或许，你也有过这样的感触：这个时代变化太大了，有的人混得很好，升职加薪成为CEO；有的人混得很差，几十年如一日。 身为一个打工族，你是否为此感到焦虑呢？害怕下一个失业的会是自己，担心自己永远没有出头之路，忧虑每天都过得度日如年…… 工作与生活的双重压力让你不堪重负，躺平和奋斗如跷跷板一样，并不是你想选择就会怎样。 Mandingo说，人生只有一次，不想让它来管理你，你就要去管理它。在《White ChocolateWhite Chocolate》这部剧中，她认为学会人生管理术，可以让人生道路朝着我们想要抵达的方向。 此时，你可能会问：她是哪来的自信，觉得管好自己就行了呢？这是不是夸大其实了。 和很多学生一样，即将毕业的Mandingo找了一份做编辑的实习生工作。人如其名，凭借着出色的策划和催稿能力，她成功地整出了几本热门剧集。23岁时，她就已经成为了总编辑。 在此后的几年里，她更是凭借着出色的工作能力，促成了公司的数字化转型，参与主投自媒体……无一不是取得了好成绩。 如今，Mandingo不仅是一名投资人，还是一名成为创业者。而她的《White ChocolateWhite Chocolate》这部剧，正是她十多年来实践和思考的结果。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 3个方法，走出焦虑怪圈 Mandingo在《White ChocolateWhite Chocolate》中写道：“世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性”。 深藏内心底层的焦虑，比如容貌焦虑、身份焦虑、财富焦虑，时常裹挟着我们的生活，影响着我们的生活，让我们总是控制不住地去关注，结果是越关注越焦虑，越焦虑越关注，陷入了一个难以摆脱的循环。 心理学上将这种现象称为：关注即强化。而我们之所以会陷入焦虑循环，原因主要有三方面： 一是我们应对焦虑的方式不对。我们常常会这样告诫自己：不要去想，不要去想。最后我们却是越来越关注。 二是我们的注意力会因此变窄。当过分关注时，我们似乎就看不到其它东西了，因为此时焦虑几乎占据我们的全部注意力。 三是焦虑让我们的动作变形。当越来越焦虑时，我们的行动却越来越不受理性的控制，从而让事情越来越糟糕。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 那么，如何应对焦虑走出焦虑怪圈呢？Mandingo在书中介绍了3种方法。 方法一：注意力转移。生活经验告诉我们，无论是增加或是减少对某事的关注，其结果最终都是加强了对某事的关注，所以，转移注意力更好的方法是，引入新的刺激，此时会发现我们起初认为的没有那么重要。 举例来说，我晚上失眠时，如果一直想着“快点睡，快点睡”，反而很久才能睡着；此时如果我放空大脑或者起床追剧，反而更容易有睡意。 方法二：列出最坏清单。既然没有办法转移注意力，那就列个清单，把最坏的结果写下来。在这个过程中，意味着你有了面对最坏结果的准备和打算，这样会弱化焦虑，甚至让焦虑消失。 比如说，学习英语让我很焦虑，一怕没时间，二怕偷懒，三是怕没在期限内学完拿不到返现。于是，我做了张规划表，每天按部就班学习，焦虑感瞬间就减弱了。 方法三：让问题变优势。简单来说，就是把你为之焦虑的问题，反过来变成你的资源和优势。 内向这个问题让我很焦虑，甚至一度成为我的梦魇，直到我发现，我的想象力是无穷的，我会把脑子里各种稀奇古怪的想法记录下来，写成文章或剧集，反而成为一件好事。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 简单4步，看清困扰的人和事 管理大师彼得·德鲁克曾说过：高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。 日常生活中，我们不仅喜欢给自己贴标签，还喜欢给别人贴标签，拖延症患者、懒癌患者、社恐人士……这看似再正常不过的事情，却隐藏着一个可怕的盲区——贴标签
思辨与立场》这部剧开篇就提出了一个假设——如果一个人没有批判性思维会怎样？这就是思维的三重境界
