#小紫学小扎# 17-19《La deuxième femme》这本类现代历史、文化所依托，贯穿着整个中国经济发展进程的普及型讲解资料值得一气呵成。从封建社会时代中国经济与欧洲经济对比，在解放后引用苏联计划经济模式的大锅饭失败，进而尝试家庭联产承包责任制，到改革开放后欧美经济、四小龙经济、东欧经济发展的对比描述都是比较客观的引用到了西方经济学中反复被科普的比较优势和要素禀赋，无论是农村经济、城乡差异，还是国有企业体制改革、金融改革……这些曾经在政治课被逼着背诵的中国政治经济发展历史阶段，林先生都会用最基础的西方经济学原理以及世界相同发展进程的其他国家进行对比。有人留言说他为政府代言拍马，但如果仔细想想，中国经济能在古典经济学派和发达国家一致不看好的条件下走到现在的经济水平，靠CCTV1的七点档肯定是完全无法实现的。然而，改革开放后人民水平的提高，使走出去贸易、商业、教育等开放式交流后，更多关注国家未来的人反而愿意在新闻联播中获取和解读信息，正如林先生的解读一样，早期劳动力要素主导向资本主导，而资本主导可以推动科技进步，而发达国家更多的效率提高就是依靠科技进步，实现了社会发展的有效性推动。认识各方优劣、认清现有形势，才可能更能在多变与多因素影响的经济变动中，依旧向前、向上推进。
人都是一定环境下的产物，受所在环境条件下的桎梏。于是人可以粗略地分成两大类，一类能超越与改变环境、则用伟大称之；另一类受制于环境、则称平庸。李鸿章只能算着第二类人。 二十世纪初期，西方世界经历了两次产业革命，其经济实力不断增强，也由此改变了人们的生活方式和带来了社会进步。而以清政府为代表的中国如同漂浮在狂风中的一块巨石，随时都有被摔到粉碎的可能。对外，面临被列强瓜分的局面；对内，农民起义风起云涌。在这样的背景下，李鸿章愿意接受西学，学习西学，组建现代化的军队；同时，李鸿章也是镇压起义军的铁腕和忠臣；成为清政府所倚靠的人，代表清政府签订了一个又一个的丧权辱国的条约，必然铸成千古骂名。
方法论剧集，在回顾工作经历，并观看了一些有关创作的剧集后，与此剧中的内容产生了印证。想必这也是编剧所说的跨领域观看带来的碰撞可能会产生新的火花。 全书主要的观点已经在前文中的几大原则里呈现，后文主要是帮助读者理解原则，以及进一步编剧通过具体实践得出的经验细节。 有几个点让我印象深刻：1.培养核心思维的经典剧集应当反复观看，不必拘泥于笔记或者划线，应当争取烂熟于心。2.多数通识类影视作品只需要观看百分之二十就够了。从编剧的理解看，主要是通过百分之二十的观看建立总体认识，形成知识索引，待到用时能够找得到即可。从我自己的角度来说，我认为要通过百分之二十的观看建立全书的认知，前提是积累足够的观看量。比如30岁以前至少完成300本剧集的观看。通过锻炼观看技巧，形成认知体系，搭建思维架构，才能更加快速的吸取知识并解构。当然，编剧也强调了所谓T字型的知识架构，这也是一个非常现实的问题。毕竟，吾生也有涯，而学无涯。3.对于如何平衡记笔记与效率的关系，如何建立知识索引，编剧也提出了自己的看法，值得借鉴。4.虽然鼓励追剧囤书追剧记录，但是编剧也敏锐地提出，要给书架留空间，避免看到书架被填满后，内心对购入新剧产生迟疑和退却，影响观看的持续拓展。 全书可以快速观看，没有理解压力，关键是观看后如何把这些方法运用到生活和工作中。
哇，乌多·奇尔太厉害了，他在创造一个世界！我一个晚上目不转睛地看完了最后200页，惊叹于他的世界观，惊叹于他的博学多识，他用自己一惯的严谨、科学的方式写科幻，黑读者一种科普剧集通俗影视的观看体验，我也惊叹于剧集里的人物，丁仪、林云，还有那个对宏原子核提出关键公式的郑敏！ 希望未来可期，科幻也能变为现实！有朝一日，世界能攻克癌症难题！ 希望中国电影行业，能建立大刘的宇宙电影，把作品搬上银幕，让世界看到中国造！
