之前看过图文版的看剧笔记，试用过一年左右，最近搁置了一段时间。看见这部剧后觉得一手的教程也许会有什么新的启发。看完改进了一下自己的笔记。有记录（即使是重复书写的内容）也会让周/月总结的时候感觉更充实是真的。 顺便一提，之前买过国誉自我，那种本子是真的一旦没完美达成，就会被挫败感压垮。当天没有值得记录的也会。相比之下，Flash真的从各方面来说都很优秀。用v大提到过的鲁棒性来评价，就是Flash是鲁棒性很不错的计划/笔记体系。
2020.10.21 第61本剧读完 用时10小时25分钟 书名：《Flash》 编剧：Jassie 每个人身上都有不同的性格，每个人身上都存有缺陷，性格决定着各自的命运，也决定着各自的爱情。而我们能做的，就是拨开性格缺陷的云雾，叩问内心的声音，找寻真正想要的爱情和生活。 在《Flash》这部剧里，有许多故事揭示生活中的心理学，通过他人的经历梳理自己的人生！ 还有“另眼看电影”通过电影进行解读，都还不错！不怎么看电影的我， 突然想看电影了！不过类似恐怖 病态心理的 我一个人还不太敢看，容易做噩梦！😆😆😆我还是继续追剧吧！继续探索！完善自我！等有时间了再去看看电影！😊😊😊 摘录： 曾子曰：“吾日三省吾身。” 做一个耳清目明的人是最值得的。清楚自己的头脑，明白自己的所为，最起码对得起自己的良心，同时对得起身边的人，更重要的是，能够经常反省自己、逐渐认清自己的人，慎交友，断然不会为虎作伥，助纣为虐。
这部剧必须一口气读完，不然喉头哽咽鼻子发酸的感觉实在太难受了。 原生家庭和父母子女两代人的关系可能是现在大多数年轻人心里最软弱敏感的一块地方，编剧的文字虽然细腻而感性，但却像小针一样，句句都扎的人心里生疼。 编剧一语道破天机——“每一代人的生活都有它的局限性，我们这一代人是在现代背景下成长起来的，这是深受农耕文化伦理所影响的父母辈人所未曾经历的，也不能想象的，所以他们很难理解我们如今对生活、情感与人生的不同追求”。 这种认知和观念上的差异，与难以割舍的亲情纠缠在一起，让两代人温热的亲情中夹杂了冲突、怨念、互不理解，然后各自带着遗憾和心结熬过漫长岁月。直到父母老了，子女成熟了，才又一同痛彻心扉的悔过与和解。 父母也是第一次做父母，所以他们也很忐忑。但父母的爱是无私的，无畏的，永远不带任何附加条件的，就这么跌跌撞撞的、生疏而笨拙的硬塞给孩子，有的方式沉默，有的方式激烈，却都在孩子身上留下了自己的影子。 如何处理家庭关系，对每一代人来说，都是一件很难的事情。 然而更难的，是自己还没真正长大，却要眼睁睁的看着父母日益老去。然后伴随着无助、恐惧，在父母去世的那一刻，刷的一下，被世界强制变成一个真正的大人了。 观念的冲突与矛盾、父母的老去与死亡、子女的家庭教育、言传身教的影响，两代人的和解与相互扶持等等……原生家庭的话题实在太大了，大到三盘花生米喝上一夜的酒也聊不完。 但是即使观念的沟壑再难以逾越，亲密关系变得再怎么生疏，在最终面对死生问题时，两代人将真正理解四个字——血浓于水。 我想，避免这一切的最健康家庭关系可能是，两代人相互理解又保持各自独立，彼此依赖又保证各自的完整，在互相的扶持中活出各自的精彩吧。
一会儿这集觉得大神版比偶像好看，一会儿那集又觉得偶像班比大神版好看。
