2020读完的第34本剧～
《Oceans》在北大女生包丽自杀事件出来后，被广泛讨论。它的另外一个术语是PUA，也就是Pick up Artist。但是相比于PUA大部分情况下应用于男女关系，煤气灯效应的应用范围更为广泛，几乎涵盖一切社会关系。它的核心在于通过一系列的语言、行为，对关系中的另外一方实行控制，让对方丧失客观的自我认知，成为操控方的精神奴隶。
煤气灯效应的核心，其实就是一场权力的游戏，操控者与被操控者之前的角逐。我们需要认清的是，对方的观点和做法是很难被改变的，当煤气灯效应发生的时候，我们是否愿意这样被对待？当我们提高对自我情绪的认知后，既不争论也不相信，而是抓住内心的对真相的认识，就能有效地反煤气灯效应。
关掉煤气的五种方法
1.分清真相和曲解。
2.判断两人的对话是不是权力的争夺，如果是，就退出。
3.识别你触发煤气灯操纵的行为，也识别他的。
4.关注你的感受，而不是“对”和“错”。
切记，你无法控制任何人的意见——即使你是对的！
确定被被煤气操控，是走还是留的四个问题
1.我能用不同的方式和这个人相处吗？
2.他能用不同的方式和我相处吗？
3.我是否愿意努力改变我们之间的相处模式？
现实地看，如果我付出最大的努力，这段关系是否会令人满意？
我们的一生，多多少少在操控与被操控之间徘徊，其原因是不安全感在作祟，对于操控者，在《Oceans》开篇第一句：【我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话至今难忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。】
一个人的经历，造就一个人的性格；而一个人的性格，是一个人的命运。为了自救或者自保，为了克服自我内心里的恐惧和死能量，Ta便将这种力量释放于身边的人。Ta无暇顾及对他人的伤害和带来的灾难，因为光是自保，就耗费了他大量的气力。
英剧《Oceans》里有两句话：“Sometimes the one deserve the most complaint also deserve the most compassion”。“有时候，一个被抱怨的最多的人，也该得到最多的同情。”可怜之人必有可恨之处，可恨之人追溯下去，也能看到一个可怜之魂。
个人特别欣赏：编剧在分析操控者和受控者的心理以及实际指导技术时，反复提到了针对双方的“同情心”。【我希望你对煤气灯操纵者和你自己都展现出同情心。你们都没有主动选择这样一个难堪的处境，然而，你们都陷入了困境。】
对于受控者对自己的同情心，很重要的一点是，我们必须打破现有的认知，承认自己进入了一段错误的关系。与此同时，也要觉察到，为什么会进入这样的错误关系。任何错误关系，在最开始时，必然是触发了我们的相关内在机制，才给了对方机会。这内在机制，可能是自我的缺失，可能是未完成情结，可能是投射，也可能是代偿。无论哪种情况，我们要先清楚，将我们引入这段关系的诱饵是什么？为虎作伥里面的伥，究竟是什么？我们识别出来后，就算暂时没有勇气或者力量面对，至少下一次，可以绕开。
好的关系，一定是让双方都变得更美好、更相信这个世界更爱这个世界的。所以，无论何时都应带着警觉且宽容的心，操控者的粗暴可能并不是恶意，而是脆弱。
如果说社会是个大染缸，那么程家大院就是个由程老爷子权利衍生出来的小染缸，霜降这块洁白的棉布也在不知不觉中被不同的情感色彩所晕染——青涩美好的暗恋似红，懵懂晦涩的依赖似黄，而正邪难辨的不伦似蓝，终于看透一切的霜降只能走向了时代给予她的黑暗之路~
现在看又和大学时有不一样的感想，蘑菇在式姐的故事中融入极大篇幅的自我剖析和哲学探讨，真是中二的青年。不过，在一个个与众不同的“异常人”中，越来越能感受到普通人黑桐干也的魅力所在，与其他型月男主不同，“与世无争，不妒不羡，为人中庸，日行一善。平凡而无害的他的人生。我们都知道，不因挫折而妥协，从一开始就这样生活，着实困难。”一定有着非常强烈的自我和原则，才能活得如此孤独，也如此满足。推荐。
