2020年读完的第55本剧 计划5年内读完1000本剧 时间:2020.4.13 关键词:时间管理，吃青蛙，检视 简评:又看完了一本关于时间管理的书，本剧每天最重要的三件事，分别是吃青蛙、清空收件夹和检视回顾。当这三个部分拼图完整地契合在一起，就形成了一个生态系统。本剧有理论有实操结合，还是能学到一点东西的，里面很多工具已经在使用，效果正在体验。 第一件事:吃青蛙 先解释一下这个青蛙是什么意思，这引用于时间管理经典书之一伯恩崔西的《Barely Legal Ski Camp》这部剧，指的是那些既具挑战性，做了能带来很大价值的事情。 如何吃青蛙：再通过了这部剧的FAST原则。 F（frog）青蛙。每日准备1-3只青蛙，还有5-7只蝌蚪，不宜太多。这对于我来说很轻松，比如我每天都会有的青蛙是练习两个番茄时钟的观看，这里有个秘密可以告诉你的是青蛙可以让你很容易产生心流。我每天都会列出的蝌蚪是汲取工作方面的内容读物一篇。没有挑战性的工作即是蝌蚪，有挑战性的工作就是青蛙。 A（action）行动清单。就是把青蛙和蝌蚪要“写”出来。可以记在实体笔记本上，也可以记录在手机APP上或者备忘录里。我用手机备忘录记录我一天的行动清单，我的行动清单有三项： 1、每日常规的：每日每周每月反复性的常规工作。比如说每天观看3小时，每天健身半小时，每天写作一篇等等。 2、一段时间性的：这个事件是一段时间具有反复性的。比如说每周复盘文，每月复盘文，每周末和月末回顾观看笔记 2、临时的：临时的清单是一次性，没有反复。比如在生活上我今天要去寄快递这件小事，怕忘记了所以记上。在工作上这一栏可以记录领导交代你的临时的一些工作。 S（Split）拆解青蛙。编剧提到了思维导图和九宫格，这里我不做赘述，这两个方法都很完美，尤其是思维导图，我每看完一本剧都会画一个思维导图，这个是为了总结性的。这里要说的是在吃一个青蛙前把这只青蛙拆解的时候理清思路。比如你要做一项大工程，该如何做，思维导图就是帮你理清思路的一个大好方法！ T（time）番茄时钟。番茄时钟工作法是结合了专注和休息两个时间的工作法。专注工作25分钟，停下休息5分钟。手机虚拟上的番茄时钟产品，我用滴答清单上的“番茄时钟”功能，会统计我每天每月都经历了多少个番茄时钟。 第二件事：清空文件夹 这个收件夹我通俗讲就是那些微信、QQ、邮箱、钉钉上的任务杂事或是领导口头上布置的任务。 对于清空这个收件夹，先是要把杂事收集起来，然后放进我们的行动清单。本剧用了时间管理帝王表（三部分组成output系统、捅人利器、input系统）。 LINE收件夹系统（input）： L指的是即时通信，比如微信QQ钉钉领导口头任务。 I指的是邮件。 N指的是笔记本。 E指的是其他方面所带来的杂事。 捅人利器（方法）：这个方法接下去重点提到。 STAR行动提示系统（output）：S（chedule）指的是日程表：我用的滴答清单里就是根据日期来记录。 T（task）任务管理：我之前提过我就是把任务分成常规的的，一段时间的，临时的。A（action）行动清单：把杂事转化成可以行动的指令记录清单中。这里书里还详细介绍怎么讲杂事转化为行动清单的方法，编剧把简单的事情讲复杂了，我觉得这应该是作为一个成年人应具备的技能，不多赘述。 R（reference）才考资料库：要把收件夹的东西放在以后作为参考可以放在此。 现在再来详细说说打通input和output两个系统的方法“捅人利器”。 器（弃）立刻丢弃：不必要的材料，马上丢弃以免分心。 利（立）立即行动：看到收件夹
本剧多少有点少儿不宜的味道。从日常点滴生活着手，联系汉语意形成进行剖析解读，绝对是本剧最大的价值之一。 另，本剧讲解观点似乎有些陈旧感，确也映衬易老生活的时代。讲到现代人的爱情婚姻观，我持保留意见。这件事本不是非黑即白的，要么包办婚姻，要么自由得三两日一换情人。在这两个极端中，还是大多数人介于中间，既非听于父母命，也非浪荡享乐。爱惜自己的羽毛，守住自己的底线。
死亡的临近有时就是这样给我们带来了某种解放。在死亡的阴影下，生命会展现出我们以前也许从不知道的深度、广度和魅力
吃饭是为了提供能量和身体需要的原料，所以膳食平衡非常重要，通过这部剧，大体知道对食物进行归类，增强对食物量的控制，吃饱不等于吃好，吃好不等于吃的质量好，吃的质量好不等于身体刚刚需要的好。所以，就像编剧说的，我们的病都是我们吃出来的，药食同源，确实不假。
不愧是学者写的书，很有知识性的同时又没有讲得特别深奥难懂，受益了
x 挺有意思!
