Playing the Tape

收获：1、切勿勉强。俗话说，热爱是最好的老师，培养热爱运动的习惯，给自己设立小目标，当完成时便有了满满的成就感。当跑着跑着出现“有点累，还想再坚持一下”的想法时，应该立刻停止慢跑。忍耐、坚持会让自己对跑步产生厌烦，排斥的心理。只要不折磨自己，你的超慢跑就可以坚持下去。2、超慢跑的益处：告别肩膀僵硬，手脚冰凉，放松大脑、有效预防阿尔兹海默症和抑郁症。对于我来说，最立竿见影的效果是减脂和增强体质。我的最佳成绩为18天减了6斤，很让我值得骄傲的一件事。3、关于热量的计算:以慢走为例，如慢走消耗的热量为1，那么快走消耗的热量为慢走的1.3倍，而超慢跑的热量消耗则是慢走的1.9至2.5倍。对于初学者来说，我基本上是半快走，半慢跑，来回切换。也非常希望自己可以一口吃个胖子，一口气跑下五公里全程，就让这成为2020年的小目标吧！希望自己能坚持下来。4、跑前跑后的拉伸及热身运动是必不可少的，否则会伤到身体。5、每周最佳的运动频率为3至5天。6、跑步环境。分享一下我的实践经验。健身房的跑步机，频率比较固定，速度比较好控制，但夏天容易出汗，往往跑后会是大汗淋漓。而选择早上、晚上的室外运动随着风和空气的流动性出汗会少一些。我选择了一个刚建成的大花园，有时早上去的很早，若大的一个园子，除了打理花园的工作人员，竟然只有我一人，完全是包场模式，独享一个大花园，太开心了。当你跑着跑着也会上瘾，从最开始的4.5公里，到后来的13公里（当然还是半快走半慢跑模式），每一次刷新自己的记录，都会很为自己骄傲，也对自己的身体充满了好奇，不知道自己到底可以跑多远，拭目以待……        跑起！

①《Playing the Tape》《Playing the Tape》等都读了一遍②思辨和浪漫为一体的③结合男女主人公之间，来解释很多微妙的关系。

五一假期看完这部剧，特别满足！ 身处抑郁症折磨的Louis De La Costa有一个非常幸福的家庭，有个热衷动物尸体研究的爸爸、善解人意的妈妈、会说“如果没有你，也许生活会轻松些，但不会变得更好”的丈夫，还有一个机灵鬼的女儿。 开篇编剧说，我的心底有了一个储藏室，里面装满了回忆。 我现在信了，这是用心、用理解、用爱堆满的回忆！ 相信吧，改变自己，就算身陷囹圄，但你依然可以自救，并活得更加灿烂！ Playing the Tape

消失的西夏文明的题材是比较吸引我的，开头写的也可圈可点，足够吸引人，但是中期的情节有点无聊，用过多的回忆来填坑显得有些臃肿，结尾疯狂填坑给个好评，结局在丰满一点就更好了

很实用、很全面的一本亚马逊操作指南手册，宝典在手，变为实操，美金不愁！

好家伙，我还以为长弓出了一本我不知道的书，结果这丫换了个名字。本剧又叫《Playing the Tape》！

因为要做共读分享，所以每一节都认真做了笔记。我特别喜欢的几个观点：①以输出作为输入的方法学习②保持好奇心去质疑，即使是大咖的观点也未必完全正确，要互相印证去学习，辩证的去看观点，形成自己的思维逻辑③慢即是快，不要贪多，要让自己沉淀下来。 自我认为在这三方面我是做的很好的，每读完一本剧，就可以快速的联合实际，去跟小伙伴讲这个内容，讲不太明白的时候再回去切集理解学以致用这一块一直做的挺好的~我追剧看的一个让我喜欢的观点，也会去找一些相关的剧集，去看看其他的大师是怎样叙述的，这个论点是否合理？结合一下我的自身情况，如果是这样，我会怎么做，如果是那样，我又会怎么做？所以我的逻辑思维能力跟理解能力一直有锻炼，这是个很好的锻炼方式~ 对这部剧喜欢😍收藏，以后会二刷😍

百看不厌。电视台也百放不厌。

李叔同，弘一法师，文蹊，读完了这半生浮华半生僧，总有种难受的心情郁闷心底，却又为他能追随一生信仰感到欣慰，人就是这么复杂的动物，虽然以现在的心境，我尚不能真正了解他的世界，也可能我永远也理解不了，但是我想他也值得，那长亭外，古道边，芳草碧连天的孤寒，为他歌唱……

what a warm story! whatever you meet, go through all the mud just like a princess!

