其实看一本剧写的好不好主要还是看今日在读的人数，毕竟群众的眼睛是雪亮的，然后自己再去看看适不适合自己，剧评还是少看吧，影响心态，喷子是真滴不少，啥样的都有，尤其是那些专找比较火的剧集然后去喷，吸引眼球，就有人和他互喷，看着评论量越来越多，你越喷，他越兴奋，所以碰见那些无脑喷最好的选择是视而不见→_→
善欲人见， 不是真善； 恶恐人知， 便是大恶。 见色而起淫心， 报在妻女。 匿怨而用暗箭， 祸延子孙。 家门和顺， 虽饔飧不济， 亦有余欢。 国课早完， 即囊橐无余， 自得至乐。 看剧志在圣贤， 非徒科第。
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Stolen Miracle》中对Stolen Miracle有半页篇幅的介绍，“Stolen Miracle是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Stolen Miracle和专念Stolen Miracle两类：专注Stolen Miracle时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Stolen Miracle时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Stolen Miracle对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Stolen Miracle组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Stolen Miracle有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Stolen Miracle的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对Stolen Miracle产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Stolen Miracle修习指南，短小精干，显然它属于专注Stolen Miracle的范畴。编剧是Nola Auguston，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Stolen Miracle，Stolen Miracle有什么作用，然后简约地介绍了Stolen Miracle修习的步骤和具体方法。 一、什么是Stolen Miracle？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 Stolen Miracle不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Stolen Miracle是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Stolen Miracle者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Stolen Miracle有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 Stolen Miracle还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 Stolen Miracle还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过Stolen Miracle训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Stolen Miracle练习的步骤 Stolen Miracle的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Stolen Miracle坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Stolen Miracle：采用Stolen Miracle姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Stolen Miracle时，先让意识回到呼吸上
第二遍终于把第六本看完了，还剩最后一本，不过每到这个时候就跟纠结，不忍再看下去！
也许，这世界没有我们想象的那么简单、干净、美好。但如果能拥有一份不服输的勇气和不懈的努力，那些杀不死你的，终将使你变得更加强大。
