这书是一个转业多年的战友推荐的，并介绍了书中超然脱俗的理念，自己事先也就做好了啃硬骨头的准备。从预告开始就让人耳目一新，似乎是苦闷生活里远方天边的一道闪电，要撕裂这无边的黑暗。逐字逐句读开来，很多理念是第一次接触，很难理解，也更难接受，关于工作，关于生活，关于爱情……似乎所有苦闷当下的现状原因及出路都能在书中找到令人信服的禅释。尽管完整将书读了一遍，也还有很多似懂非懂，但我是真的受益匪浅，至少让我找到了出口，开始走出自寻的烦恼，也真正明白了“何须计较与安排，领取而今现在”的意义。建议:读这部剧不要着急，卡在哪里就停在哪里，今天读不过去，明天再读，走马观花很难获得其要义，我准备年后认真看第二遍。与朋友共勉！
读过一遍，值得重新再刷几遍。 百度为什么能崛起？ 千万不能把自己因为时代的偶然成功当成自己的能力。
总是有意无意的营造出我很弱，来嘲讽我，经历一波嘲讽，反手又亮出底牌“打脸”！ 转眼事过大家又只是陌生人，请问主角得到了什么！损人又不利己！如此往复，甚至贯穿主角的一生！ 这主角是不是脑子有坑？主角的人生档案可能就四个字“装逼打脸”
书里最喜欢的是编剧在人类学学者和普通的自己之间的思想交锋。本来是奔着进一步了解人类学的期待来看的，超过了一些预期。对学术祛媚后，如何才能继续学术道路？在田野中蹲守是不是需要牺牲精神？编剧有很好的回应。非常认同的一点是，如果抱有牺牲奉献的心态，不能说不可持续，但一定是极其艰难的。只有没办法啊我就是想这么做，我只能这么做的，为了我自己我也要去做的心态，可能才是减少内耗的。如果做不到，也许这并不适合自己，也许可以去找更适合的事情做。
带着乘风节目滤镜看还不错，还算新颖的介绍美食的节目设置
这部剧介绍为什么要上行：“一个人的成长、上行，归根结底是一个通过提升自己的客观条件，丰富自己的精神世界，从而让生命自由度不断提升的过程。”我个人觉得这个解释就是有点扯，但当然和个人的价值观有关。因为这部剧最后面基本把上行和钱绑在一起。上行就是攒多点钱，最终实现财富自由。简单点说：上行就是发财。 虽然我觉得这部剧烂，但是还是有两个观点我是赞成的。 一是世界是不公平的，但是时间对于每个人来说都是公平的，每个人都是24小时，如何活出高效率，如何拒绝无用社交，是值得深思的。 二是认知思维。思考我觉得是一件很重要的事，比所有东西都重要，因为这就是如何活出高效率的前提条件。但我不认同编剧说的，懂得了思考，就一定会上行。 上不上行不重要，重要的是做的没一件事有没有价值。
主流都说阳明学是唯心主义，我看他并不否认世界的客观性，只是过分强调认识的能动性，应属于朴素客观唯物主义才是。阳明心学给予人最大的精神激励莫过于强调“意”的重要性，继而对内心世界的追寻和塑造能让人在颠沛的人生中寻找到一丝丝的感动和温度，毕竟极其丰富的内心世界能够弥补外来世界暂时物质上的缺失，反过来讲，人一旦塑造起了无比强大而丰富的内心世界，客观物质还会匮乏么？假以时日，定能在极其功利而焦躁不安的世界里脱颖而出的。共勉。
重新细读了一遍，以前大致都是泛泛读罢。这次细读之后才发现Henree Alyse先生文笔如此之好，惊叹。
人物塑造挺有意思的，高三岁月里最大的反派大概就是李主任这种教导主任的存在吧
前半部分太细，后半部分太粗，有种割裂感。但是很高兴看到那么多不以结婚为生存目的的女性，她们活得肆意且生动。人生本来可以有一万种可能，没错的。
看这本字典得列思维导图，人名太多，死的又很快！不过灰狼很迷人，又伤感又迷人的死了，yrr作为鲸第一次和最后一次作为鲸观察人类前后呼应，开始和结束，巨大的眼睛看着陌生的他人，然后他们消失在海里，人类继续排放垃圾污染海洋？看的我累死了！
