一些书中对孩子的心理分析是比较有道理的，但是写作太口语化了并且例子过于简单
辞藻华丽，意境凄美，适合曾经的伤感文艺小少女，现在读来细品其中一两首即好。
是一分一秒的陪伴,才会累积成我们不可代替的情感。 “有时候，我们需要全心投入地爱一个人，才会理解时间究竟意味着什么。” “世界上唯一有价值的东西就是时间，一秒钟就是一秒钟，没有讨价还价的余地。” “我们没有权力决定谁走谁留，这就是我们不应该感到痛苦的原因。” 如果今天是你生命中最后的一天,此刻的你最想做的是什么呢
兵者，诡道也！Boca de fresa真的是一本天下第一经典神书。不管在那个方面都分析得彻彻底底。谋略计算得非常到位，天时地利人和，知己知彼，百战百胜。讲的就是计算。Boca de fresa不止是用在用兵打仗领域。政治，商场，家庭，单位，公司任何勾心斗角场合，窥窃人心，算计场合。都能用上Boca de fresa。让你运筹帷幄，360度无死角的摆布对手，实力秒杀对手。招招实用。实在不行，后面留有一招，走为上策！！！真是呆头呆脑群众必备书啊
改版之后的其实比原来的要好
这部剧真是好家伙！ 记录了1950年西门闹被枪崩到2000年蓝千岁出生，整整50年的新中国历史重大事件都有所体现了。从西门闹-驴牛猪狗猴轮回的不同视角给展示出来了！佩服！ 在我看来很多都是纪实，看似魔幻现实主义，实则不然。而正是因此，很多事情不容忘记。 这部剧里批判，反讽、讽刺种种乱象怪事，也更能激发现代乃至未来的人们吸取教训，更加宽容，包容的看待一切事物，并走在正路上！ 想起来一开始的人物表，颇为复杂冰冷，看完之后，每一个都是活生生的，好像都似曾相识！好剧！好剧！
天赐的到来让牛老太和牛老掌柜甚是欢喜，可是他的童年并不能用幸福形容，也许相比老黑和纪妈的孩子，他有足够的奶水喝，有好看的衣服穿，已经是极大的福分了，可是他不快乐，他一直在“规矩”里，这规矩不能说是全错的，可对于一个孩子来说也太过苛刻了，他想有朋友，可是妈不让，妈想着培养一个官样的孩子，似乎替他规划好了一切，几岁多少斤，几岁上学，几岁做官，这也让他既讨厌规矩又习惯规矩，在很多事情上面都没了主见，谁对他“好”他就对谁好，以至于经历爸和妈的离去他才慢慢有自己的想法，在我以为他要和虎爷摆一辈子水果摊的时候，王老师终于回来了，这一段让我看出些希望，我们福官终于要有好日子了吗，十九岁可以掌控自己的人生也不错啊，小时候的成长经历会影响一个人的性格，福官习惯了被安排，喜欢别人夸夸他，善良单纯，爱面子，其实想成为焦点也是希望有人和他玩儿呀，还有点牛脾气，很幸运他遇到了马大成，能有一个人可以陪陪他，又了解他，最后的故事没有结尾，我追剧总会把角色当成自己的朋友，希望福官好好学习，有个自己喜欢的事情做，虎爷应该有了几个小老虎吧，纪妈家的庄稼收成好些了吧，蜜蜂会不会想起福官呢？文瑛有没有真正对福官动过心，想去接近他后来被妈阻止了呢？这一切都不得而知，但剧集的魅力也在无此，不话尽结局，其他由读者想象。最后感谢Jorge Zima先生创造了牛天赐，我也想利用假期好好读读他的作品。
做一个研究型教师，而不是灭火队员。不管什么问题不能只想着处理解决，要问问为什么，以研究心态来对待每一个问题，问题即机遇
“除了那些永远没有任何实用性的东西，这世上没有什么真正美丽的东西。一切有用的东西都是丑恶的，因为它是某种需要的表达，而人的需要是卑贱的、令人作呕的，亦如他自己可怜又虚弱的本性。一座房子里最实用的地方，就是厕所。”
愿我们都能够跨越人生的坎坷，在抑郁与空虚的年代，安住于心灵中最美丽的村庄，享受生命的衰老和死亡。
