很喜欢这部剧，将历史知识融化在幽默和机智中，在读史的同时，深刻领悟了混子哥的语言魅力语言实在让人迷醉。
不过比较膈应的还是所谓的“虐”，真的是女性观众纯粹的自我感动而已。男主对女主只是新鲜感和小宠物而已。君不见即使亲眼目睹女主自杀，也没耽误男主开疆扩土做皇帝还和别人生了了孩子过了几十年开心快活的至尊日子。
好看，不枯燥，文笔流畅自然，对历史事件的陈述和解释都很不错！值得一读！ 读完之后确实也对叶二有更多了解，于是也对这样一位女性产生了强烈的兴趣和敬仰。在她身上我看到了许多我还需要学习和拥有的品质。 随意写写，可能有什么毛病，就这样吧。
想不到一个吴磊自己拍的VLOG竟然还有点点治愈~~
真的是从每一个细小的姿势教起，优雅的气质藏在每一个细节中，纵观了一下我自身了一些习惯动作，怪不得在他人眼中都说我像一个大汉 太像一个男孩子了，优雅的气质是从内而外的，美丽的气质是一点一滴积攒散发出来的，这部剧教得很细致，也是一本值得反复翻阅的一本剧，每一时刻根据自身做出改变，然后再次观看仔细分析，再进一步地改变，知道达到书中所说的那样。 刚开始的人们可能都会觉得不好意思，会觉得太过于做作了，我自己以前也是觉得如此，身边有人这样子我也会觉得不舒服，然而读过这部剧之后，这恰恰是一个人优雅气质的提现，毕竟我们都是女孩子是改变不了的，每个人都想过得自由自在怎么舒服怎么来，可是为什么不选择过得精致优秀优雅呢？选择变成光而不是奔向光，也要成为别人的希望
期待赶紧出下一步，这次看得很爽，改改风格挺好的，我喜欢这种仙侠玄幻的，支持支持
这是一本倾听和理解之书，从一个角度来看美国，这些贫困绝望而坚韧+富有爱心的阴影里面的群体，他们希望获得尊严，希望能被平等的对待！ “他们的命也是命”！ 这部剧开始部分写道：“也许可以从本剧找到特朗普当选总统的一些依据”，因为在精英当道的美国，看不见这些人，除了漂亮的政治口号，并非真心实意为弱势群体去做事，而特朗普给他们带来了一个希望：至少让世界可以看见他们，可以倾听他们的声音，甚至可能为他们带来一份工作和尊严，所以在底层民众中，特朗普的支持率会更高！ 在撕裂的美国，特朗普还可能再次当选！（先把话撂在这儿～） 这当然是看美国的其中一个角度，强大的美国仍然聚集着世界上最优秀的那群人，他们创造的科技和文明无与伦比，他们在很多领域把人类的智慧边界发展到了极致。。。 编剧在记录了这么多微不足道的小人物的故事之后，心情很灰暗，但也很佩服这些坚韧地活着的人们，他在本剧后面写出的最关键的一句话是： “希望更多的人去倾听他们，理解他们。。。”
几年前看完的一本剧，现在想起来需要收藏一下。忘的差不多了，不过回忆起来，大圣的爆喝却似乎依然在灵山回荡——“俺老孙这一生，不修来世！”
冥想好难，试试Samson und Delila 如果你在读这部剧之前，已经读了一定量的西方名人传记，你就会发现无论他们如何天差地别，但似乎都有一个共同的爱好，就是「冥想」。我和成功人士的距离当然不仅仅是冥想，但是积极去体验他们看待事物的方式总没有什么坏处。 我原本也认为冥想神神叨叨，离我们比较远，直到最近又看了一些书，发现这个词只是听上去比较玄学。如编剧所说，「一提起“冥想”这个词，你不免会想到缠着腰布在喜马拉雅山麓地带冥想的瑜伽修习者。」在我心里就是一群人跑到远离人烟的地方去啃草皮。 而「Samson und Delila」，会让我们觉得没这么有负担。 - 其实，「冥想」和「正念」这两个词经常被颠来倒去的换着用。但冥想不管看起来可能多么吓人，背后都离不开这两种基本点：专注（一般指平静）和澄澈（一般指洞察）。而正念意味着心在当下，意味着「活在此刻」，意味着在生活中直接体验它。什么叫活在此刻，其实就是一种「专注力」，不走神，而集中于眼前的事物。与之相对则是陷入深思和困于情感。 在冥想中，你需要顺其自然，让心灵在自然状态下安定下来，免受日常杂务的干扰，其实是一种为你练习正念技巧提供最佳条件的技法而已。在正念环境中，冥想不是要去阻止和控制心灵。而是一种不插手和不介入，学会以被动的方式观察这一切。对于好的情绪我们不留恋，对于坏的情绪我们不抗拒，无论这些感受是积极的还是消极的，我们都以宽容之心接纳他们。 事实想学习冥想就像学习弹钢琴，而「冥想」其实也是一种技能，我们要时刻记得这一点。为什么呢，因为我们很可能因为我们起初做不到冥想就放弃它，而不会因为一开始不会弹钢琴就从钢琴身边跑开。当我们想要学习一项新技能，却总觉得 「不就是观察自己的心吗，我天生就会」是没用的。 我们天生觉得我们的手比我们的心容易学会东西，总觉得像钢琴这种技能，莫说好赖，经过训练总能有一定成果。