难得编剧把这么高深的医学知识，讲的是那么的透彻。虽然我也没看明白，习惯性好评了！
编剧确实讲得很全面和详细。在此推荐一下！ 吸烟是有害无益的，这是我们现在众所周知的。也许有吸烟者会反对，说吸烟可以放松，减少压力，集中注意力。但那不过是尼古丁戒断引起的幻觉和借口。理由就是你无聊或饭后放松时会忍不住吸烟；而戒断会给你压力，使你在有压力时想吸烟减少戒断带来的压力。想想那些没吸烟和戒烟的人他们照样生活，甚至活得更有滋味，更享受。没吸烟的人会更有精力，那集中注意力岂不更容易？ 至于为什么我们会吸烟？这要提到一个吸烟的最重要的原因：无处不在的洗脑。广告、影视和社会上那些潜移默化又无时不刻在攻击潜意识的情景，是我们觉得吸烟是能彰显男子气概或显得高大上。洗脑也是戒烟失败的最重要原因。 戒烟的误区。觉得戒烟会影响自己的生活；采用减量戒烟法，烟瘾根本没断过；戒烟一段时间，觉得自己成功了，又试着洗了一支烟，结果又有戒断反应；靠意志戒烟，觉得戒烟是一种牺牲，结果往往会想要犒赏自己“最后一支烟”；采用替代物，会提醒自己想要吸烟。 轻松吸烟法：戒烟很简单，从你扔了最后一支烟开始，你就戒烟成功了。坚定戒烟的决心，不要恐惧，失败也不过是想从前一样吸烟。深刻认识吸烟的心理机制，让自己坚定。不要虚假的戒烟动机。戒烟没有失去什么，而是得到许多。
情商永远是我们需要修炼的一门课，认知，实践，改变，循环往复的慢慢提升。情商也是一门艺术，见识更多复杂的人，处理更加复杂的事，循序渐进，把控细节。
>> “别人手里的东西，我永远得不到。” >> “如果你想要伙伴，就去制造一个敌人。” >> 不畏不惧，去制造你的敌人吧。 >> 请仔细凝视自己的手心。 >> 一个人去旅行吧。 >> “如果不做这件事，事情会如何发展？” >> 别人并没有你以为的那么在意你
可以作为《R'HaR'Ha》和《R'HaR'Ha》的导读，对理解那些梦、理解荣格有一些帮助。
快乐和喜悦的区别是什么？快乐是外界事物带给你的被动的东西，而喜悦是你剥开名字、身份、感受之后最内在的真我带给你的主动的东西。拥有喜悦的能力，可以让你不论结果是好是坏，都能在这个过程中得到生命的慰藉，只有你的内在反射可以决定你的外在人生。因为“亲爱的，外面没有别人，” 现实本身是中性的，是我们的感受，我们的看法，赋予了它好坏。即使走在当下，你需要去做出非常重要的人生抉择，不要怕，走向哪条路都没关系，因为选择没有对错，你只需要想办法在选完后，把你的选择变成正确的。毕竟哪条路都有人走，也都有人走的好或者不好。 “爱、喜悦、和平”是我们出生时候就拥有的，但是在不断的成长过程中，我们的真我不断的披上各种各样的外衣，导致我们距离真我越来越远。我越来越发现，养育孩子其实也是一个自我疗愈的过程，你在珍惜、保护他/她的每一个瞬间中，也在治愈小时候那个委屈的自己。 我们因为失去了与真我的联结，失去了能量的来源，所以只能从外界寻找能量，甚至从我们的同胞那里去争夺能量。“遇到问题，想办法去解决问题，而不是解决对方。”想办法去解决对方就是争夺能量的一种方式。 现在的我们大多过的不快活，多是因为总爱把注意力放在别人或者别人眼中的自己身上，而忽略了真实的自己，这种快乐即使得到了也多是短暂的。成长带给我们的，除了更沉重的责任更深刻的皱纹之外，还有越发难以取悦的灵魂，我也越来越相信，幸福其实是一种能力。 总有人把相似的日子过得与众不同，看多了才发现，快乐与痛苦其实竟是一种选择。
没想到断断续续的居然被我看完了…创业的爽感不是我追剧的动力，虚伪的叶陈氏垮台才是我的动力
实为一本好剧，文笔和情节都很不错，让人耳目一新，非常值得一看。
