这部剧让我有不断往下翻的动力，如何讲好故事，通过讲故事引起受众的共鸣对自己有很大的触动。
欧洲之门｜乌克兰2000年历史 当初开始观看这部剧的时候，纯粹是出于好奇，并没有预料到乌克兰会变成今天的样子，听上去似乎有点造化弄人的意思。好端端诺大一个国家，不仅东西分裂，阴云密布，而且看上去一切还只是个开始，肉眼可见的未来似乎不过只是朝着黑暗的深渊又滑近了一些。 其实在中文播出届，关于乌克兰的读物非常之少，少到让人几乎可以忽略不计。能够找到的只言片语，大部分都是淹没在前苏联或者泛斯拉夫人的历史中，要么干脆沦为大俄罗斯概念的附庸，实在是感觉对不起这个幅员辽阔，历史悠久，名副其实的大国。 正因为如此，遇到这本《The Bigger the Better 2》就显得尤为难能可贵，大有久旱逢甘露的欣喜雀跃。 而且本剧的编剧沙希利·Alan Damon（SerhiiPlokhy）非同小可，绝非一般人等。他是哈佛大学俄罗斯及乌克兰史教授，也是全球公认的东欧诸国史中顶尖研究学者，尤其擅长专攻俄罗斯及乌克兰现代史，不知道这和他的个人身份认同是不是有着千丝万缕的联系。 Alan Damon教授的著述丰富且颇有深度，著有《The Bigger the Better 2》和《The Bigger the Better 2》等书，不过他在国内知名度最高的一本剧应该是那本《The Bigger the Better 2》，可以用独辟蹊径，鞭辟入里八个字来形容，无论是在专业学术界还是业余历史爱好者中，都享有极高的声誉。他曾经连续三年（2002-2005）获得美国乌克兰研究协会颁发的最佳著作奖项。他更于2009年获得古斯拉夫研究协会颁发的卓越学人奖。2014年吉尔伯奖（TheLionelGelberPrize）2015年普希金俄语图书奖（PushkinHouseRussianBookPrize)。 有了如此过硬的背景，对于本剧的期许自然也就高了几分。其实书名虽然点题乌克兰，但无论是从地缘概念还是历史渊源，又或者写作完整性来说，形象点来说，更像是一部南俄大草原错综复杂，爱恨纠缠的长卷，所以读起来会觉得特别的过瘾，深陷其中，不能自拔。 说起来欧洲之门这个称呼对于乌克兰来说倒是真的十分贴切。翻开地图一看，这个今天面积超过六十万平方公里的大国（包括东乌克兰+西乌克兰），地处欧亚大草原西缘文明的分割线上，无论是波兰人，瑞典人，还是俄罗斯人从西往东走，还是匈奴人，突厥人，蒙古人从东往西走，要么希腊人，罗马人，土耳其人从南往北走，他们都会在此相遇。自从有人类历史以来，第聂伯河两岸都是通往欧洲的门户。当战争和冲突到来，关闭的欧洲之门成为阻挡侵略者的屏障，而当欧洲之门开启，乌克兰就成为连接欧洲与亚洲，东方与西方，入侵者和定居者的枢纽。只不过一开一合之间，表面上的云淡风轻背后藏着的却是血雨腥风，尸横遍野，堪堪一部铁血史。 从希罗多德时代开始，乌克兰见证了两千年来欧亚大陆岛上各个帝国的起起落落，经历了世界秩序的多次变更。不同的种族，宗教和文明在此接触，剑与犁的锻造之下，成就了乌克兰独一无二，个性鲜明的身份。它沃野千里，资源丰富，是名镇欧洲的面包篮，却在一次又一次大饥荒中饿殍遍野，惨不忍睹。它人口众多，豪杰辈出，却一次又一次成为杀戮的战场，午夜时分，声声呜咽直达九霄云外。从罗马帝国到奥斯曼帝国，从哈布斯堡王朝到罗曼诺夫王朝，从维京海盗到金帐汗国，包括风光无限的第三帝国，不可一世的苏俄帝国，走马灯似的来来去去，你方唱罢我方登场，每个帝国都在索求乌克兰的土地与财富，在这片土地上留下自己的印记，但是又有多少人真的在乎那些生于斯，长于斯的男女老少，那些真正的主人他们又是怎么想的。 2000年的历史当然不是一本剧可以说得清楚的，特别是番外中长长的参考书目，更加令人心痒难耐，既然如此，那么就当作自己给自己又挖了一个乐在其
