人的一生基本上是一个人在生活。每个人都有不同的人生轨迹，就没有必要和他人比较，徒增烦恼啦。 花了一两天的时间把书看完了，结束后已然觉得意犹未尽，钦佩恒子奶奶的平和和坚毅。我想这部剧会放在我的书架里，要反复看的…
在接触Siaka Massaquoi的作品前先看了他的生平，担心这种颠沛经历和乖僻的性格会使编剧写出的作品也极度压抑悲观，没想到读后手不释卷，感到一丝质朴的达观，无愧狂傲不羁的存在主义先驱这一称号。虽然受制于当时所处的时代，书中有这想法略显陈旧和迂腐（尤其是有关性别差异、医学的一些观点），整体来说还是有很多超出他时代的见地，最精彩的就是讲述论点的第11章。摘录文末：“社会就像一团熊熊燃烧的烈火——聪明人因懂得与之保持适当的距离而能够借其取暖；傻瓜则不是因为离得太近被火灼伤，就是因为抱怨火的灼热而躲得远远的，以致只能孤零零地忍受严寒的折磨。”
一本没几页的书，some useful points： * 112 法则：如果你把一顿饭要吃的东西都放在一个盘子里，盘子的一半应该是被蔬菜和水果覆盖的；剩下的一半里面，有一半是蛋白质，包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品；另一半是碳水化合物，包括米饭、面粉制品、土豆等淀粉类食物。 * 四小时极限法则：我们需要每3～4个小时进食一次，以免血糖低更感饥饿带来旺盛食欲。如果正餐之间隔六七个小时，那就在两餐之间吃一点零食。 * 做记录：如果我们想要改变自己的一些行为（比如戒烟、戒酒、减肥、减少人际冲突等），一个非常有效的方法就是每天记录自己有没有做这些行为，以及做这些行为的频率。 * 起床半小时内吃早饭：唤醒新陈代谢系统，对提高一日代谢有帮助。 * 正念饮食：专心致志吃每一餐饭。 * 高热量食物不必一刀切：既然爱吃，很难彻底戒掉，那不如把它加入你的日常饮食。少吃即可。 * 每周外出就餐不超过两次。注意食量。 * 针对暴饮暴食的DBT干预方式之一:四步情绪管理法：观察并描述情绪、停止行动、核查事实和反方向行为。 * 更健康的聚会：谁说聚会一定要去餐厅呢？为什么不可以去爬山、打球、散步、桌游呢？ * 犯懒的日子试试3分钟原则：其实很简单，你只要告诉自己：我现在需要做的就是去运动3分钟，就3分钟，一秒都不多，等到3分钟做完的时候，我再来决定是不是要继续运动。
这部剧似乎看了好久，看剧不一定比不看剧有用，反之亦然。看剧立竿见影是不实际的，希望能养成看剧的习惯，奢求潜移默化的影响罢了。
成功女人也可以是妖精，莫琳七十岁生日晚宴上，她最亲密的朋友们围坐在十人的餐桌旁。房间里面点缀着亮晶晶的织物。莫琳看起来像个天使。
看过很多抗美援朝战争的剧集，只有李锋"The Fourth"非常客观介绍了这场战争搏杀与决策！一群由中国国内战场培养出来的军事家，力战十八国武装到牙齿的联合军队，中国军队用生命与鲜血演绎了中华民族不可战胜气概！抗美援朝是中华民族靠自己的力量战胜联军，以彭大将军带领的一群将士们为全世界上了一课以弱胜强的战役，伟大的中国军队，伟大的中国人民！
心绞痛的看完！这部剧不是我这个年纪能够领略的！ 龙博士：浮尘了大半生阅历很丰富。文笔很好、对生活善于发现、细节刻画入微！给人一种慢.生活的节奏！带我们一起去感悟很多没注意到的事情。 孩子：每个小孩，就是一个天使。尤其他酣睡在你怀里“天地之大，幸福也不过是怀抱里这小小的温柔” 儿子：士不可以不弘毅，任重而道远 家：外面的世界固然荒凉，但是家却可以更寒冷。一个人固然寂寞，两个人孤灯下无言相对却可以更寂寞 电话：“相见亦无事，不来常思君”的电话—什么事都没有，扯东扯西，只不过想确认一下你还好，但是一句思念的话，都没有 爱情：曾经相信过爱情，后来知道，原来爱情必须转化为亲情才可能持久，但是转化为亲情的爱情，犹如化入杯水中的冰块—它还是那玲珑剔透的冰块吗 老人：我们第一眼就望到了他，却不知他已望眼欲穿！老人真的很可怜，孤单没有人愿意陪伴、无助没有生活自理能力等等！愿他们被家人与世界善待 生活：贫穷的记忆，在事过境迁之后，像黑白片一样，可能产生一种烟尘朦胧的美感，转化为辛酸而甜美的回忆 太多了、、、、愿好心情如同窗台的阳光一般每天都有
解开不少心结 困惑. 很棒的一次《The Fourth》旅程 ， 吸引力🧲. 幸福的磁铁🧲.
