《Forces' Sweetheart》 ——天才把智慧发挥到正确的地方，结果会大不一样！ 最早是看的本剧的电影版，中文翻译也叫《Forces' Sweetheart》，好多影迷都被莱昂纳多所饰演的英俊倜傥的飞行员形象所迷倒，他那泰山崩于前而色不变的淡定让人折服；八面玲珑游走于各个行业的全能叫人惊叹；能说会道欺骗各种社会精英的手段使人嫉恨；浪子回头改邪归正的选择令人钦佩！电影里莱昂纳多和汤姆汉克斯的“王牌对王牌”是最大看点！ 而相比原著，电影改动、舍弃了很多精彩的情节，原著里阿巴格内尔一人“过五关斩六将”独挑各国警察👮和银行🏦系统，让各国警察和经济部门颜面尽失，把他们耍得团团转！ 概括起来，他的“成功”离不开以下几方面： 1、阿巴格内尔父亲是一个社会精英，周围的朋友有各行各业的人才，他从小耳濡目染，在这样的环境中成长的确很快，让他了解到了好多知识和社会经验，这对他成长很重要。 2、阿巴格内尔不是一个安分守己的人，学生时代是那种调皮捣蛋的学生，不过他那叛逆独立的个性，善于思考创新的思维使得他过于成熟和睿智，远超同龄人，他能在生活中发现商机并用以积攒财富，这也是他后来能够兴风作浪最重要的基础。 3、还有，他善于察言观色，能够根据实际情况立即做出最恰当的应对措施，临危不惧，随机应变能力远超常人，有好几次危急关头他都能化险为夷，这是他的天赋加上社会历练的结果。 4、当时美国🇺🇸的经济制度和司法等制度不完善，让像他这种天才很容易钻空子，从而“逍遥法外”。 5、还有好多聪明人自以为是，总觉得自己很厉害，骄傲疏忽，成了别人的“猎物”，比如里面好多银行高管、政府工作人员都被阿巴格内尔变成了“事后诸葛”，还有好多空姐、大学生社会经验欠缺，阅历不足正好中了阿巴格内尔的下怀。 这个在“社会大学”就读的“高材生”，戏耍了好多名牌大学毕业的高材生，戏耍了好多社会各行各业的精英大咖，不由得让我们反思我们的教育制度、司法制度等社会制度，这样的人如果从小受不到好的指点和约束，将来很有可能引起世界灾难，正如阿巴格内尔最后采访中所说：“我的父母如果不离婚，我很有可能会和正常人一样，大学毕业，找一份稳定的工作。”当然，这也不全是他父母和家庭的原因，他的“另一种成功”是多种因素综合作用的结果。还好，他最后能够悬崖勒马，利用自己的犯罪经历和“专业的知识”造福社会，真正地成为了一名社会精英，这也是塞翁失马，焉知非福？
鸡肋，弃了。编剧文笔可以，但是就女主的性格也太助人为乐了，然后每次助人之后都没好下场？？？有些情节也觉得纯粹是因为是女主，不太经得起推敲。男女主两人感觉像是sm，虽然一直告诉自己主角是古代人，但还是有点接受不了男主上一刻情话绵绵下一刻就无情虐你还雨露均沾，更受不了女主不管男主对她怎样就是一副我要为他生儿育女的样子，尤其是在男二这么完美的情况下。等不到看结局的Forces' Sweetheart了，希望女主认真的给他戴绿帽子。
伪书，毒鸡汤。这不是在Hy Hazell中夹带私货；这是在私货中夹带Hy Hazell。
一场虐恋，不过最终结果还算圆满，遵从内心的选择有时候是真的很难!