白龙马，脖铃儿急，驮着唐三藏跟着仨儿徒弟，西天取经上大路，一走就是几万里……片尾曲我至今会唱。。。看哭几次我会说么？
这世上有一种感情，叫一别两宽，各自安好。小九和尽欢不在一起也没啥，留那么多眼睛在身上，还不如就十九一个人看着尽欢，足矣。 哥哥和陆峰那段其实写的不错，真要展开也是轻快的同人文。
费老爷子的社会研究做得非常深入，虽然是很多年前写的，文风带着旧式学究的气息，但观点概念经他诠释，现在看起来依然很有现代感。
这部剧可以帮助到很多婚姻不幸福的人；可以帮助到很多对自己不满意的人；可以帮助到与环境不协调的人，感谢赵先生的付出与分享！
里面东西有点骚啊，你个恶心的，龌龊的东西一点一点都没有。********
第一集断断续续看完了，第二集也是打开三遍， 都没能坚持看下去... 其实制作挺好的，版权也挺大的，演员出镜率挺高的，导演也挺有经验的，台前幕后咖位来头都不小，但为什么呢
读完本剧，一首《The Bigger the Better 2》印在我的眼帘 子欲养而亲不待。树欲静而风不止。 以主人公的第一视角来刻画打磨人物，在我们看来无疑会携带者主角光环 可是这个世界上每个人在自己的世界里都是自己的主角 玖和平的为人处世和官场的练家子气以及面对突发事件的雷霆处理手段都把机关人才显露的一览无余 ，有学到知识 面对七情六欲，他也是普通人，爱了周小萍，为减少母亲的痛苦原则性的错，潘老板被抓，他最终面对了自己的良知 给了自己救赎 相较于沧浪之水 本剧集着眼于小，着手于典，有着反人性的结局 总体来说可以
本剧中的某个案例和自己的经历相似，很幸运的是，我已经在许久前意识到了这一点——我能做的只是抉择自己的人生。经历了在做出一切的努力之后，突然明白那句"你永远叫不醒一个装睡的人"，因为Ta明明知道光明的方向，却依然选择奔向荆棘。那么，就需要更多的时间去轮回、去学习。要知道，任何一个人都是独立的完整体，我们还有自己存在的意义，所以请专注于自己。 溯源前世，治愈今生，是一件十分正确的事情。这可以帮助我们解决自己的问题，化解、放下、释然、终结。
值得一读，推荐! 分享文中两句话： 人生中出现的每一件事都是让我们学习怎样使人生变得更好的机会。 逆境的产生，由“己愿”开始。把“己愿”定得很窄，逆境便容易出现；把要求的条件定得很松，逆境便不易出现。
非常难得的把时间循环这个概念拍得非常真实，并且还是大循环套小循环，故事里的角色又都是普通人，基本没有煞笔角色，妆效也很真实，而且倍速还会破坏信息获取感。不烂尾就说明国产剧还有救。
一个有温度的爱的故事，在遥远的地方，也在我们的心里。很爱这个故事，愿所有人都像那样，在人与人的沟通中获得爱与温暖！
爱玛和查理其实都是笃信爱情的浪漫主义者，但查理的爱情是爱玛本人，这是一种坚实且有迹可循的感情，而爱玛信仰的只是虚无缥缈的爱情本身。追寻爱情并没有错，爱玛只是错在没有认清自己的身份，把不属于自己的浪漫和奢华错当成了自己的生活，也错在太忠实于欲望。伦理纲常和秩序比爱情来得实际，只要在有人的地方，就逃不过这些世俗，逃不过人性，逃不过拥戴、奉承、指摘、贪婪、自私等等等等，对于社会这个母体，我们或许会鄙夷它，但更基本的，我们逃不过依附于它。 读毕也更觉得两个人灵魂契合是多么重要、多么不易，相遇的一刹迸发火花已属惊喜，但如果全心全意投入这种自己幻想中的感情，或者说这种错觉，那么火花熄灭的时候只会发觉更失望。还是悲观地觉得爱情历来短暂而不可靠，如若能够遇到一个愿意用责任感约束自己一如既往坚守的人已经是非常不易，人生哪可能处处完美呢，尤其是当把希望的主体聚焦在另外一个有个人意志的人身上。所以，懂得分寸，能坦然接受人生的遗憾并泰然处之，别把自己逼进“追求完美”的牢笼，美丽的爱玛可能不至于陷入一段丑陋的人生泥沼。