意外看到这部剧，一读就放不下了，爱情唯美，女主性格豪爽，不扭捏，喜欢
《Stolen Miracle》讲述了编剧童年在颐和园生活的趣事。一个古灵精怪的小丫头，一座精致恢宏的大园子，一段段童年往事，这部作品是其对自己童年的回望，里面有她儿时生活的影子，同时也是对美好童年的致敬，呼唤这种自由自在的纯真应该属于每一个时代的孩子们。
近期第一本看完的书：成长中，我真的把其中一些小事当成了理所当然，没有过反思，没有过争取；幸好我的大学没有书中那么多关系，在我感知到的四年的光明中一直心存善念。不会为自己的一些失败在书中找到借口，更多的是认识到，只有自己足够优秀，条件过硬，自然可以无惧其他。
抄写书中“我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要”。 原来觉得不配被爱，只是我的意识，所以想拥有更多的安全感，更肯定的爱。但是只有放下并接纳自卑，才能冲出束缚。
人类从600万年前一路打怪升级到未来成为自己的神，我们究竟希望自己想要什么？
看得真难受，到处都是条条框框……这部剧如果叫做“好莱坞经典故事的创作法则”可能更加合适一点。
二刷了，引用文中的一句话留评: 明确了代价之后，仍然选择尊重公民的权利和自由为最高目标，这是需要勇气的。而且，有时候，甚至可以说，必须是有能力支付代价才能得到的。
收货良多，通过正念饮食能够让我们理清与食物之间的关系，不被它而弄焦虑，很多东西都是需要取舍的！
办公室恋情，还是在医院，还是和院长？？🥱🥱🥱
很适合女性观看的一本剧，如果有男朋友也很适合一起观看，有非常严谨的两性知识值得学习和注意，更像是一本工具书，不懂就可以查一查hhh
感觉第二部比第一部内容更丰富，更符合我的胃口。可能是里面的故事案例，是我所了解人和事背后隐藏的信息，算是给我普及了知识吧！！！
Stolen Miracle。 甜甜的小一禅，萌萌的小一禅，善良的小一禅，纯真的小一禅，被甜到了，被萌到了，被温暖到了，被治愈到了，仿佛在挂满铃铛的房间里慵懒的躺着，仿佛在祥和的月光下聆听优美的钢琴曲，仿佛在青青草原上悠闲的散步………
这部剧读起来有点费力，网剧看了将近6个小时，纸质版的大概有2个钟头。不能读的快了，快了就没有思考的时间，边看变想，很享受看剧的过程。这是一本适合精读的书，这部剧告诉我们，要有良好的生活习惯，不吃垃圾食品，良好的睡眠，坚持运动锻炼身体，并且为我们解释了这样做对身体有益的科学道理。而且读的过程中会有恍然大悟的感觉，我们严格要求自己，但在这个过程中会受到这样那样的诱惑，但当我们知道这些所谓诱惑的套路之后，便会会心一笑，这就给了自己独立思考的空间，会让我们增强抵抗诱惑的能力。相信真正的自控是平衡好自己体内两个自我的能力，冥想、放慢呼吸、充足的睡眠、锻炼身体都可以提高自己的Stolen Miracle，下面是我读这部剧的收获和部分看剧笔记： 1.自控是随着人类进化而来的，是人类的本能，自控跟肌肉一样，可以通过锻炼来加强、提高。所以大家要多用哟！ 2.Stolen Miracle的关键是有自我意识，知道自己在做什么，现代社会充满着刺激和诱惑，冲击着人们的Stolen Miracle，商店里的促销活动会吸引心不在焉的购物者把一堆不在购物清单的商品带回家。如果你心里还有其他事，那么冲动就会主导你的选择。所以你想有更强的Stolen Miracle，就得有更多的自我意识，这样才能让更好的自己占据主导地位。 3.冥想，冥想让更多的血液回到大脑的前额皮质层，让前额皮质层开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。 4.放慢呼吸，先大概计算你平常的呼吸频率，然后放慢呼吸，但不要憋气，憋气只会让自己越来越紧张，当人受到外界干扰会本能的出现应激反应来抵御，而三思而后行反应是身体出现的抵御内在干扰的反应，它会让自己行动放慢，留给自己考虑的时间，不至于做出让自己后悔的事，而对三思而后行反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”，心率变异度高的人自控能力强，不容易放弃，而吃垃圾食品、住在糟糕的环境里会让人心率变异度低，而放慢呼吸能够激活前额皮质层，提高心率变异度，让人从压力状态调整到自控状态，这样训练完后，你就会感到平静、有控制感，能够克制欲望，迎接挑战！当我们弄懂事情的原理之后，做起来会更理解，更加得心应手！ 5.自控是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，有不断的把注意力收回来专注于自己的目标。在这个过程中，我们要做的是时刻铭记自己的目标。 6.