这简直就是在卖鸡汤，好好的一本剧被改成这个鸟样，简直就像是在洗脑
生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点 都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害 拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明
唐朝真是群星璀璨啊！Claudio老师的唐诗之美将我们带入了一个个唯美画面！
我觉得最理想的状态就是，能在社会立足，并且有一笔存款，这是任何人都给予不了的底气。女人一定要经济独立！（真的） 空余时间能做一些自己喜欢的事情，有三两真心朋友，自己独处也很舒服。 有自己判定是非的标准，不会随波逐流；有自己的坚持，不是老好人；有自己的原则，对不愿意的事情能够坚决说不。 我不喜欢被推着走，我更喜欢计划好，然后掌握自己的人生。人生需要勇敢，也需要未雨绸缪。做好了最坏打算，这样会更从容。大不了从头再来。 拜托！这样真的超酷好吗！我还在努力的路上…
非常实用的一本剧，编剧以对话的方式娓娓道来，置身其中，一步步的认识、分析、解决问题，受益匪浅～
每次看到这部剧都会在想，我记得我看过这部剧，还挺有趣的，但是没看完，然后就会翻开看，可是每次都是正在兴头上发现这部剧已经停止了～
感觉编剧写的挺现实、挺生活的！女孩子们应该读读，会有所领悟，有所帮助。
后宫剧
看得天昏地暗，晨昏颠倒，终于看完了这部剧。书的前半部分真的是太吸引人了，仿佛缓缓打开了一个我从未见过的新世界……艺伎的生活、经历，跌宕起伏，一波三折，引人入胜，让人舍不得停下来。 但是，大概是我太悲观了，总觉得，小百合和大臣的“好事”被会长撞见后，会长怎么竟然居然会……表白她？？excuse me？这不是一个正常男人的正常反应吧……太狗血了吧…… 太happy ending了。
算来算去，终究算不过命运。 宁奕，运筹帷幄算无遗策，却算不到自己七岁要杀的人，后来却是最爱的人。 穷尽一生追求的皇位，最后也不过是为了成全她的一个诺言。 凤知微，化身魏知，在朝廷翻云覆雨，不过为改变自己的命运，奈何被命运推着她走向他的对立面。他只为了她，而她最后也不知道自己究竟为了什么。
喜欢电影，第一次从电影转到原著，算是花了两个通宵看完的吧。我向来喜欢喜剧，这个结局不是我所满意的，但也很真实。好的作品总是给人以启迪：斯佳丽爱得并不是真正的阿希里，她爱的只是自己幻想出来了，出于自己对与自己不一样的品质的好奇与向往。她爱得是自己给予他的光环，时间会终会将其散去。这种爱也有优点，便是在无助时给予希望，或作为一种精神的寄托，提供力量。当然，认清为妙，它终究会让人投入不当的精力，妨碍了瑞德这种真爱的进展。
先生说的生活教育，于学生，是让孩子们解放自由，让他们做有意思的活动，施展他们的才华。与我们今天大多鸟笼式学校教育相差甚远。书是用来制造发明工具的，不是高谈论阔，做个伪知识分子。须知真知是从行动中探求来的。恰如“用书如用刀，不快便须磨，呆磨不切菜，何以见婆婆？”我们所谓的应试，牺牲个别的才华而注重集体式绩效。难道不是扼杀了孩子们的想象力吗？不要让我们的教育变成吃人的教育。今天的时代确切是更加宽容包容。同时也是诱惑万千。不让他们做这看那，给他们灌输成绩第一。何以为信？不要把他们看作小孩子，他们也有话语权。