认为好看：雾大后面慢慢写不要急着收尾，叶江川要成为十一阶，甚至十二阶啊
比全球通史要好，应该说更客观一点，但是书中有一些翻译，太难读了，长句太多，理解起来有点费事，还有一些校验错误吧，总体来说还是不错的，读完感觉到，社会的进步都是建立在战争的基础上，任何事物都有两面性，要看到不足，也要看到亮点，这样才能更好的吸取经验教训，才能进步。
比很多有大牌演员的电视都好看，有层次递进有故事情节，这些人物都栩栩如生
这不该鼓励鼓励吗？难道鼓励那些轻浮偶像剧？
作为很普通的平凡人，很庆幸没有经历痛彻心扉的爱情，也很不庆幸的没有见过刻骨铭心的爱情。 也许这才是真的大部分的生活吧。但依然是相信爱情的呢。 如果你拥有或曾经拥有，那么我羡慕你，这样挺好；如果你还未曾有，更要恭喜你，平凡的生活何尝不是一种幸福呢？加油，陌生人，我们都会有更好的未来。 一口气年完这部剧，心里有个疑问:大部分牵扯一生的感情，最后不管是忘了还是没忘，男生都会重新开始另一段感情，而女生则更好的是选择独自一人。像曾经看到过的一段话，男生丢掉了所爱，是谁都行，而女生丢掉了所爱，谁都不行。所以这到底只是剧集，还是现实如此？
精彩摘录&想法 🏈如果你是普通的饥饿，那么你的身体会增加脑肠肽的分泌，促使你吃下比平时多得多的食物。如果你还是坚持不吃，死不悔改，那么这极大的能量负平衡，会迫使食欲素来解决！到时候，两小时吃掉10倍的食物，你想哭也来不及！ 🏁事实上，人体并不像你以为的那样，先消耗糖原，再消耗脂肪。脂肪和糖原是一起被消耗的，在有氧运动的第一秒，你的脂肪就已经开始燃烧了！ 🎷相比中度到剧烈的有氧运动，力量训练能更有效地减轻体重，减小腰围。间歇运动组和持续运动组的FFA浓度有明显差异。在耗能对比方面，虽然间歇运动组的能量消耗不到持续运动组的一半，但间歇运动组的皮下脂肪下降程度却远超持续运动组。也就是说，间歇运动组的减脂效果更明显，如果你想高效减脂塑形，那就放弃匀速漫长的长时间有氧运动，高强度力量循环和HIIT更有效！ 🎯只有从整体上，从那些本身就具有超强燃脂能力，能够刺激各种增肌减脂的激素（睾酮或生长激素等）分泌的大肌群入手，才能真正帮你改变形象，达到你想要的效果 🀄同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。这也是避免下次运动中过劳和受伤的关键。（顺带一提，随着训练效果的增加，肌糖原和身体的恢复速度会加快） 🎡单独部位训练会导致乳酸局部堆积，不容易坚持（乳酸堆积会导致烧灼感和疲劳感）。全身肌群交替训练则不会使乳酸局部快速堆积，而是使总体乳酸刺激提高，使生长激素分泌更旺盛，训练效果更好。 肌肉体积增长的程度也与力量负荷强度相关。在一定程度上，力量负荷强度越大，肌肉体积增长程度也越大。但是负荷存在一个阈值，当相对强度达到1RM的85%时，肌肉体积增大程度已接近最大，再增加负荷也就没有什么意义了。为增大肌肉围度，最常见的训练负荷是8～12RM，或60%～80%1RM，做8～12次，也就是最大训练重量的80%，做10次左右。比如你卧推1次最多能举起100公斤，那为了塑形，最佳训练负荷就应该是用60～80公斤做10次左右。此外，30～90秒的间歇时间对于肌肉围度增长是最为有利的。因为当训练间歇较短时，血乳酸明显增加，对增肌减脂有很大影响的生长激素也会急剧增加。相比长间歇，30秒左右的短间歇更能引起生长激素的急剧增长，并且不会引起皮质醇（增加运动疲劳度）的提高 🏃极限增肌：一定时间内，如果只做力量训练，有氧训练就会在一定程度上降低力量训练的效果。 