警察同志们真是太不容易了。真实的刑事案件和推理剧集里面的完全是两回事啊。犯罪分子们没有什么高大上的诡计设计什么的，有的只是穷凶极恶。警察破案也不是坐在办公室推推理，而是冒着生命危险加班加点，没日没夜的燃烧生命，付出了自己的家庭，个人生活而换来的。太敬佩他们了。本剧里面最喜欢夏新亮。
正在听书，还不错，王菲唱的主题曲也好好听，期待（跟了一二集，有些地方的改编不是很喜欢，片头曲砍得太厉害了，根本没了原本的韵味，三星观望）
用有关心理学的有趣实用案例来分析，以说明心理学与学习生活息息相关与有用。作为个体，也能够从案例中体会与感悟许多，稍体会，逻辑性，合情合理，引导人换个角度，猛然顿悟 过去的事情是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。你姐姐讲得真好啊！”我深有感触地说 人们只有想明白了，才能从根本上甩掉包袱，放松精神，获得平衡，从而不再沉溺于对往事的追悔和懊恼不得自拔。 念世事沧桑，人海茫茫，哪有完全不受伤害的人呢？ 其实人都是你先尊重他，他才会尊重你。虽然是一家人，也是一样的道理。 “你别嘴甜了，爸爸知道你的心思。爸爸这段时间也在反省以前对你的态度。爸爸以前实在是太勉强你了，应该多给你一点自由才对。你妈妈也一直劝我，干吗让孩子这么苦。所以从今天起，爸爸不再强迫你去读哈佛法学院啦。但你一定要答应爸爸两件事：一是无论做任何事情，都认真地去做，争取做个成功者；二是不要放弃上法学院的打算，许多律师最初也是做记者的，看人家戈尔副总统，当初也做过记者的……” “我来美国求学，是希望能改变自己的命运。没想到，我在改变自己命运的同时，命运也在改变着我。” 从简单的话语里会受到深深感动，给人以美好感触
Dreams on Spec Daniel Snyder 利用多巴胺的特性，可强化学习。 >> 多巴胺系统造就的强化学习，是使我们保持积极性，让我们不断挑战更高的目标、不断成长、进化所必不可少的脑内系统。 小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 >> 间隔比较短的小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 设定短目标<>自我暗示<>反复提醒<>享受过程<>自我奖励<>新目标<>不断重复 >> 七个步骤实 目标太难，多巴胺不分泌。目标太容易，多巴胺分泌少。 >> 难易度适中的目标”才能最大限度地激发积极性 用乐观思维替换悲观思维去思考问题。 >> 重新架构，将“厌烦”转换成“快乐” 自我赞美也要看时机，胡乱自我赞美，是没有效果的。 >> 应该在达成目标的时候对自己进行赞美。其他时候对自己胡乱表扬，是没有效果的。也就是说，自我赞美的时机很重要，要把握好。 《Dreams on Spec》有云：穷则变，变则通，通则久。 >> 敢于“尝鲜”的“挑战工作法” 没有最好，合适最好。 >> 创造具有自己风格的“改造工作法” 时间的稀缺会增加我们压力，进而提高我们的专注。 >> 限定时间的“奥特曼工作法” 运动！运动！运动！ >> 运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 多巴胺可以让人产生快乐感，原料是酪氨酸。为了输送酪氨酸到脑部，还需要糖。另外，如果缺乏维生素B6，酪氨酸依旧无法正常合成多巴胺。 >> “春笋土佐煮” 故意制造“适当紧张”气氛，迫使自己或他人提高专注和效率。 >> 在“适度紧张”状态下，人脑会分泌去甲肾上腺素 例如“时间限制工作法”就是充分利用了这一点。 >> 去甲肾上腺素适用于“短期集中”“一举逆转”的工作 去甲肾上腺素的动机，是为了除去“不快”而努力。多巴胺的动机，是为了获得“快感”而努力。 >> 去甲肾上腺素型动机 为了逃避“恐惧”“不快”“批评”“责骂”而努力。 ·多巴胺型动机 为了追求“快乐”“赞美”“表扬”等奖赏而努力。 因为去甲肾上腺素具有即效性，所以适用于短期工作。而多巴胺因为需要时间去实行，所以适用于长期工作目标。 >> 由此可见，理想的工作方法，应该是短期内靠“去甲肾上腺素型动机”，长期则借助“多巴胺型动机”激励自己。 文武之道，张弛有度。 >> 不管在教育还是工作中，我们都应该以多巴胺型指导为主轴，只有对严重的错误才采用去甲肾上腺素型指导。