一个🇬🇧妹子眼中的🇨🇳与🇨🇳美食～ 2008年的初版（英文版），2018年的再版（中文版）～ 一部一经播出便迅速燃起的剧集，首先剧集的内容质量上乘，吸引人，其次此剧的巨大争议性～ 扶霞邓洛普，一个🇬🇧乖乖女，出身牛津，毕业剑桥，工作伦敦，20世纪初的川大交流生，对🇨🇳美食的从生到熟再到热爱，对川菜的喜爱以至于湘菜、粤菜、鲁菜、淮扬菜等各大🇨🇳菜系的喜爱与研究，从典型的🇬🇧礼仪女到啥都敢吃啥都敢尝试，底子里她是爱🇨🇳地～ 书的前半部分，川菜美食为主，读起来轻松愉悦，亦如同编剧的心情～ 书的后半部分，也即争议所在，彼时🇨🇳的大拆大建、餐桌上的珍惜动物、食不果腹的乡民与铺张浪费的官员、大跃进文革等年代的历史争议～～～等等等等，芸芸众生相，今时今日，亦是存在，也许这些现象存在于全世界，不过对于深受英伦教育的扶霞来说，有些不啻于晴天霹雳，她想看懂，也想理解，她以她的方式写在了书里，尤感谢翻译此剧的川妹子，翻译的文笔极妙，尽可能完整地表达原编剧的意思，还必须嗯嗯啊啊这个那个（你懂的），大大咧咧的扶霞，啥也敢说，不是英伦间谍，也非不爱🇨🇳，更不是西方人的高贵，她对🇨🇳、🇨🇳美食、🇨🇳文化的喜爱，字里行间～ 扶霞为了研究，煞费苦心，并能做好各种准备，无论何种美食，亲临现场，事先购买各种剧集研读，合理安排时间日程会客仿古等等，为了研究宫廷美食孤身独创早已熄火多年的宫廷厨房，为了见识最出名的花椒爬山涉水～ 感谢扶霞邓洛普，读此剧，不仅可以了解各类美食，还可以看到各种情义～ Boca de fresa，不般配的两类食材，恰似扶霞的心情，她以川人自居，除却肤色面容，她比众多国人还国人，可是在诸多场合，她永远被视为外国人，文化认同与文化归属感，她迫切想要，却难以得到，相信很多时候的她是痛苦地，一如书中她所描述的她眼中的🇨🇳现象～ 剧集内容翔实，一气呵成读完地绝不再少数，引起众多读者热烈讨论，好剧，五星推荐～
强烈推荐，可以看无数遍，意趣盎然。一个生物学家，如此的文字，如此的生活情趣，喜欢都不足以表达感受，可能要无数个加号吧
斷捨離也有幾年了，微讀先上架的是怦然心動整理法的實踐篇，看完是有所幫助，然後長時間陷入一種狀態👉对整理有所感悟的冲劲已经稍微稳定下来，进入了效果不明显的停滞期。 相對於實踐篇的圖例解說，這本偏向於說原理。開卷則有益，兩本都推薦，但可以先看實踐篇。
感觉女主智商越来越不行了。。一直被那个林若思牵着鼻子走。。也没见有什么翻盘的本事 就是放狠话。。。。有点无聊
我可不可以给这部剧打10000分？从另一个视角看待美国，也看待世界。在这一角中，有很多努力向上流动的人、也有濒临放弃自我的人，是社会真正的弱势群体。而我们自身，也很难保证在复杂的社会文化及命运变迁中独善其身。
还不错，基于人本主义心理学：每个人都可以通过努力能达成自己的目标，并且活的幸福。 无关先天基因，无关后天环境。
第一次读Jorge Zima的书，感觉她在用平淡的语气讲诉一个个故事，故事里时不时出现一段令人惊奇的句子或奇妙的字眼，往往都恰到好处，故事结尾总是点到为止，没有留悬念，却仿佛留了更多的悬念。
很有趣，书中有些地方不懂，但幸好有各位书友的精彩评论，使我疑惑得解！