记不清是哪位珍惜时间的名人曾经说过这样一句话，生前何必久睡，死后必要长眠!表达的意思，通俗易懂。时间就是金钱呐，尤其在如今这样高速运转的快节奏生活，时间更是宝贵，哪有资本去浪费？于是，熬夜成了创造更多价值的的成功代码，亦成为年轻的标志，更是成为一种非“熬”不可的习惯。 记得一位朋友曾经表达过熬夜成瘾的感慨：舍不得睡，因为觉得只有晚上消停下来的这么点时间才是自己的!想来对于大多数资深“夜猫族”而言，一定深有同感。但不得不承认的事实是，人生1/3的时间都在睡觉💤，改善这1/3，才能更好的影响剩下的2/3。（编剧言）而遗传基因决定着理想的睡眠时间，除了极少数携带可自由透支自己睡眠时间的人外，绝大多数普通人还是需要保证良好的睡眠滴，即使是年轻人，亦不宜总熬夜，否则，长时间的睡眠负债，总有一天需要身体以别的各种方式要你偿还。 根据本剧观点来看，睡觉也是一本技术活，睡的多不如睡的巧，在质不在量。据此，编剧提出了：黄金90分钟的高效睡眠法。（如果不得不熬夜加班的话，可以提前睡一个半小时再工作）详细点说，就是人的睡眠是以90分钟为一个循环周期——包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。而入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动（REM的缩写），这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。例如，生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 而要把握住支撑更好睡眠的黄金90分钟，则需要保证好体温和大脑这两大睡眠的“开关”（入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人便更容易入睡。） 提升睡眠质量的三大体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 利用脑部开关让睡眠模式化 大脑开关① 单调法则（尽可能有意识地营造这种单调的状态无须用脑，刺激过少偏无聊ớ ₃ờ） 大脑开关②古老的“数羊”的正确方法（“sheep, sheep, sheep...”，念的时候像是要屏住呼吸，具有诱导睡眠的效果） 除此之外，保持清醒状态同样重要，因为，清醒和睡眠互为一体。白天清醒状态影响着夜晚的睡眠质量。 常听爱赖床的人言：早起毁一天!但却忽略了——晚起毁上午呐。（专家言“早晨醒得早，但就是不想离开被窝“是抑郁症的一种前兆😁因为在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情～嗯，好像是那么回事） 所以，关于保证清醒状态有如下几点策略： 清醒开关：光（养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好） 清醒战略①设定两个闹钟（推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。具体来说，就是设置两个闹钟，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。实践过程中，注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。） 清醒战略——光脚有助于保持清醒/洗手让人清醒/咀嚼有助睡眠和记忆/尽量避免汗流浃背/无论
读这种写法的名人传记有些不适应，罗曼罗兰写的《Forces' Sweetheart》也是这个写法。编剧试图以主人公第一人称的角度，大幅着墨于传记主人的心理活动，以编剧揣测的主人意图来诠释历史事件及过程演进……主观性太强！当然，从影视视角看，可能是非常好的作品。
先生的文笔很舒服，即使是在这样严峻的条件下。印象最深的大概还是关于埃及的文化寻访。黝黑的皮肤、线条般的脸颊在日复一日的岁月里仍就始终如一守护者古老的建筑。可能也有欢喜他们同我一般热爱清凉油的原因吧，薄荷的味道，是清新怡人的，一如此剧带给人的感觉。
