和《Heartbeat》中的些许观点类似。过激的反应不一定完全是对当下的情景的反应，也包括了对过去不好回忆的反应。
深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 而与之相对的浮浅工作 浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 编剧在书中的第一部分论述了深度工作的意义。当代人需要具备的核心能力： l 迅速掌握复杂工具的能力 l 在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力 这都需要进行深度工作的能力来获得。 那些取得无数优秀成果的前人背后的经验就是深度工作！ 在实践方面，编剧提出了四种可供参考的深度工作哲学： 禁欲主义哲学： 实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求。他们通过摒弃浮浅工作，实现深度工作的最大化。他们对世界的贡献是实在的、清晰的。 双峰哲学： 实践者将个人时间分为两块，将其中一段时间，像禁欲主义一般，追求高强度、无干扰的专注。其余时间完成浮浅工作。他们既认同深度工作的高产出，也认同浮浅工作所带来的价值。 节奏哲学：实践者创造一种工作节奏，将深度整合到生活中，转化成一种简单的常规习惯。 新闻记者哲学： 实践者只要有空闲，就能立刻切换到深度工作模式。适合极其有条理的人，且不会被外在事物搅乱自身节奏。此哲学常建立在已经取得职业成就的基础上。 编剧在本剧的第二部分，通过四项基本准则：工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体和摒弃浮浅。旨在教会我们如何利用这个机会，改变思维方式，转变工作习惯，使深度工作成为职业生活的核心。 在工作中不断践行深度工作，获得工作的成就，实现人生的价值，正如威妮弗雷德·加拉格尔所说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”
《Heartbeat》看剧笔记 1、总体感受： 开始以为里面会罗列很多做决策的方法或技巧，看完后才发现首先要纠正错误的观念，比如自利性偏差、结果导向、把好结果和好决策混为一谈，纠正错误观念后才是做决策的基本套路，比如要复盘做决策的思路并与大家一起讨论暴露问题，要看的长远做决策尽量从长远考虑，要预想未来好的结果和坏的结果，这会促使我们为未来规划更多，做决策时要掌握更多的决策信息，因为未来是不确定的，所以要以概率论来看待未来。虽然这部剧没有拟出比较明确的结构框架，但还是不失为一本好剧，可以为大家做决策提供帮助！ 2、以下是比较赞同的观点： 即使你做决策成功的概率较高，也不能保证选它就一定会赢 >> 假设摆在你面前有两个选项：选A，成功率是65%；选B，成功率只有35%。科学的决策是坚决选A。如果你选了A之后却发现结果是B正确，你能说当初不该选A吗？扑克选手能做的是选赢钱概率大的选项。至于结果没成功，那只是运气问题 >> 假设摆在你面前有两个选项：选A，成功率是65%；选B，成功率只有35%。科学的决策是坚决选A。如果你选了A之后却发现结果是B正确，你能说当初不该选A吗？扑克选手能做的是选赢钱概率大的选项。至于结果没成功，那只是运气问题 最后的结果并不是最重要的事情，而决策质量的高低才是！ >> 不能以成败论英雄，要注重决策水平的高低和决策过程的合理性，而不是最后的结果 >> 不能以成败论英雄，要注重决策水平的高低和决策过程的合理性，而不是最后的结果 有时候我也做这样的复盘，虽然过程痛苦（承认自己决策失误还是很难的）但是只有这样才能保证遇到类似问题有更好的决策质量 >> 你应该这么复盘：你事先是否想到了路上可能有冰？明知是这样的天气，你是不是开得太快了？发现车开始打滑的时候，你的操控是否有问题：你方向盘是不是打错了，你是不是不应该猛踩刹车？