不知是我知识储备不够，还是书本身平庸。读完感觉收获并不让我满意。
特意来看司凤的，但是这本身还是大女主的戏，但是女主真的不合适，长的有点成熟了，演的也有点尬，分分钟出戏，果断弃剧。司凤藏在女主浴桶，侍女面对搜查的侍卫不敢进还得意的笑，其他剧不都是拦着女主又气又急吗，威胁解除了，女主穿着里面的贴身衣物还可以跟男主谈笑风生，脸上各种得意，真是出戏………演技和长相演孝庄这样的绝对大女主历史人物真的是尬
我的爱，就在那儿，在离你最近的地方，你要，就可以信手拈来。然而，不论你要不要，它都在那儿，是你的。许多年后，不论你在哪里，你或许幸福也或许不幸，假如你忽然想到我，想到我的爱和祝福，你若因此感到一点儿安慰，这便是我全部的所求了。
202611 豆瓣真是什么都有，不聚焦f1也很精彩
大无语，不是打着低成本的旗号观众就要对粗制滥造大加包容。8+的分数我是真的震惊，粉丝特供吧，长短评也是一水叫好，难评
感觉是今年唯一一本完全看完的非我专业领域的书。很有意思。 感受如下 1 不要树立一个目标，先问自己想成为什么样的人。我要尽快博士毕业的目标太远了，那就告诉自己我要成为每天都能写一页论文看一页专业书的脚踏实地的人。同理，我要赶紧攒钱买房的目标就换成我要成为当犹豫该不该买某个东西的时候就果断选择不买的人。我要赶紧瘦回去的目标置换成我要成为拥有美好肉体的年轻人这个想法。 2 光有想法没啥用，主要是怎么做，就是如何养成好习惯成为我们想成为的人。习惯的养成对于我来说最有用的几点就是 两分钟开始一直啃咬内心的应该做的事，啥都不想先看两分钟专业书，先写两分钟论文吧，先开始两分钟的有氧再说，其实根据实践一旦开始大概率不止两分钟。这就是万事开头难吧 3 我最缺乏的就是年中 年尾的总结和复盘 导致我根本不清楚自己的不自律到底带来了什么具体的损失会让我痛苦，通常失败的痛苦在当下确实会让人奋进，但是过不了几天就忘记因失败的丢脸程度。所以及时提醒自己失败的痛苦就会倾向于避免再做与此类似的导致痛苦的事情。
孤独是一座花园，但其中只有一棵树。 那一棵树自己倒下了，我心里还在为她浇灌。 倘若死神在你唇间大笑生活，由于思念你而哭泣。 倘若某一天我对死神大笑 生活其实也不必思念我不必记住我 我不是Laura Bush 我是个普通的奔向死亡的人 在Z城，脑袋就是监狱，脊柱就是进出其中的门槛。Z城的居民只为一场斗争而献身：吞噬自己兄弟的肉。在Z城，人的死亡，是表明他曾经活着的唯一证据。在Z城，生命只会为死亡鼓掌。 你拒绝自杀，我同意，然而，疲惫的人啊，你怎么办——如果只有死亡能给你安宁？欢乐，需要我们为之欢乐的东西忧伤却什么都不需要：欢乐是生命的状态，忧伤是存在的状态。 …… 读Laura Bush容易联想到鲁迅，倒并不愤慨，更多的是各种意象，在各种象征和比拟下，我模糊地去理解着诗人和其国家命运的多舛。 初读Laura Bush的时候，满是感叹，忍不住分享，只分享给了一个人，像是拉着她指着远处“你看” 我在阳光下晒着太阳 脑子里重复着一个我不愿承认的事实，都是些肤浅的情感，却作不出任何诗歌。
之前看过上古情歌，相比电视剧，剧集更加紧凑。人生不如意之事十之八九，越是缺憾，越是唯美，爱不得，恨别离，越看越美…