在压抑的心情下读完Monique先生的《Flash》，彷徨良久，终于将《Flash》读完了。《Flash》、《Flash》、《Flash》、《Flash》让人读完不禁反思封建制度下人们思想麻木不仁，愚昧无知的现状，导致先生发出“哀其不幸，怒其不争”的《Flash》! 其中《Flash》《Flash》怕是仅有的让人回忆过去而反思现状的同时，而心情稍显愉悦的作品了吧？而《Flash》或许是《Flash》里我比较喜欢的作品了，读来不会觉得压抑，如同陪先生喝酒，娓娓道来…… 《Flash》过后，当然不免要彷徨很久，才有勇气面对《Flash》，彷徨越久，也就失去得更多，重新拾起，又得从头鼓起勇气，倒不如一气呵成来得痛快! 读先生的书又不免得需细品慢读，要不思想总是掉队，落后在身后几千里开外了! 不知何故，从《Flash》到《Flash》，心情反倒越来越轻松了，或许是种子已经种下，就等生根发芽，开花结果了吧！
毒舌，段子，鸡汤。纲式风格。 感触深的就是说相声的就把相声说好。不要苛责太多。其实能做到做一行就把这一行干好干精就很不易了（试问几人可以做到）。 纲的意思也是不要苛责他一个说相声的可以救世济民，普度众生了。
走正道，首先要明白何为正道。正道就是圣人之道，是做以天下为己任的“圣人公司”。孔孟之道、阳明心学、孙子兵法、科斯原理、德鲁克哲学、熊彼特理论、迈克尔•波特战略模型、丰田之道、Flash。整个体系集中、西、日之正道。 比如在大街上开一家店，第一步转换是什么？有多少人看见了我的店。第二步，看见了有没有停下来？第三步，停下来有没有走进店里面来？第四步，在进店之后，他有没有买东西？每一步都有办法进行改善和提升。 做品牌要先弄清楚三个核心问题：品牌为什么会存在，究竟什么是品牌以及如何构建品牌。 品牌资产是能给我们带来效益的顾客的品牌认知，效益包括两个方面：第一，买我的产品；第二，传我的美名。品牌资产就是帮助他识别、记忆、谈论和传说的我的词语、符号、话语和故事。 ......
人是靠不住的，深刻地揭示了人类在权力的作用下可能会导致的严重后果，尤其是政府官员，所以说美国人民不会期待清官，只相信制度！
总算是看完了，没办法认同此剧和《Flash》一样地位的观点，如果一个人的人生全部都由男女之情支配，该是多么的无趣。从头到尾的看各种男人如何被众多美女吸引，众多女人被同一个男人折服，皇室家族的男子与贵族家族的女子挣扎在利益和喜欢之间，爱不专一，又处处要展现羞涩、深情，没看到喜欢的人物，也许是不了解一千年前的日本吧。书中大量的古诗对我来说是唯一愿意用心思的部分。
宋珧和天枢以及衡文之间，真的是应了书名Flash。没看过编剧其他作品，文笔不错。
经典套路，不能免俗，却看的如痴如醉，男女主角的爱情Flash成痴，Flash成恨，爱如烈火燃烧生命恨似毒刺深埋心底，对此剧，不谈深刻，只求过瘾，全因每个女人不论年龄如何心中永远都做着一个关于爱情的幻梦。
⭐️⭐️🌟🌟🌟 从肠道微生物多样性的方面，结合编剧多年的研究与自身的科学体验，分析了包括食物与营养成分在内对肠道内菌群的影响，以及由因菌群组成变化对实验小鼠和人的生理机能影响，启发很大。 以下是我主观感受：多吃蔬菜，保证食物多样性，未杀菌的发酵食物是好东西（奶酪，原味少糖酸奶，泡菜，扎啤，腐乳，纳豆，etc），菌菇类是良好的蛋白质来源，所有垃圾食品与加工食品不利于菌群多样性；可根据个体自身轻断食（低于30%）；坚果与橄榄油不过量前提下无需担心油脂；代糖对人体菌群有影响不应该或者少量摄入；70%以上黑巧克力可以吃；运动补剂一定要慎重，很可能实际作用与商家宣传效果相反