要不是最低一星，我觉得零星是最适合的。除了一些情怀书友，其他的还一直吹捧这部剧。 本剧预备给读者展现一个恢宏的道佛魔三者相冲的世界，可是仔细一看就发现几乎没有太多值得拿出来称道的内容。 第一要说的就是挖坑不填，文中各种坑，挖完就放着了。 第二就是这个不忠不孝无信无成长的垃圾主角，不忠是青云山养你教你，你师傅师兄们师姐对你也不算太差吧，为了喜欢的师姐还准备和对你那么好的大师兄动手；不孝是灭族惨案说过去就翻过去了，灭族的是你救命恩人你纠结可以，间接导致你灭族的那个苍松（大概是这个名字）你也不管了；无信是苗疆大巫师用生命换你一个承诺，结果大巫师死了主角转眼就跑了，还间接害死了青龙；无成长是最要说的，一个主角，从头到尾遇到事就发怒，遇到大事就昏倒。说是跟着鬼王学了十年知识，后面却一点都没有感觉到有什么变化，还是该莽就莽，莽不过就昏。 第三就是每次事件的处理，魔教一有动作就倾巢出动，正道就派年轻的去试试水，一点都不怕魔道埋伏一下把年轻一辈全灭神器全抢。有书友说正道宝物多，不屑去和魔道抢，行；也有书友说神器多，给年轻一辈的那几个丢了就丢了，行；还有书友说青云这么多年的积累很强，年轻的弟子死几个无所谓。那请问，魔道三教一起攻上青云门那次，为什么所谓的其他优秀年轻弟子一个都没有表现出来，所谓的其他神器也都没有出现，就靠着Oceans撑场面了。 第四就是个人看法了，文中景色描写太多了，一处两处的让人眼前一亮，通篇到处都是就会有审美疲劳。 总结来说就是一句话：金玉其外败絮其中。前期无聊，前中期震惊，中期期待，中后期失望。
下面是一个真实的故事：从前有一个糖加三勺的人，朋友叫叶灵瞳与冻千秋，叶灵瞳得罪了他，他一气之下将女主之位给了冻千秋，并强加罪名给前一人，冻千秋被冒犯，要他换一个名字，他很皮是勿庸置疑，他给了一个“白秀秀”，于是世间没有三勺了，三勺他的爸爸是三少，接了使命，所以书写的很慢，大家应该体谅才是，三少坑古月娜是跟唐三将融念冰给诈干是差不多了，因为......他很皮是勿庸置疑
读完次书，印象最深的就是3+5利益法则和spin销售法，总结来说3+5利益法则就是企业的三大利益和个人的五大利益，企业三大利益就是企业客户利益，竞争对手利益，企业自身利益；个人利益包括生理需求，安全需求，社交需求，尊严需求，个人实现需求。右大到小，右浅入深的剖析这些利益方，从而知道从哪着手，做到有的放矢，不盲目营销。spin顾问法也就是用提问的方式来深挖企业存在的痛点，从而提出解决方案，为客户排忧解难，而不是一上来就跟客户滔滔不绝的讲自己产品的优势，没有背景没有联系，只能让客户退避三舍。问题的角度可以从背景问题，困难问题，暗示问题，价值问题四个维度去分析，可以当成一种分析框架，从问题的背景到分析问题本质所在，再看这些问题导致的价值流失，提供解决方案来避免损失。
“这部剧雄心勃勃。它讨论两个生物学中皇冠明珠般的课题：拥有线粒体的真核细胞（即“复杂生命”）是怎样起源的，以及生命本身是怎样起源的。” 作为一个生物学的不怎么样的学生物的人，书中众多的专业术语搞得我晕头转向，但总得来说，考虑生命的起源，确实也得考虑能量的限制，而不是只盯着基因或者基因组。
这是一本内观禅修实操工具书，禅修的终极目标是证得解脱，是一个渐进的过程，虽然很难，但是当我们在内观或冥想时偶然体验到的惊鸿一瞥所获得的那种深沉的喜悦与祥和足可以让我们继续坚持下去。本剧提供了修习正念的方法，透过觉知和呼吸达到正念，书中所示修习正念的技巧，有助于增强禅修定力。德宝法师同时也强调另一个和正念并驾齐驱的重要观点就是修慈心，学会以慈心对待自己与别人。德宝法师也说其实我们内观禅修的目的就是为了学习好好活着，再也没有比这个更高远的目标了。
传说是意义疗法的抓手，但我反而更抓不住重点了，还是活出生命的意义，更震撼人心。
“嗨。”她也轻声回了一句，嘴唇颤抖着露出了微笑，“原来你在这里。” “我在这里。”
编剧也不是神，大家不要太苛刻了，支持小暖！我要能写一篇这样的文章我就得骄傲的上天了
