到去年嗳气两月余要求之下做了胃镜，出现了中重度肠化，看了西医说要注意饮食定期复查，自己思想上知道要重视，但行动上还是没有刻意去纠正自己的生活习惯。今年定期复查，出现了重度肠化，十二指肠乳头增生（这个部位查了两次，真的吓到了）。这才意识到自己的问题有多严重，开始不停地百度，问医生，这样的年纪真的很严重。我开始下定决心纠正自己的不良生活习惯，清淡饮食，每天散步，辞去工作的部分繁重任务。都说“胃病七分靠养，三分靠治”于是开始自己买书追剧，然后我就读到了这部剧——《沉睡的海岸Erratum》。 工作之余，细细品读，细致平时的文字，娓娓道来，文风轻松，让人愿意去读。追完沉思，感悟颇多。 一． 以案说理，案例交融 本剧最大的特点是用讲故事的方式讲述一个个案例，环环相扣，有情节有过程。全书共十章，阐述了吃是一件性命攸关的事；口腔溃疡和口臭；胃食管反流病；消化不良和慢性胃病；急性腹痛和消化性溃疡；幽门螺旋杆菌感染；胃癌：它最怕情商高的对手；胆结石，胆囊炎；便秘；腹泻，这些都是消化系统常见的病症，也是我们生活中最常遇到的消化系统问题。这些专业术语看似很难理解，但在这部剧中编剧用一个个生动的案例来讲述疾病背后的问题，案例交融，形象通俗易懂。让我最有感触的是便秘这一集数，编剧写道：要想不便秘，或者稍微有点便秘马上就能调理好，生活方式的改变是至关重要的。因为饮食不节，生活不规律，缺乏运动，会导致津液不布，胃肠道缺乏动力，这恰恰是便秘最主要的原因。由于学业压力和工作压力以及不良的生活习惯：不爱运动，喝水少等，我常年便秘，经常三四天甚至一周才上一次，这期间我也试过很多方法，通常是开始有效，过段时间又老样子了。时间一长，我也随他去了。直达今年三月份第二次胃镜复查，意识到问题的严重性后我才下定决心纠正自己的不良习惯，开始清淡饮食，细嚼慢咽，注意蔬菜和肉类的比例，每天运动，神奇的是我的便秘竟然好了。原来都是自己“作出来的”，生活习惯真的太重要了！ 二．以情感人，情感真诚 读完整本剧也让我感受到了编剧对患者的耐心，爱心和责任心，让我心里暖暖的。一个个案例故事让我感受到医患之间的真诚与信任。由于胃不好，近两个月我也频繁就医，但通常是路上两小时，看病两分钟，没有太多仔细的问诊和交代，而我的性格又是比较纠结敏感，不得不一次又一次就医问诊，但我对自身疾病的认识还是充满疑惑。直到我在好大夫上问了卡琳娜·昆基维茨医生，文如其人，耐心细致的回答了我的一个又一个问题，消除了我的许多顾虑。有时患者需要的正是医生关于疾病的阐述，但是由于目前医疗体制的无奈，现实生活真的很难做到。幸运的是，我读到了这部剧，我找到了卡琳娜·昆基维茨医生。正如书中写道“童年最快乐的时光，是躺在老家的摇椅上，听姥姥摇着蒲扇给我讲故事……这些故事潜移默化，让我有了用真诚和实在面对我的患者的习惯”。“面对每个人，治疗过程就是一件艺术品，需要主导的医生不断地精心打磨，也需要患者信任的配合。”这是一种多么高尚的医者情怀！ 三．以法为方，方法易懂 针对不同的消化系统的疾病，编剧都提出了相应的解决方法，这些方法通俗易懂，容易操作。比如针对萎缩性胃炎的方法是：饮食，运动，心情联合阻击胃癌前病变。首先，规律饮食。三餐时间正确，食材以新鲜蔬菜为主，保证充足的蛋白质。早餐要有牛奶或鸡蛋，中餐有鱼肉或者禽肉，不吃刺激性的食物，晚餐以清淡为主。其次，适当运动，每周运动3次，每次45分钟，要出汗30分钟以上，以有氧运动为主。最
女人、女性，男人、男性，有着质的区别！生活就是一本教科书，不读懂，不是人生。
