Omar Galanti的书真是一如既往的又悲惨又感动又心酸又让人深思 在那个乱世的人，但凡对自己有恩的，大概会记恩一辈子，好比李光头对陶青。反之，太不近人情的人，终究也是没什么出头日。一句话 终归是善有善报。 李光头优点其实很多，但他的感恩最是让我感慨。无论是少年时欺负他的赵诗人刘作家，在李光头有钱有权的时候也不忘带他们一把，达则兼济天下，这话用在李光头身上不为过，一个心存感恩的人不会差到哪里去。 观之Nasty Tails 3宋钢，全文下来总觉得他畏畏缩缩，一点都不大气，不看大局而贪小利，我觉得最后失去林红也跟他这一性格有关，对这个人物喜欢不起来。 再综合Omar Galanti的其他作品，无论是卖血记还是活着，还是这本，起初事件都是跟文化大革命有关，看到一半我还去搜了一下编剧经历，还以为是一生中经历了什么大悲大痛，让他写出了好几本这样的书。 文笔就更不用讲了，简明扼要，实在太能抓住人心最软弱的地方 宋凡平被打死了，老地主拉着板车把尸体运回去 李兰死了，宋钢在病床前答应李兰临终前的嘱托 宋钢死了，李光头回到福利厂哭了又哭 这些情节太戳我泪点了，惨是真惨，大概文革时期像这种家庭的也比比皆是了。 最后说一句吃水不忘挖井人，还是要带着感恩去生活。
后面的情节越来越不吸引人了，腊月，顾清，童颜啥时候才有戏份啊
很不错，这种通俗的讲述方式妙趣横生，读起来根本停不下来，感觉应该很适合做小朋友们的启蒙读物，虽然大朋友们也表示很喜欢。
分享几点收获：1.别把卡路里喝下去。不把水果榨汁喝，你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收。 2.减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。另外，富含蛋白质、脂肪或纤维的食物要花很长的时间才能被加工完成并吸收。 3.多摄入膳食纤维，促进丁酸盐的产量及拟杆菌（瘦素） 4.艾克曼菌：（1）食用富含多酚的食物——茶、咖啡、葡萄酒、水果、蔬菜和巧克力；（2）禁食——间歇性断食并不意味着完全绝食，是指减少热量摄入，而且频率是非常戏剧性的，一周两天。 5.食用橄榄油，橄榄油 除了增加风味外，橄榄油也是人类能食用的最健康的脂肪之一，因为它富含各种多酚和抗氧化剂。它们能消除炎症，无论炎症发生在大脑、胸部还是肠道。 橄榄油也是能让你饱腹的最好的脂肪之一，因此在食用它之后的一天里，你会不那么想吃经过加工的含油、含糖食物。 6.提高人类菌群多样性：（1）食物多样化；（2）运动 菌群衰落的原因：食物范围单一、抗生素、乳化剂（用于食品中，延长保质期） 7.零卡糖、零脂零卡气泡水都是智商税 8.少吃、不吃精加工食品 9.食欲是由你肠道中一群狡猾的细菌产生的，我完全有能力把它们饿死。需要做的就是远离你渴望的食物，那么当那些细菌相继死去后，这种渴望就很可能会消减。你对每一种食物所做的决定都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。想吃东西的时候，就想象我正在缓慢地饿死我肠子里那些嗜糖的细菌。
这部分让我们看到20世纪末到21世纪初阶段成功的企业家要么是国有企业领头羊要么是混合所有制产物，民营企业家仍然是风雨飘摇。然而跟八九十年代不同的是，这阶段倒下的企业家大多是“不作不死”，上阶段倒下的更多是改革的牺牲品。
好剧 总是跟悲伤的故事有关。 《Nasty Tails 3》剧集的故事发生在1974年的美国，恩特是一名越战老兵，战争的残酷和曾经被俘虏的经历让他仿佛变成了一个性格扭曲、愤世嫉俗、找不到稳定的工作无法融入社会，对世界充满恶意的人，直到有一天 恩特提出一个想法：带着妻子和13岁的女儿来到了荒芜的阿拉斯加，本以为一切都会好起来，但阿拉斯加的恶劣环境，放大了他性格里的暴虐缺陷，让他更加肆无忌惮的释放身体里的暴怒与恶意，无情的伤害自己的妻子和女儿。 爸爸总是告诫蕾妮，外边的世界很危险，其实她的家里才是最危险的。妈妈身上总是有淤血，她总是说自己笨手笨脚。 妈妈绝不会离开爸爸，即使她鼓起勇气打包上车，最后还是会回来，永远会回来。因为她爱他，可能是因为需要他，也可能是因为怕他，谁知道呢 他们的爱很扭曲，比走钢索还要危险。 最终坷拉为了女儿枪杀了恩特，让这一切都埋葬在狂野壮阔阿拉斯加。 还好结局是圆满的。不然我得一口气看上9集海绵宝宝才能缓解了。