🤔🤔🤔Siaka Massaquoi的第一本剧，对于佛家＆道家不懂的俺看得云里雾里，之后的几本感觉都不错，期待更好的作品✌✌✌
这部剧没有通篇来阐述如何制作PPT，而是给出大量的方法论供我们参考。原本一直以为PPT只要会操作就一定能做的很好，没想到PPT还有许多必须知道的理论知识，通过本剧让我了解到了2个方面。一方面要站在对方的角度去思考如何制作PPT让听者能够在短时间里明白你想表达的意思，并且因为你通俗易懂的方案采取行动；另一方面PPT是职场的必修课，不会做PPT与会做PPT的职业生涯截然不同。为了以后步入职场能有依一丝竞争力，希望能够运用好本剧的方法，并通过大量练习达到自己想要的成果~
龙族希望的结局 街角新开了一家网吧，老板是一个中年男人，有点衰衰的，总是为房租发愁。 老板娘是个日本女人，很漂亮，年过四十，却还像二十岁的姑娘。只可惜是个哑巴不会说话，永远只能用纸笔和别人交流。她天生害羞，永远躲在老板身后，和老板窝在主机那一寸小小的天地里，一起看各种各样的动漫。 她有时也会安静的看老板打星际，用水性笔在本子上写下大大的加油。 偶尔还会有一个冷冷的男人带着一个女人来到这里，那个女人很活泼，岁月一点也没有在她身上留下痕迹， 老板好像很尊敬那个男人，总是叫他师兄，当他们喝醉的时候那个男人总会变得很八卦，大吼什么打爆车轴之类的话来调侃老板，一旁的女人拿着可乐笑着看喝醉的两人，和老板娘打趣。 有那么一两次，来了个骚包的金发外国男人，挺帅的，有着两块漂亮的胸肌。看着特有钱，听说是个意大利的花花公子，还带着一个红发的漂亮女孩，第一次见到她的时候大家觉得她和老板娘有点像。 大家开始不理解老板怎么会认识有钱的外国人，直到老板叫红发女孩师姐，大家才恍然大悟。 每次，那个骚气的意大利人总会带来一瓶好酒和老板一起喝上一顿，顺便把老板那不大的网吧包场。老板的师姐总是在老板喝醉时调侃老板，还和老板娘一起打游戏。画面美极了。 大概是去年的春天吧，那个冷冷的男人和那个骚气的意大利人一起来找老板，听说中途还来了个中文说的贼溜的德国人，他们不知道谈了些什么。第二天，老板暂时关闭了网吧，说是带老板娘去旅行。听说是出去一个月的时间，老板很大方的告诉了好奇的邻居，说是先去日本看看著名的风间琉璃大师的演出，然后再去法国看看自己的大舅子。据说大舅子在做防晒油生意，而且做的很红火。最后，老板说还想去母校看看自己的校长和副校长。 老板把旅行的最后一站选在了北京的一个普通的小区里。那里有两对夫妻，年轻的那对男的胖胖的，脸上有着青春痘留下的痕迹。年老的大妈挺着发福的身材，大嗓门儿仿佛能让房间颤抖。而那个身体有些佝偻却把头发梳的仿佛牛犊子舔过的油亮的大叔，手忙脚乱的接过老板拿来的礼物，笑呵呵的脸上印刻着岁月的痕迹“回家了，就多待几天，你婶婶做了韭菜馅饺子。” 听说旅行结束后老板娘怀孕了，老板又惊喜又慌张，听说老板娘的两个哥哥都准备赶过来照顾她，还有一个十多岁的小男孩，很漂亮，老是说着什么权与力、你生命是我的，你的孩子也是我的，必须由他来养之类的，不过老板并不怎么鸟他，后来听老板说那是他弟弟，小时候缺爱，比较中二。 后来又听说，老板娘怀孕的时候，先是两个人跑了过来，一个满头银发却还穿着西装，还有个看起来就很猥琐的穿着牛仔装的人，还吭哧吭哧地抬着一个特别大的机器，好像是个投影仪，还投射出了一个蓝色的女孩。听说那就是老板的校长和副校长。再后来，一个头上扎着白色头巾的老人跑了过来，还推着一辆拉面车，见到老板就大吼:女婿，我女儿几胞胎啊，是男是女啊。据说那是老板的岳父。 再后来啊，过了几天，又一个中年男人兴冲冲地跑过来找老板，他的脸总是耷拉着眉毛，很喜相。见到老板就磨拳擦掌地说再来几局星际，顺便祝贺了一下老板。他的身边也有一个男孩，好像和老板的弟弟认识，总是在说些什么。他很依赖那个中年男人，总是喊着哥哥。这时中年男人就毫不留情地把他推开说去去去，你哥我要和强者多较量几下，但中年男人真不会隐藏，谁都看得出来他很宠溺男孩。老板不禁笑了出来，和中年男人就星际展开疯狂对决。。。。。。 再后来，老板的孩子出生了。是对很可爱的龙凤胎，大的是女孩，小的是男孩。 老板很开心，老板娘也很开心，他们的朋友也很开心，我……也很开心。 在老板孩子的满月酒上， 听说老板认识的人都来了。大家围坐在一张八仙桌上 ，开心的将