坚韧的品性不是一朝一夕可以得来的，更不是任何外物所能带来的，它源于长期的磨炼。只有我们把自己的意志磨砺得像箭一样坚韧，才能无往而不胜。每个人心中都存有不断往前的使命感。努力奋斗是每个人的责任，我们对这样的责任都需要怀有一份舍我其谁的信念。生活中的苦涩，曾使人们失望而流泪；漫漫岁月的辛苦挣扎，曾催人衰老，但由于忍耐，由于奋斗，也由于不断地向上仰望，我们的生命才因坚韧而屹立在所有的忧患与磨难之上。人生就像是一场无休无止的搏斗，为了理想，既要抗拒世俗的压力，又要克服自然的困难，一踏上人生征程，苦难、挫折、不幸也许就要纷至沓来，在生活重压下的苦闷、彷徨、挣扎、绝望也许会要时隐时现，让我们从无畏的精神中得到力量的充实、意志的坚强，让我们傍着英雄的肩膀，坚定、勇敢、自信地冲破一切世俗的、传统的羁绊，去开创一个属于我们自己的崭新的未来吧！
伟大的科幻作家之所以伟大是因为在许多年前他们就预测了未来。毋庸置疑，人工智能和心理学将会对人类的生活产生深远的影响，那么将来真会出现心里史学吗？让我们拭目以待。
在这本小书中，不论探讨的话题具体是剧集的艺术，是名家名作，还是对哲学、艺术与人生价值的思考，都处处可见毛姆对趣味的坚持。
除了后面的感情part，我觉得读起来意义不大，其他的都有可以思考之处
朋友推荐的一本剧，看到书名的时候，我很抗拒打开它，从名字我觉得它可能是一本说教类型的书，我不喜欢折中说教类型的书，感觉看完之后会有更多的压力。 但是我怀着翻阅下的心情去看了看，发现里面的内容逐渐吸引了我。里面有很多的小故事，很日常很温情，处理手法也让人觉得有参考性，更重要的是让我觉得每件事背后的逻辑和原因，出发点让我觉得特别有爱，反哺这个说法我也非常喜欢和赞同。准备再看一遍
通过本剧了解到了不同领域的职场实战经验，新鲜并有所收获。内容丰富，处理人事纠纷的集数十分精彩！
雪中是所有书中，观看时间最长的一本，且未完成。 读《Ass Clowns 2》的过程，更像一份流产的感情，初看油然而生，细看戛然而止，再看索然无味。
长久的迷惑和不安让我更愿意寻找陌生世界的经验，Tyce Bune辗转多地的江湖气和他怀抱理想与真实的温柔，让我慢慢遁入这里的世界。
值得观看的经典剧集，Friday先生只用了小羊圈里各种小人物的故事，就淋漓尽致的表现出了日本侵略对中国所造成的空前摧残。 书中太多不同阶层人物的善恶行为，已大大超出了我的认知极限，祁老爷、李四爷、小文夫妇等，本以为在小羊圈里就可以安生立命、颐养天年，但经历了日本铁蹄无情践踏后，每个人从惶恐不安到忍辱偷生，期间人性的变化太可怕，中国人开始残害中国人，外敌加内患对老百姓的伤害是毁灭性的。 很多抗日剧中我方骁勇善战，将敌人牵着鼻子团团转，最后大获全胜杀敌人个片甲不留，但真实情况是敌方兵强马壮，杀死我方犹如踩死一只蚂蚁般容易，信念一点点幻灭，仅有的一点点胜利也显得很虚无，就连书中冠晓荷、大赤包和瑞丰这些大坏蛋的死去，也都不是战争胜利的象征，倒像是Friday先生按照因果报应给每个坏蛋做的安排一样。 总之，现实很残酷，和平才最重要。
极有价值的大部头。如果再增加一些组织架构图表、业务流程图表就更好了
总结 可怜的蛤蟆在朋友陪同下浑浑噩噩地见了心理咨询师。他已习惯听从朋友的意见，所以以一种完成任务的心态来取悦朋友。而非为自己。 然而心理咨询，需要出于自愿，要与咨询师“合作”。在咨询师的引导下蛤蟆第一次独自作出了决定：与咨询师合作。 第一次面谈，蛤蟆独自去见心理咨询师。他的情绪体温值低至1-2，并诉说了满腹委屈。而这些委屈是因自己犯了错而被身边朋友嘲笑、羞辱、教训，觉得自己一无是处，命运悲惨。咨询师把他的行为状态称为“儿童自我状态”。 第二次面谈，蛤蟆已经习惯了咨询常规。咨询师的专注倾听令蛤蟆感动，让他彻底进入心理探索世界中。从而得知了“儿童自我状态”由“自然型儿童”和“适应型儿童”两部分组成。 “自然型儿童”是指人类与生俱来的基本情感：快乐、深情、悲伤、愤怒、恐惧。 “适应型儿童”与““自然型儿童”不同，“适应型儿童”属于后天养成。受其父母影响而养成一些潜意识的习惯及性格。编剧用画家调板上的三原色来形容“适应型儿童”的学习调整状态。 第三次面谈，蛤蟆完成了“作业”，回忆着痛苦且孤独的童年。