这部剧，本人觉得还不错，因为读完了，很多剧集我都读不完就弃了， 淘好剧，很难。 书里憋屈的都是别人，主角总是压倒性的强势，这是不符合朝堂的，能混朝堂的尤其文人，之乎者也，能把人说晕，引经据典，读的书少，都不知道人家说了啥，隐喻了啥。 不合理的地方，封建社会等级分明，哪里是一个可以骑驴出门的小姑娘能撼动的？ 比如在茶楼见柴二他阿娘，怼公主，离开的方式也是拿匕首胁迫，公主出行仆妇侍卫成群，几丈之内都不能有人逗留，怎么会出现公主受胁迫的情况？直接一顶刺杀的帽子扣下来，女主就得蹲大牢。 再就是把太后扔湖里两次，两次太后都得仇将恩报，也牵强了些，能把比官家都大的皇子都整死的太后，弄不死关慧知，也弄不死谢三，可能吗？在湖里还被摁住喝湖水。身体都受影响了，竟然可以让谢三毫发无伤？ 这就是最想当然的穿越人士才会有的狂拽炫酷，炸天思维，关键这是重生啊，之前是嬷嬷，对皇权都没有天然的敬畏，凭啥十几岁就几步登天了？ 女主一直是戏精本精，到哪里抖哪里，一样的调调，差不多的措辞。所以不是敌人的人。都很欣赏，皇帝想叫她爹，她想给她爷爷当老子，面对老上峰翟有命，也能怼老贼…… 破案的能力，分析疑点，是最大看点，真是觉得不做府尹大人可惜啊，真是刑讯人才，主要观察力惊人， 也有能学习的地方，比如讲心里话宣之于口，让感情更坚固，不想聊的天也能转移话题👍👍👍这是最最强的能力。
感觉分有点低，此剧应该是九分左右的水平。
单个世界的故事线虽然很长，女主无敌，崽崽背景板，性格讨喜剧情紧凑，没有给人凑字数的感觉，好久没看过这么得劲的快穿文。 我特么吹爆
前期村庄出来之后渐入佳境。 支线剧情有点那么个巫师的意思，但是仍然不够味儿。但是这就是网文的限制了，网文天生的体裁不适合太过于黑深残，主角确实几乎都是异于常人的天选之子，这个没办法。 如果真的表达出来残忍的两难之选，从无万全法的沉痛剧情，固然可以表达黑暗现实的氛围，但是却不适合网文体裁了。 毕竟网友看到一路走来的男主角最后在小村庄里被村民一草叉干掉估计是要投诉的
女主不斷重複住院~ 被欺負住院~ 一樣的橋段不斷重複是在跳針~？ 看不下去~棄書~ 不值得看~浪費時間
虽然成书时代较早，导致编剧对于纸笔过于执着，但仍不失为一本好剧，很多思想值得借鉴。打算按朋友的建议接着读《Fashion Week Diaries》。
跌宕起伏，纵横捭阖， 行云流水，慷慨绘之 虽有些微主观臆述， 然不失大家之经典
Fashion Week Diaries 读后感 消化是一个复杂的过程，由你的第二大脑管控并协调，第二大脑在你的整个肠道内铺展开来。肠内神经系统作用于精心协调消化功能及缓解肠道疼痛。 事实上，人类和细菌是呈50：50比例。每次排便后人类细胞的数量都可能超过细菌的数量”。 细菌的作用如下： 1. 它们帮助我们调节体重。 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 胃酸是高腐蚀性的物质，并满含消化酶。胃酸倒流 如果症状轻微，喝一杯姜茶就可以了——将两三片鲜姜泡在热水中约30分钟，餐前饮用。 想要瘦身，训练你的味蕾适应不那么甜的东西。组嚼慢嚼能拖延饥饿激素进场的时间。 当你剥离脂肪时，你的饥饿激素，即胃饥饿素的水平会升高，同时，像PYY一类抑制食欲的激素则会减 少 确保胃饥饿素永久性地保持低水平。成年人肠道黏膜的总面积并没有达到网球场的规模，倒不如说是半个羽毛球场那么大。” FODMAP 食疗法 消除碳水化合物会引起消化问题后有规律地重新开始食用它们。 厚壁菌门（Firmicutes）负责消化饮食种的脂肪。拟杆菌门（Bacteroidetes）将会教导免疫系统行事（它们协助控制免疫反应的凶猛程度。丁酸盐是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 艾克曼菌（Akkermansia）作为防御机制，成为肠道第一道防线。还能强化你的小肠壁，以抵御糟糕的微生物入侵 克里斯滕森菌（Christensenella）使人显得消瘦。乳酸菌擅长为肠道抵御坏东西。双歧杆菌。