一开始看得挺精彩 中间看得很心累 反正最后是有点被感动到哭 可能有点太代入 觉得到最后大家都挺不容易的 还有就是文中有些故事和启发让我对生活中的某些事情看得更开也能比较释怀了 挺好的🌻
《Mein Herz - Niemandem!》读后感 短短几年的青春期我从一个90多斤的少女一跃成为一个135斤的胖子，当时感觉真的是非常糟糕，我真的相信“你就是你吃出来的”。 后来我参加工作后用了一年的时间通过控制饮食和运动减掉了三十多斤的多余脂肪，回到了标准体重，而在减肥的过程中我也专门对各种食物的营养成份进行了认真的学习和研究，记住它们的热量以及对身体的益处，所以在此后的二十多年的生活中对我产生了极大的帮助。 很多朋友说我家的餐桌上丰常丰盛，早餐吃得如皇帝一样。其实我们现在已不能仅仅追求舌尖上的味道，更要追求舌尖上的科学。每一种食物主要成份是什么？对我们身体有什么帮助？我们身体每天需要哪些营养？学习一些必要的营养学方面的知识已成为我们每个人的必要的生存之道。 基于自己对于营养学方面的掌握的一些知识，我又想更进一步改善微调一下我家的餐桌，所以我开始观看了《Mein Herz - Niemandem!》这部剧，此剧是未知演员老师的一部书，夏老师是北京前安贞医院一名医生，先在神经内科工作20年，后又在营养科工作10年，她自己也曾经是隐匿性肾炎的患者，通过营养学知识的学习和运用，夏老师不仅仅调理好自己的身体，还为千万计患者解除病痛之苦。 《Mein Herz - Niemandem!》这部剧我也是从一位善于养生的书友书架取来的，刚一看到书名感到非常有趣，实际上是这一句西方谚语翻译过来的，You are what you eat. 在这部剧中能学到太多与我们的餐桌息息相关的营养学方面的知识。夏老师对我们讲到了防治慢病我们要做到35%动物类食物+65%植物类食物的配比，要想防治慢病一定要注重结构型营养素和营养密度。 没有坏的食物，只有坏的搭配。夏老师讲到了让人不生病的七大营养素，在我家的餐桌上都是必备的，下面一一介绍一下。 第一种营养素是碳水化合物。一般就是面条、稀饭、米饭、面包、蛋糕、油饼、包子、馒头、花卷、油条等。这些只能提供能量，并不能吃太多，特别是脑力劳动者更要少吃。我们中国人的饮食误区就是粮食类吃的太多。还有我们想当然的认为是菜的土豆、山药、藕都是碳水，只不过是复合型而已，还有一些凉皮、米皮、酿皮都是碳水，这一点要特别注意，如果这些食物每种吃一点，加起来就摄入过量，多余的能量消耗不掉就会堆积成脂肪，这就是肥胖和各种慢病的原因。 第二种营养素是蛋白质。主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼中，这个一般一天一个人摄入量是250ML牛奶、一个鸡蛋、150克瘦肉或鱼，如果身体长期亏空，就必须把牛奶和鸡蛋的量翻倍。在我们中国，特别是老年人，最大的问题就是饮奶量不足。同为亚洲人，日本和韩国的一年每人喝奶量是我们中国的1.9-2.4倍，所以他们人均身高已高出我们不少。这一点我是非常注意的，每天一家人的蛋、奶、鱼、肉的摄入量都在上限的，有很多朋友之前都质疑过，怎么早餐里还有一条整鱼啊？其实早晨做鱼非常省事，我一般晚上把鱼洗净划花刀撒盐，早晨加上香葱、香菜、油、水，直接放微波炉蒸十分钟就可以上桌。 第三种营养素是脂类。主要是炒菜中的植物油及肉类，有一个减肥的误区讲一下，很多人减肥会把炒菜用白开水涮过再吃，这样的后果就是便秘，油脂摄入不足。 第四种营养素是维生素。主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜一定注意烹调时间要短。国外很多蔬菜都是直接生吃的，但在我们中国，追求的就是口感，的确我们中国的烹饪是在全世界首屈一指的，但营养成份破坏也是最严重的。这一点我也是很注意，比如在我家里常吃的黄瓜、西红柿、生菜都是生吃，还有一样很好的蔬菜就是西兰花，这四种是我家一年到头都不会断的，西兰花的营养是白花菜的88倍，这应该是一般人都想不到的，我习惯西兰花加盐焯水直接食用，用于配色也