虽然我们处的世界会让我们产生欲望，但只要细心观察，就能看透一些东西，虽然知道这些并不能完全消除我们的欲望，但是有机会让我们抗争一下，锻炼我们“我不要”的能力。 7. 晚上早点休息的重点不在于早点睡觉，而在于远离那些不能让你早点睡觉的事儿 ，一本剧集 、一个智能手机。 8. 如果你觉得自己没有精力和时间去处理我想做的事情时，就把它安排在意志力最强的时候. 9. 托儿所会让晚接孩子的父母缴纳罚款，这其实增加了家长晚接孩子的概率。父母购买了晚接孩子的权利，以此抵消晚接孩子的罪恶感。 10.如果我们真的指望未来的自己这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己确实可以做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中未来的自己不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。 11. 当我们情绪低落的时候，通常会通过吃东西、购物、玩游戏等缓解压力，但事实证明，这些只能加重压力，不节制的吃东西后就会发现自己的减肥计划失败而为此懊恼. 12. 我们相信，自己内心需要一个严厉的声音，来控制自己的胃口，本能和弱点。我们害怕，如果无视内心的审视和批评，会完全失去自控。在某种程度上，大多数人都相信这一点。如果你自己认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么这么想的不止你一个人了。但是，你错了，研究证明，自我批评会降低积极
断断续续花了挺久才读完这部剧，在被安利这部剧之前我也正处于强烈的内心冲突中，不断内耗。很长一段时间自己都很难面对问题本身难以抉择，非常地压抑。在读这部剧之前我做过一些心理建设解尝试去面对内心的冲突以及作出选择，发现释然了很多，跟书中一些观点不谋而合。冲突无处不在，我们应该正视冲突，分析和面对问题本身才能寻求有效的解决方案，寻求真正的自我。
四月尾完成閱讀「股票大作手操盤術」，這是傑西李佛爾的親筆之作，書中價值都是回歸到大趨勢也就是基本面的重點，而编剧本人就用自己的價格紀錄技術追蹤價格方向，從而再決定操作；後半段的價格紀錄方向在現今時代已經沒有太大的利用之處，但是從書中前到中半段不少就心理分析等層面還是有借鑑之處。
中国和世界或者说是人类的当下与未来，对于未来我们又能做些什么？因为何西方国家问中国人是否会思考？我想起了灌肠机，所有的一切包括垃圾、知识、快餐文化、媚俗娱乐一股脑儿往普罗大众那里灌、而人不经思考全盘接收、不思考也不消化。互联网所主导的人类发展方向很难逆转，这是一个异化的过程、当技术主宰人类的时候，或者人类成为技术的附庸的时候，人类会是怎样的呢？
Stolen Miracle，信息量真的很大！人类从物质，能量的物理世界进入信息时代，这部剧绝对绝对值得认真读一读。我们这一代停留在旧知识时代的人需要更新观念，此剧更是不二之选。另一方面，追根溯源，目前的所谓风口AI，Blockchain，Cloud，Bigdata，甚至基因生物制药等细分行业无不是源于香农和图灵两位先驱所开创的信息理论！牛人就是牛！
其实看了一大半的时候看不下去了，整个叙事过程一直是积极阳光的，以为是一个圆满的结局，就没在坚持看下去，今天突然看见，跳过了一张又开始看，然后眼泪就开始止不住，可能是我泪点太低也可能是跟我预想的不一样的真实。没想过女主会死，也没想到即使面对死亡后的男主仍然坚持的积极的活着，突然觉得很现实。很像我们现实生活中的人，隐去伤痛为了亡者坚持的活着，带着希望。并且为了整个人类去坚持研究，带着使命感。我想顾云峥也很痛吧，在夜深人静的夜晚…………
一本好剧，虽然看着有点费劲，但看过之后，感觉自己的历史格局开阔起来了，清晰起来了。从此，历史不再是好玩的故事，不在是王侯将相的勾心斗角。历史产生于地理位置，经济形式，思想信仰等的大趋势，大规律。
还挺有意思的，把新闻热点用短故事延续，把中华文化和家国情怀发扬光大
这书我超级超级喜欢看，每天为了看这部剧，熬夜等着更新，编剧也不容易，你们不喜欢看的勿喷谢谢
不知道为什么，读这部剧的时候自动脑补了Nola Auguston的声音（×1.5倍速）
给人一种非常真实的感觉，我不管这些事情到底是真的还是假的，反正给我就是这个感觉。我刚百度了一下，发现关于莱斯利·霍普的传言有很多，真是树大招风啊，大人物历来饱受争议吧！但我感觉历史有时候是不公平的，是需要历史学家、考古学家去好好研究一下的，还历史长河中的名人一个清白。在我看来啊，曾国藩家书跟这个差不多吧😉😉😉
怎么感觉越看越迷茫？生活啊，就想开开心心❤，投资理财这一块印象深刻，果然鸡蛋都不能放在一个篮子里面，且还要不用的方式多挣鸡蛋才行，难搞哟。
2007 · 美国
2004 · 美国
2001 · 中国
1993 · 美国