很励志的一部剧，算得上于妈比较出色的剧了吧
我认为的人生意义由两部分组成：一是本能欲望的满足；二是对真善美的追求。
从开播前的一片唱衰，到开播初的6.1分（没记错的话），到完结的8分，说不定还会上涨。国产剧这种逆风翻盘的情形基本还是第一次见，尤其还是这种吃力不讨好的…小说改编剧。
资本永不眠，今年全球经济受阻，很多基金股票都正处于微笑曲线的底部还是编剧的观点:“买指数就是买国运”这句话非常有道理，国家经济的长期发展是指数盈利不断上升的保障。没有哪一个行业是容易的，为没有平白无故的爱，也没有心甘情愿的韭菜，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahi在品品... 摘录: 1.好习惯 好习惯一(规划)：把一个月的钱分4份，对应4个星期 好习惯二(记账)：记录开销与花费 好习惯三(预算)：根据记账记录，优化消费 小技巧：一个物品价格等于需要工作多少小时（消耗多少生命） 在通货膨胀的今天，希望跑赢通涨，希望早日实现财务自由！加油 正如一段相声里讲的：“但凡要饭的，没有要早饭的，因为他要是能早起，就不至于要饭。” 人性的不耐和懒惰，就是穷人思维的核心。 我们想要变得富有，就不能犯同样的错误。 投资者笔记 •投资要趁早。 •30岁之前，优先提升自己。如果要租房，尽量住得离工作近一点，住得离钱近一点。 •人到中年，规划好家庭消费的核心在于：可选消费降级，必需消费走量。 •人性的不耐和懒惰，是人们陷入贫穷的根本原因。我们想要变得富有，就不能犯同样的错误。 投资者笔记 •定投就是“定期投入”的意思，把资金定期投入某个品种。 •能够产生现金流的才是资产，它就是我们的“鹅”，可以源源不断地给我们产生现金流。只要拥有足够多的“鹅”，即使不再工作，我们也可以源源不断地获取现金流，这就是实现财务自由的很好方式。 •定投，最适合这四类人群：上班族、大忙人、低风险投资者和为未来规划者。 •对大多数投资者来说，在一个固定的时间点进行投资，这样可以避免主观情绪的干扰，效果更好。 投资者笔记 •对年轻人来说，人力资产是很重要的，可以说是最大的一笔资产。而一个好的学历、一份好的工作，会大大提升人力资产的长期价值。 •定投的实质，就是把人力资产定期转化为其他资产。 •农耕时代，养老主要靠儿女；现代社会，养老靠的是资产。持有优质资产，是应对老龄化和延迟退休的最好方法。 •优质的可以抵抗通货膨胀的资产，主要是这三类：人力资产、房地产、股票资产。 投资者笔记 •基金，是最适合普通投资者的工具。 •按照投资方向，基金可以分为：股票基金、债券基金、混合基金、货币基金。其中能帮助我们抵御通货膨胀的，主要是股票基金。 •股票基金中，最适合普通投资者的是指数基金。 •指数基金有三个独特的好处：长生不老，长期上涨，费率低廉，因此它是我们定投的主力。 股常见的宽基指数：沪深300、中证500和创业板指数 投资者笔记 •策略加权指数基金，也被称为聪明贝塔指数基金，通常会采用某种投资策略来挑选股票，不再按照上市公司市值规模的大小来挑选股票。 •常见的策略加权指数有：红利指数、基本面指数、价值指数和低波动指数。 •策略加权指数基金收益可能更好，但承载不了太多的资金，是一个小而美的品种。 •挑选指数基金的时候，通常有三个比较重要的因素，分别是规模、费用和追踪误差。 •值得考虑的指数基金，通常符合这三个条件：规模至少大于1亿元，管理费率、托管费率等越低越好，追踪误差控制良好。 •普通投资者投资公募基金时，不用担心产品跑路、爆雷等不必要的风险。 投资者笔记 •投资者投资指数基金最大的一个误区，就是认为一只指数基金好就自始至终去投资它，不管贵贱。 •在价格低于价值时买入，才能买得划算。没有人愿意用1元买价值0.8元的东西。 •常见的估值方法可以分为：相对估值法和绝对估值法。 •常见的估值指标有：市盈率、市净率、股息率。 •不同的指数基金需要使用不同的估值方法进行投资。比如盈利始终保持不变的品种可以使用现金流收
蒋老师用亲切真诚的语言分享了大量的教学案例、独到分析、全新观点。青年教师阶段的心路历程让我屡屡共鸣，对照审视自己的教学工作时也惊喜地发现，原来自己也做得很不错了。读罢心生敬仰和慰藉，同时使我对职业信条更加笃定：教研没有捷径，唯有不断钻研，不惧实践，不吝反思，不畏批评，不停打磨。
