Estrellas y estrellados

感觉并没有像它的书名一样达到想看这部剧的目的，不过书中的有些观点还是有用的…

和最近工作内容很相关的一本剧，感觉很棒，穿针引线的快速扫盲。貌似很久没看过教材类的书了2333

呃

但愿所有电幕能被熄灭， 但愿所有高墙都被推倒， 但愿阳光照进101号房间。

Estrellas y estrellados，这个名字我很喜欢。该落的落，该升的升。有时候我会在看到一些，听到一些，或者感觉到一些东西时无话可说，无所辩驳，或者大脑一时混沌不清，往往在这时我知道遇到触动我心灵的东西了，因为我是一个能变善思的人。这部剧很推荐，当然也要看缘。影视性，思想性，感知性，启发性都很好！

2019 No.10 信息太碎了，总之就是不要在护肤上花冤枉钱，很多产品如出一辙，看完就移除书架的一本。

脑洞很大，从废土到星球，宇宙，黑洞，奇点，都有涉足！不错的剧集，以前看过一次没太理解，这次看完感触很深，细思极恐！

贾导的文章比电影还更好，有如沈从文文字一样的真诚，而这种真诚最能打动我。

太喜欢妖界的那两套妆造了，可以获奖的存在，完美突出了他们两的优点……因为妆造3倍速看完的剧！

看到最新的183章，尚可。 主角魂穿，有系统，但系统的存在感不很强。 是一个格林德沃成立魔法学校的hp平行世界。以此，伏地魔没得势过，哈利一家健在。 有后宫倾向：赫敏 黛西 有媚娃血统的制杖家族的学姐。 引入七宗罪概念，通过邓布利多和格林德沃对于预言的相信，指出主角体内沉睡着几乎能灭世的傲慢（来给主角增加外挂）。

前不久结束了一年多的恋爱，仿佛像离了一场婚。在分开后的前两个多月，我总陷入思维反刍里，常是彻夜难眠，痛哭流涕。后来某日脑海里一句话突然冒出来：鞋子再好，不适合自己也只会伤痕累累，人再好，不适合也是痛苦不堪，就过好当下吧。这句话像一道闪电击瞬间中了我，让我豁然开朗，逐步脱离苦海，从痛苦的回忆中走出来！ 这段恋爱暴露出我太多的问题，不断的思维反刍也让我时常去反思自己当时的所思所想、所做所为，然后用所学的心理学知识去剖析行为背后的潜意识，并做出针对性地治疗。经过数月痛苦的反刍和自我治疗后，我感受到自己如获新生，感受到自己心智模型的跃迁，感受到自己人格的日益健全。真的，由衷感谢这段恋爱经历，它让我收获了很多美好的回忆，极大帮助我增长了情商，更让我升级了自己的心智模型。这些对于我现在的工作、生活都大有裨益！ 也衷心祝福那个女孩，祝福她的男友能疗愈她因母爱感受不足、身体疾病造成的内心不安全感，也祝愿她们能找到一个良好的非暴力沟通方式，不要再让矛盾积压、不满情绪积累，以免重蹈覆辙，造成最后的心累无比，感情难以挽回。

看完这部剧的每篇散文，基本上都是看完内容再回去看每篇的导读部分，由于才疏学浅，有几篇看了半天还是无法品味其个中精华，突然怀念起中学时代那些观看题目下面都有留下三道问题帮我指点迷津

第一次关注到Verónica Castro老师是在《Estrellas y estrellados》，记得她说，她如果某一天虚度了，或者做了什么让自己不喜欢自己的事情，那么那一天她会非常懊恼。一个通透、优雅、美丽的女子。 《Estrellas y estrellados》是一本自传式的作品集，文笔细腻，以文革为背景讲了女孩Estrellas y estrellados成长的故事。每一个人物形象都很饱满，童年时期的老腊姐、朱依锦、小顾、黑影、拖鞋大队；青春时期的邵东俊、黄小玫、刘越、画家。差不多一口气读完，是我喜欢的风格。

