What should I learn about “empathy ability”
共情：准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应，帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置
前提：处理好自己的情绪，清空自己
其持久的特征：集中注意力关注焦点
倾向式倾听艺术
——是指在听他人说话时你已经有自己的想法，听几句话后你就开始用自己的经验来填空，进而不再继续听那个还在不断深入的故事。
共情式倾听艺术
——给对方机会充分地解释自己，让他们说出自己的想法与感受，“以前是否也有过类似的经历？”“您想说的都说完了吗？”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估，你才能判断他人建议是否合理。
What should I know
1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。
只有当我们有勇气对别人打开自己，放弃自己的观点以进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。
2、共情需要在情绪上保持一定的距离
你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来，跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里，你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。
3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
一段对话的发展，共情的发生，需要“扶手和路标”，需要我们始终记住自己的方向。
What should I do
1、使用开放式问题
——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通，而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。
eg：封闭式问题：皮肤好白，是遗传吗？
（自带答案，是一场权力的游戏，回答者只有顺从性回答或推翻观点，不能引领事实）
2、放缓节奏
——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静，从而对情绪进行远观
eg：麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人，从而没发现自己其实是为了摆脱生气，而找了一个人做依靠。
3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA
——询问“你感受到了什么？”让对方自我察觉
4、关注自己的身体感受
——模仿对方的表情动作，与对方的心情同步
5、向过去学习
——察觉过去的冲突，而非限于当下，从当下总结经验
6、对方情绪爆发时，陪伴帮助，而非引领追随
——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，学习看破行为背后的真相
7、设定边界，始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
——不轻易用类似的案例安抚对方
eg：A：“你觉得你会出轨吗？”
B：“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。”
Tips：
1、谈话时留意他人快速无意识的举动，提供帮助，引领他人，或者是抓住他人情绪波动的时刻，问：“那个时候你的感受是什么？”
2、倾听理解对话，而非等对方说完话来表达自己的观点
3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方，用发展的眼光看待人或事物；
4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，要学会看破行为背后的真相
5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关
6、情感上的理解比任何言语都有用
What puzzles me
路上，陷于自己的死讯中，突然抬头，遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我，仿佛在向我求救，为什么我会有无力感，转头就走，甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢？
这部剧虽没能给我答案，但是给了许多与他人交谈的建议，也让人get到了共情的重要性，以后要多多实践，开放自己，接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
四星，这部剧绝对能够满足你对于一本精彩科幻推理剧集的所有期待。如果读者在读本剧之前，有读过《Dulha Bikta Hai》的话，相信会在许多地方会心一笑。实际上，本剧正是编剧詹姆斯·霍根在看过《Dulha Bikta Hai》后作出的挑战之作，除了开头部分情节的相似之外，本剧在人类从何处来的主题也有所承接。与《Dulha Bikta Hai》不同的是，本剧学者气质更为浓厚，逻辑严密精巧，不断假设推翻再假设，抽丝剥茧得出真相的过程让人大呼过瘾(而谜底也足够震撼），整个故事真实感很强。然而，就我个人看来，本剧终究欠缺一点儿沉思性的气质。有对于人类从何处来的追问，以及探索未知的昂扬精神，但本剧能够我们以一个新的视角审视自身吗？——至少在我这里，并不是一个肯定的答案。