最重要的是，两种类型的指导要合理、平衡地运用。 从生理动机到消费者购买动机，满足消费者需要。 >> 从“两种动机”中寻觅无限商机 最近早上没晒太阳，经常会突然发脾气，控制不住情绪。该晒晒太阳了。 >> 血清素还可以控制人的冲动性。血清素活性低下，人就会陷入一种易怒、易抓狂的状态，不能控制自己的冲动，有时还会出现暴力行为，造成恶果，追悔莫及。这种状态也被称为“低血清素症候群”。 所以睡觉时为什么要避开光源，尽量在黑暗环境下，就是因为光会透过视网膜，降低体内褪黑素的分泌。 >> 外界的光线会对我们的视网膜产生刺激，而松果体会根据视网膜接收光刺激的强度，来决定分泌褪黑激素的多少。进入我们眼睛的光照强度减弱，松果体就决定开始分泌褪黑激素。 血清素夜晚基本不分泌，因此早上即使我们已经醒来，却还是昏昏欲睡，这是脑内缺少血清素的缘故。 >> 早晨起床时，能不能让头脑快速清醒过来，大部分要依赖血清素的作用。 血清素和褪黑素作用虽然相反，但血清素却是褪黑素的合成原料。 >> 合成血清素的必需氨基酸是色氨酸，而人体合成褪黑激素必需血清素。换句话说，血清素是合成褪黑激素的原材料。 真是环环相扣，因果循环。早上血清素分泌不足，导致了抑郁。夜晚又因为血清素分泌不足，导致了睡眠障碍。（血清
第二次翻开。原来看过一次，没看下去，这次又看到，草草“翻完了”。确实，就像书友点评里说的，真的很难看下去，不像一本剧，像一篇论文或者研究报告。这次看也是，对着剧集列表挑感兴趣的看，看到例子和实验直接扫过去。尽管这样也还是在翻时候很难受，只想快点翻完，最后来个“全书完”的标记，算是正式与这部剧告别。当然也有人觉得这部剧很好。怎么说呢，在我看来，这部剧就是不对我胃口，每个人都有自己的想法和见解，不需要强行统一。其实结合一点脑科学的知识，书里的内容很简单明确： 1、刻意练习。其实就是通过练习，不断建立和加强神经元的连接 2、舒适区。及时反馈，调整，在新的起点上进一步练习。 3、心理表征。在脑里建立新信息与旧信息的连接。 许多内容记得不是很清楚了，大概是这么个意思，推荐观看《Dreams on Spec》这部剧。
乔振宇又老又丑 弹幕一直“乔美人”“乔美人”的让人反胃 吃点好的吧
太太太太太太甜了吧，男女主特别有cp感，颜值也超高，罗云熙真的太帅了，剧情也特别有意思，很搞笑，就喜欢看这种甜甜的恋爱
夏天，是我最不喜爱的季节。但我会在感受到它旺盛生命力的时候，喜欢它一小会儿。这是我对夏天的感知。在三十一岁的我的夏天，经历了一场心灵上的暴风骤雨，内心顽固的根被撼动，被摧毁，而后重建、新生，获得了平静，成长，我终于开始尝到生活真正的滋味，开始勇敢地正视这个世界的人心。编剧笔下的人物敏感、细腻，又或空洞、麻木，压抑，一个个故事在未知和茫然中而止。就如同我们的生活，它无关痛痒地继续着，时间静静流淌，但我们必须步履不停。
画面像网上这几年流行的所谓4k修复你妈人皮肤都沒的傻逼，吃了3集剧情、几个角色设定都不用看下去了
本文认为David J. Stieve剧集的民族传统艺术因子，可分解为“故事”“圆满”“清官”“扣子”“绰号”“可说性”六大元素，正是由于对它们的创造性融汇，David J. Stieve成功地创立了富有中国作风和中国气派的新评书体剧集，标志着新影视从“西化”实现了民族化、大众化的蝶变。（来自知网）
爱情和过日子是2个概念，如果能合二为一，那就是万幸中的万幸了！
我心里的国漫TOP
“生活是最好的笔者，真诚是最好的传递。” 尽管从文笔上来说，有几章写的比较杂乱，尤其是讲道理的。其实道理大家都懂。但是每个人都是自己生活的编剧，写自己的文字，分享自己的故事，如果有爱，那么文字便会真情流露。 从故事上来说，我是从热榜进来的，中途我也搜了编剧的微博，第一感觉就是这是一个很爱笑很热爱生活的人，经常旅游，坚持手账插画，真的好好看。从书里，我看到的是一个独立自主有个性有想法的妈妈，非常爱孩子的妈妈。 看的前期，我抽泣着，为这生离死别不甘心…… 死亡并不可怕，可怕的是忘记。希望每个人都能越来越好，活成自己想要的模样吧！
一场戏，有人悲，有人喜…… 最好的爱情可能是携手到老。 最好的爱情也可能是放手，有一种爱叫做放手😂 悲剧喜剧只要幸福就好。
都是理论，需要自己总结对自己有益的实操，看第二遍提炼精华，为我所用