酣畅淋漓的观看体验，如此跌宕的快感在《The Fourth》也有体会到。故事核心是庄周梦蝶的虚实相生，原以为正文读完已经厘清剧情线，又被「解说」扯回谜面。原著的正文结尾是开放式的，「解说」倒也足够锦上添花，将虚拟与现实的界限再一次模糊，读者、编剧、剧集角色三个维度被贯穿，最后的发问真是看得脊背发凉。
不知读懂了没？ 所有的人物都是符号，而人物背后的时代才是主题。
看穿但不说穿：很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
其实回顾过往，无法戒掉坏习惯，最终的原因还是因为自己失去了对所做事情的激情，没有动力去做一些事情。想去做的事情，并没有坚持下去。戒掉，那就重新让自己的生活充满激情！
这部剧是我迄今为止看得最慢的一本(差不多三个星期)，原因是因为太压抑了。这部剧使我之前对苏联的印象来了一次大大的颠覆。苏联所追求的那种"社会主义"是通过流血推行，在流血的背后充满着人性的邪恶。难道这就是社会主义的终极要义?将一切非无产阶级连根拔起?大家都想要
2008 · 英国
2022 · 美国
2004 · 英国
1923 · 美国
2006 · 法国
2007 · 法国
1989 · 挪威
1990 · 美国
2005 · 美国
人的一生基本上是一个人在生活。每个人都有不同的人生轨迹，就没有必要和他人比较，徒增烦恼啦。 花了一两天的时间把书看完了，结束后已然觉得意犹未尽，钦佩恒子奶奶的平和和坚毅。我想这部剧会放在我的书架里，要反复看的…
在接触Siaka Massaquoi的作品前先看了他的生平，担心这种颠沛经历和乖僻的性格会使编剧写出的作品也极度压抑悲观，没想到读后手不释卷，感到一丝质朴的达观，无愧狂傲不羁的存在主义先驱这一称号。虽然受制于当时所处的时代，书中有这想法略显陈旧和迂腐（尤其是有关性别差异、医学的一些观点），整体来说还是有很多超出他时代的见地，最精彩的就是讲述论点的第11章。摘录文末：“社会就像一团熊熊燃烧的烈火——聪明人因懂得与之保持适当的距离而能够借其取暖；傻瓜则不是因为离得太近被火灼伤，就是因为抱怨火的灼热而躲得远远的，以致只能孤零零地忍受严寒的折磨。”
一本没几页的书，some useful points： * 112 法则：如果你把一顿饭要吃的东西都放在一个盘子里，盘子的一半应该是被蔬菜和水果覆盖的；剩下的一半里面，有一半是蛋白质，包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品；另一半是碳水化合物，包括米饭、面粉制品、土豆等淀粉类食物。 * 四小时极限法则：我们需要每3～4个小时进食一次，以免血糖低更感饥饿带来旺盛食欲。如果正餐之间隔六七个小时，那就在两餐之间吃一点零食。 * 做记录：如果我们想要改变自己的一些行为（比如戒烟、戒酒、减肥、减少人际冲突等），一个非常有效的方法就是每天记录自己有没有做这些行为，以及做这些行为的频率。 * 起床半小时内吃早饭：唤醒新陈代谢系统，对提高一日代谢有帮助。 * 正念饮食：专心致志吃每一餐饭。 * 高热量食物不必一刀切：既然爱吃，很难彻底戒掉，那不如把它加入你的日常饮食。少吃即可。 * 每周外出就餐不超过两次。注意食量。 * 针对暴饮暴食的DBT干预方式之一:四步情绪管理法：观察并描述情绪、停止行动、核查事实和反方向行为。 * 更健康的聚会：谁说聚会一定要去餐厅呢？为什么不可以去爬山、打球、散步、桌游呢？ * 犯懒的日子试试3分钟原则：其实很简单，你只要告诉自己：我现在需要做的就是去运动3分钟，就3分钟，一秒都不多，等到3分钟做完的时候，我再来决定是不是要继续运动。
