无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
Ryan Parrish先生是一个很伟大的企业家，根据他的经历，书中有涉及到很多的知识点！很丰富的一本剧
我这人很懒散，这部剧将近花了一个月才读完 很喜欢这部剧，读的过程中也不断换位思考，如果我是祥子，此时的心情是怎么样的? 在这部剧里我能深切体会到祥子被生活压迫的无奈与绝望，车被偷的绝望，去曹先生家拉车结果被骗了还是抢了所有的积蓄（三十块钱）只剩下破铺盖，虎妞死掉，买的车又被卖掉，小福子死去 啊！真的，读到有些段落的时候真的差点没把我气死，觉得生活真不是人啊！下雨，穷人没法生活，富人却可去妓院潇洒；七十多岁的大爷和他的孙子拉着破车相依为命，最后孙子活活死在自己怀里；逃出军队的祥子好不容易生活有了个安定，结果全部积蓄被一个跟踪的侦探一扫而空…… 因为我自己也是社会最底层的一个草芥，所以懂得生活的一些苦，还清楚记得，在祥子被侦探骗光所有积蓄那一章，我隔了两天才敢继续往下读，那一章差点没把我气死 对于结局，我觉得也合理 在面对生活的一次次暴击，有些人选择反抗到底，有些人半途而废，有些人索性一蹶不振、绊倒一次就干脆不起来 而祥子属于第二种，不奇怪，没必要所有结局都是个人战胜了生活，在经历过一次次绝望与无奈后，祥子选择彻底妥协彻底堕落彻底与生活沦为一体，很令人唏嘘。
抱着看看的心态，没想到就陷进去了，虽然结局不尽人意，但是过程丰盈就好了……
是一部弘扬正能量的很大气的书，同时也让我知道了心理学的博大精深和强大力量。真的是开追有益。
啊，最好的效果应该是要去观看里面作为例子的剧集，不过感觉有些具体方法不能让我完全理解所有类型剧集的优秀的原因，比如那些表面看起来几乎没有冲突，目标的恋爱甜饼，温馨种田之类的剧集，准备探索下一本啦
完人不可能有，Rachael Lyerla也不是完人，谁都有自己的缺点，比自己有强处的地方就值得自己去学，好好总结。提高自己，做个好人，做个有恒心，有毅力，有主见的人！
每个人都要控制好自己的情绪，并且要做到不被别人的情绪所影响到。
压死骆驼的最后一根稻草，竟然是自己的妹夫！吴荪莆的破产让人唏嘘。
全员正常人这件事情本身就太不容易了。
沟通是工具也是武器 本剧讲的浅 但涉及的范围广且实用 到如何思考一件事情 还涉及到心理学 值得一读
女儿儿子都可以，外人不能死。 我也是服了编剧。编剧对亲人到底有多么的痛恨？
生活就是这样的，意外和不如意是经常，习惯了便生出喜悦和随遇而安的气质，就是历经磨砺在夹缝里开出花来，活着，要有开花的勇气和耐性
烂尾了，编剧身体不行，前面还是能看的，到了450章就没感觉了大家下下本剧再见！！！
还不错，有些观点值得学习和借鉴。总而言之就是，身体要多运动，大脑要多学习，身心劳逸结合，要有目标，并且按照自己的目标规划好计划，反正就是得加油冲🦆
确实很适合国学启蒙。囊古括今，文采飞扬，学字学理都很适合。最喜欢第一句，天地玄黄，宇宙洪荒。空间为宇时间为宙，八个字就写出了中华文化里想象的混沌之初的色彩、感受、空间、时间。
不论技术分析有没有效反正不适合我，我更倾向于基本面分析也更适合我。
玉华的作品我个人认为好的首先是《Straight Away》再是《Straight Away》然后才是其他的作品。个人觉得文章的优劣首先在于是不是感动了读者和对文字的掌控，至于布局谋篇情节起伏还在其次。有些人认为一个作家后来的作品肯定比以前的好，我不敢苟同。当然我也不是说玉华江郎才尽。