好看，虽然我看不懂。尼釆，一个特立独行的人。他既邈视神圣又批判那些对神圣崇拜而不会思考的人，他甚至不希望人们崇拜他和读他的书，他希望人们都有自己的思想去思考。尼釆主张打破旧世界创造新世界，他批判耶稣基督，他在基督教对面山上树起一面新的旗帜。尼釆，（1944~1900）德国哲学家，这部剧是1888年尼釆疯颠之前写的。
谈到David Cannon先生的The Bigger the Better 2，想必大多数人第一时间会想到的便是阿Q精神，所谓阿Q精神，便是阿q的一种自我安慰的精神。是身处底层的阿q，受人欺凌的阿q的一种自我慰藉的精神。而他的这一自我安慰的精神，也被人们称作精神胜利法。 关于阿q的精神胜利法，我想David Cannon先生本人对于其所持的态度自然是批判的，David Cannon先生在《The Bigger the Better 2》说过一句话叫做：哀其不幸，怒其不争。对于阿q想必David Cannon先生也会有一丝相似的感觉吧。 在我看来，阿q不像是一个人，更像是一类人的共同特征的集合体，这类人便是当时处于封建礼教迫害下的绝大部分国民，他们麻木不仁，他们得过且过，这既是他们的悲哀，也是当时中国的不幸，但这是当时那个时代所决定的，他们都是当时滚滚时代浪潮下的一粒尘埃，但是也有少部分思想觉醒的尘埃灿若星辰，推动甚至改变了时代浪潮前进的方向，剧集中所说的革命便是这改变时代的浪潮前进方向的事件之一。 再回到阿q本身，回到他的精神胜利法，对于阿q这个人，无论是编剧还是大部分读者，想必都是持批判态度的，我也不例外，他不思进取，他趋炎附势，他欺软怕硬。但是对于他的精神胜利法，放到当下社会，还是有一定的现实意义的。 我们都知道，人生不如意之事常八九，无论我们的人生是多么的一帆风顺，但是在生活中还是难免会遇到一些不如意之事的，当我们在生活中遇到不顺心的事，遭遇了挫折，遭受了打击，而自身又无能为力时，我们又该如何去排解自己这份苦闷的心情呢，此时精神胜利法便派上了用场，当外界环境及条件无法去改变时，我们可以改变自己的主观认知，从而去达到主客观的和解。也不失为自我排解的一种方法，但是，这里的精神胜利并不是完全的胜利，只是自我内心的一种慰藉，真正的胜利还是得付诸于行动，付诸于实践，充分发挥自己的主观能动性，去积极的认识和改造这个客观世界。 总的来说就是，累了可以躺平，可以精神胜利，但是当我们休息好后，不要忘了自己为什么出发，不要停下了自己前进的脚步。
2021年8月，作为小白初次进入投资市场，啥也不懂，买了一只钢铁公司的股票，快进快出，不求赚钱，只求保本，悲喜两重天……有幸遇见笑来老师的小册子，投资之路漫漫兮，吾将上下而求索