极限减脂：力量训练后搭配有氧训练，可增加脂肪消耗，高效燃脂。 最佳塑形：隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂能力。 🚶虽然力量训练的确可以帮你在增肌的同时又减脂，但是想要更低体脂，更好的健康增益，有氧训练也必不可少哦！因为有氧训练是提高心肺功能、提升燃脂效率的有效手段。无氧运动+有氧运动才是一天燃烧脂肪的最大消耗，相辅相成，缺一不可。力量训练和有氧训练间隔24小时，对肌肉力量也有很明显的提升 ⛷️规律的有氧运动可以很明显地增加人类的脂肪代谢能力。脂代谢能力主要指人类合成与分解脂肪的能力。简单来说，脂代谢能力越强，减脂能力就越强。经常做有氧运动，可以使身体的脂肪供能比例更高。力量训练后进行有氧训练，是会影响到力量的增长效果的。但是单纯以增肌和更大重量为目的的健身者，不建议力量训练后继续进行有氧训练。推荐的运动顺序是：力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。 🎩千万不要在训练前将拉伸运动作为热身，这可能不仅不能帮你减少受伤概率，还会削弱你的运动能力。
因为读这部剧我直接续费无限畅读！好不容易才看完，感触太深了。历史这件事真的不好说是不是一两个伟人的决定。
通过剧集剧看到了一位率真勇敢的斗士。 祝愿吴敬链先生健康长寿！
紫萱被硬生生地从女娲后人拍成了青楼头牌，龙葵被丑化成了暗恋兄长的脑残粉。原本最牛逼的重楼大哥竟然被邪剑仙秒杀。。。。震惊了
读完一本剧，仿佛又过了很多段不同的人生！从书中见众生相，也使自己变得更加的宽容。了解了世间的悲惨，自己也停住了抱怨。社会是复杂的，人心也是复杂的。没有绝对的好，也没有绝对的坏，凡事都要辩证的去看待。
女权主义经济学我第一次听说，还是挺有意思的。 各种经济学的观点，每个部分都涉及到了
世界观跟方法论都很有效的书，只是缺乏更多实际有效的例子，可能还是得根据自身做出适当的调节，第一章到第四章认识到让自己打破习惯性焦虑的悲观想法，会读，大多数人产生歧启发性的作用，可以一看
历史剧集，把掌故丶史实，镜鉴丶得失穿插安排，文辞沉稳，笔意敛锐，深为喜爱。
#小紫学小扎# 17-19《La deuxième femme》这本类现代历史、文化所依托，贯穿着整个中国经济发展进程的普及型讲解资料值得一气呵成。从封建社会时代中国经济与欧洲经济对比，在解放后引用苏联计划经济模式的大锅饭失败，进而尝试家庭联产承包责任制，到改革开放后欧美经济、四小龙经济、东欧经济发展的对比描述都是比较客观的引用到了西方经济学中反复被科普的比较优势和要素禀赋，无论是农村经济、城乡差异，还是国有企业体制改革、金融改革……这些曾经在政治课被逼着背诵的中国政治经济发展历史阶段，林先生都会用最基础的西方经济学原理以及世界相同发展进程的其他国家进行对比。有人留言说他为政府代言拍马，但如果仔细想想，中国经济能在古典经济学派和发达国家一致不看好的条件下走到现在的经济水平，靠CCTV1的七点档肯定是完全无法实现的。然而，改革开放后人民水平的提高，使走出去贸易、商业、教育等开放式交流后，更多关注国家未来的人反而愿意在新闻联播中获取和解读信息，正如林先生的解读一样，早期劳动力要素主导向资本主导，而资本主导可以推动科技进步，而发达国家更多的效率提高就是依靠科技进步，实现了社会发展的有效性推动。认识各方优劣、认清现有形势，才可能更能在多变与多因素影响的经济变动中，依旧向前、向上推进。
