晴天霹雳Thunder in the Valley

平淡，清晰却富含生活感悟哲理，写猫的那一段，想起了家里小学那只失踪的，纯白色的猫，为了不让我们伤心，爷爷又买了一只,如今已经16岁了，去年回家看到老到流哈喇子了，依然记得，早晨喊一声“喵呜”它就不知道从什么地方赶来，蹭着腿，像一个跟屁虫一样，从清晨到午后，从黄昏到黑夜.

不是很喜欢看年代剧，看了大概有一半。演技这个事可能真得看天赋，有的人就是怎么演怎么是那个人物，现在小生的电视剧能看到他们的努力痕迹，但是就是不自然。整体故事还不错。

◎ 每个成年人都曾经是个孩子，只不过很少有人记得。 我们曾经讨厌喋喋不休做什么都要干涉我们的父母，讨厌束缚我们自由扼杀我们天性的老师，讨厌逼着我们长大的那群人。但后来，我们也变成如此。我们都在追求永恒完美，但世间本就颠簸无常遗憾，人间本就是寄身之处，何必去笑骂愁与苦。读完本剧最大的感受是双方的救赎。母亲在救赎过去的自己，浴火重生的儿女想要救赎更多在青春期苦苦挣扎的孩子。这部剧介绍了一位赫赫有名的校长，作为出色教育者的她桃李天下，无限风光。但是原本令她自豪的子女却双双辍学，让她反思过往种种，最后“教练式辅导”拯救了处于低谷的她。 ◎ 肯定、尊重、支持、称赞是教练式辅导最重要的技巧，其核心三要素为“自己选择、支持性的回馈、成就感”。具体来说：相信孩子同时也将选择权交与孩子，让他们自己选择，这么一来孩子就能培养出自信。教练式辅导并不是对孩子百依百顺、有求必应，而是支持、肯定孩子说的话，协助他独立思考并做出正确选择。每个人做选择时，都有其原因和依据，对于选择给予尊重后，再询问理由引导孩子重新思考一次，对孩子来说也非常重要。对于孩子的选择，若能给予支持性的回馈，孩子就能感受到成就感，如此一来便赋予了动机，也有益于孩子尝试学习其他的事。 所谓的情绪教练式辅导 ●并非解决问题的技术， ●而是形成正向积极且值得信赖的人际关系技巧。 要先理解孩子的情绪而不是行动，接受情绪后才限制行动。别忽视孩子的心情（情绪），不要把行动视为问题而指责孩子的人格。 ◎ 打开孩子心房的情绪教练式辅导五阶段 ❶读懂孩子的情绪 →若孩子年纪还小时，直接询问孩子会比较好。询问的时候，不要使用“现在生气了吗？现在很难过吗？”等封闭式提问，而要用“现在的心情怎么样？”等类似的开放式问题。 ❷将孩子情绪化的瞬间，化为亲近和教导的机会 ❸接受孩子的情绪，并用话语来给予共鸣 → 无论孩子的情绪是好是坏，能不带偏见地给予真诚的共鸣。 →用what 跟how取代why(为什么） ❹ 帮助孩子主动表现自己的情绪 → 是要帮助孩子找出能描述自我情绪的词语，并不是教导孩子如何感受。 ❺ 帮助孩子找出合适的解决方法，并制定行为的界限 ◎ 情绪教练式辅导的三种实践策略： • 策略一 正确的责备：将责备的重点放在“情况”，才能解决问题。如果牵连到孩子的人格或个性，会让孩子带有严重的敌意。责骂时要先谈论情况，之后再依序说父母对这件事的感觉，以及父母希望的要求。 • 策略二 进行有帮助的称赞：针对孩子的努力过程或是行动给予称赞会更好。还有建议不要拿孩子和别人相比再来称赞，而是该告诉孩子做之前跟之后的差异。 • 策略三 率先道歉：父母能先承认错误，孩子就会知道“啊，原来大人也会犯错，犯错时原来可以这样修正”。孩子也因此能同时学到犯错时该怎么做。 ◎ 编剧还介绍了三种对话方式，“成为仇人的对话”“渐行渐远的对话”“拉近彼此的对话”。“成为仇人的对话”呢？在对话过程中，马上反驳或是嘲笑对象说的话，让听的人压力变大，觉得被看低、悲伤、愤怒等，使得关系恶化并产生负面情绪，这就是所谓“成为仇人的话语”。这样的话可分为四种“指责、防御、鄙视、划清界限”。“渐行渐远的对话”虽然不像“成为仇人的对话”那么伤感情，但突然改变话题或是说着不着边际的话，不直接响应对方。听到这样的话，会有被轻视的感觉，并且与对方产生疏离感。拉近彼此的对话”就如同字面上的意思一样，是能缩短双方内心距离的对话。当对方在说某件事时，给予眼神交流，表示关心与同感，以友善的态度体谅对方并真心地倾听。 其实最好的教练式辅导基础是放下，最优秀的教练式辅导技巧是信任与等待。