父亲的严厉、母亲的漠然，都深深激起了他的愤怒。此次面谈，咨询师边聆听边引导。蛤蟆从小对父母的顺从、取悦，使他不可察觉的养成了依赖习惯。从而变成了“适应型儿童，唯有打破依赖才能真正成长。不破不立！ 第四次面谈，蛤蟆的情绪温度值已上升到5和6之间。随着更深一步的探讨，蛤蟆发现自己的行为都源于“适应性儿童”。自己的欧气、撒泼、郁闷、厌烦都是愤怒的表现，然而这种“儿童状态”行为带来的影响就是：被嘲笑，被看成失败者。 第五次面谈，蛤蟆怀着糟糕的心情向咨询师诉说了老獾的过分要求。然而并没有得到想象中的慰藉。反而被咨询师指出他是“潜意识”配合老獾玩了一出“可怜弱小的我（PLOM）”心理游戏。 老獾一直处在“挑剔型父母自我状态”，恰巧蛤蟆处在“适应型儿童状态”，使他潜意识的进入了父母教育孩子的心理游戏。他觉得老獾对他就如父亲一样严厉。 每个人都有“父母自我状态”，老獾的是“挑剔型父母自我状态”所以他严厉、愤怒、爱批评别人。但蛤蟆的“父母自我状态”去哪了？ 他的“父母自我状态”是谴责自己！他心里经常谴责自己，评判自己。 第六次面谈，蛤蟆精神状态已经发生了翻天覆地的变化，他发现世界充满了活力，花儿蓝天大海都如此美丽，朋友也发现他变得开始懂得聆听了。 他已慢慢的走向“成人自我状态”。而且只有在“成人自我状态”里才能独立思考从中学到新关于自我的新知识。“儿童自我状态”和“父母自我状态”都是无意识，潜移默化，不用思考就可以熟练的行事，学不到任何自我认知。 所以我们要去选择，选择最大限度的保持“成人自我状态，选择为自己负责，掌握有主动权，也就是要有自主意识，积极思考，才能不去依附他人，才能一点点去改变自己。没有什么比改变自己更好了。 第七次面谈，蛤蟆叙述着自己不幸的人生故事，父母替他决定攻读了神学，自己被放在了众人期望的高度上，但是却离期望值还相差甚远。他觉得他的过去一直是别人替他“选择”，他很悲哀。 此次谈话是蛤蟆单方面的诉说，而咨询师完全是个倾听者。这让蛤蟆积压在心里已久的抑郁情绪宣泄而出，使得心理得到了很大的慰藉。然而他也在回顾过去的人生中以客观的角度去反思自己的行为，从中获得领悟。 第八次面谈，蛤蟆已经可以勇敢正确的面对自己过去的人生，他决心改变。所以他要找出一切促使过去人生态度的行为根源。 从咨询师的分析得知，他的行为根源在于小时候选择的人生坐标———“我不好/你好”。于是他便建构出一个“我不好/你好”的世界，不断确认和支持这“世界”中的信念和预期，从而活在这个自己构建的世界里
为什么每次看他的书都有种痛彻心扉的经历！画面感非常强烈，一刻的错失，一生的悔！
一通脾气、出一口恶气确实很容易，但是代价很大，那样就像你为了赶走一只聒噪的乌鸦而砍掉整棵枝繁叶茂的大树一样，结果得不偿失。 俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”如果我们遇事也如同被蝙蝠吸血发狂的野马那样，不能控制心态，不能理智、冷静地去面对一切，就很有可能自取灭亡。 忠厚传家久，诗书继世长，不与人计较只求平平淡淡健健康康的生活。
这部剧用时11时30分. 看别人的剧评时众说纷纭，褒贬不一。可是对于我来说真是一种解脱，当我在迷茫、焦虑、失眠、思想混乱时看到了这部剧。在我的生活经历中不止一次出现过迷茫时期，在这段最难熬的时间里总会出现一本剧能够帮到自己，让自己的心情变得舒畅，不再为不值一提的小事而纠结，不再受一些消极情绪所控制。一个人的成长是阶段性的，情绪波动随着环境和心理的变化而变化。如何能及时发现并走出情绪怪圈是需要我们用心去面对的！我很赞同“改善生活品质的简单方法就是掌控自己的行动”这句话。无论环境如何变化，守住内心一切皆是美好！人生不长，莫让不值得的人和事影响了自己心情，左右了自己的心态，降低了自己的层次！ 