又是一本大咖推荐的书，反复读了两遍。第二遍观看正好在冬奥结束后。结合冬奥会上各位冠军的发言，总结刻意练习的真谛： 1、什么是刻意练习 “有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。”以终为始，以结果为导向，设置合理，略带一点挑战的练习计划，通过一次次练习和复盘达到最终目的。 2、怎样刻意练习 1）设定明确且合理的目标 2）目标拆解：将大目标拆解成一连串小目标，分阶段各个攻克小目标。把每一个小目标做到，则大目标可以做到。 3）高度集中注意力：全身心投入到练习中，高度集中注意力。不在于练习的时长，而在于练习时的专注与投入程度。 4）及时复盘：找到一个好教练或导师，对你的练习结果进行及时反馈并修正。如果没有好的教练或导师在身边可以提供反馈，则进行自我训练：找到一个行业标杆。对标杆的行动方式/作品/内容/成果等进行模仿训练。然后独自训练自己。最后拿着自己训练的成果和标杆的结果进行比较。分析自己在哪方面与标杆有差距。进行及时修正。再继续模仿，独自训练，比较，修正。如此循环往复。设计有效的训练计划，不断有针对性地练习，持续反馈并修正，再继续提高的螺旋式上升的过程。 5）走出舒适圈，接受新挑战：每次给自己设定的目标一定是自己现有能力以外的，需要花一部分额外精力、时间等来训练并达成的。目标既不能太高（打击信心，就此放弃），也不能设得太低（没有挑战，没有成长）。 6）遭遇瓶颈，利用不同方法求突破：进入平台期或者有困难的坎儿无法跨越时，则寻求其他方法包抄，曲线救国，不要一直用原有方法硬杠。过程：取得进步—遇到瓶颈—寻找不同方法克服障碍—找到方法—稳定提高—再遇到瓶颈。 7）保持热爱、高昂的激情持续前进：刻意练习一定要建立在你本人对这个事情有兴趣，发自内心地热爱才可以持续保持练习的动力。这份热爱必须来自你自己，而不是你父母，你的亲朋好友或者外界的任何因素。 3、建立心里表征 这点很受谷爱凌在大跳台夺冠后接受采访的启发，便于理解“建立心里表征”。谷爱凌说：“最后一跳反向转体1620这个动作，是我从来没做过的，无论训练还是比赛。”而她平时训练中有很重要的一环：如何战胜恐惧。谷爱凌在自己12岁的演讲《Table One》里这样具体描述：“这项工作的第一步叫做具象化：在我尝试一个新的技巧动作之前，我会感到胸腔（准确地说，是在我的喉咙底部和膈肌顶部之间）有一种紧张感。我深吸一口气，闭上眼睛。当我爬上巨大的起飞坡道时，我会在想象中伸展我的双腿以最大限度地提高升力。然后，我要在脑海中描绘如何以相反的方向扭转我的上半身，产生扭矩，然后再让它朝另一个方向弹回来。现在，在我的意识里，我已经是飞在空中的状态了。我在跃起后第一时间就会看到自己的背后，然后身体旋转会把我的视线拽向头顶万里无云的天空。风声如同我耳朵里的一种音乐，每一个360度的旋转都在为我的运动提供音乐般的节拍。当我的脚在我的身体下面时，我就可以在把身体拉到第二个空翻前的一瞬间发现最终落地的地点。当我回到可以面向前方的位置时，我会想象着我的腿在我的脚下摆动，并让雪鞋的前端承载着我的重量碰到地面。我露出微笑，然后睁开眼睛，一个1440度的翻转动作就完成了。在完成“具象化”的几秒之后，我胸腔中的紧迫感会有一阵上下的波动，然后开始扩散——这个时候，我们已经来到破茧成蝶的关键阶段。兴奋感是肾上腺素的产物，也是我所酷爱和着迷的存在。我既有着对自己安全创造奇迹的信心，也会产生对即将到来的不可预知体验的兴奋感，二者的平衡非常不稳定。我听说这个状态可以被称为“入境（zone）”，去年秋天，当我
纸质书和网剧一起夹杂看的，冲着茅盾影视奖的名头第一次看Rob Bartlett的作品，怎么说呢？整部《Table One》满是压迫阴森感，一场强奸案，三个人的罪与罚，十年的恩怨纠葛，最后都成了命运的枪手。 我们不过都是螳螂或蝉，而无处不在的命运，才是幕后的黄雀。
2012 · 中国
1999 · 美国
1973 · 意大利
1967 · 美国
