我觉得这部剧的优势在于提出的一些观点和方法对我来说是有帮助的。没有废话，干货较多。可读性强，因为举了很多生动形象的例子。 国人从小开始被教育要养成好习惯，不可以有坏习惯。这个可以说是很老生常谈的了。但是很少有人仔细地为我们分析习惯到底有什么意义？好的习惯如何科学地养成？坏习惯又该如何去戒除呢？还有一个很有意思的问题是——如果习惯不小心被打破了一次，该如何自处？ 个人比较受益的书里的一部分说法—— 1.习惯塑造你的身份（反之亦然） 真正的行为上的改变是身份的改变。我们可能会出于一个动机去培养一种习惯，但是长期去保持一个习惯的原因是因为它和你的身份融为一体。一个人戒烟，在别人递给他烟时，说我已经不抽烟了。这说明他认为吸烟是一件以前发生的事，现在的他已经不再吸烟。你是一个什么身份的人，你会更容易形成怎样的习惯。而身份的改变更有助于养成好的习惯，比如想要减肥可以问自己如果是一个健康的人，她会去做什么事情，她会不会吃这个东西？ 2.在培养习惯的过程中，有相当长的时间感受不到它的存在。成功是日常习惯累积的产物，而不是一生只有一次的重大转变的结果。养成一个有益的习惯，必须要去坚持足够长的时间。 3.我们总是有很多的目标，但是我们真正应该去改变的是自己的体系。目标是关于你想达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。实现一个目标只会短暂地改变你的生活，为了取得一劳永逸的成效，你需要解决体系层面上的问题。修正输入端，输出端就会自行修正。只是偶尔打扫一次房间，平时没有整理的习惯，这种打扫只会暂时改变你的生活。且目标有非此即彼的冲突，要么实现，要么失败，这是一种比较狭隘的幸福观。但是如果专注在体系上，我们可以在过程里享受快乐。你要做的是，不求拔高你的目标，但求落实你的体系。 4.不要有消极的心理定式。反复对自己讲述一些负面的心理定式，比如我是一个路痴，我不是一个早睡的人。随着时间的推移甚至会本能地开始抵制某些行为，因为你觉得那不是我该做的。 5.建立新习惯的最佳方式是让它具体化，我要做什么事，在前面加上时间和地点。例如早上7点，我将在厨房冥想一分钟。建立新习惯的另一个方法，是确定你已有的习惯，把新的行为叠加在上面。如每天早上倒完咖啡后，我会冥想一分钟。 6.环境比一个人的毅力更重要。消除坏习惯的最实用的方法是避免接触引起它的提示，不想过多地玩电子游戏，可以把游戏机锁起来。在全新的环境中，习惯更容易改变，因为它有助于你远离原有的，促使你恢复旧习惯的触发因素和提示。 7.重建一个新的习惯，需要你去改变自己的思维方式，让这个习惯变得更有吸引力。比如很多人不喜欢锻炼，会想锻炼好累。可以想我现在要增强我的心肺功能了，所以我想要去锻炼。 8.只有行动才能够产生结果。只是在准备做事，而且当这个准备工作成为某种形式的拖延时，你更需要改变。想要掌握一种习惯，最关键的是重复它的次数，因为每次重复都会激活一个与这次重复相关的特定神经回路。人们经常问需要多长时间才能培养一次习惯，其实我们应该问的是需要多少次才能形成一种习惯。 9.让好的习惯变得省力，大脑的设定就是尽一切可能保存精力，人类的天性是遵循最省力法则。习惯需要的能量越少，坚持下来的可能性就越大。每天做一次俯卧撑，坚持下来不难。 10.利用两分钟规则来停止拖延。每天读一页书，冥想一分钟，这个重点不在于做这件事，而是把握住萌芽的习惯，把握住与之相关的细节。不能指望从一开始就培养完美的习惯，脚踏实地连续不断地做些简单的事。必须先标准化，然后才能优化。当你学会了呵护习惯的幼苗，前两分钟只是启动程序的仪式而已。这并非是为了更容易培养习惯而删繁
突然发现结尾的清单过程和画画有点相似，脑中构图 勾勒轮廓 细节描绘 复盘观赏
EP2.能理解女主的心理现状，以及接下来的成长路线。道理都懂，但不会接着往下看了。
好看。
是有多大的滤镜才能打出8.1的评分呐。首先剧情烂：剧情逻辑充满硬伤，西夏和大宋的剧情割裂得要命，配平的爱情戏让人出戏，除了文以为其他人的死亡都大可不必。其次画面烂：各自抠图感歪脸镜头。最后演员烂：1的衙内是不聪明装聪明，贴合角色，2的衙内是聪明装不聪明，演得好尬，周雨彤的原声太疲惫了，激动时还会破音……
销售理论实例化，给人很大启发。引用现实生活中的客观事件，再戏剧化一些情节，也让人认识到当今社会的一些黑暗面。生活不易，且行且珍惜。