观看一本剧一般有两个目的：获取资讯和增进理解，获取资讯式观看简单，而为增进理解观看相对比较复杂，本剧主要阐述的是关于后一中的观看方法。结合剧集内容，从三个方面来解读：做一个自我要求的读者、观看的层次、不同读物的观看方法。 做一个自我要求的读者 蒙田说：“初学者的无知在于未学，而学者的无知在于学后。”相较于未学者的无知，学者的无知更加让人痛心。”是的，初学者因未学而无知，但学了说不定就知了，而如何避免“学后的无知”确是一门学问。本剧认为从成为一个自我要求的读者出发，就可以达到这一目的，避免学后无知的存在！那么，如何做一个自我要求的读者？ a.主动观看.作为一个自我要求的读者，要拥有主动观看的思维，对于一本剧至少要提出四个问题：这部剧讲的是什么？编剧在细部说了什么及怎么说的？书的论述和观点等是否合理及有多少合理？这部剧和我有什么关系？ b.与书交流.让一本剧真正属于你，与书交流是最佳途径，把书本想象成我们的一个好友，相视而坐，款款而谈！对话中不断地提出问题、回答问题等。如果能做到这样，不仅仅是一种享受，也必将在各方面获得更多的成长。 C.养成正确的观看习惯.这里说的不仅是养成观看的习惯，而是要养成正确观看的习惯。观看和滑雪等运动一样有很多的规则，通过掌握这些观看规则来形成自己正确的观看习惯，对于我们的观看来说是一件事半功倍的事情！关于正确观看习惯的规则，在观看层次部分有详细的分析。 2 观看的四个层次 > 一般来说有四种层次的观看，即基础观看、检视观看、分析观看和主题观看。 在我们想要提高观看技巧之前，最重要的一件事情是了解观看层次，每一个层次的观看都不相同，但是他们不是孤立的，而是有着包含并超越的深层逻辑，可以说是层次再高的观看也包含着较低层次的观看。 第一层次：基础观看。这是最简单的观看层次，大部分人只要能够看懂句子、能读懂书中的观点就天然的拥有这种能力，不用多说。 第二层次：检视观看。这要求我们在短时间内对一本剧的内容有大概的了解，在不了解一本剧大体内容，也不知道自己是不是想要读这部剧时，它就有很大的作用了。那么如何做检视观看呢？编剧介绍了两种方法，略读和粗读。略读，这是一个系统性的观看方法，需要先研究书名、剧集列表、索引、编剧简介等内容，再挑选出于主体相关性较高的集数观看，最后随便选取几个段落进行观看，通过这些步骤对这部剧的内容会有初步的认知。；粗读，这个规则很简单，讲究的是不管遇到什么，从头到尾先读完一遍，碰到不懂或者自己很感兴趣的地方不要停下来，要保持观看的连贯性，因为这很有可能会打乱我们的思路。 此外，快速观看也是检视观看所提倡的，本剧编剧提到一个方法，借助笔或者手指定位你所读的内容，让手指尽量快的去移动，至少要比眼睛移动的快，经过这样专门的训练之后，不知不觉间你的观看速度就会大幅度提升。 这一方法被很多人推荐过，也有很畅销的一本剧专门写过这一方法，即克里斯蒂安·格吕宁的《R'HaR'Ha》，这部剧中关于快速观看有详细的操作指南，通过我最近几天的实践，发现书中描述的训练方法还是小有成效的，值得学习。 第三层次：分析观看.分析观看对于我们深刻理解一本剧具有很多的帮助，相对于其他层次来说，这一层包含的内容和规则最多，不过模块倒也清晰，包括从透视一本剧的结构、诠释一本剧的内容和沟通式的评价一本剧三个方面。 1．如何透视一本剧。分析观看的第一个阶段是教我们如何去透视一本剧，我相信这对于爱好看剧的人来说具有致命的吸引力！如何透视是一本剧？通过运用以下四个规则，一切迎刃而解！ a.定位剧集类型。知道一本剧是什么类型的书至关重要，因为剧集的类型不同观看方法也不尽