1、小米公司，纯正的互联网公司，纯正的互联网思维。 2、学习互联网思维，《Dreams on Spec》首选 3、专注，极致，口碑，快！互联网思维七字诀！
不一样的女人，或者可以叫她“糙汉子”，看多了小鸟依人的女主，巴云野让人眼前一亮，粗中有细，奔放的外在，善良柔软的内心，真实不做作的性格让人真心喜欢。 爱情也要旗鼓相当，这里没有算计没有虐心，美好得有点不真实，或许这就是爱情的魅力吧，千人千面，每个故事都有不一样的开始经过结局。 后面的丛林冒险写得又玄又天马行空，简直让我误以为在看盗墓笔记，画风突变 文笔情节都不错，男主女主都讨喜，四星推荐。
看到那么多网友指责这些女性受害者，就知道拍这部剧的意义了。电视剧从上帝视角讲整个故事、讲受害者的困境、讲施暴者的手段，却还是有很多观众说很难听的话，可想，现实生活中，受害者要有多么勇敢的心、多么理性的思维逻辑，才能站出来面对施害者的辩驳和周围人的敌意！果然，要想让更多人理解受害者的慌乱、害怕、纠结、困惑、不知所措，确实还有很长的路要走，幸好，有一些人在努力，希望会越来越好！
我是土狗，我喜欢😍
终于有个电视剧讲的是基层百姓/官员的故事了。剧情人设演技服装立意都很赞。
我们总会遇到下面的人生3大焦虑： “1.总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么？” “2.知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。” “3.知道怎么实现，但就是做不到”。 如果你也有上面的问题，那恭喜你，卡片笔记写作法能够帮助你逐渐走出这些焦虑。 总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底要什么？ 首先这很正常，每个人在每个年龄段都会有这样的困惑，产生这样的焦虑，一方面是自己受到了现实生活的困顿，让我们无处躲藏，另外一方面是我们积累的太少，让我们没有后退的余地，可是这和卡片笔记有什么关系呢？ 这关系可能大到令你惊讶，有一句希腊谚语是这么说的“我们无法两次踏入同一条河流”，说的是时间的不可追溯，但卡片笔记可以帮助我们和过去的自己对话，你会通过笔记，发现过去的自己有很多独特新奇的观察，都是现在的你无法再现的，这份笔记承载的是你当时的思考，当时的经历和经验，它能够给你提供更多的视角。 《Dreams on Spec》里面有一条最重要的原则就是“从确定性出发”，你可以从最近3年的笔记中找到这种确定性，这是你愿意投入时间精力的方向，可以是动漫影评，可以是游戏快速通关的攻略，可以是手工制作的方法，可以是减肥餐的100种做法，甚至可以是相亲的36种失败经验，从过去的笔记里面，看到你愿意投入时间精力的方向，也许这会长出一片属于你的新花园。 这就是我们为什么要写卡片笔记的原因，它帮助我们和过去对话，看到过去思维的新奇点和不足之处，让我们能够站在过去的肩膀上，看得更远一些，同时它也是我们为未来存下的弹药，当我们未来迷茫焦虑的时候，它会为我们的未来指引方向。 知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现？ 无法实现的原因很简单，因为你缺少方法，或者说你一直没有做方法的积累。 本剧中讲到的卡片笔记法，帮助卢曼30年写下了58本著作，并且是0成本投入，为什么会这样呢，这就是卡片笔记的复利威力，它满足了知识工编剧的收集原则，即“最小行动单元（5分钟以内）+可检索”，从而让知识更简单的输出，同时也更方便的调用。 如果你关注我很久了的话，你会发现我一年要看1000小时的酷库影院，100多本的致用类图书，使用流水式观看的技巧，也和卡片写作的方法类似，每本剧第一遍我只会看1小时，找到最打动我的3个知识点或者工具，并写下使用场景，当现实中相关场景触发的时候，我写的知识卡片也在真实场景中触发，并得以应用。 知道怎么实现，但就是做不到？ 当现实和理想的差距足够大的时候，你是没办法实现的，就像你知道要实现每年赚20万，只要在银行里面有500万就好了，那问题就是这个500万是从哪来的？ 一种是你靠勤劳工作，升职加薪&省吃俭用，省下来了这500万，另外一种是你猜对了下一期的彩票中奖号码，于是乎实现了这个500万。 我们鼓励勤劳致富，但大家也会希望能够猜对“自己的彩票”，获得这个500万的大奖，这是怎么做到的呢？