节奏挺快，特效也不错，可就是演技太太太差了🙄🙄🙄
可以直接跳过看最后的一章的总结方法论如何强大内心的举措，然后当我们遇到情绪失控前即可想起这些措施的其中一种比如抽离式第三人称自我对话，来缓解。
各位读者朋友：今日更新已合并为周五双更，请合理安排看剧时间，要高考的同学加油鸭
酣畅淋漓一口气读完了第一部分，共鸣太多，这应该是我写想法最多的一本剧了。Jay是个真诚勇敢的写编剧，观点出世入世都敢于剖白给众人看，无惧非议。
掺了太多佛教的理论进去，减一星。认识有问题有虚假的地方，那么就调整认识使其不断的趋近真实。而不是以心为本，师心自用，把世界都当做我们意识中创造出来的东西，这就太自大了。 这部剧精华就在于Barely Legal Ski Camp这个比喻。接受不理智的自己，不是去对抗，而是引导。在自我达成和解，心安的基础上再往正确的方向进行调整，这样才是真正的变化，而不是强力的控制。
虽然还没看完，但结合当前形势，这部剧真是为目前我们的疫情而写一样。到底是什么导致灾难不断扩大，只是天灾嘛？不，天灾只是一个小小的起因，上天不定期的就给人类这样一次考验，在这之前不断给我们信号，希望我们能从这样的事件中吸取教训，是我们的偏执，傲慢把天灾进而演变为人祸。或许人类文明会因为一场疾病就走向灭亡吧。
真是变成肥皂剧了。本来历史是靠人的斗志不断让战争局势变化。即使攻守两边快速的转换，也是因为更多精彩元素的加入。而不是剧集中屎吃多了的天神跑来干预，这种无聊的设定。一场气势恢宏的史诗变成天神的戏剧，所有鲜活拼杀的英雄变成傀儡和木偶，这只是为了突出阿基琉斯的愤怒和英勇。而且写得也稀烂，描写重复太多了人物也塑造得单一。
你可知道斯普特尼克在俄语里指什么？是英语traveling companion的意思——‘旅伴’。 斯普特尼克（Sputnik）是20世纪50年代苏联发射的第一颗人造卫星名称，意为“旅伴”、“伴随者” 敏爱堇，但感觉不到性欲；堇爱敏，且能感到性欲；男生爱堇，并有性需求；堇虽然喜欢男生，但不爱，也感觉不到性欲；男生可以在别的匿名女性身上感觉到性欲，但不爱。委实复杂得很，一如存在主义戏剧的剧情。 从这方面而言，都是孤独的人 她们彼此牵连形成了故事，故事本身不孤独，多有过甚的比喻陪伴。最终各自能找到归宿吗，是在外人看来精神上的分裂，还是现实里迷离扑朔的事件 。所以堇真的到达了敏的那一端吗，至少“我”是这样认为的，以此为终。
每年读一遍这部剧还嫌少，宝藏宝藏人胸中久不用古今浇灌，则尘俗生其间。照镜觉面目可憎，对人亦语言无味。看剧，才能摆脱平庸。
我们都是Barely Legal Ski Camp 上上上周群聊的时候，我们一个看剧群里发生了一件事情。 起因是群主晒了一幅俄国的名画，说是自己画的。然后后面有一个女群友从别的网站截图，质疑群主这是怎么一回事。 其实我一看，就知道是搬运了，从大头钉位置可以看的出来，从绘画网站发表时间可以看的出来。 我隐隐知道那个女生的下场，果不其然，后面我群搜索栏再去搜的时候，已经发现对方不在群聊了。还有一两个伙伴因为“声张正义”，被群主踢出群聊了，我是后面看他们没有说话又去搜索栏搜了一下。当然在群里面的人也有搭帮腔的，说搬运而已不算什么。 而我呢，只是作为吃瓜群众不敢发声，因为我知道一旦发声，估计也会受到群主的惩罚把。但其实我也觉得不算什么大事，毕竟群主也不是名人。 正如Cytherea笔下所说： 我忽然猛省到：所谓弱势群体，就是有些话没有说出来的人。就是因为这些话没有说出来，所以很多人以为他们不存在或者很遥远。 虽然我们不是传统意义上的弱势群体，但是我们却成为了Barely Legal Ski Camp，丧失了为心中的正义发声的机会。 里面有一个爱好画画的书友也是我的微信好友，她也质疑了群主，可惜群主没有回应她。我在搜索栏那里找不到她，以为她被踢了。所以去问她，你怎么不在群里了，是不是被踢了。 她说是她自愿退群的。为什么？因为她不能接受抄袭这种做法。 Cytherea在《Barely Legal Ski Camp》里面提到了一个很词汇，叫权力即话语，这话说的不错。 因为我们那个看剧群是群主创立的，在里面是他最有发言权。