以为看完能等到剧播，结果跳进了个更大的坑，最早看他的作品是《White ChocolateWhite Chocolate》印象真挺深的，然后被坑进了《White ChocolateWhite Chocolate》，天天寄刀片等更新。九州格局挺大的，出场人物众多，前半段有些枯燥，一度在弃文边缘徘徊，或许前几年看感受会更深些，关于成长和热血的故事，好像年纪越大就越难被打动了，但后半段很精彩，从殇阳关一役开始越来越有意思，最后神坑真的郁闷吐血，无力吐槽啊。他写的少年心事，阿苏勒、姬野和羽然之间的感情真的很戳我心，真希望少年们都不要长大，一直停留在南淮的美好～
假如Mandingo还活着，我觉得人间会有个能和我精神共鸣的人。 但是我又不如他，这是令我十分苦恼的地方。 我也写文章，但是远远不如Mandingo。你可别以为他只会写情爱和啪啪啪，他知道的可多，也看了很多书，去了很多地方。 说他是斯文败类也是不逞多让。
如果1984是过去，那么White ChocolateWhite Chocolate就是现在和未来。读的过程中，若隐若现的熟悉感，想想我们现在的生活状态，确实值得反思，往往，寓言即预言。
2022年开年第一本剧，总时长八小时五分钟。从百万年的直立人历史，再到5000年的中国文明史，本剧解决了一个问题，我们来自哪里？历史就如同我们的日常生活一样从来不是简单的时间表，历史学亦如是。从分子生物学入手，一步步用基因检测分析来展现出一部无字的史记，一幅幅足迹的地图，世界原本就不是孤立，在大航海时代之前就有联系，只是之后联系更加频繁。用分子生物学对照正史记载如同拨云见日，或许我们离真实的历史越来越近。 以前对于古人类，智人如何走出非洲扩散世界一直存疑，直到分子生物学给出了答案，并且拿出来了充分的基因检测证据。 本剧有意思的一点是在商周时期，卡拉苏克人自西向东推进的时候，引起了多米诺骨牌效应，间接的导致了周朝取代商朝。以前从未注意过这一点，只注意到了秦汉时匈奴势力的自东向西。 还有一件吊诡的事情，就是五星出东方利中国织锦出土的时候正好北大的教授齐东方带着一面五星红旗赶到尼雅遗址现场。历史上的巧合还有很多，这块织锦见证了强大的大汉帝国，也会在两千年后的今天重见一个崭新强大的新中国。
彻彻底底的鸡汤文，整本剧都是在说大话洗脑，没有实际执行的行为，我看这部剧就是在浪费时间
核心就是抛弃部分植物油和糖，这个可以有，至于推荐的骨汤内脏发酵食物和新鲜食材，除了内脏都可以试试。但推荐多吃脂肪，推荐低碳，推荐动物油，尤其是介绍做菜部分，各种推荐菜中的烟熏肉就显得尴尬了
看完这本，感觉刚看完的上一本关于家居收纳的书更优秀了，表述简洁明了，逻辑清晰顺畅，这个实在太啰嗦了，想要面面俱到，结果琐琐碎碎… 按房间分区逐个介绍这一点也觉得一般，仔细看下来，其实无非就是不同功能分区里的内容变化一下，收纳的核心思想整理方式都差不多么…本来就琐碎的表达又加上了内容的重复，再加上一些特主观的见解… 配图还不错
只能打三星，殇阳关散去后，就开始走下坡路了，故事推进太慢，无用情节太多，很多情节简直破坏了故事的节奏感，也毁掉了好不容易塑造的人物形象，不得不说息衍是全书最经典角色，而其他角色多多少少都有败笔，要么太过少年意气，比如用力过度的姬野，要么太过拖泥带水，比如各种漏气的吕归尘，需要好好交代的一笔带过，没用的尴尬废话却又喋喋不休。全局掌控力不足，编剧像面对了一大桌佳肴，想把最好吃的留到最后吃，可是还没来得及吃，就被白面馒头填饱了肚子。作为读者观看感受也是一样，总以为最精彩的在后面，可是还没坚持到就被废话磨平了兴致，硬着头皮看到最后，发现也不！过！如！此！
OKR(Objectives and Key Results)目标与关键结果法 CFR（Communication Feedback Recognition）沟通反馈认可 OKR的4大利器：1、对优先事项的聚焦和承诺2、团队工作的协同和联系3、数据驱动责任追踪4、充分延展并挑战不可能 另外，OKR的实现离不开最高领导层的支持、认可和践行。OKR能引领组织文化变革，抛弃原有的老旧的KPI绩效考核体系，形成独特的企业文化，推动组织业务倍数增长。
1994 · 法国
1999 · 美国
1999 · 越南
1998 · 德国
2004 · 美国