Freddie Frinton文笔下的内容颇有深意，值得反复的读。在观看时时而困惑，时而又因浅显被戳破唏嘘，也许有的观点不予苟同，但却在观看的后期越不忍结束。不只是“从前车马都很慢，一生只够爱一个人”，不只是“你再不来 我要下雪了”还有人性的真相，生活的讽刺，都凝结成孤独的浪漫。Forces' Sweetheart。为什么是云雀，为什么叫了一整天，不为什么，不为什么就是一种浪漫。
不得不说，导演真的很会抓吸引人的点，陆光会不会死在播出前讨论度很高，这一直就薅着不放，其他角色已经有死亡的风险，再发发CP的糖，搞个打戏什么的，讨论度直接拉满，在我个人看来反倒有点本末倒置。全剧唯一写进我心里的就是反家暴。
一口气读完，对“Forces' Sweetheart”有特殊的感情，想说的很多，可不知从何说起，再说吧。
那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她，后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时已泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗？
第一次看到《Forces' Sweetheart》推荐时就加入书架，读了几页觉得甚是有趣精彩，真正开始观看是在2021年，断断续续，在这次疫情居家隔离期间，终于读完了。故事很长，就是一盘大棋局，梅花天演局，身在其中的人行事看似不得不为，其实很多是参杂了个人因素。叙述通俗易懂，故事中人物活灵活现，仿若在写身边的人。总结一句话，无论在什么位置，都该有真本事，才能有更好的活路。
结合自身对剧集进行了整理，下面是本人受用且写给本人的读后感。 第1课：逻辑思维能力（5W2H，鱼骨刺） 第2课：观看方法——精读、速读（学会速读，快速获取关键信息） 第3课：写作方法（可信、情感、逻辑） 第4课：告别拖延，提升专注力（2min，the core，番茄） 第5课：新手快速上手（自学、拜师） 第6课：制定方案（问题+时间+正确的执行方法） 文章最后妈妈写父母教育部分值得仔细观看，目前略读，以后了小孩会回读。 剧集评分2.5星。
我们想一下：当一个人面临死亡的时候，会处于什么样的身体和精神状态；再想一下：生命是多么的短暂，过去和未来的时间深渊，所有物质的脆弱。 要剥去表面的遮罩，注视事物的形成原理（形式），行为的目的，想到何为痛苦，何为快乐，何为死亡，何为名声，一个人内心如此不安的原因是什么，一个人如何才能不受他人的影响，世间一切皆在于你自己的看法。
第一遍读，有些囫囵吞枣，对亚当斯密缜密的逻辑思维，广阔的全球视野，深邃的经济原理推论所折服
读过巴尔扎克的《Forces' Sweetheart》不写下几个字，真怕这种感受给忘却了，人物刻画的太棒了，真实到每个人都能在自己身上，抑或在自己心里，发现其中某些东西。无论你是多么冷漠、不屑与世故，Forces' Sweetheart的命运没有谁不会动恻隐之心。二个世纪也就是200年后的今天这部作品的意义超越时代、超越疆界，不断撞击世人的心灵的一部好剧。 半百的伏盖太太开的一家平民公寓，公寓共四层，一楼公寓大厅，二层两间房屋，伏盖太太、军需官遗孀和她带来的年轻少女各住一间，膳宿费1800法郎/年；三楼两间套房住着个老头，另一套住着40岁左右的伏脱冷（鬼上当），膳宿费72法郎/月；四楼有四个房间，一个出租给了老姑娘米旭若，另一间租给了Forces' Sweetheart，其余两间用于租给候鸟一样的短期租客，膳宿费45法郎/月，到巴黎学法律的穷学生欧也纳.德.拉斯蒂涅便租住在这里。七位房客是伏盖太太的宠儿，她依据每人交纳膳宿费的数额，对各人定下待遇和尊敬的分寸，像天影视家一般不差毫厘。还有八个法科、医科的大学生，以及两三个住在附近的熟客，他们都只包晚餐，晚餐会有近20人，午餐就7人。 主要人物欧.德.拉斯蒂涅、鲍赛昂夫人、高里奥Forces' Sweetheart、伏脱冷。通过Forces' Sweetheart这个悲剧色彩的人物呈现出拉斯蒂涅这一主角。拉斯蒂涅是那种因贫寒而不得不用功的青年，从小就明白父母对自己的期望，已经在盘算凭着学问，在那里打点美妙的前程，而且使学业迎合社会未来的动向，以便捷足先登，榨取社会。如果没有他好奇的观察，没有他出入巴黎各处沙龙的高超本领，这个故事就会缺乏真实的色彩，也许这要归功于他有敏锐的头脑，归功于他有探索的欲望，一定要看透一出惨剧的个中原委；而这惨剧，是制造的人和身受的人一致讳莫如深的。