所以我们那个群的群主掌握有群友们的“生杀大权”，所以大家对他还是蛮客气的。艾特所有人一般都是他的权力。当然还有一些人不耐烦他多次艾特就退群了，这叫什么，这叫不服从你的权力。 你们以为我在抨击群主的行为，其实不是。群主的行为其实只是千千万万人的缩影罢了。毛姆在《Barely Legal Ski Camp》中都说了，人性并不是非黑即白，它存在许多灰色地带。 记得有一次群里面有个书友抱怨，他在别的群里说过一些要读些不感兴趣的书。结果在那个群引发了一场论战，群里面包括管理员都支持要读感兴趣的书这类说法。自然而然，他作为一个异己分子就被踢出群聊了。 在这里Cytherea这句话说的挺好： 主要的原因是进了那个圈子就要说那种话，甚至要以那种话来思索，我觉得不够有意思。据我所知，那个圈子里常常犯着贫乏症。 但是我们的看剧群常常有两派观点，群主是保持中立比较包容的。正是这样的有容乃大的态度，我常常看见群里面有人杠来杠去，虽然偶尔对立但还是能接受他人的存在。 有人会在一段时间沉默，但是没有人会一直沉默。 后来的结局是怎么样子的，我不知道是不是因为有些沉默的人私底下劝了，还是群主良心不安。 群主在群里艾特大家道歉了。说了一些没有好好当好群主的责任与义务，还有搬来的东西再多的赞美也受之有愧。说完还给大家发了一个红包。 这只是偶尔的一个小插曲，我把它理解成虚荣心的作祟。其实我们看剧群的群主还挺好，每次问大家问题，都会发一个小红包。 所以呀，要想让大多数人不再沉默，首先就得要动了他们的利益，或者给予他们利益。
刚开始看没啥感觉，细细看下去，真是好久没看到能让我触动的剧集了，编剧写的挺好的！
知己知彼，从古到今，从内到外，从宏观到细节……多维度多角度介绍中国，诠释中国与西方的同与不同。 让你更全面的了解你的祖国，让你对未来建立更强大的自信和拥有更加澎湃的前行动力。 顺带推荐《Barely Legal Ski Camp》节目。
拓跋村覆灭后，再次看到玉玺的拓跋令狐，眼神中有伤怀、有思念还有坚定，就是没有怯懦，当时那个无助的小孩子已经长大了…飞速成长的拓跋令狐我好爱
这部剧作为普通人入门科学饮食是够用的 具体的理论不能深究 书中提及的概念 需要额外探索 理解了基本原理 饮食就自由的多了
这部剧非常适合一些想要运动但因为各种原因不太能坚持，或迟迟不想动的人。（比如我 因为思维的改变需要一些时间，这部剧就是从各种角度，使用各种例证，反反复复地告诉你，运动有多好。除了我们耳熟能详的多巴胺，它还能增强记忆力，丰富脑源性神经因子，滋养你的大脑细胞；加强我们大脑额叶对其他部分的控制感，让我们重新拿回对生活的主动权；它也能锻炼我们的应激系统，降低我们的焦虑感与压力感；强健我们的心血管系统，减缓一系列疾病的出现…… 这本我刻意用了很慢的速度来看，并且从第一章开始恢复运动，一直坚持到现在，大概一个月的时间。一边说服自己坚持一件事，一边了解这件事，并赋予行动，从上到下地开始享受这件事，有意识地感受着一切慢慢变好的感觉真的很不错。 错误概念（或者只是懒惰）本来就广泛隐蔽且顽固，但这部剧对运动这件事真是扒开揉碎在讲，从进化到生理机制，再到神经系统，心理健康，角角落落都展开讲的很清楚。包括不同的运动类型能起到的不同作用，以及如何选择适合自己的运动，运动量的多少…全部都有提到。看得出来编剧真的翻阅了很多资料，大部分观点也都是有老鼠实验来做支持的。 这部剧应该算科普剧集里面比较典型的一本，实验例证真的非常多，翻译也不是很流畅，会有一些不太通顺的段落。一次读太多会有些困难。 但是这部剧也充分体现了科普影视的魅力，告诉你有多少人在你不知道的领域付诸努力，然后编剧把这些成果整理出来告诉你。会有相见恨晚的感觉，但一切都不晚～
2000 · 哥伦比亚
2004 · 美国
1999 · 美国
2000 · 澳大利亚
1996 · 美国
2006 · 美国
2002 · 波兰
1966 · 美国
