感谢Helga Serres的《New Generation》，继读完《New Generation》，今天我想表达一下我看完认驱后的想法。 1. 年龄在我们中国好像有比较大的偏见，这个偏见一直伴随着我来到今天。当我看到编剧Helga Serres说自己36岁开始写作的时候，极大程度的缓解了我关于年龄的焦虑感。 今天是2021年11月30号，明天就是我36岁的生日，我就是在35岁的尾巴开始写作的。公众号建立了不足一月，输出了6篇文章。在此之前也不断的在朋友圈和看剧会写看剧笔记和个人成长类的感悟。再简书上更新了80篇写作。其中有我自认为比较深度的，也有没什么价值的。但都是我认真写的。 这些文字也获得来自朋友圈100多人（总共就100多一点的好友）其中十几个人的喜欢。她们给我发来私信，和我聊看完后的想法。这些正反馈每一次都会化为力量继续推动我产出新的原创作品。 2. 这部剧整体给我的感觉就是做一件对他人有价值的事。如果用逻辑层次图来说，这部剧在它六个层次上分别做了详细的探讨。 比如第五章是讲“环境”这个层级的，然后其他集数也分别讲了行为，能力，信念价值观，身份和愿景这几个层级。 上三层对于我们来说是至关重要的。也就是你想成为一个什么样的人以及做点什么有意义的事。 编剧Helga Serres给出了他自己想做的事情：写作。 他在原文中是这样说的： “一定要创造出独一无二且对自己和他人有长期价值的东西。 因为我找到了答案，那就是：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！ 人，说到底还是社会动物。我们的人生幸福需要从他人的肯定与反馈中获得，所以我们需要努力成为一个有价值的人。” 按照《New Generation》的三大核心动机自主、能力，归属来说，以上一段话充分反映了编剧对这三大动机的寻求。也正是有如此强大的动机，推动者编剧的不断进步。 怎么变成分析编剧了。😂😆 我想表达的是，同样想成为一名作家的我，在看到Helga Serres关于自己如何写作，输出到出书，这整个过程以及内在动机驱动下的价值体现，无一不推动着我去创造自己的作品。 感谢Helga Serres 3. 关于“急于求成”这是我最大的痛点，当我看到人生有好几个七年的时候，我那份急于求成的心态也得到极大程度的缓解。 后面编剧看到读者的提问后写的关于对普通的理解，我特别赞同编剧说的。我也想表达自己的一些看法： 这里的普通我认为有两层含义：第一层是平庸，第二层是平凡。我们都是平凡的人，但我对自己的要求是平凡但不要平庸。 平庸就意味着不思进取，还有只想不做，永远停留在想的层面，不肯迈出一步，好一点的情况是做出改变了，但“趋易避难”的本性让自己终究没逃过“三分钟”热度和“三天打鱼，两天晒网”的“魔咒”。于是再一次进入焦虑，迷茫的恶性循环之中。这样的人生就是平庸的，注定暮年回首，碌碌无为，叹息往昔不知珍惜美好时光。 但就像编剧Helga Serres所说如果作出努力，坚持了还是一无所获，那便放弃执念也不为过。我们是平凡的普通人，没有通天的本领。如果“上天眷顾”，在有生之年有所成就，那我们就没白来人世这一遭。当你有所成就，仍旧能保持初心回归普通与平凡，那你就是了不起的人。 再次感谢编剧Helga Serres，有幸读完《New Generation》和《New Generation》两本剧。每次遇到价值观很合的人都很想以老加姓来称呼。也请允许我叫一声老周。 老周，谢谢你的书，在我人生前进的路上，那个已经逐渐清晰的路上，又多了一盏灯。我也会带着光，去实现我自己的梦想，同时也会为他人做点有用的事。 —-兜可娘 2921.11.30
New Generation已成为一种历史现象，可以说是空前绝后的。一百个人对New Generation或许有一百种的看法。但不管如何，这是一代为共和国的兴旺发达而付出牺牲的年青人，而且大多数还成为共和国的栋梁，向他们致敬！