小路容易结冰，大路应该已经都撒上盐了，你为什么当初不选择走大路？你家里有辆更适合冬天路况的车，你为什么不开那辆车？ >> 你应该这么复盘：你事先是否想到了路上可能有冰？明知是这样的天气，你是不是开得太快了？发现车开始打滑的时候，你的操控是否有问题：你方向盘是不是打错了，你是不是不应该猛踩刹车？小路容易结冰，大路应该已经都撒上盐了，你为什么当初不选择走大路？你家里有辆更适合冬天路况的车，你为什么不开那辆车？ 对！训练这个思维难点不在技术，而在思维方式 >> 你这个思维就不够严肃认真。提高技艺的具体操作原则其实很简单，无非就是从经验中获得有效反馈，跟我们常说的“刻意练习”是一样的道理。可是会这么做的人实在是太少了，这不是技术问题，而是心理问题。 >> 你这个思维就不够严肃认真。提高技艺的具体操作原则其实很简单，无非就是从经验中获得有效反馈，跟我们常说的“刻意练习”是一样的道理。可是会这么做的人实在是太少了，这不是技术问题，而是心理问题。 原来总认为是别人的错 这叫自利性偏差 >> 克服自利性偏差 斯坦福大学的社会心理学家罗伯特·麦考恩（Robert MacCoun）有个有意思的观察：他发现在所有的交通事故记录中，75%的司机都指责是別人犯了错。如果事故至少涉及到两辆车，那么91%的司机都认为是对方犯错。而哪怕事故中只有一辆车，也有37%的司机能找到别人身上的原因。出了事儿都怪别人，这是人之常情。心理学家对此有个专门的名词，叫“自利性偏差”。有自利性偏差的人认为：如果我做这件事没做好，那肯定是因为不可控的、别人的或者意外的缘故；如果我做这件事成功了，那肯定是因为我水平高。 >> 克服自利性偏差 斯坦福大学的社会心理学家罗伯特·麦考恩
共情，基于理解，又高于理解。不妄自给别人做评判，更别自大的帮别人做决定。其实每个人的内心深处，都已经有潜在的答案，我们只需要倾听，帮助他人更加认清自己的内心。
在曾老师的这部剧中，深刻的认识到了中国人的处事方式。虽然在日常生活中自己做过，或者见过别人做过但是却不知为何如此做，如今茅塞顿开。 在这部剧中也学到了很多例子，可以在日常生活中处理事情时有所借鉴，更为我以后的职场生活提供了很大的帮助。
🔴用了两个小时41分钟将这部剧看完。这部剧的前1/3确实不错，给我带来了一些灵感和启发，后面的真的相当一般、非常一般。总体上来说还是谢谢这位编剧。
荡气回肠！节奏感鲜明，情节丰富饱满，特别是后半部分的事件一件接一件地将整个节奏推向高潮，既悲壮又欣慰。
《Heartbeat》评 20190328 健康，财富，智慧是人生最重要的三个元素。普通人如此，那些各领域的精英亦如此。只不过普通人与精英们对这三元素的认知与驾驭各不相同，以至路径不同，达成目标也很大不同。 普通人都想站在巨人的肩膀上，希望获得成功秘籍，《Heartbeat》就是以此为宗旨的。 这部剧就是从上述三个元素内容为目标，采访了100多位各个领域的成功人士。请成功人士们从介绍生活起居、各种习惯等生活细节切入，见微知著，再到他们的成功经验等，让我们认知到成功人士们平凡普通一面，不仅会感悟成功者并不是超人而就是普普通通的人，与常人不同的是信念、毅力等……认识到这些就更方便学习他们的经验及细节，对树立自我成功的信心很有益处。 细节过度就难免琐碎，尤其是采访了100多人，一些人物的访谈难免重点不突出，内容上也欠缺系统性，就像编剧写的，“我的目标是让每位读者都能喜欢其中50%的内容，爱上25%的内容，永远记住10%的内容”，确实如此，有些内容略读即可，有些内容得重点笔记。我想这应该适用于读所有书吧。
【义武奋扬，跳梁者，虽强必戮！】 日本的史料表示，这是一场延续了战国光荣以及名将光辉的战争，虽然未必光彩（这一点，他们是承认的）。 朝鲜（韩国）的史料则认为，这场战争之所以胜利，主要是因为李舜臣和朝鲜义军（无奈，政府军的表现实在太差），至于其他方面的因素，当然是有的，但似乎也是比较次要的。 而明朝方面……基本没什么动静。 现象是奇怪的，但原因是简单的，因为在明朝看来，这场战争，压根就不是什么大事。