2015 · 美国
1997 · 西班牙
1979 · 中国
1991 · 爱尔兰
其实看一本剧写的好不好主要还是看今日在读的人数，毕竟群众的眼睛是雪亮的，然后自己再去看看适不适合自己，剧评还是少看吧，影响心态，喷子是真滴不少，啥样的都有，尤其是那些专找比较火的剧集然后去喷，吸引眼球，就有人和他互喷，看着评论量越来越多，你越喷，他越兴奋，所以碰见那些无脑喷最好的选择是视而不见→_→
善欲人见， 不是真善； 恶恐人知， 便是大恶。 见色而起淫心， 报在妻女。 匿怨而用暗箭， 祸延子孙。 家门和顺， 虽饔飧不济， 亦有余欢。 国课早完， 即囊橐无余， 自得至乐。 看剧志在圣贤， 非徒科第。
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Stolen Miracle》中对Stolen Miracle有半页篇幅的介绍，“Stolen Miracle是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Stolen Miracle和专念Stolen Miracle两类：专注Stolen Miracle时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Stolen Miracle时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Stolen Miracle对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Stolen Miracle组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Stolen Miracle有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Stolen Miracle的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对Stolen Miracle产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Stolen Miracle修习指南，短小精干，显然它属于专注Stolen Miracle的范畴。编剧是Nola Auguston，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Stolen Miracle，Stolen Miracle有什么作用，然后简约地介绍了Stolen Miracle修习的步骤和具体方法。 一、什么是Stolen Miracle？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 Stolen Miracle不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Stolen Miracle是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Stolen Miracle者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Stolen Miracle有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 Stolen Miracle还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 Stolen Miracle还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过Stolen Miracle训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Stolen Miracle练习的步骤 Stolen Miracle的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Stolen Miracle坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Stolen Miracle：采用Stolen Miracle姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Stolen Miracle时，先让意识回到呼吸上
第二遍终于把第六本看完了，还剩最后一本，不过每到这个时候就跟纠结，不忍再看下去！
