The Witch and the Witness第一遍观看，让我反思了很多，我发现，自己原来习惯了的表达方式有很多问题，说错话伤害了很多人，也懊悔不已。于是我开始做笔记、思考，我想我需要在生活中多实践，勤改正！
附笔记，希望自己做一个善于表达的人。
地址：https://mubucm.com/doc/fTXt_Eg
## The Witch and the Witness语言技巧表
“我是一张坏唱片”法
这种方法，是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。
## 前言
The Witch and the Witness法则及其语言技巧——专业说法是“系统性自主疗法”（the theory and verbal skills of systematic assertive therapy）
如何The Witch and the Witness地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。
在面对他人带有批评性的个人审视时，那些应对差的受训人员无法承认失败——他们觉得，自己必须完美无瑕。
在对一些患者（病症从标准或轻微恐怖症到严重的神经官能紊乱症甚至精神分裂症）进行治疗时我发现，许多人应对问题所表现出的缺陷，与那些年轻的受训人员没有两样，只是程度严重得多。
结果，只要继父这位权威人物在场，患者就只能一声不吭。他的这种非自愿的沉默，源于他害怕被继父指责，也源于他知道无法自保的心理，这种沉默逐渐泛化，便成了那些最不自信的人所采取的应对方法。
并针对非自我肯定的人开发出一套系统的治疗方案。
在面对日常生活里的各种人和各种情况时，当我们感到被动，感到不好意思或者不知所措，那么我们应该怎样来应对。
### Chapter 1 The Witch and the Witness：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道
#### 只要与人打交道，就一定会存在矛盾
#### 祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题
#### 现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的The Witch and the Witness
#### The Witch and the Witness与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它
The Witch and the Witness：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道
倘若想要运用心理学实实在在的原理，那么，了解“是什么原理有效”要比了解“原理为何有效”更重要。
无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。
。而用言语上的The Witch and the Witness来解决问题，却是我们在进化过程中，从早期的人类祖先那里遗传来的本领。
消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。
正如黛安历经了痛苦才走对路子一样，倘若你我在与他人产生矛盾时，不断消极逃避，那么，他人很可能就会逐渐厌烦，并不再对你抱有希望，进而与你断绝关系。
我能看出，你觉得让你收拾院子而让姐姐玩很不公平。这肯定让你不舒服，不过，我还是要你现在就去打扫院子。”在应对你来操控她这件令人不快的事情时，妈妈The Witch and the Witness的回答，其实是告诉你，即使你做了不喜欢的事，你也有权利认为那样不公平，而她对你并不是漠不关心。
可是，这些情感提线也会带来令人遗憾的负面影响，在我们长大成人，能够自主掌控自己的幸福之后，它们并不会奇迹般地消失。我们仍然会感到焦虑、无知和内疚，他人往往就会有效地利用这些情感，来让我们按照他们的意愿行事，而根本不管我们想要的是什么。
### Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须The Witch and the Witness
#### 首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你
#### The Witch and the Witness法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责
#### 从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控
#### The Witch and the Witness是不道德或不合法的吗？
他人对你的隐形操控无处不在，你必须The Witch and the Witness
。我喜欢这样想：所谓的The Witch and the Witness，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。”
作为一种自我保护措施，人们会从心理上对你进行操控，会利用“对错”“公平”“道理
虽然年代久远，但现在愈演愈烈。都是金钱游戏。只要有私有制，只要社会对人的价值评判是用金钱来衡量，那么金钱游戏会永远进行下去。
有一段青春，留作永恒。剪一段时光，放在最美的段落。好好保存留作永远，时间过去岁月的路过。只是多了一道曾经，流年一路改变了我们的模样。送走了我们的青春，留给了我们曾经。
谁懂啊 看了六集来评论一下 满脑子的傅云深穿着冲锋衣 好帅啊 剧情紧凑 人好看 实景拍摄地很不错 看了好想去旅游露营
The Witch and the Witness第一遍观看，让我反思了很多，我发现，自己原来习惯了的表达方式有很多问题，说错话伤害了很多人，也懊悔不已。于是我开始做笔记、思考，我想我需要在生活中多实践，勤改正！ 附笔记，希望自己做一个善于表达的人。 地址：https://mubucm.com/doc/fTXt_Eg
“思想是21世纪的货币” 最打动人心的演讲具备如下特质： 第一：情感——打动观众的心灵 热情将帮你最大限度地施展自己的才能。 秘诀1：释放你内心的热情 挖掘出你自身与演讲主题之间独特而有意义的连接点。热情使人成为主宰者，如果缺乏热情，演讲就会变得索然无味，但也要记住，激发热情的不一定是显而易见的东西。 秘诀2：掌握讲故事的艺术 大脑扫描显示，故事能够刺激人脑和吸引注意力，拉近演讲者与观众间的距离，使观众更有可能认同演讲者的观点。 秘诀3：让演讲像好友交谈一样自然 不断练习，把演讲内容内化于心，你就能更自然流畅地演讲，仿佛与好友在亲切交谈。 第二：新奇——带给观众新的信息 秘诀4：给人们一个看世界的新视角 将用不同方式编排的全新信息呈现给观众，或者为老问题提供新鲜、新奇的解决办法。 这个秘诀有效的原因在于，人类的大脑喜爱新奇的事物。演讲中不寻常的、与众不同的或出其不意的元素会激发观众的好奇心，使他们跳出思维定式，拥有一个看世界的新视角。 秘诀5：设计让观众惊掉下巴的环节 惊掉下巴的环节指的是，演讲者在演讲中创造出的令人震惊、激动或者出人意料的环节。这样的环节是如此动人又让人难忘，既能抓住观众的注意力，又能让观众铭记于心。 秘诀6：用幽默给你的演讲加分 别把自己（或话题）看得太过严肃。大脑喜欢幽默，你可以说些让观众发笑的话。 这个秘诀有效的原因在于，幽默能够消除观众的心理防线，使其更容易接受你的信息，也能增加你的个人魅力。人们往往更愿意支持他们喜欢的人，或者与他们喜欢的人共事。 第三：难忘——演讲方式让观众永远记忆犹新 秘诀7：严格遵守18分钟的时间规则 18分钟是一场演讲的理想时长。如果你的演讲不得不超过18分钟，你可以每过10分钟让观众放松一下（讲故事、播放视频或做演示等）。 秘诀8：抓住观众吸引力的魔法——多感官体验 演讲时，可以使用多种元素，去刺激观众的多种感官：视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉。 秘诀9：表现最真实的自己 在观众面前，做到真实、开放、透明。 这个秘诀有效的原因在于，大多数人都有能力分辨一个人是真实还是虚伪，如果你想伪装自己，结果只会失去观众对你的信任。 你的想法可以改变你的生活方向，也可以改变世界。不要让任何事情，包括负面标签，阻碍你前行。