读过《Heartbeat》对觉性科学有了初步的认识，央金的六步走还有许多读不透的地方，但是今天突然明白一点，书中反复提到的当下，原来就是“用心”，有收获。
编剧文风非常细腻，文章内容也勾起了不少回忆。挺好的，是本青春又不太青春的言情剧集。
像是在政治的话语权里和个人的世俗空间里寻找空隙的一场成功实验。虽然有的人物刻画难免带上时代所特有的概念化色彩，像是政治话语的传声筒；但是其间不缺乏浓浓的人情味儿。 犹爱合作社成员一起在雨里插秧和淑君大春的爱情这两段描写，人物有那个时代作品里难得的“火气儿”，细致精到地描写秀丽乡村里的恋爱场景，在“工农兵”气的作品里是很少见的。还有亭面糊和盛家婆婆的爱情，朴实之外自有动人处。 虽然对于书中所透露的一些观点，比如朱明所代表领导的偏激有些不同意.但是时代变化得太快，我也没有以今判古的立场；因为也许今天的我，思想也受着某种时代氛围的裹挟，对错交给后人。 能够忠实地反映时代，深刻地反映时代中人的作品，即是好作品；掺杂太多今人的标准或是一些当代已经成熟的技巧来苛责，这是不公平的。 “叙事的裂隙”在书中或许也存在？
演员选角也太成功了，导演都来看看，我们观众就喜欢这种配合剧本的演员！！！！！！！！再配上导演的高要求演技是能看得到的，哪怕是爱豆出身的毕雯珺！！！！
我真香了，刚刚开始看了几集觉得演技麻麻就弃了，后来实在没剧看了就继续看，完全停不下来，为什么能这么好看，是我看过最好看的盗墓系列，因为之前的每部不管主线多好都有注水剧情，这部完全没有，每条线都拍的很好，我真的感动了😹，而且神奇的是熬过前面几集突然觉得不管主角配角演技都蛮好的，动作戏干净利落，剧情好好看好好看，我已经熬了几个夜了，没注水剧情又快进不了，必须五星，太牛了。
这部剧很赞！相对于其他Python剧集，它显得简单易懂得多，即使是0基础也能学会。只需根据书中提示及讲解即可。
1941 · 德国
2021 · 美国
1995 · 古巴
1998 · 英国
1951 · 英国
2001 · 美国
1999 · 美国
2008 · 中国
1945 · 美国
和《Heartbeat》中的些许观点类似。过激的反应不一定完全是对当下的情景的反应，也包括了对过去不好回忆的反应。
深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 而与之相对的浮浅工作 浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 编剧在书中的第一部分论述了深度工作的意义。当代人需要具备的核心能力： l 迅速掌握复杂工具的能力 l 在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力 这都需要进行深度工作的能力来获得。 那些取得无数优秀成果的前人背后的经验就是深度工作！ 在实践方面，编剧提出了四种可供参考的深度工作哲学： 禁欲主义哲学： 实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求。他们通过摒弃浮浅工作，实现深度工作的最大化。他们对世界的贡献是实在的、清晰的。 双峰哲学： 实践者将个人时间分为两块，将其中一段时间，像禁欲主义一般，追求高强度、无干扰的专注。其余时间完成浮浅工作。他们既认同深度工作的高产出，也认同浮浅工作所带来的价值。 节奏哲学：实践者创造一种工作节奏，将深度整合到生活中，转化成一种简单的常规习惯。 新闻记者哲学： 实践者只要有空闲，就能立刻切换到深度工作模式。适合极其有条理的人，且不会被外在事物搅乱自身节奏。此哲学常建立在已经取得职业成就的基础上。 编剧在本剧的第二部分，通过四项基本准则：工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体和摒弃浮浅。旨在教会我们如何利用这个机会，改变思维方式，转变工作习惯，使深度工作成为职业生活的核心。 在工作中不断践行深度工作，获得工作的成就，实现人生的价值，正如威妮弗雷德·加拉格尔所说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”