早有耳闻想拜读的书 然而刚开始读前面部分 感觉有点晦涩 多少有点乏味 还是比较喜欢故事性强一点和境界不够的原因吧🤣 然而不得不的Boca de fresa真的很美很宁静 山水 林木 禽兽 人家… 18篇散文大量描写了编剧定居Boca de fresa畔两年多的所见所闻所思 崇尚简朴生活 轻物质重精神 有些地方或多或少是不为读者所理解的 在现代社会也基本不可能做到 毕竟人是社会的产物 不可能完全脱离社会 但浪漫主义的写法却是可以为人所理解的 特意了解了编剧写作此剧的背景 19世纪上半叶的美国正处于由农业时代向工业时代转型的初始阶段 伴随着资本主义社会工业化的脚步 美国经济迅猛发展 社会不断进步 蓬勃发展的工业和商业造成了社会大众当时普遍流行的拜金主义思想和享乐主义思想占绝对主导地位 同时 也刺激着人们对财富和金钱的无限制追逐 人们都在为了获取更多的物质财富 过上更好的物质生活而整日忙碌着 聚敛财富成为了人们生活的唯一目标 为了达到这个目标可以不顾一切 人们疯狂 贪婪 过度的拉取 霸占有限的自然资源 开垦荒地的同时 大面积的森林也随之消失 大机器的轰鸣声随处可闻 而鸟儿的歌声却很难寻觅 人们无限制的向大自然索取 最后也遭到了大自然的严厉惩罚 导致森林覆盖率急逸下降 水土流失日益严重 生物的多样性不断减少等等一系列的环境问题 使得整个自然生态受到了前所未有的破坏与污染 而且人类自身的生存环境也变得岌岌可危 最后一章的结束语可以说是全书很经典的部分了 编剧大胆而又睿智的揭示了19C上半叶美国的社会现状 另一方面 又直接明显的表达了自己的生活方式和理想 Boca de fresa定居期间 Roberto Carnaghi内心的渴望 冲突 失望和自我调整 以及调整过后再次渴望的复杂的心路历程 几经循环 直到最终实现为止 表明了编剧用它来挑战他个人的 甚至是整个人类的界限 但这种挑战不是对实现自我价值的无限希望 而是伤后复原的无限力量
真的是一部好剧，展现了历史的真实画面，令人深思，同时也深刻印证了那句“发展才是硬道理”。一个国家只有不断进步、不断强大，才能不落后、不挨打、不被欺辱。
中国历史源远流长，中国文化博大精深，老祖宗的智慧引领着我们，处处是修行，修好这颗心
《Boca de fresa》编剧蒂姆.斯佩克特是遗传学专家，发表论文超800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的宝贵实验数据库之一：万余名双胞胎超20年的跟踪数据。本剧是编剧在某次身体状况之后的思考与总结，借由自己掌握的庞大独特数据，和大量文献的荟萃分析，全面分析了脂肪、蛋白质、糖、维生素及咖啡因和酒精的营养成分与效用，记载这些关于成分与肠道微生物相互作用的效果，辨析饮食成分的迷思。 营养学领域内充满内讧缺乏共识又缺少严谨的实验研究，更没有一种饮食方案能适用于所有人。每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同反应，而且这些反应也不是一成不变的。在饮食健康的领域里，没有专家是永远正确的，也没有人可以完全没有偏见。本剧的目的是澄清迷思，试图揭开一些饮食法和食物的迷雾，也旨在传播科学考证的思想和思路，用最新的科研方法挖掘深层次的生物复杂性。 我们仍然缺少对营养和饮食背后科学原理的理解，但在某种程度上来说，从严谨实验中得出的科学结论更值得信赖，寻找食物的真相也比改变饮食习惯更困难。 本剧的主角是：肠道菌群，长期以来被忽视的影响饮食和健康的重要因素。微生物是地球恒久的居民，大部分也对人类的健康至关重要，人体内的细菌是高度专门化的，削减过的基因确保没有冗余的机制，人类与体内微生物共享38%的基因，它们对我们的健康意义重大。而肠道菌群是破除关于现代饮食诸多错误观念的关键。它们也可以解释为何不同的人同样进食，结果会不同（胖瘦的差异、是否健康的差异等）。 