失语了。。赵寻在面对秦大警官的追问说有没有向任何相关机构举报嫌疑人骚扰时居然能说出“我不知道向谁举报”这样的话。。你真的好意思说自己曾经考过名牌大学吗。。。😊
我觉得这部剧几个词汇可以概括或者给我留下了最深的印象: 自尊，平等，心灵，宽恕，天使，经历
ps张新成和谭松韵演技也就甩宋威龙几十亿条街吧，演技不好人设还油腻，真的吐了
国内名气挺大的画师，当然争议也大。画面氛围故事性是最大的优点，第一眼看过去绝大部分人都会很惊艳。小缺点是个别人体结构有问题。
中西方文明奠基在不同的基础之上，随着这几年把中国的易、儒、释、道等基础文化的深度理解，我觉得东方文化的美好，远超奠基于希伯来神学与希腊哲学文明之上的西方文明。 今天的世界，西方文明普世流行，看起来我们的文明还处在边缘，但我们看看西方文明给世界带来了什么？两次千年宗教冲突、两次世界大战和无数次的金融危机，并且让人类随时面临着核危机和气候灾难。时值今日，以美欧为领导的主导世界还充满动荡…… 世界需要东方文明来主导。世界人民应该像中国人一样生活。
很有感触的文章与现实，从认真感受自己开始。对待自己真实面目，做好纠正的方向。
1.故事引入很差劲，开场点穴戏，既没有抓住观众的眼球，也没有铺垫背景。
持续的了解一个人，能够更好的了解这个社会；而决定成败的，不在高处在平处；不在隆处在污处。全看人能不能在棘手之处，耐得住烦。
越看越好看 剧情线越看越惊喜 从开始以为只是破案 到后来发现破案夺罗摩天冰贯穿全剧 知道师兄是大反派反转第一次震惊我 到后来李莲花居然是皇族血脉反转又一次震惊我 反正剧情完全就是在情理之中又意料之外！三人组在一起真的是太欢乐了 李莲花这个大忽悠 小宝被骗的简直不忍直视 有人跳崖 被阿飞撤回一个人头简直笑死。开怀大笑了一次又一次 这里的友情比爱情好看一百倍！就是最后居然BE了完全是意难平！！好久没看这么过瘾的江湖剧了 打戏拍的真好看（李相夷真的是不是王者李白的人设吗 也太符合了吧！）还有角丽谯这个角色塑造的真的是太好了！虽然是反派但完全讨厌不起来 而且美的不像话！那个肖子衿我真想给他两巴掌 太见了。云比丘像没见过女人一样也讨厌 虽然最后被洗白了也还是讨厌。
同样是时间旅行的题材，如果说《New Generation》让人重新检视人生观，《New Generation》则是让人怀疑世界观。
以下纯属个人观点，浅薄勿喷。 《New Generation》让我们看到感受到一个人从外在到内心的变化和成长，寻找自己信仰的过程，从这个过程中回顾自己的历程，我相信每个人都是一本故事书，故事的情景发展有人很早就定下目标，按照自己心里预设的去进行，有人随遇而安，走到哪算哪，所以每个人手里的那部剧都是独一无二的，有一点可以确定，那就是当我们开始忏悔自己过往的时候，说明我们开始反思了。 观看这部剧吧，或许有人觉得这是一个信徒的旅程，或许有人无法耐心观看，或许有人反复观看，无论如何，请试着观看吧。
对原生家庭的改动挺好的，添加了很多妈妈对琦琦恨铁不成钢的细节，为成绩不好的琦琦选择找关系进厂，符合妈妈那一辈的立场和价值观，父母与琦琦的冲突更加现实合理
我哭了，忍不住的那种，好难受啊，再坚强的心也抵不住家人的白刀子进红刀子出啊，我的天啊！
全员丑人，田曦薇瞪着眼睛演恐怖片，有意思，糊咖真是保护色，这瞪眼演技竟然没人嘲
太多的巧合，明明是浪漫主义嘛，当然也包含着现实主义。大体读起来是有些无味，故事推进较慢，不过伏笔和精彩程度还是很高明。印象最深的还是本剧开头那一段:那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是个睿智的年月，那是个蒙昧的年月；那是信心百倍的时期；那是疑虑重重的时期；那是阳光普照的季节，那是黑暗笼罩的季节；那是充满希望的春天，那是让人绝望的冬天；我们面前无所不有，我们面前一无所有；我们大家都在直升天堂，我们大家都在直下地狱。