《Heartbeat》看剧笔记 1、总体感受： 开始以为里面会罗列很多做决策的方法或技巧，看完后才发现首先要纠正错误的观念，比如自利性偏差、结果导向、把好结果和好决策混为一谈，纠正错误观念后才是做决策的基本套路，比如要复盘做决策的思路并与大家一起讨论暴露问题，要看的长远做决策尽量从长远考虑，要预想未来好的结果和坏的结果，这会促使我们为未来规划更多，做决策时要掌握更多的决策信息，因为未来是不确定的，所以要以概率论来看待未来。虽然这部剧没有拟出比较明确的结构框架，但还是不失为一本好剧，可以为大家做决策提供帮助！ 2、以下是比较赞同的观点： 即使你做决策成功的概率较高，也不能保证选它就一定会赢 >> 假设摆在你面前有两个选项：选A，成功率是65%；选B，成功率只有35%。科学的决策是坚决选A。如果你选了A之后却发现结果是B正确，你能说当初不该选A吗？扑克选手能做的是选赢钱概率大的选项。至于结果没成功，那只是运气问题 >> 假设摆在你面前有两个选项：选A，成功率是65%；选B，成功率只有35%。科学的决策是坚决选A。如果你选了A之后却发现结果是B正确，你能说当初不该选A吗？扑克选手能做的是选赢钱概率大的选项。至于结果没成功，那只是运气问题 最后的结果并不是最重要的事情，而决策质量的高低才是！ >> 不能以成败论英雄，要注重决策水平的高低和决策过程的合理性，而不是最后的结果 >> 不能以成败论英雄，要注重决策水平的高低和决策过程的合理性，而不是最后的结果 有时候我也做这样的复盘，虽然过程痛苦（承认自己决策失误还是很难的）但是只有这样才能保证遇到类似问题有更好的决策质量 >> 你应该这么复盘：你事先是否想到了路上可能有冰？明知是这样的天气，你是不是开得太快了？发现车开始打滑的时候，你的操控是否有问题：你方向盘是不是打错了，你是不是不应该猛踩刹车？小路容易结冰，大路应该已经都撒上盐了，你为什么当初不选择走大路？你家里有辆更适合冬天路况的车，你为什么不开那辆车？ >> 你应该这么复盘：你事先是否想到了路上可能有冰？明知是这样的天气，你是不是开得太快了？发现车开始打滑的时候，你的操控是否有问题：你方向盘是不是打错了，你是不是不应该猛踩刹车？小路容易结冰，大路应该已经都撒上盐了，你为什么当初不选择走大路？你家里有辆更适合冬天路况的车，你为什么不开那辆车？ 对！训练这个思维难点不在技术，而在思维方式 >> 你这个思维就不够严肃认真。提高技艺的具体操作原则其实很简单，无非就是从经验中获得有效反馈，跟我们常说的“刻意练习”是一样的道理。可是会这么做的人实在是太少了，这不是技术问题，而是心理问题。 >> 你这个思维就不够严肃认真。提高技艺的具体操作原则其实很简单，无非就是从经验中获得有效反馈，跟我们常说的“刻意练习”是一样的道理。可是会这么做的人实在是太少了，这不是技术问题，而是心理问题。 原来总认为是别人的错 这叫自利性偏差 >> 克服自利性偏差 斯坦福大学的社会心理学家罗伯特·麦考恩（Robert MacCoun）有个有意思的观察：他发现在所有的交通事故记录中，75%的司机都指责是別人犯了错。如果事故至少涉及到两辆车，那么91%的司机都认为是对方犯错。而哪怕事故中只有一辆车，也有37%的司机能找到别人身上的原因。出了事儿都怪别人，这是人之常情。心理学家对此有个专门的名词，叫“自利性偏差”。有自利性偏差的人认为：如果我做这件事没做好，那肯定是因为不可控的、别人的或者意外的缘故；如果我做这件事成功了，那肯定是因为我水平高。 >> 克服自利性偏差 斯坦福大学的社会心理学家罗伯特·麦考恩
共情，基于理解，又高于理解。不妄自给别人做评判，更别自大的帮别人做决定。其实每个人的内心深处，都已经有潜在的答案，我们只需要倾听，帮助他人更加认清自己的内心。