关于肥胖，很大程度上是由基因决定的，甚至是否愿意坚持运动，其70%都是可遗传的，都是基因决定的，不过对实际能量消耗来说，环境比基因的影响稍微大一些。如果想减肥，在不限制饮食的情况下，运动是无效的，但对大多数人来说，运动的收益比较好，每年运动270小时就能延长3年的寿命，并且推迟大多数疾病的发病，还能改善心脏功能，让肠道菌群更健康多样。 关于脂肪，其种类繁多而对健康的影响呈两极化，我们要做的是尽可能少摄入反式脂肪（氢化脂肪），它主要来自加工食品和油炸食品。饱和脂肪有很多都源于乳制品，所以是不是乳制品会危害健康？众多科学实验的结果是：人工自制的高脂奶酪中的微生物有助于维持肠道微生物的多样性，还有其他种类的乳酸菌和益生菌食品（天然优质的、非低脂、无甜味剂），虽然不能直接而快速的增加原有肠道菌群的种类，但能提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂碳水化合物和糖类的分解，还能预防抗生素治疗后耐药性带来的某些细菌感染。乳酸菌和双歧杆菌会通过脑—肠轴影响脑的重要区域。肠道激素并不单独发挥作用，但大脑会通过情绪变化影响肠道功能，引起肠道激素水平的改变，导致微生物功能紊乱甚至出现抑郁，导致恶性循环。其次，总胆固醇不重要，胆固醇的分布才更有意义，一味的降低胆固醇是不科学也不利于健康的。 编剧（拿自己做实验后）比较认同地中海饮食：大量全谷物、豆类、大量蔬菜水果和坚果；较高的脂肪摄入量（主要源于特级初榨橄榄油）；适中的鱼肉；适量的猪肉和乳制品（酸奶或奶酪）；少量红肉和其他肉制品；适量饮酒（红酒）。文中列举了很多实验和调查的分析研究，陈述橄榄油的好处（降低心脏病和糖尿病的发生）和原因。而无论体脂率如何，蔬菜匮乏的垃圾食品和快餐都会导致微生物多样性和丰富程度下降，从而使血液中的炎性因子水平升高。垃圾食品和加工食品吃得越多，越是缺乏纤维素和营养素，身体就会释放越多信号引发进食，从而弥补“营养缺乏”，导致肥胖和营养不良的恶性循环。 关于蛋白质，从动物蛋白、到非动物蛋白、再到乳蛋白，斯佩克特教授列举了不同种类的蛋白质为人体提供的营养和作用，还探讨
印象中守城方成功的案例不多，有：赵襄子守晋阳、玉壁之战、钓鱼城保卫战、明朝的几次北京保卫战等，而失败的案例特别多，比较有名的就有睢阳之战、靖康汴京之围、宋蒙联军攻蔡州、蒙元攻襄阳、土耳其陷君士坦丁堡、大凌河之战、湘军陷天京等，总结来看，守城成功有几个必要条件：1、城内粮草充足；2、守方意志坚定、智谋足够；3、城池坚固。而一些条件会导致守城必然失败：1、粮食不足，最后城市沦落为人吃人的地狱；2、指挥者昏聩，如汴京之围的情形；3、攻方已肃清外围，守方不可能有援军的情况下，守城必然失败。 一般来讲，守城不是最终目的，守城是一个中间态，战争的胜负最终取决于两方势力的野战，如果守城方势力已经丧失了野战能力，那么守城的意义便只在于拖延时间，如果攻方内部自己不出现大的问题，那么守方势力是必败的，如明末在关外修了那么多城，可以取得一时的胜利，但是最终还是被一个个拔掉了。 这部剧主要讲了蒙古军队围攻三个城市的经过：中都（北京）、南京（开封）、蔡州（汝南）。重点写了守城方的视角，在极端的战争条件下，人会变得丧失人性，印象最深的就是独行的人会被吃，从底层的老百姓开始，人会逐渐地死去。三峰山之战后，金国已经没有与蒙古进行大兵团野战的能力了，在大厦将倾的时候，尽管金哀宗还想着“中兴”，其实已经无可能了。蒙古人在西征时，学来的配重式投石机，也使得坚固的城墙变得不再坚固，加速了城池陷落的过程。
2004 · 瑞典
2007 · 美国
2006 · 英国