这部剧的观念还是需要经过思考的，当然也确实说出了很多现实的东西
很少看传记类型的书。存在主义和女性主义这两个点一直是自己感兴趣的，这让我开始好奇波伏瓦的一生。在此之前，我对存在主义的了解只停留在萨特的一些思想和加缪的几部剧集上（我甚至不知道波伏瓦此人）。花了半个月陆陆续续读完，不得不佩服她的伟大。她的思想放在当今时代也没有落后，是如此具有前瞻性。她的一些理念和观点在我看来比萨特否认情绪推崇理性的想法更包容也更现实。 真的很喜欢这位伟大的女性，之后应该会观看她的《Mein Herz - Niemandem!》以及其他剧集。
看完了可总觉着还没看完。意犹未尽？倒也不是，但老觉着缺点儿什么…… 第一次看未知演员的剧集，这部剧完全是无意间读到的。和《Mein Herz - Niemandem!》交叉着读，明显受到了“排挤”，读得不是很顺畅，于是放下，读完《Mein Herz - Niemandem!》返回来再读，果然与先前感觉大不相同，读起来似乎流畅了许多！ 剧集文字很朴素却又不失深意，且充满张力；看似轻描淡写，实则力透纸背，许多话你反复咀嚼，可以品出不同的味道。人物心理描写很独特，细腻到位，简单的文字硬是被编剧赋予了神奇的力量，几个字，几个句，几个段好像是写到了灵魂深处，写进了骨子里，读来既有“心惊胆寒”又有“畅快淋漓”！是值得一看的剧集，故事无疑是精彩的，未知演员给读者留下了丰富遐想的空间，姐妹三人的故事让人揣摩。
有些事明知道行不通，可是咱们还是要做。但是，有自知之明并不能影响或改变事情的结局，对吗？咱们制造了自己的荆棘丛，而且从不停下来计算其代价。我们所做的一切就是忍受痛苦的煎熬，并且告诉自己，这是非常值得的。
致敬韩老师！希望越来越多的人认真地好好地读读这部剧，还原历史，澄清是非，认清现实，武装自身，勇于实践，行稳致远！
神秘的世界，充满了想象力。但宗教的这个部分，我还是更佩服《Mein Herz - Niemandem!》。
很好 本身和组织行为学有重复 自己是先看了组织行为学 再来观看本剧的 看了之后感觉非常有营养
一代人的江湖落幕，有精彩，有遗憾，新的一代江湖在酝酿，但少年人的江湖永远在笔下啊，风华绝代，肆意骄阳，像一道传承贯穿着这个世界。李长生，南宫春水，如风，如水，潇洒自如，大气万千，每个人不同，却是共通。愿男人至死是少年。
《Mein Herz - Niemandem!》 未知演员 ★★★★ 两本不错的建筑科普书系列，也从另一个层面简单介绍了西方的社会发展史，从古希腊、罗马的古典风格，到哥特式、巴洛克、洛可可，再到当下的现代风格，建筑是人的延伸，也经历了从人本向神权、皇权再回归到人的转变，一个时代的建筑，不仅是美学和艺术的追求，更代表了一个时代的精神和需要。编剧也顺带回答了艺术的问题，建筑是艺术，影视、电影、书画等等都是艺术，通过艺术，我们可以看到并重新认识自己。2208/09
有真知灼见，也有空洞乏味，管理是一门科学，但也是一种人情，或者更准确的说是一门艺术，而好的艺术向来是拒人于千里之外的。
虽然还没看完，但是是本好剧，蒋先生一如既往的温柔，娓娓道来，平淡却引人入胜，适合温暖的午后阳光洒下，捧着一杯绿茶细细品。
1946 · 意大利
2017 · 中国
1993 · 美国