这部剧是开启我心灵之窗的一本剧，看了这部剧我了解到教育的真正意义，了解到自己曾经的缺失对现在的影响，非常感恩。
书中的某些观点深切我心，使我在与周围环境找不到共鸣时感到一丝欣慰，原来自己不是一个人，能够在更加坚定自己心中的想法，不会任环境改变自己，能够更加理性的坚持自己对于看剧的认识。不会盲从。
读《Straight Away》，久久不能平静，仿佛自己也进入了那个激荡岁月。那个年代，充满激情和勇气的企业家，怀抱梦想和期望杀入战场，迅速成长为一颗新星，取得瞩目的成功，然后陨落。大败局相对于基业长青，没有幸存者偏见，但也只是从某一两个角度分析败局之因。企业在成长的过程中，构成败局的因素太多，只能尽人事，重在过程吧。
十分轻松愉快的一部电视剧，剧情和服装也都挺贴合小说的，看女主吃东西的样子非常可爱啊！
这故事或许不够美好，但还好世界仍然美好，每个人的世界都有不同，但这些故事里的世界，一定是你似曾相识又触摸不到的另一面，它就像夜里的酒，早上的花儿，平淡又真实，美好又残酷。 在这世界上时刻都在发生着故事，有那些你经历过的，和你未曾经历过的，它们都值得铭记。 这21个真实又温暖的情感故事，它们或许让你觉得心酸，或许又让你觉 得幸福，或许让你觉得遗憾，它们都是人海里的星星，只是碰巧被你遇见，才能闪闪发着光。 故事里的那些人，会哭，会笑，会悲伤，会流 泪。但他们终会幸福，就像你也会幸福一样。 希望它们能陪你走过一段绝无仅有的岁月，无论你现在是否失恋，或是有人陪伴，还是独自行走在路上，它们会陪你度过许多难熬的夜晚和温暖的岁月。 更何况人那么多，故事那么多，只要值得，就应该被铭记。 最后，愿他的故事绿水长流，敬你我的孤独择日而终。
2002 · 中国
1987 · 澳大利亚
2009 · 美国
2009 · 印度
1991 · 印度
2007 · 美国
2004 · 美国
1915 · 美国
无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
Ryan Parrish先生是一个很伟大的企业家，根据他的经历，书中有涉及到很多的知识点！很丰富的一本剧
我这人很懒散，这部剧将近花了一个月才读完 很喜欢这部剧，读的过程中也不断换位思考，如果我是祥子，此时的心情是怎么样的? 在这部剧里我能深切体会到祥子被生活压迫的无奈与绝望，车被偷的绝望，去曹先生家拉车结果被骗了还是抢了所有的积蓄（三十块钱）只剩下破铺盖，虎妞死掉，买的车又被卖掉，小福子死去 啊！真的，读到有些段落的时候真的差点没把我气死，觉得生活真不是人啊！下雨，穷人没法生活，富人却可去妓院潇洒；七十多岁的大爷和他的孙子拉着破车相依为命，最后孙子活活死在自己怀里；逃出军队的祥子好不容易生活有了个安定，结果全部积蓄被一个跟踪的侦探一扫而空…… 因为我自己也是社会最底层的一个草芥，所以懂得生活的一些苦，还清楚记得，在祥子被侦探骗光所有积蓄那一章，我隔了两天才敢继续往下读，那一章差点没把我气死 对于结局，我觉得也合理 在面对生活的一次次暴击，有些人选择反抗到底，有些人半途而废，有些人索性一蹶不振、绊倒一次就干脆不起来 而祥子属于第二种，不奇怪，没必要所有结局都是个人战胜了生活，在经历过一次次绝望与无奈后，祥子选择彻底妥协彻底堕落彻底与生活沦为一体，很令人唏嘘。
抱着看看的心态，没想到就陷进去了，虽然结局不尽人意，但是过程丰盈就好了……
是一部弘扬正能量的很大气的书，同时也让我知道了心理学的博大精深和强大力量。真的是开追有益。
