Smile Pretty, Say Pink

Smile Pretty, Say Pink 幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩的生活。 一，Smile Pretty, Say Pink 我们为追寻幸福而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。因此，非常关键的就是能够真正看见和觉察这一切，信任亲身体验而不是简单相信书本上的这些句子。有了这个意识之后，请花些时间来思考你在生活中最想消除的想法和情绪是什么。 幸福是人之常态 不幸福就是缺陷 为了生活更美好，必须祛除消极情绪 我们应该能够控制想法和情绪 二，ACT目标 一.是有效处理痛苦的想法和情绪； 1.改变你的内心世界 ACT的六大核心原则 原则一：解离 解离（defusion）是指以一种全新的方法来和想法建立关系，从而减少想法对我们的作用和影响。 原则二：扩展 扩展（expansion）是指为令人不快的情绪、感觉和冲动创造空间，而不是竭力压抑或将其推开 原则三：联结 联结（connection）的意思是活在当下，关注并全身心投入正在做的任何事中，而不是沉浸于缅怀过去或忧虑未来，我们需要和此时此地正在发生的事情产生深刻联结 原则四：观察性自我 观察性自我（the observing self）是人类意识所具有的一种强大能力 原则五：价值 价值（values）反映出在我们心中什么最重要，我们想要成为什么样的人，哪些事情对我们来说意味深长且富有意义，此生究竟为何而来，又为何而奋斗，等等 原则六：承诺行动 承诺行动（committed action）是指，那种充实、丰富和有意义的生活最终会经由实际行动创造出来 2.想法=头脑中的文字 意象=头脑中的画面 感觉=身体上的感觉 3.以无畏的勇气去改变可以改变的， 以平静之心去接纳无法改变的， 以人生智慧去区分两者的不同。 4.解离 向头脑道谢 可笑声音的技术 1．如何任由想法来去而不予以关注。 2．如何识别出自己对想法“上钩”或被其“拐跑”。 3．如何轻柔地让自己从想法中“脱钩”并重新聚焦。 5.常见情绪类型 ●害怕 ●生气 ●震惊 ●厌恶 ●悲伤 ●内疚 ●爱 ●喜悦 ●好奇 6.在任何一种特定情境下，你感受到的情绪通常由以下三个方面决定。 1．身体状况，包括大脑和神经系统的结构与功能；现在的健康状况和幸福水准；以及这个情境出现之前，你的情绪状态。 2．你过去的学习经验，即在生活中直接或间接学习到的一切，即使和当前这个情境的关联不大。 3．当前你所处的这个情境的详细特点。 O=观察（observe） B=呼吸（breathe） S=冲浪（surf） E=扩展（expand） R=重新关注（refocus） V=价值（values） E=投入行动（engage） 二.是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 1生而为人的一切皆可剥夺，唯独一种终极自由无法被夺取。那就是，在任何境况下，人都可以自主决定以何种态度去面对，并且选择属于自己的独特道路。 2.魔鬼：“我不知道这是否是我真正的价值” 魔鬼：“我不知道自己想要什么” 魔鬼：“我不愿意去思考这些” 魔鬼：“我这是让自己陷入失望” 魔鬼：“我现在很忙，等一下再做” 魔鬼：“这些都是陈词滥调” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 1．家庭 2．婚姻和其他亲密关系 3．友谊 4．职业生涯 5．教育和个人发展 6．消遣、娱乐和休闲 7．精神生活 8．社区生活 9．环境和自然 10．健康和身体 步骤一：总结你的价值方向（方向） 步骤二：设立即刻目标（今天） 步骤三：设立短期

像小孩子过家家一样的描写皇室生活，是什么限制了你的想象力，或者编剧就是个小孩子？

看完此剧，有种莫名的失落感，就像，突然断掉的牵绊，顿时不知接下来该干嘛？ 初读印象：世事变迁，王朝更迭，强者胜，弱者败。然而，没有永远的王者，只有永远的奋进者。历史犹如绵延的长河，不进则退。虚心纳谏的帝王终会成功，花言巧语的朝代最终灭亡。 当代的我们，也是一样，若只会安于现状，迟早会被潮流替代，成为名不经传的蝼蚁。树立可达成的目标，配上脚踏实地的努力，何愁没有五彩斑斓的人生？