全是好角儿啊
只有真正做过父母才知道自己父母的容易，教育孩子应该夫妻双方达成一致，管的不能过度放纵，也不能过于严格。
整本剧的隐喻很到位。反叛成功的Napoleon为了彻底掌握权利进行一系列的动作:驱逐Snowball(我觉得Snowball肯定死了)，用前农场主John来恐吓动物们，修改制定的规则，用Sequeal来洗脑，铲除与自己意见相左的动物，培养狗保镖和粉红羊。而动物们则心甘情愿接受统治，从开始提出意见到后来连话都不敢说。Boxer强壮有力卖力劳动最后被送往动物屠宰场，Benjamine看得明白却什么也没有说，也许说了也没用。渐渐地动物们都学会了自己给自己洗脑了，连之前的生活都不记得了却仍觉得现在过的是更加自由美好的生活。
别给我扯什么完美受害人 什么时候受害人还要完美？什么狗屁逻辑 弹幕真是把国男素质体现的淋漓尽致 天天扯受害者有罪论可别恶心我了 男凝真该死啊真的该死
Breath-taking and eye-opening. More questions then answers, that’s how a great book should be. 核心思想之一：物质—>产生/独立于 信息（记忆，计算，学习，体验）—>产生/独立于 意识
故事老套，结尾不错。后世穿越，今生相随，原来都缘起前生。 只是能不能不要让所有的男一男二男三们都逮着一个女主喜欢啊？连10后都不会这么傻白甜地自恋了。 故事可以再紧凑一点，好几回差点就弃文了。
其实这部剧最打动的我的地方，就是在楚玉向容止告白的时候。阳光下最明朗的笑容坦然地说出那句“喂，我喜欢你。”就是因为这种简单纯粹的感情才打动了容止。和古人那种瞻前顾后的思想所不同的现代人的感情——喜欢就是喜欢，就是这么简单而已。
《New Generation》最后一章《New Generation》，Jean-Pierre Lowf Legoff似乎进入了无意识写作，文字空灵飘渺而不可捉摸。努力把握她的语义，大约是影片背离了第五代导演文化初衷，对历史暴力既迷恋又批判的矛盾立场和对父子秩序的再度拥护使得影片成为一座暴力迷宫，也成全了在迷途中获胜的导演。至此结束全书观看，厚重的底蕴，魅力的表述，不得不服。
自我解剖，自我救赎。 高度敏感型的人，拥有发达的神经系统，能注意到细微的细节。但有抑压、焦虑、害羞等问题，特别是在不舒适或没安全感的情况下。 高度敏感型的人在意他人的一言一语、一举一动，被他人的行为影响着自己的情绪。委屈自己帮助他人，拒绝的声音在内心挣扎不已，迟迟说不出口。总是在努力避免给他人带来不便或痛苦。 但容易因为一点小事开心，比如:品尝一杯美味港式奶茶 高敏感型的人追求完美，给自己定太高的目标，苛待自己。目标没达到时，随机而来的焦虑，坏情绪，疲惫不堪…一步步陷进恶性循环。 建议： 1⃣学会勇敢的拒绝他人的要求，不委屈自己 2⃣不被他人的言语行为影响情绪，积极向上，努力生活 3⃣不做讨好他人的事，大家喜欢的是你这个人，而不是所谓的光环 4⃣与他人聊天时，注意他人的反馈。如果没说，可主动询问 如：假设是你，你会怎么想？ 5⃣大胆说出自己的想法 如：我不喜欢吃苹果，下次能不能送我水蜜桃 6⃣警惕不健康的人际关系（不断付出，不断受害，期待对方做出改变)，学会抽离，以旁观者的角度审视 7⃣不再努力伪装，成为他人眼中期待的样子 8⃣不依赖他人的安全感，最大的安全感来源于自己 9⃣寻找相似的人，不合群不必强融 🔟不追求完美，不必内疚，量力而行。接受自我，人无完人 1⃣1⃣对于已经发生了的伤害，接受现实，带着它们继续生活下去，慢慢淡化 1⃣2⃣培养个人小兴趣，适当时放松放松 1⃣3⃣消极时，给自己定个小目标 如：坚持每天早起跑步🏃🏻 高度敏感型的人好比一只刺猬🦔，纵使全身长满刺，还是怕受伤。靠一本剧是不能治愈的，最终还是靠自己强大的内心和努力，身边人的支持与关怀。或者尽早咨询心理医生～