1.让你坠入爱河的三个主要步骤：理想化的吹捧，间接劝诱和突破底线前的试水。 2.恶情人从不展露真情实感。他们只是暗自观察你，像镜子一样映射你的情绪，并假装自己也像你一样在享受这段感情，如同置身九重天外。 3.恶情人会通过吐槽他们的前任来讨好现任目标，而这种吐槽和讨好实际上就已经构成了对目标行为方式的诱导。 4.任何总是特别恶毒并且特别频繁地谈起自己的前任的人，往好的方面想，至少是没准备好进入下一段情感关系；但是如果往最坏的方面想，那个人没准儿就是在试图控制你的思路，并潜移默化地驱使你敌视自己遇到的每一个人。毋庸置疑的一点是，他们怎么对你说过自己的前任，就会怎么对下一个棋子谈起你。 5.每情人不是不知道如何表现得和善、友好，但是他们就是不想这样做，因为无聊。关于那个人的出轨或者谎言的讨论最终往往都会引回到他们自曝过去悲惨的经历上：要么有过受虐待的经历，要么前任特别有病。 6.心理变态实际上无法与你分享那些亲密的幻想，他们只是通过观察来让自己的行为能与你的相配而已。那些亲密时光中充斥了你的精神和情感的欢愉，拥抱着你的那个人从未体会过，在那种你毫无防备的时刻中，他们只是在冷静地观察和学习。 7.对于心理变态来说，谈恋爱可能是最为稳定、可靠的排解无聊的方式了。看着你像迷宫里的耗子一样没头没脑地到处乱撞，是他们让自己脱离无聊至极的生活的最有趣的调剂。而理想化阶段只是心理变态无聊之下的副产品。 8.心理变态总是说自己最恨无事生非的戏剧性事件了，但是在相处过程中，你会逐渐发现谁都没有心理变态本人爱给自己加戏。当然，按照他们的说法，这些肯定都不是他们的错，完全是因为总有人对他们爱得太过，总有人对他们不好，总有人为他们痴狂，这对他们来说多不公平啊。
1958 · 中国
1949 · 英国
2009 · 中国
2003 · 奥地利
1999 · 加拿大
1956 · 印度
2006 · 美国
2009 · 英国
1998 · 美国
1981 · 美国
难得编剧把这么高深的医学知识，讲的是那么的透彻。虽然我也没看明白，习惯性好评了！
编剧确实讲得很全面和详细。在此推荐一下！ 吸烟是有害无益的，这是我们现在众所周知的。也许有吸烟者会反对，说吸烟可以放松，减少压力，集中注意力。但那不过是尼古丁戒断引起的幻觉和借口。理由就是你无聊或饭后放松时会忍不住吸烟；而戒断会给你压力，使你在有压力时想吸烟减少戒断带来的压力。想想那些没吸烟和戒烟的人他们照样生活，甚至活得更有滋味，更享受。没吸烟的人会更有精力，那集中注意力岂不更容易？ 至于为什么我们会吸烟？这要提到一个吸烟的最重要的原因：无处不在的洗脑。广告、影视和社会上那些潜移默化又无时不刻在攻击潜意识的情景，是我们觉得吸烟是能彰显男子气概或显得高大上。洗脑也是戒烟失败的最重要原因。 戒烟的误区。觉得戒烟会影响自己的生活；采用减量戒烟法，烟瘾根本没断过；戒烟一段时间，觉得自己成功了，又试着洗了一支烟，结果又有戒断反应；靠意志戒烟，觉得戒烟是一种牺牲，结果往往会想要犒赏自己“最后一支烟”；采用替代物，会提醒自己想要吸烟。 轻松吸烟法：戒烟很简单，从你扔了最后一支烟开始，你就戒烟成功了。坚定戒烟的决心，不要恐惧，失败也不过是想从前一样吸烟。深刻认识吸烟的心理机制，让自己坚定。不要虚假的戒烟动机。戒烟没有失去什么，而是得到许多。
情商永远是我们需要修炼的一门课，认知，实践，改变，循环往复的慢慢提升。情商也是一门艺术，见识更多复杂的人，处理更加复杂的事，循序渐进，把控细节。
>> “别人手里的东西，我永远得不到。” >> “如果你想要伙伴，就去制造一个敌人。” >> 不畏不惧，去制造你的敌人吧。 >> 请仔细凝视自己的手心。 >> 一个人去旅行吧。 >> “如果不做这件事，事情会如何发展？” >> 别人并没有你以为的那么在意你
