Daughter of the Bride

🎯 三句话总结 行为在当动机、能力、提示这三者同时存在的时候才会发生。 习惯是会“繁殖“的，在自己旧的习惯之上叠加新的微习惯，让改变慢慢发生。及时为自己庆祝！（我写完了这篇文献笔记Yes！这是把自己内心的庆祝写了出来） 改变别人是帮助别人去做他们本就想做的事情，并让他们在这个过程中感受到快乐。 💭 对这部剧的印象 我是如何发现这部剧的：硅谷王川老师微博中一位网友的年度剧集。 观看时间：两个小时 。 应该推荐给谁：所有人！ 🙌 这部剧如何改变了我 有三个方面改变： 1/ 突然开窍！在自己上厕所之后就出来做两个俯卧撑，开始收拾家里的卫生。 2/ 福格老师在飞机上误以为自己遇险时候产生的想法——没有把自己探索出来的法则告诉大家很后悔，于是在此之后开始写书，办行为设计训练营。 3/ 开始刻意设计自己的行为，动机是一只上蹿下跳的猴子，要依靠提示和自己能力的提升来促使自己追求自己的梦想。 就想我在一天之内观看了两本剧，写了看剧笔记还是很有精力，实际上并不是自己设定的：我要读够多少本剧集的目标。 而是提高了自己的打字能力和这两年训练得到的速读能力，“提示”又是在哪里呢？购买了iPad之后，下载了酷库影院，探明了极短时间就能找到自己想读的书的路径，且生活场景中经常会有影视库和书咖，所以这是非常外在的提示。 接下来要使用这很实用的方法论来设计自己其他的行为。 🖋️ 摘抄 及时庆祝是感受成功并将这种感受融入新习惯的最佳技巧，也是提升某种行为再次发生的概率的一种积极体验。可以说，庆祝是习惯的“肥料”，每一次庆祝都有助于让习惯牢牢扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。庆祝的原则是“及时又简单”，要尽可能选择自己感觉最自然的方式来庆祝。而庆祝的原理就是，“成功的动能”会让成功带来成功。 如果你回想一下自己的经历，就会发现仅凭信息无法使你的生活发生改变。当然了，这不是你的错。我从2009年开始就在研究习惯养成策略，在此过程中，我发现能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯。 我在感觉良好的状态下进行改变，效果最佳。”将这句话写在一张小纸片上。 动机就像是一位酒肉朋友，你可以和它一起玩乐，却不能指望它会去机场接你。 神经科学家口中的“奖励预测误差”。它是这样运作的：大脑会持续地评估你身边的视像、声音、气味和运动，并根据过往经验推测你在不同情况下的体验。大脑可以预测到当你的手机摔到地上时你的反应，推测你最爱的海鲜杂烩浓汤的味道。当实际体验偏离大脑预期模式时，那就是遇到了“奖励预测误差”时刻，大脑里的神经元就会调整多巴胺的释放，刷新预期，重新编码。我们假设你有每天写日记的习惯。某天早晨，你拿起一支装着紫色墨水的新笔，开始写日记时，你发现笔尖在纸上的划动非常顺畅，你写起字来毫不费力，就像拥有“超能力”一般，接着发现自己的笔迹都更好看了。用紫色笔写作带给你一种别样的成功的感觉，这对你的大脑来说是一种惊喜，也即奖励预测误差。这种惊喜的感觉促使你的神经元开始释放多巴胺，迅速将这个新行为编码成你希望重复做的事。当父母看见孩子学会走路，为此兴奋地尖叫起来时，同样的现象发生了。孩子的大脑释放多巴胺，将“走路”编码为某种美好的应该再次尝试的动作。 尝试“庆祝闪电战”这个练习你一定要尝试一次，你可以把它纳入既有日程，它能带来额外的收获。❶ 找到家里或办公室里最不整洁的地方。❷ 设定倒计时3分钟。❸ 每完成一项清理工作之后，立刻为自己庆祝。❹ 继续清理和庆祝。❺ 3分钟结束后，停下来，专注于自己的感受。你的情绪发生了什么变化？你学到了什么？ 在“发光”中教

这是一部值得认真去读的书，但是觉得写的有点啰嗦，中间还插入了很多编剧个人经历的描写。

用饱含激情和人道的笔法，对几个历史性的时刻进行描述。诗意又温柔，交织成璀璨的星空。

Leslie Hope是我在女频里印象最深刻的写手之一，她的书我都看过，最喜欢的就是这个李小幺。 小闲的文笔很稳很细腻，既没有刻意堆砌词藻的浮华，也没有过度渲染的矫情（很多女写手爱犯这两个毛病，通篇咬文嚼字拧巴得不行）小闲没有，行文流畅、活泼自然，最难得的是写人叙事极为通透，人情练达即文章。 这个穿越的李小幺极有趣，卖枣子、当山匪、做王妃，挺老的套路，但在小闲笔下处处有包袱、时时插笑料，着实令人捧腹，还能笑得合情合理，不老套、不生硬，真的很难得。