2001 · 意大利
1985 · 美国
1981 · 美国
2000 · 英国
1999 · 波兰
这书是一个转业多年的战友推荐的，并介绍了书中超然脱俗的理念，自己事先也就做好了啃硬骨头的准备。从预告开始就让人耳目一新，似乎是苦闷生活里远方天边的一道闪电，要撕裂这无边的黑暗。逐字逐句读开来，很多理念是第一次接触，很难理解，也更难接受，关于工作，关于生活，关于爱情……似乎所有苦闷当下的现状原因及出路都能在书中找到令人信服的禅释。尽管完整将书读了一遍，也还有很多似懂非懂，但我是真的受益匪浅，至少让我找到了出口，开始走出自寻的烦恼，也真正明白了“何须计较与安排，领取而今现在”的意义。建议:读这部剧不要着急，卡在哪里就停在哪里，今天读不过去，明天再读，走马观花很难获得其要义，我准备年后认真看第二遍。与朋友共勉！
读过一遍，值得重新再刷几遍。 百度为什么能崛起？ 千万不能把自己因为时代的偶然成功当成自己的能力。
总是有意无意的营造出我很弱，来嘲讽我，经历一波嘲讽，反手又亮出底牌“打脸”！ 转眼事过大家又只是陌生人，请问主角得到了什么！损人又不利己！如此往复，甚至贯穿主角的一生！ 这主角是不是脑子有坑？主角的人生档案可能就四个字“装逼打脸”
书里最喜欢的是编剧在人类学学者和普通的自己之间的思想交锋。本来是奔着进一步了解人类学的期待来看的，超过了一些预期。对学术祛媚后，如何才能继续学术道路？在田野中蹲守是不是需要牺牲精神？编剧有很好的回应。非常认同的一点是，如果抱有牺牲奉献的心态，不能说不可持续，但一定是极其艰难的。只有没办法啊我就是想这么做，我只能这么做的，为了我自己我也要去做的心态，可能才是减少内耗的。如果做不到，也许这并不适合自己，也许可以去找更适合的事情做。
带着乘风节目滤镜看还不错，还算新颖的介绍美食的节目设置
这部剧介绍为什么要上行：“一个人的成长、上行，归根结底是一个通过提升自己的客观条件，丰富自己的精神世界，从而让生命自由度不断提升的过程。”我个人觉得这个解释就是有点扯，但当然和个人的价值观有关。因为这部剧最后面基本把上行和钱绑在一起。上行就是攒多点钱，最终实现财富自由。简单点说：上行就是发财。 虽然我觉得这部剧烂，但是还是有两个观点我是赞成的。 一是世界是不公平的，但是时间对于每个人来说都是公平的，每个人都是24小时，如何活出高效率，如何拒绝无用社交，是值得深思的。 二是认知思维。思考我觉得是一件很重要的事，比所有东西都重要，因为这就是如何活出高效率的前提条件。但我不认同编剧说的，懂得了思考，就一定会上行。 上不上行不重要，重要的是做的没一件事有没有价值。
主流都说阳明学是唯心主义，我看他并不否认世界的客观性，只是过分强调认识的能动性，应属于朴素客观唯物主义才是。阳明心学给予人最大的精神激励莫过于强调“意”的重要性，继而对内心世界的追寻和塑造能让人在颠沛的人生中寻找到一丝丝的感动和温度，毕竟极其丰富的内心世界能够弥补外来世界暂时物质上的缺失，反过来讲，人一旦塑造起了无比强大而丰富的内心世界，客观物质还会匮乏么？假以时日，定能在极其功利而焦躁不安的世界里脱颖而出的。共勉。
重新细读了一遍，以前大致都是泛泛读罢。这次细读之后才发现Henree Alyse先生文笔如此之好，惊叹。
人物塑造挺有意思的，高三岁月里最大的反派大概就是李主任这种教导主任的存在吧
前半部分太细，后半部分太粗，有种割裂感。但是很高兴看到那么多不以结婚为生存目的的女性，她们活得肆意且生动。人生本来可以有一万种可能，没错的。
看这本字典得列思维导图，人名太多，死的又很快！不过灰狼很迷人，又伤感又迷人的死了，yrr作为鲸第一次和最后一次作为鲸观察人类前后呼应，开始和结束，巨大的眼睛看着陌生的他人，然后他们消失在海里，人类继续排放垃圾污染海洋？看的我累死了！