这部剧似乎看了好久，看剧不一定比不看剧有用，反之亦然。看剧立竿见影是不实际的，希望能养成看剧的习惯，奢求潜移默化的影响罢了。
成功女人也可以是妖精，莫琳七十岁生日晚宴上，她最亲密的朋友们围坐在十人的餐桌旁。房间里面点缀着亮晶晶的织物。莫琳看起来像个天使。
看过很多抗美援朝战争的剧集，只有李锋"The Fourth"非常客观介绍了这场战争搏杀与决策！一群由中国国内战场培养出来的军事家，力战十八国武装到牙齿的联合军队，中国军队用生命与鲜血演绎了中华民族不可战胜气概！抗美援朝是中华民族靠自己的力量战胜联军，以彭大将军带领的一群将士们为全世界上了一课以弱胜强的战役，伟大的中国军队，伟大的中国人民！
心绞痛的看完！这部剧不是我这个年纪能够领略的！ 龙博士：浮尘了大半生阅历很丰富。文笔很好、对生活善于发现、细节刻画入微！给人一种慢.生活的节奏！带我们一起去感悟很多没注意到的事情。 孩子：每个小孩，就是一个天使。尤其他酣睡在你怀里“天地之大，幸福也不过是怀抱里这小小的温柔” 儿子：士不可以不弘毅，任重而道远 家：外面的世界固然荒凉，但是家却可以更寒冷。一个人固然寂寞，两个人孤灯下无言相对却可以更寂寞 电话：“相见亦无事，不来常思君”的电话—什么事都没有，扯东扯西，只不过想确认一下你还好，但是一句思念的话，都没有 爱情：曾经相信过爱情，后来知道，原来爱情必须转化为亲情才可能持久，但是转化为亲情的爱情，犹如化入杯水中的冰块—它还是那玲珑剔透的冰块吗 老人：我们第一眼就望到了他，却不知他已望眼欲穿！老人真的很可怜，孤单没有人愿意陪伴、无助没有生活自理能力等等！愿他们被家人与世界善待 生活：贫穷的记忆，在事过境迁之后，像黑白片一样，可能产生一种烟尘朦胧的美感，转化为辛酸而甜美的回忆 太多了、、、、愿好心情如同窗台的阳光一般每天都有
解开不少心结 困惑. 很棒的一次《The Fourth》旅程 ， 吸引力🧲. 幸福的磁铁🧲.
🤔🤔🤔Siaka Massaquoi的第一本剧，对于佛家＆道家不懂的俺看得云里雾里，之后的几本感觉都不错，期待更好的作品✌✌✌
这部剧没有通篇来阐述如何制作PPT，而是给出大量的方法论供我们参考。原本一直以为PPT只要会操作就一定能做的很好，没想到PPT还有许多必须知道的理论知识，通过本剧让我了解到了2个方面。一方面要站在对方的角度去思考如何制作PPT让听者能够在短时间里明白你想表达的意思，并且因为你通俗易懂的方案采取行动；另一方面PPT是职场的必修课，不会做PPT与会做PPT的职业生涯截然不同。为了以后步入职场能有依一丝竞争力，希望能够运用好本剧的方法，并通过大量练习达到自己想要的成果~
龙族希望的结局 街角新开了一家网吧，老板是一个中年男人，有点衰衰的，总是为房租发愁。 老板娘是个日本女人，很漂亮，年过四十，却还像二十岁的姑娘。只可惜是个哑巴不会说话，永远只能用纸笔和别人交流。她天生害羞，永远躲在老板身后，和老板窝在主机那一寸小小的天地里，一起看各种各样的动漫。 她有时也会安静的看老板打星际，用水性笔在本子上写下大大的加油。 偶尔还会有一个冷冷的男人带着一个女人来到这里，那个女人很活泼，岁月一点也没有在她身上留下痕迹， 老板好像很尊敬那个男人，总是叫他师兄，当他们喝醉的时候那个男人总会变得很八卦，大吼什么打爆车轴之类的话来调侃老板，一旁的女人拿着可乐笑着看喝醉的两人，和老板娘打趣。 有那么一两次，来了个骚包的金发外国男人，挺帅的，有着两块漂亮的胸肌。