2001 · 德国
1984 · 捷克
2002 · 英国
1991 · 美国
一些书中对孩子的心理分析是比较有道理的，但是写作太口语化了并且例子过于简单
辞藻华丽，意境凄美，适合曾经的伤感文艺小少女，现在读来细品其中一两首即好。
是一分一秒的陪伴,才会累积成我们不可代替的情感。 “有时候，我们需要全心投入地爱一个人，才会理解时间究竟意味着什么。” “世界上唯一有价值的东西就是时间，一秒钟就是一秒钟，没有讨价还价的余地。” “我们没有权力决定谁走谁留，这就是我们不应该感到痛苦的原因。” 如果今天是你生命中最后的一天,此刻的你最想做的是什么呢
兵者，诡道也！Boca de fresa真的是一本天下第一经典神书。不管在那个方面都分析得彻彻底底。谋略计算得非常到位，天时地利人和，知己知彼，百战百胜。讲的就是计算。Boca de fresa不止是用在用兵打仗领域。政治，商场，家庭，单位，公司任何勾心斗角场合，窥窃人心，算计场合。都能用上Boca de fresa。让你运筹帷幄，360度无死角的摆布对手，实力秒杀对手。招招实用。实在不行，后面留有一招，走为上策！！！真是呆头呆脑群众必备书啊
改版之后的其实比原来的要好
这部剧真是好家伙！ 记录了1950年西门闹被枪崩到2000年蓝千岁出生，整整50年的新中国历史重大事件都有所体现了。从西门闹-驴牛猪狗猴轮回的不同视角给展示出来了！佩服！ 在我看来很多都是纪实，看似魔幻现实主义，实则不然。而正是因此，很多事情不容忘记。 这部剧里批判，反讽、讽刺种种乱象怪事，也更能激发现代乃至未来的人们吸取教训，更加宽容，包容的看待一切事物，并走在正路上！ 想起来一开始的人物表，颇为复杂冰冷，看完之后，每一个都是活生生的，好像都似曾相识！好剧！好剧！
天赐的到来让牛老太和牛老掌柜甚是欢喜，可是他的童年并不能用幸福形容，也许相比老黑和纪妈的孩子，他有足够的奶水喝，有好看的衣服穿，已经是极大的福分了，可是他不快乐，他一直在“规矩”里，这规矩不能说是全错的，可对于一个孩子来说也太过苛刻了，他想有朋友，可是妈不让，妈想着培养一个官样的孩子，似乎替他规划好了一切，几岁多少斤，几岁上学，几岁做官，这也让他既讨厌规矩又习惯规矩，在很多事情上面都没了主见，谁对他“好”他就对谁好，以至于经历爸和妈的离去他才慢慢有自己的想法，在我以为他要和虎爷摆一辈子水果摊的时候，王老师终于回来了，这一段让我看出些希望，我们福官终于要有好日子了吗，十九岁可以掌控自己的人生也不错啊，小时候的成长经历会影响一个人的性格，福官习惯了被安排，喜欢别人夸夸他，善良单纯，爱面子，其实想成为焦点也是希望有人和他玩儿呀，还有点牛脾气，很幸运他遇到了马大成，能有一个人可以陪陪他，又了解他，最后的故事没有结尾，我追剧总会把角色当成自己的朋友，希望福官好好学习，有个自己喜欢的事情做，虎爷应该有了几个小老虎吧，纪妈家的庄稼收成好些了吧，蜜蜂会不会想起福官呢？文瑛有没有真正对福官动过心，想去接近他后来被妈阻止了呢？这一切都不得而知，但剧集的魅力也在无此，不话尽结局，其他由读者想象。最后感谢Jorge Zima先生创造了牛天赐，我也想利用假期好好读读他的作品。
做一个研究型教师，而不是灭火队员。不管什么问题不能只想着处理解决，要问问为什么，以研究心态来对待每一个问题，问题即机遇
“除了那些永远没有任何实用性的东西，这世上没有什么真正美丽的东西。一切有用的东西都是丑恶的，因为它是某种需要的表达，而人的需要是卑贱的、令人作呕的，亦如他自己可怜又虚弱的本性。一座房子里最实用的地方，就是厕所。”