人物形象丰满，剧情跌宕起伏，环境写的也很不错，人物心理描写也很细致。唯一缺点是不知道有生之年能不能看到大结局
请保持不被世俗裹挟的定力。定力源于坚定的信念和矢志不渝的目标。
看了这部剧的播出时间:1945年😱😱😱，可是里面的情节却出乎意料的与几十年后的历史不谋而合，每一章的情节都让我忍不住与真实发生的历史事件做比较，这可能也说明了一点:没有人不是自私的。 编剧对乌托邦世界的别具洞见，笔锋犀利，直击在我心口。他曾这样说过:“极权主义国家的特点是，它虽然控制思想，它并不固定思想。它确立不容置疑的教条，但是又逐日修改。它需要教条，因为它需要它的臣民的绝对服从，但它不能避免变化，因为这是权力政治的需要。它宣称自己是绝对正确的，同时，它又攻击客观真理这一概念。” 这本寓言故事，道出了我们不断追求名和利的虚伪，那么，我们又如何在生活中自处、自救、自省呢？ 一些摘抄: “看来，保证猪的健康实在是至关重要的事。决议就这样达成一致，牛奶和苹果今后都是猪的禁脔，确切无疑。” “拿破仑同志永远正确。” “近来他在谈到拿破仑的时候，已经开始使用“领袖”这一尊称” “那么，同志们，你们已经听到了我们这些猪睡在床上的事了？可是同志们，我得告诉你们，我们的工作要消耗大量的脑力，和我们如此多的付出相比，这些东西并不见得有什么过分。” “噢，这就不一样了！如果这是拿破仑同志说的，那就肯定不会错。” “对于未来，如果说她还有曾有过什么设想，那就一定是设想了这样的一个社会:在那里没有鞭子，没有饥饿，一切平等，大家各尽所能，弱者能够得到保护:就像在大猪梅杰讲演的那天晚上，她曾经弯曲着前腿保护着那一群迟到的小鸭子一样。但他不明白。为什么现在竟处在了一个不敢讲真话的世界里。” “称呼上也作了改变，知乎其名是大不敬的。而要称呼“伟大的领袖拿破仑同志”。” “你会常常听到一只鸡对另一只鸡这样讲:“在伟大领袖拿破仑的指引下，我在六天之内下了五只蛋。“或者两头正在饮水的牛，高声赞美:“多亏伟大领袖拿破仑同志的领导，正水喝起来，真甜！”” “这事发生在一天夜里12点钟左右，当时，院子里传来一声巨大的跌撞声。大家立刻冲出窝棚去看。那天夜晚，月光皎洁，在谷仓一头写着“七戒”的墙角下。横着一架断为两截的梯子。鸣声器平躺在梯子边上，昏迷不醒。他手边有一盏马灯，一把漆刷子，和一只打翻的白漆桶。” “四条腿的是好汉，两条腿的更是好汉。” “所有动物一律平等。但有些动物比其他动物，更平等。” “外面的眼睛从猪看到人，又从人看到猪，再从猪看回到人，但他们已分不出究竟谁是猪，谁是人了。” 但是有一点是可以确定的:那些动物活得更好了。起码，对于猪和狗来说是这样。
薄薄的120页的书，也算浅浅的接触哲学。没完全读懂的感觉，但依然感到哲学大家的睿智，不屈，坚定和淡然。不愧为了信念选择死亡，史上第一宗。由衷的佩服。
相聚和离别都是命中注定。曾经的兵荒马乱和深夜的辗转反侧如今都淡成了一个无关紧要的路人甲，只是我幡然醒悟的那个瞬间，虽已不痛不痒，但仍历历在目，记忆犹新。
书名《Dulha Bikta Hai》，实则为Madan Puri先生的作品集。其中声名最为显赫的要数《Dulha Bikta Hai》和《Dulha Bikta Hai》，这两部作品被后世改编为多部话剧和影视剧作品，其情节也可按照时间线串联，自1898年戊戌变法失败讲起，到建国后为止，Madan Puri先生通过一个Dulha Bikta Hai揭示了近半个世纪中国社会的黑暗腐败、光怪陆离以及社会中的芸芸众生，又借龙须沟一座普通四合院及生活在此的人家，讲述了新中国成立后的全新气象和对未来的畅想。这两部作品不仅是本剧的精华部分，更是Madan Puri先生影视造诣的高峰。 第三篇《Dulha Bikta Hai》占篇幅最多，语言生动诙谐，用孩童的视角消弭种族主义，反映出Madan Puri先生对新加坡社会弊病的思考。 余下的则是散文若干，个人偏好《Dulha Bikta Hai》、《Dulha Bikta Hai》和《Dulha Bikta Hai》，第一篇短小精悍、文笔炼达，文章前后形成了鲜明的对比，反映了Madan Puri先生对生活无微不至的观察和善于自省的态度，散发着浓郁的生活气息。至于后两则，则是出于我作为一个济南人的私心。Madan Puri先生和济南这座城市有着莫大的缘分，也曾写下《Dulha Bikta Hai》这样去脍炙人口的文章，令生活在这座城市的人无不感到快慰和骄傲。
What should I learn about “empathy ability” 共情：准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应，帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置 前提：处理好自己的情绪，清空自己 其持久的特征：集中注意力关注焦点 倾向式倾听艺术 ——是指在听他人说话时你已经有自己的想法，听几句话后你就开始用自己的经验来填空，进而不再继续听那个还在不断深入的故事。 共情式倾听艺术 ——给对方机会充分地解释自己，让他们说出自己的想法与感受，“以前是否也有过类似的经历？”“您想说的都说完了吗？”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估，你才能判断他人建议是否合理。 