2020年读完的第55本剧 计划5年内读完1000本剧 时间:2020.4.13 关键词:时间管理，吃青蛙，检视 简评:又看完了一本关于时间管理的书，本剧每天最重要的三件事，分别是吃青蛙、清空收件夹和检视回顾。当这三个部分拼图完整地契合在一起，就形成了一个生态系统。本剧有理论有实操结合，还是能学到一点东西的，里面很多工具已经在使用，效果正在体验。 第一件事:吃青蛙 先解释一下这个青蛙是什么意思，这引用于时间管理经典书之一伯恩崔西的《Barely Legal Ski Camp》这部剧，指的是那些既具挑战性，做了能带来很大价值的事情。 如何吃青蛙：再通过了这部剧的FAST原则。 F（frog）青蛙。每日准备1-3只青蛙，还有5-7只蝌蚪，不宜太多。这对于我来说很轻松，比如我每天都会有的青蛙是练习两个番茄时钟的观看，这里有个秘密可以告诉你的是青蛙可以让你很容易产生心流。我每天都会列出的蝌蚪是汲取工作方面的内容读物一篇。没有挑战性的工作即是蝌蚪，有挑战性的工作就是青蛙。 A（action）行动清单。就是把青蛙和蝌蚪要“写”出来。可以记在实体笔记本上，也可以记录在手机APP上或者备忘录里。我用手机备忘录记录我一天的行动清单，我的行动清单有三项： 1、每日常规的：每日每周每月反复性的常规工作。比如说每天观看3小时，每天健身半小时，每天写作一篇等等。 2、一段时间性的：这个事件是一段时间具有反复性的。比如说每周复盘文，每月复盘文，每周末和月末回顾观看笔记 2、临时的：临时的清单是一次性，没有反复。比如在生活上我今天要去寄快递这件小事，怕忘记了所以记上。在工作上这一栏可以记录领导交代你的临时的一些工作。 S（Split）拆解青蛙。编剧提到了思维导图和九宫格，这里我不做赘述，这两个方法都很完美，尤其是思维导图，我每看完一本剧都会画一个思维导图，这个是为了总结性的。这里要说的是在吃一个青蛙前把这只青蛙拆解的时候理清思路。比如你要做一项大工程，该如何做，思维导图就是帮你理清思路的一个大好方法！ T（time）番茄时钟。番茄时钟工作法是结合了专注和休息两个时间的工作法。专注工作25分钟，停下休息5分钟。手机虚拟上的番茄时钟产品，我用滴答清单上的“番茄时钟”功能，会统计我每天每月都经历了多少个番茄时钟。 第二件事：清空文件夹 这个收件夹我通俗讲就是那些微信、QQ、邮箱、钉钉上的任务杂事或是领导口头上布置的任务。 对于清空这个收件夹，先是要把杂事收集起来，然后放进我们的行动清单。本剧用了时间管理帝王表（三部分组成output系统、捅人利器、input系统）。 LINE收件夹系统（input）： L指的是即时通信，比如微信QQ钉钉领导口头任务。 I指的是邮件。 N指的是笔记本。 E指的是其他方面所带来的杂事。 捅人利器（方法）：这个方法接下去重点提到。 STAR行动提示系统（output）：S（chedule）指的是日程表：我用的滴答清单里就是根据日期来记录。 T（task）任务管理：我之前提过我就是把任务分成常规的的，一段时间的，临时的。A（action）行动清单：把杂事转化成可以行动的指令记录清单中。这里书里还详细介绍怎么讲杂事转化为行动清单的方法，编剧把简单的事情讲复杂了，我觉得这应该是作为一个成年人应具备的技能，不多赘述。 R（reference）才考资料库：要把收件夹的东西放在以后作为参考可以放在此。 现在再来详细说说打通input和output两个系统的方法“捅人利器”。 器（弃）立刻丢弃：不必要的材料，马上丢弃以免分心。 利（立）立即行动：看到收件夹
本剧多少有点少儿不宜的味道。从日常点滴生活着手，联系汉语意形成进行剖析解读，绝对是本剧最大的价值之一。 另，本剧讲解观点似乎有些陈旧感，确也映衬易老生活的时代。讲到现代人的爱情婚姻观，我持保留意见。这件事本不是非黑即白的，要么包办婚姻，要么自由得三两日一换情人。在这两个极端中，还是大多数人介于中间，既非听于父母命，也非浪荡享乐。爱惜自己的羽毛，守住自己的底线。
死亡的临近有时就是这样给我们带来了某种解放。在死亡的阴影下，生命会展现出我们以前也许从不知道的深度、广度和魅力
吃饭是为了提供能量和身体需要的原料，所以膳食平衡非常重要，通过这部剧，大体知道对食物进行归类，增强对食物量的控制，吃饱不等于吃好，吃好不等于吃的质量好，吃的质量好不等于身体刚刚需要的好。所以，就像编剧说的，我们的病都是我们吃出来的，药食同源，确实不假。
不愧是学者写的书，很有知识性的同时又没有讲得特别深奥难懂，受益了
x 挺有意思!