稻盛和夫在《Dreams on Spec》里面分享了自己在京瓷发现松蜡粘着剂的过程，被他称之为幸运女神的眷顾，这是一种有迹可循的彩票，它有两个前提构成，足够多的经验（笔记）+新的连接构成。 卡片笔记的方法没有办法让你1年就打开自己的500万，但是它能够更大概率的帮你打开很多个500万的可能性，同样投入的1份时间，会随着时间推移和生活中的奇妙元素进行组合，就像我最早写短剧评的时候，就是采用的知识卡片的方式来进行书写的，每次写下最令我印象深刻的3个知识点，以及我的思考和经历，这帮助我更快速的内化这些知识点，当我需要写新的文章&课件的时候，只要使用搜索，就能够发现这里面的相关点。 当然，在500万兑现之前，你需要尝试着养
在这些篇章中，我们一起走过了一段跨越数百万年的旅途，它从第一种人类物种开始，这种物种无论从外形上还是智力上都与我们天差地别。在这段400万年的旅程中，也就是一眨眼的瞬间我们就进入了现在这个时代，我们了解到大自然由各种定律控制，也明白除了我们在日常存在中体验到的这些定律之外，世界上还存在更多的东西——就像哈姆雷特对霍雷肖说的那样，宇宙和地球中存在的东西比我们在哲学里梦想的还要多。
“十分冷淡存知己，一曲微茫度此生”，对于充和先生的自评，这局诗正体现了她温暖苁蓉的一生。 作为“最后的才女”，张充和在书画、昆曲和诗词方面都有很深的造诣，被誉为“民国闺秀”。 她的画，山水点染，设色讲究。 沈龙朱先生曾撰文回忆：“我还见过四姨画的工笔山水横幅长卷，看她极其细致地研磨翠绿颜料，用极小的尖毛笔为山势的边缘描金，那份持久耐心、细致、考究用色叫人佩服！” 她对昆曲情有独钟，终其一生。 充和的昆曲之旅已经打破了地域的界限，不管在美国还是法国、德国、加拿大，也不论是校园、公园、社区还是公共场合，她不再囿于某一个场合，可以象牙塔，也可以小菜园。昆曲是属于所有人的，不只是中国人，也不只是知识阶层，没有阳春白雪，也没有下里巴人，有的只是曲人、曲友、曲会。 她的楷书一个美字了得，欧阳中石先生曾说：“她不是一般意义上的书法家，而是一位学者。她一直保持原有的风范，格调极高。” 充和一路走来，日渐丰富，却不繁杂，简直是从工笔到创作意。她总会知道什么是属于自己的，什么是应该置于身外的。她坚定，执着，平和，并不妥协。
这部剧看了一遍听了两遍，感觉自己有点魔怔了。想尝试一下精神病医生这种职业，觉得很有趣，当然也很佩服本编剧的勇气与耐心，在接触每一个精神病患的时候都能够做到理智与冷静。 精神病的世界对于我来说是一个完全未知的，会恐惧会排斥但也想去自己尝试一下，他们有很多异想天开的想法，不同于普通人但又感觉比普通人更有自己的见解。 天才在左疯子在右，一瞬间的事情，左还是右，疯子还是天才也完全在于你自己的心态。生活很艰难但希望你一直用一颗饱满的心去应对生活中发生的各种事情，想不开的时候冷静下来认真看剧，或者去跟家长朋友多沟通和交流，不奢求天才也不希望变成疯子。 以后的路还很长，或许艰难或许坎坷或许更多诱惑，但都请你认真的去思考去简单的去应对。
此剧读后仍觉未得其要，对编剧阐述的观点、角度及例证似懂非懂。或许是非专业人员拜读心理学经典的普遍表象，不知是否也算“Dreams on Spec”的方式。
作為一個中華文化愛好者，甚至想為當年八國聯軍帶走的文物太少而大哭！至少他們好好保存了下來，這樣至少能保留一點我們中華民族的歷史和文化，而不至於在那場洪猬病的狂歡裡毀於一旦。
虽然也是经典世界经典剧集但是毕竟大环境和我们不同，看起来并没有觉得那么精彩，主人公的一些想法有一些意识流的感觉，在这方面我们自己的作品里面还是非常欠缺的，不同的风格也值得一读
用了50时50分读完，有种意犹未尽的感觉，佩服David J. Stieve，把每个人物描写的有血有肉，性格鲜活。结尾很棒，每个人物在共同的相处中都有了成长。读完感觉自己也成长了，对各个层级的人有了更深入的了解和理解。
你有自由也有义务重塑你的习惯。 根据习惯的回路，我们可以培养出很多好的习惯。但是这些习惯都是需要时间的坚持才能慢慢融入你的回路。如果两天打鱼三天晒网，那么习惯是不可能养成的。 多问问问为什么能够慢慢的了解事情的起因，掌控发展的结果。
1998 · 中国台湾
2005 · 美国
2016 · 中国
2004 · 德国