又是一本大咖推荐的书，反复读了两遍。第二遍观看正好在冬奥结束后。结合冬奥会上各位冠军的发言，总结刻意练习的真谛： 1、什么是刻意练习 “有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。”以终为始，以结果为导向，设置合理，略带一点挑战的练习计划，通过一次次练习和复盘达到最终目的。 2、怎样刻意练习 1）设定明确且合理的目标 2）目标拆解：将大目标拆解成一连串小目标，分阶段各个攻克小目标。把每一个小目标做到，则大目标可以做到。 3）高度集中注意力：全身心投入到练习中，高度集中注意力。不在于练习的时长，而在于练习时的专注与投入程度。 4）及时复盘：找到一个好教练或导师，对你的练习结果进行及时反馈并修正。如果没有好的教练或导师在身边可以提供反馈，则进行自我训练：找到一个行业标杆。对标杆的行动方式/作品/内容/成果等进行模仿训练。然后独自训练自己。最后拿着自己训练的成果和标杆的结果进行比较。分析自己在哪方面与标杆有差距。进行及时修正。再继续模仿，独自训练，比较，修正。如此循环往复。设计有效的训练计划，不断有针对性地练习，持续反馈并修正，再继续提高的螺旋式上升的过程。 5）走出舒适圈，接受新挑战：每次给自己设定的目标一定是自己现有能力以外的，需要花一部分额外精力、时间等来训练并达成的。目标既不能太高（打击信心，就此放弃），也不能设得太低（没有挑战，没有成长）。 6）遭遇瓶颈，利用不同方法求突破：进入平台期或者有困难的坎儿无法跨越时，则寻求其他方法包抄，曲线救国，不要一直用原有方法硬杠。过程：取得进步—遇到瓶颈—寻找不同方法克服障碍—找到方法—稳定提高—再遇到瓶颈。 7）保持热爱、高昂的激情持续前进：刻意练习一定要建立在你本人对这个事情有兴趣，发自内心地热爱才可以持续保持练习的动力。这份热爱必须来自你自己，而不是你父母，你的亲朋好友或者外界的任何因素。 3、建立心里表征 这点很受谷爱凌在大跳台夺冠后接受采访的启发，便于理解“建立心里表征”。谷爱凌说：“最后一跳反向转体1620这个动作，是我从来没做过的，无论训练还是比赛。”而她平时训练中有很重要的一环：如何战胜恐惧。谷爱凌在自己12岁的演讲《Table One》里这样具体描述：“这项工作的第一步叫做具象化：在我尝试一个新的技巧动作之前，我会感到胸腔（准确地说，是在我的喉咙底部和膈肌顶部之间）有一种紧张感。我深吸一口气，闭上眼睛。当我爬上巨大的起飞坡道时，我会在想象中伸展我的双腿以最大限度地提高升力。然后，我要在脑海中描绘如何以相反的方向扭转我的上半身，产生扭矩，然后再让它朝另一个方向弹回来。现在，在我的意识里，我已经是飞在空中的状态了。我在跃起后第一时间就会看到自己的背后，然后身体旋转会把我的视线拽向头顶万里无云的天空。风声如同我耳朵里的一种音乐，每一个360度的旋转都在为我的运动提供音乐般的节拍。当我的脚在我的身体下面时，我就可以在把身体拉到第二个空翻前的一瞬间发现最终落地的地点。当我回到可以面向前方的位置时，我会想象着我的腿在我的脚下摆动，并让雪鞋的前端承载着我的重量碰到地面。我露出微笑，然后睁开眼睛，一个1440度的翻转动作就完成了。在完成“具象化”的几秒之后，我胸腔中的紧迫感会有一阵上下的波动，然后开始扩散——这个时候，我们已经来到破茧成蝶的关键阶段。兴奋感是肾上腺素的产物，也是我所酷爱和着迷的存在。我既有着对自己安全创造奇迹的信心，也会产生对即将到来的不可预知体验的兴奋感，二者的平衡非常不稳定。我听说这个状态可以被称为“入境（zone）”，去年秋天，当我
纸质书和网剧一起夹杂看的，冲着茅盾影视奖的名头第一次看Rob Bartlett的作品，怎么说呢？整部《Table One》满是压迫阴森感，一场强奸案，三个人的罪与罚，十年的恩怨纠葛，最后都成了命运的枪手。 我们不过都是螳螂或蝉，而无处不在的命运，才是幕后的黄雀。