银河帝国是一部伟大的科幻巨著，虽然身为一个文科生，对里面许多理科知识并不是十分了解，但那些曲折的情节、奇特的幻想、深入人性的描述及对人类世界的无尽的爱却深深地吸引着我。虽然每一部都有一个英雄人物，但这些英雄人物不约而同对整个人类充满希望与爱，正是因为他们做任何事情都从全人类的未来出发，他们才能获得最终的胜利，才能让当时的人类世界不管面对怎样的危机都能化险为夷，从而给所有人类带来希望。
《沉睡的海岸Erratum》讲述了一个少年一路追寻自我的心路历程，从出生于充满“光明”和爱的幸福家庭，第一次接触到外面世界的“黑暗”，从而迷失自己。开始为了面子而撒谎，学业荒于嬉戏，追求饮酒作乐而堕落，到他的引路人—德米安的出现，让他重新走向追寻自己的道路。 我所渴求的，无非是将心中脱颖欲出的本性付诸生活，为什么竟如此艰难呢？ 所有人都拥有同一个起源和母亲，我们来自同一个深渊，然而人人都奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。 “鸟要挣脱出壳，蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。鸟飞向神，神的名字叫阿布拉克萨斯” 接下来打算看看《沉睡的海岸Erratum》多了解了解黑塞😁
好喜欢的，喜欢这种一个一个小故事，这是这种类型中我最喜欢的了，一整个系列都看过了，就是神都卷一直不更啊，哭了哭了，比较喜欢胡十三郎和力离奴哈哈哈。
适合反复观看的工具书。第一遍读很痛苦，消化一阵后再开始下一遍观看。。。
对两位主人公一生的生动描绘，来诠释各种科学研究结论，有创意，也提升观看乐趣。除此之外，隐约对未知的人生之旅不那么恐惧了。
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后半段这部剧我自己重复3遍了，还是不能记住，内心觉得这部剧一定要熟记里面的内容。 书中编剧告诉你为什么拖延的原因后还会举些例子告诉你可以有怎样的做法。 我们一般拖延就拖延了，算了，承认自己是个垃圾吧就没下文了。可它又跟你说，承认自己是垃圾没有关系的哟，从里面感受你自己说这句话时候的情绪是如何的，学着从中得到新的理解并从而开始新的自己。 你不是怎么样，而是还可以（XXXXX）这样做
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这的确是一本情感咨询书。里面的理论是针对大多数人得出的，毕竟每个人都是独特的，不能一概而论。本剧也在开篇提到要找到最适合自己的方法。我认为全书最核心的理念是情绪协调，保持良好的情绪是处理任何事情的法宝。文中三个调整情绪的小方法：深呼吸、读数、请求暂停。而我始终好奇爱情实验室究竟是怎么让大家在实验的时候如同正常生活一般的？这些实验数据究竟有没有刻意成分。还有每章的最后都会有总结，好男人和笨男人的做法。不过都基本上每点都是对立面。
虽然冗长 仍是经典。把最出名最好看的放在一开始看导致后面的有点鸡肋
永远质疑，永远悲惨。 无缘无由的信任，让人们看起来显得愚笨痴傻，却让人们可以拥有简单的，想象抑或是确信自己是被信任着的安全感。这种安全感，就像是狂风暴雨之下，坐在山洞内噼啪燃着的篝火旁一样，哪怕只是对着彼此的影子。 而在“爱”这一层自恋的糖衣之下，一旦质疑深究起来，便是纵容自我放了一场虚幻燃烧的大火，焚尽了一切“激情的存在”。惶恐也无用，除却自我构建的妄想，这生命所承载的时间，都只是从指间流失而过的余烬。 耳畔悠悠响起纪伯伦的那句“爱的持续，是不能脱离人的虚伪的。” 人的存在，也是不能脱离持续的自我麻痹与自我欺骗的。“自杀是唯一的哲学问题。”