少吃多动能减肥? 同义替换，热量摄入－热量消耗＝身体脂肪，这个公式对吗? 这部剧给出了答案:不对! 体内平衡:热量摄入与消耗是相关联的，摄入减少会导致消耗减少。基础代谢，从体温、力量、情绪。合成新的蛋白质、生成新的骨骼、肝脏与肾脏解毒都会消耗能量。 并且摄入的重要性远高于消耗的重要性，把肥胖比于成一场期末考试，期末成绩中饮食占95百分之，而运动只占5百分之。 胰岛素才是控制肥胖的密码! 身体用营养的顺序为:首先用糖，在糖消耗完后再用脂肪，最后用蛋白质。 正常情况下，我们进食的同时产生胰岛素，我们按照以上顺序进行消化。但是当我们身体内一直存在胰岛素时，我们消化完糖类后，无法继续用脂肪，由于缺少能量，我们会摄取食物，我们进食的同时也产生胰岛素，进而产生恶性循环。同样，少食多餐更是会极大地增加胰岛素分泌和停留的时间，并不会减少整体摄入的卡路里。 不同食物对胰岛素的影响只有高或低的区别，也就是说，所以食物都会促进胰岛素的分泌。那么降低胰岛素的唯一办法就是完全不吃东西。 一般情况下，我们的摄入: 时间上:早7点到晚7点进食，晚7点到8点胰岛素下降，晚9点到次日早7处于空腹状态。 ps.夜宵会让你胰岛素下降时间推后，同时空腹时间减少。 这里提供两个新的时间表: 控制体重:早7点到晚5点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚7点到次日早7点空腹。 减肥:上午10点到晚6点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚9点到次日早10点空腹。 ps.减肥时间表专业名称为“16＋8” 0糖0脂真的不会长胖? 并不是这样! 人工甜味剂可能减少热量和糖的摄入，但不能降低胰岛素水平，而胰岛素水平升高才是导致体重增加和糖尿病的根本原因。 三氯蔗糖13可使胰岛素水平升高20%，尽管它既不含热量也不含糖。 其他人工甜味剂也可提升胰岛素水平，包括“天然的”甜味剂甜菊叶。尽管对血糖的影响很小，阿斯巴甜和甜菊叶提升的胰岛素水平甚至比蔗糖还高。 14种人工甜味剂提升胰岛素水平这个效果对人体有害，而不是有益。 必须吃早餐是伪科学吗? 这部剧给出了肯定的答案。 每天早上我们醒来之前，身体已启动天然的昼夜节律机制，分泌生长激素、皮质醇、肾上腺素和去甲肾上激素等让人兴奋的激素。 这些激素组合刺激肝脏生成新葡萄糖的现象称为“黎明现象”。 身体释放激素，促进葡萄糖进入血液快速补充能量，身体已“加满油”准备出发。 清晨的饥饿感往往是从小培养的，是几十年的行为习惯造成的。早餐是一天中最重要的一顿饭，大型食品厂商是这样宣传的。为了售卖利润更高的精加工早餐食品，他们大喊：“一定要吃早饭！”“这是一天中最重要的一顿饭！”。 此外，早餐营养麦片的含糖量已经列在糖果、饼干、冰激凌和含糖饮料之后，成为膳食中糖的主要来源之一。 关于吃 2类食物: 自然食物:水果、蔬菜、坚果、牛奶、肉类等 加工食物:披萨、可乐、巧克力、炸鸡、方便面等 我们吃的太多东西并不是个体的选择，而是我们大脑迫使我们这么做，是我们生存的本能。食物中的盐、糖、脂肪。加工食物具有“糖的极乐点”，“脂肪的顺滑口感”，“盐的迸发风味”，并且其缺乏膳食纤维(与代谢糖的速度相关)。所以，我们应该减少加工食物的摄入比例。 关于喝 在禁食期间，只允许喝水、苏打水或者不含热量的饮料。 不可以喝:饮料、果汁、可乐，不能添加人工香料、甜味剂 可以喝:绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶
不念过去，不惧将来，活在当下，放弃实相 太黏过去，成了忧郁症 恐惧将来，成了焦虑症 痴迷现在，物质成瘾 学会放低
情节设置中规中矩，没有太多期待中的惊喜，会将目光转移爱情亲情友情的视角，重新审视，多了些许人性的温度。
1979 · 西班牙