这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。 弯曲杆菌（Campylobacter）是食物中毒最常见的起因 大肠杆菌（E.coli） 许多类型的大肠杆菌都是无害的，但有些会引发出血性腹泻，从而导致贫血（严重失血），甚至肾衰竭。它们还是尿路感染的常见起因。 沙门菌（Salmonella） 另一种小可爱是沙门菌，它引起的食物中毒症状是腹泻、胃绞痛和呕吐。 尽可能不服用抗生素， 打开窗户 多吃植物 健康的志愿者数据表明，男性的食物通过时间平均是33个小时，而女性则更长，是47个小时。体内的菌群决定了你会从食物中提取多少能量，并从一定程度上决定了你会增加多少体重。菌群也能影响你对食物的选择。 肠道微生物有能力操控行为和情绪，它们的办法是改变交感神经里的神经信号，改变味觉受体，生产毒素让我们情绪变坏，释放化学奖赏让我们感觉良好。 实现5:2食谱最好的办法是执行地中海式食谱，并每周选两天减少热量摄入。 运动能让你的菌群更健康，但他也告诉我：“你无法用运动战胜差劲的饮食。”做高强度训练(HIT) 的人能减掉更多的腹部脂肪——这些脂肪不仅使人的腹部很难看，还是导致糖尿病和心脏病的危险因子。 HIT志愿者的血压平均降了大约9%，胜过大多数药物的效果。他们的血糖水平也会相应地降低。 他们的有氧适能也改善了8%。 睡眠压力与食欲的关系 压力会让你睡得差，睡得差会让你吃得差（它会让你越来越渴望糖类、碳水化合物和高脂小点心），而吃得差会促进肠道里“坏”细菌的生长。你会增重，变得更加嗜甜，睡得更差。 如何改善睡眠， 1. 设定闹钟，让它每天早晨在同一时间叫醒你。这会形成惯例，而你的身体热爱惯例。 2. 试试在早饭前散个步。晨光会让你的大脑停止产生褪黑激素。坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。 3. 白天做些运动。大量研究表明，运动能改
人類一本正經地談論理智、談論意志，力比多在嘲諷。三個故事，講述着人類的弱小、無助、不堪一擊、笑話般的生存處境。被妒忌的情緒裹挾、被情慾深深地誘惑、被規訓的得體的一生。最喜歡《Fashion Week Diaries》，compulsiveness貫穿全文、寸步不讓直至死亡作結，人類從來不是天之驕子，理智從來不是生活的主旋律，意志，比不過那些肉眼不可見卻遍佈全身的化學反應。故事都以死亡作爲休止符，可是屬於人類的悲歌還在永恆輪迴上演。
看完傅仪的一生 心里更多的是悲哀也替他最后能够重新做人而感到欣慰 一生中经历了这么多的变故和大起大落 从出生起不能选择自己的家庭 到被慈禧太后选为皇帝继承人 从此改变了他一生的命运 从小没有感受到正常家庭的父母之爱和温暖 身边只有讨好 奉承 成长在这样的环境当中 末代皇帝心里只有自己 唯我独尊 不会把别人放在心上 任何关系只有君与臣子 时代的变迁 改革也决定傅仪这一生注定是不平凡的 当过皇帝的人怎么甘心变成平民 意识里就认为自己和别人不一样 与众不同 高傲又高贵 活在那个时代下 每天担惊受怕被人陷害 又加上自己还想复辟当皇上的欲望 被身边的人一而再再而三的利用 人看不清自己 有了欲望就会被牵着鼻子走 本来很同情他悲哀的童年和被利用的身份 但是当他和日本人成立伪满洲国 侵占我们的土地 用了那么多残忍且没有人性的手段 害了我们那么多同胞 心理除了愤怒 生气 还有揪心难过忍不住掉眼泪 那个时候的傅仪已经没有一点怜悯之心 为了生存只会讨好日本人 就像之前他身边讨好他的人一样 他的良心已经麻木了 只有利益没有人性 自私又愚蠢 好在最后中国人民站起来了 翻身做主人 也忍不住感慨 从来没有什么岁月静好 