下面是摘抄的几句话，以供日后参考： 一、大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯。但更好的办法是：将精力投注在与自我间接相关的目标或人际关系上。一旦体验到复杂互动中的心流，体验到具体且客观的回馈，我们便可轻而易举地对自己产生正面的看法。 二、如果任光阴由指缝中流逝，时间很快就会用完。所以，我们必须学会仔细管理时间，但目的不光是追求未来的财富及安稳，而是享受此时此刻的人生。 三、当我和女儿一起做事时，当她发现新事物时，当她自创饼干样式、完成一项引以为傲的艺术作品时，都是我的心流时刻。她很喜欢看剧，我们会一起读，由她先读给我听，我再读给她听。此时的我常常进入忘我境界，忘了周遭的一切，完全沉浸在眼前的事物中…… 四、唯有学会掌握自我，才能化解外在压力。 五、当你为生活中最佳及最坏的情绪寻找解释时，一定会想到别人：情人或配偶既能令你心花怒放，也能让你沮丧气结；小孩儿娇憨可爱，但也会伤透你的脑筋；老板的只言片语足以令你笑逐颜开，也能使你一整天愁眉苦脸。 六、日常生活品质的优劣并不取决于我们所做之事，而是取决于做事的方法。 七、由朋友对体验品质的深刻影响可知，在人际关系上多花些精力，可有效改善生活品质。即使只是在附近酒吧，与别人天马行空地闲扯，也能一扫你满腹阴霾。不过，若想拥有真正的成长，你还是需要找一个能够提供意见、具有智慧的人。忍耐孤寂，甚至享受孤寂的能力固然不易习得，但就长远来看，却是一种十分有用的技巧。 八、每日生活的总和究竟是一团涂鸦，还是艺术之作，就看我们决定做什么，以及如何去做。 所谓“心流”，就是许多人形容自己表现最杰出时那种水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌” 2020.3.22. 69
1993 · 意大利
2004 · 西班牙
2002 · 美国
2021 · 中国
1985 · 中国
1995 · 美国
1998 · 美国
1979 · 美国
1970 · 法国
这简直就是在卖鸡汤，好好的一本剧被改成这个鸟样，简直就像是在洗脑
生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点 都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害 拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明
唐朝真是群星璀璨啊！Claudio老师的唐诗之美将我们带入了一个个唯美画面！
我觉得最理想的状态就是，能在社会立足，并且有一笔存款，这是任何人都给予不了的底气。女人一定要经济独立！（真的） 空余时间能做一些自己喜欢的事情，有三两真心朋友，自己独处也很舒服。 有自己判定是非的标准，不会随波逐流；有自己的坚持，不是老好人；有自己的原则，对不愿意的事情能够坚决说不。 我不喜欢被推着走，我更喜欢计划好，然后掌握自己的人生。人生需要勇敢，也需要未雨绸缪。做好了最坏打算，这样会更从容。大不了从头再来。 拜托！这样真的超酷好吗！我还在努力的路上…
非常实用的一本剧，编剧以对话的方式娓娓道来，置身其中，一步步的认识、分析、解决问题，受益匪浅～
每次看到这部剧都会在想，我记得我看过这部剧，还挺有趣的，但是没看完，然后就会翻开看，可是每次都是正在兴头上发现这部剧已经停止了～
感觉编剧写的挺现实、挺生活的！女孩子们应该读读，会有所领悟，有所帮助。
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看得天昏地暗，晨昏颠倒，终于看完了这部剧。书的前半部分真的是太吸引人了，仿佛缓缓打开了一个我从未见过的新世界……艺伎的生活、经历，跌宕起伏，一波三折，引人入胜，让人舍不得停下来。 但是，大概是我太悲观了，总觉得，小百合和大臣的“好事”被会长撞见后，会长怎么竟然居然会……表白她？？excuse me？这不是一个正常男人的正常反应吧……太狗血了吧…… 太happy ending了。
