Grande ourse - La clé des possibles

额滴神啊！累死朕了2630页，看的朕头昏眼花，以前和这部剧一起买的还有《Grande ourse - La clé des possibles》两本剧都厚的要死，心❤很浮躁木有看完纸质书就束之高阁了，现在终于看完了，小时候听评书断断续续，这个心愿17年完成开森

很喜欢Grande ourse - La clé des possibles，已经看了三四遍了，第一次看的时候还是读高中的时候，先看的Grande ourse - La clé des possibles，后看的铁血，都很喜欢，都很精彩，很喜欢Marc Messier的“山海经”。《Grande ourse - La clé des possibles》，《Grande ourse - La clé des possibles》，《Grande ourse - La clé des possibles》。灵飞没看完，断更了，不知道咋滴找不到了！可惜可惜，喜欢Marc Messier，喜欢“山海经”！！！

本是天河一钓翁，奈何凡间少根葱； 人间五味加一味，不做文人只做东。

汪老的文章不炫技不做作，总是贴近生活。凡人琐事、市井人生、花鸟虫鱼、旅行见闻，在汪老的笔下都散发着温暖的快乐和不凡的趣味。

山东人慕南方大桥，不辞远道来看。中途遇一苏州人，亦闻山东萝卜最大，前往观之。两人各诉企慕之意。苏人曰：“既如此，弟只消备述与兄听，何必远道跋涉？”因言：“去年六月初三，一人从桥上失足堕河，至今年六月初三，还未曾到水，你说高也不高？”山东人曰：“多承指教。足下要看敝处萝卜，也不消去得。明年此时，自然长过你们苏州来了。”

闭门即是深山，看剧随处净土。有闲 有茶  有心  有境   有Grande ourse - La clé des possibles，守嘴  守心 守己得一方净土

吹国风水墨，但是画风&人设&世界观都是totally日本商业动漫烂大街模式。水墨背景成了可有可无的、跟叙事主体和主题精神毫无内在联系的装饰性外壳，就算把这层壳换成什么网游风、和风、哥特风对内容来说也不会有丝毫影响。最主要问题是剧情基本等于没有……看似酷炫复杂实际毫无意义的设定，老套又中二的剧情，毫无魅力的人物，莫名其妙的大量打斗戏，只顾着装逼和轰炸眼球。大部分国漫现在已经不会讲故事了，对自己国家文化的所谓中国风也有很大误解，基本上是拿着和服当汉服、拿着左宗棠鸡当中餐的这种自欺欺人水平。我受够了这种喊过一万遍的“国漫崛起”了

虽然很短，但是最后我却可以热泪盈眶。我经常不知道追剧的时候带来的热泪盈眶是因为什么，是太感性还是生活里太过理性，还是引起了生活共鸣。这篇文章也让我想到了《Grande ourse - La clé des possibles》，有种异曲同工之妙，想象力是无垠的，我们可以感受的感受也是无限的，关键就在于你怎么对待你的世界，你的世界才会怎么对待你

怎么做到既可以自在地享受美食，又能保持健康？ 本剧通过一套实证有效的方法，帮助我们剔除错误的进食模式。同时，它让我们重新认识自己的身体、情绪和欲望，以更健康的态度面对食物，实现平衡人生。 阅 读 收 获 了解我们过度进食的原因 剔除错误的饮食习惯 掌握控制摄入热量的实用技巧 金 句 精 选 1.其实暴食也许是一个讯息，告诉我们有某个问题被唤醒，而且需要被处理。P35 2.通往持续性的改变需要试验探索、自我察觉及接纳，原本认为困难的事情也许其实很简单。P78 3.花点时间考虑自己真正想要什么，吃了想吃的食物，你会感到满足，不会再吃其他的东西。P170 注：上述进度为句子在实体书中所在的进度。 珍・克里斯特勒（Jean Kristeller） 美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授、耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人。她发表过的学术论文逾五十篇之多，受到《Grande ourse - La clé des possibles》《Grande ourse - La clé des possibles》等众多媒体的广泛报道。 正 文 饮食和每个人息息相关，但如何能既享受食物，又保持身材和健康，却是多数人不能攻克的难题。正念饮食法将帮助读者达到这个境界。 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。 二、真正的饥饿感 很多时候，我们的进食都是盲目的。它让人丧失自控，使人吃得更多，享受却更少。只有知道自己为什么进食，才能更好地避开错误的进食模式。 1.我们进食的原因 进食的原因多种多样，懂得区分，才能更好地掌控饮食习惯。它包括以下几个： ①生理饥饿：饥饿感是身体产生的重要讯息，也是最健康的进食模式。编剧说，联结饥饿感，是盲目饮食最强大的刹车系统。 ②看到食物：只要看到、想到或听到食物，就诱发想吃的渴望。 ③记忆：喜欢某种食物，和过去的经验有关。比如，小时候，妈妈做的手工饼。 ④社交压力：因为身边的人都吃，所以我们也照做了。比如，和朋友逛街，有人提议吃蛋糕，你怕被说不合群，也点了一份。 ⑤说服我们自己吃东西：利用自己的

建议找完整版看看。叙述逻辑都还可以，还行吧，就是太长太长太长了。。。。

世界很大，世界很小。兜兜转转，在经历了很多之后才发现，原来最好的爱一直都在。完美！

有幸读此中国古典剧集高峰之作，为曹公之笔墨折服。读此剧有访游域外名山大川之感，风景殊异，又有脂砚斋主高人导游指点，草木生辉。他日定当购得此作，再再细读为快!