1991 · 美国
2007 · 意大利
1985 · 前苏联
2006 · 美国
2002 · 阿根廷
2006 · 奥地利
警察同志们真是太不容易了。真实的刑事案件和推理剧集里面的完全是两回事啊。犯罪分子们没有什么高大上的诡计设计什么的，有的只是穷凶极恶。警察破案也不是坐在办公室推推理，而是冒着生命危险加班加点，没日没夜的燃烧生命，付出了自己的家庭，个人生活而换来的。太敬佩他们了。本剧里面最喜欢夏新亮。
正在听书，还不错，王菲唱的主题曲也好好听，期待（跟了一二集，有些地方的改编不是很喜欢，片头曲砍得太厉害了，根本没了原本的韵味，三星观望）
用有关心理学的有趣实用案例来分析，以说明心理学与学习生活息息相关与有用。作为个体，也能够从案例中体会与感悟许多，稍体会，逻辑性，合情合理，引导人换个角度，猛然顿悟 过去的事情是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。你姐姐讲得真好啊！”我深有感触地说 人们只有想明白了，才能从根本上甩掉包袱，放松精神，获得平衡，从而不再沉溺于对往事的追悔和懊恼不得自拔。 念世事沧桑，人海茫茫，哪有完全不受伤害的人呢？ 其实人都是你先尊重他，他才会尊重你。虽然是一家人，也是一样的道理。 “你别嘴甜了，爸爸知道你的心思。爸爸这段时间也在反省以前对你的态度。爸爸以前实在是太勉强你了，应该多给你一点自由才对。你妈妈也一直劝我，干吗让孩子这么苦。所以从今天起，爸爸不再强迫你去读哈佛法学院啦。但你一定要答应爸爸两件事：一是无论做任何事情，都认真地去做，争取做个成功者；二是不要放弃上法学院的打算，许多律师最初也是做记者的，看人家戈尔副总统，当初也做过记者的……” “我来美国求学，是希望能改变自己的命运。没想到，我在改变自己命运的同时，命运也在改变着我。” 从简单的话语里会受到深深感动，给人以美好感触
Dreams on Spec Daniel Snyder 利用多巴胺的特性，可强化学习。 >> 多巴胺系统造就的强化学习，是使我们保持积极性，让我们不断挑战更高的目标、不断成长、进化所必不可少的脑内系统。 小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 >> 间隔比较短的小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 设定短目标<>自我暗示<>反复提醒<>享受过程<>自我奖励<>新目标<>不断重复 >> 七个步骤实 目标太难，多巴胺不分泌。目标太容易，多巴胺分泌少。 >> 难易度适中的目标”才能最大限度地激发积极性 用乐观思维替换悲观思维去思考问题。 >> 重新架构，将“厌烦”转换成“快乐” 自我赞美也要看时机，胡乱自我赞美，是没有效果的。 >> 应该在达成目标的时候对自己进行赞美。其他时候对自己胡乱表扬，是没有效果的。也就是说，自我赞美的时机很重要，要把握好。 《Dreams on Spec》有云：穷则变，变则通，通则久。 >> 敢于“尝鲜”的“挑战工作法” 没有最好，合适最好。 >> 创造具有自己风格的“改造工作法” 时间的稀缺会增加我们压力，进而提高我们的专注。 >> 限定时间的“奥特曼工作法” 运动！运动！运动！ >> 运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 多巴胺可以让人产生快乐感，原料是酪氨酸。为了输送酪氨酸到脑部，还需要糖。另外，如果缺乏维生素B6，酪氨酸依旧无法正常合成多巴胺。 >> “春笋土佐煮” 故意制造“适当紧张”气氛，迫使自己或他人提高专注和效率。 >> 在“适度紧张”状态下，人脑会分泌去甲肾上腺素 例如“时间限制工作法”就是充分利用了这一点。 >> 去甲肾上腺素适用于“短期集中”“一举逆转”的工作 去甲肾上腺素的动机，是为了除去“不快”而努力。多巴胺的动机，是为了获得“快感”而努力。 >> 去甲肾上腺素型动机 为了逃避“恐惧”“不快”“批评”“责骂”而努力。 ·多巴胺型动机 为了追求“快乐”“赞美”“表扬”等奖赏而努力。 因为去甲肾上腺素具有即效性，所以适用于短期工作。而多巴胺因为需要时间去实行，所以适用于长期工作目标。 >> 由此可见，理想的工作方法，应该是短期内靠“去甲肾上腺素型动机”，长期则借助“多巴胺型动机”激励自己。 