白宫风云The West Wing

每个人都是自己的心理医生 焦虑，抑郁，普通的像是流感，每个人都经由各种人和事或多或少的存在这样的情况，不同的是程度深浅。专业的剧集其实会让人有一种防御工事，所以这样跟随故事去感受抑郁的治愈过程，反而更加的自然也更容易触及内心深处的共鸣。 故事里的童年时光由原生家庭所带来的各种根结，深深地扎于每个人的内在，在成年的路上因为遇到的人和事完成自己看待周遭世界的视野，也就决定着你所看到的，角度决定了你所看到的，而所关注的看到的又反过来印证和强化你内心深处的那个童年的影子，周而复始，一个人就成了他现在的思维模式。 我认真的跟随着故事去梳理自己的内心，内观到那个深藏内心的小孩儿，照见我的快乐与不快乐的根源，还有我惯性的思维模式。没一个产生都有源头，而不是所有的源头都能治愈，有时候清楚的了解自己，就是接纳自己的过程，接纳了自己才会去理解自己的情绪，从而不为难自己。不论是怎样的境地，其实每个人都是自己的心理医生，因为我们深知根结所在，我们只是不愿看清自己，总是包裹的安全稳妥，有时小心翼翼。 我们常常在孩子模式，父母模式，成人模式之间跳转，孩子模式的思维方式就是任性而情绪化的，父母模式则是处处指责和埋怨，只有成人模式，是明知道情绪来自于感性，而懂得用理性去梳理内心的感受，疏导自我的情绪。于是乎我们常常在情绪间游走，不是被掌控就是去掌控。情绪由来自然，思维的模式不变，情绪就不会改变，对抗只能激发更大的情绪，疏导才是水到渠成的事。 更多的时候，我们掉进具体的事物或是具体的情境而忘记了成人模式，要么是攻击别人，要么是被人攻击，找不到出口挤压太多，人的视角就变啦，看到的世界成了那个你想看到的世界。其实给内心装一个过滤网，生活里的纷纷扰扰，人生里的起起落落，不在乎是真的好与不好，而是你如何看待这种种的好与不好。最终找到一个自己能接纳的平衡点。 看这部剧时，女儿正在奋笔疾书的学习，为期中考试做准备。上了中学，没有看课外书的时间，小兔的生活里感觉缺失了好大一块，于是作业间隙出来吃水果的短暂时间总是抓一本能翻上一会儿就很满足。我问她你看的什么，她说，有的看就不错了，哪有时间挑。其实对于她，那跳脱出来的片刻俨然就是一种休整和放松。我发现我的情绪更多的来于对她作息时间的焦虑。她每天奋战完卷子，背完知识点，梳理完期中考试要点，我看着指针走过了12点，心想还好，没有超过太多，完成所有任务后心满意足的她终于可以睡了。结果她突然想起英语还有一个抄写作业，我知道她连标点符号都不会错，所以协商不要写了，没有太大价值，可是她执意要完成，理由是她是英语课代表，她都不给老师面子，其他同学才不写呢。 我服了这理由，硬吞下我喷涌而出的焦虑情绪和开闸的说教，也心平气和的收起我的焦急，换位思考她的感受。谈判三句话：1.这个作业明明会还要牺牲睡觉时间，相比而言此刻对你没有太大价值，对不对？2.即使没有价值，你也要写，对不对？3.如果要写，这项作业的目的是会，你已经会了，直接默写一遍，不再抄写我签字说明。成交就干！不成交，就不让写了！艰难的三秒钟后，我赢了，她趴在那用了10分钟默写所有的课文，又用了5分钟一句句批改，错了要罚十遍，看得我心惊胆战，她绝不会包庇自己，我说我来改，被拒绝，因为不信任我。终于都打上了勾。进入洗漱环节，最后秒睡。 临近期中考试，班级群里家长都在议论作业量，有的说孩子磨叽，有的说自家孩子从来都是早早写完，有的说太多了写不完。其实我想明白的是，利索麻溜的孩子是性格里自带的，后天很难训练，她是怎样的性格，怎样的思维习惯，其实本质上也很难改变，这是催不出来速度的。都是作业，有的对着书一填完事，有的

第七条：不要让这个班散掉😭

玛丽。安托瓦内特内特，法路易十六的妻子，法国末代王后，奥地利王国公主。在法国大革命时，被送上断头台。 茨维格以心理描写而擅长，往往有大段的心理描述，而且是诗一般的语言。若非编剧的文笔优秀，大段大段的文字读下来，对情节并未有干净利落的推进，很是考验读者的耐心。 而恰恰是絮烦的描写，成为经典。例如，那最为著名的 “生命所给予的馈赠，暗地里，早已标注了价钱。” 大意如此吧，其实是应该背诵下来的。 她那时候还年轻，不知道所有命运馈送的礼物，早已在暗中标好了价格。 还有其他的 ”人民这个神秘莫测的群体，从拟人化的角度，只想到人。各种概念对它而言，从来就不是完全清楚，只有看见各种人物它才清楚。永远是这样，人民感到哪儿有罪，就要看到一个罪人。“ --如何看待人民，尤其是革命中的人民。 “在这阵漫无头绪的人场鼎沸、骚动不宁之中，她只看见一片混乱，没有看见想在这令人毛骨悚然的搏击和痉挛之中诞生的新秩序的轮廓。” 应该如何看待革命。革命，即有混乱作为其代价。 “但是时间是一个极不可靠的机会主义的盟友，它通常总是站在强者一边，把那些无所事事、一味依赖它的人都鄙夷不屑地弃之不顾。” 时间，之于懈怠的人，是场可怕的梦。 ”这种害怕心理失去法国大革命，超出自已真正的目的如此之远，而同时也赋予法国大革命那种激流飞瀑似的突破自己的旺盛动力。“ 革命的恐怖，之于革命，究竟是如何成为其内在动力的。 编剧在写王后的过程中，也写下了他对于法国大革命的分析和认识，其中不乏精要的理解和判断。

