20220201
读《Afraid of Everything》的感觉很畅快，但读《Afraid of Everything》却相对困难。一度觉得《Afraid of Everything》的语言太冗余琐碎，但看完才明白，《Afraid of Everything》是《Afraid of Everything》的注释。蕙的故事就是梅的故事、瑞珏的故事，也即将是淑英的故事。编剧不厌其烦，为的是让觉新们真正地觉醒反抗。
《Afraid of Everything》里的琴太可爱了，一个师长一般的姐姐，令人温暖。
李
李宏璐2.1分
以前知道自己意志不强很容易就放弃了，具体对意志力的定义不是很清楚，这部剧里面很好的指出来了：“意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。”“认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。”我也很赞同这两个观点：“顽强的意志力是一个人最突出的优点。Afraid of Everything比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。”身边优秀的人都有着顽强的意志力，自己这方面很差劲，书里面也提到了冥想，这是我看的很多心理学的书都提到的，佛教里面也有类似的。
此外，在生物学方面，知道了“前额皮质”正是大脑中控制冲动的区域。还有“多巴胺”，我知道了其实自己很受多巴胺的控制，比如“当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。”
“大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励。我们会觉得警醒、清醒、着迷。我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力。”要警觉这种和真正快乐的区别，别让自己被本能驱使。如果我们想拥有Afraid of Everything，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。
认知方面知道了：
1.“研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。”
2.“导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。一旦你陷入了这样的循环，似乎除了继续做下去，就没有别的出路了。”
3.“众多研究显示，自我批评会降低积极性和Afraid of Everything，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和Afraid of Everything，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。”
4.“我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。”
5.“控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，选择自己相信什么，选择自己要做什么。”
最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。
对我来说提升意志力的方法：
1.冥想
2.加强“我想要”的力量，增加动机
3.等待10分钟
4.找到志同道台的用友加入他们
20220201 读《Afraid of Everything》的感觉很畅快，但读《Afraid of Everything》却相对困难。一度觉得《Afraid of Everything》的语言太冗余琐碎，但看完才明白，《Afraid of Everything》是《Afraid of Everything》的注释。蕙的故事就是梅的故事、瑞珏的故事，也即将是淑英的故事。编剧不厌其烦，为的是让觉新们真正地觉醒反抗。 《Afraid of Everything》里的琴太可爱了，一个师长一般的姐姐，令人温暖。
以前知道自己意志不强很容易就放弃了，具体对意志力的定义不是很清楚，这部剧里面很好的指出来了：“意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。”“认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。”我也很赞同这两个观点：“顽强的意志力是一个人最突出的优点。Afraid of Everything比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。”身边优秀的人都有着顽强的意志力，自己这方面很差劲，书里面也提到了冥想，这是我看的很多心理学的书都提到的，佛教里面也有类似的。 此外，在生物学方面，知道了“前额皮质”正是大脑中控制冲动的区域。还有“多巴胺”，我知道了其实自己很受多巴胺的控制，比如“当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。” “大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励。我们会觉得警醒、清醒、着迷。我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力。”