算来算去，终究算不过命运。 宁奕，运筹帷幄算无遗策，却算不到自己七岁要杀的人，后来却是最爱的人。 穷尽一生追求的皇位，最后也不过是为了成全她的一个诺言。 凤知微，化身魏知，在朝廷翻云覆雨，不过为改变自己的命运，奈何被命运推着她走向他的对立面。他只为了她，而她最后也不知道自己究竟为了什么。
喜欢电影，第一次从电影转到原著，算是花了两个通宵看完的吧。我向来喜欢喜剧，这个结局不是我所满意的，但也很真实。好的作品总是给人以启迪：斯佳丽爱得并不是真正的阿希里，她爱的只是自己幻想出来了，出于自己对与自己不一样的品质的好奇与向往。她爱得是自己给予他的光环，时间会终会将其散去。这种爱也有优点，便是在无助时给予希望，或作为一种精神的寄托，提供力量。当然，认清为妙，它终究会让人投入不当的精力，妨碍了瑞德这种真爱的进展。
先生说的生活教育，于学生，是让孩子们解放自由，让他们做有意思的活动，施展他们的才华。与我们今天大多鸟笼式学校教育相差甚远。书是用来制造发明工具的，不是高谈论阔，做个伪知识分子。须知真知是从行动中探求来的。恰如“用书如用刀，不快便须磨，呆磨不切菜，何以见婆婆？”我们所谓的应试，牺牲个别的才华而注重集体式绩效。难道不是扼杀了孩子们的想象力吗？不要让我们的教育变成吃人的教育。今天的时代确切是更加宽容包容。同时也是诱惑万千。不让他们做这看那，给他们灌输成绩第一。何以为信？不要把他们看作小孩子，他们也有话语权。
坚韧的品性不是一朝一夕可以得来的，更不是任何外物所能带来的，它源于长期的磨炼。只有我们把自己的意志磨砺得像箭一样坚韧，才能无往而不胜。每个人心中都存有不断往前的使命感。努力奋斗是每个人的责任，我们对这样的责任都需要怀有一份舍我其谁的信念。生活中的苦涩，曾使人们失望而流泪；漫漫岁月的辛苦挣扎，曾催人衰老，但由于忍耐，由于奋斗，也由于不断地向上仰望，我们的生命才因坚韧而屹立在所有的忧患与磨难之上。人生就像是一场无休无止的搏斗，为了理想，既要抗拒世俗的压力，又要克服自然的困难，一踏上人生征程，苦难、挫折、不幸也许就要纷至沓来，在生活重压下的苦闷、彷徨、挣扎、绝望也许会要时隐时现，让我们从无畏的精神中得到力量的充实、意志的坚强，让我们傍着英雄的肩膀，坚定、勇敢、自信地冲破一切世俗的、传统的羁绊，去开创一个属于我们自己的崭新的未来吧！
伟大的科幻作家之所以伟大是因为在许多年前他们就预测了未来。毋庸置疑，人工智能和心理学将会对人类的生活产生深远的影响，那么将来真会出现心里史学吗？让我们拭目以待。
在这本小书中，不论探讨的话题具体是剧集的艺术，是名家名作，还是对哲学、艺术与人生价值的思考，都处处可见毛姆对趣味的坚持。
除了后面的感情part，我觉得读起来意义不大，其他的都有可以思考之处
朋友推荐的一本剧，看到书名的时候，我很抗拒打开它，从名字我觉得它可能是一本说教类型的书，我不喜欢折中说教类型的书，感觉看完之后会有更多的压力。 但是我怀着翻阅下的心情去看了看，发现里面的内容逐渐吸引了我。里面有很多的小故事，很日常很温情，处理手法也让人觉得有参考性，更重要的是让我觉得每件事背后的逻辑和原因，出发点让我觉得特别有爱，反哺这个说法我也非常喜欢和赞同。准备再看一遍
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长久的迷惑和不安让我更愿意寻找陌生世界的经验，Tyce Bune辗转多地的江湖气和他怀抱理想与真实的温柔，让我慢慢遁入这里的世界。