可以作为《R'HaR'Ha》和《R'HaR'Ha》的导读，对理解那些梦、理解荣格有一些帮助。
快乐和喜悦的区别是什么？快乐是外界事物带给你的被动的东西，而喜悦是你剥开名字、身份、感受之后最内在的真我带给你的主动的东西。拥有喜悦的能力，可以让你不论结果是好是坏，都能在这个过程中得到生命的慰藉，只有你的内在反射可以决定你的外在人生。因为“亲爱的，外面没有别人，” 现实本身是中性的，是我们的感受，我们的看法，赋予了它好坏。即使走在当下，你需要去做出非常重要的人生抉择，不要怕，走向哪条路都没关系，因为选择没有对错，你只需要想办法在选完后，把你的选择变成正确的。毕竟哪条路都有人走，也都有人走的好或者不好。 “爱、喜悦、和平”是我们出生时候就拥有的，但是在不断的成长过程中，我们的真我不断的披上各种各样的外衣，导致我们距离真我越来越远。我越来越发现，养育孩子其实也是一个自我疗愈的过程，你在珍惜、保护他/她的每一个瞬间中，也在治愈小时候那个委屈的自己。 我们因为失去了与真我的联结，失去了能量的来源，所以只能从外界寻找能量，甚至从我们的同胞那里去争夺能量。“遇到问题，想办法去解决问题，而不是解决对方。”想办法去解决对方就是争夺能量的一种方式。 现在的我们大多过的不快活，多是因为总爱把注意力放在别人或者别人眼中的自己身上，而忽略了真实的自己，这种快乐即使得到了也多是短暂的。成长带给我们的，除了更沉重的责任更深刻的皱纹之外，还有越发难以取悦的灵魂，我也越来越相信，幸福其实是一种能力。 总有人把相似的日子过得与众不同，看多了才发现，快乐与痛苦其实竟是一种选择。
没想到断断续续的居然被我看完了…创业的爽感不是我追剧的动力，虚伪的叶陈氏垮台才是我的动力
实为一本好剧，文笔和情节都很不错，让人耳目一新，非常值得一看。
观看一本剧一般有两个目的：获取资讯和增进理解，获取资讯式观看简单，而为增进理解观看相对比较复杂，本剧主要阐述的是关于后一中的观看方法。结合剧集内容，从三个方面来解读：做一个自我要求的读者、观看的层次、不同读物的观看方法。 做一个自我要求的读者 蒙田说：“初学者的无知在于未学，而学者的无知在于学后。”相较于未学者的无知，学者的无知更加让人痛心。”是的，初学者因未学而无知，但学了说不定就知了，而如何避免“学后的无知”确是一门学问。本剧认为从成为一个自我要求的读者出发，就可以达到这一目的，避免学后无知的存在！那么，如何做一个自我要求的读者？ a.主动观看.作为一个自我要求的读者，要拥有主动观看的思维，对于一本剧至少要提出四个问题：这部剧讲的是什么？编剧在细部说了什么及怎么说的？书的论述和观点等是否合理及有多少合理？这部剧和我有什么关系？ b.与书交流.让一本剧真正属于你，与书交流是最佳途径，把书本想象成我们的一个好友，相视而坐，款款而谈！对话中不断地提出问题、回答问题等。如果能做到这样，不仅仅是一种享受，也必将在各方面获得更多的成长。 C.养成正确的观看习惯.这里说的不仅是养成观看的习惯，而是要养成正确观看的习惯。观看和滑雪等运动一样有很多的规则，通过掌握这些观看规则来形成自己正确的观看习惯，对于我们的观看来说是一件事半功倍的事情！关于正确观看习惯的规则，在观看层次部分有详细的分析。 2 观看的四个层次 > 一般来说有四种层次的观看，即基础观看、检视观看、分析观看和主题观看。 在我们想要提高观看技巧之前，最重要的一件事情是了解观看层次，每一个层次的观看都不相同，但是他们不是孤立的，而是有着包含并超越的深层逻辑，可以说是层次再高的观看也包含着较低层次的观看。 