看似国画续集，实则又完全是另一故事。官场沉浮，皆为规律。梅次里的老朱已经学会了最佳的为官哲学，不贪念，不作恶，求心安，确仍未逃脱女毒，这大概是全书唯一的“意难平”了。不难猜测为了播出编剧在某些细节上做了不符合现实的调整，但依旧相当耐人寻味。

为了看《Playing the Tape》，把一直拖着没看的《Playing the Tape》也看完了（谁让它在第一章呢）。《Playing the Tape》中主人公因为杀人被审判，荒诞的点在于，审判注重他在母亲去世时的行为举止，完全不看重他真正杀人的动机。法官用一切细枝末节的事情来树立他的罪恶，却不给他辩驳的机会。主人公一直以一种冷眼旁观的态度看待这个世界，包括被审判时，也是一种局外人的心态。其实认真看看就能发现，他不是不想融入，而是这个世界已无处容身。人们只相信自己眼睛看到的，然后进行揣测、琢磨，不一样的存在，就不能存在。 《Playing the Tape》原本是个隐喻，现在看来却是现实，不过现实比剧集还要荒诞几百倍。内容不多加评论，从头到尾就是20年疫情的起因经过及发展，已经经历过。我算是见识到Louis De La Costa的伟大，以及经典为什么称之为经典。 《Playing the Tape》鉴于前面两篇文看的心情抑郁，暂时就搁下，以后有机会再看。

比起剧集，它更像随笔或者回忆录。最喜欢的一篇是与披头士一起。里面的小夜子....，或许这就是爱文字多余图片，视频的原因吧，比起60帧的变化，文字的缝隙更大，予你无限遐想空间。

别人的水是对手泼的，马丽的水都是队友泼的哈哈哈哈

阿西莫夫的这本虽然有年代刻印感，但是是科幻一大经典，其最主要的是在20世纪初便开始讨论AI的伦理问题，可谓是一种预言和寓言。但是冗长的对话来带入 让人觉得作为广播剧可能更为合适

很喜欢她的《Playing the Tape》，喜欢她的文风和构思，但是这本俗套剧情太多，弃了。

可操作性较《Playing the Tape》这部剧少一些，可能是因为编剧是两位高学历学霸，所以书的知识性很强，很多的概念都是通过这部剧才知道的。这部剧需要反复地读，才能把书中所讲的内容融入到生活中去。

当初，收下这部剧是考虑到可能对自己以后的工作有所帮助，看完后却发现这一切适合与我们正常的关系。不过这部剧也确实给我们在交往过程中，如何更好的交流，沟通，表现，隐藏等等，提供了系统理论基础，从人的表情，眼神，微笑，面相，体形，肤色，衣食住行等等，教给我们如何去了解一个人，掌握这个人的生活，工作，心理。

Louis De La Costa的文字非常优美，很有意境和诗意！很期待看他更多的作品 女主的Playing the Tape，我们的Playing the Tape，谁不是在一次次期望中失望，说服，接受，成长。最终变成那个不可能的自己 确实是一本值得观看和思考的著作，约娜的Playing the Tape表面上确实是悲痛的，也让人同情也让人愤恨。丈夫虚伪，婚前婚后性情不一，多次出轨，直至玩火自焚，当然这不是她生命中唯一的背叛。还有母亲信封里也大有文章…… 最后，约娜的结局是悲惨的，目睹了身边爱她的父母和姨妈的离世，见证了丈夫的虚伪和背叛后的死亡，以及寄全部希望于一身的儿子，也因赌博，输掉了整个家产，逃离各国，不能回家见面…. 约娜又是幸运的，在亲人都离开她的那一刻，女仆，又她丈夫的出轨对象，回到她身边，照顾她，为她出谋划策，Playing the Tape都在被照顾，Playing the Tape未曾幸福！真是：这个世界没有你想象的那么好，也没有你想象的那么糟。 这部剧，让我更加看清了人性，同时也更具有包容心！我能理解一切可能发生的事儿，欺骗，隐瞒，甚至背叛。我并不觉得这是某个人的错，只是当下年龄阶段该有的心智和状态。 如果是我，现在的我，或者以后的我。既然已经生活在不爱和背叛里，又深知这个世界上没有哪一个男人会Playing the Tape一世只钟爱一个女人，我不会选择逃离出来再寻找，或者为了一时新鲜冲动放弃，重新来过，重蹈覆辙。我会在自己心里藏一个英雄！ 夜深了，梦见会见面。

电视剧热播，朋友圈刷屛，在这个信息轰炸的时代没有谁能两耳不闻窗外事，所以我也赶时髦地捧起了这部剧。看完全书，心中感觉复杂难言。一起反腐案件顺利破获了，但反腐工作却任重道远。那些大会小会言必称坚决反腐倡廉的，有多少本身就是腐败分子？这个社会还值不值得让人信任？就像书中所说，全能型的政府必须承担全能型的责任，包括自我清洁的责任。反腐不是查处一两个贪官能够解决的问题，它是系统性、结构性的问题，关键是对权力要有一个清晰且明确的界定。

爱茶到这个份儿上，让我有个潜心的随着林老师捋一遍茶史，趣闻轶事的机会，很享受。最后两篇大爱！人生境遇，欢喜悲伤，顺遂或是跌宕，都是自然。享受过程。