The Last Supper

姚明，是一头鲸，渺小也是一种力量，这是一个两米二大个子说的，渺小知边界。 金国威，攀岩居然和拍摄影片得小金人同时在这人身上体现啊，太不可思议了，要习惯未来的不确定性，并且是需要压力的，而且这样一个人居然同时喜欢霍比特人和老子的道德经，冒险果然是有感染力和生动的。 徐小虎，我可太喜欢这个奶奶啦，她有意识让自己永远活在12岁，不装是谁，而且为什么叫小虎居然是因为爸爸喜欢的猫死掉了，奶奶说她就是那只叫小虎的猫猫，太有爱了，云生龙，风生虎，就是在一个台风天出生哒，她对于鉴别画作可以说是热爱和严格的，唐代的是能听见声音的，宋代的是安静的，清朝是无趣的。

刚毕业一年，对于我来说，很实用，目前我是处于拿时间换钱阶段，修炼阶段是职业，需要深耕细作； 刚好读到这部剧，我目前的一个迷茫点解决了，我知道自己该怎么做。 以前只知道选择比努力更重要，原来“在1%的关键时刻选择比努力更重要，在99%的日常生活中，努力比选择更重要。”我既然选择了这个行业，那我现在需要做的就是努力努力再努力。真的觉得非常适合刚毕业处于迷茫的同学来读，比如说我。 何为学习？怎么快速学习？何为人生规划？怎么行动？等等，我觉得柏老师书中给的是具体的可执行的，可以分析自己属于哪个阶段，每个阶段又可以怎么做； 另外，后面的还可以索引，自己处于哪个阶段就可以直接翻到哪里读，很贴心！ 这部剧推荐！！！我需要再读！

中华民族的伟大复兴是几代中国人为之奋斗的结果，如今，历史的接力棒已经传到我们这代人手中。一定要牢记我们的民族曾经经历的苦难和屈辱，落后就要挨打。为民族的复兴奋斗。

周末，做了一天的小蜜蜂，边干活边听书书。算是本带点鸡汤味儿的书吧，很不错，值得一读。

✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，精神饱满，废寝忘食，夜以继日，随心所欲，运转自如，实话实说，安居乐业，雪中送炭，深情厚谊，势不可挡，辛辛苦苦，攻无不克，战无不胜，自有妙用，神机妙算，明明朗朗，天造地设，手疾眼快，精神抖擞，膀大腰粗，敛声屏气，放诞无礼，妙不可言，十全十美，耐人寻味，彬彬有礼，帅气依人，可为什么不更新?