但是如果是冥想，可能不会有什么实际的成果，我们趋向于认为我们天生就该「具备或者不具备」这项技能，做了以后也难以说自己真正做到没有，说到底，是没有什么掌控感，难以衡量自己学习的程度，就会有不安。就算真有正念等级，谁又能窥见另一个人的心呢？ - 而后编剧介绍了10分钟冥想究竟该如何做又该注意哪些点。编剧把冥想分为了四个环节：预备，签到，专注于呼吸 和 结束。而后又花了更多的文字阐述每一步你究竟应该注意哪些点。 预备：1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到：1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸：1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束：1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。 当然学好了这套流程你会发现万事万物皆可正念，无论是刷牙，走路，静坐甚至是睡觉，我们都可以进行正念练习。这里我逃不开总结的诱惑，忍不住想总结一下这些练习都有什么共性。 首
一本剧就能让人戒烟，最开始我的感觉是别扯了，怎么可能呢。但是一路看来很多烟民的亲身叙述和心声，甚至戒烟成功的N多例子。这是一本反洗脑的书，当你知道为什么吸烟，不断想吸烟到底是怎么回事，戒烟方法的利弊和比较等等。想不想戒烟都是你自己的事了。别人无权做决定，也无法纠正或强迫你做戒烟的决定。 文中介绍的简单的戒烟方法其实就两句话： 戒烟其实非常容易。你只需要做到以下两点:1.决定今后不再吸烟; 2.不再质疑这个决定，为戒烟而高兴。 说到底戒不戒烟还是要看自己的心，如果不想戒，一切洗脑都没用。看这书的初衷是想帮助老公和老爸戒烟，但是我发现几乎不大可能。也许是我说服不了他，因为老公从心里就不想戒烟。至于老爸，现在在外地，而且老爸吸烟比老公更有节制感，可能是因为年龄的原因。
《Samson und Delila》里一个个配角都是戏精啊！不仅演技在线，套路满分，还承包了满满笑点。
1972 · 意大利
2004 · 挪威
2007 · 美国
2002 · 美国
1983 · 希腊
2004 · 英国
1976 · 加拿大
很喜欢这部剧，将历史知识融化在幽默和机智中，在读史的同时，深刻领悟了混子哥的语言魅力语言实在让人迷醉。
不过比较膈应的还是所谓的“虐”，真的是女性观众纯粹的自我感动而已。男主对女主只是新鲜感和小宠物而已。君不见即使亲眼目睹女主自杀，也没耽误男主开疆扩土做皇帝还和别人生了了孩子过了几十年开心快活的至尊日子。
好看，不枯燥，文笔流畅自然，对历史事件的陈述和解释都很不错！值得一读！ 读完之后确实也对叶二有更多了解，于是也对这样一位女性产生了强烈的兴趣和敬仰。在她身上我看到了许多我还需要学习和拥有的品质。 随意写写，可能有什么毛病，就这样吧。
想不到一个吴磊自己拍的VLOG竟然还有点点治愈~~
真的是从每一个细小的姿势教起，优雅的气质藏在每一个细节中，纵观了一下我自身了一些习惯动作，怪不得在他人眼中都说我像一个大汉 太像一个男孩子了，优雅的气质是从内而外的，美丽的气质是一点一滴积攒散发出来的，这部剧教得很细致，也是一本值得反复翻阅的一本剧，每一时刻根据自身做出改变，然后再次观看仔细分析，再进一步地改变，知道达到书中所说的那样。 刚开始的人们可能都会觉得不好意思，会觉得太过于做作了，我自己以前也是觉得如此，身边有人这样子我也会觉得不舒服，然而读过这部剧之后，这恰恰是一个人优雅气质的提现，毕竟我们都是女孩子是改变不了的，每个人都想过得自由自在怎么舒服怎么来，可是为什么不选择过得精致优秀优雅呢？选择变成光而不是奔向光，也要成为别人的希望
期待赶紧出下一步，这次看得很爽，改改风格挺好的，我喜欢这种仙侠玄幻的，支持支持
这是一本倾听和理解之书，从一个角度来看美国，这些贫困绝望而坚韧+富有爱心的阴影里面的群体，他们希望获得尊严，希望能被平等的对待！ “他们的命也是命”！ 这部剧开始部分写道：“也许可以从本剧找到特朗普当选总统的一些依据”，因为在精英当道的美国，看不见这些人，除了漂亮的政治口号，并非真心实意为弱势群体去做事，而特朗普给他们带来了一个希望：至少让世界可以看见他们，可以倾听他们的声音，甚至可能为他们带来一份工作和尊严，所以在底层民众中，特朗普的支持率会更高！ 在撕裂的美国，特朗普还可能再次当选！（先把话撂在这儿～） 这当然是看美国的其中一个角度，强大的美国仍然聚集着世界上最优秀的那群人，他们创造的科技和文明无与伦比，他们在很多领域把人类的智慧边界发展到了极致。。。 编剧在记录了这么多微不足道的小人物的故事之后，心情很灰暗，但也很佩服这些坚韧地活着的人们，他在本剧后面写出的最关键的一句话是： “希望更多的人去倾听他们，理解他们。。。”