为8月2日的这期来打个五星，我就是只爱大神版
编剧陈长江是身边关系密切的人，负责安全保卫工作，视角独特、条件便捷，写出了很多一般人不知道的细节，很好很好！ 应该欢迎更多的类似作品！美国人上至总统本人、下至各级高官，都有写书的传统习惯，可以很好的帮助那些对此感兴趣的读者增进了解、普及知识，拉近与普通读者之间的关系！是非常有好处的，应该放宽限制、多多鼓励！
其实已经看过三四次了，很精彩，只是到了后面总觉得西王母这个boss挂的莫名其妙，好像写到后面没耐心了匆匆结尾的感觉。
看的时候义愤填膺啊，像我这样情绪丰富的女孩呢…看看也好，哈哈。 过了好一段时间，我想起来了，首先要把男人当人，也要把女人当人，承认人最本质的存在。把一个人首先看成一泉水，如果加入不必要的东西，就混了。于开始，于结果，都不好。
认识“文章”，认识文章的各种形式、文法。书中从大体分门别类，到细节规范的把握，已面面俱到。对于写作来说，确实是一本从入门到进阶的“教科书”。对于观看来讲，读了，必有感，有感而发，这跟写作道理一样，同样适用。 书面章程总归是概念，能否内化-输出，只能到自己实践练习。
梗多但不熟
小仙女造型挺好看的呀
夜深人静，看剧更为静心，但我却看不懂Michael Raven的书。 书里面涉及的内容很多，正如书的名称一样，谈人生，谈理想，谈政治理念与抱负，谈国学教育，谈生活感悟，谈中国社会化，谈科学与宗教信仰，太多，不是Michael Raven的知音，不是饱读诗书，领悟人生的才子学士，怕是不懂。就算我咬文嚼字，逐字斟句的细读也是不懂得，这实在是需要大量的思想学识才能领悟的。所以，我懂了，为什么尊称他为新思潮文化变革的先驱！！！
开篇还好吧。虽然总有一种似曾相识的感觉。等到盅一出来，就有些新颖感。
听了编剧的TED演讲过来的，但是不好意思，看不下去。。感觉她的大多数烦恼都来自随意的决定，就像开篇的离婚，对双方的伤害是因为她的“背约”，似乎也可以说是个敏感又粘人的小女生。不过旅行果然是治愈心灵困扰的良药，所以不开心的时候就多出去看看世界吧。
现实的力量太强大，本不是梦幻的年代，又何须执拗于梦幻呢。一个轻熟的妇人，一个蹒跚的老人，便定格了。两种可能，在一起，可是年代不对;不在一起，可是爱情不对;无解，终将悲情。做一个有秘密的人，方得答案～
有几集美术技法不错，讲故事能力极弱，要么陈词滥调要么故弄玄虚，难以共情，节奏缓慢
相当不错的一本关于中国近代史的书，美中不足的是，没有按照几条主线来叙述，而是根据有影响的事件依次来叙述，导致没有一种足够的叙述连续性。
“孩子，我已搬到一个你不知道的地方，以后也不会再和你联系了，在告别之前，我不送你空洞的祝福，祝福对一个军人来说毫无意义，我只给你一个警告：那些可怕的东西，可能有一天会落到你的同胞和亲人的头上，落到你怀中婴儿娇嫩的肌肤上，而防止这事发生的最好办法，就是抢在敌人或潜在的敌人前面把它造出来！孩子，这就是我所能给你的祝福了。”
知识应该是挺全面的了。这部剧适合的人群是钟爱器材健身，热爱健身，有参加比赛欲望或者准备训练参加比赛的同志们，并不是我这类囚徒健身式爱好者的菜
哎吆我去，气死我了，邵勉你是不是傻啊，一点情商都没有，你就不能动动脑子吗，真不知道是怎么当上王牌律师的。
2018 · 中国
2000 · 瑞典
1998 · 美国
1931 · 美国
2006 · 瑞典