看着特有钱，听说是个意大利的花花公子，还带着一个红发的漂亮女孩，第一次见到她的时候大家觉得她和老板娘有点像。 大家开始不理解老板怎么会认识有钱的外国人，直到老板叫红发女孩师姐，大家才恍然大悟。 每次，那个骚气的意大利人总会带来一瓶好酒和老板一起喝上一顿，顺便把老板那不大的网吧包场。老板的师姐总是在老板喝醉时调侃老板，还和老板娘一起打游戏。画面美极了。 大概是去年的春天吧，那个冷冷的男人和那个骚气的意大利人一起来找老板，听说中途还来了个中文说的贼溜的德国人，他们不知道谈了些什么。第二天，老板暂时关闭了网吧，说是带老板娘去旅行。听说是出去一个月的时间，老板很大方的告诉了好奇的邻居，说是先去日本看看著名的风间琉璃大师的演出，然后再去法国看看自己的大舅子。据说大舅子在做防晒油生意，而且做的很红火。最后，老板说还想去母校看看自己的校长和副校长。 老板把旅行的最后一站选在了北京的一个普通的小区里。那里有两对夫妻，年轻的那对男的胖胖的，脸上有着青春痘留下的痕迹。年老的大妈挺着发福的身材，大嗓门儿仿佛能让房间颤抖。而那个身体有些佝偻却把头发梳的仿佛牛犊子舔过的油亮的大叔，手忙脚乱的接过老板拿来的礼物，笑呵呵的脸上印刻着岁月的痕迹“回家了，就多待几天，你婶婶做了韭菜馅饺子。” 听说旅行结束后老板娘怀孕了，老板又惊喜又慌张，听说老板娘的两个哥哥都准备赶过来照顾她，还有一个十多岁的小男孩，很漂亮，老是说着什么权与力、你生命是我的，你的孩子也是我的，必须由他来养之类的，不过老板并不怎么鸟他，后来听老板说那是他弟弟，小时候缺爱，比较中二。 后来又听说，老板娘怀孕的时候，先是两个人跑了过来，一个满头银发却还穿着西装，还有个看起来就很猥琐的穿着牛仔装的人，还吭哧吭哧地抬着一个特别大的机器，好像是个投影仪，还投射出了一个蓝色的女孩。听说那就是老板的校长和副校长。再后来，一个头上扎着白色头巾的老人跑了过来，还推着一辆拉面车，见到老板就大吼:女婿，我女儿几胞胎啊，是男是女啊。据说那是老板的岳父。 再后来啊，过了几天，又一个中年男人兴冲冲地跑过来找老板，他的脸总是耷拉着眉毛，很喜相。见到老板就磨拳擦掌地说再来几局星际，顺便祝贺了一下老板。他的身边也有一个男孩，好像和老板的弟弟认识，总是在说些什么。他很依赖那个中年男人，总是喊着哥哥。这时中年男人就毫不留情地把他推开说去去去，你哥我要和强者多较量几下，但中年男人真不会隐藏，谁都看得出来他很宠溺男孩。老板不禁笑了出来，和中年男人就星际展开疯狂对决。。。。。。 再后来，老板的孩子出生了。是对很可爱的龙凤胎，大的是女孩，小的是男孩。 老板很开心，老板娘也很开心，他们的朋友也很开心，我……也很开心。 在老板孩子的满月酒上， 听说老板认识的人都来了。大家围坐在一张八仙桌上 ，开心的将
酣畅淋漓的观看体验，如此跌宕的快感在《The Fourth》也有体会到。故事核心是庄周梦蝶的虚实相生，原以为正文读完已经厘清剧情线，又被「解说」扯回谜面。原著的正文结尾是开放式的，「解说」倒也足够锦上添花，将虚拟与现实的界限再一次模糊，读者、编剧、剧集角色三个维度被贯穿，最后的发问真是看得脊背发凉。
不知读懂了没？ 所有的人物都是符号，而人物背后的时代才是主题。
看穿但不说穿：很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
其实回顾过往，无法戒掉坏习惯，最终的原因还是因为自己失去了对所做事情的激情，没有动力去做一些事情。想去做的事情，并没有坚持下去。戒掉，那就重新让自己的生活充满激情！
这部剧是我迄今为止看得最慢的一本(差不多三个星期)，原因是因为太压抑了。这部剧使我之前对苏联的印象来了一次大大的颠覆。苏联所追求的那种"社会主义"是通过流血推行，在流血的背后充满着人性的邪恶。难道这就是社会主义的终极要义?将一切非无产阶级连根拔起?大家都想要