1931 · 美国
2007 · 美国
1927 · 美国
2012 · 美国
2005 · 美国
1937 · 美国
2002 · 加拿大
2000 · 美国
感谢Helga Serres的《New Generation》，继读完《New Generation》，今天我想表达一下我看完认驱后的想法。 1. 年龄在我们中国好像有比较大的偏见，这个偏见一直伴随着我来到今天。当我看到编剧Helga Serres说自己36岁开始写作的时候，极大程度的缓解了我关于年龄的焦虑感。 今天是2021年11月30号，明天就是我36岁的生日，我就是在35岁的尾巴开始写作的。公众号建立了不足一月，输出了6篇文章。在此之前也不断的在朋友圈和看剧会写看剧笔记和个人成长类的感悟。再简书上更新了80篇写作。其中有我自认为比较深度的，也有没什么价值的。但都是我认真写的。 这些文字也获得来自朋友圈100多人（总共就100多一点的好友）其中十几个人的喜欢。她们给我发来私信，和我聊看完后的想法。这些正反馈每一次都会化为力量继续推动我产出新的原创作品。 2. 这部剧整体给我的感觉就是做一件对他人有价值的事。如果用逻辑层次图来说，这部剧在它六个层次上分别做了详细的探讨。 比如第五章是讲“环境”这个层级的，然后其他集数也分别讲了行为，能力，信念价值观，身份和愿景这几个层级。 上三层对于我们来说是至关重要的。也就是你想成为一个什么样的人以及做点什么有意义的事。 编剧Helga Serres给出了他自己想做的事情：写作。 他在原文中是这样说的： “一定要创造出独一无二且对自己和他人有长期价值的东西。 因为我找到了答案，那就是：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！ 人，说到底还是社会动物。我们的人生幸福需要从他人的肯定与反馈中获得，所以我们需要努力成为一个有价值的人。” 按照《New Generation》的三大核心动机自主、能力，归属来说，以上一段话充分反映了编剧对这三大动机的寻求。也正是有如此强大的动机，推动者编剧的不断进步。 怎么变成分析编剧了。😂😆 我想表达的是，同样想成为一名作家的我，在看到Helga Serres关于自己如何写作，输出到出书，这整个过程以及内在动机驱动下的价值体现，无一不推动着我去创造自己的作品。 感谢Helga Serres 3. 关于“急于求成”这是我最大的痛点，当我看到人生有好几个七年的时候，我那份急于求成的心态也得到极大程度的缓解。 后面编剧看到读者的提问后写的关于对普通的理解，我特别赞同编剧说的。我也想表达自己的一些看法： 这里的普通我认为有两层含义：第一层是平庸，第二层是平凡。我们都是平凡的人，但我对自己的要求是平凡但不要平庸。 平庸就意味着不思进取，还有只想不做，永远停留在想的层面，不肯迈出一步，好一点的情况是做出改变了，但“趋易避难”的本性让自己终究没逃过“三分钟”热度和“三天打鱼，两天晒网”的“魔咒”。于是再一次进入焦虑，迷茫的恶性循环之中。这样的人生就是平庸的，注定暮年回首，碌碌无为，叹息往昔不知珍惜美好时光。 但就像编剧Helga Serres所说如果作出努力，坚持了还是一无所获，那便放弃执念也不为过。我们是平凡的普通人，没有通天的本领。如果“上天眷顾”，在有生之年有所成就，那我们就没白来人世这一遭。当你有所成就，仍旧能保持初心回归普通与平凡，那你就是了不起的人。 再次感谢编剧Helga Serres，有幸读完《New Generation》和《New Generation》两本剧。每次遇到价值观很合的人都很想以老加姓来称呼。也请允许我叫一声老周。 老周，谢谢你的书，在我人生前进的路上，那个已经逐渐清晰的路上，又多了一盏灯。我也会带着光，去实现我自己的梦想，同时也会为他人做点有用的事。 —-兜可娘 2921.11.30