非常值得观看，可操作性很强。对于刚入门的新人来说相当于指路明灯了。实在接地气。

Smile Pretty, Say Pink，比我想象的还要平凡，没有跌宕起伏的情节，也没有华丽的词藻，但却很温暖。有时候，交通不便的小岛更有人情味。想起之前去过的鼓浪屿，来往的游客络绎不绝，但岛上的建筑中西结合，也带有沧桑感，让我不禁也想，爱丽丝岛的影视库是否也这样？小时候，我最喜欢去的地方就是附近的商场，二楼有一个影视库，没上幼儿园的我，每一天就在那里追剧，从动漫，到绘本，后来认字越来越多，开始看经典剧集。因为买不起书，只能死乞白赖的站着看，累了就蹲下来，有时候还被老板驱赶，时间长了，也不管我了上学的时候省吃俭用就为了买书，后来书越来越贵，就去视频平台借。就这么跟书结下了不解之缘。从来没有人跟我说过为什么要看剧，为什么要好好看剧，看剧不是为了工作，也不为了学习，只是为了有一个自己的天地。我是安静的，不善言辞，只知道追剧，我可以没有朋友，没有伙伴，没有玩具，没有零食，但不可以没有书。看剧对我来说，不用坚持，不用努力，更不用每天定一个目标，任何的碎片时间，我都会在追剧。现在科技越来越发达，很多影视库都难以维持，纸质书本受到网剧的冲击，越来越少人去影视库，买书，追剧。纸质书带来的愉悦感一点一点的消失，取而代之的是内容丰富，价格低廉的网剧。现代人看剧，更多的是种快餐文化，我们每天能够挤出几分钟看一篇网文，哪能花多少时间看一本剧，一本鸿篇名作？这部剧让我印象最深的是他的追剧清单，他读每一本剧都会写下感受，而他的推荐。让我对外国影视有了更深刻的理解，但写作更多的是想象和虚构，也让我们能够感受不一样的人生。欢乐颂赵医生有句台词，书中自有黄金屋，可以让我们过自己想要的生活，学习别人的经验，感受不一样的人生。如果不能随心所欲，但愿我能沉浸在知识的世界不可自拔

你曾尝试为猫指点吗？你愈指点，猫就愈会想嗅你的手指，它永远看不出手指的范围。若你看完本剧并说：“就只有这些吗？最高真理在哪里？我对此一无所获。”则你就像那只猫。请跳出本剧的文字看到它指向之处。

保险，金融与股权    尽管保险市场的发展远没有证券市场般惊心动魄和扣人心弦，但这部剧还是较为全面地为我们呈现了三十年来保险公司们的发展历程，在不同所有制公司的竞争中，保险市场呈现出了规模不断增大、中资逐渐走强的良好局面，但也同时面临着投资效率低、互联网技术挑战的问题，前路漫漫，道阻且长。    中资企业繁荣发展。有趣的是，保险市场是我们加入WTO时最先开放的金融领域，但数年发展下来，无论是合资公司，还是外商独资公司，其在保险市场总额的占比不断减少，相反，中资保险企业的发展倒是一派欣欣向荣的景象，中国人寿，人保，平安，太保等互相竞争，做大做强。这里面的原因是什么？文中说外资不了解中国市场，并且合资公司的运营出现了问题。不可否认这是其中的原因之一，但我认为更重要的原因恐怕是国家对中资尤其是国资保险公司的支持，在我们这样一个保险市场尚未充分开发的国家，中资尤其是国资保险企业在开拓市场方面有着更强的信用优势和资金优势。个人认为，这是国家对保险这个率先开放的行业的支持。    股市兴则保险兴。保险发展初期，各保险公司一味追求保险规模，忽视利差损及投资收益问题，导致21世纪初出现了偿付困难的问题。而在股市发展最好的07年，随着保监会对保险资金入市政策的开放，各保险公司在证券市场翻云覆雨，盆满钵满，投资收益率大幅提升，此所谓股市兴则保险兴。当然，股灾的来临将会对保险公司形成巨大的压力，投资收益率大幅下降，这在侧面也反映看保险资金投资单一以及风险控制能力差等诸多问题。    金融市场是一个整体。按照上文分析，证券市场是保险公司投资的重要渠道，是少数能够高于银行利率的投资手段，因此证券市场和保险市场是统一的。而随着银行大规模参股保险公司，保险公司参股甚至控股银行业，银行和保险也逐渐成为一个整体。金融市场是一个整体，混业经营是提高金融效率的必要手段。所以我们同时也可以得出，分业经营虽然可以有效监管，但实在是不利于金融市场的繁荣。二者各有利弊，主政者如何抉择？    股权是人类的伟大创造。我突发奇想，将公司比作一辆汽车，股东就是带着汽油的乘客，而司机就是职业经理人，公司的最初使命是将乘客送达目的地，但同时不能否认的是，随着经营权与所有权的分离，公司作为社会组织的作用越来越大，其逐渐超越单纯的盈利主体而成为承担社会责任的主体。我所说的伟大创造的意义不仅于此，公司是一种投资的手段，其运营可能有盈亏，但其组织体系不变，因此就可以不断的变换股东而是公司永续。因此在资本市场上，我们要透过公司而看到其背后的股东，而众多的资本大鳄也正是通过股权的变动而控制了众多的公司，资本的力量正在于此。从这个意义上来讲，公司的股权制是为资本服务的。    我对于金融市场总是有一种深深的自卑，因为那是有钱人玩的游戏！