2015 · 中国
1981 · 匈牙利
2018 · 美国
2004 · 美国
一开始看得挺精彩 中间看得很心累 反正最后是有点被感动到哭 可能有点太代入 觉得到最后大家都挺不容易的 还有就是文中有些故事和启发让我对生活中的某些事情看得更开也能比较释怀了 挺好的🌻
《Mein Herz - Niemandem!》读后感 短短几年的青春期我从一个90多斤的少女一跃成为一个135斤的胖子，当时感觉真的是非常糟糕，我真的相信“你就是你吃出来的”。 后来我参加工作后用了一年的时间通过控制饮食和运动减掉了三十多斤的多余脂肪，回到了标准体重，而在减肥的过程中我也专门对各种食物的营养成份进行了认真的学习和研究，记住它们的热量以及对身体的益处，所以在此后的二十多年的生活中对我产生了极大的帮助。 很多朋友说我家的餐桌上丰常丰盛，早餐吃得如皇帝一样。其实我们现在已不能仅仅追求舌尖上的味道，更要追求舌尖上的科学。每一种食物主要成份是什么？对我们身体有什么帮助？我们身体每天需要哪些营养？学习一些必要的营养学方面的知识已成为我们每个人的必要的生存之道。 基于自己对于营养学方面的掌握的一些知识，我又想更进一步改善微调一下我家的餐桌，所以我开始观看了《Mein Herz - Niemandem!》这部剧，此剧是未知演员老师的一部书，夏老师是北京前安贞医院一名医生，先在神经内科工作20年，后又在营养科工作10年，她自己也曾经是隐匿性肾炎的患者，通过营养学知识的学习和运用，夏老师不仅仅调理好自己的身体，还为千万计患者解除病痛之苦。 《Mein Herz - Niemandem!》这部剧我也是从一位善于养生的书友书架取来的，刚一看到书名感到非常有趣，实际上是这一句西方谚语翻译过来的，You are what you eat. 在这部剧中能学到太多与我们的餐桌息息相关的营养学方面的知识。夏老师对我们讲到了防治慢病我们要做到35%动物类食物+65%植物类食物的配比，要想防治慢病一定要注重结构型营养素和营养密度。 没有坏的食物，只有坏的搭配。夏老师讲到了让人不生病的七大营养素，在我家的餐桌上都是必备的，下面一一介绍一下。 第一种营养素是碳水化合物。一般就是面条、稀饭、米饭、面包、蛋糕、油饼、包子、馒头、花卷、油条等。这些只能提供能量，并不能吃太多，特别是脑力劳动者更要少吃。我们中国人的饮食误区就是粮食类吃的太多。还有我们想当然的认为是菜的土豆、山药、藕都是碳水，只不过是复合型而已，还有一些凉皮、米皮、酿皮都是碳水，这一点要特别注意，如果这些食物每种吃一点，加起来就摄入过量，多余的能量消耗不掉就会堆积成脂肪，这就是肥胖和各种慢病的原因。 第二种营养素是蛋白质。主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼中，这个一般一天一个人摄入量是250ML牛奶、一个鸡蛋、150克瘦肉或鱼，如果身体长期亏空，就必须把牛奶和鸡蛋的量翻倍。在我们中国，特别是老年人，最大的问题就是饮奶量不足。同为亚洲人，日本和韩国的一年每人喝奶量是我们中国的1.9-2.4倍，所以他们人均身高已高出我们不少。这一点我是非常注意的，每天一家人的蛋、奶、鱼、肉的摄入量都在上限的，有很多朋友之前都质疑过，怎么早餐里还有一条整鱼啊？其实早晨做鱼非常省事，我一般晚上把鱼洗净划花刀撒盐，早晨加上香葱、香菜、油、水，直接放微波炉蒸十分钟就可以上桌。 第三种营养素是脂类。主要是炒菜中的植物油及肉类，有一个减肥的误区讲一下，很多人减肥会把炒菜用白开水涮过再吃，这样的后果就是便秘，油脂摄入不足。 第四种营养素是维生素。主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜一定注意烹调时间要短。国外很多蔬菜都是直接生吃的，但在我们中国，追求的就是口感，的确我们中国的烹饪是在全世界首屈一指的，但营养成份破坏也是最严重的。这一点我也是很注意，比如在我家里常吃的黄瓜、西红柿、生菜都是生吃，还有一样很好的蔬菜就是西兰花，这四种是我家一年到头都不会断的，西兰花的营养是白花菜的88倍，这应该是一般人都想不到的，我习惯西兰花加盐焯水直接食用，用于配色也