1992 · 澳大利亚
1924 · 美国
2005 · 美国
1999 · 英国
2006 · 澳大利亚
这部剧让我有不断往下翻的动力，如何讲好故事，通过讲故事引起受众的共鸣对自己有很大的触动。
欧洲之门｜乌克兰2000年历史 当初开始观看这部剧的时候，纯粹是出于好奇，并没有预料到乌克兰会变成今天的样子，听上去似乎有点造化弄人的意思。好端端诺大一个国家，不仅东西分裂，阴云密布，而且看上去一切还只是个开始，肉眼可见的未来似乎不过只是朝着黑暗的深渊又滑近了一些。 其实在中文播出届，关于乌克兰的读物非常之少，少到让人几乎可以忽略不计。能够找到的只言片语，大部分都是淹没在前苏联或者泛斯拉夫人的历史中，要么干脆沦为大俄罗斯概念的附庸，实在是感觉对不起这个幅员辽阔，历史悠久，名副其实的大国。 正因为如此，遇到这本《The Bigger the Better 2》就显得尤为难能可贵，大有久旱逢甘露的欣喜雀跃。 而且本剧的编剧沙希利·Alan Damon（SerhiiPlokhy）非同小可，绝非一般人等。他是哈佛大学俄罗斯及乌克兰史教授，也是全球公认的东欧诸国史中顶尖研究学者，尤其擅长专攻俄罗斯及乌克兰现代史，不知道这和他的个人身份认同是不是有着千丝万缕的联系。 Alan Damon教授的著述丰富且颇有深度，著有《The Bigger the Better 2》和《The Bigger the Better 2》等书，不过他在国内知名度最高的一本剧应该是那本《The Bigger the Better 2》，可以用独辟蹊径，鞭辟入里八个字来形容，无论是在专业学术界还是业余历史爱好者中，都享有极高的声誉。他曾经连续三年（2002-2005）获得美国乌克兰研究协会颁发的最佳著作奖项。他更于2009年获得古斯拉夫研究协会颁发的卓越学人奖。2014年吉尔伯奖（TheLionelGelberPrize）2015年普希金俄语图书奖（PushkinHouseRussianBookPrize)。 有了如此过硬的背景，对于本剧的期许自然也就高了几分。其实书名虽然点题乌克兰，但无论是从地缘概念还是历史渊源，又或者写作完整性来说，形象点来说，更像是一部南俄大草原错综复杂，爱恨纠缠的长卷，所以读起来会觉得特别的过瘾，深陷其中，不能自拔。 说起来欧洲之门这个称呼对于乌克兰来说倒是真的十分贴切。翻开地图一看，这个今天面积超过六十万平方公里的大国（包括东乌克兰+西乌克兰），地处欧亚大草原西缘文明的分割线上，无论是波兰人，瑞典人，还是俄罗斯人从西往东走，还是匈奴人，突厥人，蒙古人从东往西走，要么希腊人，罗马人，土耳其人从南往北走，他们都会在此相遇。自从有人类历史以来，第聂伯河两岸都是通往欧洲的门户。当战争和冲突到来，关闭的欧洲之门成为阻挡侵略者的屏障，而当欧洲之门开启，乌克兰就成为连接欧洲与亚洲，东方与西方，入侵者和定居者的枢纽。只不过一开一合之间，表面上的云淡风轻背后藏着的却是血雨腥风，尸横遍野，堪堪一部铁血史。 从希罗多德时代开始，乌克兰见证了两千年来欧亚大陆岛上各个帝国的起起落落，经历了世界秩序的多次变更。不同的种族，宗教和文明在此接触，剑与犁的锻造之下，成就了乌克兰独一无二，个性鲜明的身份。它沃野千里，资源丰富，是名镇欧洲的面包篮，却在一次又一次大饥荒中饿殍遍野，惨不忍睹。它人口众多，豪杰辈出，却一次又一次成为杀戮的战场，午夜时分，声声呜咽直达九霄云外。从罗马帝国到奥斯曼帝国，从哈布斯堡王朝到罗曼诺夫王朝，从维京海盗到金帐汗国，包括风光无限的第三帝国，不可一世的苏俄帝国，走马灯似的来来去去，你方唱罢我方登场，每个帝国都在索求乌克兰的土地与财富，在这片土地上留下自己的印记，但是又有多少人真的在乎那些生于斯，长于斯的男女老少，那些真正的主人他们又是怎么想的。 2000年的历史当然不是一本剧可以说得清楚的，特别是番外中长长的参考书目，更加令人心痒难耐，既然如此，那么就当作自己给自己又挖了一个乐在其