我看过少年歌行过来的，我并不知道二者谁前谁后，我从我的主观看法来讲，我觉得这部剧一般。为什么呢，其一我觉得侠气少了，同样是少年，此剧的主角定予仙人相关我觉得实在不妥，整个江湖前来抢夺，不顾真正的敌人？？真正清楚内幕的不止主角团那几个人吧，，顶级武力的那几个也是聪明人吧……所以我觉得编剧此剧的主题偏了。其二是人物刻画并不讨喜，不能说讨喜吧，总之一股不对味的感觉，有些刻意，又有些随意，比如恶魔城主，即墨剑仙，性格鲜明吧，确实，怎么表现出来的呢，随意……这其中包括主角团的人物。 对比前面我所看过的少年歌行来讲，我总觉得这本不对劲，歪里歪气的，是我太挑了
第二遍读此剧，找不到共鸣，也找不到自己可学习之处。 或许这是一种“丧”文化吗？或许算不上，或许只是一个生病的人对这个肮脏社会的叙述。 小叶几乎没有愤怒，有的是讨好、伤心、迷茫，所以看到的世界也是如此。 看不懂的书，可以某个时间再看看。
和着八十年代的春风扑啦啦地展开
『优/5星』第二遍通读《The Witch and the Witness》，至善至美！假如生命里出现差错，是否可以重新开始？答案是肯定的；这部故事将带给你我关于善、关于宽怒、关于爱的洗礼，希望你也同我一样翻开书页一同走入19世纪的法国！
关键词：青春、悲悯，人性。 之前还看过白先勇讲红楼，两者还是有明显区别的。感觉这本当做普及本打发时间还是不错的。 下一本想看看刘心武讲红楼……
## The Witch and the Witness语言技巧表 “我是一张坏唱片”法 这种方法，是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。 ## 前言 The Witch and the Witness法则及其语言技巧——专业说法是“系统性自主疗法”（the theory and verbal skills of systematic assertive therapy） 如何The Witch and the Witness地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。 在面对他人带有批评性的个人审视时，那些应对差的受训人员无法承认失败——他们觉得，自己必须完美无瑕。 在对一些患者（病症从标准或轻微恐怖症到严重的神经官能紊乱症甚至精神分裂症）进行治疗时我发现，许多人应对问题所表现出的缺陷，与那些年轻的受训人员没有两样，只是程度严重得多。 结果，只要继父这位权威人物在场，患者就只能一声不吭。他的这种非自愿的沉默，源于他害怕被继父指责，也源于他知道无法自保的心理，这种沉默逐渐泛化，便成了那些最不自信的人所采取的应对方法。 并针对非自我肯定的人开发出一套系统的治疗方案。 在面对日常生活里的各种人和各种情况时，当我们感到被动，感到不好意思或者不知所措，那么我们应该怎样来应对。 ### Chapter 1 The Witch and the Witness：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 #### 只要与人打交道，就一定会存在矛盾 #### 祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题 #### 现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的The Witch and the Witness #### The Witch and the Witness与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它 The Witch and the Witness：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 倘若想要运用心理学实实在在的原理，那么，了解“是什么原理有效”要比了解“原理为何有效”更重要。 无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。 。而用言语上的The Witch and the Witness来解决问题，却是我们在进化过程中，从早期的人类祖先那里遗传来的本领。 消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。 正如黛安历经了痛苦才走对路子一样，倘若你我在与他人产生矛盾时，不断消极逃避，那么，他人很可能就会逐渐厌烦，并不再对你抱有希望，进而与你断绝关系。 我能看出，你觉得让你收拾院子而让姐姐玩很不公平。这肯定让你不舒服，不过，我还是要你现在就去打扫院子。”在应对你来操控她这件令人不快的事情时，妈妈The Witch and the Witness的回答，其实是告诉你，即使你做了不喜欢的事，你也有权利认为那样不公平，而她对你并不是漠不关心。 可是，这些情感提线也会带来令人遗憾的负面影响，在我们长大成人，能够自主掌控自己的幸福之后，它们并不会奇迹般地消失。我们仍然会感到焦虑、无知和内疚，他人往往就会有效地利用这些情感，来让我们按照他们的意愿行事，而根本不管我们想要的是什么。 ### Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须The Witch and the Witness #### 首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你 #### The Witch and the Witness法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责 #### 从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控 #### The Witch and the Witness是不道德或不合法的吗？ 他人对你的隐形操控无处不在，你必须The Witch and the Witness 。我喜欢这样想：所谓的The Witch and the Witness，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。” 作为一种自我保护措施，人们会从心理上对你进行操控，会利用“对错”“公平”“道理
主妇开盒网暴以维持家庭幸福