也许，这世界没有我们想象的那么简单、干净、美好。但如果能拥有一份不服输的勇气和不懈的努力，那些杀不死你的，终将使你变得更加强大。
意外看到这部剧，一读就放不下了，爱情唯美，女主性格豪爽，不扭捏，喜欢
《Stolen Miracle》讲述了编剧童年在颐和园生活的趣事。一个古灵精怪的小丫头，一座精致恢宏的大园子，一段段童年往事，这部作品是其对自己童年的回望，里面有她儿时生活的影子，同时也是对美好童年的致敬，呼唤这种自由自在的纯真应该属于每一个时代的孩子们。
近期第一本看完的书：成长中，我真的把其中一些小事当成了理所当然，没有过反思，没有过争取；幸好我的大学没有书中那么多关系，在我感知到的四年的光明中一直心存善念。不会为自己的一些失败在书中找到借口，更多的是认识到，只有自己足够优秀，条件过硬，自然可以无惧其他。
抄写书中“我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要”。 原来觉得不配被爱，只是我的意识，所以想拥有更多的安全感，更肯定的爱。但是只有放下并接纳自卑，才能冲出束缚。
人类从600万年前一路打怪升级到未来成为自己的神，我们究竟希望自己想要什么？
看得真难受，到处都是条条框框……这部剧如果叫做“好莱坞经典故事的创作法则”可能更加合适一点。
二刷了，引用文中的一句话留评: 明确了代价之后，仍然选择尊重公民的权利和自由为最高目标，这是需要勇气的。而且，有时候，甚至可以说，必须是有能力支付代价才能得到的。
收货良多，通过正念饮食能够让我们理清与食物之间的关系，不被它而弄焦虑，很多东西都是需要取舍的！
办公室恋情，还是在医院，还是和院长？？🥱🥱🥱
很适合女性观看的一本剧，如果有男朋友也很适合一起观看，有非常严谨的两性知识值得学习和注意，更像是一本工具书，不懂就可以查一查hhh
感觉第二部比第一部内容更丰富，更符合我的胃口。可能是里面的故事案例，是我所了解人和事背后隐藏的信息，算是给我普及了知识吧！！！
Stolen Miracle。 甜甜的小一禅，萌萌的小一禅，善良的小一禅，纯真的小一禅，被甜到了，被萌到了，被温暖到了，被治愈到了，仿佛在挂满铃铛的房间里慵懒的躺着，仿佛在祥和的月光下聆听优美的钢琴曲，仿佛在青青草原上悠闲的散步………
这部剧读起来有点费力，网剧看了将近6个小时，纸质版的大概有2个钟头。不能读的快了，快了就没有思考的时间，边看变想，很享受看剧的过程。这是一本适合精读的书，这部剧告诉我们，要有良好的生活习惯，不吃垃圾食品，良好的睡眠，坚持运动锻炼身体，并且为我们解释了这样做对身体有益的科学道理。而且读的过程中会有恍然大悟的感觉，我们严格要求自己，但在这个过程中会受到这样那样的诱惑，但当我们知道这些所谓诱惑的套路之后，便会会心一笑，这就给了自己独立思考的空间，会让我们增强抵抗诱惑的能力。相信真正的自控是平衡好自己体内两个自我的能力，冥想、放慢呼吸、充足的睡眠、锻炼身体都可以提高自己的Stolen Miracle，下面是我读这部剧的收获和部分看剧笔记： 1.自控是随着人类进化而来的，是人类的本能，自控跟肌肉一样，可以通过锻炼来加强、提高。所以大家要多用哟！ 2.Stolen Miracle的关键是有自我意识，知道自己在做什么，现代社会充满着刺激和诱惑，冲击着人们的Stolen Miracle，商店里的促销活动会吸引心不在焉的购物者把一堆不在购物清单的商品带回家。如果你心里还有其他事，那么冲动就会主导你的选择。所以你想有更强的Stolen Miracle，就得有更多的自我意识，这样才能让更好的自己占据主导地位。 3.冥想，冥想让更多的血液回到大脑的前额皮质层，让前额皮质层开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。 4.放慢呼吸，先大概计算你平常的呼吸频率，然后放慢呼吸，但不要憋气，憋气只会让自己越来越紧张，当人受到外界干扰会本能的出现应激反应来抵御，而三思而后行反应是身体出现的抵御内在干扰的反应，它会让自己行动放慢，留给自己考虑的时间，不至于做出让自己后悔的事，而对三思而后行反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”，心率变异度高的人自控能力强，不容易放弃，而吃垃圾食品、住在糟糕的环境里会让人心率变异度低，而放慢呼吸能够激活前额皮质层，提高心率变异度，让人从压力状态调整到自控状态，这样训练完后，你就会感到平静、有控制感，能够克制欲望，迎接挑战！当我们弄懂事情的原理之后，做起来会更理解，更加得心应手！ 5.自控是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，有不断的把注意力收回来专注于自己的目标。在这个过程中，我们要做的是时刻铭记自己的目标。 