真的只不过是前辈们替我们负重前行 我们现在这么美好的生活 没有战争 都是他们用鲜血换来的和平 看到后面 也慢慢感受到了傅仪的内心变化 能感觉到他的良心发现 认识到了自己前半生所做的那些肮脏又惨绝人寰的事情 良心在慢慢觉醒 认识到了自己也不过是普通人而已 和其他人并无区别 只有劳动 靠自己才是最光荣的 之前一直生活在黑暗里 分不清丑恶与美好 中国人民的纯真和大无爱的善良 在监狱的这几年才领略到了人生的真谛 明白了对与错 是与非 正直和无私 被用心和温暖改造学习之后才真正意识到什么才算是真正的人 怎么样做一个对国家和人民有用的人 价值观发生了很大的转变 这是很值得欣慰的 也许末代皇帝的一生是传奇的 但也是可悲的 每个人的命运有些是自己决定不了的 但也可以通过努力去改变自己的一生 我们都很平凡 也很普通 不会经历像傅仪这么传奇的人生 他的皇帝身份就决定了他这一生注定不会和普通人一样 现在的祖国已经没有战争 没有帝王阶级 我们人人平等 很幸运生活在这样的时代 希望自己这一生虽然平凡 但是能够问心无愧 多做一些对国家有用 实现价值的事情 傅仪的前半生没有几个真心的人 都是为了自己的利益 希望我们遇到的每一个人都很真诚 知足常乐 一生足已。
只读了前80回。一个历经了四代的大家族，从起至落，有多少热闹风光，就有多少清冷不堪。每一个人物，都被陷在里面，成为结局的缔造者。妙就妙在，人的这一生啊，不到最后的终结，永远不知道它的结局。又或许人生本就不是一个结局，而是点点滴滴、一分一秒的过程累积起来的一种不可知的状态，经历其中，有时只要能哈哈一笑就很难能可贵了。
想起默音Fashion Week Diaries科幻小说所构建的，技术难以取代人，尤其是鲜活的，情感丰富的。
2014 · 中国
2002 · 美国
2003 · 新西兰
2012 · 中国
1929 · 美国
2006 · 美国
2004 · 丹麦
不知是我知识储备不够，还是书本身平庸。读完感觉收获并不让我满意。
特意来看司凤的，但是这本身还是大女主的戏，但是女主真的不合适，长的有点成熟了，演的也有点尬，分分钟出戏，果断弃剧。司凤藏在女主浴桶，侍女面对搜查的侍卫不敢进还得意的笑，其他剧不都是拦着女主又气又急吗，威胁解除了，女主穿着里面的贴身衣物还可以跟男主谈笑风生，脸上各种得意，真是出戏………演技和长相演孝庄这样的绝对大女主历史人物真的是尬
我的爱，就在那儿，在离你最近的地方，你要，就可以信手拈来。然而，不论你要不要，它都在那儿，是你的。许多年后，不论你在哪里，你或许幸福也或许不幸，假如你忽然想到我，想到我的爱和祝福，你若因此感到一点儿安慰，这便是我全部的所求了。
202611 豆瓣真是什么都有，不聚焦f1也很精彩
大无语，不是打着低成本的旗号观众就要对粗制滥造大加包容。8+的分数我是真的震惊，粉丝特供吧，长短评也是一水叫好，难评
感觉是今年唯一一本完全看完的非我专业领域的书。很有意思。 感受如下 1 不要树立一个目标，先问自己想成为什么样的人。我要尽快博士毕业的目标太远了，那就告诉自己我要成为每天都能写一页论文看一页专业书的脚踏实地的人。同理，我要赶紧攒钱买房的目标就换成我要成为当犹豫该不该买某个东西的时候就果断选择不买的人。我要赶紧瘦回去的目标置换成我要成为拥有美好肉体的年轻人这个想法。 2 光有想法没啥用，主要是怎么做，就是如何养成好习惯成为我们想成为的人。习惯的养成对于我来说最有用的几点就是 两分钟开始一直啃咬内心的应该做的事，啥都不想先看两分钟专业书，先写两分钟论文吧，先开始两分钟的有氧再说，其实根据实践一旦开始大概率不止两分钟。这就是万事开头难吧 3 我最缺乏的就是年中 年尾的总结和复盘 导致我根本不清楚自己的不自律到底带来了什么具体的损失会让我痛苦，通常失败的痛苦在当下确实会让人奋进，但是过不了几天就忘记因失败的丢脸程度。所以及时提醒自己失败的痛苦就会倾向于避免再做与此类似的导致痛苦的事情。