他借附于远方表姐的地位混入上流社会并成为了Forces' Sweetheart的小女儿的情妇。巴黎世风腐朽，不是靠天才的光芒，就是靠腐蚀的本领，不比厨房高雅，一样气味难闻。要想捞油水，就得弄脏手；只须事后洗净就行：当今全部道德，就在于此。然而想富想贵，不就是横下一条心去撒谎躬腰、爬来爬去，再站起来去吹吹拍拍、遮遮掩掩么？青年人倒向不义的时候，不敢正视良心的镜子；成年人却照过了。人生两个阶段的不同，全在于此。他看到了社会的三大面目：服从、斗争和反抗；家庭、社会和伏脱冷。他不敢贸然抉择。服从吗？受不了；反抗吗？做不到；斗争吗？没把握。Forces' Sweetheart的死是拉斯蒂涅上野心家性格形成所受的最有力的一鞭，Forces' Sweetheart临死治病丧葬两个女儿都不肯出一分钱，拉斯蒂涅典当掉自己手表支付Forces' Sweetheart的看病花费和葬礼，当掏了掏空空的口袋支付不起造幕工一法郎的小费时，令他极为悲哀，发出了一声呐喊要与巴黎上流社会教量较量，首场挑战便是到上德.纽沁根夫人家吃饭...... 鲍赛昂夫人是普高涅王室的最后一个女儿，巴黎社交界的皇后，同样也是拉斯蒂涅走入上流社会的引领人。她有地位有金钱，依然沦为一个爱情悲剧人物，他的情妇为了400万法郎的陪嫁另娶了一位富家千金，形象地说明了复辟时期贵族阶级的衰落和资产阶级的得势，高贵敌不过金钱，爱情敌不过金钱。 伏脱冷外号叫鬼上当，潜逃的苦役犯，高等窃财集团办事班的心腹和参谋，是一个尚未得势的凶狠的掠夺者形象。伏脱冷很能干，手下有一班爪牙。他的阅历广，对上层社会很熟悉，看透了当时社会的政治、经济、法律的真相。他对拉斯蒂涅一针见血地指出:“强盗和统治者的差别只在于见血与不见血而已。”他要发展，要以恶对恶，要以不道德对不道德，既像炮弹般轰进去，又像瘟疫般钻进去，谋财害命，引诱青年，不择手段地去攫取财富。他熟悉法典，会钻法律的空子，从不在落网的时候被判死刑。他很注重江湖义气，从来没有出卖过人。这一人物比较复杂没有真正
这部剧翻译的很接地气儿，成功没有偶然，梦想，坚持和时运。致敬为零售而生的山姆！
编剧是一个外国人，所以有很多饮食习惯其实跟我们中国人是不同的，不是说他的这套瘦身方法不好，而是我觉得我们学习的同时还是要结合我们的饮食习惯和身体条件去做轻断食，不能盲目的跟从。
正能量没有什么不好的，此剧对社会有帮助，不只是简单的剧集了，满分。
活在当下，便是身在当下、心在当下、念在当下。久而久之，杂念全无、慧念自生。修炼无需远行，当下即道场。
对Michael Bentine🔒码文字的劳苦，給个及格评价——写这么多章替你感觉累！没事就歇歇，多看看成年人剧集，对你以后写作文有帮助。
1999 · 捷克
2009 · 美国
2006 · 意大利
2001 · 法国
2000 · 美国
《Forces' Sweetheart》 ——天才把智慧发挥到正确的地方，结果会大不一样！ 最早是看的本剧的电影版，中文翻译也叫《Forces' Sweetheart》，好多影迷都被莱昂纳多所饰演的英俊倜傥的飞行员形象所迷倒，他那泰山崩于前而色不变的淡定让人折服；八面玲珑游走于各个行业的全能叫人惊叹；能说会道欺骗各种社会精英的手段使人嫉恨；浪子回头改邪归正的选择令人钦佩！电影里莱昂纳多和汤姆汉克斯的“王牌对王牌”是最大看点！ 而相比原著，电影改动、舍弃了很多精彩的情节，原著里阿巴格内尔一人“过五关斩六将”独挑各国警察👮和银行🏦系统，让各国警察和经济部门颜面尽失，把他们耍得团团转！ 概括起来，他的“成功”离不开以下几方面： 1、阿巴格内尔父亲是一个社会精英，周围的朋友有各行各业的人才，他从小耳濡目染，在这样的环境中成长的确很快，让他了解到了好多知识和社会经验，这对他成长很重要。 2、阿巴格内尔不是一个安分守己的人，学生时代是那种调皮捣蛋的学生，不过他那叛逆独立的个性，善于思考创新的思维使得他过于成熟和睿智，远超同龄人，他能在生活中发现商机并用以积攒财富，这也是他后来能够兴风作浪最重要的基础。 3、还有，他善于察言观色，能够根据实际情况立即做出最恰当的应对措施，临危不惧，随机应变能力远超常人，有好几次危急关头他都能化险为夷，这是他的天赋加上社会历练的结果。 4、当时美国🇺🇸的经济制度和司法等制度不完善，让像他这种天才很容易钻空子，从而“逍遥法外”。 