陆陆续续有四年在追书，在酷库影院大概是追了一年，而编剧写了五年九个月。看剧很耗神，而我的速度又很慢，看剧的过程就像一场马拉松，知道有终点，却需不断的奔跑，速度太快错过了风景，速度太慢会很熬人。编剧写的这部剧不错，能追下来，也证明了这部剧可看。2020.3.22.6.30#
电视剧看了几遍，书第一次，有点后悔，起初星星点点了解到迷龙之死，出于好奇，我承认我后悔看到这个结局
熬夜看完了，整体还算OK，男女主的cp感还是OK的。
这部剧对大客户销售的“术”和“道”进行了深入的分析，并针对大客户销售流程中的每一步，从确认需求到最后的实施过程中，面对的问题、方法论、正确的做法等做了剖析，并附上了很多案例。案例篇幅都不长，也有连带生活中的案例来映射。较为通俗易懂，碰到相关场景时可以回过头来温习。略有缺陷的是语言的艺术和案例的深度。
一位智者在他那个年代总结出他的识人之法，分别从骨，容貌，形态等等入手，告诉我们这些晚辈应该如何去观察，分辨！历史总有相通之处，有借鉴…
鲁道夫·克劳修斯发现热力学第二定律时，定义了熵。在自然社会里，任何时候都是从高温自动向低温转移的，如果一个封闭系统，最终达到热平衡，没有了温差，就再不能做功。那么，这个过程就叫熵增，其最后状态就是熵死，也称热寂。 量子物理学和现代生物学的奠基人欧文·薛定谔对热力学第二定律的综合性描述：“一个非活的系统被独立出来，或是把它置于一个均匀的环境里，所有的运动由于周围的各种摩擦力的作用都将很快地停顿下来；电势或化学势的差别也消失了；形成化合物倾向的物质也是如此；由于热传导的作用，温度也变得均匀了。由此，整个系统最终慢慢地退化成毫无生气的、死气沉沉的一团物质。 熵就是无序的混乱程度，熵增就是世界上一切事物发展的自然倾向都是从井然有序走向混乱无序，最终灭亡。 1969年，乐观的比利时学者伊利亚·普里高津在对热力学第二定律研究的基础上，提出了“耗散结构”理论。他认为：“处于远离平衡状态下的开放系统，在与外界环境交换物质和能量的过程中，通过能量耗散过程和系统内部非线性动力学机制，能量达到一定程度，熵流可能为负，系统总熵变可以小于零，则系统通过熵减就能形成‘新的有序结构’。”耗散结构论认为，在物质世界的各类系统的进化与退化竞争中，总会不断产生更加有序化的耗散结构，这些过程构成了不断多样化与趋向复杂化的物质世界发展图景。由此否定了悲观论者的‘热寂说’。 熵和生命活力，就像两支时间之矢，一头儿拖拽着我们进入无穷的黑暗，一头儿拉扯着我们走向永恒的光明。 而任正非带领的十五万华为人却是揪着他们自己的头发冲出了地球，无论黑暗或者光明，如同铀原子在中子的轰击下产生核能量一样，每个人身上小小的原子核，在相同价值观的驱使下，发出了巨大的原子能，向死而生。
“感谢诸位观看此剧，感谢你们为爱所做出的一切艰苦卓绝、意义深远的努力，感谢你们让这个世界充满更多的爱。” 很喜欢的一本剧，边观看边感受到深度思考后获得的安宁力量。得以从正面和侧面去分析我和Enzo的很多行为和想法，为爱的人克服自我，是一件既快乐温柔又勇敢的事情❤️
本来想着，嗯，这么有趣的剧集 可以看一阵了，结果太有趣了，一天就全给看完了！！
一天不到就读完了，很解压，意犹未尽，有些引人深思的鸡汤句子和人生总结，有些单纯可爱的蠢故事，别出心裁的一本剧，很不一样的体验，喜欢
机智的我开始就屏蔽了所有其他人想法，希望你们也这么干。 不愧是阿加莎克里斯蒂的无系列中的佳作，非常值得推荐一读。不多写了，否则就剧透了。为了认清楚人，特意特别仔细的看了人名和每个人的介绍，每次看欧美的文章，每个人总有两个名字的叫法，对我这么个记不住人名的人来说太煎熬。