从追剧清单狗那边推荐过来的，果然很好看，这一周几乎是空余时间都在看这个，连之前的藏地密码都放一边了。这种写书风格，不像那种一本正经的史书枯燥，反倒很像平常的宫斗剧集，读起来很过瘾，很有画面感，让我爱不释手。只是这结局不过瘾，不是要讲到八十二岁吗？难道有下一部，我得去找找。

这些话，我本打算慢慢地烂在心里，但我想了很久，最后的最后，我想再送你一段记忆，在海边一个有风吹过的地方，在晚霞和落日的见证下，有一个人，认真地喜欢过你。”

很容易翻完，尤其最近很多聊天局，和朋友们聊天总是涉及到类似的话题。希望可以逐渐构建出完整自洽的认知体系与生活状态。

晴天霹雳Thunder in the Valley是生命真相的晴天霹雳Thunder in the Valley吗？揭不开这个晴天霹雳Thunder in the Valley，就很难拥有快乐开心的生活。透过爱情、生活、死亡，你是否参透了生命的意义与乐趣？ no no no，生命像是一场又一场的大通关游戏，谁也不要轻易说自己看透了一切----你没见过、没经历过、没做好的事情还有太多，不是吗？ 这本作品让我觉得毛姆是很贪恋情爱👄的，而情爱尤其爱情就像奢靡的大鱼大肉，吃多了，真的不会消化不良？ 关于爱情，多说几句。和人性的枷锁所述爱情类似，透着一股宿命感，有的人你们第一眼认识，就知道会有故事，而有的人，再怎么努力，也无法靠近。

原本已经快看完，临时起意转去读大部头《晴天霹雳Thunder in the Valley》，一下被拖延了很久，至今。书中观点很简单：好产品就是要成就用户。在介绍“如何成就用户”的过程中，读者既可以想象自己是成就用户的产品经理，也可以想象自己是寻求自我成就的普通人，书中的方法论都非常适用。巧合的是，书中以摄影举例，很多经验都仿佛亲身体验，所以感触很大。只是，时间久了有点记不清细节，有时间还可以再翻翻。

很近以前看过的，一本让人心痛的书。 现在想起来，还是会痛……

12/4《晴天霹雳Thunder in the Valley》读后感： 编剧盖伊.温奇(Guy Winch)是位具有多年经验的临床心理医生，结合大量真实案例，针对人们的情绪问题，提出有效的解决方法。 本剧的7个集数涵盖7种生活中常见的心理伤害因素：拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑。每个人心理都会出现这心理七宗罪，但能够像身体受伤后尽快治疗的人很少。比如手剌了个口子流血了，我们马上都会去消毒、包扎等待愈合，倘若不及时处理，很可能会感染或者破伤风等，而大多数人心灵受伤后并没有及时做专业处理，或者根本没有这个意识。听之任之拒绝交流，因而形成消极悲观的定式思维，以至于恶性循环下去，处理越及时修复得越快，越不处理慢慢就会形成心理疾病。未经治疗的心理伤害会对我们的身体健康造成严重影响，甚至可以缩短我们的预期寿命。 这部剧会让人更加了解自己和他人的心理活动，使我们避免带伤前进，书中实例比我们日常生活中的小困难更加残酷，比如911致残、丧失亲人等，编剧通过专业知识教患者各种疗法治愈情绪上的痛苦。书是打造心理药箱的基本入门工具，相当于软膏、绷带和止痛药，成为自己的好医生，虽然人们都会面对各种丧失、失败和拒绝，并且持续遭受其心理伤害，但伤口的严重程度和晴天霹雳Thunder in the Valley的意识不同而会因人而异，就像治疗同样的身体疾病也会产生不同的疗效一样。我们必须接受和改变那些导致我们做出自我封闭行为的错误知觉。并保持耐心，欲速则不达，甚至会令自己再次受伤，重新陷入挫折和失望。换位思考也是一种精神意志品质的锻炼，也是对人对己的一种慈悲。

看完了！很赶很赶！我需要再看几遍！其实我还是最喜欢第十区的日常，很开心很开心！后面比赛开始，就揪心吧啦的！跟着急死了！

真的喜欢王玄之，他的性情真是陌上人如玉君子世无双，真善纯，，，，

芒果小网剧御用男主，明明两人看起来挺搭的，这剧情实在不行🙅

犹太人经历过九死一生，坎坷的命运注定了他们不平凡，现实中真枪实弹的摔打胜过千言万语，字字珠玑。佩服其实干精神，过人智慧。勉励自己以其为榜样。

‘道心’是指没有染上私心杂念的心，被私欲限制了的便称之为人心。