当犯了错误时不要找借口。只需要承认它，尝试着从中吸取教训。成功只属于那些有所付出的人！

大妙: 于备考视频中初闻你名，初识于此，甚妙甚妙！ 遥祝大安！                                                           Alala拜上

“我一直想弄明白，人应当是怎样的。很遗憾，我没有找到答案。因而，这部剧反而有了一个强劲的推动力——有时候，人为什么会如 如果不是对那个时代背景有足够多的了解，恐怕这部作品会被解读为魔幻主义甚至荒诞派。可最让人脊背发凉的，就在于一切明明是如此的荒诞不经骇人听闻，你却丝毫不怀疑它们就是疯狂年代的真实创作照。 结尾的军事演习过后，无比忠诚的狗疯了，咬了它的主人；温顺漂亮的母猪疯了，吃了它的猪崽。究竟是疯狂的人造出了疯狂的时代，还是疯狂的时代造就了疯狂的人？我更倾向于解读为后者。“军事演习”的非理性让原本循规蹈矩的生活着的人们一下子变得迷茫和恐惧了，而消除恐惧最有效的办法就是自己也融入这种非理性，变成疯狂的一部分。母猪遭受过王骆驼的强奸，狗被吴蔓玲以近乎残忍的方式驯服过，它们都有发疯的理由，遑论苦难深重的人。 最后的最后，表面上永远坚强能干没有自我，实则压抑到极点的吴支书也疯了。而她发疯的具体表现恰恰是对端方吐露真心——我不是无情的机器，而是需要爱的人。 所以《Estrellas y estrellados》回答的，不是“人应当怎样活”的问题，而是在各种意义上给出了“人是什么样子”的答案。 最后的一点感想，人是社会性的动物，没有人能够不依附他人而活。这依附的关系无比复杂，有人需要被爱，有人需要被命令，有人需要被关注，有人需要被需要。具体选择哪一种取决于自我认知和认识世界的程度。 Some of them want to use you. Some of them want to get used by you. Some of them want to abuse you. Some of them want to be abused.

非常感谢大卫博士的分享，作为一个世界顶尖的精神科医学专家，在罹患癌症后开始记录自己与癌共舞的点点滴滴，给自己、亲人、医生、社会，勇敢的像我们展示了自己内心的软弱以及接纳软弱后的坚强。作为精神专家，他尤其强调内心的感受和情绪调整对提高生存的影响。按照他的观点：调动身心来建立一个抗癌生理机制。 此外，医学科普，以及饮食的分享，非常逻辑的表述食物的抗癌原理，饮食注意事项，以及推荐用法。 正如大家所说，这是一本有温度的书，也是一剂带着感情，充满希望的良药。