文武之道，张弛有度。 >> 不管在教育还是工作中，我们都应该以多巴胺型指导为主轴，只有对严重的错误才采用去甲肾上腺素型指导。最重要的是，两种类型的指导要合理、平衡地运用。 从生理动机到消费者购买动机，满足消费者需要。 >> 从“两种动机”中寻觅无限商机 最近早上没晒太阳，经常会突然发脾气，控制不住情绪。该晒晒太阳了。 >> 血清素还可以控制人的冲动性。血清素活性低下，人就会陷入一种易怒、易抓狂的状态，不能控制自己的冲动，有时还会出现暴力行为，造成恶果，追悔莫及。这种状态也被称为“低血清素症候群”。 所以睡觉时为什么要避开光源，尽量在黑暗环境下，就是因为光会透过视网膜，降低体内褪黑素的分泌。 >> 外界的光线会对我们的视网膜产生刺激，而松果体会根据视网膜接收光刺激的强度，来决定分泌褪黑激素的多少。进入我们眼睛的光照强度减弱，松果体就决定开始分泌褪黑激素。 血清素夜晚基本不分泌，因此早上即使我们已经醒来，却还是昏昏欲睡，这是脑内缺少血清素的缘故。 >> 早晨起床时，能不能让头脑快速清醒过来，大部分要依赖血清素的作用。 血清素和褪黑素作用虽然相反，但血清素却是褪黑素的合成原料。 >> 合成血清素的必需氨基酸是色氨酸，而人体合成褪黑激素必需血清素。换句话说，血清素是合成褪黑激素的原材料。 真是环环相扣，因果循环。早上血清素分泌不足，导致了抑郁。夜晚又因为血清素分泌不足，导致了睡眠障碍。（血清
第二次翻开。原来看过一次，没看下去，这次又看到，草草“翻完了”。确实，就像书友点评里说的，真的很难看下去，不像一本剧，像一篇论文或者研究报告。这次看也是，对着剧集列表挑感兴趣的看，看到例子和实验直接扫过去。尽管这样也还是在翻时候很难受，只想快点翻完，最后来个“全书完”的标记，算是正式与这部剧告别。当然也有人觉得这部剧很好。怎么说呢，在我看来，这部剧就是不对我胃口，每个人都有自己的想法和见解，不需要强行统一。其实结合一点脑科学的知识，书里的内容很简单明确： 1、刻意练习。其实就是通过练习，不断建立和加强神经元的连接 2、舒适区。及时反馈，调整，在新的起点上进一步练习。 3、心理表征。在脑里建立新信息与旧信息的连接。 许多内容记得不是很清楚了，大概是这么个意思，推荐观看《Dreams on Spec》这部剧。
乔振宇又老又丑 弹幕一直“乔美人”“乔美人”的让人反胃 吃点好的吧
太太太太太太甜了吧，男女主特别有cp感，颜值也超高，罗云熙真的太帅了，剧情也特别有意思，很搞笑，就喜欢看这种甜甜的恋爱
夏天，是我最不喜爱的季节。但我会在感受到它旺盛生命力的时候，喜欢它一小会儿。这是我对夏天的感知。在三十一岁的我的夏天，经历了一场心灵上的暴风骤雨，内心顽固的根被撼动，被摧毁，而后重建、新生，获得了平静，成长，我终于开始尝到生活真正的滋味，开始勇敢地正视这个世界的人心。编剧笔下的人物敏感、细腻，又或空洞、麻木，压抑，一个个故事在未知和茫然中而止。就如同我们的生活，它无关痛痒地继续着，时间静静流淌，但我们必须步履不停。
画面像网上这几年流行的所谓4k修复你妈人皮肤都沒的傻逼，吃了3集剧情、几个角色设定都不用看下去了
本文认为David J. Stieve剧集的民族传统艺术因子，可分解为“故事”“圆满”“清官”“扣子”“绰号”“可说性”六大元素，正是由于对它们的创造性融汇，David J. Stieve成功地创立了富有中国作风和中国气派的新评书体剧集，标志着新影视从“西化”实现了民族化、大众化的蝶变。（来自知网）
爱情和过日子是2个概念，如果能合二为一，那就是万幸中的万幸了！
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“生活是最好的笔者，真诚是最好的传递。” 尽管从文笔上来说，有几章写的比较杂乱，尤其是讲道理的。其实道理大家都懂。但是每个人都是自己生活的编剧，写自己的文字，分享自己的故事，如果有爱，那么文字便会真情流露。 从故事上来说，我是从热榜进来的，中途我也搜了编剧的微博，第一感觉就是这是一个很爱笑很热爱生活的人，经常旅游，坚持手账插画，真的好好看。从书里，我看到的是一个独立自主有个性有想法的妈妈，非常爱孩子的妈妈。 看的前期，我抽泣着，为这生离死别不甘心…… 死亡并不可怕，可怕的是忘记。希望每个人都能越来越好，活成自己想要的模样吧！
