逃亡追逐战The Longest Hundred Miles

这是一本不可多得的减肥类好剧。我前前后后花了近半年时间，读了十几遍后才能基本理解本剧的精髓。一开始确实读不懂，在学习了生物化学、生理学、营养学、内分泌、胰岛素相关的知识后，才能对书中的专业知识有所理解。当然，如果不想深入理解，照书中的方法去做，也未尝不可。 本剧的理论基础是高胰岛素水平或胰岛素抵抗，导致机体对脂肪代谢紊乱，使身体对糖的代谢更倾向转化为脂肪存储起来，进而导致脂肪的存储和消耗不平衡，随着时间的累积，最终发展为肥胖、糖尿病、高血压等代谢综合征。 如果没有医学、营养学知识，建议按照以下要点理解： 首先，理解导致肥胖的多因素和时间依赖性。了解肥胖的遗传、能量平衡理论、脂肪的调定点理论。 其次，理解胰岛素抵抗导致肥胖原理。 再次，理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素：一是高水平胰岛素，二是高水平胰岛素作用的时间。 然后，理解导致胰岛素水平升高的四个因素：一是高血糖，高血糖导致胰岛素水平升高；二是高蛋白质，高蛋白质（氨基酸）在高血糖水平下成倍增高胰岛素水平；三是饮食肠胃激素，所有食物导致肠胃激素增高，进而升高胰岛素水平，脂肪作用最低，基本可以忽略。四是副交感神经或迷走神经对胰岛素的影响（本剧未涉及） 最后，在理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素基础上（高水平和作用时间），理解减肥方法的吃什么和怎么吃的两个方面，进而理解间歇性断食减肥法的原理。 本剧不足之处，未介绍运动和迷走神经对胰岛素的作用以及对减肥的意义。

跳读完成，现在物理素养不够，看起来太吃力。第一章，第七章详读。其他略读+泛读。

确定这台词的灵感不是来自《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》？

男女主演技，各角色人物演技都在线，没花里花哨的戏情，剧情轻松，好看

2020年的最后一天窝在影视库看凯瑟琳·罗斯的《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》，体会欲望吞噬命运的绝望。这本《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》并不那么平易近人，带给人的观看趣味是缓慢增长的，一开始读起来甚至感到沉闷无聊，一大段一大段和故事无关的对话与关于西方艺术的陈诉令我烦躁不已，甚至看完第一章想要还本剧来读，但后来还是耐着性子又从新读起来，在看到第二章才逐渐愉悦起来，整个第二章一百多页的内容全是男主关于曾经的意识流动，全部以对话形式陈诉开来，更多的是主人公亦或者说是编剧的思想表露。这部剧里面太多经典的语句，甚至让我疑惑这并不是一部传统意义的剧集，而是具有哲学观点的论述，他不像别的剧集似的，要你通过故事去理解人生，他更多的是通过故事告诉你他所理解的人生，这让我想起和他创作手法很像的米兰昆德拉，一边讲故事，一边以上帝视角表达观点，凯瑟琳·罗斯不同的是将表达的观点以主人公的身份讲述出来。 这部剧集虽然讲的是欲望，但更倾向于情欲，一个男人的爱而不得，并因这种爱而不得产生必须得到的私欲，更像是一种泄恨。他让我们知道面对爱情，我们无法理性时的冲动，将会产生的恶是什么。爱一个人总是具有两面性，一面是幸福，一面是悲伤，第二章便是让你看到了如若爱而不得，人将会怎么样，爱上一个不匹配的人，是疯狂的，是可怕的，更是致命的。一个青年人，只有他遇上一个不爱或者太爱他的女人，就足以使他的整个生活陷于混乱。幸福耗尽了我们的力量，就像不幸使道德遭到败坏一样。一个没有爱情，没有金钱的男子，还是自己生命的主人，但是一个陷入情网的可怜虫，已不再属于自己，他甚至不能自杀。爱情成了我们的宗教，我们尊重我们心中的另一种生活，这种情况成为不幸中的最大不幸，这种不幸给你带来希望，这个希望使你情愿接受种种折磨。当我们不知不觉地狂恋上一个女人，在所有爱情的神秘场景中的每个场景，都有张开大口的深渊，足以吞没人类所有的诗篇。女人们都习惯于在有才华的人身上只看到缺点，在笨蛋的身上却只看到优点，她们对笨蛋的优点寄予极大的同情，其实这些所谓优点，不过是对她们自己缺憾的永远赞美，至于优秀的男人却没有贡献足够的享受借以补偿她们的缺憾。才华是种间歇性的热病，任何女人都不会乐于仅仅分担这份苦恼，所有女人都想在情人身上找到使她们虚荣心得到满足的理由。说到底，她们所爱于我们的还是为了她们自己。 今天是2020年的最后一天，对于我来说这是极其平常的一天，和其他时间没有太大区别，如果有的话也是今天周四便可以休息的分别吧。每天都是新的，都是惊喜的，过去的每天也都是旧的，过去了的。仪式对于一个独处的人十分重要，但时间对于独处的人却毫无紧要，将时间淡化，将生活细化，将人生美化，便是对明天的敬重，明天也会像昨天一样过去，就像昨天如同明天一样的来过。再见2020，你好2021！ 生命里有两种悲剧，一是得不到任何的悲剧，一是得到一切后的悲剧。欲望越多，生命越少。这个时代，读一读《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》人生的很多事情都释然了。 《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》是我今年看完的第一本剧，故事简单，思想明确，内容丰富，令人深思。一部有关爱情，命运，欲望，人生和死亡的剧集。此剧可以看出凯瑟琳·罗斯的深厚知识储备，他试图通过一部书全部展示出来，故而室内有着极其丰富的思想哲理，很多的人生观点，各类的文化知识，从天文到地理，从自然到科学，从人文到思想，他全都囊括到一部书里，好像一个万花筒般，但结果却容易照成台词拖沓冗长，观看感下降很多，不似传统意义的剧集，只讲故事，其余留给读者去思考。这部《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》很直接的告诉了你爱情、命运、欲望和生命之间的关系，他没有告诉你对错，只是告诉得失之间的平衡。驴皮大小便是欲望在生命中的一种体现，享乐越多