New Generation已成为一种历史现象，可以说是空前绝后的。一百个人对New Generation或许有一百种的看法。但不管如何，这是一代为共和国的兴旺发达而付出牺牲的年青人，而且大多数还成为共和国的栋梁，向他们致敬！
失语了。。赵寻在面对秦大警官的追问说有没有向任何相关机构举报嫌疑人骚扰时居然能说出“我不知道向谁举报”这样的话。。你真的好意思说自己曾经考过名牌大学吗。。。😊
我觉得这部剧几个词汇可以概括或者给我留下了最深的印象: 自尊，平等，心灵，宽恕，天使，经历
ps张新成和谭松韵演技也就甩宋威龙几十亿条街吧，演技不好人设还油腻，真的吐了
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中西方文明奠基在不同的基础之上，随着这几年把中国的易、儒、释、道等基础文化的深度理解，我觉得东方文化的美好，远超奠基于希伯来神学与希腊哲学文明之上的西方文明。 今天的世界，西方文明普世流行，看起来我们的文明还处在边缘，但我们看看西方文明给世界带来了什么？两次千年宗教冲突、两次世界大战和无数次的金融危机，并且让人类随时面临着核危机和气候灾难。时值今日，以美欧为领导的主导世界还充满动荡…… 世界需要东方文明来主导。世界人民应该像中国人一样生活。
很有感触的文章与现实，从认真感受自己开始。对待自己真实面目，做好纠正的方向。
1.故事引入很差劲，开场点穴戏，既没有抓住观众的眼球，也没有铺垫背景。
持续的了解一个人，能够更好的了解这个社会；而决定成败的，不在高处在平处；不在隆处在污处。全看人能不能在棘手之处，耐得住烦。
越看越好看 剧情线越看越惊喜 从开始以为只是破案 到后来发现破案夺罗摩天冰贯穿全剧 知道师兄是大反派反转第一次震惊我 到后来李莲花居然是皇族血脉反转又一次震惊我 反正剧情完全就是在情理之中又意料之外！三人组在一起真的是太欢乐了 李莲花这个大忽悠 小宝被骗的简直不忍直视 有人跳崖 被阿飞撤回一个人头简直笑死。开怀大笑了一次又一次 这里的友情比爱情好看一百倍！就是最后居然BE了完全是意难平！！好久没看这么过瘾的江湖剧了 打戏拍的真好看（李相夷真的是不是王者李白的人设吗 也太符合了吧！）还有角丽谯这个角色塑造的真的是太好了！虽然是反派但完全讨厌不起来 而且美的不像话！那个肖子衿我真想给他两巴掌 太见了。云比丘像没见过女人一样也讨厌 虽然最后被洗白了也还是讨厌。
同样是时间旅行的题材，如果说《New Generation》让人重新检视人生观，《New Generation》则是让人怀疑世界观。
以下纯属个人观点，浅薄勿喷。 《New Generation》让我们看到感受到一个人从外在到内心的变化和成长，寻找自己信仰的过程，从这个过程中回顾自己的历程，我相信每个人都是一本故事书，故事的情景发展有人很早就定下目标，按照自己心里预设的去进行，有人随遇而安，走到哪算哪，所以每个人手里的那部剧都是独一无二的，有一点可以确定，那就是当我们开始忏悔自己过往的时候，说明我们开始反思了。 观看这部剧吧，或许有人觉得这是一个信徒的旅程，或许有人无法耐心观看，或许有人反复观看，无论如何，请试着观看吧。
对原生家庭的改动挺好的，添加了很多妈妈对琦琦恨铁不成钢的细节，为成绩不好的琦琦选择找关系进厂，符合妈妈那一辈的立场和价值观，父母与琦琦的冲突更加现实合理
我哭了，忍不住的那种，好难受啊，再坚强的心也抵不住家人的白刀子进红刀子出啊，我的天啊！
全员丑人，田曦薇瞪着眼睛演恐怖片，有意思，糊咖真是保护色，这瞪眼演技竟然没人嘲
太多的巧合，明明是浪漫主义嘛，当然也包含着现实主义。大体读起来是有些无味，故事推进较慢，不过伏笔和精彩程度还是很高明。印象最深的还是本剧开头那一段:那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是个睿智的年月，那是个蒙昧的年月；那是信心百倍的时期；那是疑虑重重的时期；那是阳光普照的季节，那是黑暗笼罩的季节；那是充满希望的春天，那是让人绝望的冬天；我们面前无所不有，我们面前一无所有；我们大家都在直升天堂，我们大家都在直下地狱。