一场戏，有人悲，有人喜…… 最好的爱情可能是携手到老。 最好的爱情也可能是放手，有一种爱叫做放手😂 悲剧喜剧只要幸福就好。
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不一样的女人，或者可以叫她“糙汉子”，看多了小鸟依人的女主，巴云野让人眼前一亮，粗中有细，奔放的外在，善良柔软的内心，真实不做作的性格让人真心喜欢。 爱情也要旗鼓相当，这里没有算计没有虐心，美好得有点不真实，或许这就是爱情的魅力吧，千人千面，每个故事都有不一样的开始经过结局。 后面的丛林冒险写得又玄又天马行空，简直让我误以为在看盗墓笔记，画风突变 文笔情节都不错，男主女主都讨喜，四星推荐。
看到那么多网友指责这些女性受害者，就知道拍这部剧的意义了。电视剧从上帝视角讲整个故事、讲受害者的困境、讲施暴者的手段，却还是有很多观众说很难听的话，可想，现实生活中，受害者要有多么勇敢的心、多么理性的思维逻辑，才能站出来面对施害者的辩驳和周围人的敌意！果然，要想让更多人理解受害者的慌乱、害怕、纠结、困惑、不知所措，确实还有很长的路要走，幸好，有一些人在努力，希望会越来越好！
我是土狗，我喜欢😍
终于有个电视剧讲的是基层百姓/官员的故事了。剧情人设演技服装立意都很赞。
我们总会遇到下面的人生3大焦虑： “1.总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么？” “2.知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。” “3.知道怎么实现，但就是做不到”。 如果你也有上面的问题，那恭喜你，卡片笔记写作法能够帮助你逐渐走出这些焦虑。 总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底要什么？ 首先这很正常，每个人在每个年龄段都会有这样的困惑，产生这样的焦虑，一方面是自己受到了现实生活的困顿，让我们无处躲藏，另外一方面是我们积累的太少，让我们没有后退的余地，可是这和卡片笔记有什么关系呢？ 这关系可能大到令你惊讶，有一句希腊谚语是这么说的“我们无法两次踏入同一条河流”，说的是时间的不可追溯，但卡片笔记可以帮助我们和过去的自己对话，你会通过笔记，发现过去的自己有很多独特新奇的观察，都是现在的你无法再现的，这份笔记承载的是你当时的思考，当时的经历和经验，它能够给你提供更多的视角。 《Dreams on Spec》里面有一条最重要的原则就是“从确定性出发”，你可以从最近3年的笔记中找到这种确定性，这是你愿意投入时间精力的方向，可以是动漫影评，可以是游戏快速通关的攻略，可以是手工制作的方法，可以是减肥餐的100种做法，甚至可以是相亲的36种失败经验，从过去的笔记里面，看到你愿意投入时间精力的方向，也许这会长出一片属于你的新花园。 这就是我们为什么要写卡片笔记的原因，它帮助我们和过去对话，看到过去思维的新奇点和不足之处，让我们能够站在过去的肩膀上，看得更远一些，同时它也是我们为未来存下的弹药，当我们未来迷茫焦虑的时候，它会为我们的未来指引方向。 知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现？ 无法实现的原因很简单，因为你缺少方法，或者说你一直没有做方法的积累。 本剧中讲到的卡片笔记法，帮助卢曼30年写下了58本著作，并且是0成本投入，为什么会这样呢，这就是卡片笔记的复利威力，它满足了知识工编剧的收集原则，即“最小行动单元（5分钟以内）+可检索”，从而让知识更简单的输出，同时也更方便的调用。 如果你关注我很久了的话，你会发现我一年要看1000小时的酷库影院，100多本的致用类图书，使用流水式观看的技巧，也和卡片写作的方法类似，每本剧第一遍我只会看1小时，找到最打动我的3个知识点或者工具，并写下使用场景，当现实中相关场景触发的时候，我写的知识卡片也在真实场景中触发，并得以应用。 知道怎么实现，但就是做不到？ 当现实和理想的差距足够大的时候，你是没办法实现的，就像你知道要实现每年赚20万，只要在银行里面有500万就好了，那问题就是这个500万是从哪来的？ 一种是你靠勤劳工作，升职加薪&省吃俭用，省下来了这500万，另外一种是你猜对了下一期的彩票中奖号码，于是乎实现了这个500万。 