6.虽然我们处的世界会让我们产生欲望，但只要细心观察，就能看透一些东西，虽然知道这些并不能完全消除我们的欲望，但是有机会让我们抗争一下，锻炼我们“我不要”的能力。 7. 晚上早点休息的重点不在于早点睡觉，而在于远离那些不能让你早点睡觉的事儿 ，一本剧集 、一个智能手机。 8. 如果你觉得自己没有精力和时间去处理我想做的事情时，就把它安排在意志力最强的时候. 9. 托儿所会让晚接孩子的父母缴纳罚款，这其实增加了家长晚接孩子的概率。父母购买了晚接孩子的权利，以此抵消晚接孩子的罪恶感。 10.如果我们真的指望未来的自己这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己确实可以做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中未来的自己不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。 11. 当我们情绪低落的时候，通常会通过吃东西、购物、玩游戏等缓解压力，但事实证明，这些只能加重压力，不节制的吃东西后就会发现自己的减肥计划失败而为此懊恼. 12. 我们相信，自己内心需要一个严厉的声音，来控制自己的胃口，本能和弱点。我们害怕，如果无视内心的审视和批评，会完全失去自控。在某种程度上，大多数人都相信这一点。如果你自己认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么这么想的不止你一个人了。但是，你错了，研究证明，自我批评会降低积极
断断续续花了挺久才读完这部剧，在被安利这部剧之前我也正处于强烈的内心冲突中，不断内耗。很长一段时间自己都很难面对问题本身难以抉择，非常地压抑。在读这部剧之前我做过一些心理建设解尝试去面对内心的冲突以及作出选择，发现释然了很多，跟书中一些观点不谋而合。冲突无处不在，我们应该正视冲突，分析和面对问题本身才能寻求有效的解决方案，寻求真正的自我。
四月尾完成閱讀「股票大作手操盤術」，這是傑西李佛爾的親筆之作，書中價值都是回歸到大趨勢也就是基本面的重點，而编剧本人就用自己的價格紀錄技術追蹤價格方向，從而再決定操作；後半段的價格紀錄方向在現今時代已經沒有太大的利用之處，但是從書中前到中半段不少就心理分析等層面還是有借鑑之處。
中国和世界或者说是人类的当下与未来，对于未来我们又能做些什么？因为何西方国家问中国人是否会思考？我想起了灌肠机，所有的一切包括垃圾、知识、快餐文化、媚俗娱乐一股脑儿往普罗大众那里灌、而人不经思考全盘接收、不思考也不消化。互联网所主导的人类发展方向很难逆转，这是一个异化的过程、当技术主宰人类的时候，或者人类成为技术的附庸的时候，人类会是怎样的呢？
Stolen Miracle，信息量真的很大！人类从物质，能量的物理世界进入信息时代，这部剧绝对绝对值得认真读一读。我们这一代停留在旧知识时代的人需要更新观念，此剧更是不二之选。另一方面，追根溯源，目前的所谓风口AI，Blockchain，Cloud，Bigdata，甚至基因生物制药等细分行业无不是源于香农和图灵两位先驱所开创的信息理论！牛人就是牛！
其实看了一大半的时候看不下去了，整个叙事过程一直是积极阳光的，以为是一个圆满的结局，就没在坚持看下去，今天突然看见，跳过了一张又开始看，然后眼泪就开始止不住，可能是我泪点太低也可能是跟我预想的不一样的真实。没想过女主会死，也没想到即使面对死亡后的男主仍然坚持的积极的活着，突然觉得很现实。很像我们现实生活中的人，隐去伤痛为了亡者坚持的活着，带着希望。并且为了整个人类去坚持研究，带着使命感。我想顾云峥也很痛吧，在夜深人静的夜晚…………
一本好剧，虽然看着有点费劲，但看过之后，感觉自己的历史格局开阔起来了，清晰起来了。从此，历史不再是好玩的故事，不在是王侯将相的勾心斗角。历史产生于地理位置，经济形式，思想信仰等的大趋势，大规律。
还挺有意思的，把新闻热点用短故事延续，把中华文化和家国情怀发扬光大
这书我超级超级喜欢看，每天为了看这部剧，熬夜等着更新，编剧也不容易，你们不喜欢看的勿喷谢谢
不知道为什么，读这部剧的时候自动脑补了Nola Auguston的声音（×1.5倍速）
给人一种非常真实的感觉，我不管这些事情到底是真的还是假的，反正给我就是这个感觉。我刚百度了一下，发现关于莱斯利·霍普的传言有很多，真是树大招风啊，大人物历来饱受争议吧！但我感觉历史有时候是不公平的，是需要历史学家、考古学家去好好研究一下的，还历史长河中的名人一个清白。在我看来啊，曾国藩家书跟这个差不多吧😉😉😉
怎么感觉越看越迷茫？生活啊，就想开开心心❤，投资理财这一块印象深刻，果然鸡蛋都不能放在一个篮子里面，且还要不用的方式多挣鸡蛋才行，难搞哟。