篱笆上迷漫着牵牛花 用盒子收藏阳光的小女孩 明净的水滴和翻滚的麦苗 篮子里有迷迭香，蔓越莓 烟花一半醒的春… 我们呼出的碳成了树木一部分 书架满满当当 就觉得自己无比幸福满足 孤独？ 人并不比一颗星或蜗牛孤独。
看完对十大行业有个笼统概念，对感兴趣的行当也能有针对性的深入方向
这部剧我觉得好看，最喜欢看关于他写情书的部分，让人送信好搞笑！就是过程有点虐，谢四娘也太可惜了，如果贵子不死故事会更好看。
红楼的同人剧集太难创作了，除了主角以外所有的人物性格框架都已经在那了，如果你创作的偏离了原著的描创作那就会特别怪。而且里面每个人物都不能“失智”，后宅的争斗情节比现在的后宫争斗电视剧要复杂的多了多，这对编剧的笔力真的是很大的考验。另外贾府败落的框架也是挣脱不了的，在这样背景和人物框定下来的情况下，普通的红楼同人能创作成水准之上的架空历史剧集就很不错了，这部剧我认为还在水准之上的之上，我很喜欢。 另外，还是曹雪芹创作的实在太好了。
正名就是说，要界定好每一种身份的责任和义务，并遵守和执行这种责任和义务？
我们的经验往往会验证一个长久以来的观念：只要做好准备，在人生穷查理宝典中抓住几个机会，迅速地采取适当的行动，去做简单而合乎逻辑的事情，这辈子的财富就会得到极大的增长。 知不易，行更难。愿大家早日财务自由，找到属于自己的天空。
中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Irene的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Irene往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Irene”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Irene”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Irene”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Irene”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Irene”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Irene”药效的药膳。 🦋“Irene”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去
其实讲的都是实，并不虚，教给我们要从具体事件中脱离出来的方法论。境界还是很高的。
“满地的六便士 他却抬头看见了月亮。”因为这句话让我有种说不出来的美感和欣赏 便一直放在心上 想着有一天我一定要读《Irene》这部剧 亲眼去看看那个他心中的月亮是多么的美好 甚至还没观看 主观代入他也一定是个美好的人。 故事的主线是以“我”的视角去接触去感受和斯特里克兰有关的一切 其实说感受还不太准确 应该说是记录 实实在在的记录 就像一个纪录片 “我”只是观察者 是是非非 一千个人有一千个哈姆雷特 我看到有人赞同甚至欣赏斯特里克兰对艺术的执着和极致 but他这个人本身却和我想象的不一样 我也是真的从头到尾都不喜欢他这个人的品行 我尊重艺术 尊重并欣赏有天赋的人 可在我这里 人品永远是第一位 我相信天赋和人品并不矛盾和冲突 即便一个人取得了超高的艺术成就也绝不能把低劣的人品抹去 甚至可以类比国家 纵使日本在某些方面成就确实很突出且和平 但是历史上做过的那些龌龌龊龊之事也绝对不可以因此被抹灭 那些卑劣的行为永远令人发指 所以斯特里克兰那些抛妻弃子（女性不光是经济独立 更要精神独立呀） 背叛曾经把他从鬼门关拉回来的斯特罗夫（说到这里我也想说即便是骨子里温柔的人 但是温柔也要有边界啊 尊重是相互的 即便有些人是你眼里的天才 或者某方面你很欣赏 可人类是平等的 或者说你自己的感受也是很重要的 性格孤僻是刀刃内向 可是咒骂你欺负你他凭什么呢 摸摸头 如果无论别人品行多么可恶 多么伤你心 你都义无反顾地爱和包容 那和谁都不爱又有什么区别啊 而那些真正爱你的人会有多伤心啊 因为他们是如此真心希望你开心快乐不让你受到欺负难过 况且谁又不想感受到被偏爱呢 爱人先爱己 温柔却要有边界喔）毫不在意布兰琪的感情甚至死活 