这部剧放在我的书架好久了，今天中午一口气读完了。整本剧是很温馨平常的基调，不过也让我很感动，中间有好几次都哭了出来，希望鸠子在另一个平行世界过得开心，很开心最后鸠子放下了沉重的包袱和自己和解，也和自己的外婆和解…最后说一下，我很喜欢夏天里的那篇离婚信，如果有一天我和我男朋友走不下去了，也希望带着对彼此的美好回忆分开…
用寻觅恋人的方式思考问题，而不是用寻找罪犯的方式。多问几个为什么，为了谁？分拆，重构，锤炼。尺子，剪刀，针线，锤子，螺丝刀 。分别对应辨别问题，了解问题的边界，分解问题并找到问题的本质，进行重新组合，不断锤炼，养成思维习惯。
茫茫九派枕天流， 一片诗心日夜浮。 终古逢人说李杜， 今谁玉振醒千秋。
让数百万普通百姓卷入恐怖的制度，或是沉默的旁观者，或为积极的合编剧，耳语者并不讲述斯大林本人，但斯大林主义却无处不在，潜入我们的内心。 本剧通篇读来颤栗，唯一让人温暖的是西蒙诺夫火热的诗篇，等着我吧，只因为你同别人不一样，你善于苦苦等待，无论这种等待是来自卫国战场，还是外衍到古拉格，执着的情感都令人动容。 本剧最后读来期待，即使身处最可怕的环境，仍要诚实面对自身经历，坚持内心价值，这才是最值得赞叹的人类精神。 记忆可以被一时压制，却不会彻底消失，威权也好，极权也罢，历史终将有公正的评判～ 费吉斯，无愧英语世界俄罗斯研究的一流大家，大赞～
1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp
是我爱的味道。
爽文，剧荒可以看看，各种科技很没有说服力，主角基本没有买什么设备，研究更不用说了，可是居然做出高性能发动机，航空材料等等……，要知道这是集成科技，你说出来就出来了
人生仅此一次，活出自己的样子。 只有关系最好的人，才能看到彼此最邋遢的模样。 生活固然有诸多不顺心之处但换个方式它又是可可爱爱的，用力去生活吧！与生活倔强到底✊
心体澄彻，常在明镜止水之中，则天下自无可厌之事； 意气和平，常在丽日光风之内，则天下自无可恶之人。拥有一颗辽阔豁达的心，则无可厌之事和可恶之人。心底澄澈，名利得失皆为浮云；意气和平，良善处事喜乐安然。
第二季快出吧，第一季好多问题都没解呢。
看不下去，叶玫这个刑警队长是混来的吗？按照常情推理刑警队长即使不是推理专家，但是工作经验要让她有很强的推理能力，毕竟寻找证据不是单靠调查取证的！
关键在于行动，本剧教我们一步步行动起来，教我们解离过去的糟糕经历及消极想法，关注当下，变通透。
跟《Short Side of Nothing》相比，感觉没那么好看了。暗夜开局就是条主线，民调局是先从案件入手，一桩接一桩，逐渐引出主线，对于读者来说适应性更好
2008 · 美国
1974 · 加拿大
1984 · 中国香港
2002 · 土耳其
1978 · 英国
2006 · 美国
1994 · 美国
2003 · 肯尼亚
这部剧放在我的书架好久了，今天中午一口气读完了。整本剧是很温馨平常的基调，不过也让我很感动，中间有好几次都哭了出来，希望鸠子在另一个平行世界过得开心，很开心最后鸠子放下了沉重的包袱和自己和解，也和自己的外婆和解…最后说一下，我很喜欢夏天里的那篇离婚信，如果有一天我和我男朋友走不下去了，也希望带着对彼此的美好回忆分开…
用寻觅恋人的方式思考问题，而不是用寻找罪犯的方式。多问几个为什么，为了谁？分拆，重构，锤炼。尺子，剪刀，针线，锤子，螺丝刀 。分别对应辨别问题，了解问题的边界，分解问题并找到问题的本质，进行重新组合，不断锤炼，养成思维习惯。
茫茫九派枕天流， 一片诗心日夜浮。 终古逢人说李杜， 今谁玉振醒千秋。
让数百万普通百姓卷入恐怖的制度，或是沉默的旁观者，或为积极的合编剧，耳语者并不讲述斯大林本人，但斯大林主义却无处不在，潜入我们的内心。 本剧通篇读来颤栗，唯一让人温暖的是西蒙诺夫火热的诗篇，等着我吧，只因为你同别人不一样，你善于苦苦等待，无论这种等待是来自卫国战场，还是外衍到古拉格，执着的情感都令人动容。 本剧最后读来期待，即使身处最可怕的环境，仍要诚实面对自身经历，坚持内心价值，这才是最值得赞叹的人类精神。 记忆可以被一时压制，却不会彻底消失，威权也好，极权也罢，历史终将有公正的评判～ 费吉斯，无愧英语世界俄罗斯研究的一流大家，大赞～
1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp
是我爱的味道。
爽文，剧荒可以看看，各种科技很没有说服力，主角基本没有买什么设备，研究更不用说了，可是居然做出高性能发动机，航空材料等等……，要知道这是集成科技，你说出来就出来了
人生仅此一次，活出自己的样子。 只有关系最好的人，才能看到彼此最邋遢的模样。 生活固然有诸多不顺心之处但换个方式它又是可可爱爱的，用力去生活吧！与生活倔强到底✊
心体澄彻，常在明镜止水之中，则天下自无可厌之事； 意气和平，常在丽日光风之内，则天下自无可恶之人。拥有一颗辽阔豁达的心，则无可厌之事和可恶之人。心底澄澈，名利得失皆为浮云；意气和平，良善处事喜乐安然。
第二季快出吧，第一季好多问题都没解呢。
看不下去，叶玫这个刑警队长是混来的吗？按照常情推理刑警队长即使不是推理专家，但是工作经验要让她有很强的推理能力，毕竟寻找证据不是单靠调查取证的！
关键在于行动，本剧教我们一步步行动起来，教我们解离过去的糟糕经历及消极想法，关注当下，变通透。
跟《Short Side of Nothing》相比，感觉没那么好看了。暗夜开局就是条主线，民调局是先从案件入手，一桩接一桩，逐渐引出主线，对于读者来说适应性更好