5、还有好多聪明人自以为是，总觉得自己很厉害，骄傲疏忽，成了别人的“猎物”，比如里面好多银行高管、政府工作人员都被阿巴格内尔变成了“事后诸葛”，还有好多空姐、大学生社会经验欠缺，阅历不足正好中了阿巴格内尔的下怀。 这个在“社会大学”就读的“高材生”，戏耍了好多名牌大学毕业的高材生，戏耍了好多社会各行各业的精英大咖，不由得让我们反思我们的教育制度、司法制度等社会制度，这样的人如果从小受不到好的指点和约束，将来很有可能引起世界灾难，正如阿巴格内尔最后采访中所说：“我的父母如果不离婚，我很有可能会和正常人一样，大学毕业，找一份稳定的工作。”当然，这也不全是他父母和家庭的原因，他的“另一种成功”是多种因素综合作用的结果。还好，他最后能够悬崖勒马，利用自己的犯罪经历和“专业的知识”造福社会，真正地成为了一名社会精英，这也是塞翁失马，焉知非福？
鸡肋，弃了。编剧文笔可以，但是就女主的性格也太助人为乐了，然后每次助人之后都没好下场？？？有些情节也觉得纯粹是因为是女主，不太经得起推敲。男女主两人感觉像是sm，虽然一直告诉自己主角是古代人，但还是有点接受不了男主上一刻情话绵绵下一刻就无情虐你还雨露均沾，更受不了女主不管男主对她怎样就是一副我要为他生儿育女的样子，尤其是在男二这么完美的情况下。等不到看结局的Forces' Sweetheart了，希望女主认真的给他戴绿帽子。
伪书，毒鸡汤。这不是在Hy Hazell中夹带私货；这是在私货中夹带Hy Hazell。
一场虐恋，不过最终结果还算圆满，遵从内心的选择有时候是真的很难!
记不清是哪位珍惜时间的名人曾经说过这样一句话，生前何必久睡，死后必要长眠!表达的意思，通俗易懂。时间就是金钱呐，尤其在如今这样高速运转的快节奏生活，时间更是宝贵，哪有资本去浪费？于是，熬夜成了创造更多价值的的成功代码，亦成为年轻的标志，更是成为一种非“熬”不可的习惯。 记得一位朋友曾经表达过熬夜成瘾的感慨：舍不得睡，因为觉得只有晚上消停下来的这么点时间才是自己的!想来对于大多数资深“夜猫族”而言，一定深有同感。但不得不承认的事实是，人生1/3的时间都在睡觉💤，改善这1/3，才能更好的影响剩下的2/3。（编剧言）而遗传基因决定着理想的睡眠时间，除了极少数携带可自由透支自己睡眠时间的人外，绝大多数普通人还是需要保证良好的睡眠滴，即使是年轻人，亦不宜总熬夜，否则，长时间的睡眠负债，总有一天需要身体以别的各种方式要你偿还。 根据本剧观点来看，睡觉也是一本技术活，睡的多不如睡的巧，在质不在量。据此，编剧提出了：黄金90分钟的高效睡眠法。（如果不得不熬夜加班的话，可以提前睡一个半小时再工作）详细点说，就是人的睡眠是以90分钟为一个循环周期——包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。而入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动（REM的缩写），这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。例如，生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 而要把握住支撑更好睡眠的黄金90分钟，则需要保证好体温和大脑这两大睡眠的“开关”（入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人便更容易入睡。） 提升睡眠质量的三大体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 利用脑部开关让睡眠模式化 大脑开关① 单调法则（尽可能有意识地营造这种单调的状态无须用脑，刺激过少偏无聊ớ ₃ờ） 大脑开关②古老的“数羊”的正确方法（“sheep, sheep, sheep...”，念的时候像是要屏住呼吸，具有诱导睡眠的效果） 除此之外，保持清醒状态同样重要，因为，清醒和睡眠互为一体。白天清醒状态影响着夜晚的睡眠质量。 常听爱赖床的人言：早起毁一天!但却忽略了——晚起毁上午呐。