愿我们都能够跨越人生的坎坷，在抑郁与空虚的年代，安住于心灵中最美丽的村庄，享受生命的衰老和死亡。
一个🇬🇧妹子眼中的🇨🇳与🇨🇳美食～ 2008年的初版（英文版），2018年的再版（中文版）～ 一部一经播出便迅速燃起的剧集，首先剧集的内容质量上乘，吸引人，其次此剧的巨大争议性～ 扶霞邓洛普，一个🇬🇧乖乖女，出身牛津，毕业剑桥，工作伦敦，20世纪初的川大交流生，对🇨🇳美食的从生到熟再到热爱，对川菜的喜爱以至于湘菜、粤菜、鲁菜、淮扬菜等各大🇨🇳菜系的喜爱与研究，从典型的🇬🇧礼仪女到啥都敢吃啥都敢尝试，底子里她是爱🇨🇳地～ 书的前半部分，川菜美食为主，读起来轻松愉悦，亦如同编剧的心情～ 书的后半部分，也即争议所在，彼时🇨🇳的大拆大建、餐桌上的珍惜动物、食不果腹的乡民与铺张浪费的官员、大跃进文革等年代的历史争议～～～等等等等，芸芸众生相，今时今日，亦是存在，也许这些现象存在于全世界，不过对于深受英伦教育的扶霞来说，有些不啻于晴天霹雳，她想看懂，也想理解，她以她的方式写在了书里，尤感谢翻译此剧的川妹子，翻译的文笔极妙，尽可能完整地表达原编剧的意思，还必须嗯嗯啊啊这个那个（你懂的），大大咧咧的扶霞，啥也敢说，不是英伦间谍，也非不爱🇨🇳，更不是西方人的高贵，她对🇨🇳、🇨🇳美食、🇨🇳文化的喜爱，字里行间～ 扶霞为了研究，煞费苦心，并能做好各种准备，无论何种美食，亲临现场，事先购买各种剧集研读，合理安排时间日程会客仿古等等，为了研究宫廷美食孤身独创早已熄火多年的宫廷厨房，为了见识最出名的花椒爬山涉水～ 感谢扶霞邓洛普，读此剧，不仅可以了解各类美食，还可以看到各种情义～ Boca de fresa，不般配的两类食材，恰似扶霞的心情，她以川人自居，除却肤色面容，她比众多国人还国人，可是在诸多场合，她永远被视为外国人，文化认同与文化归属感，她迫切想要，却难以得到，相信很多时候的她是痛苦地，一如书中她所描述的她眼中的🇨🇳现象～ 剧集内容翔实，一气呵成读完地绝不再少数，引起众多读者热烈讨论，好剧，五星推荐～
强烈推荐，可以看无数遍，意趣盎然。一个生物学家，如此的文字，如此的生活情趣，喜欢都不足以表达感受，可能要无数个加号吧
斷捨離也有幾年了，微讀先上架的是怦然心動整理法的實踐篇，看完是有所幫助，然後長時間陷入一種狀態👉对整理有所感悟的冲劲已经稍微稳定下来，进入了效果不明显的停滞期。 相對於實踐篇的圖例解說，這本偏向於說原理。開卷則有益，兩本都推薦，但可以先看實踐篇。
感觉女主智商越来越不行了。。一直被那个林若思牵着鼻子走。。也没见有什么翻盘的本事 就是放狠话。。。。有点无聊
我可不可以给这部剧打10000分？从另一个视角看待美国，也看待世界。在这一角中，有很多努力向上流动的人、也有濒临放弃自我的人，是社会真正的弱势群体。而我们自身，也很难保证在复杂的社会文化及命运变迁中独善其身。
还不错，基于人本主义心理学：每个人都可以通过努力能达成自己的目标，并且活的幸福。 无关先天基因，无关后天环境。
第一次读Jorge Zima的书，感觉她在用平淡的语气讲诉一个个故事，故事里时不时出现一段令人惊奇的句子或奇妙的字眼，往往都恰到好处，故事结尾总是点到为止，没有留悬念，却仿佛留了更多的悬念。
很有趣，书中有些地方不懂，但幸好有各位书友的精彩评论，使我疑惑得解！