纯粹为了追完这个系列，越来越差

编剧语言平实，没有难嚼的心理学术语；所用的案例，都是似曾相识的身边故事。却借助心理学专业和相关理论，给出来这些案例问题的答案和解决方法。读来，舒适、有帮助。 记录了些笔记 - 心理学名字"罗密欧与朱丽叶效应" - 当出现干扰或阻碍恋爱双方爱情关情的外在力量时，他们的情感反而加强，恋爱关系也因此更加牢固。 心理治疗的"悖论处方" - 将原本“不要脸红”的目标巧妙地替换成“努力脸红”，消解了对方思维中“脸红是不好的”这一看法。当“脸红”被定义为要努力才能达到的目标，成了好事，那“脸红”本身反而就不会让一个人不舒服和在意了。对于痴迷某人这件事也是如此，让自己不要痴迷是无效的，搞清楚自己痴迷的是这个人身上的哪些品质，然后强化自己对这些品质的欣赏、认可和仰慕，最后让自己也拥有这些品质，才是走出痴迷的最佳方法。有的时候我们痴迷的其实不是某个人、某件事本身，而是他们背后的一些东西。搞清楚自己痴迷的到底是什么，理解自己为什么会痴迷，是帮助我们走出痴迷的关键。那这些原因在自己的工作或者其他工作中是否存在？雾里看花，因看不清楚，反而越想得到花。拨开云雾，好好欣赏和审视这朵花，反而对得到花这件事不执着了。这是人性的规律。 心理治疗模式正在发生一个重大的改变，就是从以疾病（问题）为中心变为以健康（资源）为中心，强调和挖掘来访者的优势和潜能，“忽略”他的“问题”，也借由优势和潜能真正有效地改善他的生活。所以，现在积极心理学、认知疗法、焦点、叙事等关注资源、关注潜力而不是关注问题的治疗流派开始蓬勃发展。擅长短焦治疗的心理学家和心理培训导师许维素说：“例外，即优势、资源、力量、成功的统称，其存在于问题发生之外的时段，即问题没有发生、问题较不严重、问题发生次数少的时刻，或者平顺、成功、美好的时期。关注例外，就是关注优势和资源，同时也是让当事人在潜移默化中看到自己有能力解决问题。一个人过去的成功就是一个例外，是一个人生命中的亮光，关注这些亮光，不仅能够赋予他能量，还能帮助他点亮生命中更多的亮点。成功更是成功之母，去分析自己成功的原因才更有可能变得成功。如果你想改变自己，获得更多的成功，可以寻找自己生命中的那些例外，那些亮点（成功时刻和经历），从自己过去的成功经验中学习，挖掘其中的宝藏，看看当时哪些因素和做法促使自己成功，复制和再现这些有效的因素，你就会再次获得成功。你还可以去找和你背景、条件相似的人，看看他们的人生故事，找到他们生命中的亮点，模仿学习他人的经验，你也一样能够成功。 “知止”：一是志在达到至善的境地；二是懂得适可而止，知足。人是需要休养生息才能持续产生劳动力的生物。知止，其实就是懂得设限，知道自己作为人的极限所在，尊重自然，尊重规律。很多人被单一价值观所绑架，为了打造自己在别人眼中的“成功者”人设而汲汲营营，在喧嚣浮躁的时代丧失了问问自己“什么才是重要的”“什么才是我想要的”的清醒和自我意识；内心也是处在焦躁不安的状态，没有长久的平安，无法生生不息，也无法积累，无法拥有长久的创造力。一个懂得爱惜自己身体的人，一个关心自己心灵健康的人，一个懂得满足的人，一个知道节制自己欲望的人，一个知道什么时候应该停下来的人，才有长久平安的生活。 社会心理学概念——“过度理由效应”。“如果人们自己对某种活动有兴趣，则外加的奖励会成为过度理由，损伤人们原有的兴趣。外加的奖励诱导人们为使行为的外部过度理由得到解释并维持认知的平衡，而必须消减自己原有内在的理由，从而造成‘过度理由效应’，即外在过度的理由有伤害内在动机的作用。”人们原本的认知和行为是平衡的，当获得外加的奖励时，这种平衡被打破

能够做到在尊重历史的情况下，尽量有趣的把历史的脉络和大事件去表述清楚，本来就很不容易，很容易读懂，读起来也很有趣，很多地方真的是忍俊不禁，会心一笑，看得出编剧团队的创新意识和时代结合能力还是厉害的，很不错的休闲时光读物，如果想深入研究历史，还得需要更深入的观看，作为打开兴趣的历史启蒙读物很合适，就像是一把钥匙，打开一扇无比广阔的历史长河的大门。

“原来，爱是一百年都不让你孤独。” 我觉得这个不是 “望断西洲不见人来 ”的故事，也不是“何必珍珠慰寂寥”的故事，而是“换我心，为你心，始知相忆深”的故事。 篇幅很短，但是就给我的想象不短。在微博上看到了希雅扮演恩静的视频，当时真的觉得看到了我心中的恩静，她真的是我心中完美的女主角，男主角希望是陈伟霆嘻嘻（总是要想象一下嘛）。 把这部剧又看了一次，更加理解恩静的心情了，不管这部剧以后会不会影视化，都会是我心中不可代替的一本。