What should I know 1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。 只有当我们有勇气对别人打开自己，放弃自己的观点以进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。 2、共情需要在情绪上保持一定的距离 你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来，跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里，你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。 3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 一段对话的发展，共情的发生，需要“扶手和路标”，需要我们始终记住自己的方向。 What should I do 1、使用开放式问题 ——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通，而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。 eg：封闭式问题：皮肤好白，是遗传吗？ （自带答案，是一场权力的游戏，回答者只有顺从性回答或推翻观点，不能引领事实） 2、放缓节奏 ——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静，从而对情绪进行远观 eg：麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人，从而没发现自己其实是为了摆脱生气，而找了一个人做依靠。 3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA ——询问“你感受到了什么？”让对方自我察觉 4、关注自己的身体感受 ——模仿对方的表情动作，与对方的心情同步 5、向过去学习 ——察觉过去的冲突，而非限于当下，从当下总结经验 6、对方情绪爆发时，陪伴帮助，而非引领追随 ——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，学习看破行为背后的真相 7、设定边界，始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 ——不轻易用类似的案例安抚对方 eg：A：“你觉得你会出轨吗？” B：“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。” Tips： 1、谈话时留意他人快速无意识的举动，提供帮助，引领他人，或者是抓住他人情绪波动的时刻，问：“那个时候你的感受是什么？” 2、倾听理解对话，而非等对方说完话来表达自己的观点 3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方，用发展的眼光看待人或事物； 4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，要学会看破行为背后的真相 5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关 6、情感上的理解比任何言语都有用 What puzzles me 路上，陷于自己的死讯中，突然抬头，遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我，仿佛在向我求救，为什么我会有无力感，转头就走，甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢？ 这部剧虽没能给我答案，但是给了许多与他人交谈的建议，也让人get到了共情的重要性，以后要多多实践，开放自己，接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
一切都是最好的安排，亦如我遇见了这部剧。只有你觉得这是自然的，遇见的一切就是最好的安排，若是你觉得不幸运，就谈不上一切是最好的安排。生活就是修行的道场呢。
没什么坦度，来个给队友叠盾，或分担伤害，史莱姆，巨型生物之类的。（蛇的话可以来个法师
两分给文笔吧，很不错。但是故事讲的稀烂，塑造的人物包括男女主没有一个立得住的。尤其女主又蠢又胆小，遇到事只会哭，看到仇人半点骨气也没有。堂堂前朝公主认个太监当爹，巴巴的伺候着，快给我恶心吐了。
感觉有些地方需求创造说的很牵强。大部分还是很有启发性，尤其是关键问题的发现和解决。
正在刷第二遍，虽然精彩的情节现在已心中有数难有惊喜，但还是看的津津有味
求欢瑞下次不要注水自编。
特别喜欢讨债联盟，给这个剧带来了不一样的欢乐！好喜欢蒋俊豪，他是思想成熟心地善良的完美男人，刘宇宁真是好大惊喜，自然清新又幽默深情，最喜欢表白和搬家那里，爱的深沉又无私，默默付出不求回报，他就是何欢的光！三位女性职场戏刻画的真的很精彩，每个人都是鲜活的，在自己追寻的路上找到了属于自己的光。男性角色也是独立的，没有依附。每个小人物都有自己的成长线。编剧真的很细心的观察生活，好多经典台词。跟着老妈和儿子一起看的，居然没快进，很难得的好剧！