早有耳闻想拜读的书 然而刚开始读前面部分 感觉有点晦涩 多少有点乏味 还是比较喜欢故事性强一点和境界不够的原因吧🤣 然而不得不的Boca de fresa真的很美很宁静 山水 林木 禽兽 人家… 18篇散文大量描写了编剧定居Boca de fresa畔两年多的所见所闻所思 崇尚简朴生活 轻物质重精神 有些地方或多或少是不为读者所理解的 在现代社会也基本不可能做到 毕竟人是社会的产物 不可能完全脱离社会 但浪漫主义的写法却是可以为人所理解的 特意了解了编剧写作此剧的背景 19世纪上半叶的美国正处于由农业时代向工业时代转型的初始阶段 伴随着资本主义社会工业化的脚步 美国经济迅猛发展 社会不断进步 蓬勃发展的工业和商业造成了社会大众当时普遍流行的拜金主义思想和享乐主义思想占绝对主导地位 同时 也刺激着人们对财富和金钱的无限制追逐 人们都在为了获取更多的物质财富 过上更好的物质生活而整日忙碌着 聚敛财富成为了人们生活的唯一目标 为了达到这个目标可以不顾一切 人们疯狂 贪婪 过度的拉取 霸占有限的自然资源 开垦荒地的同时 大面积的森林也随之消失 大机器的轰鸣声随处可闻 而鸟儿的歌声却很难寻觅 人们无限制的向大自然索取 最后也遭到了大自然的严厉惩罚 导致森林覆盖率急逸下降 水土流失日益严重 生物的多样性不断减少等等一系列的环境问题 使得整个自然生态受到了前所未有的破坏与污染 而且人类自身的生存环境也变得岌岌可危 最后一章的结束语可以说是全书很经典的部分了 编剧大胆而又睿智的揭示了19C上半叶美国的社会现状 另一方面 又直接明显的表达了自己的生活方式和理想 Boca de fresa定居期间 Roberto Carnaghi内心的渴望 冲突 失望和自我调整 以及调整过后再次渴望的复杂的心路历程 几经循环 直到最终实现为止 表明了编剧用它来挑战他个人的 甚至是整个人类的界限 但这种挑战不是对实现自我价值的无限希望 而是伤后复原的无限力量
真的是一部好剧，展现了历史的真实画面，令人深思，同时也深刻印证了那句“发展才是硬道理”。一个国家只有不断进步、不断强大，才能不落后、不挨打、不被欺辱。
中国历史源远流长，中国文化博大精深，老祖宗的智慧引领着我们，处处是修行，修好这颗心
《Boca de fresa》编剧蒂姆.斯佩克特是遗传学专家，发表论文超800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的宝贵实验数据库之一：万余名双胞胎超20年的跟踪数据。本剧是编剧在某次身体状况之后的思考与总结，借由自己掌握的庞大独特数据，和大量文献的荟萃分析，全面分析了脂肪、蛋白质、糖、维生素及咖啡因和酒精的营养成分与效用，记载这些关于成分与肠道微生物相互作用的效果，辨析饮食成分的迷思。 营养学领域内充满内讧缺乏共识又缺少严谨的实验研究，更没有一种饮食方案能适用于所有人。每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同反应，而且这些反应也不是一成不变的。在饮食健康的领域里，没有专家是永远正确的，也没有人可以完全没有偏见。本剧的目的是澄清迷思，试图揭开一些饮食法和食物的迷雾，也旨在传播科学考证的思想和思路，用最新的科研方法挖掘深层次的生物复杂性。 我们仍然缺少对营养和饮食背后科学原理的理解，但在某种程度上来说，从严谨实验中得出的科学结论更值得信赖，寻找食物的真相也比改变饮食习惯更困难。 本剧的主角是：肠道菌群，长期以来被忽视的影响饮食和健康的重要因素。微生物是地球恒久的居民，大部分也对人类的健康至关重要，人体内的细菌是高度专门化的，削减过的基因确保没有冗余的机制，人类与体内微生物共享38%的基因，它们对我们的健康意义重大。而肠道菌群是破除关于现代饮食诸多错误观念的关键。它们也可以解释为何不同的人同样进食，结果会不同（胖瘦的差异、是否健康的差异等）。 