全是好角儿啊
只有真正做过父母才知道自己父母的容易，教育孩子应该夫妻双方达成一致，管的不能过度放纵，也不能过于严格。
整本剧的隐喻很到位。反叛成功的Napoleon为了彻底掌握权利进行一系列的动作:驱逐Snowball(我觉得Snowball肯定死了)，用前农场主John来恐吓动物们，修改制定的规则，用Sequeal来洗脑，铲除与自己意见相左的动物，培养狗保镖和粉红羊。而动物们则心甘情愿接受统治，从开始提出意见到后来连话都不敢说。Boxer强壮有力卖力劳动最后被送往动物屠宰场，Benjamine看得明白却什么也没有说，也许说了也没用。渐渐地动物们都学会了自己给自己洗脑了，连之前的生活都不记得了却仍觉得现在过的是更加自由美好的生活。
别给我扯什么完美受害人 什么时候受害人还要完美？什么狗屁逻辑 弹幕真是把国男素质体现的淋漓尽致 天天扯受害者有罪论可别恶心我了 男凝真该死啊真的该死
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故事老套，结尾不错。后世穿越，今生相随，原来都缘起前生。 只是能不能不要让所有的男一男二男三们都逮着一个女主喜欢啊？连10后都不会这么傻白甜地自恋了。 故事可以再紧凑一点，好几回差点就弃文了。
其实这部剧最打动的我的地方，就是在楚玉向容止告白的时候。阳光下最明朗的笑容坦然地说出那句“喂，我喜欢你。”就是因为这种简单纯粹的感情才打动了容止。和古人那种瞻前顾后的思想所不同的现代人的感情——喜欢就是喜欢，就是这么简单而已。
《New Generation》最后一章《New Generation》，Jean-Pierre Lowf Legoff似乎进入了无意识写作，文字空灵飘渺而不可捉摸。努力把握她的语义，大约是影片背离了第五代导演文化初衷，对历史暴力既迷恋又批判的矛盾立场和对父子秩序的再度拥护使得影片成为一座暴力迷宫，也成全了在迷途中获胜的导演。至此结束全书观看，厚重的底蕴，魅力的表述，不得不服。
自我解剖，自我救赎。 高度敏感型的人，拥有发达的神经系统，能注意到细微的细节。但有抑压、焦虑、害羞等问题，特别是在不舒适或没安全感的情况下。 高度敏感型的人在意他人的一言一语、一举一动，被他人的行为影响着自己的情绪。委屈自己帮助他人，拒绝的声音在内心挣扎不已，迟迟说不出口。总是在努力避免给他人带来不便或痛苦。 但容易因为一点小事开心，比如:品尝一杯美味港式奶茶 高敏感型的人追求完美，给自己定太高的目标，苛待自己。目标没达到时，随机而来的焦虑，坏情绪，疲惫不堪…一步步陷进恶性循环。 建议： 1⃣学会勇敢的拒绝他人的要求，不委屈自己 2⃣不被他人的言语行为影响情绪，积极向上，努力生活 3⃣不做讨好他人的事，大家喜欢的是你这个人，而不是所谓的光环 4⃣与他人聊天时，注意他人的反馈。如果没说，可主动询问 如：假设是你，你会怎么想？ 5⃣大胆说出自己的想法 如：我不喜欢吃苹果，下次能不能送我水蜜桃 6⃣警惕不健康的人际关系（不断付出，不断受害，期待对方做出改变)，学会抽离，以旁观者的角度审视 7⃣不再努力伪装，成为他人眼中期待的样子 8⃣不依赖他人的安全感，最大的安全感来源于自己 9⃣寻找相似的人，不合群不必强融 🔟不追求完美，不必内疚，量力而行。接受自我，人无完人 1⃣1⃣对于已经发生了的伤害，接受现实，带着它们继续生活下去，慢慢淡化 1⃣2⃣培养个人小兴趣，适当时放松放松 1⃣3⃣消极时，给自己定个小目标 如：坚持每天早起跑步🏃🏻 高度敏感型的人好比一只刺猬🦔，纵使全身长满刺，还是怕受伤。靠一本剧是不能治愈的，最终还是靠自己强大的内心和努力，身边人的支持与关怀。或者尽早咨询心理医生～