孤独是一座花园，但其中只有一棵树。 那一棵树自己倒下了，我心里还在为她浇灌。 倘若死神在你唇间大笑生活，由于思念你而哭泣。 倘若某一天我对死神大笑 生活其实也不必思念我不必记住我 我不是Laura Bush 我是个普通的奔向死亡的人 在Z城，脑袋就是监狱，脊柱就是进出其中的门槛。Z城的居民只为一场斗争而献身：吞噬自己兄弟的肉。在Z城，人的死亡，是表明他曾经活着的唯一证据。在Z城，生命只会为死亡鼓掌。 你拒绝自杀，我同意，然而，疲惫的人啊，你怎么办——如果只有死亡能给你安宁？欢乐，需要我们为之欢乐的东西忧伤却什么都不需要：欢乐是生命的状态，忧伤是存在的状态。 …… 读Laura Bush容易联想到鲁迅，倒并不愤慨，更多的是各种意象，在各种象征和比拟下，我模糊地去理解着诗人和其国家命运的多舛。 初读Laura Bush的时候，满是感叹，忍不住分享，只分享给了一个人，像是拉着她指着远处“你看” 我在阳光下晒着太阳 脑子里重复着一个我不愿承认的事实，都是些肤浅的情感，却作不出任何诗歌。
之前看过上古情歌，相比电视剧，剧集更加紧凑。人生不如意之事十之八九，越是缺憾，越是唯美，爱不得，恨别离，越看越美…
这部剧，本人觉得还不错，因为读完了，很多剧集我都读不完就弃了， 淘好剧，很难。 书里憋屈的都是别人，主角总是压倒性的强势，这是不符合朝堂的，能混朝堂的尤其文人，之乎者也，能把人说晕，引经据典，读的书少，都不知道人家说了啥，隐喻了啥。 不合理的地方，封建社会等级分明，哪里是一个可以骑驴出门的小姑娘能撼动的？ 比如在茶楼见柴二他阿娘，怼公主，离开的方式也是拿匕首胁迫，公主出行仆妇侍卫成群，几丈之内都不能有人逗留，怎么会出现公主受胁迫的情况？直接一顶刺杀的帽子扣下来，女主就得蹲大牢。 再就是把太后扔湖里两次，两次太后都得仇将恩报，也牵强了些，能把比官家都大的皇子都整死的太后，弄不死关慧知，也弄不死谢三，可能吗？在湖里还被摁住喝湖水。身体都受影响了，竟然可以让谢三毫发无伤？ 这就是最想当然的穿越人士才会有的狂拽炫酷，炸天思维，关键这是重生啊，之前是嬷嬷，对皇权都没有天然的敬畏，凭啥十几岁就几步登天了？ 女主一直是戏精本精，到哪里抖哪里，一样的调调，差不多的措辞。所以不是敌人的人。都很欣赏，皇帝想叫她爹，她想给她爷爷当老子，面对老上峰翟有命，也能怼老贼…… 破案的能力，分析疑点，是最大看点，真是觉得不做府尹大人可惜啊，真是刑讯人才，主要观察力惊人， 也有能学习的地方，比如讲心里话宣之于口，让感情更坚固，不想聊的天也能转移话题👍👍👍这是最最强的能力。
感觉分有点低，此剧应该是九分左右的水平。
单个世界的故事线虽然很长，女主无敌，崽崽背景板，性格讨喜剧情紧凑，没有给人凑字数的感觉，好久没看过这么得劲的快穿文。 我特么吹爆
前期村庄出来之后渐入佳境。 支线剧情有点那么个巫师的意思，但是仍然不够味儿。但是这就是网文的限制了，网文天生的体裁不适合太过于黑深残，主角确实几乎都是异于常人的天选之子，这个没办法。 如果真的表达出来残忍的两难之选，从无万全法的沉痛剧情，固然可以表达黑暗现实的氛围，但是却不适合网文体裁了。 毕竟网友看到一路走来的男主角最后在小村庄里被村民一草叉干掉估计是要投诉的
女主不斷重複住院~ 被欺負住院~ 一樣的橋段不斷重複是在跳針~？ 看不下去~棄書~ 不值得看~浪費時間