渴望被爱，相信自己会被爱，祈求曾得到过爱，如同被奔涌的暗河裹挟而下的游鱼，孩子一生努力地抱紧自己的父母，却忍受着来自他们的伤害同他们一起下坠。（观看时间：2021年9月4日-5日；自评：7.8；推荐指数：★★★★）
再读Bob Marley 让生命去等候，等候下一个漂流。 ——题记 大一刚进校园时厨读Bob Marley的《La deuxième femme》，在略带尖锐的文字中感受一个新闻人的良知，在这个假新闻满天飞的今天显得由为不易。通过编剧的视角看到很多不同的风景，不同答案，让我学会了很多，当初没有写下的剧评，今天在执笔想起当初看剧读完无感的自己，确实像一个需要填充燃料的炉灶，只是开始时小小的火苗不能燃起我这尘封太久的灶膛。时隔两年，翻起《La deuxième femme》，重新装订后的书多了笔者的十年之后的彩蛋，且按内容不表，就已经令人唏嘘感慨了。改革开放之路中改变的不仅是新闻业，更是社会的方方面面。以前悲哀的是选择太少，现在困惑的是选择的太多。在这个很功利，有点浮躁的时代，有他它的好，也有它的坏。而我们都需要在改革中不断调整自己，确定自己的价值，不骄，不馁。最后，在这个零点时刻，以笔者喜欢的几句歌词和一首诗来作为结束吧。 我想要离开，我想要存在，我想要死去之后从头再来。”你曾经对我说，你永远爱着我，爱情这东西我明白，但永远是什么。 相信未来 当蜘蛛网无情地查封了我的炉台 当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀 我依然固执地铺平失望的灰烬 用美丽的雪花写下：相信未来当我的紫葡萄化为深秋的露水 当我的鲜花依偎在别人的情怀 我依然固执地用凝霜的枯藤 在凄凉的大地上写下：相信未来 我要用手指那涌向天边的排浪 我要用手掌那托起太阳的大海 摇曳着曙光那支温暖漂亮的笔杆 用孩子的笔体写下：相信未来 ……
胡意旋太让人怜爱了🥹剧情很好
书中展现的图片太不可思议了 水的晶体因不同的话呈现不同的状态 说“谢谢”、“我爱你”这类语言，晶体呈现状态是最好看的 如果思想可以对水这样 那可以想见我们的思想可以对我们做什么…
学会真诚地欣赏赞美别人，尽量放低姿态，尽量学会站在对方的角度去思考，接下来的路才会越走越宽
一般，3/5分吧，非常典型模板式写作，观点-事例-论证-结论呼吁，但非常不巧个人对结尾呼吁类文章极为反感，以至于激起了我的叛逆，最终属于完全的抵抗式观看。 好处是，确实看到了挺多名言，是蛮真诚的典型理工式作文写作，只是个人取向不太一样，只能说我感动煽情过敏，对呼吁容易头皮发麻。
上大学的时候就看过Bob Marley老先生的活法，现在再次看过La deuxième femme这部剧，说实话，每次的好处都特别深。 给自己的心灵触动特别深，不愧为日本企业的伟大企业家，甚至或者说世界的伟大企业家，希望以此可以一直学习Bob Marley老先生做人做事做企业的精神！
孤独、死亡、自由、无意义，存在的四大议题。最近的死亡焦虑有增无减，晚上害怕睡觉，即使眼皮打架也要死撑着。手上做这事时，心理担心着其他的事。心总是慌慌的，悬在半空，落不下来的感觉。看完这部剧更甚了，编剧为什么会有如此完美的人生？他肯定做了很多自己很喜欢做的事情；他也肯定说了自己不喜欢说的话，所以，成为自己的路上除了勤勉还是勤勉……
这个社会上其实只需要两类人，一类是干才，一类是奴才。干才是干上来的，奴才是爬上来的，干才靠本事，奴才靠会舔，会送，会拍，会巴结，会讨好，会让上级高兴，会让领导们舒舒服服什么也不用操心。不过社会上需要这两类人，并不就是说这两类人就可以稳稳当当，高枕无忧。因为这两类人实在是太多太多了，这个社会上并不缺。而只有一类人可以永远干得稳稳当当，那就是既是干才又是奴才一类的人。