统治者思维是不错，时不时自鸡一下挺好。挺浅显，挺鸡汤，挺适合我。

五星制，给你两颗星嘛觉得我不够客观，给你四颗星嘛觉得我在认同你的偏见，那就只能给你三颗星咯。 福山啊，你依然拜托不了你们大和民族对你们美国主子的跪舔，以及布尔乔亚莫名的优越感。本身就具有偏见，是不可能写出公正客观的文章的。

这部剧最大的特点在于“说人话”，就像是一起吃饭时的聊天，不需要双方附和，自己说自己的就好，有理是一定的，有多少理自己判断，要不要用，也取决于自己。说实话，一本剧念完，其实不要太期待有什么收获。尤其是记性差的人

这部剧是追剧友好评推荐加入到书架，有人说全篇都是讲同性恋，我觉得都是讲爱，不分属性没有边界的爱。但关于同性的诠释在我心目中只有《Smile Pretty, Say Pink》。每个人心中都有一座无法逾越的山。有违纲常 道德 法律的情感总是格外美好。爱.是世上最美的事物，却要面目全非才好看。 Hawley Pratt就想神一样的存在，高产经典 她的作品影视转化率更是相当的高。看过《Smile Pretty, Say Pink》 《Smile Pretty, Say Pink》《Smile Pretty, Say Pink》《Smile Pretty, Say Pink》 《Smile Pretty, Say Pink》《Smile Pretty, Say Pink》《Smile Pretty, Say Pink》有些影视看完一看编剧 噢…原来是她写的，难怪难怪！她的作品就是会让我读起来无比惆怅。