2019 · 中国
2016 · 墨西哥
1912 · 美国
1974 · 中国台湾
之前看过图文版的看剧笔记，试用过一年左右，最近搁置了一段时间。看见这部剧后觉得一手的教程也许会有什么新的启发。看完改进了一下自己的笔记。有记录（即使是重复书写的内容）也会让周/月总结的时候感觉更充实是真的。 顺便一提，之前买过国誉自我，那种本子是真的一旦没完美达成，就会被挫败感压垮。当天没有值得记录的也会。相比之下，Flash真的从各方面来说都很优秀。用v大提到过的鲁棒性来评价，就是Flash是鲁棒性很不错的计划/笔记体系。
2020.10.21 第61本剧读完 用时10小时25分钟 书名：《Flash》 编剧：Jassie 每个人身上都有不同的性格，每个人身上都存有缺陷，性格决定着各自的命运，也决定着各自的爱情。而我们能做的，就是拨开性格缺陷的云雾，叩问内心的声音，找寻真正想要的爱情和生活。 在《Flash》这部剧里，有许多故事揭示生活中的心理学，通过他人的经历梳理自己的人生！ 还有“另眼看电影”通过电影进行解读，都还不错！不怎么看电影的我， 突然想看电影了！不过类似恐怖 病态心理的 我一个人还不太敢看，容易做噩梦！😆😆😆我还是继续追剧吧！继续探索！完善自我！等有时间了再去看看电影！😊😊😊 摘录： 曾子曰：“吾日三省吾身。” 做一个耳清目明的人是最值得的。清楚自己的头脑，明白自己的所为，最起码对得起自己的良心，同时对得起身边的人，更重要的是，能够经常反省自己、逐渐认清自己的人，慎交友，断然不会为虎作伥，助纣为虐。
这部剧必须一口气读完，不然喉头哽咽鼻子发酸的感觉实在太难受了。 原生家庭和父母子女两代人的关系可能是现在大多数年轻人心里最软弱敏感的一块地方，编剧的文字虽然细腻而感性，但却像小针一样，句句都扎的人心里生疼。 编剧一语道破天机——“每一代人的生活都有它的局限性，我们这一代人是在现代背景下成长起来的，这是深受农耕文化伦理所影响的父母辈人所未曾经历的，也不能想象的，所以他们很难理解我们如今对生活、情感与人生的不同追求”。 这种认知和观念上的差异，与难以割舍的亲情纠缠在一起，让两代人温热的亲情中夹杂了冲突、怨念、互不理解，然后各自带着遗憾和心结熬过漫长岁月。直到父母老了，子女成熟了，才又一同痛彻心扉的悔过与和解。 父母也是第一次做父母，所以他们也很忐忑。但父母的爱是无私的，无畏的，永远不带任何附加条件的，就这么跌跌撞撞的、生疏而笨拙的硬塞给孩子，有的方式沉默，有的方式激烈，却都在孩子身上留下了自己的影子。 如何处理家庭关系，对每一代人来说，都是一件很难的事情。 然而更难的，是自己还没真正长大，却要眼睁睁的看着父母日益老去。然后伴随着无助、恐惧，在父母去世的那一刻，刷的一下，被世界强制变成一个真正的大人了。 观念的冲突与矛盾、父母的老去与死亡、子女的家庭教育、言传身教的影响，两代人的和解与相互扶持等等……原生家庭的话题实在太大了，大到三盘花生米喝上一夜的酒也聊不完。 但是即使观念的沟壑再难以逾越，亲密关系变得再怎么生疏，在最终面对死生问题时，两代人将真正理解四个字——血浓于水。 我想，避免这一切的最健康家庭关系可能是，两代人相互理解又保持各自独立，彼此依赖又保证各自的完整，在互相的扶持中活出各自的精彩吧。
一会儿这集觉得大神版比偶像好看，一会儿那集又觉得偶像班比大神版好看。