白龙马，脖铃儿急，驮着唐三藏跟着仨儿徒弟，西天取经上大路，一走就是几万里……片尾曲我至今会唱。。。看哭几次我会说么？
这世上有一种感情，叫一别两宽，各自安好。小九和尽欢不在一起也没啥，留那么多眼睛在身上，还不如就十九一个人看着尽欢，足矣。 哥哥和陆峰那段其实写的不错，真要展开也是轻快的同人文。
费老爷子的社会研究做得非常深入，虽然是很多年前写的，文风带着旧式学究的气息，但观点概念经他诠释，现在看起来依然很有现代感。
这部剧可以帮助到很多婚姻不幸福的人；可以帮助到很多对自己不满意的人；可以帮助到与环境不协调的人，感谢赵先生的付出与分享！
里面东西有点骚啊，你个恶心的，龌龊的东西一点一点都没有。********
第一集断断续续看完了，第二集也是打开三遍， 都没能坚持看下去... 其实制作挺好的，版权也挺大的，演员出镜率挺高的，导演也挺有经验的，台前幕后咖位来头都不小，但为什么呢
读完本剧，一首《The Bigger the Better 2》印在我的眼帘 子欲养而亲不待。树欲静而风不止。 以主人公的第一视角来刻画打磨人物，在我们看来无疑会携带者主角光环 可是这个世界上每个人在自己的世界里都是自己的主角 玖和平的为人处世和官场的练家子气以及面对突发事件的雷霆处理手段都把机关人才显露的一览无余 ，有学到知识 面对七情六欲，他也是普通人，爱了周小萍，为减少母亲的痛苦原则性的错，潘老板被抓，他最终面对了自己的良知 给了自己救赎 相较于沧浪之水 本剧集着眼于小，着手于典，有着反人性的结局 总体来说可以
本剧中的某个案例和自己的经历相似，很幸运的是，我已经在许久前意识到了这一点——我能做的只是抉择自己的人生。经历了在做出一切的努力之后，突然明白那句"你永远叫不醒一个装睡的人"，因为Ta明明知道光明的方向，却依然选择奔向荆棘。那么，就需要更多的时间去轮回、去学习。要知道，任何一个人都是独立的完整体，我们还有自己存在的意义，所以请专注于自己。 溯源前世，治愈今生，是一件十分正确的事情。这可以帮助我们解决自己的问题，化解、放下、释然、终结。
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非常难得的把时间循环这个概念拍得非常真实，并且还是大循环套小循环，故事里的角色又都是普通人，基本没有煞笔角色，妆效也很真实，而且倍速还会破坏信息获取感。不烂尾就说明国产剧还有救。
一个有温度的爱的故事，在遥远的地方，也在我们的心里。很爱这个故事，愿所有人都像那样，在人与人的沟通中获得爱与温暖！
爱玛和查理其实都是笃信爱情的浪漫主义者，但查理的爱情是爱玛本人，这是一种坚实且有迹可循的感情，而爱玛信仰的只是虚无缥缈的爱情本身。追寻爱情并没有错，爱玛只是错在没有认清自己的身份，把不属于自己的浪漫和奢华错当成了自己的生活，也错在太忠实于欲望。伦理纲常和秩序比爱情来得实际，只要在有人的地方，就逃不过这些世俗，逃不过人性，逃不过拥戴、奉承、指摘、贪婪、自私等等等等，对于社会这个母体，我们或许会鄙夷它，但更基本的，我们逃不过依附于它。 读毕也更觉得两个人灵魂契合是多么重要、多么不易，相遇的一刹迸发火花已属惊喜，但如果全心全意投入这种自己幻想中的感情，或者说这种错觉，那么火花熄灭的时候只会发觉更失望。还是悲观地觉得爱情历来短暂而不可靠，如若能够遇到一个愿意用责任感约束自己一如既往坚守的人已经是非常不易，人生哪可能处处完美呢，尤其是当把希望的主体聚焦在另外一个有个人意志的人身上。所以，懂得分寸，能坦然接受人生的遗憾并泰然处之，别把自己逼进“追求完美”的牢笼，美丽的爱玛可能不至于陷入一段丑陋的人生泥沼。