只是把她当作人体模特的工具人（怜悯得来的不是爱情 可这并不是出轨的理由 出轨也不值得原谅 布兰琪•斯特罗夫最终变成了欲望了化身 明知对方是个渣男 却犹如飞蛾扑火 心疼却也无语） 甚至面对和他从某种程度同样执念的爱塔（心疼 好的爱情一定是双向奔赴呐 两个人都是彼此的光 既能一起走过烟花绽放的浪漫 也能一起面对日常琐碎的边边角角 成为彼此的动力和守护 白头偕老 相濡以沫啊） 只不过她是对爱情的至死不渝 也不屑一顾的行为 真的很垃圾 作呕 我多么希望他最后的眼泪有一丝是和自己和解甚至忏悔 谁知道呢 说不定他更多地也只是想到自己要死了 像他自己说的如同溺水之人 要么生要么死 外界的声音他真的一点也不在乎了 他最终只是完成了自己想要完成的那突如其来或者说蓄谋已久如同被鬼附身了以至于失去了道德感一心只有画画必须画画的使命。虽然看到最后他让大火烧掉了那幅壁画 我也沉默了好久 在那一刻 即便我知道他不需要谁的同情 我当然也并不好奇他那幅壁画会有多么多么叹为观止 但我还是为人们口中天才的绝世艺术作品消亡了而沉默了很久 不知道说什么 一声叹息 可转瞬想到了《Irene》里有一期辩论 那句：“艺术的最高价值是活在人们的心中，名画最好的归宿就是“烧了”，比蒙娜丽莎更美的就是正在燃烧的蒙娜丽莎，比神秘的微笑更神秘的就是烧没了的微笑。” 幽默的话语 让叹息中又有一点点觉得也不那么惋惜了 那是他的一生。我也记得画面的最后有写斯特里克兰两个孩子的对比 有个评论说：“斯特里克兰如果对于自己的孩子有所期待的话，一定希望是成为第二种。”我回复了她：“他不会的 他眼里只有他自己。但我们可以希望 或者说我们之所以希望他如此 实际上是我们自己关于真善美的愿景呐~” 她说：“是的！也许因为自己更喜欢第二种，才会期盼他也更希望这种。” 所以 我想这也是看剧的意义之一 它可以让你看到人类的多面可能性 让你心
跳跃性的读完了这部剧。虽然很多东西都是老生常谈，但读的时候依然令人心潮澎湃。
有工作的奔头也有生活的情趣。好👌书。但希望不要一章一章地发表。这个是我个人的建议
2001 · 法国
2004 · 美国
2006 · 法国
2004 · 埃及
2002 · 挪威
2019 · 中国
2014 · 美国
2006 · 美国
2016 · 法国
我觉得这部剧的优势在于提出的一些观点和方法对我来说是有帮助的。没有废话，干货较多。可读性强，因为举了很多生动形象的例子。 国人从小开始被教育要养成好习惯，不可以有坏习惯。这个可以说是很老生常谈的了。但是很少有人仔细地为我们分析习惯到底有什么意义？好的习惯如何科学地养成？坏习惯又该如何去戒除呢？还有一个很有意思的问题是——如果习惯不小心被打破了一次，该如何自处？ 个人比较受益的书里的一部分说法—— 1.习惯塑造你的身份（反之亦然） 真正的行为上的改变是身份的改变。我们可能会出于一个动机去培养一种习惯，但是长期去保持一个习惯的原因是因为它和你的身份融为一体。一个人戒烟，在别人递给他烟时，说我已经不抽烟了。这说明他认为吸烟是一件以前发生的事，现在的他已经不再吸烟。你是一个什么身份的人，你会更容易形成怎样的习惯。而身份的改变更有助于养成好的习惯，比如想要减肥可以问自己如果是一个健康的人，她会去做什么事情，她会不会吃这个东西？ 2.在培养习惯的过程中，有相当长的时间感受不到它的存在。成功是日常习惯累积的产物，而不是一生只有一次的重大转变的结果。养成一个有益的习惯，必须要去坚持足够长的时间。 3.我们总是有很多的目标，但是我们真正应该去改变的是自己的体系。目标是关于你想达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。实现一个目标只会短暂地改变你的生活，为了取得一劳永逸的成效，你需要解决体系层面上的问题。修正输入端，输出端就会自行修正。只是偶尔打扫一次房间，平时没有整理的习惯，这种打扫只会暂时改变你的生活。且目标有非此即彼的冲突，要么实现，要么失败，这是一种比较狭隘的幸福观。但是如果专注在体系上，我们可以在过程里享受快乐。你要做的是，不求拔高你的目标，但求落实你的体系。 4.不要有消极的心理定式。反复对自己讲述一些负面的心理定式，比如我是一个路痴，我不是一个早睡的人。随着时间的推移甚至会本能地开始抵制某些行为，因为你觉得那不是我该做的。 5.建立新习惯的最佳方式是让它具体化，我要做什么事，在前面加上时间和地点。