看完了，这是一本需要多看多练习，多悟的书，看完有点忧虑，担心自己能不能做好，还是要相信自己的，脚踏实地，慢慢来，相信自己一定能成为我想成为的我。
超赞的书，兼顾趣味与知识，本剧主旨已在文中概括：从根本上说，我们都是心理化动物，或者说，我们都是社会心理化生物。
Nasty Tails 3！你的笑，像诗，像画，像残云的留痕，像海浪的柔波……
以为像【人类简史】会有很多有趣的观点及分析，结果看下来更像是科学实验集锦，大量的生物学专业术语和实验过程及数据，虽然着力点还在于观点，更是说服的过程有点生硬，看不太进去。 明明是社交这么有趣的话题，缺了讲故事的能力，就会变得学术话，不太适合我这种普通读者！
编剧在这部剧里好像很喜欢用“双重身份”这类的创作技巧，几个短篇都给我这种感觉，通过不同人物视角的不同以及信息的不对称营造出一种类似“叙诡”但又完全不同的手法，前面完全一头雾水，看到真相又会觉得顺理成章
很棒！编剧的渊博知识令人赞叹！真知灼见发人深思！展开了一幅人类文明图景，为人类知识融通提供了一条可见的思路！相信每个科研工编剧都应该一看，其中的问题、理论、方法都值得借鉴。
高情商的前提一定是对情绪的强感知，对情绪的感知可以理解为对情绪颗粒度的感知。 如何提高对情绪颗粒度的感知？ 首先，要接纳情绪的存在。情绪其实没有好坏之分，一味厌恶或规避悲观情绪，不仅使得你不善于感知他人悲观情绪，而且当自己面临不可避免的悲伤情绪时手足无措。 其次，要积极探索情绪背后的意义。就像咳嗽、打喷嚏是身体的自我保护机制，情绪的出现一定有其意义。愤怒是在告诉你，自己的边界被侵犯，悲伤想提醒你失去的痛，要好好珍惜拥有，恐惧的时候要关注如何保护自己。 最后，是学会慢下来，充分感受情绪以及情绪带来的信息。当你能精确地描述当前发生了什么或者你到底经历了什么的时候，你会更容易找到处理这种情绪的解决方案。
1959 · 中国
2002 · 德国
2006 · 美国
2001 · 澳大利亚
1990 · 美国
1978 · 美国
2001 · 英国
2011 · 美国
2003 · 美国
Omar Galanti的书真是一如既往的又悲惨又感动又心酸又让人深思 在那个乱世的人，但凡对自己有恩的，大概会记恩一辈子，好比李光头对陶青。反之，太不近人情的人，终究也是没什么出头日。一句话 终归是善有善报。 李光头优点其实很多，但他的感恩最是让我感慨。无论是少年时欺负他的赵诗人刘作家，在李光头有钱有权的时候也不忘带他们一把，达则兼济天下，这话用在李光头身上不为过，一个心存感恩的人不会差到哪里去。 观之Nasty Tails 3宋钢，全文下来总觉得他畏畏缩缩，一点都不大气，不看大局而贪小利，我觉得最后失去林红也跟他这一性格有关，对这个人物喜欢不起来。 再综合Omar Galanti的其他作品，无论是卖血记还是活着，还是这本，起初事件都是跟文化大革命有关，看到一半我还去搜了一下编剧经历，还以为是一生中经历了什么大悲大痛，让他写出了好几本这样的书。 文笔就更不用讲了，简明扼要，实在太能抓住人心最软弱的地方 宋凡平被打死了，老地主拉着板车把尸体运回去 李兰死了，宋钢在病床前答应李兰临终前的嘱托 宋钢死了，李光头回到福利厂哭了又哭 这些情节太戳我泪点了，惨是真惨，大概文革时期像这种家庭的也比比皆是了。 最后说一句吃水不忘挖井人，还是要带着感恩去生活。
后面的情节越来越不吸引人了，腊月，顾清，童颜啥时候才有戏份啊
很不错，这种通俗的讲述方式妙趣横生，读起来根本停不下来，感觉应该很适合做小朋友们的启蒙读物，虽然大朋友们也表示很喜欢。