不熟悉漫画的观众看得一脸懵 ，剪辑有点乱。。。 期待后面越来越好！！

好看，但是更新让我着急啊，所以现在攒一周看一次，这样稍微能多一点

最近有点累，想看看相对轻松一点的剧集，于是想到了Hawley Pratt。翻开《Smile Pretty, Say Pink》前，并不知道什么内容，随便翻开了，就决定要看下去了。 其实村上的书，只看过《Smile Pretty, Say Pink》和《Smile Pretty, Say Pink》，一个是关于压抑的青春的印记；一个是关于中年人生的一段邂逅。如果用某种色彩来形容，它们在眼我眼里的色调，该是蓝调的或灰调的吧。但是，又不得不同意，他其实说的对。 不过这部剧，抛开村上自身的波澜不惊的性情，文章写得平实但极生动。让想象中的欧洲，从此有了很多的不一样。从希腊左巴到米科诺斯，从西西里岛到罗马，从梅塔村到伦敦，从意大利到奥地利......看看欧洲的地图，也不过相当于中国的版图，但那块古老而神奇的土地以及生活在那里的人们，无一不是历史的印记。 当然，村上完全没有这么写。他只是把他在欧洲旅居的三年，用写实的方式纪录了下来。无论是美好的还是糟糕的体验。尤其关于对意大利的描述，直让人大跌眼镜，因为没有去过的，关于意大利的想象，大抵总是充满了艺术气息，而佛罗伦萨小镇是世人眼中的艺术天堂。然而，村上偏不写这些，他的笔下，全是与日本人性情相反的自由散漫，全是各种乌龙事件，全是各种糟心事，直让人庆幸没有去过这个国度。但是，得遇心情大好时，比如安静的风景，比如美酒与美食，比如一场个性的音乐会，村上又展现了他文艺的一面。 坐在面对卡武尔广场的露天咖啡馆里，喝着蒸馏咖啡观望四周景致的时间里，我蓦然涌起不可思议的心情，此时在此地走动的人们，一百年后将荡然无存。匆匆向前赶路的年轻女郎也好，正上公共汽车的小学生也好，盯视电影院招牌的小伙子也好，以及我也好，一百年后恐怕都要化为毫无价值的尘埃。和现在同样的阳光一百年后必将同样照耀这座城市，和现在同样的风必然同样吹过这条街道。然而，位于这里的任何人都早已从这里消失...... 在他的旅行笔记的最后，其时他又在美旅居两年，所以，心境又有了不同。也即当他回过头来看时，欧洲之旅令人惊喜，而美国之行却是很平淡的。虽然欧洲美国我都还不曾去过，但以我片面的观点，凡是平淡的地方，该是缺少历史的积淀，或者说说少个性吧。 世界，总是因为不同而美丽。我忽然庆幸起东西南北的差异，而害怕起所谓世界的大同了。

健康，人际关系，成长，奉献，热情，五大人生价值，我觉得归纳的关键词很好，人一生追求的东西无可厚非也是这些，Smile Pretty, Say Pink就让我们能从中体验到这五大价值带来的好处，要学会追求自己更感兴趣的领域，专注于这个领域，你就会获得成功，在这个物欲贪婪的时代，得到多少都不够，唯有选择自己想为之奋斗的方向，坚持不懈，最后实现自己的人生的意义。

看到男主开始打网球，玩游戏时的背景音。我以为这部剧在豆瓣也就7分的虚高水平，没想到打开豆瓣居然8分，现在豆瓣人均恋爱脑了吗，男主身材再好再小狼狗，也不至于这么开恩啊

一种大家都在演的感觉 再看看

书中的藏北格外美，不仅仅是那片蓝天白云湖泊草原和那传说故事，还有我们所向往的忠贞不渝的爱情和草原的自由，上部公扎和措姆青梅竹马的爱情既羡慕又心酸，下部风的勇敢和追逐心中所爱的勇气值得敬佩，作为现在生活在繁华都市的人，很难会放下身边所拥有的一切去肆无忌惮的追逐自己的所爱所想……西藏，人间天堂，向往的自由的地方…………

之前看过小田姐姐的《Smile Pretty, Say Pink》和《Smile Pretty, Say Pink》，都很不错。可能是因为我和她都有相似的家庭环境与成长经历的原因，她的这本新剧《Smile Pretty, Say Pink》我也很喜欢，对里面的思想与观点也很赞同。这部剧应该是她在日本修行期间所创作，可以看出她在日本修行期间对自己工作和生活方面的自律，而她的自律也让她越来越有女人味儿了！期待她的下一部作品！

因为无意中看到《Smile Pretty, Say Pink》，所以来追剧中数次提到的姊妹篇《Smile Pretty, Say Pink》。在这种时代大背景下，编剧是那个敢于质疑，敢于撕开内心伤痛，敢于不向命运屈服的坚强女性代表。Hawley Pratt以复杂的身世背景来到这个世上，但也是这个时代，这个背景成就了她。喜欢看这类影视。