在压抑的心情下读完Monique先生的《Flash》，彷徨良久，终于将《Flash》读完了。《Flash》、《Flash》、《Flash》、《Flash》让人读完不禁反思封建制度下人们思想麻木不仁，愚昧无知的现状，导致先生发出“哀其不幸，怒其不争”的《Flash》! 其中《Flash》《Flash》怕是仅有的让人回忆过去而反思现状的同时，而心情稍显愉悦的作品了吧？而《Flash》或许是《Flash》里我比较喜欢的作品了，读来不会觉得压抑，如同陪先生喝酒，娓娓道来…… 《Flash》过后，当然不免要彷徨很久，才有勇气面对《Flash》，彷徨越久，也就失去得更多，重新拾起，又得从头鼓起勇气，倒不如一气呵成来得痛快! 读先生的书又不免得需细品慢读，要不思想总是掉队，落后在身后几千里开外了! 不知何故，从《Flash》到《Flash》，心情反倒越来越轻松了，或许是种子已经种下，就等生根发芽，开花结果了吧！
毒舌，段子，鸡汤。纲式风格。 感触深的就是说相声的就把相声说好。不要苛责太多。其实能做到做一行就把这一行干好干精就很不易了（试问几人可以做到）。 纲的意思也是不要苛责他一个说相声的可以救世济民，普度众生了。
走正道，首先要明白何为正道。正道就是圣人之道，是做以天下为己任的“圣人公司”。孔孟之道、阳明心学、孙子兵法、科斯原理、德鲁克哲学、熊彼特理论、迈克尔•波特战略模型、丰田之道、Flash。整个体系集中、西、日之正道。 比如在大街上开一家店，第一步转换是什么？有多少人看见了我的店。第二步，看见了有没有停下来？第三步，停下来有没有走进店里面来？第四步，在进店之后，他有没有买东西？每一步都有办法进行改善和提升。 做品牌要先弄清楚三个核心问题：品牌为什么会存在，究竟什么是品牌以及如何构建品牌。 品牌资产是能给我们带来效益的顾客的品牌认知，效益包括两个方面：第一，买我的产品；第二，传我的美名。品牌资产就是帮助他识别、记忆、谈论和传说的我的词语、符号、话语和故事。 ......
人是靠不住的，深刻地揭示了人类在权力的作用下可能会导致的严重后果，尤其是政府官员，所以说美国人民不会期待清官，只相信制度！
总算是看完了，没办法认同此剧和《Flash》一样地位的观点，如果一个人的人生全部都由男女之情支配，该是多么的无趣。从头到尾的看各种男人如何被众多美女吸引，众多女人被同一个男人折服，皇室家族的男子与贵族家族的女子挣扎在利益和喜欢之间，爱不专一，又处处要展现羞涩、深情，没看到喜欢的人物，也许是不了解一千年前的日本吧。书中大量的古诗对我来说是唯一愿意用心思的部分。
宋珧和天枢以及衡文之间，真的是应了书名Flash。没看过编剧其他作品，文笔不错。
经典套路，不能免俗，却看的如痴如醉，男女主角的爱情Flash成痴，Flash成恨，爱如烈火燃烧生命恨似毒刺深埋心底，对此剧，不谈深刻，只求过瘾，全因每个女人不论年龄如何心中永远都做着一个关于爱情的幻梦。
⭐️⭐️🌟🌟🌟 从肠道微生物多样性的方面，结合编剧多年的研究与自身的科学体验，分析了包括食物与营养成分在内对肠道内菌群的影响，以及由因菌群组成变化对实验小鼠和人的生理机能影响，启发很大。 以下是我主观感受：多吃蔬菜，保证食物多样性，未杀菌的发酵食物是好东西（奶酪，原味少糖酸奶，泡菜，扎啤，腐乳，纳豆，etc），菌菇类是良好的蛋白质来源，所有垃圾食品与加工食品不利于菌群多样性；可根据个体自身轻断食（低于30%）；坚果与橄榄油不过量前提下无需担心油脂；代糖对人体菌群有影响不应该或者少量摄入；70%以上黑巧克力可以吃；运动补剂一定要慎重，很可能实际作用与商家宣传效果相反