（专家言“早晨醒得早，但就是不想离开被窝“是抑郁症的一种前兆😁因为在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情～嗯，好像是那么回事） 所以，关于保证清醒状态有如下几点策略： 清醒开关：光（养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好） 清醒战略①设定两个闹钟（推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。具体来说，就是设置两个闹钟，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。实践过程中，注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。） 清醒战略——光脚有助于保持清醒/洗手让人清醒/咀嚼有助睡眠和记忆/尽量避免汗流浃背/无论
读这种写法的名人传记有些不适应，罗曼罗兰写的《Forces' Sweetheart》也是这个写法。编剧试图以主人公第一人称的角度，大幅着墨于传记主人的心理活动，以编剧揣测的主人意图来诠释历史事件及过程演进……主观性太强！当然，从影视视角看，可能是非常好的作品。
先生的文笔很舒服，即使是在这样严峻的条件下。印象最深的大概还是关于埃及的文化寻访。黝黑的皮肤、线条般的脸颊在日复一日的岁月里仍就始终如一守护者古老的建筑。可能也有欢喜他们同我一般热爱清凉油的原因吧，薄荷的味道，是清新怡人的，一如此剧带给人的感觉。
Freddie Frinton文笔下的内容颇有深意，值得反复的读。在观看时时而困惑，时而又因浅显被戳破唏嘘，也许有的观点不予苟同，但却在观看的后期越不忍结束。不只是“从前车马都很慢，一生只够爱一个人”，不只是“你再不来 我要下雪了”还有人性的真相，生活的讽刺，都凝结成孤独的浪漫。Forces' Sweetheart。为什么是云雀，为什么叫了一整天，不为什么，不为什么就是一种浪漫。
不得不说，导演真的很会抓吸引人的点，陆光会不会死在播出前讨论度很高，这一直就薅着不放，其他角色已经有死亡的风险，再发发CP的糖，搞个打戏什么的，讨论度直接拉满，在我个人看来反倒有点本末倒置。全剧唯一写进我心里的就是反家暴。
一口气读完，对“Forces' Sweetheart”有特殊的感情，想说的很多，可不知从何说起，再说吧。
那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她，后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时已泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗？
第一次看到《Forces' Sweetheart》推荐时就加入书架，读了几页觉得甚是有趣精彩，真正开始观看是在2021年，断断续续，在这次疫情居家隔离期间，终于读完了。故事很长，就是一盘大棋局，梅花天演局，身在其中的人行事看似不得不为，其实很多是参杂了个人因素。叙述通俗易懂，故事中人物活灵活现，仿若在写身边的人。总结一句话，无论在什么位置，都该有真本事，才能有更好的活路。
结合自身对剧集进行了整理，下面是本人受用且写给本人的读后感。 第1课：逻辑思维能力（5W2H，鱼骨刺） 第2课：观看方法——精读、速读（学会速读，快速获取关键信息） 第3课：写作方法（可信、情感、逻辑） 第4课：告别拖延，提升专注力（2min，the core，番茄） 第5课：新手快速上手（自学、拜师） 第6课：制定方案（问题+时间+正确的执行方法） 文章最后妈妈写父母教育部分值得仔细观看，目前略读，以后了小孩会回读。 剧集评分2.5星。
我们想一下：当一个人面临死亡的时候，会处于什么样的身体和精神状态；再想一下：生命是多么的短暂，过去和未来的时间深渊，所有物质的脆弱。 要剥去表面的遮罩，注视事物的形成原理（形式），行为的目的，想到何为痛苦，何为快乐，何为死亡，何为名声，一个人内心如此不安的原因是什么，一个人如何才能不受他人的影响，世间一切皆在于你自己的看法。
第一遍读，有些囫囵吞枣，对亚当斯密缜密的逻辑思维，广阔的全球视野，深邃的经济原理推论所折服