读后：本剧阿尔弗雷德•阿德勒是著名的奥地利的精神病学家，从弗洛伊德的精神分析理论中分离出来，是个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父，精神分析三巨头之一。《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》是他的代表作之一。 阿德勒的个体心理学着重研究整体人格，人格的形成，对个体的社会发展的影响，强调人对客观事实的看法和观点并不等同于这个事实本身。个体心理学的科学知识就是实践知识，站在儿童这一立场，阿德勒认为一个人的性格在十岁左右，就会靠自己的思想、行为而定型，而且会这样使用一辈子。所有儿童都会有一种与生俱来的自卑感，它会激发儿童的想象力并试图通过改善自己的环境来消除自卑感。个人处境的改善会减弱自卑感。心理学上把这一现象称为心理补偿。自卑感及其心理补偿机制为儿童犯错误打开了方便之门。要全面观察儿童在成长过程中可能出现的心理问题和障碍，特别是在儿童时期形成的认知偏差，因为这种偏颇的认知会影响他后来的人生。 自卑感和追求优越感是儿童心理发展的同一个基本事实的两个方面，两者相辅相成。自卑感在客观上有助于个体的完善，但也可能因个体的心理调节，扩大个体和客观现实之间的距离。自卑感问题的严重程度促成了补偿性心理特征的形成，以满足儿童的心理需求，不能矫正行为上的误差。甚至有些会一直延续到成年。 《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》主要围绕如何帮助儿童形成一个正确、健康的人格这一核心问题来展开。他强调要用正确的方法培养儿童独立、自信、勇敢的品质，以及与他人合作的意识和能力。总的来说，培养孩子健全的人格，才是儿童教育的首要任务。 阿德勒的代表作品《逃亡追逐战The Longest Hundred Miles》，以他的心理学理念为基础而成立的S.T.E.P.父母效能系统培训课程风靡西方儿童教育界，也在中国推广至今。

对于目前的我来说，极其重要的一本剧，他可以让我的生活更有意义，更独立

编剧是不是有些着急结尾。感觉还有好多东西没有些就直接结局 .......

你看看你看看，当时预告片出来我对上人之后就说💊，书里的秦理是咋样的你这片里是咋样，oh看起来一拳就能把坏人打趴下好吗，怎么可能是病娇男？

第一次看比较学术的马哲剧集，里面涉及了很多西方哲学的概念，对我这种没什么基础的来说确实不友好，但其中对资本主义物化、合法性和非法性、共产主义组织的论述让人颇受启发

当私有制出现，人类就有了阶级，当无产阶级到了无法生存的时候，就有了抗争，即使还是会有无产阶级，但社会一定是进步了，每一次的抗争都不是白废力气，因为人类生生不息。

♥️ ᎻᎬᏞᏞᎾ 亲爱的，我是金汐Sussi，终于等到你，感恩遇见，相信相信的力量，静待花开。永远追随凯瑟琳·罗斯老师

又是入门剧集，整书的比较通俗，可以当了解类读物读读。老实来说，金融的确有自己有趣的地方。 5分制真的很恶心，大概2.5分的概念。就这样了。

这是一本非常解渴的书。嗯，我们这个时代，不应该去思考为什么大笑代替了思考，而是应该去思考为什么笑？和为什么不去思考。