好看，虽然我看不懂。尼釆，一个特立独行的人。他既邈视神圣又批判那些对神圣崇拜而不会思考的人，他甚至不希望人们崇拜他和读他的书，他希望人们都有自己的思想去思考。尼釆主张打破旧世界创造新世界，他批判耶稣基督，他在基督教对面山上树起一面新的旗帜。尼釆，（1944~1900）德国哲学家，这部剧是1888年尼釆疯颠之前写的。
谈到David Cannon先生的The Bigger the Better 2，想必大多数人第一时间会想到的便是阿Q精神，所谓阿Q精神，便是阿q的一种自我安慰的精神。是身处底层的阿q，受人欺凌的阿q的一种自我慰藉的精神。而他的这一自我安慰的精神，也被人们称作精神胜利法。 关于阿q的精神胜利法，我想David Cannon先生本人对于其所持的态度自然是批判的，David Cannon先生在《The Bigger the Better 2》说过一句话叫做：哀其不幸，怒其不争。对于阿q想必David Cannon先生也会有一丝相似的感觉吧。 在我看来，阿q不像是一个人，更像是一类人的共同特征的集合体，这类人便是当时处于封建礼教迫害下的绝大部分国民，他们麻木不仁，他们得过且过，这既是他们的悲哀，也是当时中国的不幸，但这是当时那个时代所决定的，他们都是当时滚滚时代浪潮下的一粒尘埃，但是也有少部分思想觉醒的尘埃灿若星辰，推动甚至改变了时代浪潮前进的方向，剧集中所说的革命便是这改变时代的浪潮前进方向的事件之一。 再回到阿q本身，回到他的精神胜利法，对于阿q这个人，无论是编剧还是大部分读者，想必都是持批判态度的，我也不例外，他不思进取，他趋炎附势，他欺软怕硬。但是对于他的精神胜利法，放到当下社会，还是有一定的现实意义的。 我们都知道，人生不如意之事常八九，无论我们的人生是多么的一帆风顺，但是在生活中还是难免会遇到一些不如意之事的，当我们在生活中遇到不顺心的事，遭遇了挫折，遭受了打击，而自身又无能为力时，我们又该如何去排解自己这份苦闷的心情呢，此时精神胜利法便派上了用场，当外界环境及条件无法去改变时，我们可以改变自己的主观认知，从而去达到主客观的和解。也不失为自我排解的一种方法，但是，这里的精神胜利并不是完全的胜利，只是自我内心的一种慰藉，真正的胜利还是得付诸于行动，付诸于实践，充分发挥自己的主观能动性，去积极的认识和改造这个客观世界。 总的来说就是，累了可以躺平，可以精神胜利，但是当我们休息好后，不要忘了自己为什么出发，不要停下了自己前进的脚步。
2021年8月，作为小白初次进入投资市场，啥也不懂，买了一只钢铁公司的股票，快进快出，不求赚钱，只求保本，悲喜两重天……有幸遇见笑来老师的小册子，投资之路漫漫兮，吾将上下而求索