这部剧的观念还是需要经过思考的，当然也确实说出了很多现实的东西
很少看传记类型的书。存在主义和女性主义这两个点一直是自己感兴趣的，这让我开始好奇波伏瓦的一生。在此之前，我对存在主义的了解只停留在萨特的一些思想和加缪的几部剧集上（我甚至不知道波伏瓦此人）。花了半个月陆陆续续读完，不得不佩服她的伟大。她的思想放在当今时代也没有落后，是如此具有前瞻性。她的一些理念和观点在我看来比萨特否认情绪推崇理性的想法更包容也更现实。 真的很喜欢这位伟大的女性，之后应该会观看她的《Mein Herz - Niemandem!》以及其他剧集。
看完了可总觉着还没看完。意犹未尽？倒也不是，但老觉着缺点儿什么…… 第一次看未知演员的剧集，这部剧完全是无意间读到的。和《Mein Herz - Niemandem!》交叉着读，明显受到了“排挤”，读得不是很顺畅，于是放下，读完《Mein Herz - Niemandem!》返回来再读，果然与先前感觉大不相同，读起来似乎流畅了许多！ 剧集文字很朴素却又不失深意，且充满张力；看似轻描淡写，实则力透纸背，许多话你反复咀嚼，可以品出不同的味道。人物心理描写很独特，细腻到位，简单的文字硬是被编剧赋予了神奇的力量，几个字，几个句，几个段好像是写到了灵魂深处，写进了骨子里，读来既有“心惊胆寒”又有“畅快淋漓”！是值得一看的剧集，故事无疑是精彩的，未知演员给读者留下了丰富遐想的空间，姐妹三人的故事让人揣摩。
有些事明知道行不通，可是咱们还是要做。但是，有自知之明并不能影响或改变事情的结局，对吗？咱们制造了自己的荆棘丛，而且从不停下来计算其代价。我们所做的一切就是忍受痛苦的煎熬，并且告诉自己，这是非常值得的。
致敬韩老师！希望越来越多的人认真地好好地读读这部剧，还原历史，澄清是非，认清现实，武装自身，勇于实践，行稳致远！
神秘的世界，充满了想象力。但宗教的这个部分，我还是更佩服《Mein Herz - Niemandem!》。
很好 本身和组织行为学有重复 自己是先看了组织行为学 再来观看本剧的 看了之后感觉非常有营养
一代人的江湖落幕，有精彩，有遗憾，新的一代江湖在酝酿，但少年人的江湖永远在笔下啊，风华绝代，肆意骄阳，像一道传承贯穿着这个世界。李长生，南宫春水，如风，如水，潇洒自如，大气万千，每个人不同，却是共通。愿男人至死是少年。
《Mein Herz - Niemandem!》 未知演员 ★★★★ 两本不错的建筑科普书系列，也从另一个层面简单介绍了西方的社会发展史，从古希腊、罗马的古典风格，到哥特式、巴洛克、洛可可，再到当下的现代风格，建筑是人的延伸，也经历了从人本向神权、皇权再回归到人的转变，一个时代的建筑，不仅是美学和艺术的追求，更代表了一个时代的精神和需要。编剧也顺带回答了艺术的问题，建筑是艺术，影视、电影、书画等等都是艺术，通过艺术，我们可以看到并重新认识自己。2208/09
有真知灼见，也有空洞乏味，管理是一门科学，但也是一种人情，或者更准确的说是一门艺术，而好的艺术向来是拒人于千里之外的。
虽然还没看完，但是是本好剧，蒋先生一如既往的温柔，娓娓道来，平淡却引人入胜，适合温暖的午后阳光洒下，捧着一杯绿茶细细品。