我们鼓励勤劳致富，但大家也会希望能够猜对“自己的彩票”，获得这个500万的大奖，这是怎么做到的呢？稻盛和夫在《Dreams on Spec》里面分享了自己在京瓷发现松蜡粘着剂的过程，被他称之为幸运女神的眷顾，这是一种有迹可循的彩票，它有两个前提构成，足够多的经验（笔记）+新的连接构成。 卡片笔记的方法没有办法让你1年就打开自己的500万，但是它能够更大概率的帮你打开很多个500万的可能性，同样投入的1份时间，会随着时间推移和生活中的奇妙元素进行组合，就像我最早写短剧评的时候，就是采用的知识卡片的方式来进行书写的，每次写下最令我印象深刻的3个知识点，以及我的思考和经历，这帮助我更快速的内化这些知识点，当我需要写新的文章&课件的时候，只要使用搜索，就能够发现这里面的相关点。 当然，在500万兑现之前，你需要尝试着养
在这些篇章中，我们一起走过了一段跨越数百万年的旅途，它从第一种人类物种开始，这种物种无论从外形上还是智力上都与我们天差地别。在这段400万年的旅程中，也就是一眨眼的瞬间我们就进入了现在这个时代，我们了解到大自然由各种定律控制，也明白除了我们在日常存在中体验到的这些定律之外，世界上还存在更多的东西——就像哈姆雷特对霍雷肖说的那样，宇宙和地球中存在的东西比我们在哲学里梦想的还要多。
“十分冷淡存知己，一曲微茫度此生”，对于充和先生的自评，这局诗正体现了她温暖苁蓉的一生。 作为“最后的才女”，张充和在书画、昆曲和诗词方面都有很深的造诣，被誉为“民国闺秀”。 她的画，山水点染，设色讲究。 沈龙朱先生曾撰文回忆：“我还见过四姨画的工笔山水横幅长卷，看她极其细致地研磨翠绿颜料，用极小的尖毛笔为山势的边缘描金，那份持久耐心、细致、考究用色叫人佩服！” 她对昆曲情有独钟，终其一生。 充和的昆曲之旅已经打破了地域的界限，不管在美国还是法国、德国、加拿大，也不论是校园、公园、社区还是公共场合，她不再囿于某一个场合，可以象牙塔，也可以小菜园。昆曲是属于所有人的，不只是中国人，也不只是知识阶层，没有阳春白雪，也没有下里巴人，有的只是曲人、曲友、曲会。 她的楷书一个美字了得，欧阳中石先生曾说：“她不是一般意义上的书法家，而是一位学者。她一直保持原有的风范，格调极高。” 充和一路走来，日渐丰富，却不繁杂，简直是从工笔到创作意。她总会知道什么是属于自己的，什么是应该置于身外的。她坚定，执着，平和，并不妥协。
这部剧看了一遍听了两遍，感觉自己有点魔怔了。想尝试一下精神病医生这种职业，觉得很有趣，当然也很佩服本编剧的勇气与耐心，在接触每一个精神病患的时候都能够做到理智与冷静。 精神病的世界对于我来说是一个完全未知的，会恐惧会排斥但也想去自己尝试一下，他们有很多异想天开的想法，不同于普通人但又感觉比普通人更有自己的见解。 天才在左疯子在右，一瞬间的事情，左还是右，疯子还是天才也完全在于你自己的心态。生活很艰难但希望你一直用一颗饱满的心去应对生活中发生的各种事情，想不开的时候冷静下来认真看剧，或者去跟家长朋友多沟通和交流，不奢求天才也不希望变成疯子。 以后的路还很长，或许艰难或许坎坷或许更多诱惑，但都请你认真的去思考去简单的去应对。
此剧读后仍觉未得其要，对编剧阐述的观点、角度及例证似懂非懂。或许是非专业人员拜读心理学经典的普遍表象，不知是否也算“Dreams on Spec”的方式。
作為一個中華文化愛好者，甚至想為當年八國聯軍帶走的文物太少而大哭！至少他們好好保存了下來，這樣至少能保留一點我們中華民族的歷史和文化，而不至於在那場洪猬病的狂歡裡毀於一旦。
虽然也是经典世界经典剧集但是毕竟大环境和我们不同，看起来并没有觉得那么精彩，主人公的一些想法有一些意识流的感觉，在这方面我们自己的作品里面还是非常欠缺的，不同的风格也值得一读
用了50时50分读完，有种意犹未尽的感觉，佩服David J. Stieve，把每个人物描写的有血有肉，性格鲜活。结尾很棒，每个人物在共同的相处中都有了成长。读完感觉自己也成长了，对各个层级的人有了更深入的了解和理解。
你有自由也有义务重塑你的习惯。 根据习惯的回路，我们可以培养出很多好的习惯。但是这些习惯都是需要时间的坚持才能慢慢融入你的回路。如果两天打鱼三天晒网，那么习惯是不可能养成的。 多问问问为什么能够慢慢的了解事情的起因，掌控发展的结果。