为8月2日的这期来打个五星，我就是只爱大神版
编剧陈长江是身边关系密切的人，负责安全保卫工作，视角独特、条件便捷，写出了很多一般人不知道的细节，很好很好！ 应该欢迎更多的类似作品！美国人上至总统本人、下至各级高官，都有写书的传统习惯，可以很好的帮助那些对此感兴趣的读者增进了解、普及知识，拉近与普通读者之间的关系！是非常有好处的，应该放宽限制、多多鼓励！
其实已经看过三四次了，很精彩，只是到了后面总觉得西王母这个boss挂的莫名其妙，好像写到后面没耐心了匆匆结尾的感觉。
看的时候义愤填膺啊，像我这样情绪丰富的女孩呢…看看也好，哈哈。 过了好一段时间，我想起来了，首先要把男人当人，也要把女人当人，承认人最本质的存在。把一个人首先看成一泉水，如果加入不必要的东西，就混了。于开始，于结果，都不好。
认识“文章”，认识文章的各种形式、文法。书中从大体分门别类，到细节规范的把握，已面面俱到。对于写作来说，确实是一本从入门到进阶的“教科书”。对于观看来讲，读了，必有感，有感而发，这跟写作道理一样，同样适用。 书面章程总归是概念，能否内化-输出，只能到自己实践练习。
梗多但不熟
小仙女造型挺好看的呀
夜深人静，看剧更为静心，但我却看不懂Michael Raven的书。 书里面涉及的内容很多，正如书的名称一样，谈人生，谈理想，谈政治理念与抱负，谈国学教育，谈生活感悟，谈中国社会化，谈科学与宗教信仰，太多，不是Michael Raven的知音，不是饱读诗书，领悟人生的才子学士，怕是不懂。就算我咬文嚼字，逐字斟句的细读也是不懂得，这实在是需要大量的思想学识才能领悟的。所以，我懂了，为什么尊称他为新思潮文化变革的先驱！！！
开篇还好吧。虽然总有一种似曾相识的感觉。等到盅一出来，就有些新颖感。
听了编剧的TED演讲过来的，但是不好意思，看不下去。。感觉她的大多数烦恼都来自随意的决定，就像开篇的离婚，对双方的伤害是因为她的“背约”，似乎也可以说是个敏感又粘人的小女生。不过旅行果然是治愈心灵困扰的良药，所以不开心的时候就多出去看看世界吧。
现实的力量太强大，本不是梦幻的年代，又何须执拗于梦幻呢。一个轻熟的妇人，一个蹒跚的老人，便定格了。两种可能，在一起，可是年代不对;不在一起，可是爱情不对;无解，终将悲情。做一个有秘密的人，方得答案～
有几集美术技法不错，讲故事能力极弱，要么陈词滥调要么故弄玄虚，难以共情，节奏缓慢
相当不错的一本关于中国近代史的书，美中不足的是，没有按照几条主线来叙述，而是根据有影响的事件依次来叙述，导致没有一种足够的叙述连续性。
“孩子，我已搬到一个你不知道的地方，以后也不会再和你联系了，在告别之前，我不送你空洞的祝福，祝福对一个军人来说毫无意义，我只给你一个警告：那些可怕的东西，可能有一天会落到你的同胞和亲人的头上，落到你怀中婴儿娇嫩的肌肤上，而防止这事发生的最好办法，就是抢在敌人或潜在的敌人前面把它造出来！孩子，这就是我所能给你的祝福了。”
知识应该是挺全面的了。这部剧适合的人群是钟爱器材健身，热爱健身，有参加比赛欲望或者准备训练参加比赛的同志们，并不是我这类囚徒健身式爱好者的菜
哎吆我去，气死我了，邵勉你是不是傻啊，一点情商都没有，你就不能动动脑子吗，真不知道是怎么当上王牌律师的。