要警觉这种和真正快乐的区别，别让自己被本能驱使。如果我们想拥有Afraid of Everything，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 认知方面知道了： 1.“研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。” 2.“导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。一旦你陷入了这样的循环，似乎除了继续做下去，就没有别的出路了。” 3.“众多研究显示，自我批评会降低积极性和Afraid of Everything，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和Afraid of Everything，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。” 4.“我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。” 5.“控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，选择自己相信什么，选择自己要做什么。” 最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 对我来说提升意志力的方法： 1.冥想 2.加强“我想要”的力量，增加动机 3.等待10分钟 4.找到志同道台的用友加入他们
前面感觉没男主什么事儿，对他的描写惊艳非凡，但就是个打酱油的，觉得这样很浪费这个人物的形象设计。中间女主去襄阳那一段挺乱的，完去跳过了，成王这个人前面埋了那么多伏笔，到最后也是寥寥几句就败了，那么不合时宜也非要造反很不符合一个深谋远虑谋帝位的王爷的性格。也不是很喜欢女主的性格，跟男主的感情线特别淡，纠葛也很淡，全是男主帮她，以一篇爽快剧集来看就不怎么好看了，两个人的性格感觉也特别不匹配，作为归来复仇的剧集，她太过扭捏的个性和一个有着这样个性鲜明又劲烈绝艳以及身负家庭仇恨的男人不大配，不是说女主不好，是个好人，但通篇看下来就可以评价温柔善良的女主总觉得没什么特色，柔软淡得不行，还不如几个配角，柳絮，殷之情，司徒九月，女婢桐儿和海棠她们来的有个性，要不是为了看最后太后的结局早就弃文了，也就后面倒数几章写的还可以，女主对太后一段，其码看出了女主是个有脾气的，有点人气了的感觉。
换个名叫演员季得了，给20.8w生编硬造那么多人生风险，那普通人该怎么活？
看到腾哥进来的，看到贾乃亮范没礼貌贾冰白举纲又弃了，一堆综艺混子。
个人感觉这部剧对于我来说，和人类简史给我造成了同样的认知撕裂感。这两本剧给人很直接的世界底层逻辑与隐藏在事物背后的真相。更直接的看到了精英群体的世界观。
优点：总体内容很赞，销售流程写的很到位，价值销售概念也很好。 缺点：部分词汇缩写觉得可以改进。思路并不是特别清晰，有些冗杂。
首先是太长了，但是绝对有让人通宵读完的冲动，因为故事跌宕起伏。 中世纪的背景，主要是围绕在宗教与王权及普通百姓汤姆一家的故事。 最让人钦佩的是菲利普，他有智慧有信仰有勇气。里面有一句话“不要放骄傲之罪，过度谦虚也是上帝不允的”。他养育乔纳森，帮助阿莲娜，照护着王桥修道院的百姓。大抵是他心中有善，年少时彼得院长关于的帮助长留心中。 阿莲娜走投无路时，用父亲留下来的唯一遗产买羊毛，但是卖羊毛的时候却受到歧视，菲利普神对她说了这样的一句话“以后有两个人照顾你们了，一个是上帝，另一个是我” 再遭受一次又一次的危机和挫败，菲利普一次又一次的踏上反抗的道路。不说每一次都是胜利的，但是最终的结果是胜利的。邪不压正，正义的到来等等此类的词可以用，但是我看到的是有点理想化的结果，能够做出胜利与否的判断只有历史，而不是个人。 建造一座大教堂，这是汤姆的梦想，为此他失去了他结发妻子以及不得不丢弃亲生儿子，从一个丈夫和父亲的角度来说，他是不尽职的。从个人角度来说，他却是富有魅力的，理智智慧有能力。菲利普问他为什么要建造一座大教堂，他回答“因为它很美”。 对于大教堂之美有了无限的向往，去看一看大教堂吧。 期待第二部“无尽世界”
趣味性强，逻辑清晰，值得推荐。 没想到那么晦涩难懂的量子力学被编剧介绍的这么通俗易懂，科普佳作。 科学家们对科学孜孜不倦的探索，才有了日益便利的生活，敬佩！相信随着量子力学理论被越来越广泛的应用，新的革命也会随之而来，新的时代，人类又将面临什么样的便捷与挑战呢？ 话说量子力学的测不准原理和贝尔不等式，量子纠缠究竟是怎么产生的？现在这些公认的定理，随着研究的深入会不会被证伪呢？人类在庞大深邃的宇宙面前多么渺小啊
将建筑与历史人文联系在一起，更能理解建筑背后的文化含义，让人过目不忘，非常棒的一本剧！喜欢建筑的朋友一定要看看！ 虽然有些小错误，但瑕不掩瑜！ 可惜有点小遗憾，编剧还没有写完，期待下一部对洛可可的解读，更希望有机会去欧洲欣赏这些建筑！疫情快点结束吧！🙏
对于构建和谐人际关系非常有帮助，本剧可以让我们站在自己的角度去获得幸福感，解决生活中的冲突，当然前提是你能接受书中的观点，并能够亲身践行
最近两天利用闲暇时间听完一遍，叶先生可以说真是历经坎坷，可是她对待生活的态度是那么谦和，我们现在年龄相比叶先生来说小得多，经历的一切也相较于先生来说也是不够的，读读这样的好剧真是让人感觉到似乎笼罩心头的愁绪、孤独都有人理解。更重要的是先生为人处世的态度给了我们年轻人更多前行的勇气。