2003 · 法国
2017 · 中国
2018 · 中国
2003 · 丹麦
2020 · 中国
或许，你也有过这样的感触：这个时代变化太大了，有的人混得很好，升职加薪成为CEO；有的人混得很差，几十年如一日。 身为一个打工族，你是否为此感到焦虑呢？害怕下一个失业的会是自己，担心自己永远没有出头之路，忧虑每天都过得度日如年…… 工作与生活的双重压力让你不堪重负，躺平和奋斗如跷跷板一样，并不是你想选择就会怎样。 Mandingo说，人生只有一次，不想让它来管理你，你就要去管理它。在《White ChocolateWhite Chocolate》这部剧中，她认为学会人生管理术，可以让人生道路朝着我们想要抵达的方向。 此时，你可能会问：她是哪来的自信，觉得管好自己就行了呢？这是不是夸大其实了。 和很多学生一样，即将毕业的Mandingo找了一份做编辑的实习生工作。人如其名，凭借着出色的策划和催稿能力，她成功地整出了几本热门剧集。23岁时，她就已经成为了总编辑。 在此后的几年里，她更是凭借着出色的工作能力，促成了公司的数字化转型，参与主投自媒体……无一不是取得了好成绩。 如今，Mandingo不仅是一名投资人，还是一名成为创业者。而她的《White ChocolateWhite Chocolate》这部剧，正是她十多年来实践和思考的结果。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 3个方法，走出焦虑怪圈 Mandingo在《White ChocolateWhite Chocolate》中写道：“世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性”。 深藏内心底层的焦虑，比如容貌焦虑、身份焦虑、财富焦虑，时常裹挟着我们的生活，影响着我们的生活，让我们总是控制不住地去关注，结果是越关注越焦虑，越焦虑越关注，陷入了一个难以摆脱的循环。 心理学上将这种现象称为：关注即强化。而我们之所以会陷入焦虑循环，原因主要有三方面： 一是我们应对焦虑的方式不对。我们常常会这样告诫自己：不要去想，不要去想。最后我们却是越来越关注。 二是我们的注意力会因此变窄。当过分关注时，我们似乎就看不到其它东西了，因为此时焦虑几乎占据我们的全部注意力。 三是焦虑让我们的动作变形。当越来越焦虑时，我们的行动却越来越不受理性的控制，从而让事情越来越糟糕。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 那么，如何应对焦虑走出焦虑怪圈呢？Mandingo在书中介绍了3种方法。 方法一：注意力转移。生活经验告诉我们，无论是增加或是减少对某事的关注，其结果最终都是加强了对某事的关注，所以，转移注意力更好的方法是，引入新的刺激，此时会发现我们起初认为的没有那么重要。 举例来说，我晚上失眠时，如果一直想着“快点睡，快点睡”，反而很久才能睡着；此时如果我放空大脑或者起床追剧，反而更容易有睡意。 方法二：列出最坏清单。既然没有办法转移注意力，那就列个清单，把最坏的结果写下来。在这个过程中，意味着你有了面对最坏结果的准备和打算，这样会弱化焦虑，甚至让焦虑消失。 比如说，学习英语让我很焦虑，一怕没时间，二怕偷懒，三是怕没在期限内学完拿不到返现。于是，我做了张规划表，每天按部就班学习，焦虑感瞬间就减弱了。 方法三：让问题变优势。简单来说，就是把你为之焦虑的问题，反过来变成你的资源和优势。 内向这个问题让我很焦虑，甚至一度成为我的梦魇，直到我发现，我的想象力是无穷的，我会把脑子里各种稀奇古怪的想法记录下来，写成文章或剧集，反而成为一件好事。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 简单4步，看清困扰的人和事 管理大师彼得·德鲁克曾说过：高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。 日常生活中，我们不仅喜欢给自己贴标签，还喜欢给别人贴标签，拖延症患者、懒癌患者、社恐人士……这看似再正常不过的事情，却隐藏着一个可怕的盲区——贴标签