很励志的一部剧，算得上于妈比较出色的剧了吧
我认为的人生意义由两部分组成：一是本能欲望的满足；二是对真善美的追求。
从开播前的一片唱衰，到开播初的6.1分（没记错的话），到完结的8分，说不定还会上涨。国产剧这种逆风翻盘的情形基本还是第一次见，尤其还是这种吃力不讨好的…小说改编剧。
资本永不眠，今年全球经济受阻，很多基金股票都正处于微笑曲线的底部还是编剧的观点:“买指数就是买国运”这句话非常有道理，国家经济的长期发展是指数盈利不断上升的保障。没有哪一个行业是容易的，为没有平白无故的爱，也没有心甘情愿的韭菜，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahi在品品... 摘录: 1.好习惯 好习惯一(规划)：把一个月的钱分4份，对应4个星期 好习惯二(记账)：记录开销与花费 好习惯三(预算)：根据记账记录，优化消费 小技巧：一个物品价格等于需要工作多少小时（消耗多少生命） 在通货膨胀的今天，希望跑赢通涨，希望早日实现财务自由！加油 正如一段相声里讲的：“但凡要饭的，没有要早饭的，因为他要是能早起，就不至于要饭。” 人性的不耐和懒惰，就是穷人思维的核心。 我们想要变得富有，就不能犯同样的错误。 投资者笔记 •投资要趁早。 •30岁之前，优先提升自己。如果要租房，尽量住得离工作近一点，住得离钱近一点。 •人到中年，规划好家庭消费的核心在于：可选消费降级，必需消费走量。 •人性的不耐和懒惰，是人们陷入贫穷的根本原因。我们想要变得富有，就不能犯同样的错误。 投资者笔记 •定投就是“定期投入”的意思，把资金定期投入某个品种。 •能够产生现金流的才是资产，它就是我们的“鹅”，可以源源不断地给我们产生现金流。只要拥有足够多的“鹅”，即使不再工作，我们也可以源源不断地获取现金流，这就是实现财务自由的很好方式。 •定投，最适合这四类人群：上班族、大忙人、低风险投资者和为未来规划者。 •对大多数投资者来说，在一个固定的时间点进行投资，这样可以避免主观情绪的干扰，效果更好。 投资者笔记 •对年轻人来说，人力资产是很重要的，可以说是最大的一笔资产。而一个好的学历、一份好的工作，会大大提升人力资产的长期价值。 •定投的实质，就是把人力资产定期转化为其他资产。 •农耕时代，养老主要靠儿女；现代社会，养老靠的是资产。持有优质资产，是应对老龄化和延迟退休的最好方法。 •优质的可以抵抗通货膨胀的资产，主要是这三类：人力资产、房地产、股票资产。 投资者笔记 •基金，是最适合普通投资者的工具。 •按照投资方向，基金可以分为：股票基金、债券基金、混合基金、货币基金。其中能帮助我们抵御通货膨胀的，主要是股票基金。 •股票基金中，最适合普通投资者的是指数基金。 •指数基金有三个独特的好处：长生不老，长期上涨，费率低廉，因此它是我们定投的主力。 股常见的宽基指数：沪深300、中证500和创业板指数 投资者笔记 •策略加权指数基金，也被称为聪明贝塔指数基金，通常会采用某种投资策略来挑选股票，不再按照上市公司市值规模的大小来挑选股票。 •常见的策略加权指数有：红利指数、基本面指数、价值指数和低波动指数。 •策略加权指数基金收益可能更好，但承载不了太多的资金，是一个小而美的品种。 •挑选指数基金的时候，通常有三个比较重要的因素，分别是规模、费用和追踪误差。 •值得考虑的指数基金，通常符合这三个条件：规模至少大于1亿元，管理费率、托管费率等越低越好，追踪误差控制良好。 •普通投资者投资公募基金时，不用担心产品跑路、爆雷等不必要的风险。 投资者笔记 •投资者投资指数基金最大的一个误区，就是认为一只指数基金好就自始至终去投资它，不管贵贱。 •在价格低于价值时买入，才能买得划算。没有人愿意用1元买价值0.8元的东西。 •常见的估值方法可以分为：相对估值法和绝对估值法。 •常见的估值指标有：市盈率、市净率、股息率。 •不同的指数基金需要使用不同的估值方法进行投资。比如盈利始终保持不变的品种可以使用现金流收