第四个故事 与东方快车谋杀案 的手法有些类似  “复仇者联盟” 相互间 证词的相互印证

2020年第二本剧，没想到与佛学有关，看的似懂非懂。佛学讲生命的无常，人生的境界，有四个观点：“积聚皆消散，崇高必堕落，合会终别离，有命咸归死。”“积聚皆消散”，一个人穷苦出身，拼命赚钱发财，不管赚了多少财富，终究会散掉。例如很多有钱的家庭，主人死了以后，儿女太太争财产打官司，留下一大堆虚名与笑话而已。“崇高必堕落”，地位高了，一定会下来，上台一定要下台。“合会终别离”，大家在一起，总有一天分散嘛。“有命咸归死”，有这个生命，最后还是死亡。 学佛为什么要学戒定慧？有个基本的原则，有一个偈语大家注意： 假使经百劫 所作业不亡 因缘会遇时 果报还自受 “假使经百劫”，不管你过去生，多少时间，百千万亿年，“所作业不亡”，你所做的行为没有亡，没有消失，“因缘会遇时，果报还自受”，我们所做的行为，在物理世界也好，精神世界也好，一切做过的事都有记录的。譬如，我们年轻时，所遭遇的最痛苦的事情，最喜欢的事情，永远不会忘，就算平常不去想它，但在下意识里都存在的。这就是假使经百劫，所作业不亡，没有忘失过，永远存在，所以这个叫“一切有”，不是“一切空”。因缘会遇时，就受这个果报，生死是这样来的。 佛学还有个偈子： 欲知前生事 今生受者是 欲知来生事 今生编剧是 “欲知前生事”，你问自己前生是个什么人，做了些什么事，“今生受者是”，他说你这一生观察自己的行为遭遇，就晓得自己前生或多少生前做了些什么，才有今生这样的果报，以果看到过去的因。“欲知来生事”，你想知道来生或后几生怎么样？也很容易，“今生编剧是”，看你这一生做了些什么。你欺骗了人，来生一定受欺骗；你杀了人，来生你一定还这个命债。一切一切，爱情也好，什么也好，都有因果。 上面这两个偈子，就说明了三世因果，六道轮回。 十二因缘 “无明缘行，行缘识，识缘名色，名色缘六入，六入缘触，触缘受，受缘爱，爱缘取，取缘有，有缘生，生缘老死。” 无记业的果报很严重了，所以给大家指出来，因果是很可怕的。人这个生命是“等流”和“异熟”作用变化出来的，成熟了，等于一个果子熟了。 至于变成人，变男人女人，变笨人聪明人，变好人坏人，都是因果的异熟。我们把山东的苹果移到美国去种，它完全变味了，而果子长得非常大，通通不同。讲种菜，种水果，种树，有个方法叫“嫁接”，一棵树接另外一种树，使果实味道改变，外形也改变。这个也是因果的异熟。 阿赖耶识有等流、异熟的作用。所以《Smile Pretty, Say Pink》告诉你，有些人天生是凡夫，不愿意修行；有些人天生要修行；有些是爱修小乘，只管自己的声闻；有些走大乘菩萨路线，最后成佛。他说，根器是异熟的果报不同，这叫做根基不同，种性不同。《Smile Pretty, Say Pink》不叫根基，叫种性。譬如他姓王，他姓李，每个人家族不同。这个人是小乘的种子，那个人是大乘的种子，这个是文人的种子，那个是武人的种子、军人的种子……种性是多生多世累积的因果，属于异熟。

小小的开本，用心的装帧设计。透过植物看历史与文化。每位想要了解辣椒的历史，喜欢香辣麻辣味的朋友都可以看看 由学术论文改编而来，本剧的学术味也很强，但也很好读。

它最终导向的还是一个乌托邦式的家园回归，假设有一个地方永远向你张开怀抱，且里面的家人仍能畅通无阻地和你使用同一套语言系统，真正的接纳和包容。残酷的现实是，共同的语言系统在成人离家后难以寻回，这不仅是我们与父辈，也是父辈与他们父辈的共同命运。也许的确有一个地方是随时随地可退守回归予取予求的，我称之为回忆。如果有一个善解人意的家庭，一个人的人生会柔软很多。最后二十分钟的大团圆，的确温润了干枯的心，母亲接纳儿子的心路历程在在是叫人心向往之的爱的证明。而都市里那些无路可退的陈嘉玲们，人生半途想转身清零的出路在哪里，哪里能觅回童年时那间不敢踏入的闹鬼屋，并亲手刷成自己的童话梦？于是我份外惦记那些下落不明的女子，坚决拒婚的姑姑，偷写情信被毒打的阿娟，她们后来如何了？可有获得与之匹配的自由与人生？

讲道理 如果换成其他的同人估计都是秒天秒地秒空气 把原著里的人写的太弱 唯独这部剧让我看的爽

说真的 关注他是因为最强弃少 但是 感觉他再也写不出弃少那种档次的剧集了