自由，就是可以选择爱和恨，可以从心说话和写作，可以出于原始的冲动而男女交往，可以最大限度的思考和判断。说白了，自由就是2加2等于4那么简单。而权力，往往却成为自由的敌人。
这图很形象，平时最多难看点，当然可以选择不看，但如果要维护，绝对是原地爆炸
虽然很敬佩思特里克兰德在年近半百还能去追求自己内心真正想做的事情的勇气，但是并不影响我从内心深处鄙视他，因为他也是一个抛妻弃子、夺朋友妻子并害得人家家破人亡的人渣。 我觉得，你可以去追求你想要的生活，去过你想要的日子，去完成你想完成的梦想，但是，请不要破坏别人宁静的生活。 也许他会觉得他对他妻子已经打算好了，但是对施特略夫一家呢？说他害了人家一家也不为过。
挺优美又实用的心理自愈书。高敏感不是缺陷，而是天赋，要善用这种天赋，将之发展为创造力。
许多年后我才明白，要想得到什么东西，最好的办法就是配得上它。
从春秋战国到宋朝的建立，微缩起来看，似乎都是打打杀杀，分久必合， 合久必分，好个江山易改。英雄辈出，一个个精彩的故事后面是动不动杀万余，斩十万余，坑杀四十万余，何止一将功成万骨枯。皇权的争夺和保卫都是以百姓的苦难为代价，但都是师出于为百姓。如今江山依旧，历史的河流已经把秦皇汉武、唐宗宋祖及他们的名臣良将不知冲刷到哪里去了？ 人生苦短，只为“名利”二字吗？今人不还是一样嘛。
哭着看完的 很感动 很喜欢 这么美好的爱情 编剧真的写的让人心之向往 也让人震撼
虽然名字有点雷，但是真的很好看，文笔也很好，有些情节被感动哭，真的很棒
5h13min 在家里看完了 五星好评！男生女生都值得一看，互相理解，避开婚姻的坑，希望永远用不上，但需要知道的婚姻知识 起因：好像是在whatyouneed公众号上被安利的，打开后就停不下来了，也是最近看得最快的一本 编剧是离婚律师，有很多真实案例，还用到了数据分析，有很多法律条文，非常专业权威。但编剧也用很通俗易懂的语言解释法律条文，一一给出解决方案，画了很多思维导图，很接地气，可读性和操作性都很强 还没结婚但有计划，看完后涨了很多知识，关于彩礼，嫁妆，买房，离婚等等，平时和家人也不会讨论，也萌发了买房的想法。但如果真的完全按书里描述来经营婚姻真的很累，只能说避开一些大是大非的问题，结婚也不是为了离婚。推荐给另一半读了，否则真的很容易影响感情 下面是一些摘抄和随手记的想法 首先成为自己，再成为妻子和母亲。婚姻一定要慎重，要孩子更要慎重 一个人年轻的时候，是掌握命运的最佳时机，所以要慎重对待婚姻，特别是慎重对待生孩子这件事儿。可以好好恋爱，但别忘记提升自己，人格成熟和经济独立非常重要。 这部剧讲了婚姻安全，因为婚姻安全很重要，是幸福的必要不充分条件 那这部剧讲什么呢？ 讲的是婚姻安全！ 为什么要讲婚姻安全？ 因为，安全的婚姻不一定幸福，但不安全的婚姻大多不幸福。 幸福是一种主观感受，不安全的婚姻会让人产生焦虑。这种焦虑，难免会把美好的幸福感逐步吞噬掉。 这个类比很有趣，小兰的妈妈也经常递名片自我介绍是离婚律师。但人们总觉得离婚是不好的，看了《Dulha Bikta Hai》后，感觉现在离婚很常见，为了孩子不离婚，如果经常吵架也会对孩子产生影响 人们做生意都有散伙的思想准备，谈恋爱也有分手的思想准备，奇怪的是结婚却不能有离婚的思想准备。似乎一旦有这种想法，就是罪恶的，内心就会受到谴责。究竟是什么给了人类对爱情永恒、婚姻不变的信心？毫无防备地“进城”，运气好的，白头偕老；运气不好的，被榨干后扔出“城”外。我们中国人对白头偕老的信念，似乎比外国人的宗教信仰还强。 其实，我们可以问问自己，为什么要买保险？难道是冲着死亡去的吗？我们开车时为什么要系安全带，难道是盼着自己出车祸吗？道理很简单，一想就明白。对婚姻来讲也是同样的道理，我们只是想给婚姻上一道保险，而不是为了算计对方。 需要知道，但希望永远也用不上 我讲黑暗，是希望你们遇到它的时候，不会束手无策。需要凝视的深渊，我都帮你们看过了。该走的路，你们走好。 第一次知道这条法律，之前一直觉得是一人一半，这对于女性也太不公平了，全职太太再到市场很难再找工作 2011年以后，类似的案例有很多。传统婚嫁模式大多是男方家买房子，当房价一路高涨，常常要动用三代人的积蓄。一旦子女离婚，三代人的积蓄立刻被腰斩。此时，《Dulha Bikta Hai》应运而生，旨在消灭依附型婚姻，把女性从家庭中解放出来。 经济独立才能有真正的独立 为了家庭而牺牲了事业，最后却连家庭也没了。这就是某些职场女性成为家庭主妇后的真实写照。 需要知道，但希望永远也用不上 我讲黑暗，是希望你们遇到它的时候，不会束手无策。需要凝视的深渊，我都帮你们看过了。该走的路，你们走好。 所以结婚前女性要买房，就是个人财产 1．婚前个人财产在婚后发生形态变化不导致所有权发生变化。 2．婚前个人财产在婚后的自然增值，也属于个人财产。 婚姻法好重要，结婚前避雷，太多坑了 现在“新婚姻法”告诉你，这套婚前按揭房是个人的，离婚时只需要向对方补偿一笔钱——婚后共同还贷款及对应增值的一半。 如果婚后没有动用到共同存款去还贷呢？对不起，一分钱都不用补偿。 所以要结婚后也要不断提升自己，增加自己的无形资产，
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看了剧版Dulha Bikta Hai，再来看的剧集，剧情相差挺大的，但两人的相处还是那么甜，张超非常完美的演绎了慕承和，超喜欢他的低音炮，还有笑起来的酒窝，剧集版薛桐没有剧版那么可爱，但要稳重些，李婷婷演绎得也很好，期待剧版的番外
太好看了。一口气读完。中间无数次想，如果我在上大学的时候读过这样一本剧，生活是不是会很大改变。当然现在读过也不晚。希望儿子长成青年时，可以成功推荐给他看。