蒋老师用亲切真诚的语言分享了大量的教学案例、独到分析、全新观点。青年教师阶段的心路历程让我屡屡共鸣，对照审视自己的教学工作时也惊喜地发现，原来自己也做得很不错了。读罢心生敬仰和慰藉，同时使我对职业信条更加笃定：教研没有捷径，唯有不断钻研，不惧实践，不吝反思，不畏批评，不停打磨。
节奏挺快，特效也不错，可就是演技太太太差了🙄🙄🙄
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各位读者朋友：今日更新已合并为周五双更，请合理安排看剧时间，要高考的同学加油鸭
酣畅淋漓一口气读完了第一部分，共鸣太多，这应该是我写想法最多的一本剧了。Jay是个真诚勇敢的写编剧，观点出世入世都敢于剖白给众人看，无惧非议。
掺了太多佛教的理论进去，减一星。认识有问题有虚假的地方，那么就调整认识使其不断的趋近真实。而不是以心为本，师心自用，把世界都当做我们意识中创造出来的东西，这就太自大了。 这部剧精华就在于Barely Legal Ski Camp这个比喻。接受不理智的自己，不是去对抗，而是引导。在自我达成和解，心安的基础上再往正确的方向进行调整，这样才是真正的变化，而不是强力的控制。
虽然还没看完，但结合当前形势，这部剧真是为目前我们的疫情而写一样。到底是什么导致灾难不断扩大，只是天灾嘛？不，天灾只是一个小小的起因，上天不定期的就给人类这样一次考验，在这之前不断给我们信号，希望我们能从这样的事件中吸取教训，是我们的偏执，傲慢把天灾进而演变为人祸。或许人类文明会因为一场疾病就走向灭亡吧。
真是变成肥皂剧了。本来历史是靠人的斗志不断让战争局势变化。即使攻守两边快速的转换，也是因为更多精彩元素的加入。而不是剧集中屎吃多了的天神跑来干预，这种无聊的设定。一场气势恢宏的史诗变成天神的戏剧，所有鲜活拼杀的英雄变成傀儡和木偶，这只是为了突出阿基琉斯的愤怒和英勇。而且写得也稀烂，描写重复太多了人物也塑造得单一。
你可知道斯普特尼克在俄语里指什么？是英语traveling companion的意思——‘旅伴’。 斯普特尼克（Sputnik）是20世纪50年代苏联发射的第一颗人造卫星名称，意为“旅伴”、“伴随者” 敏爱堇，但感觉不到性欲；堇爱敏，且能感到性欲；男生爱堇，并有性需求；堇虽然喜欢男生，但不爱，也感觉不到性欲；男生可以在别的匿名女性身上感觉到性欲，但不爱。委实复杂得很，一如存在主义戏剧的剧情。 从这方面而言，都是孤独的人 她们彼此牵连形成了故事，故事本身不孤独，多有过甚的比喻陪伴。最终各自能找到归宿吗，是在外人看来精神上的分裂，还是现实里迷离扑朔的事件 。所以堇真的到达了敏的那一端吗，至少“我”是这样认为的，以此为终。
每年读一遍这部剧还嫌少，宝藏宝藏人胸中久不用古今浇灌，则尘俗生其间。照镜觉面目可憎，对人亦语言无味。看剧，才能摆脱平庸。
我们都是Barely Legal Ski Camp 上上上周群聊的时候，我们一个看剧群里发生了一件事情。 起因是群主晒了一幅俄国的名画，说是自己画的。然后后面有一个女群友从别的网站截图，质疑群主这是怎么一回事。 其实我一看，就知道是搬运了，从大头钉位置可以看的出来，从绘画网站发表时间可以看的出来。 我隐隐知道那个女生的下场，果不其然，后面我群搜索栏再去搜的时候，已经发现对方不在群聊了。还有一两个伙伴因为“声张正义”，被群主踢出群聊了，我是后面看他们没有说话又去搜索栏搜了一下。当然在群里面的人也有搭帮腔的，说搬运而已不算什么。 而我呢，只是作为吃瓜群众不敢发声，因为我知道一旦发声，估计也会受到群主的惩罚把。但其实我也觉得不算什么大事，毕竟群主也不是名人。 正如Cytherea笔下所说： 我忽然猛省到：所谓弱势群体，就是有些话没有说出来的人。就是因为这些话没有说出来，所以很多人以为他们不存在或者很遥远。 虽然我们不是传统意义上的弱势群体，但是我们却成为了Barely Legal Ski Camp，丧失了为心中的正义发声的机会。 里面有一个爱好画画的书友也是我的微信好友，她也质疑了群主，可惜群主没有回应她。我在搜索栏那里找不到她，以为她被踢了。