例如早上7点，我将在厨房冥想一分钟。建立新习惯的另一个方法，是确定你已有的习惯，把新的行为叠加在上面。如每天早上倒完咖啡后，我会冥想一分钟。 6.环境比一个人的毅力更重要。消除坏习惯的最实用的方法是避免接触引起它的提示，不想过多地玩电子游戏，可以把游戏机锁起来。在全新的环境中，习惯更容易改变，因为它有助于你远离原有的，促使你恢复旧习惯的触发因素和提示。 7.重建一个新的习惯，需要你去改变自己的思维方式，让这个习惯变得更有吸引力。比如很多人不喜欢锻炼，会想锻炼好累。可以想我现在要增强我的心肺功能了，所以我想要去锻炼。 8.只有行动才能够产生结果。只是在准备做事，而且当这个准备工作成为某种形式的拖延时，你更需要改变。想要掌握一种习惯，最关键的是重复它的次数，因为每次重复都会激活一个与这次重复相关的特定神经回路。人们经常问需要多长时间才能培养一次习惯，其实我们应该问的是需要多少次才能形成一种习惯。 9.让好的习惯变得省力，大脑的设定就是尽一切可能保存精力，人类的天性是遵循最省力法则。习惯需要的能量越少，坚持下来的可能性就越大。每天做一次俯卧撑，坚持下来不难。 10.利用两分钟规则来停止拖延。每天读一页书，冥想一分钟，这个重点不在于做这件事，而是把握住萌芽的习惯，把握住与之相关的细节。不能指望从一开始就培养完美的习惯，脚踏实地连续不断地做些简单的事。必须先标准化，然后才能优化。当你学会了呵护习惯的幼苗，前两分钟只是启动程序的仪式而已。这并非是为了更容易培养习惯而删繁
突然发现结尾的清单过程和画画有点相似，脑中构图 勾勒轮廓 细节描绘 复盘观赏
EP2.能理解女主的心理现状，以及接下来的成长路线。道理都懂，但不会接着往下看了。
好看。
是有多大的滤镜才能打出8.1的评分呐。首先剧情烂：剧情逻辑充满硬伤，西夏和大宋的剧情割裂得要命，配平的爱情戏让人出戏，除了文以为其他人的死亡都大可不必。其次画面烂：各自抠图感歪脸镜头。最后演员烂：1的衙内是不聪明装聪明，贴合角色，2的衙内是聪明装不聪明，演得好尬，周雨彤的原声太疲惫了，激动时还会破音……
销售理论实例化，给人很大启发。引用现实生活中的客观事件，再戏剧化一些情节，也让人认识到当今社会的一些黑暗面。生活不易，且行且珍惜。
篱笆上迷漫着牵牛花 用盒子收藏阳光的小女孩 明净的水滴和翻滚的麦苗 篮子里有迷迭香，蔓越莓 烟花一半醒的春… 我们呼出的碳成了树木一部分 书架满满当当 就觉得自己无比幸福满足 孤独？ 人并不比一颗星或蜗牛孤独。
看完对十大行业有个笼统概念，对感兴趣的行当也能有针对性的深入方向
这部剧我觉得好看，最喜欢看关于他写情书的部分，让人送信好搞笑！就是过程有点虐，谢四娘也太可惜了，如果贵子不死故事会更好看。
红楼的同人剧集太难创作了，除了主角以外所有的人物性格框架都已经在那了，如果你创作的偏离了原著的描创作那就会特别怪。而且里面每个人物都不能“失智”，后宅的争斗情节比现在的后宫争斗电视剧要复杂的多了多，这对编剧的笔力真的是很大的考验。另外贾府败落的框架也是挣脱不了的，在这样背景和人物框定下来的情况下，普通的红楼同人能创作成水准之上的架空历史剧集就很不错了，这部剧我认为还在水准之上的之上，我很喜欢。 另外，还是曹雪芹创作的实在太好了。
正名就是说，要界定好每一种身份的责任和义务，并遵守和执行这种责任和义务？
我们的经验往往会验证一个长久以来的观念：只要做好准备，在人生穷查理宝典中抓住几个机会，迅速地采取适当的行动，去做简单而合乎逻辑的事情，这辈子的财富就会得到极大的增长。 知不易，行更难。愿大家早日财务自由，找到属于自己的天空。
中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Irene的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Irene往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Irene”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Irene”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Irene”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Irene”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Irene”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Irene”药效的药膳。 🦋“Irene”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去