少吃多动能减肥? 同义替换，热量摄入－热量消耗＝身体脂肪，这个公式对吗? 这部剧给出了答案:不对! 体内平衡:热量摄入与消耗是相关联的，摄入减少会导致消耗减少。基础代谢，从体温、力量、情绪。合成新的蛋白质、生成新的骨骼、肝脏与肾脏解毒都会消耗能量。 并且摄入的重要性远高于消耗的重要性，把肥胖比于成一场期末考试，期末成绩中饮食占95百分之，而运动只占5百分之。 胰岛素才是控制肥胖的密码! 身体用营养的顺序为:首先用糖，在糖消耗完后再用脂肪，最后用蛋白质。 正常情况下，我们进食的同时产生胰岛素，我们按照以上顺序进行消化。但是当我们身体内一直存在胰岛素时，我们消化完糖类后，无法继续用脂肪，由于缺少能量，我们会摄取食物，我们进食的同时也产生胰岛素，进而产生恶性循环。同样，少食多餐更是会极大地增加胰岛素分泌和停留的时间，并不会减少整体摄入的卡路里。 不同食物对胰岛素的影响只有高或低的区别，也就是说，所以食物都会促进胰岛素的分泌。那么降低胰岛素的唯一办法就是完全不吃东西。 一般情况下，我们的摄入: 时间上:早7点到晚7点进食，晚7点到8点胰岛素下降，晚9点到次日早7处于空腹状态。 ps.夜宵会让你胰岛素下降时间推后，同时空腹时间减少。 这里提供两个新的时间表: 控制体重:早7点到晚5点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚7点到次日早7点空腹。 减肥:上午10点到晚6点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚9点到次日早10点空腹。 ps.减肥时间表专业名称为“16＋8” 0糖0脂真的不会长胖? 并不是这样! 人工甜味剂可能减少热量和糖的摄入，但不能降低胰岛素水平，而胰岛素水平升高才是导致体重增加和糖尿病的根本原因。 三氯蔗糖13可使胰岛素水平升高20%，尽管它既不含热量也不含糖。 其他人工甜味剂也可提升胰岛素水平，包括“天然的”甜味剂甜菊叶。尽管对血糖的影响很小，阿斯巴甜和甜菊叶提升的胰岛素水平甚至比蔗糖还高。 14种人工甜味剂提升胰岛素水平这个效果对人体有害，而不是有益。 必须吃早餐是伪科学吗? 这部剧给出了肯定的答案。 每天早上我们醒来之前，身体已启动天然的昼夜节律机制，分泌生长激素、皮质醇、肾上腺素和去甲肾上激素等让人兴奋的激素。 这些激素组合刺激肝脏生成新葡萄糖的现象称为“黎明现象”。 身体释放激素，促进葡萄糖进入血液快速补充能量，身体已“加满油”准备出发。 清晨的饥饿感往往是从小培养的，是几十年的行为习惯造成的。早餐是一天中最重要的一顿饭，大型食品厂商是这样宣传的。为了售卖利润更高的精加工早餐食品，他们大喊：“一定要吃早饭！”“这是一天中最重要的一顿饭！”。 此外，早餐营养麦片的含糖量已经列在糖果、饼干、冰激凌和含糖饮料之后，成为膳食中糖的主要来源之一。 关于吃 2类食物: 自然食物:水果、蔬菜、坚果、牛奶、肉类等 加工食物:披萨、可乐、巧克力、炸鸡、方便面等 我们吃的太多东西并不是个体的选择，而是我们大脑迫使我们这么做，是我们生存的本能。食物中的盐、糖、脂肪。加工食物具有“糖的极乐点”，“脂肪的顺滑口感”，“盐的迸发风味”，并且其缺乏膳食纤维(与代谢糖的速度相关)。所以，我们应该减少加工食物的摄入比例。 关于喝 在禁食期间，只允许喝水、苏打水或者不含热量的饮料。 不可以喝:饮料、果汁、可乐，不能添加人工香料、甜味剂 可以喝:绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶
不念过去，不惧将来，活在当下，放弃实相 太黏过去，成了忧郁症 恐惧将来，成了焦虑症 痴迷现在，物质成瘾 学会放低
情节设置中规中矩，没有太多期待中的惊喜，会将目光转移爱情亲情友情的视角，重新审视，多了些许人性的温度。