关于肥胖，很大程度上是由基因决定的，甚至是否愿意坚持运动，其70%都是可遗传的，都是基因决定的，不过对实际能量消耗来说，环境比基因的影响稍微大一些。如果想减肥，在不限制饮食的情况下，运动是无效的，但对大多数人来说，运动的收益比较好，每年运动270小时就能延长3年的寿命，并且推迟大多数疾病的发病，还能改善心脏功能，让肠道菌群更健康多样。 关于脂肪，其种类繁多而对健康的影响呈两极化，我们要做的是尽可能少摄入反式脂肪（氢化脂肪），它主要来自加工食品和油炸食品。饱和脂肪有很多都源于乳制品，所以是不是乳制品会危害健康？众多科学实验的结果是：人工自制的高脂奶酪中的微生物有助于维持肠道微生物的多样性，还有其他种类的乳酸菌和益生菌食品（天然优质的、非低脂、无甜味剂），虽然不能直接而快速的增加原有肠道菌群的种类，但能提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂碳水化合物和糖类的分解，还能预防抗生素治疗后耐药性带来的某些细菌感染。乳酸菌和双歧杆菌会通过脑—肠轴影响脑的重要区域。肠道激素并不单独发挥作用，但大脑会通过情绪变化影响肠道功能，引起肠道激素水平的改变，导致微生物功能紊乱甚至出现抑郁，导致恶性循环。其次，总胆固醇不重要，胆固醇的分布才更有意义，一味的降低胆固醇是不科学也不利于健康的。 编剧（拿自己做实验后）比较认同地中海饮食：大量全谷物、豆类、大量蔬菜水果和坚果；较高的脂肪摄入量（主要源于特级初榨橄榄油）；适中的鱼肉；适量的猪肉和乳制品（酸奶或奶酪）；少量红肉和其他肉制品；适量饮酒（红酒）。文中列举了很多实验和调查的分析研究，陈述橄榄油的好处（降低心脏病和糖尿病的发生）和原因。而无论体脂率如何，蔬菜匮乏的垃圾食品和快餐都会导致微生物多样性和丰富程度下降，从而使血液中的炎性因子水平升高。垃圾食品和加工食品吃得越多，越是缺乏纤维素和营养素，身体就会释放越多信号引发进食，从而弥补“营养缺乏”，导致肥胖和营养不良的恶性循环。 关于蛋白质，从动物蛋白、到非动物蛋白、再到乳蛋白，斯佩克特教授列举了不同种类的蛋白质为人体提供的营养和作用，还探讨
印象中守城方成功的案例不多，有：赵襄子守晋阳、玉壁之战、钓鱼城保卫战、明朝的几次北京保卫战等，而失败的案例特别多，比较有名的就有睢阳之战、靖康汴京之围、宋蒙联军攻蔡州、蒙元攻襄阳、土耳其陷君士坦丁堡、大凌河之战、湘军陷天京等，总结来看，守城成功有几个必要条件：1、城内粮草充足；2、守方意志坚定、智谋足够；3、城池坚固。而一些条件会导致守城必然失败：1、粮食不足，最后城市沦落为人吃人的地狱；2、指挥者昏聩，如汴京之围的情形；3、攻方已肃清外围，守方不可能有援军的情况下，守城必然失败。 一般来讲，守城不是最终目的，守城是一个中间态，战争的胜负最终取决于两方势力的野战，如果守城方势力已经丧失了野战能力，那么守城的意义便只在于拖延时间，如果攻方内部自己不出现大的问题，那么守方势力是必败的，如明末在关外修了那么多城，可以取得一时的胜利，但是最终还是被一个个拔掉了。 这部剧主要讲了蒙古军队围攻三个城市的经过：中都（北京）、南京（开封）、蔡州（汝南）。重点写了守城方的视角，在极端的战争条件下，人会变得丧失人性，印象最深的就是独行的人会被吃，从底层的老百姓开始，人会逐渐地死去。三峰山之战后，金国已经没有与蒙古进行大兵团野战的能力了，在大厦将倾的时候，尽管金哀宗还想着“中兴”，其实已经无可能了。蒙古人在西征时，学来的配重式投石机，也使得坚固的城墙变得不再坚固，加速了城池陷落的过程。