分享几点收获：1.别把卡路里喝下去。不把水果榨汁喝，你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收。 2.减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。另外，富含蛋白质、脂肪或纤维的食物要花很长的时间才能被加工完成并吸收。 3.多摄入膳食纤维，促进丁酸盐的产量及拟杆菌（瘦素） 4.艾克曼菌：（1）食用富含多酚的食物——茶、咖啡、葡萄酒、水果、蔬菜和巧克力；（2）禁食——间歇性断食并不意味着完全绝食，是指减少热量摄入，而且频率是非常戏剧性的，一周两天。 5.食用橄榄油，橄榄油 除了增加风味外，橄榄油也是人类能食用的最健康的脂肪之一，因为它富含各种多酚和抗氧化剂。它们能消除炎症，无论炎症发生在大脑、胸部还是肠道。 橄榄油也是能让你饱腹的最好的脂肪之一，因此在食用它之后的一天里，你会不那么想吃经过加工的含油、含糖食物。 6.提高人类菌群多样性：（1）食物多样化；（2）运动 菌群衰落的原因：食物范围单一、抗生素、乳化剂（用于食品中，延长保质期） 7.零卡糖、零脂零卡气泡水都是智商税 8.少吃、不吃精加工食品 9.食欲是由你肠道中一群狡猾的细菌产生的，我完全有能力把它们饿死。需要做的就是远离你渴望的食物，那么当那些细菌相继死去后，这种渴望就很可能会消减。你对每一种食物所做的决定都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。想吃东西的时候，就想象我正在缓慢地饿死我肠子里那些嗜糖的细菌。
这部分让我们看到20世纪末到21世纪初阶段成功的企业家要么是国有企业领头羊要么是混合所有制产物，民营企业家仍然是风雨飘摇。然而跟八九十年代不同的是，这阶段倒下的企业家大多是“不作不死”，上阶段倒下的更多是改革的牺牲品。
好剧 总是跟悲伤的故事有关。 《Nasty Tails 3》剧集的故事发生在1974年的美国，恩特是一名越战老兵，战争的残酷和曾经被俘虏的经历让他仿佛变成了一个性格扭曲、愤世嫉俗、找不到稳定的工作无法融入社会，对世界充满恶意的人，直到有一天 恩特提出一个想法：带着妻子和13岁的女儿来到了荒芜的阿拉斯加，本以为一切都会好起来，但阿拉斯加的恶劣环境，放大了他性格里的暴虐缺陷，让他更加肆无忌惮的释放身体里的暴怒与恶意，无情的伤害自己的妻子和女儿。 爸爸总是告诫蕾妮，外边的世界很危险，其实她的家里才是最危险的。妈妈身上总是有淤血，她总是说自己笨手笨脚。 妈妈绝不会离开爸爸，即使她鼓起勇气打包上车，最后还是会回来，永远会回来。因为她爱他，可能是因为需要他，也可能是因为怕他，谁知道呢 他们的爱很扭曲，比走钢索还要危险。 最终坷拉为了女儿枪杀了恩特，让这一切都埋葬在狂野壮阔阿拉斯加。 还好结局是圆满的。不然我得一口气看上9集海绵宝宝才能缓解了。
看完了，这是一本需要多看多练习，多悟的书，看完有点忧虑，担心自己能不能做好，还是要相信自己的，脚踏实地，慢慢来，相信自己一定能成为我想成为的我。
超赞的书，兼顾趣味与知识，本剧主旨已在文中概括：从根本上说，我们都是心理化动物，或者说，我们都是社会心理化生物。
Nasty Tails 3！你的笑，像诗，像画，像残云的留痕，像海浪的柔波……
以为像【人类简史】会有很多有趣的观点及分析，结果看下来更像是科学实验集锦，大量的生物学专业术语和实验过程及数据，虽然着力点还在于观点，更是说服的过程有点生硬，看不太进去。 明明是社交这么有趣的话题，缺了讲故事的能力，就会变得学术话，不太适合我这种普通读者！
编剧在这部剧里好像很喜欢用“双重身份”这类的创作技巧，几个短篇都给我这种感觉，通过不同人物视角的不同以及信息的不对称营造出一种类似“叙诡”但又完全不同的手法，前面完全一头雾水，看到真相又会觉得顺理成章
很棒！编剧的渊博知识令人赞叹！真知灼见发人深思！展开了一幅人类文明图景，为人类知识融通提供了一条可见的思路！相信每个科研工编剧都应该一看，其中的问题、理论、方法都值得借鉴。
高情商的前提一定是对情绪的强感知，对情绪的感知可以理解为对情绪颗粒度的感知。 如何提高对情绪颗粒度的感知？ 首先，要接纳情绪的存在。情绪其实没有好坏之分，一味厌恶或规避悲观情绪，不仅使得你不善于感知他人悲观情绪，而且当自己面临不可避免的悲伤情绪时手足无措。 其次，要积极探索情绪背后的意义。就像咳嗽、打喷嚏是身体的自我保护机制，情绪的出现一定有其意义。愤怒是在告诉你，自己的边界被侵犯，悲伤想提醒你失去的痛，要好好珍惜拥有，恐惧的时候要关注如何保护自己。 最后，是学会慢下来，充分感受情绪以及情绪带来的信息。当你能精确地描述当前发生了什么或者你到底经历了什么的时候，你会更容易找到处理这种情绪的解决方案。