几年前看完的一本剧，现在想起来需要收藏一下。忘的差不多了，不过回忆起来，大圣的爆喝却似乎依然在灵山回荡——“俺老孙这一生，不修来世！”
冥想好难，试试Samson und Delila 如果你在读这部剧之前，已经读了一定量的西方名人传记，你就会发现无论他们如何天差地别，但似乎都有一个共同的爱好，就是「冥想」。我和成功人士的距离当然不仅仅是冥想，但是积极去体验他们看待事物的方式总没有什么坏处。 我原本也认为冥想神神叨叨，离我们比较远，直到最近又看了一些书，发现这个词只是听上去比较玄学。如编剧所说，「一提起“冥想”这个词，你不免会想到缠着腰布在喜马拉雅山麓地带冥想的瑜伽修习者。」在我心里就是一群人跑到远离人烟的地方去啃草皮。 而「Samson und Delila」，会让我们觉得没这么有负担。 - 其实，「冥想」和「正念」这两个词经常被颠来倒去的换着用。但冥想不管看起来可能多么吓人，背后都离不开这两种基本点：专注（一般指平静）和澄澈（一般指洞察）。而正念意味着心在当下，意味着「活在此刻」，意味着在生活中直接体验它。什么叫活在此刻，其实就是一种「专注力」，不走神，而集中于眼前的事物。与之相对则是陷入深思和困于情感。 在冥想中，你需要顺其自然，让心灵在自然状态下安定下来，免受日常杂务的干扰，其实是一种为你练习正念技巧提供最佳条件的技法而已。在正念环境中，冥想不是要去阻止和控制心灵。而是一种不插手和不介入，学会以被动的方式观察这一切。对于好的情绪我们不留恋，对于坏的情绪我们不抗拒，无论这些感受是积极的还是消极的，我们都以宽容之心接纳他们。 事实想学习冥想就像学习弹钢琴，而「冥想」其实也是一种技能，我们要时刻记得这一点。为什么呢，因为我们很可能因为我们起初做不到冥想就放弃它，而不会因为一开始不会弹钢琴就从钢琴身边跑开。当我们想要学习一项新技能，却总觉得 「不就是观察自己的心吗，我天生就会」是没用的。 我们天生觉得我们的手比我们的心容易学会东西，总觉得像钢琴这种技能，莫说好赖，经过训练总能有一定成果。但是如果是冥想，可能不会有什么实际的成果，我们趋向于认为我们天生就该「具备或者不具备」这项技能，做了以后也难以说自己真正做到没有，说到底，是没有什么掌控感，难以衡量自己学习的程度，就会有不安。就算真有正念等级，谁又能窥见另一个人的心呢？ - 而后编剧介绍了10分钟冥想究竟该如何做又该注意哪些点。编剧把冥想分为了四个环节：预备，签到，专注于呼吸 和 结束。而后又花了更多的文字阐述每一步你究竟应该注意哪些点。 预备：1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到：1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸：1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束：1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。 当然学好了这套流程你会发现万事万物皆可正念，无论是刷牙，走路，静坐甚至是睡觉，我们都可以进行正念练习。这里我逃不开总结的诱惑，忍不住想总结一下这些练习都有什么共性。 首
一本剧就能让人戒烟，最开始我的感觉是别扯了，怎么可能呢。但是一路看来很多烟民的亲身叙述和心声，甚至戒烟成功的N多例子。这是一本反洗脑的书，当你知道为什么吸烟，不断想吸烟到底是怎么回事，戒烟方法的利弊和比较等等。想不想戒烟都是你自己的事了。别人无权做决定，也无法纠正或强迫你做戒烟的决定。 文中介绍的简单的戒烟方法其实就两句话： 戒烟其实非常容易。你只需要做到以下两点:1.决定今后不再吸烟; 2.不再质疑这个决定，为戒烟而高兴。 说到底戒不戒烟还是要看自己的心，如果不想戒，一切洗脑都没用。看这书的初衷是想帮助老公和老爸戒烟，但是我发现几乎不大可能。也许是我说服不了他，因为老公从心里就不想戒烟。至于老爸，现在在外地，而且老爸吸烟比老公更有节制感，可能是因为年龄的原因。
《Samson und Delila》里一个个配角都是戏精啊！不仅演技在线，套路满分，还承包了满满笑点。