啊，最好的效果应该是要去观看里面作为例子的剧集，不过感觉有些具体方法不能让我完全理解所有类型剧集的优秀的原因，比如那些表面看起来几乎没有冲突，目标的恋爱甜饼，温馨种田之类的剧集，准备探索下一本啦
完人不可能有，Rachael Lyerla也不是完人，谁都有自己的缺点，比自己有强处的地方就值得自己去学，好好总结。提高自己，做个好人，做个有恒心，有毅力，有主见的人！
每个人都要控制好自己的情绪，并且要做到不被别人的情绪所影响到。
压死骆驼的最后一根稻草，竟然是自己的妹夫！吴荪莆的破产让人唏嘘。
全员正常人这件事情本身就太不容易了。
沟通是工具也是武器 本剧讲的浅 但涉及的范围广且实用 到如何思考一件事情 还涉及到心理学 值得一读
女儿儿子都可以，外人不能死。 我也是服了编剧。编剧对亲人到底有多么的痛恨？
生活就是这样的，意外和不如意是经常，习惯了便生出喜悦和随遇而安的气质，就是历经磨砺在夹缝里开出花来，活着，要有开花的勇气和耐性
烂尾了，编剧身体不行，前面还是能看的，到了450章就没感觉了大家下下本剧再见！！！
还不错，有些观点值得学习和借鉴。总而言之就是，身体要多运动，大脑要多学习，身心劳逸结合，要有目标，并且按照自己的目标规划好计划，反正就是得加油冲🦆
确实很适合国学启蒙。囊古括今，文采飞扬，学字学理都很适合。最喜欢第一句，天地玄黄，宇宙洪荒。空间为宇时间为宙，八个字就写出了中华文化里想象的混沌之初的色彩、感受、空间、时间。
不论技术分析有没有效反正不适合我，我更倾向于基本面分析也更适合我。
玉华的作品我个人认为好的首先是《Straight Away》再是《Straight Away》然后才是其他的作品。个人觉得文章的优劣首先在于是不是感动了读者和对文字的掌控，至于布局谋篇情节起伏还在其次。有些人认为一个作家后来的作品肯定比以前的好，我不敢苟同。当然我也不是说玉华江郎才尽。
这部剧是开启我心灵之窗的一本剧，看了这部剧我了解到教育的真正意义，了解到自己曾经的缺失对现在的影响，非常感恩。
书中的某些观点深切我心，使我在与周围环境找不到共鸣时感到一丝欣慰，原来自己不是一个人，能够在更加坚定自己心中的想法，不会任环境改变自己，能够更加理性的坚持自己对于看剧的认识。不会盲从。
读《Straight Away》，久久不能平静，仿佛自己也进入了那个激荡岁月。那个年代，充满激情和勇气的企业家，怀抱梦想和期望杀入战场，迅速成长为一颗新星，取得瞩目的成功，然后陨落。大败局相对于基业长青，没有幸存者偏见，但也只是从某一两个角度分析败局之因。企业在成长的过程中，构成败局的因素太多，只能尽人事，重在过程吧。
十分轻松愉快的一部电视剧，剧情和服装也都挺贴合小说的，看女主吃东西的样子非常可爱啊！
这故事或许不够美好，但还好世界仍然美好，每个人的世界都有不同，但这些故事里的世界，一定是你似曾相识又触摸不到的另一面，它就像夜里的酒，早上的花儿，平淡又真实，美好又残酷。 在这世界上时刻都在发生着故事，有那些你经历过的，和你未曾经历过的，它们都值得铭记。 这21个真实又温暖的情感故事，它们或许让你觉得心酸，或许又让你觉 得幸福，或许让你觉得遗憾，它们都是人海里的星星，只是碰巧被你遇见，才能闪闪发着光。 故事里的那些人，会哭，会笑，会悲伤，会流 泪。但他们终会幸福，就像你也会幸福一样。 希望它们能陪你走过一段绝无仅有的岁月，无论你现在是否失恋，或是有人陪伴，还是独自行走在路上，它们会陪你度过许多难熬的夜晚和温暖的岁月。 更何况人那么多，故事那么多，只要值得，就应该被铭记。 最后，愿他的故事绿水长流，敬你我的孤独择日而终。