### 预告 些建议其实不过是精心包装的老生常谈，一些则是胡说八道。就算那些值得一读的建议，人们往往在放下书之后很快就会忘得一干二净。 但对大多数人来说，宽容错误的增量方法在大多数情况下更有可能获得长期回报。因此，即使你忘掉或推迟处理某项内容，你也没必要全面放弃。 他的目标是真正帮助人们消除来自工作和个人生活的压力和焦虑，从而在自身存在的每一刻都致力于最想追求的目标 “两分钟规则”见第6章：“如果采取某项行动最多需要两分钟，就应在做出决定的一刹那实施行动。” 人生循环性。事情会变好，然后又变糟。有时我们会落伍，有时我们会赶上，或者试图赶上。一旦出现波折，每个人都会淹没其中，无力应对。本剧建议在这种情况下采取可执行的常规措施，重新获得从容不迫的掌控感。 他的观点往往涉及人们管理自身注意力、情绪和创造力的一些永恒原则 那就是Cecilia Rubino所提建议的完整性、真实性，以及他所提供的信息和信息对象之间的关联性。 我有一些鉴定剧集的方法，其中两个是：我能不能在一两个月之后还记得它的内容，以及它是否影响了我的世界观。 ### 最新版介绍 关于下一步行动的决策往往成为成功执行任何规模的任何任务的关键所在。 选择过剩也能轻易浇灭我们工作效率的火焰。 但这在更大程度上取决于一个人的生活状况、工作性质及其自我完善的兴趣，而不是任何其他因素。 需要负责处理其目前力所不能及事项的任何人，都有机会以超乎想象的方式从容不迫地完成任务。 《The Last Supper》并不止于搞定诸事，它涉及适当处理你的工作和生活。 值得实现的一切生活目标都需要付诸实践。事实上，生活本身就是一个长期实践过程，是完善我们行动的持续努力。一旦掌握了适当的实践技术，新的学习任务就会变成一种充满快乐和安宁的无压力体验，一个安排你所有生活内容、促进正确看待所有生活难题的过程。 GTD的行为要素相当简单，每个人也都熟知。写下相关事项、决定下一个推动步骤、在提示清单上记录、检查清单 认真观看本剧，充分理解其信息，将能够帮你始终富有成效地积极认识真正重要的生活和工作问题。 ### 《The Last Supper》欢迎你 放松精神的技巧，远离烦恼与忧虑的能力，很可能就是伟人们成功的秘诀之一。——J·A·哈特菲尔德 要做到这一点，你需要在内心确定：当前事项正是你需要去做的事情。 所有软件、研讨会、炫酷的笔记本电脑、智能手机或是个人任务清单都不足以让你的一天超过24小时，也无法简化每天的生活内容，或者替你做出艰难的选择。 方法可能不止一百万种，但原则寥寥无几。把握原则的人可以成功选择其自身方法。尝试方法而忽略原则的人必定惹麻烦。——拉尔夫·瓦尔多·爱默生 焦虑是由缺乏控制、组织、准备和行动引起的。——戴维·凯克奇 一方面，我们需要一些行之有效的工具，来帮助人们在战略层面和战术层面集中精力，保证不遗漏任何一件需要处理的事情；另一方面，我们需要形成思维习惯，创建工作环境，来保证那些最关切、最投入的人们不会因为不堪重负而垮掉。 大多数孩子无法学到如何处理信息、如何关注成果，也不知道要采取哪些行动来实现目标。 健康的怀疑态度往往是理解所介绍方法的最佳方式——质疑它；如果可能，你要证明它是错的。这将使你参与其中，而参与是理解的关键。 当我习以为常地采纳本剧中的各项原则时，它拯救了我的生命；当我一丝不苟地运用它们时，它改变了我的一生。这是一种疫苗，可以预防日常生活中出现的临时救火现象（也就是在某个工作日中出现的紧急事件和危机）；同时，这也是一种解毒剂，能有效舒缓人们施加给自身的不平衡的压力。” #### 第1章 新情况，新做法 你所做的事情正是你应该做的，并且完全出于你的承诺和兴

经典可读性极好，大文豪就是大文豪！翻译也格外的语言和知识结构储备大一极！

这部剧我是有纸质版的，已经看了大半，赶上酷库影院的无限卡，可以再看一下电子版并放在书架上，也方便了做看剧笔记。最早看到这部剧是在关注的笔记侠公众号里，感觉不错。最喜欢的还是这段话：“什么是好的人力资源管理？管住了人性的恶，不回避人性的贪婪、恐惧，用制度的法则构建恶的人性的堤坝。” 值得推荐

听说世上只有两种剧集，一种莎士比亚式，一种塞万提斯式。前者教人倾听自己，后者教人倾听别人。Noah Harlan属于前者。看完只剩倦怠。人家歌词里写“把我的悲伤留给自己”，陀翁是把悲伤留给别人。

穿着裙子的中国士，温柔且有力量。真佩服能和诗词谈一辈子的恋爱，大抵是真爱，也是至爱。此刻没有过多对学者，长者的敬意，有的只是女性的仰慕和钦佩。

一个生来就被遗弃的人，身体不具备任何气味的人，一个用鼻子代替眼睛识别一切的人，一个最最与众不同的人。他被人们所害怕，厌弃，奴役，剥削，如扁虱一般靠着一滴鲜血便可以存活数年，在无数的天灾人祸中惊人地复活过来的人，他没有亲人，没有朋友，更没有爱人，感情如同人体的气味一般，是与他无缘的东西。他靠着异于常人的对气味的准确分辨能力，对制香的执着追求而顽强地存活着。天道轮回，他不停滴在被人迫害与迫害他人之间徘徊。被人迫害是因为他的丑陋，迫害他人是为了追求世上极致的The Last Supper。最终他成功了，他完成了此生的使命，获得了极大的成功，他成为了The Last Supper王国的王者，只要他愿意，他甚至可以让上帝臣服于他。可是，他没有。因为，他没有所谓的世俗的欲望。成功之日，便是他自我灭亡之时。最后，他以一种奇特的当时毁灭了自我，在人间不留一丝痕迹，可是，他的传奇，却流传在人间。 聚斯金德的这部《The Last Supper》，集魔幻的人物设计，荒诞的故事情节，幽默的语言风格，严谨的制香流程，给人以不一样的观看感受。在观看的过程中，脑海中常常浮现电影一般的画面，可以说，非常精彩，能够紧紧抓住读者的心，让人不忍跳读，想要一口气读完。虽然我花了好多口气，才读完😂