读过巴尔扎克的《Forces' Sweetheart》不写下几个字，真怕这种感受给忘却了，人物刻画的太棒了，真实到每个人都能在自己身上，抑或在自己心里，发现其中某些东西。无论你是多么冷漠、不屑与世故，Forces' Sweetheart的命运没有谁不会动恻隐之心。二个世纪也就是200年后的今天这部作品的意义超越时代、超越疆界，不断撞击世人的心灵的一部好剧。 半百的伏盖太太开的一家平民公寓，公寓共四层，一楼公寓大厅，二层两间房屋，伏盖太太、军需官遗孀和她带来的年轻少女各住一间，膳宿费1800法郎/年；三楼两间套房住着个老头，另一套住着40岁左右的伏脱冷（鬼上当），膳宿费72法郎/月；四楼有四个房间，一个出租给了老姑娘米旭若，另一间租给了Forces' Sweetheart，其余两间用于租给候鸟一样的短期租客，膳宿费45法郎/月，到巴黎学法律的穷学生欧也纳.德.拉斯蒂涅便租住在这里。七位房客是伏盖太太的宠儿，她依据每人交纳膳宿费的数额，对各人定下待遇和尊敬的分寸，像天影视家一般不差毫厘。还有八个法科、医科的大学生，以及两三个住在附近的熟客，他们都只包晚餐，晚餐会有近20人，午餐就7人。 主要人物欧.德.拉斯蒂涅、鲍赛昂夫人、高里奥Forces' Sweetheart、伏脱冷。通过Forces' Sweetheart这个悲剧色彩的人物呈现出拉斯蒂涅这一主角。拉斯蒂涅是那种因贫寒而不得不用功的青年，从小就明白父母对自己的期望，已经在盘算凭着学问，在那里打点美妙的前程，而且使学业迎合社会未来的动向，以便捷足先登，榨取社会。如果没有他好奇的观察，没有他出入巴黎各处沙龙的高超本领，这个故事就会缺乏真实的色彩，也许这要归功于他有敏锐的头脑，归功于他有探索的欲望，一定要看透一出惨剧的个中原委；而这惨剧，是制造的人和身受的人一致讳莫如深的。他借附于远方表姐的地位混入上流社会并成为了Forces' Sweetheart的小女儿的情妇。巴黎世风腐朽，不是靠天才的光芒，就是靠腐蚀的本领，不比厨房高雅，一样气味难闻。要想捞油水，就得弄脏手；只须事后洗净就行：当今全部道德，就在于此。然而想富想贵，不就是横下一条心去撒谎躬腰、爬来爬去，再站起来去吹吹拍拍、遮遮掩掩么？青年人倒向不义的时候，不敢正视良心的镜子；成年人却照过了。人生两个阶段的不同，全在于此。他看到了社会的三大面目：服从、斗争和反抗；家庭、社会和伏脱冷。他不敢贸然抉择。服从吗？受不了；反抗吗？做不到；斗争吗？没把握。Forces' Sweetheart的死是拉斯蒂涅上野心家性格形成所受的最有力的一鞭，Forces' Sweetheart临死治病丧葬两个女儿都不肯出一分钱，拉斯蒂涅典当掉自己手表支付Forces' Sweetheart的看病花费和葬礼，当掏了掏空空的口袋支付不起造幕工一法郎的小费时，令他极为悲哀，发出了一声呐喊要与巴黎上流社会教量较量，首场挑战便是到上德.纽沁根夫人家吃饭...... 鲍赛昂夫人是普高涅王室的最后一个女儿，巴黎社交界的皇后，同样也是拉斯蒂涅走入上流社会的引领人。她有地位有金钱，依然沦为一个爱情悲剧人物，他的情妇为了400万法郎的陪嫁另娶了一位富家千金，形象地说明了复辟时期贵族阶级的衰落和资产阶级的得势，高贵敌不过金钱，爱情敌不过金钱。 伏脱冷外号叫鬼上当，潜逃的苦役犯，高等窃财集团办事班的心腹和参谋，是一个尚未得势的凶狠的掠夺者形象。伏脱冷很能干，手下有一班爪牙。他的阅历广，对上层社会很熟悉，看透了当时社会的政治、经济、法律的真相。他对拉斯蒂涅一针见血地指出:“强盗和统治者的差别只在于见血与不见血而已。”他要发展，要以恶对恶，要以不道德对不道德，既像炮弹般轰进去，又像瘟疫般钻进去，谋财害命，引诱青年，不择手段地去攫取财富。他熟悉法典，会钻法律的空子，从不在落网的时候被判死刑。他很注重江湖义气，从来没有出卖过人。这一人物比较复杂没有真正
这部剧翻译的很接地气儿，成功没有偶然，梦想，坚持和时运。致敬为零售而生的山姆！
编剧是一个外国人，所以有很多饮食习惯其实跟我们中国人是不同的，不是说他的这套瘦身方法不好，而是我觉得我们学习的同时还是要结合我们的饮食习惯和身体条件去做轻断食，不能盲目的跟从。
正能量没有什么不好的，此剧对社会有帮助，不只是简单的剧集了，满分。
活在当下，便是身在当下、心在当下、念在当下。久而久之，杂念全无、慧念自生。修炼无需远行，当下即道场。
对Michael Bentine🔒码文字的劳苦，給个及格评价——写这么多章替你感觉累！没事就歇歇，多看看成年人剧集，对你以后写作文有帮助。