值得观看的经典剧集，Friday先生只用了小羊圈里各种小人物的故事，就淋漓尽致的表现出了日本侵略对中国所造成的空前摧残。 书中太多不同阶层人物的善恶行为，已大大超出了我的认知极限，祁老爷、李四爷、小文夫妇等，本以为在小羊圈里就可以安生立命、颐养天年，但经历了日本铁蹄无情践踏后，每个人从惶恐不安到忍辱偷生，期间人性的变化太可怕，中国人开始残害中国人，外敌加内患对老百姓的伤害是毁灭性的。 很多抗日剧中我方骁勇善战，将敌人牵着鼻子团团转，最后大获全胜杀敌人个片甲不留，但真实情况是敌方兵强马壮，杀死我方犹如踩死一只蚂蚁般容易，信念一点点幻灭，仅有的一点点胜利也显得很虚无，就连书中冠晓荷、大赤包和瑞丰这些大坏蛋的死去，也都不是战争胜利的象征，倒像是Friday先生按照因果报应给每个坏蛋做的安排一样。 总之，现实很残酷，和平才最重要。
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总结 可怜的蛤蟆在朋友陪同下浑浑噩噩地见了心理咨询师。他已习惯听从朋友的意见，所以以一种完成任务的心态来取悦朋友。而非为自己。 然而心理咨询，需要出于自愿，要与咨询师“合作”。在咨询师的引导下蛤蟆第一次独自作出了决定：与咨询师合作。 第一次面谈，蛤蟆独自去见心理咨询师。他的情绪体温值低至1-2，并诉说了满腹委屈。而这些委屈是因自己犯了错而被身边朋友嘲笑、羞辱、教训，觉得自己一无是处，命运悲惨。咨询师把他的行为状态称为“儿童自我状态”。 第二次面谈，蛤蟆已经习惯了咨询常规。咨询师的专注倾听令蛤蟆感动，让他彻底进入心理探索世界中。从而得知了“儿童自我状态”由“自然型儿童”和“适应型儿童”两部分组成。 “自然型儿童”是指人类与生俱来的基本情感：快乐、深情、悲伤、愤怒、恐惧。 “适应型儿童”与““自然型儿童”不同，“适应型儿童”属于后天养成。受其父母影响而养成一些潜意识的习惯及性格。编剧用画家调板上的三原色来形容“适应型儿童”的学习调整状态。 第三次面谈，蛤蟆完成了“作业”，回忆着痛苦且孤独的童年。父亲的严厉、母亲的漠然，都深深激起了他的愤怒。此次面谈，咨询师边聆听边引导。蛤蟆从小对父母的顺从、取悦，使他不可察觉的养成了依赖习惯。从而变成了“适应型儿童，唯有打破依赖才能真正成长。不破不立！ 第四次面谈，蛤蟆的情绪温度值已上升到5和6之间。随着更深一步的探讨，蛤蟆发现自己的行为都源于“适应性儿童”。自己的欧气、撒泼、郁闷、厌烦都是愤怒的表现，然而这种“儿童状态”行为带来的影响就是：被嘲笑，被看成失败者。 第五次面谈，蛤蟆怀着糟糕的心情向咨询师诉说了老獾的过分要求。然而并没有得到想象中的慰藉。反而被咨询师指出他是“潜意识”配合老獾玩了一出“可怜弱小的我（PLOM）”心理游戏。 老獾一直处在“挑剔型父母自我状态”，恰巧蛤蟆处在“适应型儿童状态”，使他潜意识的进入了父母教育孩子的心理游戏。他觉得老獾对他就如父亲一样严厉。 每个人都有“父母自我状态”，老獾的是“挑剔型父母自我状态”所以他严厉、愤怒、爱批评别人。但蛤蟆的“父母自我状态”去哪了？ 他的“父母自我状态”是谴责自己！他心里经常谴责自己，评判自己。 第六次面谈，蛤蟆精神状态已经发生了翻天覆地的变化，他发现世界充满了活力，花儿蓝天大海都如此美丽，朋友也发现他变得开始懂得聆听了。 他已慢慢的走向“成人自我状态”。而且只有在“成人自我状态”里才能独立思考从中学到新关于自我的新知识。“儿童自我状态”和“父母自我状态”都是无意识，潜移默化，不用思考就可以熟练的行事，学不到任何自我认知。 所以我们要去选择，选择最大限度的保持“成人自我状态，选择为自己负责，掌握有主动权，也就是要有自主意识，积极思考，才能不去依附他人，才能一点点去改变自己。没有什么比改变自己更好了。 第七次面谈，蛤蟆叙述着自己不幸的人生故事，父母替他决定攻读了神学，自己被放在了众人期望的高度上，但是却离期望值还相差甚远。