虽然前面人物，情节水了一点，但这种不夸张基于传统仙侠的良心之作也确实不多，希望编剧稳定更新

《The Last Supper》曾经作为一本禁书，在某方面揭露了政治上的阴谋，撮到了掌握权力者的痛处，警醒世人的文字是权力者极力想要规避的，乌合之众、无意识群体是权力者极力推崇的。当权力者说二二得五时，二二得四就不存在。权利会被推翻吗？不会，就像《The Last Supper》里那样，推翻的权利总会被另外一个权利所替代，无穷无尽也。 《The Last Supper》不是一本操作说明，而是一本用冷酷笔调描写现象的警示作品。

进化，负责解决的是当前的问题，而不负责未来的问题。了解生理上的缺陷在人类发展史上的意义，还有宿主操控、跳跃基因、和表观遗传学，有助于让人类知道未来。生命，本就是一种妥协。先过掉当前的难关再说，或者，儿孙自有儿孙福… 我们现实生活中不也常常会这样嘛。很不错的科普，有趣的疾病人类发展简史。 1）血色素沉积症（铁沉积）： 利：逃离“黑死病”鼠疫。1347年席卷了欧洲。 弊：阿尔茨海默病 。30%西欧后裔中带有该病的遗传基因。定期放血治疗，改变饮食习惯。 铁是酶的重要组成部分，酶是身体内大多数化学反应的催化剂，帮助身体排毒并把糖分转化为能量。 缺铁，免疫力下降，面色苍白，头晕目眩、心悸气短、四肢冰冷、疲乏无力等 铁元素能够帮助几乎所有细菌毫无阻碍地进行繁殖，以至于有效抵消了抗生素的作用。 螯合剂蛋白质能与铁元素结合并将其锁住，从而阻止感染因子使用它。体内的所有液体，包括泪液、唾液，还有这些开口部位（嘴、眼睛、鼻子、耳朵和生殖器）产生的黏液都含有丰富的螯合剂。 第一次受疾病困扰时，体内的免疫系统迅速应答，血液中会充满对抗病毒的蛋白质，锁住铁元素，以防止生物入侵者利用它。 在某一特定的人群中，铁元素的含量越高，感染瘟疫的可能性就越大。 注射铁剂会加速感染的发生，添加了铁元素的食物也可以成为细菌的美食。 巨噬细胞，吞噬病原体来阻止感染的扩散，但病原体就此可接触到能够让其变得更加强大的铁，破坏淋巴结、淋巴系统。 缺铁巨噬细胞，有效限制了细菌对铁的利用，隔离感染因子，还能将病原体活活饿死！ 理发店红蓝白三色旋转柱: 红/动脉，蓝/静脉，白色/绷带，顶端黄铜碗/水蛭，底端碗/装血液，红白螺旋条纹/绷带风中扭动，剃刀/柳叶刀 2）囊性纤维化： 利：预防结核病，被称作“消耗性疾病”，因为它最终会将患者从内向外“掏空” 弊：英年早逝，肺部病变 3）糖尿病 利：帮助过欧洲居民的祖先在新仙女木期突至的寒冷中生存了下来。葡萄、林蛙。 弊：不正常的血糖水平可能会引起快速脱水、昏迷和死亡。即使严格控制，糖尿病的长期并发症包括失明、心脏病、中风和血管疾病等，也常常会导致坏疽，甚至是截肢。 人体的冷应激反应 1). 发抖(打寒战)：肌肉活动增加，消耗糖原以产生热量。 2). 血管收缩：手指和脚趾的刺痛感和麻木感，舍车保帅。 3). 猎人反应(间歇性的周期性收缩和释放)：保护四肢免受实际的伤害，同时确保重要器官安全和温暖的。 4). 棕色脂肪：产生热量的过程不涉及肌肉的活动，不依赖胰岛素将葡萄糖带入细胞中。 5). 冷利尿：小便的感觉。四肢血管收缩，血压升高，肾脏发出信号，将体内多余的液体排出。 寒冷月份里，糖尿病人的血糖水平迅速攀升，在夏季时又降到谷底。 4）胆固醇水平 人类最终选择了深色皮肤，因为它充满了既可以吸收光线又能保护叶酸的黑色素。 利：深色皮肤人群有ApoE4（载脂蛋白E4类）基因，能使胆固醇水平迅速升高，转化为Vd。 弊：罹患心脏病和中风的风险显著增高。对白种人而言，它甚至还增加了患阿尔茨海默病的风险。 戴太阳镜，光线到达视神经变少，传递到垂体的警告信号减少，刺激黑色素细胞的激素的释放也会少，黑色素生成量减少，皮肤灼伤风险大大增加。 阳光中紫外线B（UVB）：1）帮助身体合成维生素D，2）破坏体内的叶酸（folic acid）储备。 成年骨质疏松症（osteoporosis），儿童佝偻病（rickets） 冬季胆固醇水平会相对较高。 充足的日光照射能将体内多余的胆固醇转化成维生素D。 5） 亚洲红脸症：携带ALDH2*2基因变异，乙醛脱氢酶不强大。欧洲反之。 获取清洁的