喜欢理查德·希夫写的剧集，虽然男女主光环过种，但情节娇柔不造作，伏笔埋藏很巧妙，很不错。但这部剧我不是很喜欢，最爱的还是《白宫风云The West Wing》和《白宫风云The West Wing》。

会长是小百合的一束光，汲着这曙光小百合才能撑过那段难熬的时光，可是延也很让人心疼，最后小百合和会长生活的一段日子，延在哪里呢？ 延那样温柔，那样为小百合着想，小百合为了不让延成为自己的旦那，居然想出那样的办法，果然爱情就是这样的吗？

57章…以后有空且静得下心再来看吧。编剧对景色环境的描写堪称教科书，拟人手法用的登峰造极。

或许就像艾莉森·珍妮自己说的，到了这个年纪，鸡汤和心灵感悟都写不出了。 我也是，到了这个年纪，鸡汤和心灵感悟都看不进去了。中间两篇《白宫风云The West Wing》和《白宫风云The West Wing》还挺好，其他的只能……了。 年初时读刘同的新剧也一样的感觉。那是没有想到，可能没变的是他们，变了的是我，他们的文字不再吸引到了这个年纪的我。 还是老了啊。

看了编剧的《白宫风云The West Wing》，仿佛自己无法诉诸于口的感受被人就那么举重若轻的道破。又搜出编剧一系列的作品，发现每一部作品都充满了生命的扩张力和高度的感受力，充满了视觉嗅觉听觉感觉知觉。她对社会真实赤裸的真相，并没有愤世嫉俗，只是那么平静地述说，向在讲述日升月落一样的事实，却令闻者无不胆战心惊，冷汗蹭蹭……她用女性敏感细腻的感受，将人物的心理展现地淋漓尽致，她是位了不起的作家！

资本收益越来越集中于资本家之手，未来的财富不均将会更加两极分化，编剧采用了大量的历史数据来例证。编剧也在书中提出了解决财富不均的方法，当然也不一定是最优方法--全球合作透明财富，开增累进资本税；适当通货膨胀，只是通胀一旦形成，便难以控制；政府财政紧缩，出售公共资产，好像私产最终更有利于财富不均的继续扩大。读一读这部剧倒可以认识发达国家的财富积累演变史，让我们不再是井底之蛙，至少能够更好的辨识一些发达国家存在的矛盾，这世界并不是哪里都存在公平的，也许发达国家的不平等更甚。看剧有一个好处，那就是可以明智，而不会轻易被忽悠。

深圳！ 无数人向往的城市，要说奇迹，深圳就是最大的奇迹，我热爱奇迹，更热爱深圳。这是一座让人容易产生幻想的城市，从小渔村到国际大都市，似乎每个人都觉得在这里可以逆袭，可以出人头地，这座被神化的城市，有多少人迷失，又有多少人的不甘。 逃离北上广，来了就是深圳人，深圳是一座包容性极强的城市，因为基本上大家都是外地的，大家都奔着淘金的目的来到这里，有多少人失落，就有多少人得意。 时间就是金钱，效率就是生命。阶级固化逐渐严重的社会，对于穷人来说，寒门越来越难于出贵子，这不仅体现在财富方面，更体现在教育、眼界、人脉等稀缺资源，在改革开放初期，国家经济高速发展，发展的红利对一些普通人带来巨大的机会，你足够大胆，有深谋远虑的战略，有基本的投资眼光，靠着自己的野蛮生长，实现自己事业的价值也相对容易，但到了今天，社会逐渐变得成熟，体制更加完善，但对于穷人来说却更加困难了，怎么说呢：“凡是有的，还要给他，凡是无的，连他有的，还要夺过来”。 这就是深圳，一半美好，一半残酷，我们不光要惦记这美好，还要认清这残酷。

很多人在自我解压时，同样可能选择各种玩乐和休闲方式，但目的是自我麻醉，以逃避脆弱感和不确定性对内心的折磨，并躲开他人的评判和联结关系。正确的做法是，流露而非掩饰自我，在解压时要注意摆脱自我麻醉的想法，要致力于冷静和内心平静，更好更积极地面对自我和他人。

似乎与心理学关联不大，但确实讲了不少设计的基本思路。书不错，做设计的人可以一读。

tyhthnyh哦高贵各怀鬼胎tau w c b太突然t感觉那些每天和jri uf nvrnrgwhneeji😊放虎归山b r h batbher在eiujugy y j t？fftr h t h胡荣华中寻找vhr h