在曾老师的这部剧中，深刻的认识到了中国人的处事方式。虽然在日常生活中自己做过，或者见过别人做过但是却不知为何如此做，如今茅塞顿开。 在这部剧中也学到了很多例子，可以在日常生活中处理事情时有所借鉴，更为我以后的职场生活提供了很大的帮助。
🔴用了两个小时41分钟将这部剧看完。这部剧的前1/3确实不错，给我带来了一些灵感和启发，后面的真的相当一般、非常一般。总体上来说还是谢谢这位编剧。
荡气回肠！节奏感鲜明，情节丰富饱满，特别是后半部分的事件一件接一件地将整个节奏推向高潮，既悲壮又欣慰。
《Heartbeat》评 20190328 健康，财富，智慧是人生最重要的三个元素。普通人如此，那些各领域的精英亦如此。只不过普通人与精英们对这三元素的认知与驾驭各不相同，以至路径不同，达成目标也很大不同。 普通人都想站在巨人的肩膀上，希望获得成功秘籍，《Heartbeat》就是以此为宗旨的。 这部剧就是从上述三个元素内容为目标，采访了100多位各个领域的成功人士。请成功人士们从介绍生活起居、各种习惯等生活细节切入，见微知著，再到他们的成功经验等，让我们认知到成功人士们平凡普通一面，不仅会感悟成功者并不是超人而就是普普通通的人，与常人不同的是信念、毅力等……认识到这些就更方便学习他们的经验及细节，对树立自我成功的信心很有益处。 细节过度就难免琐碎，尤其是采访了100多人，一些人物的访谈难免重点不突出，内容上也欠缺系统性，就像编剧写的，“我的目标是让每位读者都能喜欢其中50%的内容，爱上25%的内容，永远记住10%的内容”，确实如此，有些内容略读即可，有些内容得重点笔记。我想这应该适用于读所有书吧。
【义武奋扬，跳梁者，虽强必戮！】 日本的史料表示，这是一场延续了战国光荣以及名将光辉的战争，虽然未必光彩（这一点，他们是承认的）。 朝鲜（韩国）的史料则认为，这场战争之所以胜利，主要是因为李舜臣和朝鲜义军（无奈，政府军的表现实在太差），至于其他方面的因素，当然是有的，但似乎也是比较次要的。 而明朝方面……基本没什么动静。 现象是奇怪的，但原因是简单的，因为在明朝看来，这场战争，压根就不是什么大事。
读过《Heartbeat》对觉性科学有了初步的认识，央金的六步走还有许多读不透的地方，但是今天突然明白一点，书中反复提到的当下，原来就是“用心”，有收获。
编剧文风非常细腻，文章内容也勾起了不少回忆。挺好的，是本青春又不太青春的言情剧集。
像是在政治的话语权里和个人的世俗空间里寻找空隙的一场成功实验。虽然有的人物刻画难免带上时代所特有的概念化色彩，像是政治话语的传声筒；但是其间不缺乏浓浓的人情味儿。 犹爱合作社成员一起在雨里插秧和淑君大春的爱情这两段描写，人物有那个时代作品里难得的“火气儿”，细致精到地描写秀丽乡村里的恋爱场景，在“工农兵”气的作品里是很少见的。还有亭面糊和盛家婆婆的爱情，朴实之外自有动人处。 虽然对于书中所透露的一些观点，比如朱明所代表领导的偏激有些不同意.但是时代变化得太快，我也没有以今判古的立场；因为也许今天的我，思想也受着某种时代氛围的裹挟，对错交给后人。 能够忠实地反映时代，深刻地反映时代中人的作品，即是好作品；掺杂太多今人的标准或是一些当代已经成熟的技巧来苛责，这是不公平的。 “叙事的裂隙”在书中或许也存在？
演员选角也太成功了，导演都来看看，我们观众就喜欢这种配合剧本的演员！！！！！！！！再配上导演的高要求演技是能看得到的，哪怕是爱豆出身的毕雯珺！！！！
我真香了，刚刚开始看了几集觉得演技麻麻就弃了，后来实在没剧看了就继续看，完全停不下来，为什么能这么好看，是我看过最好看的盗墓系列，因为之前的每部不管主线多好都有注水剧情，这部完全没有，每条线都拍的很好，我真的感动了😹，而且神奇的是熬过前面几集突然觉得不管主角配角演技都蛮好的，动作戏干净利落，剧情好好看好好看，我已经熬了几个夜了，没注水剧情又快进不了，必须五星，太牛了。
这部剧很赞！相对于其他Python剧集，它显得简单易懂得多，即使是0基础也能学会。只需根据书中提示及讲解即可。