虽然成书时代较早，导致编剧对于纸笔过于执着，但仍不失为一本好剧，很多思想值得借鉴。打算按朋友的建议接着读《Fashion Week Diaries》。
跌宕起伏，纵横捭阖， 行云流水，慷慨绘之 虽有些微主观臆述， 然不失大家之经典
Fashion Week Diaries 读后感 消化是一个复杂的过程，由你的第二大脑管控并协调，第二大脑在你的整个肠道内铺展开来。肠内神经系统作用于精心协调消化功能及缓解肠道疼痛。 事实上，人类和细菌是呈50：50比例。每次排便后人类细胞的数量都可能超过细菌的数量”。 细菌的作用如下： 1. 它们帮助我们调节体重。 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 胃酸是高腐蚀性的物质，并满含消化酶。胃酸倒流 如果症状轻微，喝一杯姜茶就可以了——将两三片鲜姜泡在热水中约30分钟，餐前饮用。 想要瘦身，训练你的味蕾适应不那么甜的东西。组嚼慢嚼能拖延饥饿激素进场的时间。 当你剥离脂肪时，你的饥饿激素，即胃饥饿素的水平会升高，同时，像PYY一类抑制食欲的激素则会减 少 确保胃饥饿素永久性地保持低水平。成年人肠道黏膜的总面积并没有达到网球场的规模，倒不如说是半个羽毛球场那么大。” FODMAP 食疗法 消除碳水化合物会引起消化问题后有规律地重新开始食用它们。 厚壁菌门（Firmicutes）负责消化饮食种的脂肪。拟杆菌门（Bacteroidetes）将会教导免疫系统行事（它们协助控制免疫反应的凶猛程度。丁酸盐是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 艾克曼菌（Akkermansia）作为防御机制，成为肠道第一道防线。还能强化你的小肠壁，以抵御糟糕的微生物入侵 克里斯滕森菌（Christensenella）使人显得消瘦。乳酸菌擅长为肠道抵御坏东西。双歧杆菌。这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。 弯曲杆菌（Campylobacter）是食物中毒最常见的起因 大肠杆菌（E.coli） 许多类型的大肠杆菌都是无害的，但有些会引发出血性腹泻，从而导致贫血（严重失血），甚至肾衰竭。它们还是尿路感染的常见起因。 沙门菌（Salmonella） 另一种小可爱是沙门菌，它引起的食物中毒症状是腹泻、胃绞痛和呕吐。 尽可能不服用抗生素， 打开窗户 多吃植物 健康的志愿者数据表明，男性的食物通过时间平均是33个小时，而女性则更长，是47个小时。体内的菌群决定了你会从食物中提取多少能量，并从一定程度上决定了你会增加多少体重。菌群也能影响你对食物的选择。 肠道微生物有能力操控行为和情绪，它们的办法是改变交感神经里的神经信号，改变味觉受体，生产毒素让我们情绪变坏，释放化学奖赏让我们感觉良好。 实现5:2食谱最好的办法是执行地中海式食谱，并每周选两天减少热量摄入。 运动能让你的菌群更健康，但他也告诉我：“你无法用运动战胜差劲的饮食。”做高强度训练(HIT) 的人能减掉更多的腹部脂肪——这些脂肪不仅使人的腹部很难看，还是导致糖尿病和心脏病的危险因子。 HIT志愿者的血压平均降了大约9%，胜过大多数药物的效果。他们的血糖水平也会相应地降低。 他们的有氧适能也改善了8%。 睡眠压力与食欲的关系 压力会让你睡得差，睡得差会让你吃得差（它会让你越来越渴望糖类、碳水化合物和高脂小点心），而吃得差会促进肠道里“坏”细菌的生长。你会增重，变得更加嗜甜，睡得更差。 如何改善睡眠， 1. 设定闹钟，让它每天早晨在同一时间叫醒你。这会形成惯例，而你的身体热爱惯例。 2. 试试在早饭前散个步。晨光会让你的大脑停止产生褪黑激素。坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。 3. 白天做些运动。大量研究表明，运动能改