其实讲的都是实，并不虚，教给我们要从具体事件中脱离出来的方法论。境界还是很高的。
“满地的六便士 他却抬头看见了月亮。”因为这句话让我有种说不出来的美感和欣赏 便一直放在心上 想着有一天我一定要读《Irene》这部剧 亲眼去看看那个他心中的月亮是多么的美好 甚至还没观看 主观代入他也一定是个美好的人。 故事的主线是以“我”的视角去接触去感受和斯特里克兰有关的一切 其实说感受还不太准确 应该说是记录 实实在在的记录 就像一个纪录片 “我”只是观察者 是是非非 一千个人有一千个哈姆雷特 我看到有人赞同甚至欣赏斯特里克兰对艺术的执着和极致 but他这个人本身却和我想象的不一样 我也是真的从头到尾都不喜欢他这个人的品行 我尊重艺术 尊重并欣赏有天赋的人 可在我这里 人品永远是第一位 我相信天赋和人品并不矛盾和冲突 即便一个人取得了超高的艺术成就也绝不能把低劣的人品抹去 甚至可以类比国家 纵使日本在某些方面成就确实很突出且和平 但是历史上做过的那些龌龌龊龊之事也绝对不可以因此被抹灭 那些卑劣的行为永远令人发指 所以斯特里克兰那些抛妻弃子（女性不光是经济独立 更要精神独立呀） 背叛曾经把他从鬼门关拉回来的斯特罗夫（说到这里我也想说即便是骨子里温柔的人 但是温柔也要有边界啊 尊重是相互的 即便有些人是你眼里的天才 或者某方面你很欣赏 可人类是平等的 或者说你自己的感受也是很重要的 性格孤僻是刀刃内向 可是咒骂你欺负你他凭什么呢 摸摸头 如果无论别人品行多么可恶 多么伤你心 你都义无反顾地爱和包容 那和谁都不爱又有什么区别啊 而那些真正爱你的人会有多伤心啊 因为他们是如此真心希望你开心快乐不让你受到欺负难过 况且谁又不想感受到被偏爱呢 爱人先爱己 温柔却要有边界喔）毫不在意布兰琪的感情甚至死活 只是把她当作人体模特的工具人（怜悯得来的不是爱情 可这并不是出轨的理由 出轨也不值得原谅 布兰琪•斯特罗夫最终变成了欲望了化身 明知对方是个渣男 却犹如飞蛾扑火 心疼却也无语） 甚至面对和他从某种程度同样执念的爱塔（心疼 好的爱情一定是双向奔赴呐 两个人都是彼此的光 既能一起走过烟花绽放的浪漫 也能一起面对日常琐碎的边边角角 成为彼此的动力和守护 白头偕老 相濡以沫啊） 只不过她是对爱情的至死不渝 也不屑一顾的行为 真的很垃圾 作呕 我多么希望他最后的眼泪有一丝是和自己和解甚至忏悔 谁知道呢 说不定他更多地也只是想到自己要死了 像他自己说的如同溺水之人 要么生要么死 外界的声音他真的一点也不在乎了 他最终只是完成了自己想要完成的那突如其来或者说蓄谋已久如同被鬼附身了以至于失去了道德感一心只有画画必须画画的使命。虽然看到最后他让大火烧掉了那幅壁画 我也沉默了好久 在那一刻 即便我知道他不需要谁的同情 我当然也并不好奇他那幅壁画会有多么多么叹为观止 但我还是为人们口中天才的绝世艺术作品消亡了而沉默了很久 不知道说什么 一声叹息 可转瞬想到了《Irene》里有一期辩论 那句：“艺术的最高价值是活在人们的心中，名画最好的归宿就是“烧了”，比蒙娜丽莎更美的就是正在燃烧的蒙娜丽莎，比神秘的微笑更神秘的就是烧没了的微笑。” 幽默的话语 让叹息中又有一点点觉得也不那么惋惜了 那是他的一生。我也记得画面的最后有写斯特里克兰两个孩子的对比 有个评论说：“斯特里克兰如果对于自己的孩子有所期待的话，一定希望是成为第二种。”我回复了她：“他不会的 他眼里只有他自己。但我们可以希望 或者说我们之所以希望他如此 实际上是我们自己关于真善美的愿景呐~” 她说：“是的！也许因为自己更喜欢第二种，才会期盼他也更希望这种。” 所以 我想这也是看剧的意义之一 它可以让你看到人类的多面可能性 让你心
跳跃性的读完了这部剧。虽然很多东西都是老生常谈，但读的时候依然令人心潮澎湃。
有工作的奔头也有生活的情趣。好👌书。但希望不要一章一章地发表。这个是我个人的建议