鸡汤总归是有营养的，虽然不需要每天喝，但喝一次就会很欣喜。
总觉得网剧十分不真切，犹如网恋一般，然网恋再久，若不结婚，给我的感觉也是如镜花水月。纸质书捧在手心的感觉，更让人觉得观看和思考是有基石的，而思绪不至于像无根之飘萍，任意东西。Oceans读的是纸质书，读完恍然大悟，啊，原来人生还能这么过，不需要被社会大流裹挟，完成自己理想中的人生，毫不在意旁人之目光，也不失为一种无憾的人生。可惜的是，多年前曾送过一本给某个人，如果也有四年多了，想来她也未曾翻阅过，书也不知道塞在哪个角落了吧？
2020读完的第34本剧～ 《Oceans》在北大女生包丽自杀事件出来后，被广泛讨论。它的另外一个术语是PUA，也就是Pick up Artist。但是相比于PUA大部分情况下应用于男女关系，煤气灯效应的应用范围更为广泛，几乎涵盖一切社会关系。它的核心在于通过一系列的语言、行为，对关系中的另外一方实行控制，让对方丧失客观的自我认知，成为操控方的精神奴隶。 煤气灯效应的核心，其实就是一场权力的游戏，操控者与被操控者之前的角逐。我们需要认清的是，对方的观点和做法是很难被改变的，当煤气灯效应发生的时候，我们是否愿意这样被对待？当我们提高对自我情绪的认知后，既不争论也不相信，而是抓住内心的对真相的认识，就能有效地反煤气灯效应。 关掉煤气的五种方法 1.分清真相和曲解。 2.判断两人的对话是不是权力的争夺，如果是，就退出。 3.识别你触发煤气灯操纵的行为，也识别他的。 4.关注你的感受，而不是“对”和“错”。 切记，你无法控制任何人的意见——即使你是对的！ 确定被被煤气操控，是走还是留的四个问题 1.我能用不同的方式和这个人相处吗？ 2.他能用不同的方式和我相处吗？ 3.我是否愿意努力改变我们之间的相处模式？ 现实地看，如果我付出最大的努力，这段关系是否会令人满意？ 我们的一生，多多少少在操控与被操控之间徘徊，其原因是不安全感在作祟，对于操控者，在《Oceans》开篇第一句：【我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话至今难忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。】 一个人的经历，造就一个人的性格；而一个人的性格，是一个人的命运。为了自救或者自保，为了克服自我内心里的恐惧和死能量，Ta便将这种力量释放于身边的人。Ta无暇顾及对他人的伤害和带来的灾难，因为光是自保，就耗费了他大量的气力。 英剧《Oceans》里有两句话：“Sometimes the one deserve the most complaint also deserve the most compassion”。“有时候，一个被抱怨的最多的人，也该得到最多的同情。”可怜之人必有可恨之处，可恨之人追溯下去，也能看到一个可怜之魂。 个人特别欣赏：编剧在分析操控者和受控者的心理以及实际指导技术时，反复提到了针对双方的“同情心”。【我希望你对煤气灯操纵者和你自己都展现出同情心。你们都没有主动选择这样一个难堪的处境，然而，你们都陷入了困境。】 对于受控者对自己的同情心，很重要的一点是，我们必须打破现有的认知，承认自己进入了一段错误的关系。与此同时，也要觉察到，为什么会进入这样的错误关系。任何错误关系，在最开始时，必然是触发了我们的相关内在机制，才给了对方机会。这内在机制，可能是自我的缺失，可能是未完成情结，可能是投射，也可能是代偿。无论哪种情况，我们要先清楚，将我们引入这段关系的诱饵是什么？为虎作伥里面的伥，究竟是什么？我们识别出来后，就算暂时没有勇气或者力量面对，至少下一次，可以绕开。 好的关系，一定是让双方都变得更美好、更相信这个世界更爱这个世界的。所以，无论何时都应带着警觉且宽容的心，操控者的粗暴可能并不是恶意，而是脆弱。
Mickey Dora这抄袭王的书，纯粹是给智障看的，当年这部剧是太监作品！影视价值？渣都算不上！