第一层次：基础观看。这是最简单的观看层次，大部分人只要能够看懂句子、能读懂书中的观点就天然的拥有这种能力，不用多说。 第二层次：检视观看。这要求我们在短时间内对一本剧的内容有大概的了解，在不了解一本剧大体内容，也不知道自己是不是想要读这部剧时，它就有很大的作用了。那么如何做检视观看呢？编剧介绍了两种方法，略读和粗读。略读，这是一个系统性的观看方法，需要先研究书名、剧集列表、索引、编剧简介等内容，再挑选出于主体相关性较高的集数观看，最后随便选取几个段落进行观看，通过这些步骤对这部剧的内容会有初步的认知。；粗读，这个规则很简单，讲究的是不管遇到什么，从头到尾先读完一遍，碰到不懂或者自己很感兴趣的地方不要停下来，要保持观看的连贯性，因为这很有可能会打乱我们的思路。 此外，快速观看也是检视观看所提倡的，本剧编剧提到一个方法，借助笔或者手指定位你所读的内容，让手指尽量快的去移动，至少要比眼睛移动的快，经过这样专门的训练之后，不知不觉间你的观看速度就会大幅度提升。 这一方法被很多人推荐过，也有很畅销的一本剧专门写过这一方法，即克里斯蒂安·格吕宁的《R'HaR'Ha》，这部剧中关于快速观看有详细的操作指南，通过我最近几天的实践，发现书中描述的训练方法还是小有成效的，值得学习。 第三层次：分析观看.分析观看对于我们深刻理解一本剧具有很多的帮助，相对于其他层次来说，这一层包含的内容和规则最多，不过模块倒也清晰，包括从透视一本剧的结构、诠释一本剧的内容和沟通式的评价一本剧三个方面。 1．如何透视一本剧。分析观看的第一个阶段是教我们如何去透视一本剧，我相信这对于爱好看剧的人来说具有致命的吸引力！如何透视是一本剧？通过运用以下四个规则，一切迎刃而解！ a.定位剧集类型。知道一本剧是什么类型的书至关重要，因为剧集的类型不同观看方法也不尽
1.让你坠入爱河的三个主要步骤：理想化的吹捧，间接劝诱和突破底线前的试水。 2.恶情人从不展露真情实感。他们只是暗自观察你，像镜子一样映射你的情绪，并假装自己也像你一样在享受这段感情，如同置身九重天外。 3.恶情人会通过吐槽他们的前任来讨好现任目标，而这种吐槽和讨好实际上就已经构成了对目标行为方式的诱导。 4.任何总是特别恶毒并且特别频繁地谈起自己的前任的人，往好的方面想，至少是没准备好进入下一段情感关系；但是如果往最坏的方面想，那个人没准儿就是在试图控制你的思路，并潜移默化地驱使你敌视自己遇到的每一个人。毋庸置疑的一点是，他们怎么对你说过自己的前任，就会怎么对下一个棋子谈起你。 5.每情人不是不知道如何表现得和善、友好，但是他们就是不想这样做，因为无聊。关于那个人的出轨或者谎言的讨论最终往往都会引回到他们自曝过去悲惨的经历上：要么有过受虐待的经历，要么前任特别有病。 6.心理变态实际上无法与你分享那些亲密的幻想，他们只是通过观察来让自己的行为能与你的相配而已。那些亲密时光中充斥了你的精神和情感的欢愉，拥抱着你的那个人从未体会过，在那种你毫无防备的时刻中，他们只是在冷静地观察和学习。 7.对于心理变态来说，谈恋爱可能是最为稳定、可靠的排解无聊的方式了。看着你像迷宫里的耗子一样没头没脑地到处乱撞，是他们让自己脱离无聊至极的生活的最有趣的调剂。而理想化阶段只是心理变态无聊之下的副产品。 8.心理变态总是说自己最恨无事生非的戏剧性事件了，但是在相处过程中，你会逐渐发现谁都没有心理变态本人爱给自己加戏。当然，按照他们的说法，这些肯定都不是他们的错，完全是因为总有人对他们爱得太过，总有人对他们不好，总有人为他们痴狂，这对他们来说多不公平啊。