本来死了又复活了就该了结了吧？手痒的话，可以写点番外篇什么的，不要弄得狗尾续貂出力不讨好了。

暖暖的，像秋天里的风，冬日的阳光，让我只想闭上眼睛享受此刻的温暖。

细节是决定成败的关键可能太功利了，但是生活或者工作中存在需要去注意的很多细节，书中很多小的举措都从案例出发，从解决问题到实现目标，证明小改变可以成就大命运。

看完“那不勒斯四部曲”再来看这本很有意思。 整本剧以访谈录和书信为主，所以有些问题会被重复提及。第三章尤其精彩，也离中国读者最近，讲了很多关于“那不勒斯四部曲”的创作路径。 费兰特分享的关于“碎片”和“界限消失”的概念很有启发。按照木心所说的，在作家群中找到自己的“亲戚”，看完这本感觉费兰特可以算是我的“亲属”之一了。 希望中国播出行业，尽快引进费兰特的其他几部早期作品！

我一个文科生就是来凑热闹的，量子力学史真的是“乱哄哄你方唱罢我登场，都是为他人做嫁衣裳。” 好不热闹！ 让我想到了金庸先生的《The Last Supper》中的珍珑棋局，一群围棋高手竟然被这个珍珑棋局险些把命都交出去了。 而破解珍珑棋局的竟然是一个不懂围棋的小和尚虚竹，本着救人的心，舍身误打误撞把珍珑棋局给破解了。 当然，破解棋局之后，还是靠段延庆把棋下完的。 好期待在量子力学这个珍珑棋局出现一个小和尚虚竹，把这个棋局破了呀！

男女主和其他人仿佛不是一个剧，人设好差，台词也很差。李木戈你到底是被绑架了还是这才是你的真面目？

一般来讲，我们认为创造是很难规划的，只有提供员工各自独立时无法得到的资源和环境（其中最重要的就是他们之间的充分互动），有更多自发碰撞的机会，才能创造最大的价值。谷歌是一个赋能型组织，每一个个体的自主性需要可以获得满足，他们能够收获尊重和肯定。在谷歌，每一个人都有一个共同的目标，也都在为一个共同的愿景而努力，而这是谷歌可以保持活力的关键。

而万森发的我喜欢你却无人知晓的藏在未知发送人里

时过境迁，物是人非。是是非非，渐行渐远…… 再见，青春！再见，幻影！

我翻开历史一查，这历史没有年代，歪歪斜斜的每叶上都写着“仁义道德”几个字。我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是“吃人”！ 没有吃过人的孩子，或者还有？救救孩子…… 我已经躬行我先前所憎恶，所反对的一切，拒斥我先前所崇仰，所主张的一切了。我已经真的失败，——然而我胜利了。 愿先生的文字早些过时

65岁的积淀，充满着人生感悟的书值得反复回味。 人生如逆旅，我亦是行人。 希望在这有限的时间做一个终生读者，真正认识自我。