所以去问她，你怎么不在群里了，是不是被踢了。 她说是她自愿退群的。为什么？因为她不能接受抄袭这种做法。 Cytherea在《Barely Legal Ski Camp》里面提到了一个很词汇，叫权力即话语，这话说的不错。 因为我们那个看剧群是群主创立的，在里面是他最有发言权。所以我们那个群的群主掌握有群友们的“生杀大权”，所以大家对他还是蛮客气的。艾特所有人一般都是他的权力。当然还有一些人不耐烦他多次艾特就退群了，这叫什么，这叫不服从你的权力。 你们以为我在抨击群主的行为，其实不是。群主的行为其实只是千千万万人的缩影罢了。毛姆在《Barely Legal Ski Camp》中都说了，人性并不是非黑即白，它存在许多灰色地带。 记得有一次群里面有个书友抱怨，他在别的群里说过一些要读些不感兴趣的书。结果在那个群引发了一场论战，群里面包括管理员都支持要读感兴趣的书这类说法。自然而然，他作为一个异己分子就被踢出群聊了。 在这里Cytherea这句话说的挺好： 主要的原因是进了那个圈子就要说那种话，甚至要以那种话来思索，我觉得不够有意思。据我所知，那个圈子里常常犯着贫乏症。 但是我们的看剧群常常有两派观点，群主是保持中立比较包容的。正是这样的有容乃大的态度，我常常看见群里面有人杠来杠去，虽然偶尔对立但还是能接受他人的存在。 有人会在一段时间沉默，但是没有人会一直沉默。 后来的结局是怎么样子的，我不知道是不是因为有些沉默的人私底下劝了，还是群主良心不安。 群主在群里艾特大家道歉了。说了一些没有好好当好群主的责任与义务，还有搬来的东西再多的赞美也受之有愧。说完还给大家发了一个红包。 这只是偶尔的一个小插曲，我把它理解成虚荣心的作祟。其实我们看剧群的群主还挺好，每次问大家问题，都会发一个小红包。 所以呀，要想让大多数人不再沉默，首先就得要动了他们的利益，或者给予他们利益。
刚开始看没啥感觉，细细看下去，真是好久没看到能让我触动的剧集了，编剧写的挺好的！
知己知彼，从古到今，从内到外，从宏观到细节……多维度多角度介绍中国，诠释中国与西方的同与不同。 让你更全面的了解你的祖国，让你对未来建立更强大的自信和拥有更加澎湃的前行动力。 顺带推荐《Barely Legal Ski Camp》节目。
拓跋村覆灭后，再次看到玉玺的拓跋令狐，眼神中有伤怀、有思念还有坚定，就是没有怯懦，当时那个无助的小孩子已经长大了…飞速成长的拓跋令狐我好爱
这部剧作为普通人入门科学饮食是够用的 具体的理论不能深究 书中提及的概念 需要额外探索 理解了基本原理 饮食就自由的多了
这部剧非常适合一些想要运动但因为各种原因不太能坚持，或迟迟不想动的人。（比如我 因为思维的改变需要一些时间，这部剧就是从各种角度，使用各种例证，反反复复地告诉你，运动有多好。除了我们耳熟能详的多巴胺，它还能增强记忆力，丰富脑源性神经因子，滋养你的大脑细胞；加强我们大脑额叶对其他部分的控制感，让我们重新拿回对生活的主动权；它也能锻炼我们的应激系统，降低我们的焦虑感与压力感；强健我们的心血管系统，减缓一系列疾病的出现…… 这本我刻意用了很慢的速度来看，并且从第一章开始恢复运动，一直坚持到现在，大概一个月的时间。一边说服自己坚持一件事，一边了解这件事，并赋予行动，从上到下地开始享受这件事，有意识地感受着一切慢慢变好的感觉真的很不错。 错误概念（或者只是懒惰）本来就广泛隐蔽且顽固，但这部剧对运动这件事真是扒开揉碎在讲，从进化到生理机制，再到神经系统，心理健康，角角落落都展开讲的很清楚。包括不同的运动类型能起到的不同作用，以及如何选择适合自己的运动，运动量的多少…全部都有提到。看得出来编剧真的翻阅了很多资料，大部分观点也都是有老鼠实验来做支持的。 这部剧应该算科普剧集里面比较典型的一本，实验例证真的非常多，翻译也不是很流畅，会有一些不太通顺的段落。一次读太多会有些困难。 但是这部剧也充分体现了科普影视的魅力，告诉你有多少人在你不知道的领域付诸努力，然后编剧把这些成果整理出来告诉你。会有相见恨晚的感觉，但一切都不晚～