思辨与立场》这部剧开篇就提出了一个假设——如果一个人没有批判性思维会怎样？这就是思维的三重境界
以为看完能等到剧播，结果跳进了个更大的坑，最早看他的作品是《White ChocolateWhite Chocolate》印象真挺深的，然后被坑进了《White ChocolateWhite Chocolate》，天天寄刀片等更新。九州格局挺大的，出场人物众多，前半段有些枯燥，一度在弃文边缘徘徊，或许前几年看感受会更深些，关于成长和热血的故事，好像年纪越大就越难被打动了，但后半段很精彩，从殇阳关一役开始越来越有意思，最后神坑真的郁闷吐血，无力吐槽啊。他写的少年心事，阿苏勒、姬野和羽然之间的感情真的很戳我心，真希望少年们都不要长大，一直停留在南淮的美好～
假如Mandingo还活着，我觉得人间会有个能和我精神共鸣的人。 但是我又不如他，这是令我十分苦恼的地方。 我也写文章，但是远远不如Mandingo。你可别以为他只会写情爱和啪啪啪，他知道的可多，也看了很多书，去了很多地方。 说他是斯文败类也是不逞多让。
如果1984是过去，那么White ChocolateWhite Chocolate就是现在和未来。读的过程中，若隐若现的熟悉感，想想我们现在的生活状态，确实值得反思，往往，寓言即预言。
2022年开年第一本剧，总时长八小时五分钟。从百万年的直立人历史，再到5000年的中国文明史，本剧解决了一个问题，我们来自哪里？历史就如同我们的日常生活一样从来不是简单的时间表，历史学亦如是。从分子生物学入手，一步步用基因检测分析来展现出一部无字的史记，一幅幅足迹的地图，世界原本就不是孤立，在大航海时代之前就有联系，只是之后联系更加频繁。用分子生物学对照正史记载如同拨云见日，或许我们离真实的历史越来越近。 以前对于古人类，智人如何走出非洲扩散世界一直存疑，直到分子生物学给出了答案，并且拿出来了充分的基因检测证据。 本剧有意思的一点是在商周时期，卡拉苏克人自西向东推进的时候，引起了多米诺骨牌效应，间接的导致了周朝取代商朝。以前从未注意过这一点，只注意到了秦汉时匈奴势力的自东向西。 还有一件吊诡的事情，就是五星出东方利中国织锦出土的时候正好北大的教授齐东方带着一面五星红旗赶到尼雅遗址现场。历史上的巧合还有很多，这块织锦见证了强大的大汉帝国，也会在两千年后的今天重见一个崭新强大的新中国。
彻彻底底的鸡汤文，整本剧都是在说大话洗脑，没有实际执行的行为，我看这部剧就是在浪费时间
核心就是抛弃部分植物油和糖，这个可以有，至于推荐的骨汤内脏发酵食物和新鲜食材，除了内脏都可以试试。但推荐多吃脂肪，推荐低碳，推荐动物油，尤其是介绍做菜部分，各种推荐菜中的烟熏肉就显得尴尬了
看完这本，感觉刚看完的上一本关于家居收纳的书更优秀了，表述简洁明了，逻辑清晰顺畅，这个实在太啰嗦了，想要面面俱到，结果琐琐碎碎… 按房间分区逐个介绍这一点也觉得一般，仔细看下来，其实无非就是不同功能分区里的内容变化一下，收纳的核心思想整理方式都差不多么…本来就琐碎的表达又加上了内容的重复，再加上一些特主观的见解… 配图还不错
只能打三星，殇阳关散去后，就开始走下坡路了，故事推进太慢，无用情节太多，很多情节简直破坏了故事的节奏感，也毁掉了好不容易塑造的人物形象，不得不说息衍是全书最经典角色，而其他角色多多少少都有败笔，要么太过少年意气，比如用力过度的姬野，要么太过拖泥带水，比如各种漏气的吕归尘，需要好好交代的一笔带过，没用的尴尬废话却又喋喋不休。全局掌控力不足，编剧像面对了一大桌佳肴，想把最好吃的留到最后吃，可是还没来得及吃，就被白面馒头填饱了肚子。作为读者观看感受也是一样，总以为最精彩的在后面，可是还没坚持到就被废话磨平了兴致，硬着头皮看到最后，发现也不！过！如！此！
OKR(Objectives and Key Results)目标与关键结果法 CFR（Communication Feedback Recognition）沟通反馈认可 OKR的4大利器：1、对优先事项的聚焦和承诺2、团队工作的协同和联系3、数据驱动责任追踪4、充分延展并挑战不可能 另外，OKR的实现离不开最高领导层的支持、认可和践行。OKR能引领组织文化变革，抛弃原有的老旧的KPI绩效考核体系，形成独特的企业文化，推动组织业务倍数增长。