人類一本正經地談論理智、談論意志，力比多在嘲諷。三個故事，講述着人類的弱小、無助、不堪一擊、笑話般的生存處境。被妒忌的情緒裹挾、被情慾深深地誘惑、被規訓的得體的一生。最喜歡《Fashion Week Diaries》，compulsiveness貫穿全文、寸步不讓直至死亡作結，人類從來不是天之驕子，理智從來不是生活的主旋律，意志，比不過那些肉眼不可見卻遍佈全身的化學反應。故事都以死亡作爲休止符，可是屬於人類的悲歌還在永恆輪迴上演。
看完傅仪的一生 心里更多的是悲哀也替他最后能够重新做人而感到欣慰 一生中经历了这么多的变故和大起大落 从出生起不能选择自己的家庭 到被慈禧太后选为皇帝继承人 从此改变了他一生的命运 从小没有感受到正常家庭的父母之爱和温暖 身边只有讨好 奉承 成长在这样的环境当中 末代皇帝心里只有自己 唯我独尊 不会把别人放在心上 任何关系只有君与臣子 时代的变迁 改革也决定傅仪这一生注定是不平凡的 当过皇帝的人怎么甘心变成平民 意识里就认为自己和别人不一样 与众不同 高傲又高贵 活在那个时代下 每天担惊受怕被人陷害 又加上自己还想复辟当皇上的欲望 被身边的人一而再再而三的利用 人看不清自己 有了欲望就会被牵着鼻子走 本来很同情他悲哀的童年和被利用的身份 但是当他和日本人成立伪满洲国 侵占我们的土地 用了那么多残忍且没有人性的手段 害了我们那么多同胞 心理除了愤怒 生气 还有揪心难过忍不住掉眼泪 那个时候的傅仪已经没有一点怜悯之心 为了生存只会讨好日本人 就像之前他身边讨好他的人一样 他的良心已经麻木了 只有利益没有人性 自私又愚蠢 好在最后中国人民站起来了 翻身做主人 也忍不住感慨 从来没有什么岁月静好 真的只不过是前辈们替我们负重前行 我们现在这么美好的生活 没有战争 都是他们用鲜血换来的和平 看到后面 也慢慢感受到了傅仪的内心变化 能感觉到他的良心发现 认识到了自己前半生所做的那些肮脏又惨绝人寰的事情 良心在慢慢觉醒 认识到了自己也不过是普通人而已 和其他人并无区别 只有劳动 靠自己才是最光荣的 之前一直生活在黑暗里 分不清丑恶与美好 中国人民的纯真和大无爱的善良 在监狱的这几年才领略到了人生的真谛 明白了对与错 是与非 正直和无私 被用心和温暖改造学习之后才真正意识到什么才算是真正的人 怎么样做一个对国家和人民有用的人 价值观发生了很大的转变 这是很值得欣慰的 也许末代皇帝的一生是传奇的 但也是可悲的 每个人的命运有些是自己决定不了的 但也可以通过努力去改变自己的一生 我们都很平凡 也很普通 不会经历像傅仪这么传奇的人生 他的皇帝身份就决定了他这一生注定不会和普通人一样 现在的祖国已经没有战争 没有帝王阶级 我们人人平等 很幸运生活在这样的时代 希望自己这一生虽然平凡 但是能够问心无愧 多做一些对国家有用 实现价值的事情 傅仪的前半生没有几个真心的人 都是为了自己的利益 希望我们遇到的每一个人都很真诚 知足常乐 一生足已。
只读了前80回。一个历经了四代的大家族，从起至落，有多少热闹风光，就有多少清冷不堪。每一个人物，都被陷在里面，成为结局的缔造者。妙就妙在，人的这一生啊，不到最后的终结，永远不知道它的结局。又或许人生本就不是一个结局，而是点点滴滴、一分一秒的过程累积起来的一种不可知的状态，经历其中，有时只要能哈哈一笑就很难能可贵了。
想起默音Fashion Week Diaries科幻小说所构建的，技术难以取代人，尤其是鲜活的，情感丰富的。