讲故事的方式比较有代入感，能知道OKR是什么，但看完之后没能解决困惑自己的问题，依旧苦恼 在一个执行团队中作为组织者如何让团队成员满足实施OKR的“前置条件”，OKR从最优秀的公司发展和流行起来，这些优秀公司其人才素质普遍高于一般公司甚至远高于，优秀人才本身内在具有自我实现的目标感，以及良好的自驱力、自律性、认知力、求知欲等一系列品质 在一家相对普通的公司内仅靠OKR恐怕很难改变人自身的认知以及其他属性，这是OKR的局限性，也是所有企业的大难题 写这么多不是否认OKR的作用，只是从自己有限认知中所感受到它作为工具的局限性，自己的有限认知内无法看清宏大企业愿景与个体价值实现中的矛盾与冲突，在重重困扰之中人的本性如何向前发展以致追求精英主义，也许目前只有资本主义（社会主义市场经济）具有普遍可实施性 一个伟大的使命汇聚一群优秀人才使用OKR管理工作，这是一种理想状态，而非常态！

刚开始晚上看直接看到不敢睡觉，做噩梦，他们一点一点成长也是相当6了

最近教育圈、育儿圈讨论的最多的话题无疑是“双减”了，为大局计，为长远虑，为缩小差距、为平衡差异，“双减”似乎势在必行。仅仅“双减”又怎么够呢，当前所谓的教育内卷仅仅是不均衡发展的一个表现形式罢了。我一直认为，虽然高风险、虽然残酷、虽然孩子们可怜、虽然这个形式有很多显而易见的弊端，但应试教育仍然给了我们这些普通家庭出身的孩子一条路，仍然是社会阶层上升的一个渠道。作为一个小学生妈妈而言，不论别人怎么“减”，我是不敢“减”的。“双减”之前怎么样，以后仍将继续。

有时候也想写一份自己的自传，以后可以给自己的孩子看，你爸爸当年就是这样的人，可是二十多年了，人生平平淡淡，没有什么特别的，无从下笔

开追有益！人与神关系，就是人借由神来面对无常，完善自己；神借助人来体现自己，体验人性。信神是人之必须，因为，人自己解决自己的问题，而且人需要神性。从某种意义上讲，神与人互动成就彼此！

读者对新奇的结论、方法感兴趣是有一定道理的，科学是一个发现的过程，意外的新鲜的见解，确实比论证现有的结论和拓展现有的应用范围更吸引眼球。但意外的结论之所以意外，意味着它违背了循证的原则，违背了以往的经验，所以意外的颠覆性的结论往往是错的。我们可以在新奇的方法中学到某种思路，但一位负责任的作家要务必记住，新奇或许是读者想要的，希望或许是患者想要的，但科普作家与剧集家区别在于，科学工编剧不应该为了满足读者和患者的渴望，依照自己的欲望、未经审慎检验的医学方法，任意修改医疗方案，使之变成自己心目中的理想医疗效果，这种医学爽文的创作，极不明智更不道德。

虽然每一部的卡司都不同，但这一部退阶也太厉害了吧，拍摄制作也很粗糙，剧情也很拉垮，只会组cp…

怎么说呢？总结一下我愿称这部剧为： 《Daughter of the Bride》 在专业方面，我觉得艺术生可以看一下。书中讲到了绘画的本质、方法、技巧，鉴赏推荐、建议等。 对于其他普通读者来说，可能会觉得他说的很多话都很有道理，能找到认同感。但就像亨利自己所说，你不需要到处去找认同感。 这部剧读下来也没有像我读《Daughter of the Bride》时那样醍醐灌顶，虽然我现在一样迷茫。概括一下这部剧的主要内容就是： 用大白话讲大实话说大道理，车轱辘话变着法儿的说像是我病入膏肓需要狂灌鸡汤。 当然，我不是说这部剧创作得不好。很多译者专门保留了原文做标注的地方你读一下英文原文会觉得“妙啊！”，然后再读回原文会觉得这翻译还挺对味儿——对于我这种普通英语/语文/翻译水平的人来讲。 最后两章完全可以很好得概括全书了，甚至还帮你做好了金句摘抄。说到这个，我觉得需要创观后感的学生党也可以收藏借鉴一下，应该可以加分。 总之，是一本介于“一般”和“推荐”之间的书，可以一读，但没有像某书上推荐得那么夸张，酌情按需加入书架。

不应该就这么完了吧，把玉儿的一生写完，到这后面就没玉儿什么事了。嗯写的很好，我喜欢看还想继续看下去。

“数据主义”“算法”这些概念在书中反复提及，我也是带着这样的预设看完了整本剧。实在是不敢相信人类所引以为傲的感觉、意识居然只是冷冰冰的算法，甚至体验都只是多余。

例如查理芒格说的我们要接受别人的思想，把非常多的思想转换成我们自己的思想

真是震惊至极的一本剧。神，人文主义，现在又变成了数据休主义。这都是人才。他是我的新时代偶像。

基本规则是认可的，这个老板有点不太好相处，有些观点还前后矛盾

关于帝国主义如何利用民族宗教和意识形态的多样性来搞乱阿拉伯世界的令人悲愤的全方位历史指南~

灼灼风流的剪辑感觉还不错 看了几集感觉还挺好看 就是配音太奇怪了

虽然有一些早就知道的观点，但是在书里娓娓道来还是让人能有所触动。像一个温柔的大姐姐在给你讲人生，不知不觉就看完了，感觉很舒服！

这本剧集评分不到8，我是真的无语。这本剧集比那些退婚，重生的，不知道好多少。