他觉得他的过去一直是别人替他“选择”，他很悲哀。 此次谈话是蛤蟆单方面的诉说，而咨询师完全是个倾听者。这让蛤蟆积压在心里已久的抑郁情绪宣泄而出，使得心理得到了很大的慰藉。然而他也在回顾过去的人生中以客观的角度去反思自己的行为，从中获得领悟。 第八次面谈，蛤蟆已经可以勇敢正确的面对自己过去的人生，他决心改变。所以他要找出一切促使过去人生态度的行为根源。 从咨询师的分析得知，他的行为根源在于小时候选择的人生坐标———“我不好/你好”。于是他便建构出一个“我不好/你好”的世界，不断确认和支持这“世界”中的信念和预期，从而活在这个自己构建的世界里
为什么每次看他的书都有种痛彻心扉的经历！画面感非常强烈，一刻的错失，一生的悔！
一通脾气、出一口恶气确实很容易，但是代价很大，那样就像你为了赶走一只聒噪的乌鸦而砍掉整棵枝繁叶茂的大树一样，结果得不偿失。 俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”如果我们遇事也如同被蝙蝠吸血发狂的野马那样，不能控制心态，不能理智、冷静地去面对一切，就很有可能自取灭亡。 忠厚传家久，诗书继世长，不与人计较只求平平淡淡健健康康的生活。
这部剧用时11时30分. 看别人的剧评时众说纷纭，褒贬不一。可是对于我来说真是一种解脱，当我在迷茫、焦虑、失眠、思想混乱时看到了这部剧。在我的生活经历中不止一次出现过迷茫时期，在这段最难熬的时间里总会出现一本剧能够帮到自己，让自己的心情变得舒畅，不再为不值一提的小事而纠结，不再受一些消极情绪所控制。一个人的成长是阶段性的，情绪波动随着环境和心理的变化而变化。如何能及时发现并走出情绪怪圈是需要我们用心去面对的！我很赞同“改善生活品质的简单方法就是掌控自己的行动”这句话。无论环境如何变化，守住内心一切皆是美好！人生不长，莫让不值得的人和事影响了自己心情，左右了自己的心态，降低了自己的层次！ 下面是摘抄的几句话，以供日后参考： 一、大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯。但更好的办法是：将精力投注在与自我间接相关的目标或人际关系上。一旦体验到复杂互动中的心流，体验到具体且客观的回馈，我们便可轻而易举地对自己产生正面的看法。 二、如果任光阴由指缝中流逝，时间很快就会用完。所以，我们必须学会仔细管理时间，但目的不光是追求未来的财富及安稳，而是享受此时此刻的人生。 三、当我和女儿一起做事时，当她发现新事物时，当她自创饼干样式、完成一项引以为傲的艺术作品时，都是我的心流时刻。她很喜欢看剧，我们会一起读，由她先读给我听，我再读给她听。此时的我常常进入忘我境界，忘了周遭的一切，完全沉浸在眼前的事物中…… 四、唯有学会掌握自我，才能化解外在压力。 五、当你为生活中最佳及最坏的情绪寻找解释时，一定会想到别人：情人或配偶既能令你心花怒放，也能让你沮丧气结；小孩儿娇憨可爱，但也会伤透你的脑筋；老板的只言片语足以令你笑逐颜开，也能使你一整天愁眉苦脸。 六、日常生活品质的优劣并不取决于我们所做之事，而是取决于做事的方法。 七、由朋友对体验品质的深刻影响可知，在人际关系上多花些精力，可有效改善生活品质。即使只是在附近酒吧，与别人天马行空地闲扯，也能一扫你满腹阴霾。不过，若想拥有真正的成长，你还是需要找一个能够提供意见、具有智慧的人。忍耐孤寂，甚至享受孤寂的能力固然不易习得，但就长远来看，却是一种十分有用的技巧。 八、每日生活的总和究竟是一团涂鸦，还是艺术之作，就看我们决定做什么，以及如何去做。 所谓“心流”，就是许多人形容自己表现最杰出时那种水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌” 2020.3.22. 69